![How to Insert and Remove a Menstrual Cup + Tips](https://i.ytimg.com/vi/o2YtfxUMeV4/hqdefault.jpg)
విషయము
- దశలు
- పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: ముందుగానే బాగా ప్లాన్ చేసుకోండి
- 3 వ భాగం 2: రోమ నిర్మూలనకు ముందు రోజులను సిద్ధం చేయడం
- 3 వ భాగం 3: ప్రక్రియకు ముందు తయారీ
- చిట్కాలు
వాక్సింగ్తో ప్రారంభించడం చాలా భయానకంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి దాని కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలో మీకు తెలియకపోతే. వాక్సింగ్ ప్రారంభించే ముందు, మీరు చర్మాన్ని సిద్ధం చేయాలి, తద్వారా ఎపిలేషన్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు సాధ్యమైనంత తక్కువ బాధాకరంగా ఉంటుంది. ప్రక్రియకు కొన్ని రోజుల ముందు లేదా కొన్ని వారాల ముందుగానే కొన్ని ప్రిపరేషన్ దశలను ప్రారంభించాలి. మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి కనీసం ఒక నెల ముందుగానే మీ ఎపిలేషన్ను షెడ్యూల్ చేయండి.
దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: ముందుగానే బాగా ప్లాన్ చేసుకోండి
1 మీ జుట్టును పెంచుకోండి. మీరు మీ జుట్టును గుండు చేసిన తర్వాత కనీసం ఒక వారం లేదా రెండు రోజులు గడిచే వరకు మీరు మీ జుట్టు తొలగింపు ప్రక్రియను షెడ్యూల్ చేయకూడదు. ఆదర్శవంతంగా, జుట్టు దాదాపు 6 మిమీ పొడవు ఉండాలి, తద్వారా మైనపు ద్వారా సులభంగా పట్టుకుని బయటకు తీయవచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ జుట్టును సరైన పొడవుకు పెంచుకుంటే జుట్టు తొలగింపు తక్కువ బాధాకరమైనది మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- ఈ నియమానికి మినహాయింపు చక్కటి వెంట్రుకలు (ఉదాహరణకు, స్త్రీ ముఖం మీద వెంట్రుకలు). చక్కటి జుట్టు కొద్దిగా పొట్టిగా ఉండవచ్చు, కానీ ఒక వారం లేదా అంతకన్నా ఎక్కువ కాలం పెరగడం ఉత్తమం.
2 మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే మైనపు వేయవద్దు. వాక్సింగ్ అనేది సున్నితమైన చర్మానికి బాగా పని చేసే అవకాశం లేదు. మీ పీరియడ్ ముగిసిన వారం తర్వాత, మీ అత్యధిక నొప్పి పరిమితి ఉన్నప్పుడు మైనపు చేయడానికి ఉత్తమ సమయం. మీకు పీరియడ్ వచ్చిన రోజుల్లో మీ హెయిర్ రిమూవల్ షెడ్యూల్ చేయవద్దు. అదనంగా, మీరు ఎండలో గడపడానికి ప్లాన్ చేసే రోజుకు ముందు, అలాగే వెంటనే దాని ప్రక్రియను ప్లాన్ చేయకూడదు. మీకు వడదెబ్బ తగిలితే, మీ చర్మం చికాకుపడుతుంది, కాబట్టి ఎపిలేట్ చేయడం బాధాకరంగా ఉంటుంది.
3 ఏదైనా ప్రత్యేక సందర్భానికి ముందు మీ మొదటి వాక్సింగ్ సెషన్ను ప్లాన్ చేయవద్దు. ఉదాహరణకు, ఒక ముఖ్యమైన ఈవెంట్, సెలవు లేదా ఫోటో షూట్ ముందు రోజు ఎపిలేట్ చేయవద్దు. ప్రతి ఒక్కరి చర్మం వాక్సింగ్కు భిన్నంగా స్పందిస్తుంది మరియు ఎరుపు, గాయాలు మరియు చికాకు కలిగించవచ్చు.ఇది మీ మొదటిసారి వాక్సింగ్ అయితే, ముఖ్యమైన ఈవెంట్కు కొన్ని వారాల ముందు దీన్ని చేయడం ఉత్తమం, అందువల్ల మీరు ఏమి ఆశించాలో మీకు తెలుస్తుంది.
- రోమ నిర్మూలన తర్వాత మీ చర్మం తీవ్రంగా చిరాకు పడితే, ఎపిలేషన్ తర్వాత వెంటనే కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె, బేబీ పౌడర్ లేదా మెత్తగాపాడిన tionషదాన్ని పూయడం ద్వారా మీరు భవిష్యత్తులో చికాకును నివారించవచ్చు.
4 ఎపిలేషన్ సెషన్ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి ముందు మీ బ్యూటీషియన్తో మాట్లాడండి. మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ బ్యూటీషియన్ను కనుగొన్నప్పుడు, మీ చర్మంలో ఏవైనా అలెర్జీలు మరియు సున్నితత్వాల గురించి వారికి చెప్పండి. బ్యూటీషియన్ మీ చర్మంపై చికాకును నివారించడానికి మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే మైనపును ఎంపిక చేస్తారు.
- ఇది మీకు మొదటిసారి ఎపిలేషన్ అయితే, దాని గురించి మీ బ్యూటీషియన్కు చెప్పండి. మీ చర్మ పరిస్థితి ఆధారంగా ఎలా తయారు చేయాలో ఒక స్పెషలిస్ట్ మీకు చెప్తారు.
- మీరు ఉపయోగించే క్రీమ్ల గురించి మీ బ్యూటీషియన్కు చెప్పండి ఎందుకంటే అవి మీ చర్మ సున్నితత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
5 వాక్సింగ్ కోసం సైన్ అప్ చేయడానికి ముందు, అలెర్జీ పరీక్షను నిర్వహించడం విలువ. మైనపు చర్మాన్ని చికాకు పెట్టే కొన్ని రసాయనాలను కలిగి ఉన్నందున, అలెర్జీ పరీక్ష కోసం సాధారణ అభ్యాసకుడు లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం విలువ. మీ చర్మం మైనపుకు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తుందో తెలుసుకోండి, ప్రత్యేకించి ఇది మీ మొదటి వాక్సింగ్ అయితే. మీ అలెర్జీ పరీక్ష ఫలితాల గురించి మీ బ్యూటీషియన్కు చెప్పండి, తద్వారా మీ చర్మం ఒక నిర్దిష్ట రసాయన లేదా సువాసనకు ప్రతిస్పందిస్తుందో లేదో వారికి తెలుస్తుంది.
- అలెర్జీ పరీక్షకు చాలా రోజులు పట్టవచ్చు (చర్మం చిరాకుగా మారడానికి ఇది ఎంత సమయం పడుతుంది). అందువల్ల, ఈ పరీక్షల గురించి ముందుగానే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
3 వ భాగం 2: రోమ నిర్మూలనకు ముందు రోజులను సిద్ధం చేయడం
1 చర్మం చికాకు కోసం తనిఖీ చేయండి, కాలిన గాయాలు లేదా గీతలు. మైనపు నుండి చర్మానికి మరింత గాయం కాకుండా ఉండటానికి వాక్సింగ్ చేయడానికి ముందు కాలిన గాయాలు, బ్రేక్అవుట్లు మరియు కోతలకు చికిత్స చేయాలి. గాయాలు మరియు కోతల కోసం చర్మాన్ని పరిశీలించండి. చిన్న రేజర్ కోతలు కూడా వాక్సింగ్ తర్వాత తీవ్రమైన చికాకు కలిగిస్తాయి.
- మీరు ఏవైనా కోతలు కనుగొంటే, రోమ నిర్మూలన సమయంలో మైనపు ఆ ప్రదేశంలోకి రాకూడదు. అదనంగా, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఉన్న ప్రాంతాల్లో మైనపు ప్రభావవంతంగా ఉండదు.
- బర్న్ లేదా దద్దుర్లు నిర్ణీత సమయానికి క్లియర్ కాకపోతే, చర్మం నయమయ్యే వరకు రీషెడ్యూల్ చేయండి.
2 రోమ నిర్మూలనకు ఒక వారం ముందు చర్మశుద్ధి చేయకుండా ఉండండి. ఎండలో గడపడం వల్ల చర్మం మరింత సున్నితంగా మారుతుంది. మీకు వడదెబ్బ రాకపోయినా, మీ చర్మం చికాకు వచ్చే అవకాశం ఉంది, ముఖ్యంగా వడదెబ్బ తగిలిన వెంటనే. మీ ప్రక్రియకు ముందు చాలా రోజులు ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపకుండా ప్రయత్నించండి.
- ఎండ రోజుల్లో మీరు ఎక్కువ సమయం ఆరుబయట గడపవలసి వస్తే, మీ చర్మానికి సన్స్క్రీన్ (SPF 50+) అప్లై చేయండి, తర్వాత కొన్ని గంటల తర్వాత మరొక పొరను అప్లై చేయండి.
3 మీ చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి. రోమ నిర్మూలనకు ముందు, మీరు చనిపోయిన చర్మ కణాలను వదిలించుకోవడానికి మరియు వెంట్రుకలను ఎత్తడానికి మీ చర్మాన్ని స్నానం చేయాలి మరియు ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయాలి. ఎక్స్ఫోలియేషన్ ప్రక్రియ ఎపిలేషన్ తర్వాత ఇన్గ్రోన్ హెయిర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒక లూఫా లేదా శుభ్రమైన డిష్ వాషింగ్ స్పాంజి / వాష్క్లాత్ తీసుకోండి, స్క్రబ్ను అప్లై చేసి, దానిని వృత్తాకార కదలికలో చర్మానికి రుద్దండి (మీరు ఎపిలేట్ చేయాలనుకుంటున్న ప్రాంతంలో).
- ఇది చాలా సున్నితంగా మరియు జాగ్రత్తగా చేయాలి. మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడిని వర్తింపజేస్తే, చికాకు చర్మంపై ఉండవచ్చు.
- మీరు ఎపిలేట్ చేయడానికి షెడ్యూల్ చేయబడిన అదే రోజున స్క్రబ్ను ఉపయోగించవద్దు. దురద మరియు ఎరుపును నివారించడానికి కొన్ని రోజులు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి.
మెలిస్సా జేన్స్
లైసెన్స్ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్ మరియు బ్రెజిలియన్ వాక్సింగ్ బోధకుడు మెలిస్సా జెన్నిస్ లైసెన్స్ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్ మరియు ఫిలడెల్ఫియాలోని మేబీస్ బ్యూటీ స్టూడియో యజమాని. ఇది ఒంటరిగా పనిచేస్తుంది మరియు అపాయింట్మెంట్ ద్వారా మాత్రమే, నాణ్యమైన సేవలు మరియు వ్యక్తిగత విధానాన్ని అందిస్తుంది. 47 దేశాలలో 30,000 కంటే ఎక్కువ స్పా నిపుణుల కోసం ప్రముఖ సపోర్ట్ అండ్ సప్లై కంపెనీ యూనివర్సల్ కంపెనీలకు శిక్షణ కూడా అందిస్తుంది.ఆమె 2008 లో మిడిల్టౌన్ బ్యూటీ స్కూల్ నుండి కాస్మోటాలజీలో డిగ్రీని పొందింది మరియు న్యూయార్క్ మరియు పెన్సిల్వేనియా రాష్ట్రాలలో లైసెన్స్ పొందింది. 2012 లో, ఆమె బికినీ వాక్సింగ్ విధానం అల్లూర్ మ్యాగజైన్ నుండి బెస్ట్ ఆఫ్ బ్యూటీ అవార్డును గెలుచుకుంది.మెలిస్సా జేన్స్
లైసెన్స్ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్ మరియు బ్రెజిలియన్ వాక్సింగ్ టీచర్నీకు తెలుసా? వాక్సింగ్ కంటే కొన్ని రోజుల ముందు ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం మంచిది. రెగ్యులర్ వాక్సింగ్తో, వారానికి 1-2 సార్లు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయడం మంచిది.
4 మీ చర్మాన్ని తేమ చేయండి. ఎక్స్ఫోలియేటింగ్ తర్వాత, మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ లేదా లోషన్ రాయండి. మీరు ఎపిలేట్ చేసే రోజు వరకు ఇది మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఎక్స్ఫోలియేషన్ ప్రక్రియ మీ చర్మాన్ని చాలా పొడిగా చేస్తుంది, కాబట్టి దానిని మాయిశ్చరైజ్ చేయండి.
3 వ భాగం 3: ప్రక్రియకు ముందు తయారీ
1 మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి గోరువెచ్చని స్నానం చేయండి. రోమ నిర్మూలన రోజు, మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి గోరువెచ్చని షవర్ లేదా స్నానం చేయండి. పొడి చర్మాన్ని వాక్సింగ్ చేయడం చాలా బాధాకరమైనది ఎందుకంటే దాని నుండి వెంట్రుకలను తొలగించడం చాలా కష్టం. మీకు స్నానం చేయడానికి సమయం లేకపోతే, మీరు ఎపిలేట్ చేయాలనుకుంటున్న ప్రాంతాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో (5-10 నిమిషాలు) తడిపివేయండి.
- ఎపిలేషన్ తర్వాత దద్దుర్లు తగ్గించడానికి, ప్రక్రియకు ముందు పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
2 మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి. మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత నీటి ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్ (నూనె లేదు) ఉపయోగించండి. మాయిశ్చరైజర్ ఎపిలేటింగ్ సమయంలో మీ చర్మాన్ని వేడెక్కకుండా చేస్తుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం రోమ నిర్మూలనకు కొన్ని రోజుల ముందు మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి.
- వాక్సింగ్ చేయడానికి ముందు నూనె (కొబ్బరి నూనె వంటివి) లేదా నూనె ఆధారిత లోషన్లను ఉపయోగించవద్దు, లేకుంటే మైనపు పొడవాటి వెంట్రుకలను కూడా పట్టుకోదు. చమురు ఆధారిత మాయిశ్చరైజర్లు ఎపిలేషన్ తర్వాత మాత్రమే సంక్రమణను నివారించడానికి ఉపయోగించాలి, ఎందుకంటే అవి సాధారణంగా క్రిమిసంహారక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
3 టేప్తో ఏదైనా పుట్టుమచ్చలు మరియు కోతలను కవర్ చేయండి. ఎపిలేషన్ ప్రక్రియలో, మీరు అనుకోకుండా పుట్టుమచ్చలు, కాలిన గాయాలు మరియు కోతలను తాకవచ్చు, ఇవి చర్మాన్ని గాయపరుస్తాయి (మరియు ఇది క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది). అందువల్ల, మీరు వాటిని ప్లాస్టర్తో మూసివేయాలి, తద్వారా తరువాత దాని గురించి బ్యూటీషియన్కు చెప్పడం మర్చిపోవద్దు.
4 నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి నొప్పి నివారణలు తీసుకోవచ్చు. మీరు నొప్పికి చాలా సున్నితంగా ఉంటే, నొప్పి మరియు చికాకు తగ్గించడానికి ఎపిలేషన్ చేయడానికి ముందు ఇబుప్రోఫెన్ టాబ్లెట్ తీసుకోండి. నొప్పి నివారణ టాబ్లెట్ ఎపిలేషన్కు ఒక గంట ముందు తీసుకోవాలి, తద్వారా ఇది సమయానికి పని చేస్తుంది మరియు మొత్తం ప్రక్రియ అంతటా పనిచేస్తుంది.
5 ఎపిలేట్ కు వెళ్తున్నప్పుడు, వదులుగా, సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు ధరించండి. చాలా గట్టి లేదా మందపాటి బట్టలు ఉన్న జీన్స్ ధరించడం మానుకోండి. వాక్సింగ్ తర్వాత, మీ చర్మాన్ని చికాకు పెట్టని వదులుగా ఉండే మృదువైన దుస్తులు అవసరం.
- ఎపిలేషన్ చేసేటప్పుడు కొత్త బట్టలు ధరించవద్దు. మీరు తరచుగా ధరించే మరియు మీకు నచ్చిన బట్టలు అవసరం.
"వాక్సింగ్ తర్వాత, చికిత్స చేసిన ప్రదేశాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి, మిగిలిన వెంట్రుకలను షేవ్ చేయకండి మరియు క్రమం తప్పకుండా ఎక్స్ఫోలియేట్ చేయండి."
మెలిస్సా జేన్స్
లైసెన్స్ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్ మరియు బ్రెజిలియన్ వాక్సింగ్ బోధకుడు మెలిస్సా జెన్నిస్ లైసెన్స్ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్ మరియు ఫిలడెల్ఫియాలోని మేబీస్ బ్యూటీ స్టూడియో యజమాని. ఇది ఒంటరిగా పనిచేస్తుంది మరియు అపాయింట్మెంట్ ద్వారా మాత్రమే, నాణ్యమైన సేవలు మరియు వ్యక్తిగత విధానాన్ని అందిస్తుంది. 47 దేశాలలో 30,000 కంటే ఎక్కువ స్పా నిపుణుల కోసం ప్రముఖ సపోర్ట్ అండ్ సప్లై కంపెనీ యూనివర్సల్ కంపెనీలకు శిక్షణ కూడా అందిస్తుంది. ఆమె 2008 లో మిడిల్టౌన్ బ్యూటీ స్కూల్ నుండి కాస్మోటాలజీలో డిగ్రీని పొందింది మరియు న్యూయార్క్ మరియు పెన్సిల్వేనియా రాష్ట్రాలలో లైసెన్స్ పొందింది. 2012 లో, ఆమె బికినీ వాక్సింగ్ విధానం అల్లూర్ మ్యాగజైన్ నుండి బెస్ట్ ఆఫ్ బ్యూటీ అవార్డును గెలుచుకుంది.మెలిస్సా జేన్స్
లైసెన్స్ పొందిన కాస్మోటాలజిస్ట్ మరియు బ్రెజిలియన్ వాక్సింగ్ టీచర్
చిట్కాలు
- ఎపిలేషన్ తర్వాత, మీ చర్మాన్ని మళ్లీ మాయిశ్చరైజ్ చేయండి మరియు చాలా రోజులు ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడపకుండా ఉండండి.ఎపిలేషన్ తర్వాత, చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు సులభంగా కాలిపోతుంది.
- మీరు కావాలనుకుంటే, ఇదే చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీరు ఇంట్లోనే మైనము వేయవచ్చు.
- వివిధ రకాల చర్మం మరియు వెంట్రుకలకు అనువైన మైనపు రకాలు ఉన్నాయి. మీ కోసం ఉత్తమ మైనపు గురించి బ్యూటీషియన్ లేదా బ్యూటీ కన్సల్టెంట్తో మాట్లాడండి.
- రోమ నిర్మూలన సందర్భంగా, కాఫీ తాగవద్దు, ఎందుకంటే కాఫీ నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.