విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు దురద చర్మంతో బాధపడుతుంటే, దానిని దువ్వడానికి భరించలేని టెంప్టేషన్ మీకు తెలిసినదే! ఎర్రబడిన చర్మం గోకడం ఎలా నియంత్రించాలో తెలుసుకోండి.

దశలు

1. 1 చికాకు అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి.
2. 2 దుస్తులు నిరంతరం మీ చర్మాన్ని చికాకు పెడుతున్నందున, ఎర్రబడిన చర్మ ప్రాంతాలను దుస్తులతో కప్పకుండా ఉంచండి.
3. 3 మీరు గీతలు వేయాలని భావించిన వెంటనే, చిరాకు ఉన్న ప్రదేశానికి మంచు లేదా చల్లటి నీరు రాయండి.
4. 4 శుభ్రమైన టవల్‌తో ఆ ప్రాంతాన్ని పొడిగా తుడవండి.
5. 5 మీరు మళ్లీ గీతలు వేయాలని భావిస్తే, దాని గురించి ఆలోచించకుండా ప్రయత్నించండి. ఉద్యమానికి సంబంధించిన ఇతర పనులు చేయండి: క్రీడలు, నృత్యం లేదా ఏదైనా.
6. 6 స్క్రాచ్ చేయాలనే కోరిక చాలా బలంగా ఉంటే, మీరు దానిని భరించలేరు, తేలికగా గీసుకోండి. మీ ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని కేవలం తాకవద్దు. మీ చర్మం కృత్రిమ పదార్థాలతో సంబంధంలోకి రానప్పుడు చాలా చికాకులు తొలగిపోతాయని గుర్తుంచుకోండి.
7. 7 సిద్ధంగా ఉంది.

చిట్కాలు

• బ్రష్ చేయడానికి బదులుగా, రుద్దడం లేదా తేలికగా నొక్కడం ప్రయత్నించండి.
• దురద ఉన్న ప్రదేశాలకు నేరుగా ఒత్తిడి చేయండి.
• దురద కొనసాగితే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూడండి.
• వీలైతే, చికాకు ఉన్న ప్రాంతాన్ని మెడికల్ బ్యాండేజ్‌తో కట్టుకోండి.

హెచ్చరికలు

• చేయవద్దని మీ డాక్టర్ చెప్పిన ఏదైనా చేయవద్దు.
• గీతలు పడవద్దని మీ డాక్టర్ మీకు చెబితే, అలా చేయవద్దు. చివరి కాంతి రెండవ స్క్రాచ్ మినహా పైన పేర్కొన్న ఏవైనా పద్ధతులను ఉపయోగించండి.