విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మొటిమలకు చికిత్స
• 3 వ భాగం 2: ఎరుపును తగ్గించడం
• 3 వ భాగం 3: సాధారణ చిట్కాలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు నిద్ర లేచినప్పుడు, అద్దంలో చూసుకుని, సాయంత్రం పడుకునేటప్పుడు అక్కడ లేని ఎర్రని మరియు ఎర్రబడిన మొటిమలను చూసినప్పుడు అందరికి తెలుసు. మీరు దానిని అలాగే వదిలేయవచ్చు లేదా మీ మొటిమలను వీలైనంత త్వరగా వదిలించుకోవడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవచ్చు. కింది దశలను ప్రయత్నించండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మొటిమలకు చికిత్స

1. 1 సముద్రపు ఉప్పును ప్రయత్నించండి. రెండు టేబుల్ స్పూన్ల గోరువెచ్చని నీటితో ఒక టీస్పూన్ సముద్రపు ఉప్పు కలపండి. అప్పుడు మిశ్రమాన్ని నేరుగా మొటిమకు వర్తింపజేయడానికి Q- చిట్కా ఉపయోగించండి. జాడించవద్దు. సముద్రపు ఉప్పు బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు మొటిమను ఎండిపోతుంది.
2. 2 బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ప్రయత్నించండి. ఇది మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. ఈ పదార్ధం వివిధ సాంద్రతలలో కనుగొనబడింది, 2.5% 5% లేదా 10% వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ తక్కువ చికాకు కలిగిస్తుంది. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ చనిపోయిన చర్మ పొరలను కూడా తొలగిస్తుంది, రంగును పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది.
   • మరుసటి రోజు గణనీయమైన మెరుగుదల గమనించవచ్చు.
3. 3 సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉపయోగించండి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లాగా, ఇది మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కూడా చర్మాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది. మీ ముఖం కడిగిన తర్వాత కొద్ది మొత్తంలో సాలిసిలిక్ యాసిడ్‌ను నేరుగా మరియు చుట్టూ ఉన్న మొటిమలకు అప్లై చేయండి.
4. 4 టీ ట్రీ ఆయిల్ ప్రయత్నించండి. ఈ ముఖ్యమైన నూనె యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు మీ రంధ్రాలలో చిక్కుకున్న సూక్ష్మక్రిములను చంపడానికి సహాయపడుతుంది. పత్తి శుభ్రముపరచు మీద నూనె వేసి మొటిమలపై బ్రష్ చేయండి. జాగ్రత్తగా ఉండండి: తక్కువ మొత్తంలో నూనె ఉపయోగించండి.
   • టీ ట్రీ ఆయిల్‌లో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఎరుపు మరియు మొటిమలు తక్కువగా గుర్తించబడతాయి.
5. 5 ఆస్పిరిన్ పేస్ట్ ఉపయోగించండి. పేస్ట్ చేయడానికి ఆస్పిరిన్ టాబ్లెట్‌ను చూర్ణం చేసి, నీటిని జోడించండి. పత్తి శుభ్రముపరచుతో నేరుగా మొటిమలకు అప్లై చేసి ఆరనివ్వండి. ఆస్పిరిన్ కూడా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అనగా ఇది చర్మంపై మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మొటిమలు తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది. దరఖాస్తు చేసిన పేస్ట్‌ని రాత్రిపూట వదిలివేయండి.
6. 6 ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఒక ఆస్ట్రిజెంట్ ఉపయోగించండి. ఇవి చర్మాన్ని బిగించే పదార్థాలు. కొన్ని ఫార్మాస్యూటికల్ ఆస్ట్రింజెంట్‌లు కూడా మొటిమలతో పోరాడటానికి యాంటీమైక్రోబయల్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. గుర్తుంచుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
   • రెడీమేడ్ ఆస్ట్రిజెంట్ లోషన్లు. అవి వివిధ రకాలుగా వస్తాయి. బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ కలిగిన ఉత్పత్తి కోసం చూడండి. సున్నితమైన చర్మం కోసం పరిహారం కోసం అడగండి.
   • చివరి ప్రయత్నంగా, సహజమైన ఆస్ట్రింజెంట్‌లను ప్రయత్నించండి:
     • నిమ్మరసం. దీని సిట్రిక్ యాసిడ్ మొటిమలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది మరియు చర్మాన్ని బిగుతు చేస్తుంది. చాలా మంది దీనిని అద్భుత నివారణగా భావిస్తారు. ఒక నిమ్మకాయను ముక్కలుగా చేసి, ఆ ముక్కను ప్రభావిత ప్రాంతాలపై మెత్తగా రుద్దండి. చర్మం యొక్క యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను సమం చేయడానికి టోనర్ ఉపయోగించండి. నిమ్మకాయలో అధిక ఆమ్లత్వం ఉంటుంది మరియు దానిని భంగపరచవచ్చు, కాబట్టి ఒక టానిక్ అవసరం.
     • అరటి తొక్క. ఈ ప్రభావవంతమైన క్రిమి కాటు చికిత్స మొటిమలతో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ప్రభావిత ప్రాంతంపై అరటి తొక్కను మెత్తగా రుద్దండి.
     • గోధుమ వర్ణపు సుగంధ పూల మొక్క. ఇది మరొక సాధారణ ఆస్ట్రిజెంట్. మద్యం లేని మంత్రగత్తె హాజెల్ కోసం చూడండి. ప్రభావిత ప్రాంతానికి చిన్న మొత్తాన్ని వర్తించండి మరియు పొడిగా ఉంచండి.
     • గ్రీన్ టీ. ఇది ఆస్ట్రిజెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడం ద్వారా వృద్ధాప్య సంకేతాలను తగ్గించడంలో సహాయపడే భారీ మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. వేడి నీటిలో గ్రీన్ టీ బ్యాగ్ నింపండి. బ్యాగ్‌ను బయటకు తీయండి మరియు పిండకుండా, ప్రభావిత ప్రాంతానికి క్లుప్తంగా వర్తించండి.
7. 7 గుడ్డు నూనె ఉపయోగించండి. గుడ్డు నూనె మొటిమలను సమర్థవంతంగా తొలగిస్తుంది మరియు మచ్చలను నివారిస్తుంది.
   • గుడ్డు నూనె ఉపయోగించే ముందు, మీ చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో కడగండి లేదా క్రిమిసంహారిణిని ఉపయోగించండి.
   • ప్రభావిత ప్రాంతానికి గుడ్డు నూనెను తేలికగా రుద్దడానికి మీ వేలిముద్రలను ఉపయోగించండి. మచ్చలు అదృశ్యమయ్యే వరకు రోజుకు రెండుసార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
   • గంట తర్వాత మైల్డ్ క్లెన్సర్‌తో నూనెను కడగాలి.

3 వ భాగం 2: ఎరుపును తగ్గించడం

1. 1 ప్రభావిత చర్మ ప్రాంతంలో మంచు ఉంచండి. రక్త ప్రసరణ మందగించడం వలన మంచు వాపును తగ్గించాలి. మీరు నేరుగా మొటిమకు మంచు వేయవచ్చు లేదా గాజుగుడ్డ లేదా టవల్‌తో చుట్టవచ్చు.
2. 2 కంటి చుక్కలను ఉపయోగించండి. కొందరు నిపుణులు కంటి ఎరుపును తగ్గించే చుక్కలు కూడా చర్మం ఎర్రబడటాన్ని మరియు చికాకును తగ్గించవచ్చని అంటున్నారు. పత్తి శుభ్రముపరచు మీద కొన్ని చుక్కలు వేసి మొటిమలపై రాయండి.
   • చలి మొటిమల వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఉపయోగించడానికి ముందు ఒక గంట పాటు ఫ్రీజర్‌లో కంటి చుక్కలలో నానబెట్టిన Q- చిట్కా ఉంచండి. కోల్డ్ స్టిక్ వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు చర్మాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.
3. 3 సహజ యాంటిహిస్టామైన్‌లను ప్రయత్నించండి. యాంటిహిస్టామైన్లు చర్మ కణజాలంలో వాపును తగ్గిస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులు చాలా మాత్రల రూపంలో వస్తాయి, కానీ కొన్నింటిని టీ లేదా లేపనం రూపంలో చూడవచ్చు. తరువాతి వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగించాలి. సహజ మూలికా యాంటిహిస్టామైన్‌లు:
   • కుట్టడం రేగుట. రేగుటలను తాకడం వల్ల దద్దుర్లు ఏర్పడతాయి కాబట్టి ఇది వింతగా అనిపిస్తుంది. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వైద్యులు ఫ్రీజ్-ఎండిన రేగుట సన్నాహాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే హిస్టామిన్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
   • కోల్ట్స్‌ఫుట్. చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి యూరోపియన్లు ఈ మొక్కను శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మీరు ఆకుల నుండి పేస్ట్ తయారు చేయవచ్చు లేదా మాత్రలలో buyషధాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • తులసి సహజ యాంటిహిస్టామైన్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. కొన్ని తులసి కొమ్మలను ఆవిరితో వేడి చేసి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి సున్నితంగా వర్తించండి. దద్దుర్లు కలిగించే ప్రభావాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడాల్సిన అవసరం లేదని శరీరాన్ని "ఒప్పించడానికి" ఇది సహాయపడుతుంది.

3 వ భాగం 3: సాధారణ చిట్కాలు

1. 1 మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగడానికి ప్రయత్నించండి. సున్నితంగా చేయండి మరియు శుభ్రమైన టవల్‌ని ఉపయోగించండి - మురికి టవల్‌పై నివసించే బ్యాక్టీరియా వల్ల మోటిమలు వస్తాయి.
   • చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి వారానికి ఒకసారి ఫేషియల్ స్క్రబ్ ఉపయోగించండి. స్క్రబ్ బాహ్యచర్మం అని పిలువబడే చర్మం పై పొరను తొలగిస్తుంది. ఈ విధానాన్ని వారానికి ఒకసారి చేయడం ఉపయోగపడుతుంది.
   • ప్రతి వాష్ తర్వాత మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి. చర్మం కూడా ఒక అవయవం, మరియు ఉదాహరణకు, మూత్రపిండాలు వలె, ఆరోగ్యానికి తేమ అవసరం. ప్రతి వాష్ తర్వాత దానిని మాయిశ్చరైజ్ చేయండి.
2. 2 మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు. మీ ముఖాన్ని తాకకుండా ప్రయత్నించండి - ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా తెలియకుండా. మీ చేతులు అపరిశుభ్రంగా ఉంటాయి మరియు బ్యాక్టీరియా బదిలీకి అనుకూలంగా ఉంటాయి. మీరు మీ ముఖాన్ని ఎంత తక్కువ తాకితే, మీ చర్మం అంత బాగా అనుభూతి చెందుతుంది.
3. 3 క్రీడల కోసం వెళ్లండి. మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి వ్యాయామం ఒక గొప్ప మార్గం. మీ వ్యాయామ సమయంలో, మీరు ఒత్తిడిని వదిలించుకుంటారు. ఒత్తిడి అనేది మొటిమలు ఏర్పడటానికి దోహదపడే అంశాలలో ఒకటిగా భావిస్తారు, అయితే ఇది ఎలా జరుగుతుందో వైద్యులు ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు.
   • వ్యాయామం ద్వారా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందండి. క్రీడా బృందంలో చేరండి, వ్యాయామశాలలో చేరండి లేదా మీ రోజువారీ వ్యాయామం చేయండి. ఇవన్నీ మీ చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడతాయి.
   • తరగతి పూర్తయిన వెంటనే స్నానం చేయండి. మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, మీకు చెమట పడుతుంది (కనీసం మీరు సరిగ్గా వ్యాయామం చేస్తే). తీవ్రమైన వ్యాయామం తర్వాత, మీ చర్మం మురికి, ఉప్పు మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలతో నిండి ఉంటుంది.
4. 4 స్వీట్లు వదులుకోండి. అందమైన చర్మం కోసం, మీ ఆహారంలో చక్కెర మొత్తాన్ని తగ్గించండి. చక్కెర మంటను పెంచుతుంది మరియు మంటలు మరియు కొత్త మొటిమలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. మిఠాయి, చాక్లెట్ మరియు చక్కెర సోడాను నివారించండి.
5. 5 మద్యం తాగవద్దు. ఆల్కహాల్ మీ మొటిమల సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది, ఇది చాలా అవసరమైన నీటి కొరతను అనుభవిస్తుంది. ఇది చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మొటిమలు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. ఎలాగైనా, తక్కువ ఆల్కహాల్ తాగడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ శరీరం ఎలా స్పందిస్తుందో చూడండి. ఇలా చేసేటప్పుడు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
6. 6 మొటిమలను పాప్ చేయవద్దు. లేపనం లేదా ఇతర ఉత్పత్తిని వేసేటప్పుడు మినహా వాటిని పిండడం, దూర్చడం, గీతలు వేయడం, గీతలు వేయడం లేదా పియర్స్ చేయవద్దు. లేకపోతే, ఎరుపు మరియు వాపు మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఇది చెప్పడం సులభం కానీ చేయడం కష్టం, కానీ మీరు మొటిమలను పాప్ చేయకపోతే, మచ్చలు ఏర్పడకపోవచ్చు మరియు మొటిమలు వేగంగా పోతాయి.

చిట్కాలు

• మొటిమలు లేదా బ్లాక్‌హెడ్‌లను ఎప్పుడూ పాప్ చేయవద్దు. మీరు మీ ముఖం అంతటా వాటి నుండి సూక్ష్మక్రిములను వ్యాప్తి చేయవచ్చు మరియు దద్దుర్లు పెద్దవి అవుతాయి.
• మీరు చెమట పట్టినప్పుడు, మీ రంధ్రాలు క్లియర్ కావచ్చు, కానీ మీ చర్మంపై ఎక్కువసేపు చెమట ఉంటే, అది వాటిని అడ్డుకుంటుంది. అందువల్ల, క్రీడలు ఆడిన తర్వాత, మీరు అరగంట కొరకు స్నానం చేయాలి.
• మొటిమ ఎలా ఉంటుందో మీరు ఆందోళన చెందకపోతే, దాని గురించి మర్చిపోండి! మొటిమలు చర్మానికి సహజం, మరియు సరికాని నిర్వహణ రక్తస్రావం లేదా మచ్చలకు కారణమవుతుంది.
• మీ ముఖాన్ని స్క్రబ్బింగ్ కాకుండా టవల్ తో బ్లాట్ చేయండి - రుద్దడం వల్ల ఎరుపు రంగు పెరుగుతుంది.
• కలబంద జెల్ మరియు బొగ్గు సబ్బు వంటి ఉత్పత్తులు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. రెగ్యులర్‌గా వాడితే, అవి మొటిమలు రాకుండా చేస్తాయి.
• మీకు నిజంగా తీవ్రమైన మొటిమలు ఉంటే, వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ సున్నితమైన రోజువారీ ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ కోసం స్క్రబ్‌ను ఎంచుకోండి. మూడు వారాలకు మించి దీనిని ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే అదనపు ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ కొత్త బ్రేక్‌అవుట్‌లకు కారణమవుతుంది.
• మీరు తేనెను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. మొటిమను తేనెతో కప్పి, రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. మరుసటి రోజు ఉదయం మొటిమకు తెల్లటి తల ఉండాలి, అంటే అది ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో పోతుంది.

హెచ్చరికలు

• నిమ్మరసం సున్నితమైన చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తుంది.
• బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ఎరుపు మరియు తేలికపాటి వాపు వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, కాబట్టి దీనిని మీ ముఖం మొత్తానికి వర్తించే ముందు పరీక్షించండి. ఇది చాలా తరచుగా సున్నితమైన చర్మంతో జరుగుతుంది.