రచయిత:
Clyde Lopez
సృష్టి తేదీ:
23 జూలై 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
![కీటో డైట్ ప్రారంభించే ముందు వారం ఏమి తినాలి ?-కీటో మొదలు పెట్టాక ఏమి తినాలి? ఎలా తినాలి](https://i.ytimg.com/vi/tLgtovVNUuE/hqdefault.jpg)
విషయము
నమ్మండి లేదా నమ్మకండి, మీరు ఈ జ్యుసి పైని మాంసం లేదా చీజ్తో తినవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ సంపూర్ణ గుబులు లాగా అనిపించదు. పోషకాహార నిపుణుడి స్వల్ప మర్యాదతో, మీ చుట్టూ గందరగోళం లేకుండా ఆనందించండి. మీరు దీనిని ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
దశలు
1 దాన్ని కత్తిరించండి. మొత్తం రొట్టెను కొరికే ప్రయత్నం చేయడానికి బదులుగా, దానిని సగానికి లేదా త్రైమాసికంలో కత్తిరించండి. ఫలితంగా చిన్న ముక్కలు తీసుకొని తినవచ్చు. కెచప్, ఆవాలు మొదలైనవి మీ బుగ్గల మీద పూసినప్పుడు మీరు మీ పెదవులపై "మసాలా స్మైల్" పొందలేరు.
2 సరిగ్గా ఉంచండి. మీరు ఇప్పటికీ కత్తిరించని హాంబర్గర్ తినడానికి ఇష్టపడితే, మీరు దానిని సరిగ్గా ఉంచాలి. రెండు చేతులతో బన్ను తీసుకోండి. ఒక చేతిలో హాంబర్గర్ ఉన్న "కూల్" చిత్రం మిమ్మల్ని ఇబ్బందుల్లోకి నెడుతుంది. కానీ అలాంటి అనుభవం రవాణాలో లేదా రోడ్డుపై చిరుతిండి సమయంలో ఉపయోగపడుతుంది. మీ మధ్యాహ్న భోజనాన్ని మూసివేయడానికి రుమాలు లేదా మైనపు కాగితం కలిగి ఉండటం మీ ఉత్తమ పందెం. ఈ లైనింగ్ శాండ్విచ్ దిగువ నుండి రసం మరియు మసాలా బయటకు రాకుండా సహాయపడుతుంది.
3 దాన్ని గట్టిగా పిండవద్దు. మీరు ఈ నియమాన్ని పాటించకపోతే, మీరు ప్రవహించే ద్రవంతో పూర్తిగా మునిగిపోయే ప్రమాదం ఉంది. మీ హాంబర్గర్ను సరిగ్గా ఉంచడం వల్ల మీ బట్టలు జిడ్డైన మచ్చలు లేకుండా ఉంటాయి.
4 నోరు మూసుకుని నమలండి. మీ నోటిలో నమలబడిన హాంబర్గర్ ముందుగానే చూడాలని ఎవరూ కోరుకోరు. ఇది అనైతికమైనది మాత్రమే కాదు, ఇతర వ్యక్తులకు అసహ్యకరమైనది కూడా. మీ నోరు మూసివేసే సమస్యలను నివారించడానికి పెద్ద ముక్కలను కొరుకుకోకండి.
5 నోరు నిండా మాట్లాడకండి. పైన వివరించిన కారణంతో ఇది అసాధ్యం. కాటు మధ్య మాట్లాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మిమ్మల్ని పరధ్యానం చేస్తుంది మరియు హాంబర్గర్లోని విషయాలు మిమ్మల్ని మరక చేస్తాయి. మీ నోటి నుండి ఆహారం రాలిపోయే అవకాశం కూడా ఉంది, ఇది బాధించేది. మీతో కలిసి భోజనం చేస్తున్న వ్యక్తికి వారి ముఖంలోకి వచ్చే చిన్న చిన్న భోజనం ముక్కలు నచ్చవు. ఇది అసహ్యంగా కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది కేవలం!
చిట్కాలు
- కొద్దిగా మురికిగా ఉండటానికి భయపడవద్దు. హాంబర్గర్ అనే పదం తెలిసిన ఎవరికైనా అది తినేటప్పుడు శుభ్రంగా ఉండటం ఎంత కష్టమో తెలుసు. ప్రాథమిక మర్యాద కోసం కొంత ప్రయత్నంతో, మీరు బాగానే ఉంటారు.
- నేప్కిన్స్ ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉండాలి. ముఖ్యంగా నాన్-ఫాస్ట్ ఫుడ్ సంస్థలలో. హాంబర్గర్ ద్రవం మీ చేతుల్లోకి పడిపోతుంది. ఫర్వాలేదు, నాణ్యమైన బర్గర్ జ్యుసిగా ఉండాలి. మీ చేతులను ఆరబెట్టడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
- మీరు ప్రయాణంలో తరచుగా తింటుంటే, పునర్వినియోగపరచలేని కణజాలం, చిన్న పేపర్ ప్లేట్లు మరియు ప్లాస్టిక్ పాత్రలను నిల్వ చేయండి. ఈ నిధులను చూసి ప్రజలు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, కానీ మీరు మీ చొక్కాపై కెచప్ మరకలు లేకుండా పనికి తిరిగి వస్తారు.కనీసం, ఎల్లప్పుడూ కణజాలం లేదా రుమాలు చేతిలో ఉంచుకోండి.
- హాంబర్గర్లోని విషయాలు ఇంకా వేలాడుతుంటే, టూత్పిక్లను ఉపయోగించి అనేక చోట్ల పియర్స్ చేయండి. మరియు మీరు ఈ ప్రాంతాలకు వచ్చినప్పుడు, వాటిని తీసివేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
- నమలడం మర్చిపోవద్దు. మీరు ముక్కలను పూర్తిగా మింగితే, మీరు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతారు.
- మరీ ముఖ్యంగా, మీ బర్గర్ పరిమాణం మరియు కంటెంట్ల గురించి ఏవైనా వ్యాఖ్యలు లేదా జోక్లను విస్మరించండి. మీకు ఏది సరిపోయిందో అది తినే హక్కు. మీ స్నేహితుల నుండి ఫన్నీ వ్యాఖ్యలకు ప్రతిస్పందనగా నవ్వకపోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మీ నోటి నుండి ఆహారం ఎగురుతుంది. మరియు ఇది చాలా ఆహ్లాదకరంగా లేదు.
- మీ బర్గర్ని ఆస్వాదించండి!
- ఈ ఆహారాలను తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే దుస్తులు ధరించండి. మీ ప్యాంటు పైన ఒక ముదురు ఫాబ్రిక్ వాటిని సాధ్యమైన మరకల నుండి దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. చొక్కా మీద రసాలు రాకుండా గట్టి కాలర్ ఉన్న జాకెట్. అలాగే, మీ ఒడిలో రుమాలు ఉంచాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు / లేదా కాలర్ వెనుక ఉంచండి. క్రోచ్ మీద మయోన్నైస్ చుక్కలు మీ బర్గర్లో ఉన్న టమోటాల దశకు, మిమ్మల్ని ఎర్రబడేలా చేస్తాయి!
- మీ మసాలా దినుసులను మీ బ్యాగ్ లేదా పర్సులో తీసుకెళ్లవద్దు, ఎందుకంటే అవి చిరిగిపోయి చాలా ఇబ్బందులు కలిగిస్తాయి.
హెచ్చరికలు
- మీ రుచికరమైన బర్గర్ను త్వరగా తినవద్దు. ఇది కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది.
మీకు ఏమి కావాలి
- నేప్కిన్స్, ఫోర్కులు, కత్తులు, ప్లేట్లు, హాంబర్గర్, ఇంకా టేబుల్ లేదా తినడానికి స్థలం
- ఇష్టానుసారం ఏదైనా ఇతర అంశాలు