రచయిత:
Mark Sanchez
సృష్టి తేదీ:
6 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 3 లో 1 వ పద్ధతి: .షధం
- విధానం 2 లో 3: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: పరీక్షించని మూలికా నివారణలు
కడుపు పుండు కడుపు, అన్నవాహిక లేదా చిన్న ప్రేగు యొక్క ఎగువ భాగాన్ని దెబ్బతీస్తుంది, దీనిని డ్యూడెనమ్ అని కూడా అంటారు. కడుపు పుండు యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు కడుపు నొప్పి. నొప్పి తేలికపాటి లేదా తీవ్రమైన, తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది. ఇది తీవ్రమైన సమస్యలు మరియు తాత్కాలిక అసౌకర్యం రెండింటినీ కలిగించవచ్చు. పొట్టలో పుండు నొప్పిని వివిధ పద్ధతుల ద్వారా ఉపశమనం చేయవచ్చు.
శ్రద్ధ:ఈ వ్యాసంలోని సమాచారం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఏదైనా పద్ధతులను ఉపయోగించే ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
దశలు
3 లో 1 వ పద్ధతి: .షధం
1 కడుపు పుండు యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. వేర్వేరు వ్యక్తులు వివిధ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. మీకు కడుపు పుండు ఉందని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, నమ్మదగిన రోగ నిర్ధారణ చేయగల వైద్యుడిని చూడండి. కడుపు పుండు క్రింది లక్షణాలతో ఉంటుంది: - పక్కటెముకల క్రింద పొత్తికడుపు మధ్యలో మంట నొప్పి. తినడం తర్వాత నొప్పి తీవ్రమవుతుంది లేదా కొన్ని రకాల ఆహారం తర్వాత పోవచ్చు;
- వికారం, వాంతులు మరియు ఉబ్బరం. వికారం మరియు వాంతులు తీవ్రమైన సమస్యలను సూచించే అరుదైన లక్షణాలు. ఈ సందర్భంలో, తక్షణ వైద్య దృష్టిని కోరండి.
2 ప్రిస్క్రిప్షన్ withషధాలతో కడుపు పూతలకి చికిత్స చేయండి. మీ డాక్టర్ మీకు కడుపు పుండు ఉన్నట్లు నిర్ధారిస్తే, వారు తగిన చికిత్సను సూచిస్తారు. కడుపు పూతల కోసం సూచించబడే అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి. - ప్రోటాన్ పంప్ నిరోధకాలు శక్తివంతమైన మందులు, ఇవి గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి మరియు కడుపు పూతల నుండి నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- కడుపు పుండు బాక్టీరియం వల్ల కలిగితే హెలికోబా్కెర్ పైలోరీ (పైలోరస్‌లో నివసించే లాట్ స్పైరల్ బ్యాక్టీరియా), దీనిని సాధారణంగా యాంటీబయాటిక్‌లతో చికిత్స చేస్తారు.
- H2- హిస్టామిన్ రిసెప్టర్ బ్లాకర్స్ కూడా కడుపు ఆమ్లతను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
3 మీ కడుపుని చికాకు పెట్టని నొప్పి నివారితులను తీసుకోండి. ఓవర్ ది కౌంటర్ నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (NSAID లు) కడుపు గోడను దెబ్బతీస్తాయి మరియు అల్సర్లకు కారణమవుతాయి. పారాసెటమాల్ వల్ల ఈ సైడ్ ఎఫెక్ట్ ఉండదు. మీకు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కావాలంటే, పారాసెటమాల్ తీసుకోండి. - నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్‌లో ఇబుప్రోఫెన్ (మోట్రిన్, అడ్విల్), ఆస్పిరిన్ (బేయర్), నాప్రోక్సెన్ (అలెవ్, నాప్రోక్సిన్), కెటోరోలాక్ (టోరాడోల్) మరియు ఆక్సాప్రోజిన్ (డైప్రో) ఉన్నాయి. అదనంగా, నాన్-టొరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు అల్కా-సెల్ట్జర్ మరియు హిప్నోటిక్స్ వంటి సంక్లిష్ట ofషధాలలో భాగం.
4 యాంటాసిడ్స్ తీసుకోండి. ఓవర్-ది-కౌంటర్ యాంటాసిడ్లు కడుపు పుండు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. అవి గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను తటస్తం చేస్తాయి. యాంటాసిడ్లు పరిష్కారాలు మరియు మాత్రల రూపంలో లభిస్తాయి. - ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం లేని సాధారణ యాంటాసిడ్స్‌లో మెగ్నీషియం హైడ్రాక్సైడ్ (మెగ్నీషియా పాలు), సోడియం బైకార్బోనేట్ (అల్కా-సెల్ట్జర్), కాల్షియం కార్బోనేట్ (సాల్మన్ ఫార్మా, విట్రమ్), అల్యూమినియం హైడ్రాక్సైడ్, మెగ్నీషియం హైడ్రాక్సైడ్ (మాలాక్స్, మిలాంటా) ఉన్నాయి.
5 మీరు హెచ్చరిక లక్షణాలను అనుభవిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అలాంటి కేసులకు ఎల్లప్పుడూ అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం లేనప్పటికీ, మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి లేదా ఇది సాధ్యం కాకపోతే, అత్యవసర గదికి వెళ్లండి. వీటిలో పుండు, ఇన్ఫెక్షన్ లేదా కడుపు గోడ యొక్క రంధ్రం నుండి రక్తస్రావం ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, కడుపు నొప్పి కింది లక్షణాలతో ఉంటుంది: - వేడి;
- పదునైన నొప్పి;
- నిరంతర వికారం లేదా వాంతులు;
- 2-3 రోజులు విరేచనాలు;
- 2-3 రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఉండే నిరంతర మలబద్ధకం;
- మీ మలంలో రక్తం (ఎరుపు, నలుపు లేదా టారీ మలం);
- రక్తం యొక్క వాంతులు లేదా "కాఫీ మైదానాలు";
- ఉదరం యొక్క అధిక సున్నితత్వం;
- కామెర్లు - చర్మం యొక్క పసుపు మరియు తెల్లటి కళ్ళు;
- వాపు లేదా గుర్తించదగిన ఉబ్బరం.
విధానం 2 లో 3: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి
1 నొప్పి తీవ్రమయ్యే కారణాలను గుర్తించండి. ముందుగా, ఆహారం లేదా పానీయాలు వంటి ఏదైనా ట్రిగ్గర్లు మీ కడుపు నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే నొప్పికి కారణమవుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోండి. మీరు అలాంటి ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తిస్తే, తర్వాత వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. - మిమ్మల్ని మరింత దిగజార్చే ఆహారం మరియు పానీయాలను మీరు రికార్డ్ చేయవచ్చు. స్పైసీ ఫుడ్స్, యాసిడ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు ఫ్యాటీ ఫుడ్స్ వంటి సాధారణ కారకాలతో ప్రారంభించండి. మీకు జీర్ణ సమస్యలు కలిగించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలను ఈ జాబితాలో చేర్చండి. మీరు తినే ప్రతిదాన్ని వ్రాసి, తిన్న తర్వాత ఒక గంట పాటు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో గమనించండి. తిన్న తర్వాత మీకు బాగా అనిపించకపోతే, ఈ ఆహారాన్ని మీ ఆహారం నుండి తొలగించండి.
2 మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోండి. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కడుపు నొప్పి మరియు చికాకును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు (సిట్రస్ పండ్లు మరియు టమోటాలు మినహా) మరియు తృణధాన్యాలు కడుపుని చికాకు పెట్టవు. అదనంగా, విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు కడుపు పూతను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. - కాఫీ మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాల నుండి దూరంగా ఉండండి.
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఫైబర్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల కొత్త పూతల ఏర్పడకుండా మరియు ఇప్పటికే ఉన్న వాటిని నయం చేస్తుంది.
- కడుపు పూతల కోసం, ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇవి పెరుగు, సౌర్క్క్రాట్, డార్క్ చాక్లెట్, ఊరగాయలు, సోయా పాలు.
- మీ ఆహారం నుండి ఆవు పాలను తొలగించడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా ఇది నొప్పిని కొద్దిగా తగ్గిస్తుంది.
- ఫలితంగా, మీరు మీ నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే ఆహారాల జాబితాను తయారు చేస్తారు. పొట్టలో పుండు నొప్పి నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందడానికి ఈ ఆహారాలను మీ ఆహారం నుండి తొలగించండి.
3 అందిస్తున్న పరిమాణాలను పరిమితం చేయండి. కడుపు పుండు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే మీరు ఒకేసారి తినే భాగాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడం. ఇది కడుపుపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ఏకాగ్రతను తగ్గించడానికి మరియు కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. 
4 పడుకునే ముందు తినవద్దు. నిద్రవేళకు 2-3 గంటల ముందు తినడం మానుకోండి. ఇది మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు అన్నవాహికలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. 
5 వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. కడుపు పుండు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మరొక మార్గం మీ కడుపు ప్రాంతాన్ని పరిమితం చేయని వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం. ఇది కడుపు ప్రాంతంలో అదనపు ఒత్తిడిని మరియు పుండు యొక్క చికాకును నివారిస్తుంది. 
6 పొగ త్రాగుట అపు. ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది. ధూమపానం చాలా హానికరం: ఇతర విషయాలతోపాటు, ఇది కడుపు యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతుంది మరియు కడుపు నొప్పిని పెంచుతుంది. ఈ వ్యసనాన్ని వదిలేయడం వలన మీ కడుపులోని ఆమ్లత్వాన్ని తట్టుకోగలుగుతారు మరియు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. 
7 నొప్పి కొనసాగితే, మీ వైద్యుడిని చూడండి. స్వీయ చికిత్స, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులు మరియు జీవనశైలి మార్పులు మీ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడకపోతే, మీరు మీ వైద్యుడిని మళ్లీ చూడాలి. మీ కడుపు నొప్పికి కారణమయ్యే ఇతర కారణాలు లేదా సమస్యల కోసం డాక్టర్ తనిఖీ చేస్తారు.
3 లో 3 వ పద్ధతి: పరీక్షించని మూలికా నివారణలు
1 మూలికా చికిత్సల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. కడుపు పూతల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి అనేక రకాల మూలికా సన్నాహాలు ఉపయోగించబడతాయి. ఈ నివారణలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. నియమం ప్రకారం, అవి ప్రమాదకరం కాదు, అయితే దాన్ని సురక్షితంగా ప్లే చేయడం మరియు మీ విషయంలో కూడా అవి సురక్షితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడం మంచిది. - పైన పేర్కొన్న జీవనశైలి మార్పులతో మూలికా నివారణలను కలపడం వలన మీ పరిస్థితి ఖచ్చితంగా మెరుగుపడుతుంది.
- పాత లక్షణాలు తీవ్రమైతే లేదా కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే మూలికా నివారణలు తీసుకోవడం మానేసి, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీరు గర్భవతి అయితే, దిగువ పేర్కొన్న ఏదైనా మూలికా నివారణలను తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
2 కలబంద రసం తాగండి. కలబంద మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి గ్యాస్ట్రిక్ రసాలను తటస్థీకరిస్తుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, మీరు రోజుకు రెండుసార్లు 100 మిల్లీలీటర్ల సహజ కలబంద రసం తాగవచ్చు. - కలబందను ఫార్మసీలలో మాత్ర మరియు జెల్ రూపంలో విక్రయిస్తారు. ఈ takingషధం తీసుకునేటప్పుడు ప్యాకేజీలోని సూచనలను అనుసరించండి.
- కలబంద ఒక భేదిమందు, కాబట్టి రోజుకు 200-400 మిల్లీలీటర్లకు మించకూడదు. క్రోన్'స్ వ్యాధి, వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ వంటి దీర్ఘకాలిక గట్ సమస్యలకు కలబంద తీసుకోకండి.
3 ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగండి. ఈ పద్ధతి శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య కోసం రూపొందించబడింది - యాసిడ్ ఉత్పత్తిని నిలిపివేయాలని వినెగార్ సంకేతాలు. ఒక టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 200 మి.లీ నీటిలో కలిపి ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు ఒకసారి తాగండి. - రోజుకు ఒకసారి నీటిలో వెనిగర్ తాగండి మరియు కాలక్రమేణా మీకు మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
- ఆపిల్ పళ్లరసం ఉన్నంత వరకు సహజ వెనిగర్ ఉపయోగించడం అవసరం లేదు. ఇతర రకాల వెనిగర్ తక్కువ ప్రభావవంతమైనవి.
4 నిమ్మరసం మీరే తయారు చేసుకోండి. నిమ్మరసం, నిమ్మరసం లేదా రెండింటి మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి. కొన్ని టీస్పూన్ల తాజా నిమ్మ మరియు / లేదా నిమ్మ రసాన్ని తగిన మొత్తంలో నీటిలో కరిగించండి. కావాలనుకుంటే కొంచెం తేనె జోడించండి. భోజనానికి ముందు, సమయంలో మరియు తర్వాత త్రాగాలి. - సిట్రస్ పండ్లలో యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అవి కడుపు పూతను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. అయితే, కొద్ది మొత్తంలో సిట్రస్ రసం నీటితో కరిగించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ (15 మిల్లీలీటర్లు) నిమ్మరసంతో 200 మిల్లీలీటర్ల నీరు తాగడం వల్ల నొప్పిని నివారించవచ్చు.
- ఫీడ్‌బ్యాక్ మెకానిజం ద్వారా, నిమ్మ మరియు నిమ్మరసంలోని ఆమ్లం శరీరానికి గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తిని నిలిపివేయడానికి సమయం ఆసన్నమైందని సూచిస్తుంది.
5 ఒక ఆపిల్ తినండి. మీ కడుపు పుండు బాధాకరంగా ఉంటే, ఒక ఆపిల్ తినడానికి ప్రయత్నించండి. యాపిల్ పై తొక్కలోని పెక్టిన్ సహజమైన యాంటాసిడ్. 
6 మూలికా టీలు చేయండి. హెర్బల్ టీలు పొట్టను ఉపశమనం చేయడానికి మరియు కడుపు పూతల నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అల్లం, సోపు మరియు చమోమిలేతో తయారు చేసిన టీలు బాగా పనిచేస్తాయి. - అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి మరియు పొట్టను ఉపశమనం చేస్తాయి. అదనంగా, అల్లం వికారం మరియు వాంతులు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.మీరు అల్లం టీ సంచులను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా తాజా అల్లం టీని తయారు చేయవచ్చు. తాజా అల్లం టీ చేయడానికి, అల్లం రూట్ ముక్కను కత్తిరించండి, తద్వారా ఒక టీస్పూన్ కోసం సరిపోతుంది. అల్లంను మెత్తగా కోసి, మరిగే నీటిలో కలపండి. నీటిని ఐదు నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, తరువాత వడకట్టి టీ చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి. రోజంతా అల్లం టీ తాగండి, ముఖ్యంగా భోజనానికి 20-30 నిమిషాల ముందు.
- ఫెన్నెల్ కడుపుని శాంతపరుస్తుంది మరియు ఆమ్లత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. టీ చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ ఫెన్నెల్ గింజలను తీసుకొని వాటిని చూర్ణం చేయండి, తరువాత ఒక గ్లాసు (250 మి.లీ) వేడినీరు పోయాలి. రుచికి తేనె జోడించండి. భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు రోజూ 2-3 గ్లాసుల టీ తాగండి.
- చమోమిలే టీలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు కడుపుని శాంతపరచడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. చమోమిలే టీ బ్యాగ్‌లు ఫార్మసీలో అందుబాటులో ఉన్నాయి.
- అల్లం టీ గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరం కాదని నమ్ముతారు.
7 క్రాన్బెర్రీస్ ప్రయత్నించండి. క్రాన్బెర్రీస్ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తాయి హెలికోబా్కెర్ పైలోరీ కడుపులో. మీరు వివిధ రకాల భోజనాలకు క్రాన్బెర్రీస్ జోడించవచ్చు, క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ తాగవచ్చు లేదా క్రాన్బెర్రీ సారం తీసుకోవచ్చు. - క్రాన్బెర్రీస్‌లో సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. మీకు ఆస్పిరిన్ అలర్జీ అయితే క్రాన్బెర్రీస్ తినవద్దు.
- క్రాన్బెర్రీస్ కౌమాడిన్ (వార్ఫరిన్) వంటి కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతాయి. క్రాన్బెర్రీ సారం తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
8 లైకోరైస్ రూట్ తీసుకోండి. లైకోరైస్ రూట్ యొక్క గ్లైసిరైజినేట్ కడుపుకి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఇది అసిడిటీని తగ్గించడానికి మరియు అల్సర్ల నుండి నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ aషధాన్ని నమలగల టాబ్లెట్‌గా విక్రయిస్తారు. ఈ టాబ్లెట్‌ల విచిత్ర రుచిని అలవాటు చేసుకోవడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. - ఉపయోగం కోసం సూచనలను అనుసరించండి. సాధారణంగా, ప్రతి 4-6 గంటలకు 2-3 మాత్రలు తీసుకోవడం మంచిది.
9 తుప్పుపట్టిన ఎల్మ్ బెరడు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. ఈ ఉత్పత్తులు కడుపు లైనింగ్‌ను పూస్తాయి మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. వాటిని 60-80 మి.లీ ద్రావణంగా లేదా మాత్ర రూపంలో తీసుకోండి. టాబ్లెట్‌లతో సరఫరా చేయబడిన ఉపయోగం కోసం సూచనలను గమనించండి. - ఎల్మ్ బెరడు ఉత్పత్తులు దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే మహిళలు తీసుకోకూడదు.
