విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ గడ్డం లోని చుండ్రుని వదిలించుకోండి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ గడ్డం కింద ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించండి
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మీ స్వంత గడ్డం నూనెను తయారు చేసుకోండి

పురుషులకు, ముఖ్యంగా హిప్స్టర్లకు గడ్డం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. మీరు కూడా అందమైన గడ్డం పెంచగలిగే అవకాశం ఉంది. అయితే, ఈ సందర్భంలో, బాధించే చుండ్రు గడ్డంలో కనిపిస్తుంది, ఇది మొత్తం రూపాన్ని పాడు చేస్తుంది. గడ్డంలో చుండ్రుకు కారణమేమిటో స్పష్టంగా తెలియకపోయినప్పటికీ, దాన్ని వదిలించుకోవడం చాలా సులభం. దీన్ని చేయడానికి, గడ్డం ప్రాంతంలో జుట్టు మరియు చర్మాన్ని సరిగ్గా చూసుకోవడం మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం అవసరం.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ గడ్డం లోని చుండ్రుని వదిలించుకోండి

1. 1 Beషధ షాంపూతో మీ గడ్డం కడగండి. తలలో మాదిరిగానే, గడ్డం చుండ్రును యాంటీ చుండ్రు షాంపూతో తొలగించవచ్చు. చుండ్రు వ్యతిరేక షాంపూల వాడకంపై అనేక రకాల సమాచారం ఉందని గమనించండి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో సెల్సన్ బ్లూ మరియు హెడ్ మరియు షోల్డర్స్ వంటి షాంపూలు సున్నితమైన చర్మానికి చాలా కఠినంగా ఉండవచ్చు.
   • సాధారణంగా దుస్తులతో కప్పబడిన చర్మం యొక్క చిన్న ప్రాంతంలో మొదట షాంపూని పరీక్షించండి. కొద్దిగా షాంపూని అప్లై చేసి, సుమారు 5 నిమిషాలు వేచి ఉండండి, ఆపై ప్రతిచర్యను తనిఖీ చేయండి. ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉంటే, మీరు ఈ ఉత్పత్తిని మీ గడ్డంపై అప్లై చేయవచ్చు. మీరు ప్రతికూల ప్రతిచర్యను అనుభవిస్తే, మీ గడ్డం కడగడానికి మరియు చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి ప్రత్యేక చికిత్సను ఉపయోగించండి. ఈ ఉత్పత్తులు సాధారణ చుండ్రు వ్యతిరేక షాంపూల కంటే తేలికగా ఉంటాయి.
   • మెడికేటెడ్ షాంపూని ఉపయోగించే ముందు, అదనపు నూనెను తొలగించడానికి తేలికపాటి ఫేస్ క్లెన్సర్ లేదా బేబీ షాంపూతో కడగాలి. తర్వాత మెడికేటెడ్ షాంపూని అప్లై చేసి, మీ గడ్డం మరియు చర్మంపై కనీసం ఐదు నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ఈ సమయంలో, ఉత్పత్తి గడ్డం మరియు చర్మంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. తర్వాత షాంపూని పూర్తిగా కడిగేయండి - మిగిలిపోయిన షాంపూ చుండ్రు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. అప్పుడు మీ గడ్డం దువ్వండి.
2. 2 మీ జుట్టు కోసం లోతైన కండీషనర్ ఉపయోగించండి. చల్లని గాలి వంటి పర్యావరణ కారకాల వల్ల గడ్డం చుండ్రు కనిపించవచ్చు లేదా మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఈ కారకాలు జుట్టు మరియు చర్మాన్ని విలువైన తేమ కింద దోచుకుంటాయి, ఫలితంగా గడ్డం లో చుండ్రు రేకులు ఏర్పడతాయి. మీ చర్మం మరియు గడ్డం తేమగా ఉండటానికి, ముఖ్యంగా చల్లని చలికాలంలో లోతైన కండిషనింగ్ ఉత్పత్తిని వర్తించండి.
   • మీ జుట్టును లోతుగా మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి లేదా ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన గడ్డం ఉత్పత్తికి మీరు ఏ కండీషనర్‌నైనా ఉపయోగించవచ్చు. మీ గడ్డం మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు తేమ చేయడానికి పత్తి, గ్రీన్ టీ, వోట్ మరియు విల్లో బెరడు సారం వంటి పదార్థాల కోసం చూడండి.
   • మీ గడ్డం షాంపూ చేసుకున్న తర్వాత కండీషనర్ అప్లై చేసి, షవర్‌లో ఉన్నప్పుడు కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. అవశేషాలు చుండ్రు ఏర్పడటాన్ని పెంచే అవకాశం ఉన్నందున, కండిషనర్‌ను పూర్తిగా కడిగేలా చూసుకోండి.
3. 3 గడ్డం నూనె ఉపయోగించండి. మంచి నూనె గడ్డం మృదువుగా, మెరిసేలా మరియు మృదువుగా చేస్తుంది. అదనంగా, గడ్డం నూనె చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు పొడి లేదా చల్లని వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. చుండ్రు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ గడ్డం లోతుగా మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి షాంపూ మరియు కండీషనర్ తర్వాత నూనె రాయండి.
   • ద్రాక్ష విత్తన నూనె, జోజోబా నూనె, అర్గాన్ నూనె లేదా కొబ్బరి నూనె ఉన్న గడ్డం నూనెల కోసం చూడండి. మీకు దురద, మొటిమలు లేదా సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, రోజ్‌మేరీ, జనపనార లేదా కుసుమ నూనెతో ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
   • బఠానీ పరిమాణంలో ఉన్న నూనె చుక్కను తీసుకొని మీ గడ్డం మరియు మీసం మీద రుద్దండి.
   • మీ గడ్డం మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మీ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో గడ్డం నూనె వాడకాన్ని చేర్చండి.
4. 4 మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ప్రయత్నించండి. మీ చేతులపై చాలా బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలు ఏర్పడతాయి, ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని తరచుగా కడగకపోతే. మీ గడ్డం లో చుండ్రు రాకుండా ఉండటానికి వీలైనంత తక్కువగా మీ ముఖాన్ని తాకండి.
   • గోకడం మీ చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తుందని, ఇది చుండ్రును పెంచుతుందని తెలుసుకోండి.
   • మీ చేతులు మురికిగా ఉన్నప్పుడు మరియు రెస్ట్‌రూమ్ ఉపయోగించిన తర్వాత కడగాలి.ఈ సందర్భంలో, ముఖం మీద అనుకోకుండా తాకడం వల్ల చుండ్రు సమస్యలు రావు.
5. 5 హైడ్రోకార్టిసోనేలో రుద్దండి. గడ్డం లోని చుండ్రు చర్మం ఎర్రబడటం మరియు దురదతో కూడి ఉంటే, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీకు ఏదైనా కావాలి. అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం కలిగించడానికి, ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాప్తి చెందకుండా మరియు మీ చర్మాన్ని నయం చేయడానికి, ఎర్రబడిన మరియు దురద ఉన్న ప్రాంతాలపై హైడ్రోకార్టిసోన్ రుద్దండి.
   • హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్ లేదా లోషన్‌ను రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు రాయండి. హైడ్రోకార్టిసోన్ మందులు కౌంటర్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. సమస్య మరింత తీవ్రమైతే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ డాక్టర్ మీకు మరింత శక్తివంతమైన హైడ్రోకార్టిసోన్ క్రీమ్‌ను సూచించవచ్చు.
6. 6 మీ గడ్డం తొలగించండి. చుండ్రుని వదిలించుకోవడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీ గడ్డం షేవింగ్ చేసుకోండి. ఈ విధంగా మీరు మీ చర్మ పరిస్థితిని త్వరగా మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. మీ చర్మం ప్రశాంతత మరియు కోలుకున్న తర్వాత, మీరు మళ్లీ గడ్డం పెంచుకోవచ్చు. అయితే, చుండ్రు మళ్లీ రాకుండా మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ గడ్డం కింద ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించండి

1. 1 మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి. గడ్డంలో పెద్ద మొత్తంలో ధూళి మరియు ధూళి పేరుకుపోతుంది. మురికి మరియు అదనపు నూనెను వదిలించుకోవడానికి మీ ముఖం మరియు గడ్డం రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. ఇది రంధ్రాలు అడ్డుపడకుండా మరియు చుండ్రు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.
   • గడ్డాలు ఉన్న పురుషుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన తేలికపాటి ఫేషియల్ క్లెన్సర్‌ని ఎంచుకోండి. మీ గడ్డం శుభ్రపరచడమే కాకుండా మాయిశ్చరైజ్ చేసే ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.
   • మీ ముఖాన్ని కడిగేటప్పుడు మీ చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా నిర్వహించండి. మీ చర్మం మరియు జుట్టు మీద డిటర్జెంట్‌ను రుద్దండి, తర్వాత శుభ్రంగా, కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటితో బాగా కడగండి.
   • మీ ముఖం మరియు గడ్డం తరచుగా కడగకండి. మీ చర్మం మరియు గడ్డం శుభ్రంగా ఉంచడం ముఖ్యం అయితే, దానిని అతిగా చేయకపోవడం ముఖ్యం. చాలా తరచుగా కడగడం వల్ల చర్మం మంటగా మారుతుంది, దాని సహజ నూనె పొరను తీసివేసి, గడ్డంలో చుండ్రుకి దారితీస్తుంది.
2. 2 వ్యాయామం తర్వాత స్నానం చేయండి. గడ్డం లో చెమట, ధూళి మరియు గ్రీజు త్వరగా పేరుకుపోతాయి. తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత స్నానం చేయండి. ఇది చుండ్రుకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి మరియు గడ్డం యొక్క మృదుత్వాన్ని మరియు పరిమాణాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • ఇలా చేస్తున్నప్పుడు, మీరు లేకుంటే అదే తేలికపాటి డిటర్జెంట్‌ని ఉపయోగించండి.
   • స్నానం చేసిన తర్వాత, మీ ముఖం మరియు గడ్డం మృదువైన టవల్ తో ఆరబెట్టండి. మీ ముఖాన్ని టవల్‌తో రుద్దవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మిగిలిన బ్యాక్టీరియా లేదా ధూళిని వ్యాప్తి చేస్తుంది మరియు చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తుంది.
3. 3 మీ గడ్డం బ్రష్ చేయండి. ప్రతి వాష్ తర్వాత మీ గడ్డం బ్రష్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. ఇది డెడ్ స్కిన్ సెల్స్ తొలగించడానికి మరియు జుట్టును చింపివేయడానికి సహాయపడుతుంది.
   • గడ్డం దువ్వెన లేదా మృదువైన బ్రష్ ఉపయోగించండి. మీ గడ్డం తడిగా ఉన్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ బ్రష్ చేయండి. గడ్డం మృదువైన మరియు మృదువైన మరియు నాట్లు లేని వరకు పై నుండి క్రిందికి దువ్వెన.
4. 4 మీ చర్మం మరియు గడ్డం తేమ. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు చుండ్రు లేకుండా ఉంచడానికి, మీరు ప్రతిరోజూ మాయిశ్చరైజ్ చేయాలి. ఇది గడ్డం చుట్టూ మరియు కింద ఉండే చర్మాన్ని పొడిబారకుండా మరియు పొరలుగా కాపాడుతుంది మరియు ఆకర్షణీయమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. మీ ముఖం మీద రెగ్యులర్ మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయండి మరియు గడ్డం మరియు కింద చర్మం కోసం గడ్డం నూనెను ఉపయోగించండి.
   • మీ చర్మం రకం కోసం తయారు చేసిన ఫేషియల్ మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి. జిడ్డుగల, కలయిక, పొడి మరియు సాధారణ చర్మం కోసం ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ చర్మ రకం గురించి మీకు తెలియకపోతే, మీ డాక్టర్ లేదా చర్మ సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించండి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్ లేదా ఆర్గాన్ ఆయిల్ వంటి మాయిశ్చరైజింగ్ పదార్థాలతో గడ్డం నూనెను కొనుగోలు చేయండి. మీ గడ్డం మరియు కింద నూనె రుద్దండి.
5. 5 మీ చర్మాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. అదనపు మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు చుండ్రు ఏర్పడటాన్ని పెంచుతాయి. పేరుకుపోయిన మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మరియు చుండ్రును నివారించడానికి వారానికి ఒకసారి మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి.
   • ఏకరీతి ఆకారంలో ఉండే సింథటిక్ లేదా సహజ కణాలతో సున్నితమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఉపయోగించండి. ఉత్పత్తిని 1-2 నిమిషాలు చర్మంపై తేలికగా మసాజ్ చేయండి.తర్వాత దురద మరియు చుండ్రు రాకుండా గోరువెచ్చని నీటితో పూర్తిగా కడిగేయండి.
   • మీరు ఎక్స్‌ఫోలియేటర్‌ను ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, తడిగా, మృదువైన ఫేస్ వాష్‌క్లాత్‌ను ఉపయోగించండి. ఈ సహజ పద్ధతి చనిపోయిన చర్మ కణాలను శాంతముగా తొలగించడానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
6. 6 మీ చర్మం శ్వాస పీల్చుకోనివ్వండి. టోపీలు, బాలాక్లావాలు మరియు వంటివి వేడి మరియు తేమను ట్రాప్ చేయగలవు. ఇది గడ్డం లో చుండ్రు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. మీ చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి వదులుగా ఉండే దుస్తులు మరియు సహజ ఫైబర్ పరుపులను ధరించండి - ఇది మీ గడ్డానికి చిక్ లుక్‌ని అందిస్తుంది.
   • ముఖ్యంగా చల్లని మరియు పొడి చలికాలంలో చెమట మరియు తేమ-వికింగ్ టోపీలు మరియు బాలాక్లావ్స్ ధరించండి. ఇది మీ చర్మంపై చెమట పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది, ఇది మీ గడ్డం లో చుండ్రుని నివారిస్తుంది.
   • పత్తి లేదా ఇతర మృదువైన, సహజమైన బట్టలతో చేసిన పరుపు (లేదా కనీసం పిల్లోకేసులు) మీద నిద్రించండి. ఇది గడ్డం చుండ్రుకి దారితీసే చర్మపు చికాకును నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ చర్మం మరియు గడ్డంతో సంబంధం ఉన్న దుస్తులు మరియు పరుపులను క్రమం తప్పకుండా కడగడం గుర్తుంచుకోండి. మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే మరియు రంధ్రాలను అడ్డుపడే ధూళి, నూనె మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి తేలికపాటి ప్రక్షాళనను ఉపయోగించండి.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మీ స్వంత గడ్డం నూనెను తయారు చేసుకోండి

1. 1 సరైన ముఖ్యమైన నూనెను ఎంచుకోండి. చాలా వాణిజ్యపరంగా లభించే గడ్డం నూనెలు ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు బేస్ ఆయిల్‌ల మిశ్రమంతో కూడి ఉంటాయి. ముఖ్యమైన నూనెలు ఆకులు, పువ్వులు, బెరడు, కాండం లేదా మొక్కల మూలాల నుండి సేకరించిన స్వచ్ఛమైన సారం. ఈ నూనెలు చుండ్రుని వదిలించుకోవడానికి మరియు మీ గడ్డం మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉండేలా చేస్తాయి. గడ్డంలోని చుండ్రుని వదిలించుకోవడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని నయం చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది మొక్కల నుండి ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు:
   • లావెండర్;
   • దేవదారు;
   • తేయాకు చెట్టు;
   • ప్యాచౌలి;
   • రోజ్మేరీ;
   • బెర్గామోట్.
2. 2 బేస్ ఆయిల్ ఎంచుకోండి. ముఖ్యమైన నూనెలు ఎక్కువగా కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి మరియు చక్కగా ఉపయోగిస్తే చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తాయి. గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్ లేదా జోజోబా ఆయిల్ వంటి బేస్ ఆయిల్‌తో, మీరు ముఖ్యమైన నూనెను పలుచన చేయవచ్చు మరియు మీ చర్మాన్ని మరింత తేమ చేయవచ్చు. కింది నూనెలను బేస్ ఆయిల్‌గా ఉపయోగించవచ్చు:
   • ద్రాక్ష గింజ నూనె;
   • జోజోబా ఆయిల్;
   • అవోకాడో నూనె;
   • అర్గన్ నూనె;
   • తీపి బాదం నూనె.
3. 3 మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేయండి. మీరు ముఖ్యమైన నూనె మరియు బేస్ ఆయిల్‌ని రోజూ తక్కువ మోతాదులో కలపవచ్చు లేదా మిశ్రమాన్ని తయారు చేసి రియాజెంట్ బాటిల్‌లో (సాధారణంగా అంబర్) నింపవచ్చు. అలాంటి 30 మి.లీ బాటిల్ ద్రావణాన్ని సూర్యకాంతి మరియు ఇతర కాంతి నుండి కాపాడుతుంది మరియు ఇది కాలక్రమేణా క్షీణించదు. మీ చర్మానికి సరిపోయే మరియు ఆహ్లాదకరమైన సువాసన కలిగిన మిశ్రమాన్ని సృష్టించడానికి వివిధ ముఖ్యమైన మరియు బేస్ నూనెలను కలపడానికి ప్రయత్నించండి.
   • 30 మి.లీ బేస్ ఆయిల్ తీసుకోండి మరియు 10-15 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. సజాతీయ పరిష్కారం కోసం మిశ్రమాన్ని మెత్తగా కదిలించండి.
   • మీ కోసం పనిచేసే మిశ్రమాన్ని సృష్టించడానికి వివిధ ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు బేస్ నూనెలను కలపడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీరు 8 చుక్కల ప్యాచౌలి నూనె, 4 చుక్కల బెర్గామోట్ నూనె, 2 చుక్కల లావెండర్ నూనె మరియు 1 చుక్క నల్ల మిరియాల నూనెతో 30 మి.లీ బేస్ ఆయిల్ కలపవచ్చు. మీరు 15 మి.లీ ఆర్గాన్ ఆయిల్, 7 మి.లీ.జోజోబా ఆయిల్, 7 మి.లీ తీపి బాదం నూనె, 7 చుక్కల లావెండర్ ఆయిల్, 5 చుక్కల రోజ్మేరీ ఆయిల్, మరియు 3 చుక్కల దేవదారు గింజల నూనెను కూడా తయారు చేయవచ్చు.
4. 4 అలెర్జీ పరీక్ష చేయండి. మీరు నూనె మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసిన తర్వాత, అది అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు కారణం కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి దాన్ని పరీక్షించండి. మీ ముఖం మీద దాచిన ప్రదేశానికి కొద్ది మొత్తంలో మిశ్రమాన్ని అప్లై చేసి 5 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. ప్రతికూల ప్రతిచర్య లేనట్లయితే, తయారుచేసిన ఉత్పత్తిని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు.
5. 5 గడ్డం నూనె ఉపయోగించండి. కావాలనుకుంటే ప్రతిరోజూ 5-7 చుక్కల నూనెను మీ చర్మం మరియు గడ్డం మీద మసాజ్ చేయండి. ఇది గడ్డం చుండ్రు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • చమురు పట్ల మీ చర్మం సున్నితత్వంపై శ్రద్ధ వహించండి.ప్రతికూల ప్రతిచర్య విషయంలో, బేస్ ఆయిల్ మొత్తాన్ని పెంచండి లేదా మీ చర్మం అలవాటయ్యే వరకు ప్రతి రెండు రోజులకు మిశ్రమాన్ని మళ్లీ అప్లై చేయండి.