విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 4 లో 1: వంటగది
• 4 లో 2 వ పద్ధతి: బెడ్‌రూమ్
• 4 లో 3 వ పద్ధతి: బాత్రూమ్
• 4 లో 4 వ పద్ధతి: లివింగ్ రూమ్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• మీకు ఏమి కావాలి

హోర్డింగ్ అనేది ఒక నిర్బంధ రుగ్మత, దీనిలో ఒక వ్యక్తి భారీ మొత్తంలో వస్తువులను సేకరిస్తాడు, వారి ఇంట్లో పెద్ద మరియు ప్రమాదకరమైన చెత్త కుప్పలను సృష్టిస్తాడు. తరచుగా అలాంటి ప్లైష్కిన్ తన వ్యసనం గురించి కూడా తెలియదు, అతనికి అవసరం లేని వాటిని సంపాదించడం కొనసాగిస్తాడు. ఈ వ్యసనాన్ని అంతం చేసే సమయం వచ్చింది ... చివరకు, బయటపడండి!

దశలు

1. 1 ప్రారంభించడానికి సులభమైన పనుల్లో ఒకటి చెత్తను తీయడం. మీ ఇంటిలోని అన్ని చెత్త డబ్బాలను ఖాళీ చేయండి. ఇది మీ ఇంటిలో మీరు కనుగొన్న వ్యర్థాలను మరింత విసిరేయడానికి సహాయపడుతుంది. కింది దశలు మీ ఇంటిలోని వివిధ ప్రాంతాలను ఎలా శుభ్రం చేయాలో వివరిస్తాయి. మీకు అనుకూలమైన ఏ క్రమంలోనైనా మీరు వాటిని పరిష్కరించవచ్చు.

పద్ధతి 4 లో 1: వంటగది

1. 1 మీరు ఇక్కడ కనుగొనగలిగే అన్ని చెత్తను విసిరేయండి. వంటగదిలో, ఏదైనా ధూళి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు దానిని తొలగించాలి.
2. 2 మీ సింక్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. మురికి వంటకాలు ఎంతసేపు అక్కడ కూర్చుంటాయి? ఎక్కువసేపు ఉతకని ప్లేట్లపై, సూక్ష్మక్రిములు వృద్ధి చెందుతాయి. హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్లను వదిలించుకోవడానికి, అన్ని ఆహార శిధిలాలను విసిరేయాలి.
3. 3 క్యాబినెట్లను కడగాలి. కిచెన్ క్యాబినెట్‌లు వాటి ఉపరితలంపై దుమ్ము మరియు బ్యాక్టీరియాను మాత్రమే కాకుండా, స్పఘెట్టి సాస్ స్ప్లాష్‌లను కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఎవరైనా ఇంట్లో పొగ తాగితే, పొగాకు పొగ గోడలు మరియు క్యాబినెట్‌లలోకి ప్రవేశిస్తుంది. వాటిని శుభ్రం చేయడానికి మీకు వేడి సబ్బు నీరు మరియు రాగ్ అవసరం.
4. 4 మీ శుభ్రమైన వంటలను మీ శుభ్రమైన అల్మారాల్లో అమర్చండి మరియు మీరు చేసిన దాని గురించి గర్వపడండి.
5. 5 రిఫ్రిజిరేటర్ శుభ్రం చేయండి. గడువు ముగిసిన అన్ని ఆహారాన్ని విసిరేయండి. ఉత్పత్తుల గడువు తేదీని నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తూ ఉండాలి, కాబట్టి తరచుగా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఆడిట్ ఏర్పాటు చేయడం మర్చిపోవద్దు. మీరు ఏదైనా తినడానికి ఇష్టపడకపోతే, చింతించకుండా దాన్ని విసిరేయండి. ఫ్రిజ్‌లో గడువు ముగిసిన ఆహారం ఉంటే, అవి చాలావరకు మిగిలిన ఆహారాన్ని పాడుచేస్తాయి.
6. 6 మీ రిఫ్రిజిరేటర్, సింక్, డైనింగ్ టేబుల్, స్టవ్, స్వీప్ మరియు ఫ్లోర్ తుడుచుకోండి. మీరు ఇవన్నీ పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు మీ వంటకాలను గుర్తించలేరు.

4 లో 2 వ పద్ధతి: బెడ్‌రూమ్

1. 1 కడగడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీ వద్ద ఉన్న మొత్తం లాండ్రీని కడిగి మడవండి. మీ మొత్తం వార్డ్రోబ్‌ను జాగ్రత్తగా సమీక్షించండి. అందుబాటులో ఉన్న దుస్తులు మీ పరిమాణం మరియు శైలికి సరిపోతాయా? మీరు దీన్ని ఎంత తరచుగా ధరిస్తారు?
2. 2 మీకు నిజంగా కావలసిన మీ దుస్తులను అల్మారాలు మరియు అల్మారాల్లో ధరించండి.
3. 3 మీరు కనుగొన్న చెత్తను విసిరేయండి; ఏదైనా మురికిగా ఉంచవద్దు. మీ వస్తువులను పునiderపరిశీలించండి మరియు ఆలోచించండి: "నేను దీనిని వదిలించుకుంటే, నేను ఏమి కోల్పోతాను?" ఈ వస్తువు కేవలం ఏదో ఒక జ్ఞాపకం అయితే, దాన్ని వదిలించుకోండి, జ్ఞాపకశక్తి ఎక్కడికీ పోదు.
4. 4 మీ గదిని నిర్వహించండి, మీకు నిజంగా అవసరమైన వాటిని మాత్రమే ఉంచండి.

4 లో 3 వ పద్ధతి: బాత్రూమ్

1. 1 అన్ని చెత్త, ఖాళీ జాడి మరియు ట్యూబ్‌లు, గడువు ముగిసిన సౌందర్య సాధనాలు మరియు మీరు ఎన్నడూ ఉపయోగించకూడదనుకునే వాటిని విసిరేయండి. సాధారణ నియమం ప్రకారం, మీరు ఏదైనా ఉపయోగించకపోతే, మీరు దానిని నిల్వ చేయకూడదు.
2. 2 అన్ని ఉపరితలాలను కడగాలి (టాయిలెట్, షవర్, బాత్, మొదలైనవి)మొదలైనవి).

4 లో 4 వ పద్ధతి: లివింగ్ రూమ్

1. 1 మీరు మునుపటి అన్ని గదులలో చేసినట్లుగా, అనవసరమైన అన్ని అంశాలను తొలగించండి. అన్ని ఉపరితలాలను తుడిచివేయండి, అంతస్తులను తుడవండి.
   • మీ ఇంటికి కార్పెట్ ఉంటే, మీకు బహుశా వాక్యూమ్ క్లీనర్ అవసరం.
2. 2 వస్తువుల నిల్వను సరిగ్గా నిర్వహించడం ప్రధాన కష్టం. వస్తువులను వాటి స్థానాల్లో ఉంచడం, మీకు అవసరం లేని వస్తువుల కోసం వెతుకుతూ ఉండండి (లేదా, బహుశా, ఎవరైనా మీ కంటే ఎక్కువ అవసరం).

చిట్కాలు

• చక్కబెట్టుకోవడం చాలా శ్రమతో కూడుకున్న మరియు సమయం తీసుకునే ప్రక్రియ. మీరు ఒక రోజులో ఎక్కువ పని చేయలేకపోతే వదులుకోవద్దు. మరియు మీ ప్రియమైనవారి సహాయాన్ని తిరస్కరించవద్దు. మీ శ్రమకు ఖచ్చితంగా ఫలితం ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి: మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీకు క్లీన్ హోమ్ ఉంటుంది, దానికి ప్రజలను ఆహ్వానించడానికి మీరు సిగ్గుపడరు.
• మీరు గుమిగూడడం వల్ల మాత్రమే బాధపడరు. ఈ రుగ్మత మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసింది. నువ్వు ఒంటరి వాడివి కావు.
• మీ భావాలను భర్తీ చేయడానికి వస్తువులను కొనుగోలు చేయవద్దు. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు ఈ అంశాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారా లేదా పూర్తిగా భిన్నమైన ఉద్దేశ్యంతో దుకాణానికి వచ్చారా అనే దాని గురించి ఆలోచించండి.

హెచ్చరికలు

• పోరాట సేకరణ అనేది మీ నుండి చాలా మానసిక ఒత్తిడి అవసరమయ్యే కష్టమైన పని. మీరు చేయగలిగిన దానికంటే కొంచెం ఎక్కువ చేయడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేసుకోండి. కానీ మీ "అనారోగ్యం" కి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మీకు మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులను హ్యాండిల్‌కు తీసుకురాకండి.

మీకు ఏమి కావాలి

• చెత్త సంచులు
• స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మద్దతు