విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: యోని సెక్స్ నివారించడం
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: గర్భనిరోధకం యొక్క అవరోధ పద్ధతులు
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: హార్మోన్ల గర్భనిరోధక మాత్రలు
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: స్టెరిలైజేషన్
• చిట్కాలు

మీకు తెలిసినట్లుగా, లైంగిక సంపర్కం అవాంఛిత గర్భధారణకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి, దాని సమయంలో, మీరు ఖచ్చితంగా జాగ్రత్తలు పాటించాలి. లైంగికంగా చురుకైన వ్యక్తులకు అందుబాటులో ఉన్న గర్భధారణ ప్రణాళిక మరియు గర్భనిరోధక ofషధాల యొక్క అనేక పద్ధతులకు ధన్యవాదాలు, జాగ్రత్త మరియు శ్రద్ధతో గర్భధారణను నివారించవచ్చు. మీరు లైంగిక సంపర్కం నుండి దూరంగా ఉండటం లేదా గర్భనిరోధక usingషధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా గర్భధారణను నివారించవచ్చు, మీరు గర్భధారణను నివారించే హార్మోన్ల లేదా శస్త్రచికిత్స పద్ధతుల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించవచ్చు.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: యోని సెక్స్ నివారించడం

1. 1 సంయమనం గురించి తెలుసుకోండి. సంయమనం అనేది గర్భధారణ మరియు లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధులను నివారించడానికి చాలా మంది ఉపయోగించే ఒక పద్ధతి. సంయమనాన్ని అనేక రకాలుగా మరియు వివిధ కారణాల వల్ల సాధన చేయవచ్చు. సంయమనం యొక్క నిర్వచనాలు ఏవీ సరైనవి కావు, కానీ యోని సెక్స్ నుండి దూరంగా ఉండటం గర్భం మరియు STI లను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • పారాసెక్స్ అనేది సంయమనం యొక్క ఒక రూపం, దీనిలో జంట చొచ్చుకుపోయే లైంగికతను నివారించవచ్చు లేదా తిరస్కరించవచ్చు. దీని అర్థం అన్ని రకాల సెక్స్ మరియు లైంగిక ఆటలను అభ్యసించడం.
   • సంయమనం అనేది తరచుగా భాగస్వామితో ఎలాంటి లైంగిక సంపర్కంలో పాల్గొనడానికి నిరాకరించడం అని కూడా నిర్వచించబడింది.
2. 2 పారాసెక్స్ మాత్రమే చేయండి. గర్భధారణను నివారించడానికి, మీరు యోనిలోకి స్పెర్మ్ రాకుండా నివారించాలి. యోని వ్యాప్తితో సాంప్రదాయ సెక్స్‌కు బదులుగా, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:
   • ముద్దులు;
   • హస్త ప్రయోగం;
   • పెంపుడు జంతువు;
   • ఘర్షణ;
   • లైంగిక కల్పనలు చేయడం;
   • సెక్స్ బొమ్మల ఉపయోగం;
   • నోటి సెక్స్;
   • అంగ సెక్స్.
3. 3 సంయమనం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాల గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. గర్భధారణను నివారించే విషయంలో సంయమనం చౌకైనది మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం అని చాలా మందికి తెలుసు. గర్భధారణను నిరోధించే ఇతర పద్ధతులతో పోలిస్తే ఈ పద్ధతిలో వైద్యపరమైన లేదా హార్మోన్ల దుష్ప్రభావాలు లేవు.
   • సంయమనం పాటించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అవాంఛిత గర్భాలను నివారించడాన్ని మించిపోయాయి. మీరు సెక్స్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు లేదా తగిన భాగస్వామిని కనుగొనే వరకు సంయమనం పాటించాలి. మీరు లైంగికంగా చురుకుగా ఉండకుండా శృంగారంలో పాల్గొనవచ్చు. లేదా సంయమనం నైతిక లేదా మతపరమైన నమ్మకాలను సూచిస్తుంది.
   • సంయమనం యొక్క ప్రతికూలత ఏమిటంటే, కొంతమంది సెక్స్ నుండి దూరంగా ఉండటం కష్టం, మరియు వారు సమస్యను అధ్యయనం చేయకుండా మరియు గర్భం మరియు STI ల నుండి తమను తాము సరిగ్గా రక్షించుకోకుండా తరచుగా లైంగిక సంపర్కంలో పాల్గొంటారు.
4. 4 మీ ఎంపిక గురించి మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి మరియు అతను మీ ఎంపికను గౌరవిస్తున్నాడో లేదో తెలుసుకోండి. కొన్నిసార్లు సెక్స్ నుండి దూరంగా ఉండాలనే మీ ఆలోచనకు మద్దతు ఇవ్వని వ్యక్తితో సంబంధాన్ని కొనసాగించడం లేదా సంబంధాన్ని ప్రారంభించడం కష్టం. అందుకే మీ భాగస్వామితో స్పష్టంగా మాట్లాడటం మరియు మీ ఎంపిక గురించి చర్చించడం ఉత్తమం, సంయమనంపై మీకు ఉన్న అవగాహనను వివరిస్తూ మరియు మీరు దానికి ఎందుకు కట్టుబడి ఉన్నారో వివరించారు.
   • అంతా సెక్స్‌కి రాకముందే మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి. మీరు ఇద్దరూ సంబంధం నుండి ఏమి ఆశిస్తారు మరియు మీకు ఎలాంటి సరిహద్దులు కావాలి లేదా సెట్ చేయకూడదనుకుంటున్నారో మీ భాగస్వామితో చర్చించడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి నిర్ణయించడం వలన మీ సంబంధం మరింత అర్థమయ్యేలా చేస్తుంది మరియు మీరు సన్నిహిత సంబంధాలకు వెళ్లేటప్పుడు సాధ్యమయ్యే అపార్థాలను నివారించవచ్చు.
   • మీరు ఎప్పుడైనా మానుకోవాల్సిన అవసరం లేదు (మీకు కావాలంటే తప్ప). మీ వైఖరులు మరియు అభిప్రాయాలు కాలక్రమేణా మరియు అనుభవంతో మారుతూ ఉంటాయి.

4 లో 2 వ పద్ధతి: గర్భనిరోధకం యొక్క అవరోధ పద్ధతులు

1. 1 సంభోగం చేసేటప్పుడు కండోమ్‌లను ఉపయోగించండి. సరిగ్గా మరియు నిలకడగా ఉపయోగించినప్పుడు, కండోమ్‌లు గర్భధారణ నుండి కాపాడతాయి మరియు మీరు సెక్స్‌ను ఆస్వాదించడానికి అనుమతిస్తాయి. కండోమ్‌లు అనేక రకాల రంగులు, రుచులు మరియు అల్లికలతో వస్తాయి. మీరు వాటిని ఫార్మసీ లేదా సూపర్ మార్కెట్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • మహిళా కండోమ్‌లు ఉన్నాయి మరియు మీరు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. సాధారణ పురుషాంగం కండోమ్‌ల మాదిరిగానే, మహిళా కండోమ్‌లు ప్రీకమ్ మరియు వీర్యం సేకరిస్తాయి. అయితే, పురుష కండోమ్‌ల కంటే మహిళా కండోమ్‌లు తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, గర్భధారణను నివారించడానికి కండోమ్‌లు సమర్థవంతమైన పద్ధతి. కండోమ్‌ని సరిగ్గా ధరించడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, ఉపయోగం ముందు, గడువు తేదీ మరియు ప్యాకేజీ యొక్క సమగ్రతను తనిఖీ చేయడం అవసరం. అయితే, కండోమ్ ఉపయోగించినప్పుడు 100 లో 18 మంది మహిళలు గర్భవతి అయ్యే ప్రమాదం ఉందని తెలిసింది.
2. 2 అదనపు రక్షణ కోసం స్పెర్మిసైడ్ ఉపయోగించండి. స్పెర్మిసైడ్లు జెల్లు, నురుగులు లేదా ఫిల్మ్‌ల రూపంలో విక్రయించబడతాయి మరియు అవి కండోమ్‌కి వర్తించబడతాయి. స్పెర్మిసైడ్లు స్పెర్మ్-కిల్లింగ్ రసాయనాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా గర్భాశయంలోకి స్పెర్మ్ ప్రవేశాన్ని నిరోధిస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులను ఫార్మసీ, ఆన్‌లైన్ స్టోర్ మరియు కొన్ని సూపర్ మార్కెట్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. కొన్ని రకాల కండోమ్‌లను ఇప్పటికే చికిత్స చేసిన స్పెర్మిసైడ్‌లతో విక్రయిస్తారు.
   • కండోమ్ లేకుండా ఉపయోగించినప్పుడు, యోని స్పెర్మిసైడ్‌లు 78% మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ కండోమ్‌తో కలిపినప్పుడు, ప్రభావం 95% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెరుగుతుంది.
   • అదనపు రక్షణ కోసం స్పెర్మిసైడ్లు అవసరం. సంభోగం తరువాత, ఒక మహిళ కొద్దిసేపు తన వీపుపై పడుకోవాలి, తద్వారా స్పెర్మిసైడ్లు గర్భాశయంలో ఉంటాయి.
   • స్పెర్మిసైడ్లు యోని మరియు పురుషాంగం అంటువ్యాధులకు కారణమవుతాయి మరియు తరచుగా చికాకు కలిగిస్తాయి. స్పెర్మిసైడ్ల వాడకం వల్ల మీకు ఏవైనా అసౌకర్యం లేదా మంటగా అనిపిస్తే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
3. 3 గర్భనిరోధక స్పాంజిని ఉపయోగించండి. గర్భనిరోధక స్పాంజ్ అనేది స్పెర్మిసైడ్‌లను కలిగి ఉన్న చిన్న డోనట్ ఆకారపు స్పాంజ్. ఇది గర్భాశయంలో యోనిలో ఉంచబడుతుంది మరియు స్పెర్మ్ గర్భాశయంలోకి ప్రవేశించకుండా నిరోధిస్తుంది. సరిగ్గా చొప్పించినప్పుడు, స్పాంజ్ అస్సలు అనుభూతి చెందదు. స్పాంజ్‌లు కండోమ్‌లు లేదా స్పెర్మిసైడ్‌ల వలె సాధారణం కాదు మరియు చాలా తరచుగా అవి ఖరీదైనవి. ఇదే విధమైన స్పాంజిని ఆన్‌లైన్ స్టోర్ నుండి ఆర్డర్ చేయవచ్చు. గర్భనిరోధక స్పాంజిని ఉపయోగించడానికి:
   • మొదట, స్పెర్మిసైడ్‌లను సక్రియం చేయడానికి స్పాంజిని 2 టేబుల్ స్పూన్ల (30 మి.లీ) నీటిలో నానబెట్టండి. అదనపు నీటిని బయటకు తీయండి.
   • స్పాంజిని గర్భాశయానికి చేరేలా వెనుక గోడ వెంట యోనిలోకి చొప్పించండి. స్పాంజి యొక్క డింపుల్ లేదా పుటాకార భాగం గర్భాశయ ముఖం వైపు మరియు లూప్ ముఖంగా ఉండాలి, తద్వారా సెక్స్ తర్వాత సులభంగా తొలగించవచ్చు.
   • స్పాంజిని మొత్తం 24 గంటలు ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు. యోని సంభోగం తర్వాత కనీసం 6 గంటలు లోపల ఉంచాలి.
   • స్పాంజిని చేరుకోవడానికి, మీ చేతులను బాగా కడుక్కొని, ఆపై ట్యాబ్‌పై హుక్ చేసి, మెల్లగా బయటికి లాగండి. స్పాంజితో శుభ్రం చేయును తీసివేసిన తరువాత, అది చెక్కుచెదరకుండా చూసుకోండి మరియు లోపల ఏ భాగాలు మిగిలి ఉండవు.
4. 4 యోని డయాఫ్రమ్ గురించి తెలుసుకోండి. డయాఫ్రాగమ్ స్పాంజితో సమానంగా పనిచేస్తుంది, ఇది రబ్బరుతో మాత్రమే సౌకర్యవంతమైన అంచులతో తయారు చేయబడింది. డయాఫ్రాగమ్‌లు వివిధ పరిమాణాలలో వస్తాయి మరియు సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. మీ డాక్టర్ మీ పెల్విక్ వాల్యూమ్‌ను కొలుస్తారు మరియు గర్భధారణను నివారించడానికి సెక్స్‌కు ముందు మీరు ఇన్సర్ట్ చేయగల డయాఫ్రాగమ్‌ను ఎంచుకుంటారు. డయాఫ్రాగమ్ సెక్స్ తర్వాత 6 గంటల తర్వాత లేదా 24 గంటల తర్వాత తొలగించబడుతుంది.
   • లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల నుండి డయాఫ్రాగమ్‌లు రక్షించబడవని గమనించండి.

4 లో 3 వ పద్ధతి: హార్మోన్ల గర్భనిరోధక మాత్రలు

1. 1 మీరు ఏ జనన నియంత్రణ తీసుకోవాలో మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. చర్య యొక్క సూత్రం ప్రకారం గర్భనిరోధక మందులు రెండు రకాలు: కొన్ని అండాశయాల నుండి గుడ్డు విడుదలను నిరోధిస్తాయి, మరికొన్ని గర్భాశయ శ్లేష్మం మందంగా తయారవుతాయి, దీనివల్ల స్పెర్మ్ గుడ్డులోకి రాదు. అనేక రకాల గర్భనిరోధక మందులు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీ ఆరోగ్యం మరియు లైంగిక కార్యకలాపాలకు సరైనదాన్ని కనుగొనమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీరు సిఫార్సు చేసిన ofషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి చర్చించండి. ఉదాహరణకు, జనన నియంత్రణ మాత్రలు ధూమపానం చేసే 35 ఏళ్లు పైబడిన మహిళల్లో థ్రోంబోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
   • గర్భనిరోధకం ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో తీసుకోవాలి. మీరు అపాయింట్‌మెంట్ మిస్ అయితే, మీరు గర్భవతి అయ్యే ప్రమాదం ఉంది, ప్రత్యేకించి మీరు మాత్రను కోల్పోయిన రోజులలో సెక్స్‌లో పాల్గొంటే.
2. 2 గర్భనిరోధక ఇంజెక్షన్ పొందండి. గర్భనిరోధక సూది మందులు, లేదా డిపో-ప్రోవెరా, గర్భధారణ నుండి రక్షించే ప్రొజెస్టిన్ అనే సింథటిక్ హార్మోన్ యొక్క పరిపాలనను కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఇంజెక్షన్లు ప్రతి 12 వారాలకు ఇవ్వాలి.
   • Depషధం "డిపో-ప్రోవెరా" హార్మోన్ ప్రొజెస్టిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది గర్భాశయంలోకి గుడ్లను విడుదల చేయడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు గర్భాశయ శ్లేష్మం మందంగా చేస్తుంది, ఇది స్పెర్మ్ కదలకుండా చేస్తుంది.
   • గర్భనిరోధక drugషధాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, ఈ ofషధం యొక్క అన్ని ఆరోగ్య ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాల గురించి మీ డాక్టర్‌తో ఎల్లప్పుడూ చర్చించండి.
3. 3 ప్రాథమిక పద్ధతి ప్రభావవంతంగా లేనట్లయితే అత్యవసర గర్భనిరోధకాన్ని ఉపయోగించండి. అత్యవసర గర్భనిరోధక మాత్రలు గుడ్డు సాధారణం కంటే ఎక్కువసేపు బయటకు రాకుండా చేస్తుంది, ఇది గర్భధారణ జరగకముందే స్పెర్మ్ చనిపోతుందని నిర్ధారిస్తుంది. అసురక్షిత లైంగిక సంపర్కం జరిగిన 3 రోజుల్లోపు తీసుకున్నప్పుడు అత్యవసర గర్భనిరోధకం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వాటిని శాశ్వత గర్భనిరోధక సాధనంగా ఉపయోగించలేము.
   • మీరు ఏదైనా ఫార్మసీలో డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అత్యవసర గర్భనిరోధకాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ మందులు సాధారణంగా 1 లెవోనోర్జెస్ట్రెల్ టాబ్లెట్‌ని కలిగి ఉంటాయి. వారు Postinor, Escapel లేదా మోడల్ 911 బ్రాండ్ల క్రింద విక్రయిస్తారు. సూచనల ప్రకారం ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.
   • కొన్ని మందులు (అగెస్టా, గైనెప్రిస్టోన్) డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో మాత్రమే పంపిణీ చేయబడతాయి.
   • మరొక రకమైన అత్యవసర గర్భనిరోధకం రాగి గర్భాశయ పరికరం (IUD). ఈ "T" ఆకారంలో ఉన్న పరికరం డాక్టర్ ద్వారా గర్భాశయంలోకి చొప్పించబడింది. ఈ గర్భనిరోధక పద్ధతి అసురక్షిత సెక్స్‌లో 5 రోజుల్లో (120 గంటలు) ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

4 లో 4 వ పద్ధతి: స్టెరిలైజేషన్

1. 1 స్టెరిలైజేషన్ సరైన ఎంపిక అని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఎప్పుడైనా గర్భం ప్లాన్ చేస్తుంటే జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి, ఆపై గర్భధారణను నివారించడానికి శస్త్రచికిత్స పద్ధతిని ప్లాన్ చేయండి. భవిష్యత్తులో మీరు తల్లి కావాలనుకునే అవకాశం ఉంటే మీరు స్టెరిలైజేషన్‌ను ఆశ్రయించకూడదు.
   • చాలా మంది ప్రజలు తమ ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టకుండా లేదా తమ పిల్లలకు లేదా వారసులకు ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధిని లేదా జన్యుపరమైన మార్పును పొందకూడదనుకునే సందర్భాలలో స్టెరిలైజేషన్ చేయించుకుంటారు.
   • స్టెరిలైజేషన్ అనేది మీ శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా, మీకు దగ్గరగా ఉన్నవారిని కూడా ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన మరియు బాధ్యతాయుతమైన దశ. ఈ నిర్ణయాన్ని మీ భాగస్వామితో తప్పకుండా చర్చించండి, కానీ చివరికి, మీ శరీరంతో ఏమి చేయాలో మీరు మాత్రమే నిర్ణయించుకోగలరని గుర్తుంచుకోండి.
2. 2 శస్త్రచికిత్స కాని స్టెరిలైజేషన్ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. శస్త్రచికిత్స చేయని స్టెరిలైజేషన్ కోసం, గర్భధారణకు వ్యతిరేకంగా సహజ అవరోధాన్ని సృష్టించడానికి ఎస్సూర్ ఇంప్లాంట్లు ఉపయోగించబడతాయి. ఇంప్లాంట్ 10 నిమిషాల కంటే తక్కువ వ్యవధిలో ynట్ పేషెంట్ ప్రాతిపదికన గైనకాలజిస్ట్ ద్వారా చేర్చబడుతుంది. ఈ పరికరం ప్రతి ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లోకి చొప్పించబడింది మరియు ఫైబరస్ కణజాలాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, వాటిని అడ్డుకుంటుంది మరియు గుడ్డు గర్భాశయ కుహరంలోకి ప్రవేశించడం అసాధ్యం చేస్తుంది.
   • ఈ ప్రక్రియ తర్వాత మొదటి 3 నెలలు, మీరు మీ సాధారణ గర్భనిరోధక పద్ధతులను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. దాదాపు 90 రోజుల పాటు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లలో ఫైబరస్ కణజాలం ఏర్పడుతుంది, అప్పుడే ఈ ప్రక్రియ ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.
   • ఈ విధానం శాశ్వతమైనది మరియు ఫలితాలను రివర్స్ చేయలేము.
3. 3 శస్త్రచికిత్స ద్వారా క్రిమిరహితం చేయండి. శస్త్రచికిత్స స్టెరిలైజేషన్‌ను సాధారణంగా ట్యూబల్ లిగేషన్ అంటారు.ఈ ఆపరేషన్‌లో, ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లు లిగేటెడ్ లేదా కట్ చేయబడతాయి.
   • మగ స్టెరిలైజేషన్‌ను వాసెక్టమీ అంటారు. ఈ ఆపరేషన్‌లో, వాస్ డిఫెరెన్స్ కత్తిరించబడుతుంది లేదా లిగేట్ చేయబడుతుంది, దీని ద్వారా వృషణాల నుండి స్పెర్మ్ పురుషాంగానికి తీసుకువెళతారు. కాబట్టి, స్పెర్మ్ శరీరం ద్వారా గ్రహించబడుతుంది మరియు విసర్జించబడదు.

చిట్కాలు

• మీ గర్భనిరోధక పద్ధతి గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. ఏ పద్ధతి మీకు ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోండి. శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి గర్భనిరోధక పద్ధతిని ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం, కాబట్టి మీ భాగస్వామి మరియు మీ డాక్టర్‌తో నిర్ణయం తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.