విషయము

• దశలు
• 4 వ పద్ధతి 1: కొత్త కేశాలంకరణను ప్రయత్నించండి
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: మీ అలంకరణను రిఫ్రెష్ చేస్తోంది
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: మీ వార్డ్‌రోబ్‌ను పార్సింగ్ చేయడం
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: మీ భావోద్వేగ మరియు శారీరక స్థితిని మెరుగుపరచండి
• చిట్కాలు

మీరు చిత్రాన్ని వివిధ మార్గాల్లో మార్చవచ్చు. మీరు తీవ్రంగా - ఉదాహరణకు, మీ జుట్టుకు ఊదా రంగు వేయండి, మరియు మీరు మితంగా చేయవచ్చు - ఉదాహరణకు, మీ అలంకరణను మరింత సహజంగా మార్చండి. రెండూ సరదాగా మరియు వ్యసనపరుడిగా ఉంటాయి, కానీ అదే సమయంలో కొంచెం భయానకంగా ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు మీరు కోరుకుంటున్నారు ఏదో మార్పు, కానీ సరిగ్గా ఏమిటో స్పష్టంగా లేదు. సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మీ కేశాలంకరణ, వార్డ్రోబ్, ప్రవర్తన మరియు మీ రూపాన్ని ఇతర అంశాలను సమీక్షించండి.

దశలు

4 వ పద్ధతి 1: కొత్త కేశాలంకరణను ప్రయత్నించండి

1. 1 కొత్త లుక్ కొత్త హెయిర్ స్టైల్. లేత లేదా ముదురు ఈకలతో రంగు వేయడానికి ప్రయత్నించండి, లేదా మీ జుట్టు రంగును చల్లగా (నీలం, ఊదా, గులాబీ వంటివి) మార్చండి, అధోకరణంతో ప్రయోగం చేయండి, ప్లాటినం అందగత్తె లేదా కాకికి రంగు వేయండి, లేదా మీరు ఎవరినైనా చూసినట్లుగా మీ జుట్టుతో వేరే ఏదైనా చేయండి మీరు కూడా ఇష్టపడ్డారు! రంగును తాత్కాలికంగా మార్చడానికి మీరు హెయిర్ చాక్ మరియు స్ప్రే పెయింట్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
   • మీ చూపులు నిరంతరం ఉండే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి - మీకు నచ్చినందున, మీ మీద ఎందుకు ప్రయత్నించకూడదు?
   • మీ స్కిన్ టోన్‌ను నిశితంగా పరిశీలించి, తదనుగుణంగా మీ హెయిర్ డై రంగును ఎంచుకోండి.
   • మీరు ప్రత్యేకమైన హెయిర్‌డ్రెస్సింగ్ సెలూన్‌ను సందర్శించవచ్చు లేదా ఇంట్లో మీ స్వంతంగా లేదా స్నేహితుడి సహాయంతో మీ జుట్టుకు రంగులు వేయవచ్చు.
2. 2 కొత్త లుక్‌లో ఎక్కువసేపు ఉండాలంటే, హ్యారీకట్ లేదా హెయిర్ ఎక్స్‌టెన్షన్‌లు పొందండి. మీరు బాలుడి హ్యారీకట్ కోసం పొడవాటి కర్ల్స్‌ను మార్చుకోవచ్చు, బ్యాంగ్స్ కట్ చేయవచ్చు, అసమాన హెయిర్‌స్టైల్ పొందవచ్చు, మీ జుట్టును పొడిగించవచ్చు లేదా అనేక రకాల స్టైల్స్‌ని ఎంచుకోవచ్చు. మీరు చాలా తీవ్రంగా చేయవచ్చు - మీ తల గొరుగుట! మీ ముఖాన్ని అనుకూలంగా మార్చుకునే కేశాలంకరణను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీరు మీ జుట్టుతో ఏదైనా తీవ్రంగా చేయకూడదనుకుంటే, దాన్ని కత్తిరించడానికి ప్రయత్నించండి. ఏవైనా ముఖ్యమైన మార్పులను ఎవరూ గమనించకపోయినా, మీరు "రిఫ్రెష్" అని తెలుసుకుంటారు మరియు అనుభూతి చెందుతారు.
   • మీకు చక్కని శైలి మార్పు కావాలనుకుంటే, కేశాలంకరణకు వెళ్లడానికి ధైర్యం చేయకపోతే, మీరు మీ జుట్టును ఈ విధంగా కత్తిరించాలా వద్దా అని చూడటానికి ఒక వారం పాటు మీ విగ్ ధరించవచ్చు.
   • మీ కొత్త కేశాలంకరణకు "ప్రయత్నించడానికి" మీరు ఉపయోగించే కొన్ని యాప్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి: మేరీ కే వర్చువల్ మేకప్, ఫేస్ యాప్, వర్చువల్ హెయిర్ స్టైల్, హెయిర్ కలర్ బూత్ మరియు న్యూడో.
3. 3 విభిన్న స్టైలింగ్ ఎంపికలతో కొత్త లుక్ కోసం చూడండి, అది కట్టుబడి ఉండదు. మీ హెయిర్‌స్టైల్‌లో గణనీయమైన మార్పులు చేయాలని మీకు అనిపించకపోతే, మీ హెయిర్‌స్టైల్‌ను భిన్నంగా దువ్వడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ జుట్టును మరొక వైపుకు దువ్వవచ్చు లేదా మీ స్వంత కొత్త అల్లికతో రావచ్చు. మార్పు కోసం వివిధ కట్టలు మరియు నాట్లను ప్రయత్నించండి.
   • జుట్టుతో ప్రయోగాలు చేయడంలో గొప్ప విషయం ఏమిటంటే ఏదైనా జరిగితే జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుంది! YouTube లేదా Pinterest లో ట్యుటోరియల్ వీడియోలు మరియు ఫోటోలను బ్రౌజ్ చేయండి, విభిన్న రూపాల్లో ప్రయత్నించండి.
   • మీరు జుట్టు ఉపకరణాలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు: రిబ్బన్లు, హెయిర్‌పిన్‌లు, సాగే బ్యాండ్లు, ఫ్లవర్ రోసెట్‌లు.

4 లో 2 వ పద్ధతి: మీ అలంకరణను రిఫ్రెష్ చేస్తోంది

1. 1 కొత్త మేకప్ టెక్నిక్స్ నేర్చుకోవడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని సంప్రదించండి. కొన్ని కాస్మెటిక్ స్టోర్లు ఉచితంగా మేకప్ ఎలా చేయాలో చూపుతాయి. ఈ స్టోర్‌లను సందర్శించండి మరియు కన్సల్టెంట్‌లను ఎలా పని చేస్తుందో చూపించమని అడగండి. మీరు ఎలా కనిపించాలనుకుంటున్నారో మీకు ఇప్పటికే ఒక ఆలోచన ఉంటే, అటువంటి చిత్రాన్ని ఎలా సృష్టించాలో మీకు చూపించమని మీరు వెంటనే వారిని అడగవచ్చు.
   • మీ రూపానికి అవసరమైన సౌందర్య సాధనాలను మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా స్టోర్‌లో లేదా ఇంటర్నెట్‌లో ఇలాంటి వాటిని మీరే కనుగొనవచ్చు. ఉపయోగించిన రంగులకు మరియు ఈ కాస్మెటిక్స్ ఏ రకమైన చర్మం కోసం ఉద్దేశించబడింది, ఇందులో ఏ పదార్థాలు ఉంటాయి అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.
2. 2 కొత్త కాస్మెటిక్ ట్రెండ్‌లపై విద్యా వీడియోలు, స్టడీ ట్యుటోరియల్స్ చూడండి. బహుశా మీరు ఖచ్చితమైన బాణాలను ఎలా తయారు చేయాలో నేర్చుకోవాలనుకోవచ్చు, లేదా, ఉదాహరణకు, ఆకృతి ముఖం కనిపించే తీరు మీకు నచ్చుతుంది. ఈ చిత్రాలను ఎలా సృష్టించాలో వీడియో ట్యుటోరియల్ కోసం వికీహౌలో YouTube లేదా ఇతర కథనాలను చూడండి.
   • మొదట, ఇమేజ్‌లోకి రావడానికి మీకు చాలా సమయం పడుతుంది, కానీ సాధనతో మీరు అన్నింటినీ మెరుగ్గా మరియు వేగంగా చేయడం నేర్చుకుంటారు!
3. 3 మరింత సహజమైన రూపం కోసం, అనవసరమైన అలంకరణను విసర్జించండి. మీరు మీ శైలిని సరళీకృతం చేయాలనుకుంటే, మీరు ఉపయోగించే మేకప్ మొత్తాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ రోజువారీ ఆచారంలో బ్లష్ లేదా ఐలైనర్ లేదా ఐషాడో వంటి ఏదైనా భాగాన్ని దాటవేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మరింత సహజమైన లుక్ కోసం మెరిసే మేకప్ (డార్క్ ఐషాడో వంటివి) మార్చుకోండి.
   • మేకప్‌ని వదులుకోవడానికి చాలా మంది ఆహ్లాదకరమైన స్వేచ్ఛను అనుభవిస్తారు, అయితే మొదట మీరు అది లేకుండా "నగ్నంగా" అనిపించవచ్చు. దీన్ని ప్రయత్నించండి: మేకప్ లేకుండా మీరే ఫోటో తీయండి మరియు మీ ముఖం సహజ సౌందర్యంతో మెరిసినట్లు అనిపించేలా ఫోటోను చూడండి.
4. 4 రోజువారీ ఉపయోగం కోసం మీ సంతకం లిప్‌స్టిక్ రంగును కనుగొనండి. పింక్, ఎరుపు, ఊదా, మాంసం, లేత - అనేక రకాల షేడ్స్ నుండి ఎంచుకోండి! మీ స్కిన్ టోన్‌కు సరిపోయే మీకు ఇష్టమైన రంగును కనుగొనండి మరియు మీ స్వంత రూపాన్ని సృష్టించడానికి ప్రతిరోజూ దాన్ని ఉపయోగించండి.
   • ఉదాహరణకు, ఆలివ్ చర్మం కోసం పింక్, ఆరెంజ్ లేదా రెడ్ షేడ్స్‌తో వెళ్లండి. మీకు గులాబీ చర్మం ఉంటే, ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు టోన్‌ల కోసం చూడండి.
   • లేదా మీరు సృజనాత్మకత మరియు ప్రేమను చూపించడానికి ప్రతిరోజూ మీ పెదాలను వేరే రంగులో పెయింట్ చేయవచ్చు!
5. 5 కొత్త మార్గంలో బాణాలు గీయడం నేర్చుకోండి. కళ్ళను హైలైట్ చేయడానికి ఐలైనర్ ఉపయోగించండి. బాణాలు మీ రూపానికి వ్యక్తీకరణను జోడిస్తాయి. మీరు వివిధ రకాలైన ఐలైనర్‌లను కూడా నేర్చుకోవచ్చు, సృజనాత్మకతను పొందండి.
   • మరింత వైవిధ్యం కోసం, ఐలైనర్ యొక్క కొన్ని రంగులను ఉపయోగించండి. గోధుమ కళ్ళకు ఆకుపచ్చ మరియు గోధుమ ఐలైనర్ చాలా బాగుంది; ముదురు గోధుమ లేదా ముదురు నీలం నీలి కళ్ళకు అనుకూలంగా ఉంటుంది; ఊదా, ఆకుపచ్చ మరియు ఆక్వా ఐలైనర్లు హాజెల్ కళ్ళను ఇర్రెసిస్టిబుల్ చేస్తాయి.

4 లో 3 వ పద్ధతి: మీ వార్డ్‌రోబ్‌ను పార్సింగ్ చేయడం

1. 1 మీ వ్యక్తిగత శైలికి సరిపోయే దుస్తులను ఎంచుకోండి మరియు శరీర తత్వం. కళ్లు చెదిరే వివరాలతో మీకు ఇష్టమైన శరీర భాగాన్ని హైలైట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి (నడుము వద్ద బెల్ట్ లాంటిది). మీకు సమ్మోహన రూపాలు ఉంటే, వాటిని ఆకారం లేని దుస్తులు కింద దాచవద్దు. మీరు కొంతమందిని మరియు వారి ప్రదర్శన, ఉపకరణాలను ఇష్టపడుతున్నారా? మొదట మీరు చాలా సౌకర్యంగా లేనప్పటికీ, వారి చిత్రాన్ని కాపీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ భావాలను అనుసరించండి, అప్పుడు ఇమేజ్ మార్పు మరింత సజావుగా సాగుతుంది.
   • మీ వద్దకు వచ్చి మీ వార్డ్‌రోబ్, స్టైల్‌ను రివైజ్ చేసి, మీకు బాగా సరిపోయే దుస్తుల రకం గురించి మీకు సలహా ఇవ్వగల ఇమేజ్ మేకర్స్ కూడా ఉన్నారు.
   • మీ స్వరూపం గురించి "నిపుణుల" సలహాను ఖచ్చితంగా పాటించాల్సిన అవసరం లేదు - చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు మీ దుస్తులలో సౌకర్యంగా ఉంటారు మరియు మీ శైలిని ఇష్టపడతారు.
2. 2 క్లాసిక్ లుక్ కోసం, కొన్ని న్యూట్రల్ టోన్‌లను పొందండి. పొదుపు దుకాణాలు, డిపార్ట్‌మెంట్ స్టోర్లు, స్థానిక దుకాణాలు మరియు వివేకవంతమైన దుస్తులు కోసం ఆన్‌లైన్ స్టోర్‌లను సందర్శించండి. బూడిద, నలుపు, క్రీమ్ టాన్ రంగులు ఎగువ మరియు దిగువ రెండింటికీ గొప్పవి. ఇంకా, మీ వార్డ్రోబ్‌ను పూర్తి చేయడానికి, మీరు అనేక విభిన్న ప్రకాశవంతమైన ఉపకరణాలు మరియు జాకెట్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. వెంటనే వార్డ్రోబ్‌ను పైభాగానికి నింపడం అవసరం లేదు; క్రమంగా ప్రారంభించండి మరియు కాలక్రమేణా దుస్తులను జోడించండి.
   • మీరు మీ రూపాన్ని ప్రకాశవంతం చేయాలనుకుంటే, మీ వార్డ్రోబ్‌కు ఒక మెరిసే కార్డిగాన్, ఒక జత రంగు జీన్స్ మరియు బహుళ వర్ణ హ్యాండ్‌బ్యాగ్ జోడించండి. లేదా, మీరు సృష్టించాలనుకుంటున్న రూపాన్ని బట్టి మీరు బేస్ బాల్ క్యాప్స్, పట్టీలు లేదా వివిధ రకాల షూలను ప్రయత్నించవచ్చు.
3. 3 స్పోర్టివ్ లుక్ కోసం స్నీకర్లలో పెట్టుబడి పెట్టండి. మరియు మీరు క్లాసిక్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకుంటే, టాన్ లోహీల్డ్ షూస్, బ్రౌన్ లేదా బ్లాక్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు, చెప్పులు లేదా బూట్లు మల్టీకలర్ మరియు ప్యాట్రన్డ్‌ల కంటే మెరుగ్గా ఉంటాయి. మరింత సృజనాత్మక రూపం కోసం, చెప్పులు, చీలికలు మరియు హైహీల్స్ వంటి ప్రకాశవంతమైన రంగులు, నమూనాలు మరియు స్టైల్స్‌లో బూట్ల కోసం చూడండి.
   • మీరు అధునాతన రూపాన్ని కోరుకోకపోతే, మీ వార్డ్రోబ్‌లో చాలా వరకు సరిపోయే బూట్లు కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి. మీ లక్ష్యం సృజనాత్మక మరియు బహుముఖ రూపాన్ని కలిగి ఉంటే, మీ స్వంత శైలిని సృష్టించడానికి బూట్లు మీకు సహాయపడతాయి.
4. 4 శైలి చిహ్నాలను అనుకరించండి. మీరు మీ చిత్రాన్ని పంప్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఏదైనా ట్రెండ్‌సెట్టర్‌ను ఉదాహరణగా తీసుకోవచ్చు. కొత్త సమకాలీన శైలుల కోసం మీకు ఇష్టమైన మ్యాగజైన్‌లు మరియు బ్లాగ్‌లను శోధించండి. మీరు ఎంచుకున్న రూపానికి సరిపోయే దుస్తులను కొనండి: పెద్ద, గుండ్రని అద్దాలు, రంగురంగుల టాప్‌లు, భారీ ఆభరణాలు.
   • అనేక ప్రసిద్ధ శైలి చిహ్నాలు ఐరిస్ అప్ఫెల్, కోకో చానెల్, క్రిస్టియన్ డియోర్, రాల్ఫ్ లారెన్, వెరా వాంగ్ మరియు ఆడ్రీ హెప్బర్న్.
5. 5 అనేక కొత్త ఉపకరణాలు మీ రూపాన్ని పూర్తి చేస్తాయి. మీరు ఆరాధించే ఫ్యాషన్ డిజైనర్లు లేదా స్టైల్ ఐకాన్‌లపై దృష్టి పెట్టండి, వారి రూపానికి వారు ఏ యాక్సెసరీలను సరిపోల్చుతున్నారో చూడండి. వాటిని కాపీ చేయడం పూర్తిగా సరైందే! సన్ గ్లాసెస్, హ్యాండ్‌బ్యాగులు, వాలెట్‌లు, బెల్ట్‌లు మరియు నగల వంటి చిన్న సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు మీ రూపాన్ని పూర్తిగా మార్చగలవు.
   • ఉదాహరణకు, సాదా సూట్‌కు అద్భుతమైన నెక్లెస్‌ని ధరించడం, మీరు అద్దంలో గణనీయమైన పరివర్తనను చూడవచ్చు.
6. 6 మీ దృష్టి ఎలా ఉన్నా కొత్త గాజులు కొనండి. కొత్త ఫ్రేమ్ మీ రూపాన్ని పూర్తిగా మారుస్తుంది! వ్యక్తిగతంగా దుకాణానికి వెళ్లి, కొత్త తరహా దుస్తులను ప్రయత్నించండి లేదా ప్రత్యేక సైట్లలోని వార్డ్రోబ్ ప్రోగ్రామ్‌లకు మీ ఫోటోను అప్‌లోడ్ చేయండి. మీరు మందపాటి ముదురు ఫ్రేమ్‌లతో అద్దాలు పొందవచ్చు, ఫ్రేమ్‌లు "పిల్లి కళ్ళు", బహుళ వర్ణ లేదా బంగారాన్ని కూడా ఎంచుకోవచ్చు. మీరు ఇంతకు ముందు వేసుకున్న దానికంటే భిన్నమైనదాన్ని ప్రయత్నించడానికి బయపడకండి!
   • మీ దుస్తులకు సరిపోయేలా మీరు అనేక జతల అద్దాలను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.

4 లో 4 వ పద్ధతి: మీ భావోద్వేగ మరియు శారీరక స్థితిని మెరుగుపరచండి

1. 1 ఒక కొత్త అభివృద్ధి శిక్షణ కార్యక్రమం మీ శరీరాన్ని కదిలించడానికి. వ్యాయామం కూడా మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు ఎండార్ఫిన్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నిర్దిష్టంగా ఏదైనా మార్చాలనుకుంటే, ఉదాహరణకు, మీ కాళ్ళను పైకి లేపండి లేదా నడుము వద్ద బరువు తగ్గండి, ఈ ప్రత్యేక జోన్‌లో పని చేయడానికి ఉద్దేశించిన వ్యాయామాల కోసం చూడండి.సాధారణంగా, రోజూ లేదా దాదాపు ప్రతిరోజూ కొద్దిగా కార్డియో మరియు శక్తి వ్యాయామం మీ రూపురేఖలలో క్రమంగా మార్పుకు దారితీస్తుంది, మరియు అది మీకు ఆరోగ్యకరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది!
   • ఉదాహరణకు, మీకు సన్నని కాళ్లు కావాలంటే, సుమో డెడ్‌లిఫ్ట్ లేదా వైడ్-లెగ్ స్క్వాట్ వంటి వివిధ రకాల స్క్వాట్‌లను ప్రయత్నించండి. ప్రతిరోజూ 15 సెట్ల 3 సెట్లను చేయండి.
   • వ్యాయామం, ఇతర విషయాలతోపాటు, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది రంగును మెరుగుపరుస్తుంది.
   • జిమ్‌కు వెళ్లండి లేదా ఇంట్లో వ్యాయామం చేయండి - మీకు ఏది బాగా నచ్చిందో, అది ఉత్తమ ఫలితాలకు హామీ ఇస్తుంది.
2. 2 క్రమం తప్పకుండా ప్రారంభించండి మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. సమయాన్ని వెచ్చించండి, ఆలోచించండి, మీ చర్మాన్ని అధ్యయనం చేయండి. ఇది జిడ్డుగా లేదా పొడిగా ఉందా? మీకు మొటిమలు ఉన్నాయా? మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, గ్రీజు తగ్గించే ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. మీ చర్మం పొడిగా ఉంటే, మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రభావంతో సౌందర్య సాధనాలను ఎంచుకోండి.
   • సాధారణంగా, పడుకునే ముందు ఉదయం మరియు సాయంత్రం మంచి రోజువారీ చర్మ సంరక్షణలో వాషింగ్, టోనింగ్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ ఉంటాయి.
3. 3 ప్రతి రాత్రి 7-9 గంటలు నిద్రపోండి. పడుకోవడానికి అరగంట ముందు, మీ ఎలక్ట్రానిక్స్ ఆపివేసి, ముఖం కడుక్కొని, పడుకోవడానికి సిద్ధం కావడం ప్రారంభించండి. రాత్రిపూట బలహీనమైన లేదా చీకటిలో కూడా చల్లని గదిలో పడుకోవడం మంచిది. ఉదయం అలారం మోగినప్పుడు, వెంటనే లేవండి, విశ్రాంతి తీసుకోకండి. తగినంత నిద్ర మీకు శక్తిని నింపడమే కాకుండా మీరు బాగా ఆలోచించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మీ స్కిన్ టోన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మంచి విశ్రాంతి మీకు మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కలిగిస్తుంది.
   • మీరు నిద్రపోయేంత వరకు నిద్రపోవడం ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు మీ బరువును మెరుగుపరుస్తుంది - రెండూ నిజంగా మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మరియు శారీరకంగా మార్చగలవు!
   • నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు, ముడతలు మరియు మట్టి రంగు వస్తుంది.
4. 4 సానుకూలంగా ఆలోచించడం ద్వారా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోండి. మీరు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుని, మీ గురించి కూడా మంచి విషయాలు చెబితే, ఈ ప్రవర్తన ఇతరుల దృష్టిలో వ్యక్తి రూపాన్ని మారుస్తుంది. ప్రతి ఉదయం, "నేను నా శరీరాన్ని ప్రేమిస్తున్నాను, గౌరవిస్తాను మరియు ఆరాధిస్తాను" అనే సానుకూల మంత్రంతో ప్రారంభించండి.
   • మీరు నిరంతరం స్వీయ-అసంతృప్తి మరియు స్వీయ-త్రవ్వకాలతో పోరాడుతుంటే, ఈ సమస్యల మూలాలను కనుగొనడానికి మీరు నిపుణుడిని చూడడానికి సరే. మీ రూపానికి మనశ్శాంతి ఎంత ముఖ్యమో మీ రూపానికి అంతే ముఖ్యం!
5. 5 మీ భుజాలను విస్తరించండి మరియు మీ వీపును నిటారుగా ఉంచండి - మీరు ఇలా చేస్తారు నమ్మకంగా చూడండి. జోలికి వెళ్లవద్దు, నేలను చూడవద్దు. మీ తల ఎత్తుగా నడవండి, తద్వారా మీ కళ్ళు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి కంటి స్థాయిలో ఉంటాయి, మీ చేతులను క్రిందికి తగ్గించండి, వాటిని మీ ఛాతీపై దాటవద్దు.
   • మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకున్న విధానం మీరు ఎవరో ప్రజలకు తెలియజేస్తుంది - మీకు కావలసిన విధంగా మీరు గ్రహించాలనుకుంటే, ప్రస్తుతానికి తగిన విధంగా ప్రవర్తించండి.

చిట్కాలు

• మీ రూపాన్ని మార్చడం మీకు భిన్నంగా అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది, కానీ మీ అంతరంగంపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలని గుర్తుంచుకోండి!
• గుర్తుంచుకోండి, మీ రూపాన్ని నవీకరించడానికి మీరు తీవ్రమైన మార్పులు చేయవలసిన అవసరం లేదు. కొన్ని నెలల్లో చిన్న మార్పులు మీ రూపాన్ని పూర్తిగా మారుస్తాయి!
• పొదుపు దుకాణాలను సందర్శించడం లేదా స్నేహితులతో బట్టలు మార్చుకోవడం వంటి మీ రూపాన్ని మార్చడానికి సృజనాత్మక మార్గాల కోసం చూడండి.