విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: ప్రిలిమినరీస్
• 4 వ భాగం 2: రెండు సంవత్సరాల లోపు పిల్లలు
• 4 వ భాగం 3: 2 నుండి 4 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు
• 4 వ భాగం 4: నాలుగు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

పిల్లలు ఈత నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ఆనందించడానికి మరియు వ్యాయామం చేయడానికి ఒక అవకాశం మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం కూడా. సరైన విధానానికి ధన్యవాదాలు, పిల్లవాడు త్వరగా నీటికి అలవాటు పడతాడు మరియు ఆచరణాత్మక నైపుణ్యాలను పొందుతాడు.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 4: ప్రిలిమినరీస్

1. 1 నేర్చుకోవడం ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో నిర్ణయించుకోండి. మీ బిడ్డకు కొన్ని సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు బాగా ఈత నేర్చుకునే అవకాశం లేదు, కానీ మీరు కొన్ని నెలల నుండి పిల్లలను నీటికి పరిచయం చేయవచ్చు. ఈ వయస్సులో పిల్లలు కొత్త నైపుణ్యాలను త్వరగా గ్రహిస్తారు కాబట్టి, 6 నుండి 12 నెలల వయస్సు పిల్లవాడిని నీటికి పరిచయం చేయడానికి సరైన క్షణంగా పరిగణించబడుతుంది. వీలైనంత జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు మీ బిడ్డను 6 నెలల నుండి క్రమంగా నీటికి పరిచయం చేయండి.
2. 2 మీ పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని అంచనా వేయండి. అన్ని వయస్సులలో, మీ బిడ్డ కొలనులో ఉండటానికి తగినంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. మీకు ఏవైనా వైద్య పరిస్థితులు ఉంటే, మీ డాక్టర్‌తో ఈ సమస్య గురించి చర్చించడం ముఖ్యం.
3. 3 ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి పిల్లల కార్డియోపల్మోనరీ పునరుజ్జీవనం. మీరు మీ పిల్లలకు ఈత నేర్పించాలని నిర్ణయించుకుంటే, ప్రథమ చికిత్స నియమాలను తప్పకుండా చదవండి. కార్డియోపల్మోనరీ పునరుజ్జీవనం చేయగల మీ సామర్థ్యం మీ పిల్లల జీవితాన్ని కాపాడుతుంది.
4. 4 ప్రత్యేక ఈత డైపర్ గురించి మర్చిపోవద్దు. శిశువు ఇంకా డైపర్స్ ధరిస్తుంటే, మీరు వాటర్‌ప్రూఫ్ స్విమ్ డైపర్‌ని ఉపయోగించాలి, అది బయటి నుండి నీటిని గ్రహించదు మరియు లోపల నుండి ఏదైనా లీక్ అవ్వదు. ఈ విధంగా మీరు ఇతర ఈతగాళ్ల ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించరు.
5. 5 గాలితో కూడిన ఫ్లోట్లను ఉపయోగించవద్దు. ఓవర్‌లీవ్స్ వంటి వివిధ గాలితో కూడిన పరికరాలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, కానీ పీడియాట్రిషియన్లు వాటిని ఉపయోగించమని సిఫారసు చేయరు. ఓవర్‌లీవ్‌లు కొలనులో గాలి రావడం ప్రారంభిస్తే, పిల్లవాడు మునిగిపోవచ్చు. అలాగే, అలాంటి నిధులు పిల్లల నుండి జారిపోతాయి. బదులుగా, మీరు ప్రత్యేకమైన లైఫ్‌జాకెట్‌ని ఉపయోగించాలి, ఇది వివిధ రకాల క్రీడా వస్తువులు మరియు ఈత సరఫరా దుకాణాల నుండి అందుబాటులో ఉంటుంది.
   • ప్రభుత్వ నియంత్రణ సంస్థలచే ఆమోదించబడిన దుస్తులను ఎంచుకోండి. చిన్నపిల్లల కోసం, చొక్కా పాదాల క్రింద బిగించబడి, తలపై జారిపోకుండా ఉండటం ముఖ్యం.
6. 6 కొలనుకు వెళ్లే అన్ని గేట్లు, తాళాలు మరియు మెట్లు మూసివేయండి. మీకు మీ స్వంత పూల్ ఉంటే, మీ బిడ్డ స్వయంగా నీటికి చేరుకోలేరని నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం. ఈత నేర్చుకునేటప్పుడు, పిల్లవాడు తన బలాన్ని అతిగా అంచనా వేయవచ్చు మరియు పెద్దల పర్యవేక్షణ లేకుండా కొలనులోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రమాదాలను నివారించడానికి, మీరు చుట్టూ లేనప్పుడు పూల్ మార్గాన్ని సురక్షితంగా నిరోధించండి. మీ సైట్‌లోని చెరువులు మరియు ఇతర నీటి వనరులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.

4 వ భాగం 2: రెండు సంవత్సరాల లోపు పిల్లలు

1. 1 నీటి ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. పిల్లలకు వెచ్చగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం, ఆదర్శంగా 30-33 ° C. కొలను వేడి చేయకపోతే, సూర్యుడి వేడిని గ్రహించి నీటిని వేడి చేసే సోలార్ ఫిల్మ్‌ని ఉపయోగించండి.
2. 2 శిశువును మీ చేతుల్లో పట్టుకుని నెమ్మదిగా నీటిలోకి ప్రవేశించండి. పిల్లవాడిని చాలా క్రమంగా నీటికి పరిచయం చేయాలి. చాలా మంది పిల్లలు మరియు పెద్దలు నీటిలో భయంతో మునిగిపోయారు. మీ బిడ్డ భయాన్ని అధిగమించి, క్రమంగా నీటిలో అడుగు పెట్టడానికి సహాయపడండి. ఇది అతనికి ఈత నైపుణ్యాలను బోధించేటప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండడం సులభం చేస్తుంది.
3. 3 డేటింగ్‌ను సరదా గేమ్‌గా మార్చండి. నీటితో ఆహ్లాదకరమైన మొదటి అనుభవం పిల్లలకు ఈత ఎలా ఆనందించాలో నేర్పుతుంది. బొమ్మలు వాడండి, మీ పిల్లలకు స్ప్లాష్ చేయడం, పాటలు పాడటం మరియు మీ పిల్లల మానసిక స్థితిని పర్యవేక్షించడం నేర్పించండి.
4. 4 నీటిలో కదలికను మీ బిడ్డకు పరిచయం చేయండి. మీ మెడ చుట్టూ అతని చేతులు మూసివేసి, మీకు ఎదురుగా, మరియు అతని వెనుకవైపు ముందుకు నడవడం ప్రారంభించండి.
5. 5 నీటిలో పాదాలు ఫ్లిప్-ఫ్లాప్‌లను చూపించడానికి పిల్లల కాళ్లకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మీ చేతులను ఉపయోగించండి. అభ్యాసం ద్వారా, మీ బిడ్డ ఈ కదలికలను స్వయంగా నిర్వహించడం ప్రారంభిస్తారు.
6. 6 తేలుతూ ఉండడం మీ పిల్లలకు నేర్పండి. నీటి ఉధృతిని అనుభవించడానికి మీరు మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవాలి, కానీ ఈ దశలో పిల్లవాడు మీ మద్దతు లేకుండా చేయలేడు. మీ బిడ్డకు విశ్రాంతిని అందించడం ఇప్పుడు అత్యవసరం.
7. 7 నీటి ఉపరితలంపై ఉండే సామర్థ్యాన్ని చూపించడానికి "సూపర్ హీరో" ప్లే చేయండి. కడుపు చుట్టూ బిడ్డను మెల్లగా పట్టుకుని, అతని తల నీటి పైన ఉంచండి. ఈ సమయంలో, శిశువు ఎగరగలిగే సూపర్ హీరో అని మీరు నటించవచ్చు (నీటి ఉపరితలంపై తేలుతూ).
8. 8 తేలియాడే సామర్థ్యాన్ని వివరించండి మరియు ప్రదర్శించండి. అతను తన కళ్ళతో చూసినప్పుడు పిల్లవాడు దానిని నమ్ముతాడు. శరీరంలోని వివిధ భాగాలు నీటిపై విభిన్నంగా తేలుతున్నాయని స్పష్టం చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. ఊపిరితిత్తులలోకి లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల తేలిపోవడం పెరుగుతుంది, మరియు దిగువ శరీరం సాధారణంగా నీటిలో మునిగిపోతుంది.
9. 9 బంతి మరియు బెలూన్‌ను ఉదాహరణగా ఉపయోగించి తేలియాడే సూత్రాలను చూపించండి. పిల్లవాడు నీటి ఉపరితలంపై తేలియాడే సామర్థ్యాన్ని అనుభవించినప్పుడు, అతనికి ఇతర వస్తువుల తేజస్సును పరిచయం చేయండి. తేలుతున్న బొమ్మలు మరియు ఇతర వస్తువులను నీటి కింద ఉంచమని మీ పసిబిడ్డకు చెప్పండి, అవి ఉపరితలంపైకి వచ్చినప్పుడు గమనించి నవ్వండి.
10. 10 భూమిపై బ్యాక్‌స్ట్రోక్ సాధన చేయండి. పిల్లలు తమ వెనుకభాగంలో నీటిలో ఉన్నప్పుడు మద్దతు లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తే పిల్లలు తరచుగా అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. ఒక సాధారణ రిఫ్లెక్స్ శిశువు తన తలని పైకి లేపడానికి మరియు నడుము వద్ద వంగడానికి కారణమవుతుంది, తద్వారా అతను మునిగిపోతాడు.
11. 11 ఇద్దరు వ్యక్తులతో టెస్ట్ స్విమ్ బ్యాక్ స్ట్రోక్ చేయండి. మీ పిల్లల తలని మీ భుజంపై ఉంచి, నీటిలో కలిసి ఉండేలా మెలకువగా అతనికి మద్దతు ఇవ్వండి. శిశువును మీ దగ్గర గట్టిగా పట్టుకోండి, కలిసి పాట పాడండి. కాబట్టి అతను ప్రశాంతంగా ఉంటాడు మరియు నీటిలో అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడు.
12. 12 నీటిలో ఉన్నప్పుడు మీ బిడ్డను రెండు చేతులతో చంకల కింద పట్టుకోండి. భయాందోళనల విషయంలో, అతను మీ ముందు ఉండాలి. మూడు నుండి ఒకదానికి లెక్కించండి. ఒకటి లెక్కింపు కోసం పిల్లల ముఖంలోకి సున్నితంగా శ్వాస తీసుకోండి. ఇది భయాందోళనలను నివారించడానికి, సిగ్నల్‌గా ఉపయోగపడటానికి మరియు మీరు ఇప్పుడు నీటి వైపుకు తిరిగి వస్తానని పిల్లలకు చెప్పడానికి సహాయపడుతుంది.
13. 13 ఊపిరి పీల్చుకున్న తర్వాత, శిశువును మెల్లగా వెనుకకు తిప్పండి. నీటి పైన మీ ఆధిపత్యం లేని చేతితో మీ శిశువు తలకు మద్దతు ఇవ్వండి.శిశువును ఓదార్చడానికి మరియు అవసరమైన విధంగా మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ ఆధిపత్య చేతిని ఉపయోగించండి. నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో, పిల్లవాడు వణుకుతాడు. మీ బిడ్డ శాంతించే వరకు అతనికి మద్దతు ఇవ్వండి.
    • పిల్లవాడు వణుకుతున్నప్పుడు, క్రమంగా మద్దతును విప్పు, కానీ నీటి పైన తల పట్టుకోవడం ఆపవద్దు. అది తనంతట తానే తేలనివ్వండి.
14. 14 భయాందోళనలకు సరిగ్గా ప్రతిస్పందించండి. మీరు మానసికంగా ప్రవర్తిస్తే, మీరు అతని ప్రతిచర్య యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారిస్తున్నట్లు పిల్లవాడు భావిస్తాడు. అతనిని శాంతింపజేయడానికి సానుకూల ధృవీకరణలను ఉపయోగించండి. చెప్పండి, "ఫర్వాలేదు. నేను మీతో ఉన్నాను, చింతించకండి. " మీరు నవ్వడం మరియు నవ్వడం పరిస్థితి సురక్షితంగా ఉందని పిల్లలకు భరోసా ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది.
15. 15 మీ శిశువు తలను నీటిలో మెల్లగా ముంచండి. ఇది శిశువుకు నీటి అడుగున ఉన్న అనుభూతులను పరిచయం చేస్తుంది మరియు భయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
16. 16 మీ ఆధిపత్య చేతితో వెనుకకు మద్దతు ఇవ్వండి మరియు మీ మరొక చేతిని శిశువు ఛాతీపై ఉంచండి. తరువాత, మూడు వరకు లెక్కించండి మరియు మీ తలని నీటి కింద ఒక సెకను మెల్లగా ముంచండి.
    • శిశువు మెడను గాయపరచకుండా మీ కదలికలు మృదువుగా ఉండాలి.
    • మళ్లీ డైవింగ్ చేయడానికి ముందు బిడ్డ పూర్తిగా ప్రశాంతంగా ఉండే వరకు వేచి ఉండండి.
17. 17 ప్రశాంతంగా ఉండు. మీరు భయపడి మరియు భయపడితే, పిల్లవాడు నీటికి భయపడతాడు. ఇప్పుడు ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే విశ్వాసాన్ని వ్యక్తం చేయడం మరియు భయపడాల్సిన పని లేదని చూపించడం.
18. 18 మీ బిడ్డను నిరంతరం పర్యవేక్షించండి. ఈ వయస్సులో, అతను స్వయంగా ఈత కొట్టలేడు. ఎల్లప్పుడూ దాని పక్కన ఉన్న కొలనులో ఉండండి.

4 వ భాగం 3: 2 నుండి 4 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలు

1. 1 మీ బిడ్డకు ఇది మొదటి అనుభవం అయితే వారికి నీటిని పరిచయం చేయండి. చిన్న వాటికి వివరించిన విధంగానే ఉపయోగించండి. మీ బిడ్డకు ప్రాథమిక భయాన్ని అధిగమించి, నీటికి అలవాటు పడటానికి సహాయపడండి. పిల్లవాడు విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత, మరింత కష్టమైన పాఠాలకు వెళ్లండి.
2. 2 కొలనులో ప్రవర్తనా నియమాలను వివరించండి. ఈ వయస్సులో, పిల్లవాడు నీటిలో ఏమి చేయగలడో మరియు ఏమి చేయలేడో ఇప్పటికే అర్థం చేసుకోవాలి. పూల్ ద్వారా సార్వత్రిక ప్రవర్తన నియమాలను అందించండి:
   • అమలు చేయడానికి కాదు;
   • మునిగిపోవద్దు;
   • డైవ్ చేయవద్దు;
   • ఒంటరిగా ఈత కొట్టవద్దు;
   • కాలువలు మరియు ఫిల్టర్‌ల నుండి దూరంగా ఉంచండి.
3. 3 మీ అనుమతి లేకుండా పిల్లవాడు పూల్‌లోకి ప్రవేశించకూడదని స్పష్టం చేయండి. చాలా తరచుగా, ఐదేళ్లలోపు పిల్లలు తగినంత పెద్దల పర్యవేక్షణ కారణంగా మునిగిపోతారు.
4. 4 శిక్షణకు ముందు, మీరు పూల్‌లో ఏమి చేస్తున్నారో వివరించండి. ఈ వయస్సులో, పిల్లవాడు తదుపరి చర్యల వివరణను అర్థం చేసుకోగలడు. చిన్న వివరణతో, అతను కొత్త అనుభవాలకు సిద్ధంగా ఉంటాడు మరియు పాఠాన్ని బాగా నేర్చుకుంటాడు.
   • భూమిపై ఈత కదలికలను ముందుగానే చూపించండి. నీటిని తోసేటప్పుడు ఛాతీలో అనుభూతి చెందడం, చెవులపై ఒత్తిడి లేదా నీటి అడుగున మఫ్ల్డ్ శబ్దాలు వంటి కొత్త అనుభూతులను వివరించండి.
5. 5 నీటిలో బుడగలు ఊదండి. మీ పిల్లలను నీటిలో మునిగిపోయేలా చెప్పండి, తద్వారా అతని పెదవులు నీటి మట్టానికి దిగువన ఉంటాయి మరియు అతను బుడగలు ఊదగలడు. దీనికి ధన్యవాదాలు, అతను తన శ్వాసను నియంత్రించడం నేర్చుకుంటాడు మరియు డైవింగ్ చేసేటప్పుడు నీటిని మింగకూడదు.
   • మీ బిడ్డ సంశయిస్తుంటే, మీరే ఉదాహరణ ద్వారా చూపించండి. మీ పిల్లవాడు భయం గురించి ఆలోచించకుండా మీ ముఖం మీద చిరునవ్వుతో నీటి నుండి బయటకు రండి.
6. 6 బుడగలు ఆడండి. మీ బిడ్డకు చేపలతో మాట్లాడమని, ట్రాక్టర్‌ని అనుకరించమని లేదా సాధ్యమైనంత ఎక్కువ బుడగలను నీటిలో ఎగరమని చెప్పండి. ఈతకు ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలను ఉల్లాసకరమైన మానసిక స్థితిలో నేర్చుకోవాలి.
7. 7 మీ బిడ్డకు కాళ్లు కదపడం నేర్పించండి. పిల్లవాడిని ఎదుర్కోండి. దానిని చాచిన చేతులతో పట్టుకుని, వెనుకకు కదలడం ప్రారంభించండి, తద్వారా పిల్లవాడు తన కాళ్ళతో నీటిలో మృదువైన కదలికలను చేస్తాడు. "సమయం, సమయం, సమయం, సమయం, సమయం" లాంటివి చెప్పండి మరియు పిల్లవాడు చర్యను బాగా గుర్తుంచుకుంటాడు.
8. 8 మీ చేతులతో ఈత కదలికలను చూపించండి. హ్యాండ్ క్రాల్ (ఫ్రీస్టైల్) యొక్క సరళీకృత వెర్షన్‌ని ఉపయోగించండి. ఆర్మ్ స్ట్రోక్స్ మరియు ఏకకాల లెగ్ కదలికలను చూపించు. ముందుగా, పిల్లవాడు మెట్లపై లేదా కొలనుకు మెట్లపై కూర్చోవాలి, తద్వారా నీరు అతని ఛాతీకి చేరుకోదు.
9. 9 ముందుగా, నీటి అడుగున మీ తుంటిపై చేతులు పెట్టమని మీ బిడ్డకు చెప్పండి. ఆ తరువాత, మీరు నీటి నుండి ఒక చేతిని తీసివేసి, మీ తలపై పైకి లేపాలి.
10. 10 మీ తల పైన మీ చేతిని పట్టుకోండి అని చెప్పండి. చైల్డ్ మళ్లీ తన చేతిని నీటిలో ఒక చప్పుడుతో తగ్గించాలి మరియు అదే సమయంలో తన వేళ్లను నీటి పైన మరియు నీటిలో తెరవకూడదు.
11. 11 నీటి అడుగున మీ చేతిని మీ తొడపైకి తీసుకురమ్మని చెప్పండి. మరొక చేతి కోసం రిపీట్ చేయండి. నిజమైన ఈత కోసం మీ చేతులను అదే విధంగా ఉపయోగించమని చెప్పండి.
12. 12 క్యాచ్ ది ఫిష్‌తో ఈత సాధన చేయండి. మీ చేతి యొక్క మెలితిప్పిన కదలిక చేపలను పట్టుకోవడానికి మరియు తొడ వద్ద ఊహాజనిత వలయంలో ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుందని ఊహించుకోండి. చేపలు మీ చేతుల నుండి జారిపోకుండా మీ వేళ్లు తెరవకపోవడం ఎంత ముఖ్యమో నొక్కి చెప్పండి.
13. 13 మీ బిడ్డను మెట్లు లేదా మెట్లు వైపు నడిపించండి. నీటిలోకి కొన్ని మీటర్లు వెనక్కి వెళ్లండి. శిశువుకు ఒక చేతిని ఛాతీ కింద మరియు మరొకటి నడుము చుట్టూ మద్దతు ఇవ్వండి. మూడింటికి లెక్కించండి మరియు మెట్లు లేదా మెట్ల వైపు నీటిపైకి జారండి.
    • ఈ సమయంలో, పిల్లవాడు బుడగలు ఊదాలి, అతని కాళ్ళతో పని చేయాలి మరియు అతని చేతులను కదిలించాలి. కాబట్టి అతను స్వతంత్ర ఈతకు అవసరమైన అన్ని కదలికలను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తాడు.
14. 14 పూల్ వాల్‌ని ఉపయోగించమని సూచించండి. పిల్లవాడు గోడపై పట్టుకుని ఉంటే, అతను చుట్టూ వెళ్లి నీటిలో తనంతట తానే యుక్తి నేర్చుకోగలడు. అతను అకస్మాత్తుగా భయపడితే, అలసిపోతే లేదా ప్రమాదవశాత్తు నీటిలో పడితే అతను తేలుతూ ఉండే సురక్షితమైన స్థలాన్ని కనుగొంటాడు.
15. 15 నీటి కింద మునిగిపోతాయి. చిన్న డైవ్‌కు బదులుగా, మీరు కొన్ని సెకన్ల పాటు నీటి అడుగున ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కాబట్టి అతను తన శ్వాసను పట్టుకోవడం నేర్చుకుంటాడు. మీ బిడ్డ కళ్ళు మరియు నోరు మూసుకుని, అతని శ్వాసను పట్టుకునేలా ప్రోత్సహించండి.
    • మీరు మీ పిల్లలను భయపెట్టకుండా మీ ఉద్దేశాలను ముందుగానే తెలియజేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
    • మీ బిడ్డను ఎన్నడూ ఊహించని విధంగా నీటిలో ముంచవద్దు, లేకపోతే అతను భయపడతాడు మరియు నీటికి భయపడటం ప్రారంభిస్తాడు.
16. 16 మూడు వరకు లెక్కించండి మరియు మీ బిడ్డను మెత్తగా ముంచండి. రెండు మూడు సెకన్ల తరువాత, దానిని ఉపరితలంపైకి తీసివేయండి. మీరు అలవాటు పడినప్పుడు, నీటి అడుగున ఉండే సమయాన్ని పెంచవచ్చు.
    • పిల్లవాడికి ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, అప్పుడు మూడు వరకు లెక్కించండి మరియు ఎక్కువ సమయం పట్టదని చూపించండి.
    • మీరు ముందుగా డైవ్ చేస్తే పిల్లవాడు ప్రశాంతంగా ఉంటాడు. పిల్లవాడు భయపడకుండా ఉండటానికి నవ్వడం మరియు నవ్వడం గుర్తుంచుకోండి.
17. 17 మీ బిడ్డ స్వయంగా లైఫ్ జాకెట్‌లో ఈత కొట్టడానికి అనుమతించండి. ప్రస్తుతానికి, పిల్లవాడు స్వతంత్రంగా ఈత ప్రారంభించడానికి అవసరమైన అన్ని నైపుణ్యాలను కలిగి ఉన్నాడు. అతను ఒకే సమయంలో అన్ని చర్యలను చేయడం సాధన చేయాలి. లైఫ్ జాకెట్ అతనికి అవసరమైన స్వేచ్ఛను అందిస్తుంది మరియు సహాయపడకుండా ఈత నేర్చుకోవడానికి అతనికి సహాయపడుతుంది.
18. 18 కొలనులో ఉన్నప్పుడు మీ బిడ్డను ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించండి. మీ బిడ్డ తనంతట తానుగా ఈత నేర్చుకున్నప్పటికీ, అతనిని ఎప్పుడూ గమనించకుండా వదిలేయకండి.

4 వ భాగం 4: నాలుగు సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు

1. 1 మీ బిడ్డకు అవసరమైన నైపుణ్యాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. అతను నీటిలో సుఖంగా ఉంటాడు మరియు ఈత ఎలాగో తెలిస్తే లేదా 2-4 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు వివరించిన స్థాయిని మించి ఉంటే, మీరు మరింత క్లిష్టమైన ఈత శైలులకు వెళ్లవచ్చు.
2. 2 మీ బిడ్డకు నేర్పండి ఈత డాగీ శైలి. పిల్లలు నేర్చుకోవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు తరచుగా ఉపయోగించే సరదా మరియు సరళమైన ఈత శైలి ఇది. లోతు ఛాతీకి దాదాపుగా ఉండాలి.
3. 3 పిల్లవాడిని నీటిలోకి వెళ్లమని చెప్పండి, అతని కడుపు మీద పడుకోండి మరియు చేతులను చేతితో ముడుచుకోండి. తెరవని కాలి వేళ్ళతో స్కూపింగ్ కదలికలు చేస్తూ, పిల్లవాడు తప్పనిసరిగా నీటిని "త్రవ్వాలి" మరియు అదే సమయంలో తన కాళ్లను సజావుగా కదిలించాలి. కాబట్టి కుక్కలు మరియు గుర్రాలు ఈదుతాయి.
   • మీ బిడ్డ నేర్చుకోవడాన్ని సరదాగా చేయడానికి, ఈత కుక్కలతో వీడియోలను ఇంటర్నెట్‌లో చూడండి.
4. 4 నీటి ఉపరితలాన్ని తన్నమని మీ బిడ్డకు చెప్పండి. అతను బహుశా తన కాళ్లను పూర్తిగా నిఠారుగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, కానీ చిన్న, శీఘ్ర కదలికలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. నీళ్లు తాకినప్పుడు మీ పిల్లలను నిటారుగా మరియు సాగదీయడానికి ప్రోత్సహించండి.
5. 5 మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు కదిలేటప్పుడు మీ తలని నీటి పైన ఉంచి, మీ గడ్డం పైకి లేపండి. మొదట, పిల్లలకి కదలికల సమన్వయాన్ని అనుభూతి చెందడానికి మద్దతు అవసరం కావచ్చు, కానీ త్వరలో అతను ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అనుభవిస్తాడు మరియు మీరు అతనిని పక్క నుండి జాగ్రత్తగా గమనించవలసి ఉంటుంది.
6. 6 నీటి అడుగున ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడాన్ని మీ పిల్లలకు నేర్పండి. రెండు చేతులతో సరిగ్గా రోయింగ్ చేయడానికి, పిల్లవాడు తన ముక్కును చిటికెడు చేయలేడు. ఆడటం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు మీ ముక్కు ద్వారా ఊపిరి పీల్చుకోవడం ద్వారా ఎవరు ఎక్కువ బుడగలు తయారు చేస్తారో చూడటానికి మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి!
7. 7 నీటి అడుగున ముక్కు ద్వారా శ్వాసను నియంత్రించడాన్ని సాధన చేయాలని సూచించండి. మొదట, పిల్లవాడు నీటిని గీయడానికి భయపడి ఒకేసారి మొత్తం గాలిని వదలవచ్చు. అతను పొరపాటున నీటిని పీల్చినప్పుడు మరియు సహాయం అవసరమైతే దగ్గరగా ఉండండి.
   • అతను అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే మరియు అతని ముక్కు ద్వారా నీటిని పీల్చుకుంటే సహాయం చేయండి. ప్రోత్సాహకరమైన పదాలు చెప్పండి, "ఫర్వాలేదు, కొన్నిసార్లు ఇది అందరికీ జరుగుతుంది!"
8. 8 నీటి అడుగున నడవడం మరియు మీ ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఈ దశలో, పిల్లవాడికి అత్యుత్తమ సమన్వయం ఉండకపోవచ్చు, కానీ అతను తన చేతితో తన ముక్కును చిటికెడు లేకుండా నీటి కింద కదలగలడని అతను భావించాలి. ఈ విధంగా మాత్రమే అతను వివిధ ఈత శైలుల కోసం చేతి తరంగాలను ప్రదర్శించడం నేర్చుకుంటాడు.
9. 9 క్రాల్ చేస్తున్నప్పుడు స్ట్రోక్‌ల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా పీల్చడం మీ పిల్లలకు నేర్పండి. ఈ వ్యాయామం కోసం మీరు ఓపికపట్టాలి, ఎందుకంటే కష్టతరమైన సాంకేతికతను నేర్చుకోవడానికి సమయం పడుతుంది.
10. 10 మీ పిల్లవాడిని ఒక మెట్టు మీద కూర్చోమని లేదా నిస్సార లోతులో నిలబడమని చెప్పండి. అతను నడుము లేదా ఛాతీ వరకు నీటిలో ఉండాలి. మీ పిల్లల కళ్ళు క్లోరిన్‌కు సున్నితంగా ఉంటాయని తెలుసుకోండి.
11. 11 చిన్న మరియు వేగంగా నీటి అడుగున స్ట్రోక్‌లతో చిన్న పిల్లలకు చేయి ఈత కదలికలను కలపండి. నిస్సార లోతులో శిక్షణ ఇవ్వండి, తద్వారా పిల్లవాడు అన్ని అవయవాల కదలికలను సమకాలీకరిస్తాడు, కానీ అతని తల నీటిలో మునిగిపోడు. పీల్చడం కోసం డైవింగ్ కదలికలను సాధన చేయడానికి అతని తల క్రమం తప్పకుండా తిప్పమని చెప్పండి. ప్రతి మూడవ స్ట్రోక్ కోసం మీరు ప్రత్యామ్నాయంగా మీ తలని వేర్వేరు దిశల్లో తిప్పాలి.
12. 12 శ్వాస తీసుకోవడంలో ప్రాంప్ట్ చేయండి మరియు మీ బిడ్డ ఈత లయను కనుగొనడంలో సహాయపడండి. మీ చేయి ఊపులను లెక్కించండి మరియు మీ తల ఎప్పుడు తిప్పాలో చెప్పండి మరియు మూడవ స్వింగ్‌లో లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. వైపులా మార్పిడి చేయడం అనేది సుష్ట శరీర ఆకృతిని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది.
13. 13 మీ చేతులతో అతనికి మద్దతు ఇస్తూ, పిల్లవాడిని నీటిలో కడుపు మీద పడుకుని, పూల్ దిగువ నుండి వారి పాదాలను తీసివేయమని చెప్పండి. అతని ముఖాన్ని నీటిలో ముంచడానికి మరియు అతని చేతులతో రెండు స్ట్రోక్‌లు చేయడంలో అతనికి సహాయపడండి మరియు ప్రతి మూడవ స్ట్రోక్‌కి, పీల్చడానికి నీటి నుండి అతని తలని తిప్పండి. ప్రతి శ్వాస కోసం, తలను మరొక వైపుకు తిప్పాలి.
14. 14 మీ పిల్లల స్వతంత్ర ప్రయత్నాలను పర్యవేక్షించండి. అతను అలవాటు పడినప్పుడు, లైఫ్ జాకెట్‌తో ఈతకు వెళ్లడం సాధ్యమవుతుంది, ఆపై జాకెట్ లేకుండా, కానీ మీ దగ్గరి నియంత్రణలో ఉంటుంది.
15. 15 కొలను అవతలి వైపు ఈత కొట్టడానికి మీ బిడ్డను ఆహ్వానించండి. అతను అవసరమైన అనుభవాన్ని పొందినప్పుడు, లైఫ్ జాకెట్ లేకుండా ఈత ప్రయత్నించండి. పిల్లవాడు సిద్ధంగా లేకుంటే, మొదట అతడిని చొక్కాతో ఈత కొట్టండి.
16. 16 మీ పాదాలతో గోడను తన్నడానికి పూల్ యొక్క ఒక చివర నిలబడటానికి లేదా తేలేందుకు ఆఫర్ చేయండి. జడ కదలిక ఆగిపోయినప్పుడు, వ్యతిరేక అంచుకు ఈత కొట్టడానికి మీ చేతులతో తన్నడం మరియు కొట్టడం ప్రారంభించడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.
    • ప్రత్యేకంగా చొక్కా లేకుండా ఈత కొడుతున్నప్పుడు మీ బిడ్డను జాగ్రత్తగా గమనించండి.
17. 17 మీ బిడ్డను వెనుక నుండి తిప్పడానికి నేర్పండి. అతను అకస్మాత్తుగా అతని వీపుపై ఉన్న కొలనులో పడితే అతనికి ఇది సహాయపడుతుంది.
18. 18 అతని వెనుకభాగంలో పడుకోవడానికి మరియు ఉపరితలంపై ఉండడానికి అతనికి ఆఫర్ చేయండి. ఒక భుజాన్ని నీటికి తగ్గించమని చెప్పండి మరియు మీ భుజం కదలికను అనుసరించి మీ మిగిలిన శరీరంతో వెళ్లండి.
    • పిల్లవాడు మళ్లీ తన కడుపుపైకి దూసుకెళ్లినప్పుడు, కొలను వైపు ఈత కొట్టమని అతడిని అడగండి.
19. 19 నిటారుగా తేలుతూ మీ బిడ్డకు నేర్పండి. మీరు సుదీర్ఘకాలం తేలుతూ ఉండాల్సిన పరిస్థితిలో ఈత కొట్టే సామర్థ్యం ఉపయోగపడుతుంది. నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో, పిల్లవాడు స్నేహితులతో ఆడుకోగలడు లేదా సంభాషించగలడు.
20. 20 మెట్లు పడిపోయినప్పుడు తిరిగి వెళ్లడానికి మీ బిడ్డకు నేర్పండి. మెట్ల నుండి పూల్ మధ్యలో దూకడానికి అతన్ని ఆహ్వానించండి. నీటిలో ఒకసారి, అతను వెంటనే చుట్టూ తిరగాలి మరియు తిరిగి ఈత కొట్టాలి. ఈ ప్రాథమిక టెక్నిక్ ఒక రోజు పిల్లల జీవితాన్ని కాపాడుతుంది.
21. 21 మీ బిడ్డ ఎల్లప్పుడూ పూల్ మధ్యలో దూకుతున్నాడని నిర్ధారించుకోండి. మీరు గాయపడగలిగే గోడలకు కాకుండా, పూల్ మధ్యలో మాత్రమే దూకడం సురక్షితమైనది మరియు అనుమతించదగినదని వివరించండి.
22. 22 మీ బిడ్డకు మరింత ఛాలెంజింగ్ స్టైల్స్ నేర్పించండి. అతను మరింత అనుభవజ్ఞుడైనప్పుడు, అతనితో నిజ జీవితంలో ఈత శైలులను నేర్చుకోవడం ప్రారంభించండి. అత్యంత సాధారణ శైలులు:
    • క్రాల్;
    • బ్రెస్ట్ స్ట్రోక్;
    • వెనుక;
    • వైపు.

చిట్కాలు

• ఏ సమయంలోనైనా, హోంవర్క్ పూర్తి చేయడానికి పిల్లవాడిని ఈత శిక్షణలో చేర్చుకోవచ్చు.
• వ్యాసం ఆటల కోసం ఎంపికలను మాత్రమే అందిస్తుంది. మీ పిల్లలకు ఈత ఎలా నేర్పించాలో మీ స్వంత ఆటలను సృష్టించడానికి బయపడకండి!

హెచ్చరికలు

• మీ బిడ్డను ఎప్పుడూ గమనించకుండా ఈత కొట్టవద్దు.