విషయము

• దశలు
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మోసపోకండి. టానింగ్ బెడ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి మరియు నిజంగా ఒక అలవాటు కాకూడదు, ఎందుకంటే “ఆరోగ్యకరమైన” గ్లో పొందడానికి, మీరు మీ DNA ని అతినీలలోహిత కిరణాలతో నాశనం చేయాలి. దురదృష్టవశాత్తు, కాలానుగుణంగా సోలారియం సందర్శన అవసరం అయిన సందర్భాలు ఉన్నాయి (ఉదాహరణకు, "సామూహిక వ్యవసాయ టాన్" ను కూడా బయటకు తీయడానికి) మరియు కనీసం మీరు దాని ఉపయోగం కోసం నియమాలను తెలుసుకోవడం. సౌందర్య పురాణాల చుట్టూ ఉన్న కొన్ని విషయాలలో సోలారియం ఒకటి. ఈ వ్యాసం ఖచ్చితమైన టాన్ పొందడానికి మరియు మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని మీకు తెలియజేస్తుంది.

దశలు

1. 1 చికిత్సల గురించి సమాచారం కోసం సమీప సోలారియంకు వెళ్లండి. ఖచ్చితమైన టాన్ పొందడానికి అనేక సెలూన్లు వివిధ మార్గాలను అందిస్తాయి:
   • సాంప్రదాయ తక్కువ-పీడన సమాంతర సోలారియం.వర్ణపటంలో వెలువడే అతినీలలోహిత కిరణాలు సహజ సూర్యకాంతిని పోలి ఉంటాయి. దీపాలు దీర్ఘకాలం రంగును (తక్షణ ఫలితాలు) ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అయితే కాలిన గాయాలు వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. మీరు సులభంగా కాలిపోతే ఈ రకమైన టానింగ్ బెడ్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.
   • అధిక పీడన సమాంతర సోలారియం. ఇది UVA కిరణాల అధిక శాతాన్ని విడుదల చేస్తుంది (B వర్ణపటంలో సూర్యరశ్మికి విరుద్ధంగా). ఇలాంటి టానింగ్ పడకలు మీకు లోతైన, ఎక్కువ కాలం ఉండే టాన్‌ను ఇస్తాయి, నియమం ప్రకారం, ఎక్కువ సమయం మరియు డబ్బు ఖర్చు చేయాలి.
   • లంబ సోలారియం క్యాబిన్. ఈ రకమైన టానింగ్ బెడ్‌లో, మీరు క్షితిజ సమాంతరంగా లేరు, కానీ నిటారుగా ఉంటారు. అందువల్ల, సాధారణంగా చర్మం యొక్క దాచిన ప్రాంతాలు ఇతర వ్యక్తుల చర్మం (చెమటతో మరియు నగ్నంగా ఉండవచ్చు) తాకిన ఉపరితలాలతో సంబంధంలోకి రావు. అలాగే, క్లాస్ట్రోఫోబిక్ ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది ఉత్తమ ఎంపిక.
   • మొత్తం శరీరాన్ని చల్లడం. శరీరం రసాయన ప్రతిచర్య ద్వారా చర్మానికి నల్లటి రంగును ఇచ్చే పదార్థంతో పిచికారీ చేయబడుతుంది. మీ శరీరం UV కిరణాలకు గురికాకుండా ఉన్నందున ఖచ్చితమైన టాన్ పొందడానికి ఇది సురక్షితమైన మార్గం. కానీ మసకబారే టాన్ మీ శరీరాన్ని మరక చేస్తుంది మరియు చాలా ఆకర్షణీయంగా కనిపించడం లేదని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, మీరు క్రమం తప్పకుండా దిద్దుబాట్లు చేయడం మర్చిపోకూడదు.
2. 2 సరైన ఎంపిక చేసుకోండి. అనేక సెలూన్‌లను సందర్శించండి మరియు టానింగ్ సెలూన్‌లను చూడమని అడగండి. అంతా శుభ్రంగా ఉందా? పరికరాలను జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. గ్లాస్ మరియు టానింగ్ బెడ్ అంచు మధ్య ధూళి పేరుకుపోవడాన్ని మీరు చూసినట్లయితే వదిలివేయండి మరియు తిరిగి రాకండి. ఇంటీరియర్ ఎలాంటి శుభ్రపరిచే ఏజెంట్‌ను ఉపయోగిస్తుందో కూడా మీరు అడగవచ్చు (గ్లాస్ క్లీనర్ బ్యాక్టీరియాను చంపదు). ధరలను నిశితంగా పరిశీలించండి, సెలూన్లను సరిపోల్చండి మరియు మీకు బాగా నచ్చినదాన్ని ఎంచుకోండి.
3. 3 చర్మ విశ్లేషణ ఫారమ్‌ను పూరించండి. ఏదైనా మంచి సలోన్ దీన్ని చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది (ఫెయిర్ స్కిన్డ్ క్లయింట్‌ల కోసం UV టానింగ్ సెలూన్ అందించడానికి వారు నిరాకరించాల్సి ఉంటుంది.) ఆకారం చర్మం రకాన్ని నిర్ణయించడానికి రూపొందించబడింది (కాబట్టి సెలూన్ సిబ్బంది బర్న్ చేయకుండా సరైన సమయాన్ని సెట్ చేస్తారు మీ చర్మం). ఫారమ్ నింపడానికి కేవలం ఒక నిమిషం పడుతుంది.
   • మీ డాక్టర్ సూచించిన ofషధాల పేర్లను మీరు సూచించాల్సిన ముఖ్యమైన అంశం. వాటిలో కొన్ని మీ చర్మం ఎలా ప్రతిస్పందిస్తాయో ప్రభావితం చేయవచ్చు ... ఇది తీవ్ర పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.
4. 4 పాయింట్లను పొందండి. ఏదైనా మంచి సెలూన్‌లో మీకు భద్రతా గ్లాసులు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవాలి. వారు అద్దాలు కలిగి ఉండటానికి ఆసక్తి చూపకపోతే, వారు మీ భద్రత గురించి పట్టించుకోరు. చింతించకండి, ఈ ఫన్నీ గ్లాసెస్ మీ కళ్ళ చుట్టూ ఎటువంటి గాయాలు ఉండవు. అవి మిమ్మల్ని అంధత్వం నుండి కాపాడతాయి.
5. 5 టైరోసిన్ ఆధారిత టానింగ్ యాక్సిలరేటర్లు, లోషన్లు, టానింగ్ పెంచేవారు / ఇంజెక్షన్లు లేదా మాత్రలు ఉపయోగించడం మానుకోండి. ("టానింగ్ యాక్సిలరేటర్లు" FDA ఆమోదించబడలేదు.) టైరోసిన్ గురించి చెప్పే ఈ అర్ధంలేనివన్నీ నమ్మవద్దు. అవును, ఇది మీ శరీరం మెలనిన్ చేయడానికి ఉపయోగించే ఒక అమైనో ఆమ్లం, ఇది చర్మం నల్లబడటానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది పాక్షికంగా నిజం. కానీ టైరోసిన్ మీ చర్మంలోకి శోషించబడుతుందని లేదా పేగులలో శోషించబడిందని (ఒకవేళ మీరు మాత్రలలో కొనాలనుకుంటే) మరియు మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుందని ఆధారాలు లేవు. మార్కెటింగ్ జిమ్మిక్‌లను నిరోధించడం నేర్చుకోండి లేదా వాటిని నివారించండి ..
6. 6 కార్యాలయంలోకి ప్రవేశించండి. బట్టలు విప్పెయ్. మీరు మీ అండర్ వేర్ / బ్రాలో ఉండి, మీ స్విమ్ సూట్ మార్చుకోవచ్చు లేదా నగ్నంగా స్ట్రిప్ చేయవచ్చు. పబ్లిక్ షవర్‌లో ఉండే జాగ్రత్తలను ఉపయోగించండి. టానింగ్ సెలూన్ సందర్శకుల మధ్య క్రిమిసంహారక చేయవలసి వచ్చినప్పటికీ, మిగిలిన కార్యాలయాలు బహుశా శుభ్రం చేయబడవని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల: మునుపటి వ్యక్తికి పేను లేదని మీకు తెలియకపోతే కుర్చీ మీద కూర్చోవద్దు, మీ ముందు ఉన్న వ్యక్తికి ఫంగస్ లేదని మీకు తెలియకపోతే చెప్పులు లేకుండా వెళ్లకండి (బదులుగా సాక్స్‌లో ఉండండి) అతని పాదాలు లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్లు ...
   • ఒకవేళ నువ్వు నిజమైన మతిస్థిమితం, మరియు సిబ్బంది ఆలోచనలు మీకు ఆసక్తి కలిగించవు - ప్రతిదీ మీరే క్రిమిసంహారక చేయడానికి మీకు బాటిల్ క్లీనర్ అందించమని వారిని అడగండి.అయినప్పటికీ, మీరు మీతో క్లీనర్‌ను తీసుకురాకూడదు, ఎందుకంటే వాటిలో కొన్ని (ఉదాహరణకు, అమ్మోనియా ఆధారితవి) టానింగ్ బెడ్ యొక్క గ్లాస్ కవర్‌ను దెబ్బతీస్తాయి మరియు ఊహించని విధంగా అసహ్యకరమైన మార్గాల్లో చర్మాన్ని చికాకుపరుస్తాయి.
   • టానింగ్ బెడ్ వాడకంపై చిన్న కోర్సు అందించమని సిబ్బందిని అడగండి. అన్ని బటన్ల పనితీరును కనుగొనండి. పరికరం ఎలా ఆఫ్ అవుతుంది? మీరు ఫ్యాన్‌ను ఎలా నియంత్రిస్తారు? వ్యక్తిగత ముఖ దీపాలను (ఏవైనా ఉంటే) నేను ఎలా ఆన్ మరియు ఆఫ్ చేయాలి?
7. 7 భద్రతా గ్లాసెస్ ధరించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది తప్పక చేయాలి. కూడా కాదు అనుకుంటున్నాను కంటి రక్షణ లేకుండా టానింగ్ బెడ్ ఉపయోగించడం గురించి (అవి ఎంత స్టైలిష్‌గా ఉన్నా - రెగ్యులర్ సన్‌గ్లాసెస్ మీ కంటి చూపును రక్షించదు). ఏమైనా, మీరు ఎంత మూర్ఖంగా కనిపిస్తారు?
8. 8 సోలారియంలో పడుకుని మూత మూసివేయండి. ఆన్ చేయడానికి బటన్‌ని నొక్కండి. మీ చర్మం కాలిపోకపోయినా లేదా మీరు ఖర్చు చేసిన డబ్బుకు మంచి ఫలితాన్ని పొందాలనుకున్నా ఫర్వాలేదు, సెలూన్ వర్కర్ టైమర్‌లో కనీస సమయాన్ని నిర్దేశించాల్సి ఉంటుంది. ఒక మంచి ఉద్యోగికి "తక్కువ మోతాదు" తో ప్రారంభించి, ప్రతి సందర్శనలో క్రమంగా పెంచడం (మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి) మీ కంటే బాగా తెలుసు. మీ DNA కఠినంగా మరియు బలంగా ఉండటానికి ప్రార్థించండి. కాలిన గాయాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి చర్మశుద్ధి చేసే దేవతలను అడగండి. మీ కణాలు చాలా మెలనిన్ తయారు చేస్తాయని ఊహించండి. లేదా నిద్రపోండి (కానీ మీరు సోలారియం -క్యాబిన్‌లో లేకపోతే - నిలబడి ఉన్నప్పుడు డోజింగ్ సిఫార్సు చేయబడదు).
9. 9 సోలారియం నుండి నిష్క్రమించండి. మీకు చెమట ఉంటే మిమ్మల్ని టవల్‌తో తుడవండి (ఇందులో చేర్చాలి). గౌరవప్రదమైన రూపంతో దుస్తులు ధరించండి మరియు సెలూన్ నుండి నిష్క్రమించండి.

చిట్కాలు

• హైడ్రేటెడ్ స్కిన్ టాన్స్ మెరుగ్గా ఉంటాయి, కాబట్టి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి మరియు మీకు ఇష్టమైన బాడీ లోషన్‌తో ఉదారంగా స్మెర్ చేయండి!
• సెలూన్‌ను సందర్శించే ముందు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఈ ప్రక్రియ చర్మం యొక్క తాజా పొరను తెరుస్తుంది, అది కొంతకాలం టాన్ పడుతుంది, అయితే బర్న్ వచ్చే అవకాశాలు కూడా పెరుగుతాయని గుర్తుంచుకోండి.
  • మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉంటే, టానింగ్ సెలూన్‌ను సందర్శించడానికి ఒక రోజు కంటే ముందు మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయవద్దు. ...
• చర్మంలోని మెలనిన్ ట్యాన్‌ను పీల్చుకోవాలి, కాబట్టి మీ ప్రక్రియ తర్వాత వెంటనే స్నానం చేయవద్దు. సోలారియంకు వెళ్లే ముందు స్నానం చేసి, మరుసటి రోజు స్నానం చేయండి. టానింగ్ బెడ్ ముందు తలస్నానం చేసి, మరుసటి రోజు స్నానం చేయడం మంచి ఆలోచన.
• మీ శరీరం వెంట్రుకలతో కప్పబడి ఉంటే టానింగ్ బెడ్‌లో టానింగ్ ప్రభావవంతంగా ఉండదు. అందువల్ల, సందర్శనకు ముందు, శరీరంలోని వెంట్రుకల భాగాలను షేవింగ్ చేయడం విలువ.
• నియమం ప్రకారం, ప్రక్రియ పూర్తయిన తర్వాత, టానింగ్ బెడ్‌లో మిగిలిన చెమటను చిన్న టవల్‌తో తుడిచివేయాలి. ఇది సందర్శకుల మధ్య శుభ్రపరిచే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• చర్మం మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉనికి / లేకపోవడం కోసం క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.

హెచ్చరికలు

• సూర్యరశ్మి చేసేటప్పుడు మీరు అంధులు కాకుండా ఉండే భద్రతా గ్లాసులను ఉపయోగించకపోవడం చాలా ప్రమాదకరం. మీరు గుడ్డిగా మారకపోయినా, మీ రాత్రి దృష్టి మరియు రంగులను సరిగ్గా చూసే సామర్థ్యం శాశ్వతంగా నాశనం చేయబడతాయి.
• ప్రక్రియను ఎప్పుడు ఆపాలో నిర్ణయించడానికి మీ చర్మం రంగు సహాయపడుతుందని ఆశించవద్దు. మీ చర్మం 5 నిమిషాల్లో కాలిపోతుంది, కానీ ఎరుపు 6 గంటల తర్వాత కనిపించదు! కనీస సమయంతో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా దాన్ని పెంచండి!
• కాలిన లేదా పొరలుగా ఉన్న చర్మం ఉన్న ఉద్యోగులను నమ్మవద్దు.
• ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు సూర్యరశ్మి చేయవద్దు. మీ చర్మం కోలుకోవడానికి కనీసం ఒక రోజు కావాలి, లేకుంటే మీరు దానిని కాల్చేస్తారు.
• సూర్యరశ్మి లేనందున సోలారియంలను ఆరుబయట ఉపయోగించవద్దు!
• మీరు ఎండలో స్నానం చేసినప్పుడు క్రీమ్ రాయండి.
• అతినీలలోహిత కిరణాలకు మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.