విషయము

• దశలు
• 2 వ పద్ధతి 1: స్వార్థపూరిత కార్యాలయంతో వ్యవహరించండి
• పద్ధతి 2 లో 2: వ్యక్తిగత సంబంధాలలో అహంభావంతో వ్యవహరించండి
• హెచ్చరికలు

అహంభావం అనేది చివరికి ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా ఉండే వ్యక్తి రకం. అతను వేరొకరి దృక్కోణాన్ని అంగీకరించలేడు. వారందరూ తమ గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు. నియమం ప్రకారం, అలాంటి వ్యక్తులు విమర్శించడానికి ఇష్టపడతారు, చాలా కోపంగా ఉంటారు మరియు తమకు అన్ని కీర్తి పొందడానికి ప్రయత్నిస్తారు. స్వార్థం మీ జీవితాన్ని దుర్భరం చేస్తుంది, కానీ కేవలం కొన్ని మానసిక ఉపాయాలతో, మీరు పనిలో, పాఠశాలలో మరియు ఇంట్లో కూడా నార్సిసిస్టిక్ ఫూల్‌తో పోరాడవచ్చు.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: స్వార్థపూరిత కార్యాలయంతో వ్యవహరించండి

1. 1 మీ విధానాన్ని మార్చుకోండి. ఈ వ్యక్తిని నిరంతరం ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు పని సహోద్యోగితో వ్యవహరించేటప్పుడు పరిస్థితి క్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ వివేకం మరియు అదే స్థాయి పనితీరును కొనసాగించడానికి మీరు ప్రశాంతంగా మరియు దౌత్యంగా ఉండాలి.
   • రాబోయే ఆకస్మిక స్వీయ ప్రశంసను మీరు గ్రహించిన వెంటనే సంభాషణను సున్నితంగా ముగించండి, కంటి సంబంధాన్ని తొలగించండి, మోనోసిలేబుల్స్‌లో సమాధానం ఇవ్వండి మరియు మీకు ఆసక్తి లేదా విసుగు లేనట్లు నటించండి.
2. 2 ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కాపాడుకోండి. తాను నీటి మీద నడవగలనని అహంకారి నమ్మినా, ఇది నిజం కాదు.మీరు ప్రతిభావంతుడు మరియు విజయవంతమైన వ్యక్తి అని మీరే గుర్తు చేసుకుంటే అతని ఆత్మగౌరవాన్ని తట్టుకోవడం మీకు చాలా సులభం అవుతుంది.
   • స్వార్థపరుడైన యజమాని సరైన సమయంలో మద్దతు మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందించే అవకాశం లేదు, కాబట్టి మీరు ఒక గురువు కోసం వేరే చోట వెతకవలసి ఉంటుంది.
3. 3 ప్రశంసలు మరియు ఆమోదంతో అతని అహంకారాన్ని పోషించవద్దు. ఇగోమానియాక్ నిజానికి గుర్తింపు మరియు శ్రద్ధను కోరుకునే చాలా అసురక్షిత వ్యక్తి. అతని (ఆమె) వారి స్వంత విలువను నొక్కిచెప్పడానికి సహాయపడే వ్యక్తిగా ఉండకండి. బదులుగా, దయనీయమైన రీతిలో భుజాన్ని ఆమోదించండి, అది అతనిని వెనక్కి నెట్టివేసి, మీ ఆధిపత్యాన్ని గుర్తించేలా చేస్తుంది.
4. 4 మీ స్వంత అహాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీరు మరొక వ్యక్తి విలువను గుర్తించాలనే డిమాండ్‌ని మీరు ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీ స్వంత అహంకారం మీకు మేలు చేస్తుంది. ఈ వ్యక్తి నిజంగా సమయం మరియు కృషికి విలువైనదేనా?
   • అహంభావం యొక్క తాజా దోపిడీల గురించి వాదన లేదా విసుగు కలిగించే సంభాషణలో మిమ్మల్ని ఆకర్షించడానికి అనుమతించవద్దు.
5. 5 మీ సబార్డినేట్‌ల అవసరాలను నిర్వహించండి. మీరు నాయకత్వ స్థానంలో ఉన్నట్లయితే మరియు మీ సబార్డినేట్లలో ఒకరు అహంకారి అయితే, తనకు తానుగా ఉద్ఘాటించే లేదా మిమ్మల్ని సవాలు చేయాల్సిన అవసరాన్ని తగ్గించే ఎంపికలను అతనికి అందించండి. సానుకూల అంశాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు పరిష్కారం కనుగొనడానికి అతని ప్రయత్నాలను మళ్ళించండి.
   • అదనంగా, మీరు అతడిని మీతో పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రశంసలు మరియు పొగడ్తల వ్యూహాత్మకంగా సరైన ఉపయోగం నార్సిసిస్టిక్ ఉద్యోగికి గొప్ప ప్రోత్సాహకరంగా ఉంటుంది.

పద్ధతి 2 లో 2: వ్యక్తిగత సంబంధాలలో అహంభావంతో వ్యవహరించండి

1. 1 హానికరమైన స్నేహాలను గుర్తించండి. మీరు చాలా కాలంగా స్నేహితులుగా ఉన్నట్లయితే, ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చితే అహంకార వ్యక్తిత్వానికి ఎలాంటి ప్రత్యేక లక్షణాలు లేవని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. అతను కేవలం తనతో నిమగ్నమయ్యాడు. తరచుగా, స్వార్థపరులే కంపెనీకి ఆత్మ, కాబట్టి చాలా మంది అబ్బాయిలు, కనీసం ప్రారంభ దశలోనైనా, వారి వైపు ఆకర్షితులవుతారు.
   • మీ స్నేహితుడు మీ జీవితంలో ఆసక్తి చూపకపోతే లేదా మీకు మాట్లాడే అవకాశం ఇవ్వకపోతే ఏదో మార్చడానికి ఇది సమయం.
2. 2 ప్రశాంతమైన రీతిలో, మీ భావాల గురించి అహంకారికి చెప్పండి. వారి ప్రవర్తన మిమ్మల్ని బాధపెడుతోందని మరియు వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు భావాల కోసం మీరు సంబంధంలో మరింత స్థలాన్ని సృష్టించాలనుకుంటున్నారని వారికి తెలియజేయండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు: "నేను మీ గురించి మరియు మా స్నేహం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నాను, కానీ మీ భావాల గురించి మాట్లాడటానికి మేము ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నామని నేను గమనించాను, మరియు నేను వ్యక్తిగత అనుభవాలను కూడా పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను, కానీ దీని కోసం మీరు వినడం అవసరం. "
   • మనలో పెద్ద సంఖ్యలో స్వార్థపూరితమైన వ్యక్తులు ఉన్నారు, మరియు వారిలో కొందరు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటారు, కాబట్టి మీరు సమస్యకు కారణాలను స్నేహితుడికి ఎత్తి చూపిస్తే పరిస్థితిని సరిదిద్దడం చాలా సాధ్యమే.
3. 3 ఒక స్వీయ-కేంద్రీకృత స్నేహితుడు మీ ఆందోళనలను పట్టించుకోకపోతే లేదా మీ జీవితంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపిస్తే సంబంధాన్ని తెంచుకోండి. మీ సంతోషం మరియు శ్రేయస్సును దెబ్బతీసే స్నేహాలను మీరు నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదు. సంబంధం ఇప్పటికే విధ్వంసక వర్గంలోకి వెళ్లినట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఈ సందర్భంలో, మీరు అన్ని సంబంధాలను తెంచుకోవాలి మరియు అపరాధ భావన నుండి బయటపడాలి.
4. 4 మీ జీవిత భాగస్వామి అహంభావంతో ఉంటే మీ ప్రవర్తనను మార్చుకోండి మరియు మీ మీద దృష్టి పెట్టండి. సన్నిహిత సంబంధాలలో నార్సిసిజం విపరీతమైన నిరాశకు దారితీస్తుంది. అహంకారి సానుభూతి పొందలేడు, కాబట్టి అతని భాగస్వామి ప్రేమించబడని మరియు ఒంటరిగా భావిస్తాడు.
   • మీరు అహంభావంతో సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మీరు ఏమి నెరవేరుస్తారో ఆలోచించండి. ఇది తరచుగా ఆత్మగౌరవం మరియు కోడెపెండెన్సీ లేకపోవటంతో కూడి ఉంటుంది.
   • మీ స్వంత బాల్యాన్ని విశ్లేషించండి. ఇతరుల అవసరాలను తీర్చడానికి మీ స్వంత అవసరాలను తిరస్కరించడానికి నార్సిసిస్టిక్ పేరెంట్ మీకు నేర్పించవచ్చు.
   • పరిస్థితిని నియంత్రించండి, మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం ప్రారంభించండి మరియు మీ ఆత్మగౌరవంపై పని చేయండి.
   • చదవడం, తోటపని లేదా మీకు ఇష్టమైన సినిమాలను చూడటం వంటివి మీకు నచ్చే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి. ఈ జీవితంలో మీ అభిప్రాయం కూడా ముఖ్యమని గుర్తుంచుకోండి.
   • మీ భాగస్వామి మరొక అహంకార తరంగంతో ఉబ్బితబ్బిబ్బైతే, ప్రశాంతంగా అతనికి చెప్పండి: "మీ ఆలోచనతో మీరు నిజంగా ప్రేరణ పొందారని నేను అర్థం చేసుకున్నాను, కానీ నేను ఇప్పటికే మీ మాట విన్నాను. ఇప్పుడు నేను చేసిన కొన్ని వ్యాఖ్యలను మీరు వినాలని నేను కోరుకుంటున్నాను షేర్ చేయాలనుకుంటున్నాను "లేదా:" మీరు నా స్టేట్‌మెంట్‌లకు అంతరాయం కలిగించి, పట్టించుకోనప్పుడు, మీరు నా గురించి పట్టించుకోరనే భావన నాకు కలుగుతుంది. మీరు నేను చెప్పేది జాగ్రత్తగా వినాలి. "
   • మీ భాగస్వామిని మీ కంటే ఉన్నతంగా కాకుండా సమానంగా భావించండి.
   • ఈ సమస్యకు కుటుంబ చికిత్స ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం.
5. 5 మీరు నిర్బంధ, తారుమారు లేదా దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉంటే సహాయం కోరండి. స్వార్థం తరచుగా అధిక నార్సిసిజం లేదా అహంకారం రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది, ఇది బాధించే మరియు అసహ్యకరమైనది. కానీ కొంతమంది వ్యక్తులు వారి నార్సిసిజంలో తీవ్రస్థాయికి వెళ్లి నిజంగా మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు (నార్సిస్టిక్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్, NRL అని పిలుస్తారు).
   • నిజమైన నార్సిసిజం వ్యక్తి యొక్క అత్యంత దుర్వినియోగ ప్రవర్తన రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది. అటువంటి సంకేతాలను గుర్తించి సకాలంలో సహాయం అందించడం అవసరం.
6. 6 నార్సిసిస్టిక్ వ్యక్తితో మీ కుటుంబ సంబంధంలో విలువైన స్థానాన్ని పొందండి. ఇగోమానియాక్ తన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులందరినీ, ముఖ్యంగా ఇంట్లో ప్రభావితం చేస్తుంది. జీవిత భాగస్వామి బాధపడతాడు, మరియు పిల్లలు తమ సొంత న్యూనత యొక్క స్థిరమైన భావనలో పెరుగుతారు మరియు చివరికి, వారు కూడా నార్సిసిస్టిక్‌గా మారతారు.
   • స్వార్థపరుడైన తల్లితండ్రులు మిగిలిన కుటుంబ సభ్యుల ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీసినప్పుడు వృత్తిపరమైన సలహా అవసరం. దుర్వినియోగదారుడు థెరపీ కుర్చీలో కూర్చోవడం కష్టం కాబట్టి, కుటుంబ సభ్యులు అతనికి సహాయం చేయగల సమర్థులు.
   • మీ కోసం మరియు మీ పిల్లల కోసం ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ను ఏర్పాటు చేయడానికి కష్టపడి పని చేయండి.
   • నిపుణుడి సహాయం లేకుండా అహంభావం మారుతుందని ఆశించవద్దు, కాబట్టి మీ కోసం వాస్తవిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.
   • అవసరమైతే మీ హృదయపూర్వక ప్రశంసలను వ్యక్తం చేయండి. మీరు నిజంగా ఆరాధించే లక్షణాలపై శ్రద్ధ వహించండి.

హెచ్చరికలు

• ముఖ్యంగా అధునాతన సందర్భాలలో, నార్సిసిజం నిజంగా ప్రమాదకరంగా మారుతుంది.
• కొన్ని సంకేతాలు దూకుడు మరియు హింసాత్మక వ్యక్తిత్వాన్ని సూచిస్తాయి, అవి: మీ స్వంత అహాన్ని రక్షించడానికి లేదా ప్రోత్సహించడానికి అధిక అవసరం; మర్యాద యొక్క చట్రానికి గౌరవం లేకపోవడం; తాదాత్మ్యం లేకపోవడం; వారి హానికరమైన పరిణామాలతో సంబంధం లేకుండా వారి అన్ని చర్యలకు సమర్థన ఉనికి.