విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: ప్రిపరేషన్
• 3 వ భాగం 2: సమయం మరియు ప్రదేశం
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: క్షమాపణ
• చిట్కాలు

క్షమాపణ అనేది తప్పు చేసినందుకు విచారం వ్యక్తం చేయడం. మీరు గాయపడిన వ్యక్తితో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి క్షమాపణ అవసరం. మీరు ఎవరితోనైనా సంబంధాన్ని మెరుగుపరుచుకోవాలనుకుంటే, క్షమాపణ చెప్పేటప్పుడు మూడు విషయాల గురించి మర్చిపోకండి: మీరు చేసిన పనికి విచారం గురించి, బాధ్యత గురించి మరియు సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడం గురించి.పొరపాటుకు క్షమాపణ చెప్పడం కొన్నిసార్లు కష్టమైనప్పటికీ, సాధారణ పదాలు ఇతరులతో మీ సంబంధాలను రిపేర్ చేయడానికి మరియు మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: ప్రిపరేషన్

1. 1 మీ కేసును సమర్థించవద్దు. విషయాల పట్ల మన అభిప్రాయం చాలా ఆత్మాశ్రయమైనది కావచ్చు. ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకే పరిస్థితిని భిన్నంగా చూడవచ్చు ఎందుకంటే మేము పరిస్థితిని విభిన్నంగా గ్రహిస్తాము మరియు అర్థం చేసుకుంటాము. మేము క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి మీతో సమానంగా ఉన్నా లేకపోయినా ఒక అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండవచ్చని మేము అంగీకరిస్తాము.
   • ఉదాహరణకు, మీ జీవిత భాగస్వామి లేకుండా మీరు సినిమాలకు వెళ్లారని ఊహించుకోండి. చాలా మటుకు, అతను ఒంటరితనం మరియు నొప్పిని అనుభవిస్తాడు. మీరు సరైనవారని నిరూపించే బదులు, అతను / ఆమె ఒంటరితనం మరియు బాధను అనుభవించారని ఒప్పుకోండి మరియు దాని కోసం క్షమాపణ చెప్పండి.
2. 2 "I" ఉపయోగించండి - ధృవీకరణ. క్షమాపణ చెప్పేటప్పుడు ప్రజలు చేసే అత్యంత సాధారణ తప్పులలో ఒకటి "నాకు" బదులుగా "మీరు" అని ఉపయోగించడం. మీరు క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు, మీ చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహించాలి. వాస్తవానికి, మీరు ఏదైనా చేయకపోతే, ఈ చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహించకూడదు. మీ చర్యలపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు ఇతరుల తప్పుకు నిందించవద్దు.
   • ఉదాహరణకు, క్షమాపణ చెప్పడానికి చాలా సాధారణమైన కానీ అసమర్థమైన మార్గం, "క్షమించండి, మీరు చాలా బాధపడ్డారు" లేదా "క్షమించండి, మీరు చాలా కలత చెందారు." క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు, మీరు ఇతరుల భావాలపై దృష్టి పెట్టకూడదు. మీరు మీ బాధ్యతను స్వీకరించాలి. మీరు పైన పేర్కొన్న విధంగా క్షమాపణలు చెబితే, మీ భావాలు దెబ్బతిన్న వ్యక్తికి మీరు అన్ని బాధ్యతలు అప్పగిస్తారు.
   • మీ మీద దృష్టి పెట్టవద్దు. "క్షమించండి, నేను మిమ్మల్ని బాధపెట్టాను" లేదా "క్షమించండి, నేను మిమ్మల్ని బాధపెట్టాను" అని చెప్పే బదులు, జరిగిన హానికి మీరే కారణమని మీరు అర్థం చేసుకున్నారని చూపించండి. ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని నిందించాలని మరియు నిన్ను కాదని ముద్ర వేయకూడదు.
3. 3 మీ చర్యలకు సాకులు చెప్పవద్దు. మేము దీనిని ఎందుకు చేశామో వివరించినప్పుడు, మనమందరం సాకులు చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఏదేమైనా, సాకులు చెప్పడం తరచుగా క్షమాపణ యొక్క అర్థాన్ని నిరాకరిస్తుంది, ఎందుకంటే పదాలు చిత్తశుద్ధితో అనిపించవచ్చు.
   • చాలా తరచుగా, సాకులు చెబుతూ, ఆ వ్యక్తి మమ్మల్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారని మేము చెబుతాము. అదనంగా, మేము పరిస్థితి యొక్క ప్రాముఖ్యతను తగ్గించవచ్చు, ఉదాహరణకు, ప్రతిదీ అంత చెడ్డది కాదని లేదా మాకు వేరే మార్గం లేదని చెప్పడం ద్వారా.
4. 4 మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి. మీరు క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు, మీరు ఆ వ్యక్తిని బాధపెట్టాలని లేదా వారి మనోభావాలను గాయపరచాలని అనుకోలేదని మీరు చెప్పవచ్చు. మీరు వారి గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారని మరియు మీరు నిజంగా వారికి హాని చేయకూడదనుకుంటున్నారని విన్న వ్యక్తి సంతోషించవచ్చు. అయితే, సాకులు చెప్పడం ద్వారా మీ తప్పుకు బాధ్యతను రద్దు చేయకుండా మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
   • అటువంటి సాకులకు ఉదాహరణలలో ఈ క్రింది స్టేట్‌మెంట్‌లు ఉన్నాయి: "నేను మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని అనుకోలేదు" లేదా "ఇది అనుకోకుండా జరిగింది." అదనంగా, ఇది ఇలా ఉండవచ్చు: "నేను త్రాగి ఉన్నాను మరియు నేను ఏమి మాట్లాడుతున్నానో అర్థం కాలేదు." అయితే, మీరు ఒక వ్యక్తి మనోభావాలను గాయపరిచారని మర్చిపోకండి, కాబట్టి కారణాలను వెతకకుండా ప్రయత్నించండి, కానీ మీరు మీ గుండె దిగువ నుండి చేసిన దానికి క్షమాపణ చెప్పండి.
   • మీరు క్షమాపణలు చెప్పడం కంటే క్షమాపణలు చెబితే మీరు గాయపడిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని క్షమించే అవకాశం ఉంది. క్షమాపణ చెప్పడం ద్వారా మీరు బాధ్యత తీసుకుంటున్నారని, మీరు కలిగించిన బాధను మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మరియు భవిష్యత్తులో అలా చేయవద్దని మీరు వాగ్దానం చేస్తే అతను / ఆమె మిమ్మల్ని క్షమించే అవకాశం ఉంది.
5. 5 "కానీ" అనే పదాన్ని నివారించండి. "కానీ" అనే పదాన్ని కలిగి ఉన్న క్షమాపణ దాదాపు ఎప్పుడూ క్షమాపణగా తీసుకోబడదు. "కానీ" అనే పదం మీ క్షమాపణను చెరిపే ఎరేజర్ లాగా పనిచేస్తుంది. ఆ వ్యక్తి ఇకపై మీ మాటలను వారు చేసినందుకు చింతిస్తున్నట్లు గ్రహించడు, కానీ మిమ్మల్ని మీరు సమర్థించుకోవడానికి మీ శక్తితో ప్రయత్నిస్తున్నాడని అనుకుంటున్నారు. ప్రజలు "కానీ" అనే పదాన్ని విన్నప్పుడు వారు వినడం మానేస్తారు. ఆ క్షణం నుండి, వారిపై మరిన్ని ఆరోపణలు అనుసరిస్తున్నట్లు వారికి అనిపిస్తోంది.
   • ఉదాహరణకు, "నన్ను క్షమించండి, కానీ నేను చాలా అలసిపోయాను" అని అనకండి. దీని ద్వారా, మీరు ఈ తప్పు చేయడానికి ఒక కారణం ఉందని మీరు నొక్కిచెప్పారు మరియు మీరు వ్యక్తిని బాధపెట్టినందుకు చింతించకండి.
   • బదులుగా, మీరు ఇలా చెప్పగలరు, “నన్ను క్షమించండి, నేను మీతో అరిచాను. మీ భావాలను నేను బాధపెట్టానని నాకు తెలుసు.నేను అలసిపోయాను మరియు అందుకే నేను చెప్పాను, కానీ దాని గురించి నేను చాలా చింతిస్తున్నాను. "
6. 6 అవతలి వ్యక్తి వ్యక్తిత్వాన్ని పరిగణించండి. మీ క్షమాపణ గురించి ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నమైన అవగాహన ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వ్యక్తి వ్యక్తిత్వాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, విచారం కలిగించే పదాలు వారికి అత్యంత ప్రభావవంతమైనవిగా మీరు నిర్ణయించవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, కొంతమంది వ్యక్తులు చాలా స్వతంత్రులు మరియు వారి హక్కులను కాపాడుకోవడం వారికి చాలా ముఖ్యం. ఈ వ్యక్తులు మరింత ఆచరణాత్మక క్షమాపణలను స్వీకరించే అవకాశం ఉంది.
   • ఇతరులతో వ్యక్తిగత సంబంధాలకు విలువనిచ్చే వ్యక్తులకు, వారి నొప్పికి తాదాత్మ్యం మరియు సానుభూతి చాలా ముఖ్యం.
   • కొందరు వ్యక్తులు సామాజిక నియమాలు మరియు నిబంధనలను ఎక్కువగా గౌరవిస్తారు మరియు తమను తాము పెద్ద సామాజిక సమూహానికి చెందిన వారుగా భావిస్తారు. అలాంటి వ్యక్తులు తమ హక్కులు ఉల్లంఘించబడ్డాయని చూపించే క్షమాపణలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
   • మీకు ఆ వ్యక్తి గురించి బాగా తెలియకపోతే, మీరు ప్రతిదీ కొంచెం చేర్చవచ్చు. దీనికి ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి తనకు అత్యంత ముఖ్యమైనదాన్ని ఎంచుకుంటాడు.
7. 7 మీ క్షమాపణను కాగితంపై వ్రాయండి. మీ క్షమాపణను సూత్రీకరించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, దానిని కాగితంపై పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ క్షమాపణను సరైన మార్గంలో వ్యక్తం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఎందుకు క్షమాపణ కోరుతున్నారో మరియు మీ తప్పులు పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేస్తారో తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి.
   • మీరు మీ క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు మీరు ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తారని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు మీ గమనికలను మీతో పట్టుకోవచ్చు. మీరు చాలా సిద్ధంగా ఉన్నారని బహుశా మనస్తాపం చెందిన వారు అభినందిస్తారు.
   • ఏదైనా తప్పుగా చెప్పడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు ఒక సన్నిహిత స్నేహితుడితో రిహార్సల్ చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు ప్రతి పదాన్ని మెరుగుపరచాల్సిన అవసరం లేదు, లేదా మీ మాటలు నిజాయితీ లేనివిగా అనిపిస్తాయి. అయితే, ఒక చిన్న అభ్యాసం బాధించదు.

3 వ భాగం 2: సమయం మరియు ప్రదేశం

1. 1 సరైన సమయాన్ని కనుగొనండి. మీరు దేని గురించి క్షమించండి అని చెప్పినప్పటికీ, మీరు వాదన సమయంలో చెప్పినట్లయితే క్షమాపణ అసమర్థంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంకా ఏదో గురించి వాదిస్తుంటే, మీ క్షమాపణ వినకపోవచ్చు. మేము ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఇతరుల మాట వినడం మాకు కష్టంగా ఉండటమే దీనికి కారణం. మీరు చల్లగా ఉండి ఒకరినొకరు వినడానికి సిద్ధంగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి.
   • అలాగే, మీ భావోద్వేగాలు పెరిగినప్పుడు మీరు క్షమాపణలు చెబితే, మీ మాటలు అవాస్తవంగా పరిగణించబడతాయి. మీ ఆలోచనలను సేకరించండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు అప్పుడే ఏమి జరిగిందో గురించి విచారం వ్యక్తం చేయండి. జస్ట్ బ్యాక్ బర్నర్ మీద పెట్టకండి. మీరు క్షమాపణ చెప్పడానికి రోజులు లేదా వారాలు వేచి ఉంటే మాత్రమే మీరు విషయాలు మరింత దిగజారుస్తారు.
   • మీరు పనిలో తప్పు చేస్తే, వీలైనంత త్వరగా క్షమాపణ చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది కార్యాలయంలో సమస్యలను నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
2. 2 వ్యక్తిగతంగా వ్యక్తిగతంగా క్షమాపణ చెప్పండి. మీరు వ్యక్తిగతంగా క్షమాపణలు అడిగితే, మీరు నిజాయితీగా భావించే అవకాశం ఉంది. గుర్తుంచుకోండి, మేము కూడా మాటల ద్వారా సమాచారాన్ని ప్రసారం చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, ముఖ కవళికలు మరియు సంజ్ఞలను ఉపయోగించి. వీలైనప్పుడల్లా, వ్యక్తిగతంగా క్షమాపణ అడగండి.
   • మీరు వ్యక్తిగతంగా క్షమాపణ అడగలేకపోతే, మీ ఫోన్‌ని ఉపయోగించండి. మీ స్వరం మీరు నిజాయితీపరుడని చూపించాలి.
3. 3 క్షమాపణ కోసం ప్రశాంత వాతావరణాన్ని ఎంచుకోండి. ఇది సాధారణంగా చాలా వ్యక్తిగత చర్య. క్షమాపణ చెప్పడానికి ఒక నిశ్శబ్దమైన, ఏకాంతమైన స్థలాన్ని కనుగొనడం వలన మీరు అవతలి వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు వేరొకదానితో పరధ్యానంలో ఉండకూడదు.
   • మీరు విశ్రాంతి తీసుకునే స్థలాన్ని ఎంచుకోండి, మీకు తగినంత సమయం ఉందని మరియు హడావిడి చేయాల్సిన అవసరం లేదని నిర్ధారించుకోండి.
4. 4 మనస్తాపం చెందిన పార్టీతో మాట్లాడటానికి మీకు తగినంత సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోండి. మీరు ఆతురుతలో ఉంటే, మీరు అసమ్మతిని సరిదిద్దుకునే అవకాశం లేదు. మీ ప్రవర్తనకు కారణాన్ని వివరించడానికి మరియు క్షమాపణ కోరడానికి మీకు తగినంత సమయం కావాలి. మీరు తప్పు అని ఒప్పుకోవాలి, అది ఎందుకు జరిగిందో వివరించండి, ఏమి జరిగిందో విచారం వ్యక్తం చేయండి మరియు భవిష్యత్తులో మీరు పునరావృతం చేయరని చూపించండి.
   • మీరు ఒత్తిడికి గురికాకుండా లేదా ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉండే సమయాన్ని కూడా ఎంచుకోవాలి.మీరు క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు మీరు ఇంకేదైనా ఆలోచిస్తే, మీ దృష్టి పశ్చాత్తాపం మాటలపై కేంద్రీకరించబడదు మరియు మనస్తాపం చెందిన వారు దానిని అనుభూతి చెందుతారు.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: క్షమాపణ

1. 1 తెరిచి విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఈ రకమైన కమ్యూనికేషన్‌ను "ఇంటిగ్రేటివ్ కమ్యూనికేషన్" అని పిలుస్తారు మరియు పరస్పర అవగాహనను చేరుకోవాలనే లక్ష్యంతో సమస్యలపై బహిరంగ చర్చ ఉంటుంది. ఇంటిగ్రేటివ్ పద్ధతులు సంబంధాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
   • ఉదాహరణకు, ఆ వ్యక్తి పరిస్థితిని మళ్లీ గుర్తుచేసుకుంటే, అది మీకు ఎంత అసహ్యకరమైనది అయినా, అతను పూర్తి చేయనివ్వండి. మీరు అభ్యంతరం చెప్పే ముందు వేచి ఉండండి. వ్యక్తిని జాగ్రత్తగా వినండి మరియు మీరు అతనితో విభేదించినప్పటికీ, ఎదుటి వ్యక్తి కోణం నుండి పరిస్థితిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. అవతలి వ్యక్తిని అరవడం లేదా అవమానించడం చేయవద్దు.
2. 2 సంజ్ఞలను మితంగా ఉపయోగించండి. అశాబ్దిక సంకేతాలు పదాల వలె ముఖ్యమైనవి. మీరు సంభాషణకు మూసివేయబడ్డారని దీని అర్థం కావచ్చు కాబట్టి నిదానంగా ఉండకండి.
   • సంభాషణ సమయంలో కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించండి. మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయడానికి కనీసం 50% మరియు వ్యక్తి మాట వినడానికి కనీసం 70% సమయం కేటాయించండి.
   • మీ ఛాతీపై మీ చేతులను దాటవద్దు. మీరు అవతలి వ్యక్తికి మూసివేయబడ్డారని మరియు అతని నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారనడానికి ఇది సంకేతం.
   • మీ ముఖాన్ని రిలాక్స్ చేయండి. మీరు నవ్వుతూ ఉండకూడదు, కానీ మీకు వికారమైన ముఖం ఉంటే, మీ కండరాలను సడలించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • సంజ్ఞ చేసేటప్పుడు ఓపెన్ అరచేతులను ఉపయోగించండి.
   • మీరు ప్రియమైన వ్యక్తిని బాధపెట్టినట్లయితే, మీరు అతనిని సయోధ్యకు చిహ్నంగా సున్నితంగా తాకవచ్చు. కౌగిలించుకోండి లేదా మీ చేతిని సున్నితంగా తాకండి. ఈ వ్యక్తి మీకు చాలా ఇష్టమని ఇది చూపుతుంది.
3. 3 మీ విచారం వ్యక్తం చేయండి. ఇతర వ్యక్తితో సానుభూతి పొందండి. మీరు ఈ వ్యక్తిని బాధపెట్టారని మీరు అర్థం చేసుకున్నారని అతనికి చెప్పండి. మీరు వ్యక్తి మరియు వారి భావాలను పట్టించుకుంటున్నారని చూపించండి.
   • అపరాధం లేదా సిగ్గు ఆధారంగా క్షమాపణలు ఒక వ్యక్తి అంగీకరించే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. దీనికి విరుద్ధంగా, సానుభూతితో నిర్దేశించిన క్షమాపణను మనస్తాపం చెందిన పార్టీ నిజాయితీగా భావించే అవకాశం లేదు.
   • ఉదాహరణకు, మీరు మీ క్షమాపణను ఇలా ప్రారంభించవచ్చు: "మిమ్మల్ని బాధపెట్టినందుకు నన్ను తీవ్రంగా క్షమించండి. నేను ఇలా చేసినందుకు నాకు చాలా బాధగా ఉంది."
4. 4 బాధ్యత తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. నిర్దిష్టంగా ఉండండి. ఒక నిర్దిష్ట క్షమాపణ ఇతర వ్యక్తి ద్వారా మరింత అనుకూలంగా స్వీకరించబడే అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే మీ చర్యలతో మీరు వ్యక్తిని బాధపెట్టారని మీరు అర్థం చేసుకున్నారని ఇది చూపిస్తుంది.
   • సాధారణీకరణను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు చెప్పకూడదు: "నేను భయంకరమైన వ్యక్తిని", ఈ మాటలతో మీరు తప్పు చేశారని మీరు నొక్కిచెప్పలేదు, ఇది ఆగ్రహానికి దారితీసింది. ఇతర వ్యక్తుల అవసరాలపై దృష్టి పెట్టడం నేర్చుకోవడం కంటే భయంకరమైన వ్యక్తిగా నిలిచిపోవడం చాలా కష్టమని మీరు ఒప్పుకోవాలి.
   • ఉదాహరణకు, క్షమాపణ చెప్పేటప్పుడు, మీరు ఇతర వ్యక్తిని ఎలా బాధపెట్టారనే దాని గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పండి. "నిన్న మీ భావాలను దెబ్బతీసినందుకు నేను తీవ్రంగా క్షమించండి. మిమ్మల్ని బాధపెట్టినందుకు నాకు భయంకరంగా ఉంది. నేను ఇకపై అలా మాట్లాడను."
5. 5 మీరు పరిస్థితిని ఎలా పరిష్కరిస్తారో సూచించండి. క్షమాపణ భవిష్యత్తులో పునరావృతం కాదని మీరు వాగ్దానం చేసినట్లయితే లేదా పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి మీ వంతు కృషి చేస్తే మరింత పని చేసే అవకాశం ఉంది.
   • నిందను మరొకదానికి బదిలీ చేయకుండా ప్రధాన సమస్యను ప్రస్తావించండి మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీరు సాధ్యమైనవన్నీ చేస్తారని, అలాగే భవిష్యత్తులో ఇలాంటి పొరపాటును నివారించడానికి ప్రయత్నించాలని మనస్తాపం చెందిన పార్టీకి చెప్పండి.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఇలా అనవచ్చు, “నిన్న మీ భావాలను దెబ్బతీసినందుకు నేను తీవ్రంగా క్షమించండి. నిన్ను బాధపెట్టినందుకు నాకు భయంకరంగా ఉంది. నేను ఇంకెప్పుడూ చెప్పను. నేను చాలాసార్లు ఆలోచిస్తాను.
6. 6 అవతలి వ్యక్తి మాట వినండి. చాలా మటుకు, మనస్తాపం చెందిన పార్టీ వారి అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయాలనుకుంటుంది. బహుశా అతను లేదా ఆమె ఇప్పటికీ అంతర్గత ఆగ్రహాన్ని అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు మరియు కొన్ని పాయింట్లను తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. ప్రశాంతంగా మరియు బహిరంగంగా ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.
   • ఏమి జరిగిందో మనస్తాపం చెందిన పార్టీ ఇప్పటికీ కలత చెందుతుంటే, మంచి సంబంధాన్ని ఆశించవద్దు. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని అరుస్తే లేదా అవమానిస్తే, మీరు క్షమించబడకపోవచ్చు.ఈ సందర్భంలో, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు సంభాషణను మరొక అంశానికి మార్చడం మంచిది.
   • పరిస్థితికి విరామం అవసరమైతే, విచారం వ్యక్తం చేయండి మరియు వ్యక్తి వారి స్వంత ఎంపికలు చేసుకోవడానికి అనుమతించండి. అతడిని నిందించవద్దు. ఉదాహరణకు, "నేను నిన్ను బాధపెట్టానని మరియు మీరు ఇప్పుడు బాధపడుతున్నారని స్పష్టమవుతోంది. కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకోండి? మీ నొప్పి తగ్గాలని నేను కోరుకుంటున్నాను మరియు మీకు సుఖంగా అనిపిస్తోంది."
   • సంభాషణను సానుకూల దిశగా మార్చడానికి, మీరు ఇప్పటికే ఏమి చేశారో చర్చించడం కంటే, ఆ సమయంలో మీ నుండి వ్యక్తి ఏమి ఆశిస్తున్నాడో తెలుసుకోండి. ఉదాహరణకు, అవతలి వ్యక్తి చెబితే, "మీరు నన్ను గౌరవించరు!" మీరు అతని ప్రకటనకు ఇలా సమాధానం చెప్పవచ్చు: "నేను మిమ్మల్ని గౌరవంగా చూస్తానని చూపించడానికి నేను ఎలా ప్రవర్తించగలను?" లేదా "తదుపరిసారి నేను భిన్నంగా ఏమి చేయాలి?"
7. 7 సంభాషణ ముగింపులో, వ్యక్తికి ధన్యవాదాలు. మీ జీవితంలో ఈ వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నందుకు ప్రశంసలు చూపించండి మరియు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేయకూడదనుకోండి. ప్రియమైన వ్యక్తి పట్ల మీ ప్రేమను వ్యక్తపరచడానికి ఇది గొప్ప మార్గం. ఈ వ్యక్తి చుట్టూ లేకుంటే మీ జీవితం అర్థాన్ని కోల్పోతుందని చెప్పండి.
8. 8 ఓపికపట్టండి. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీ క్షమాపణను అంగీకరించకపోతే, మీ మాట విన్నందుకు వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పండి మరియు వారు తర్వాత దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటే తలుపు తెరిచి ఉంచండి. ఉదాహరణకు, "ఏమి జరిగిందో మీరు ఇంకా బాధపడుతున్నారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ మీ క్షమాపణ అడిగే అవకాశం ఇచ్చినందుకు ధన్యవాదాలు. మీరు ఎప్పుడైనా మనసు మార్చుకుంటే, దయచేసి నాకు కాల్ చేయండి." కొంతమంది చల్లబరచడానికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారు.
   • ఒక వ్యక్తి మీ క్షమాపణను అంగీకరించినప్పటికీ, వారు మిమ్మల్ని పూర్తిగా క్షమించారని దీని అర్థం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ సంబంధాన్ని పూర్తిగా పునర్నిర్మించుకోవడానికి కొంత సమయం పడుతుంది, బహుశా చాలా సమయం కూడా పడుతుంది. ఈ పరిస్థితిలో, మీరు చేయగలిగేది చాలా తక్కువ. ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీకు నిజంగా ముఖ్యం అయితే, వారి భావాలతో వ్యవహరించడానికి వారికి సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వండి. ఇది త్వరగా జరుగుతుందని ఆశించవద్దు.
9. 9 మీ మాటకు కట్టుబడి ఉండండి. మీరు క్షమించండి, మీరు సమస్యను పరిష్కరించడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. మీరు సవరణలు చేస్తామని వాగ్దానం చేసారు, కనుక ఇది జరిగేలా చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. లేకపోతే, మీ క్షమాపణ దాని అర్థాన్ని కోల్పోతుంది మరియు మీ సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడం కష్టం అవుతుంది.
   • ఎప్పటికప్పుడు మీ ప్రవర్తన గురించి వ్యక్తి అభిప్రాయాన్ని పొందండి. ఉదాహరణకు, కొన్ని వారాల తర్వాత, "కొన్ని వారాల క్రితం నేను నిన్ను బాధపెట్టాను, ఇప్పుడు నేను బాగుచేయడానికి నా వంతు ప్రయత్నం చేస్తున్నాను. నేను బాగా చేస్తున్నానని మీరు అనుకుంటున్నారా?"

చిట్కాలు

• కొన్నిసార్లు క్షమాపణ అదే విషయం గురించి సంభాషణగా మారుతుంది. పునరావృతం కాకుండా ప్రయత్నించండి మరియు సున్నితమైన అంశాలను తాకవద్దు. మీరు వారి భావాలను గాయపరిచారని మరియు భవిష్యత్తులో అలాంటి ప్రవర్తనను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారని మీరు అర్థం చేసుకున్న వ్యక్తిని చూపించండి.
• ఒకవేళ ఎదుటి వ్యక్తి అపార్థం వల్లే ఈ వివాదం జరిగిందని మీకు అనిపించినా, మీరు క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు దానిని ప్రస్తావించవద్దు. అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, మీరు గీత దాటినట్లు మీకు గుర్తు చేయడం ద్వారా భవిష్యత్తులో అపార్థాలను నివారించడానికి ఈ వ్యక్తి మీకు సహాయపడగలరని సూచించండి. ఆపై, మళ్లీ, జరిగిన దానికి క్షమాపణ చెప్పండి.
• వీలైతే, ఎల్లప్పుడూ ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడండి. ఇది క్షమించే నిర్ణయాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర వ్యక్తుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే, మీరు పబ్లిక్‌లో ఎవరినైనా బాధపెడితే, అందరి ముందు క్షమాపణ చెప్పడం వల్ల పరిహారం పొందవచ్చు.
• మీరు క్షమాపణ చెప్పిన తర్వాత, మీకు కొంత సమయం ఇవ్వండి మరియు పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో ఆలోచించండి. తదుపరిసారి, అటువంటి సమస్యను ఎలా నివారించాలో మీకు తెలుస్తుంది.
• ఒక వ్యక్తి తప్పును ఎలా సరిదిద్దుకోవాలో మీతో మాట్లాడాలనుకుంటే, అది మంచి సంకేతం. ఉదాహరణకు, మీరు మీ భార్య పుట్టినరోజు గురించి మరచిపోయినట్లయితే, ఆమెతో మరో రోజు మరింత పెద్ద స్థాయిలో జరుపుకోండి. ఇది మీ తదుపరి పుట్టినరోజు బాధ్యత నుండి మీకు విముక్తి కలిగించదు, కానీ మీరు ప్రయత్నం చేస్తున్నట్లు ఇది చూపుతుంది.
• ఒక క్షమాపణ తరచుగా మరొకదానికి దారితీస్తుంది. బహుశా మీరు మరేదైనా ఒప్పుకోవచ్చు, లేదా అవతలి వ్యక్తి కూడా మీకు క్షమాపణ చెప్పాలని నిర్ణయించుకుంటారు. క్షమించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.