విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

టాన్ పొందడానికి సురక్షితమైన మార్గం UV కిరణాలను నివారించడం మరియు స్వీయ-టాన్నర్‌ను ఉపయోగించడం (దీనిని సూర్యరశ్మి లేని టాన్ అని కూడా అంటారు). స్వీయ-టాన్నర్లలో కనిపించే రెండు అత్యంత సాధారణ రసాయనాలు డైహైడ్రాక్సీఅసెటోన్ (DHA) మరియు ఎరిథ్రూలోజ్, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి చర్మం ఉపరితలంపై అమైనో ఆమ్లాలతో చర్య తీసుకోవడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. స్వీయ -చర్మశుద్ధి యొక్క చెడు ప్రభావాల గురించి మీరు బహుశా (లేదా చూసిన) భయానక కథలు విన్నారు - చారలు, నారింజ చేతులు, చీకటి మడతలు - కానీ ఈ దశలు అటువంటి విపత్తులను నివారించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

దశలు

1. 1 మీ స్వీయ-చర్మశుద్ధిని వర్తింపజేయడానికి తగినంత సమయం కేటాయించండి. ఆదర్శవంతంగా, నగ్నంగా (లేదా దాదాపు నగ్నంగా) చుట్టూ దూకడానికి మీకు రెండు లేదా మూడు గంటలు ఉండాలి. ఇదంతా అరగంటలో చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఇలా చేయడం ఇదే మొదటిసారి అయితే ఇది మంచిది కాదు. కింది దశలను పూర్తి చేయడానికి మీకు కనీసం ఒక గంట సమయం ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. 2 స్నానం లేదా స్నానం చేయండి. మీరు అక్కడ ఉన్నప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:
   • ఎక్స్‌ఫోలియేషన్. స్వీయ చర్మశుద్ధిలో కనిపించే రసాయనాలు చర్మం పై పొరలలోని అమైనో ఆమ్లాలతో చర్య జరుపుతాయి. పై పొరను తీసివేయడం ద్వారా (త్వరలో ఎలాగైనా పొట్టు తొలగిపోతుంది) టాన్ తాజా పొరలో కలిసిపోయి ఎక్కువసేపు ఉండేలా చూసుకోండి. అదనంగా, పొడి చర్మం మరింత రంగును గ్రహించి, అసమాన టాన్ సంభావ్యతను పెంచుతుంది. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ పొడి చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది. మచ్చలను నివారించడానికి మీరు మీ చర్మంలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
   • గుండు మృదువైన టాన్ పొందడానికి ఇది చేయాలి మరియు స్వీయ-టాన్నర్‌ను ఉపయోగించే ముందు చేయడం మంచిది, తర్వాత కాదు. మీరు అప్లికేషన్ తర్వాత షేవ్ చేసుకుంటే, అది మరకలు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. అయితే, మీరు సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే, స్వీయ-టాన్నర్ ఉపయోగించే ముందు షేవింగ్ చేయకుండా ఉండటం మంచిది, లేకుంటే మీకు చర్మంపై చికాకు వస్తుంది.
3. 3 దాన్ని తుడిచివేయండి. సెల్ఫ్ టానర్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీ చర్మం పూర్తిగా పొడిగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీరు బాత్రూమ్‌లో కొనసాగబోతున్నట్లయితే, స్నానం లేదా షవర్ నుండి తేమ మాయమయ్యే వరకు వేచి ఉండండి. అలాగే, మీ ప్రాంతం చల్లగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా రాబోయే కొద్ది గంటలు చెమట పట్టదు.
4. 4 కొన్ని ప్రిపరేషన్ పనులు చేయండి. చర్మశుద్ధికి ముందు సమస్య ఉన్న ప్రాంతాల్లో (మోకాలు, మోచేతులు, పాదాలు, చేతులు) రుద్దడం వల్ల ఆ ప్రాంతాలు చాలా చీకటి పడకుండా ఉంటాయి. అలాగే, స్వీయ-చర్మశుద్ధికి ముందు మాయిశ్చరైజర్‌ని పూయడం వల్ల చెమటలో చారలు మరియు అసమతుల్యత తక్కువగా గుర్తించబడతాయి. అయితే, ఇవన్నీ పూర్తిగా ఐచ్ఛికం.
5. 5 రెడీ, సెట్, అప్లై! మీ చేతులు నారింజ రంగులోకి మారకూడదనుకుంటే, రబ్బరు తొడుగులు ధరించండి. వృత్తాకార కదలికలో చర్మంపై టాన్ విస్తరించండి, చర్మం యొక్క ఒక ప్రాంతాన్ని కోల్పోకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మీరు చేతి తొడుగులు ధరించకపోతే, క్రీమ్‌లో రుద్దడానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించవద్దు (తరచుగా సూచనలలో సిఫారసు చేయబడినట్లుగా), లేకపోతే మీ చేతులు ఎక్కువ క్రీమ్‌ను గ్రహిస్తాయి. మీ గోళ్లను బాగా శుభ్రపరిచేటప్పుడు ప్రతి 5 నిమిషాలకు మీ చేతులు కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోవడానికి టైమర్‌ని కూడా ఉపయోగించండి.
   • మీ పాదాల నుండి మీ చీలమండలు మరియు పాదాలకు టాన్‌ని విస్తరించండి మరియు ఈ ప్రాంతంలో వీలైనంత తక్కువ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. మీ కాలి, మడమలు లేదా మీ పాదాల వైపులా ఏదైనా పెట్టవద్దు.
   • మీ ముఖం మరియు మెడకు మీ క్రీమ్‌ని తక్కువగా వర్తించండి, ఎందుకంటే ఇక్కడ చర్మం చాలా నల్లగా మారుతుంది. అలాగే, మీ చెవుల వెనుక మరియు మీ మెడ వెనుక భాగంలో, ప్రత్యేకించి మీకు చిన్న జుట్టు ఉన్నట్లయితే క్రీమ్‌ని రాయండి.
   • చాలా మందికి సూర్యరశ్మి చంకలు లేనప్పటికీ, ఈ ప్రాంతాన్ని నివారించడం కష్టంగా ఉంటుంది, కాబట్టి సెల్ఫ్ టానర్‌ని అప్లై చేసి, సుమారు 5 నిమిషాల తర్వాత తడిగా ఉన్న వాష్‌క్లాత్‌తో తేలికగా రుద్దడం ఉత్తమం.
6. 6 సమస్య ప్రాంతాలను తేలికపరచండి. మీరు స్వీయ-ట్యాన్నర్‌ను అప్లై చేసిన తర్వాత, మీ పాదాలకు మరియు చీలమండలకు మరియు కాలికి రెగ్యులర్ tionషదం రాయండి. మీ మోకాళ్లపై, ముఖ్యంగా మోకాలికి కొద్ది మొత్తంలో వర్తించండి. మీ మోచేతుల కోసం అదే చేయండి, ముఖ్యంగా మీ చేయి నిటారుగా ఉన్నప్పుడు ముడతలు పడే భాగం చేయండి. మీ చేతులు మరియు మణికట్టు మీద చాలా లోషన్ ఉపయోగించండి. లోషన్‌లో ముంచిన పత్తి శుభ్రముపరచుతో మీ నాభిని తుడవండి. ఈ ప్రాంతం చాలా చీకటి పడకుండా నిరోధించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
7. 7 వేచి ఉండండి. మొదటి 15 నిమిషాలు ఏదైనా లేదా ఎవరినీ తాకవద్దు మరియు ఒక గంట పాటు దుస్తులు ధరించవద్దు. ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా లేకపోతే, వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. నీటితో సంబంధాన్ని నివారించండి లేదా మొదటి మూడు గంటలు చెమట పట్టే ఏదైనా చేయండి. స్నానం చేయడానికి లేదా మళ్లీ స్నానం చేయడానికి 8 గంటల ముందు వేచి ఉండండి. మీకు జిగటగా అనిపిస్తే, loషదం పూసిన 30-60 నిమిషాల తర్వాత బేబీ పౌడర్‌ను పెద్ద బాడీ పఫ్‌తో అప్లై చేయండి, కానీ దాన్ని రుద్దకండి.

చిట్కాలు

• మీ టాన్‌ను సమం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించండి.
• సరిహద్దుల గురించి చింతించకండి; స్వీయ-చర్మశుద్ధి మీ పెదవులు మరియు ఉరుగుజ్జులను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేయదు, కాబట్టి మీరు వాటిని నివారించడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.
• చర్మంతో పాటు మచ్చలు మరియు పుట్టుమచ్చలు కూడా నల్లగా మారడం మంచిది.
• కొన్ని సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న స్ట్రెచ్ మార్కులు కూడా బాగా ముదురుతాయి.
• మరింత సహజమైన టాన్ కోసం క్రీమ్‌ను లోషన్‌తో కలపడానికి ప్రయత్నించండి.
• మీ వీపుపై క్రీమ్ రాయడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి ఎవరైనా లేకపోతే, స్ప్రే, స్పాంజ్ బ్రష్ లేదా రోలర్ ఉపయోగించండి.
• ఇంట్లో మీ స్వంతంగా టానర్‌ని తయారు చేసుకోండి.

హెచ్చరికలు

• మీ loషదం సన్‌స్క్రీన్ కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అది మిమ్మల్ని ఎండ నుండి కాపాడుతుందని మీరు ఊహించకూడదు. సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉదారంగా వర్తింపజేయాలి, కాబట్టి మీరు మీ స్వీయ-టాన్నర్‌పై ఉంచిన సన్నని పొర మీకు పెద్దగా సహాయపడదు.
• మీ చర్మం మరియు క్రీమ్‌లోని రసాయనాల మధ్య జరిగే ప్రతిచర్య కారణంగా, ఇది అసహ్యకరమైన వాసనను కలిగిస్తుంది. అయితే ఇది కొన్ని గంటల్లో గడిచిపోతుంది.