పెదవులు కొరకడం ఎలా ఆపాలి

విషయము

దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ పెదాలను తేమ చేయండి
పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ పెదాలను హైడ్రేట్ గా ఉంచండి
3 వ భాగం 3: జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోండి
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు

మీ పెదాలను కొరకడం లేదా తీయడం మీకు చెడ్డ అలవాటుగా ఉందా? అవి పొడిగా మరియు పగిలినందున మీరు బహుశా దీన్ని చేస్తున్నారు. మీ పెదాలను బాగా చూసుకోవడం వల్ల అవి మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఇకపై పొడి చర్మాన్ని కొరికి లేదా చీల్చాల్సిన అవసరం లేదు. పెదవి విసర్జన, మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించే కొన్ని జీవనశైలి మార్పులతో, మీ పెదవులు అందంగా మరియు ఎప్పటికీ కొరికే అలవాటు లేకుండా కనిపిస్తాయి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: మీ పెదాలను తేమ చేయండి

1 మీ పెదాలను కొరికే బదులు వాటిని మాయిశ్చరైజ్ చేసే పని చేయండి. మీకు తెలియకుండానే మీ పెదవులపై పేరుకుపోయిన మృత చర్మాన్ని మీరు కొరుకుతున్నారా లేదా చింపివేస్తున్నారా? మీరు ఒక చిన్న చర్మపు చర్మం ఒలిచినట్లు అనిపించినప్పుడు, దానిని అడ్డుకోవడం మరియు కొరికివేయడం అసాధ్యం. అయితే, మీ పెదాలను కొరికితే అవి తక్కువ పొడిగా లేదా ఆరోగ్యంగా ఉండవు. చర్మాన్ని తొలగించడానికి బదులుగా, పెదవుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఆ శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టండి. ఫలితంగా చనిపోయిన చర్మం లేని మృదువైన పెదవులు చాలా అందంగా కనిపిస్తాయి, ప్రదేశాలలో రఫ్ మరియు రక్తస్రావం కాదు.
- మీ విషయంలో పెదవి కొరవడం నిరంతర చెడు అలవాటు లేదా నాడీ టిక్ అయితే, సమస్యను పరిష్కరించడానికి కేవలం మాయిశ్చరైజింగ్ కంటే ఎక్కువ అవసరం. "చెడు అలవాట్లను ఎలా వదిలించుకోవాలి" అనే కథనాన్ని చదవండి, ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు మీ చెడు పెదవులు కొరికే అలవాటును ఒకేసారి నిలిపివేయడానికి సహాయపడతాయి.
- మీరు మీ స్వంతంగా ఎదుర్కోలేరని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, ఒక చికిత్సకుడిని చూడండి మరియు మీకు డెర్మటిలోమానియా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి, ఇది అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ మరియు బాడీ డైస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్‌కి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. అలాంటి సమస్యలను మీ స్వంతంగా పరిష్కరించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.
2 టూత్ బ్రష్‌తో మీ పెదాలను మసాజ్ చేయండి. మీ పెదాలను గోరువెచ్చని నీటితో తడిపి, శుభ్రమైన టూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించి వాటిని వృత్తాకారంలో మసాజ్ చేయండి. ఇది పెదవులు పగిలిపోవడం మరియు పెళుసుగా తయారయ్యే పొడి, చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది. మీరు మీ పెదాలను కొరికి లేదా తిప్పినట్లయితే, మీరు చాలా ఎక్కువ చర్మాన్ని తీసివేస్తారు మరియు మీ పెదవులు రక్తస్రావం అవుతాయి మరియు టూత్ బ్రష్‌తో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తున్నప్పుడు, పై పొర మాత్రమే తొలగించబడుతుంది.
- శుభ్రమైన లూఫా స్క్రబ్బర్ మరొక మంచి పెదవి మసాజ్ సాధనం. పాతవాటిలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోయే అవకాశం ఉన్నందున కొత్త వాష్‌క్లాత్‌ని తప్పకుండా తీసుకోండి.
- బ్రష్‌తో మీ పెదాలను గట్టిగా రుద్దవద్దు. ఈ మసాజ్ తర్వాత మీ పెదవులు ఇంకా కొంచెం కఠినంగా ఉంటే, అది సరే, అది సరే. చనిపోయిన చర్మాన్ని పూర్తిగా వదిలించుకోవడానికి మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సెషన్‌లు అవసరం కావచ్చు.
3 షుగర్ స్క్రబ్ ప్రయత్నించండి. మీ పెదవులు బ్రష్ మసాజ్ కంటే కొంచెం మెత్తగా ఉన్నందున మీ పెదవులు చాలా పగిలిపోయి రక్తస్రావం అవుతుంటే ఇది గొప్ప ఎంపిక. ఒక టీస్పూన్ చక్కెర మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనె యొక్క సాధారణ మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి. పెదవులకు చిన్న మొత్తాన్ని అప్లై చేసి, మీ వేళ్ళతో మృదువుగా మసాజ్ చేయండి. ఇది దిగువ పొరను దెబ్బతీయకుండా చనిపోయిన చర్మం పై పొరను తొలగిస్తుంది. పూర్తయిన తర్వాత, స్క్రబ్‌ను గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
4 మృదువైన లిప్ బామ్ వర్తించండి. మృదువైన almషధతైలం అనేది చర్మంలోని తేమను ట్రాప్ చేసి, ఎండిపోకుండా కాపాడుతుంది. మీ పెదవులు తీవ్రంగా పొడిబారి మరియు పగిలినప్పుడు, సాధారణ చాప్ స్టిక్ అవి నయం కావడానికి సరిపోవు. ప్రధాన పదార్ధంగా కింది ఎమోలియంట్‌లలో ఒకదాన్ని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తి కోసం చూడండి:
- షియా వెన్న;
- కాకో వెన్న;
- జోజోబా ఆయిల్;
- అవోకాడో నూనె;
- రోజ్‌షిప్ ఆయిల్;
- కొబ్బరి నూనే.
5 మీ పెదవులు పూర్తిగా మెత్తబడే వరకు పై దశలను పునరావృతం చేయండి. మీ పెదాలను తిరిగి ఆకారంలోకి తీసుకురావడానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ మాయిశ్చరైజింగ్ సెషన్‌లు పట్టవచ్చు. ప్రతి కొన్ని రోజులకు ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌ను పునరావృతం చేయండి మరియు సెషన్‌ల మధ్య, పగటిపూట మరియు రాత్రిపూట మీ పెదాలకు మృదువుగా వర్తించండి.రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువసార్లు ప్రక్రియను పునరావృతం చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ పెదాలను హైడ్రేట్ గా ఉంచండి

1 మీ పెదాలను పొడిచే ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు. రెగ్యులర్ స్టోర్-కొన్న లిప్ బామ్‌లో కాలక్రమేణా పెదవులు ఎండిపోయే పదార్థాలు ఉండవచ్చు. సహజ పదార్ధాలతో మంచి ఎమోలియంట్ almషధతైలం ఉపయోగిస్తూ ఉండండి. కింది చర్మ చికాకులను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను (లిప్‌స్టిక్‌లు, టింట్స్ మరియు గ్లోస్‌తో సహా) మానుకోండి:
- మద్యం;
- పరిమళ పరిమళాలు;
- సిలికాన్;
- పారాబెన్స్;
- కర్పూరం, యూకలిప్టస్ లేదా మెంతోల్;
- దాల్చినచెక్క, సిట్రస్ లేదా పుదీనా వంటి రుచులు;
- సాల్సిలిక్ ఆమ్లము.
2 మీ పెదాలను నొక్కవద్దు. మీరు పొడి పెదాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీరు వాటిని ఎప్పటికప్పుడు నొక్కడానికి శోదించబడవచ్చు, కానీ మీ లాలాజలంలోని ఎంజైమ్‌లు మీ పెదాలను మరింత పొడిబారడానికి కారణమవుతాయి. మీ పెదవులను కొరికినప్పుడు మీరు వాటిని నిరోధించినట్లే, వాటిని నొక్కాలనే కోరికను ప్రతిఘటించండి.
3 రాత్రంతా మీ పెదాలను రక్షించండి. మీరు తరచుగా పొడి పెదాలతో మేల్కొంటారా? ఇది మీ నోరు తెరిచి నిద్రపోవడం వల్ల కావచ్చు. రాత్రంతా మీ నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకుంటే, మీ పెదవులు త్వరగా ఎండిపోతాయి. మీ శ్వాస అలవాట్లను మార్చడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, రాత్రి సమయంలో మీ పెదాలను రక్షించడం ద్వారా మీరు సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. ప్రతిరోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు లిప్ బామ్ రాయడం, పెదవులు పగిలిపోకుండా హైడ్రేటెడ్ పెదవులతో మేల్కొలపడం గుర్తుంచుకోండి.
4 పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. పొడి, పగిలిన పెదవులు తరచుగా నిర్జలీకరణం యొక్క దుష్ప్రభావం. మీరు రోజంతా తగినంత నీరు త్రాగకపోవచ్చు. మీకు దాహం వేసినప్పుడల్లా త్రాగండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా కాఫీ మరియు సోడా కోసం సాధారణ నీటిని ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రయత్నించండి. కొన్ని రోజుల తర్వాత, మీ పెదవులు మృదువుగా మరియు మరింత హైడ్రేట్ అవుతాయి.
- ఆల్కహాల్ శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేయగల సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. మీరు తరచుగా పెదవులు పగిలిపోవడం వల్ల మేల్కొన్నట్లయితే, పడుకోవడానికి కొన్ని గంటల ముందు ఆల్కహాల్‌ని తగ్గించి, పడుకునే ముందు పుష్కలంగా నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి.
- రోజంతా మీతో బాటిల్ వాటర్ తీసుకువెళ్లండి, తద్వారా మీకు దాహం వేసినప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ తాగవచ్చు.
5 హ్యూమిడిఫైయర్ ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి. మీరు సహజంగా పొడి చర్మాన్ని కలిగి ఉంటే, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, హ్యూమిడిఫైయర్ ఒక ప్రాణాలను కాపాడుతుంది. ఇది పొడి గాలిని తేమ చేస్తుంది, తద్వారా రెండోది మీ చర్మానికి తక్కువ నష్టం కలిగిస్తుంది. మీ బెడ్‌రూమ్‌లో హ్యూమిడిఫైయర్‌ని ఇన్‌స్టాల్ చేయండి మరియు కొన్ని రోజుల తర్వాత మీకు తేడా అనిపిస్తుందో లేదో చూడండి.

3 వ భాగం 3: జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోండి

1 తక్కువ ఉప్పు తినండి. పెదవులపై ఉప్పు పేరుకుపోతుంది మరియు త్వరగా ఆరిపోతుంది. మీ ఆహారాన్ని తక్కువ ఉప్పు వైపు మార్చడం వలన మీ పెదవుల ఆకృతిపై తీవ్ర ప్రభావం ఉంటుంది. మీరు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, మీ పెదాలను వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, తద్వారా వాటిపై ఉప్పు ఉండదు.
2 పొగత్రాగ వద్దు. ధూమపానం పెదాలకు చాలా హానికరం, పొడి మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది. మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే, ఈ అలవాటును విడిచిపెట్టడానికి అనేక మంచి కారణాలు ఉన్నాయి మరియు వాటిలో ఆరోగ్యకరమైన పెదవులు ఒకటి. మీ పెదాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడానికి ధూమపానాన్ని తగ్గించడానికి లేదా మానేయడానికి ప్రయత్నించండి.
3 సూర్యరశ్మి నుండి మీ పెదాలను రక్షించండి. అన్ని చర్మంలాగే, పెదాల చర్మం కూడా ఎండ దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. వడదెబ్బ నుండి మీ పెదాలను రక్షించడానికి SPF 15 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పెదవి almషధతైలం వర్తించండి.
4 చల్లని లేదా పొడి వాతావరణంలో మీ ముఖాన్ని కప్పుకోండి. మీ పెదాలను చల్లని, పొడి శీతాకాలపు గాలిలాగా ఏమీ పొడి చేయలేరు. మీరు వేసవిలో కంటే చలికాలంలో మీ పెదవులను కొరికే అవకాశం ఉంటే, దానికి కారణం ఆయనే. చలి నుండి మీ పెదాలను కాపాడటానికి మీరు చలికాలంలో బయటికి వెళ్లినప్పుడు మీ కండువా పైకి లాగి నోరు కప్పుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

చిట్కాలు

మీరు నాడీ లేదా అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే మీ పెదవిని కొరుకుతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీకు ఆందోళన కలిగించేది ఏమిటో తనిఖీ చేయండి.ఉదాహరణకు, ఆలోచించండి: "అమ్మా, మీరు రేపు మీ హోమ్‌వర్క్‌ను సమర్పించాలి, నేను ఇంకా ప్రారంభించలేదు!" అదే సమయంలో మీరు మీ పెదాలను భయపెట్టడం లేదా తిప్పడం మొదలుపెడితే, మీరు ఈ అలవాటును వదిలించుకోవచ్చు, ప్రతిసారీ ఈ క్షణాలపై దృష్టి పెట్టండి.

హెచ్చరికలు

మీకు డెర్మటిలోమానియా ఉందని మీరు భావిస్తే, మీరు వెంటనే సహాయం తీసుకోవాలి. ఈ రుగ్మత స్వయంగా పోదు, ఇది లోతైన సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటుంది, దీని కోసం మీకు థెరపిస్ట్ సహాయం అవసరం.
లిప్ బామ్ లేదా పెట్రోలియం జెల్లీ అనుకోకుండా అయిపోతే ఎల్లప్పుడూ ట్యూబ్ మీద నిల్వ చేయండి. మీ పెదవులు చాలా పొడిగా ఉన్నందున మీరు ఒంటరిగా ఉండలేరు.
మీ పెదవులు రక్తసిక్తమయ్యే వరకు మీరు వాటిని కొరికితే, మీరు వాటిలో ఇన్ఫెక్షన్ పొందవచ్చు మరియు ఇది అసహ్యకరమైనది.
మీకు లిప్ బామ్‌లోని ఏదైనా పదార్థాలకు అలెర్జీ ఉన్నట్లయితే, దానిని ఉపయోగించడం మానేసి, మీ అలెర్జీ నిపుణుడిని చూడండి.