విషయము

• దశలు
• 4 వ భాగం 1: భావోద్వేగ మార్పులపై శ్రద్ధ వహించండి
• 4 వ భాగం 2: ప్రదర్శనలో మార్పులపై శ్రద్ధ వహించండి
• 4 వ భాగం 3: ప్రవర్తన మార్పులను గమనించండి
• 4 వ భాగం 4: అతని సంక్షోభాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
• చిట్కాలు

మీ మనిషి తన నలభై మరియు యాభైలలో ఉన్నట్లయితే, మరియు అతను అకస్మాత్తుగా చాలా వింతగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభిస్తే, అతను మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మేము భావోద్వేగ మార్పుల (అసమంజసమైన చిరాకు మరియు తరచుగా మానసిక మార్పులు వంటివి), ప్రవర్తన మార్పులు (ఉదాహరణకు, తీవ్రమైన క్రీడల పట్ల ఆకస్మిక అభిరుచి) మరియు మీ ప్రదర్శన పట్ల వైఖరిలో మార్పులను (ఒక కొనుగోలు నుండి) వివరిస్తాము ప్లాస్టిక్ కార్యకలాపాలకు కొత్త వార్డ్రోబ్). అదనంగా, ఈ సంక్షోభాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మేము మాట్లాడతాము, ఎందుకంటే ఇది మనిషిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, అది మీపై కూడా గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. తెలివిగా ఉండటానికి మరియు వీలైతే, మీ సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి, మొదటి దశతో ప్రారంభించండి.

దశలు

4 వ భాగం 1: భావోద్వేగ మార్పులపై శ్రద్ధ వహించండి

1. 1 మనిషి డిప్రెషన్‌కు గురైతే శ్రద్ధ వహించండి. మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభంతో బాధపడుతున్న పురుషులు సాధారణంగా చాలా కాలం పాటు నిరాశకు గురవుతారు లేదా వినాశనం చెందుతారు మరియు ఉపశమనం పొందలేరు.ఇక్కడ కీలక పదాలు "సుదీర్ఘ కాల వ్యవధిలో" - ప్రతిఒక్కరికీ మూడ్ స్వింగ్స్ వస్తాయి మరియు పోతాయి. మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం ఒక వ్యక్తి నిస్పృహతో మరియు అసంతృప్తిగా కనిపిస్తోంది, మరియు దీనికి కారణం అతనే వివరించలేడు.
   • లక్షణాలు 6 నెలల కన్నా తక్కువ ఉంటే చాలా మంది మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం గురించి మాట్లాడకుండా ఉంటారు. అంతేకాక, మనిషికి దు .ఖానికి అసలు కారణం లేనట్లయితే మాత్రమే సంక్షోభం గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఒక వ్యక్తి ప్రియమైన వ్యక్తి మరణాన్ని అనుభవించినట్లయితే లేదా నిరంతరం నిరాశను ఎదుర్కొంటుంటే, పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభానికి సంకేతంగా పరిగణించబడవు.
2. 2 అతని స్వభావాన్ని గమనించండి. ఈ కష్టమైన జీవితాన్ని గడుపుతున్న పురుషులు తరచుగా పట్టింపు లేని విషయాలపై చిరాకు పడుతున్నారు. అతను స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో హింసాత్మక ఘర్షణలకు దిగవచ్చు, మరియు ఈ ప్రవర్తన అతనికి ముందు పూర్తిగా విలక్షణమైనది. ఎటువంటి కారణం లేకుండా గొడవలు జరుగుతాయి మరియు ఊహించని విధంగా ముగుస్తాయి.
   • మళ్ళీ, ఒక కారణం ఉన్న చికాకుతో దీన్ని కంగారు పెట్టవద్దు. పురుషులు కూడా హార్మోన్ల తుఫానులకు గురవుతారు. పాత్ర మార్పులు దీర్ఘకాలిక, గ్లోబల్ స్వభావం కలిగి ఉంటే ఈ గుర్తు తప్పనిసరిగా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి మరియు మీకు తెలిసిన వ్యక్తిని మీరు ఇప్పటికే గుర్తించలేరు. కొత్త పాత్ర లక్షణాలు తాత్కాలికంగా అనిపించవు, మరియు ఆ వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం అలాగే ఉంటాడని అనిపిస్తుంది.
3. 3 అతని నిర్లిప్తత మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మాట్లాడండి. మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభంలో ఉన్న పురుషులు మాంద్యం యొక్క సాధారణ సంకేతాలను చూపించవచ్చు. వారు దూరంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, వారికి నచ్చిన వాటిపై ఆసక్తి కోల్పోతారు మరియు మీతో, వారి స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం కూడా మానేస్తారు. కొన్నిసార్లు మీరు దానిని చాలా స్పష్టంగా చూడవచ్చు, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో మీరు ఏమి జరుగుతుందో దిగువకు చేరుకోవాలి - కొంతమంది పురుషులు తాము పోరాడుతున్న భావాలను దాచడంలో చాలా మంచివారు.
   • మీకు పూర్తిగా తెలియకపోతే, ఈ విషయం గురించి అతనితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. మునుపటిలాగా అతను తన అభిరుచిపై ఆసక్తి చూపలేదని మీరు గమనించారని లేదా అతను మీ నుండి దూరమవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తోందని చెప్పండి. దీనికి కారణాలు అతనికి తెలుసా? ఇది నిజం అని అతనికి అనిపిస్తుందా? అతను తన స్వభావంలో మార్పులను గమనించాడా?
4. 4 అతను చనిపోవడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా అని అడగండి. సంక్షోభంలో ఉన్న పురుషులు తరచుగా ఉండటం యొక్క సారాన్ని ప్రతిబింబించడం ప్రారంభిస్తారు. అవి జీవితంలోని సూక్ష్మత, దాని అర్ధం లేదా అర్థరహితంపై అనంతంగా ప్రతిబింబిస్తాయి. మీరు దీని గురించి ఎప్పుడైనా మాట్లాడారా? మీ జీవితం నుండి "జీవితం అర్థరహితం" అనే పదబంధాన్ని మీరు ఎంత తరచుగా వింటారు? అలా అయితే, మీరు మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం యొక్క అగ్లీ ముఖాన్ని చూడవచ్చు.
   • సాధారణంగా చెప్పాలంటే, మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం అంటే ఏమిటి? ఒక వ్యక్తి నిజంగా తన జీవిత మధ్యలో చేరుతాడు. అతను వెనక్కి తిరిగి చూస్తూ, అతను జీవించిన సంవత్సరాల వైపు ఆసక్తిగా చూస్తున్నాడు. జీవితంలో ప్రతిదీ బాగానే ఉన్నప్పటికీ, ఒక మనిషి ఇంకా ఆందోళన చెందుతాడు ఎలా అతను ఈ సమయమంతా జీవించాడు. ఒక వ్యక్తి ఈ సంవత్సరాలలో ఎలా జీవించాడో నిరాశ చెందితే, దాని గురించి ఆలోచించడం అతని ఉనికిని విషం చేస్తుంది.
5. 5 అతను నమ్ముతున్న దాని గురించి మాట్లాడండి. దేవుడిని విశ్వసించిన వ్యక్తి మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం ప్రారంభమైన తర్వాత తన విశ్వాసాన్ని కోల్పోవచ్చు. అతను తన విశ్వాసాలను ప్రశ్నించడం ప్రారంభించవచ్చు, ఇది గతంలో దృఢంగా మరియు మార్పులేనిదిగా అనిపించింది. ఇది అతని మొత్తం విలువ వ్యవస్థను పూర్తిగా మార్చగలదు.
   • ఈ సమస్యకు రెండవ వైపు కూడా ఉంది. ఒక మనిషి చేయగలడు ప్రారంభించడానికి తన స్వంత ఆధ్యాత్మిక జీవితానికి ఒక మార్గాన్ని వెతకడానికి, కొన్నిసార్లు అతని జీవితంలో మొదటిసారి. తరచుగా అతని దృష్టి వివిధ కొత్త మత సమూహాలు లేదా విభాగాల వైపు ఆకర్షించబడుతుంది. అదనంగా, అతను గతంలో అధికారికంగా మాత్రమే ఉన్న మతపరమైన వర్గంపై అతను హృదయపూర్వకంగా ఆసక్తి చూపడం ప్రారంభించవచ్చు.
6. 6 మీ సంబంధం గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వినండి. మనిషి వారితో నిరాశ చెందాడని మీరు అనుకుంటున్నారా? మీరు మానసికంగా మరియు శారీరకంగా విడిపోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? మీరు ఒకరితో ఒకరు తక్కువ తరచుగా మాట్లాడుతారా, ఉమ్మడి ప్రణాళికలు తక్కువసార్లు చేస్తారా, తక్కువసార్లు సెక్స్ చేస్తారు, మరియు సాధారణంగా, మీరు ఒకరినొకరు విడదీసినట్లు భావిస్తున్నారా? ఇది ఎటువంటి సంక్షోభం లేకుండా జరగవచ్చు, మీరు ఇతర సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, అది మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభం కావచ్చు. అయితే, మీరు అలా చేయడానికి సహేతుకమైన ప్రయత్నాలు చేస్తే పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది.
   • ఇప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వ్యక్తిగతంగా జరుగుతున్న మార్పులను తీసుకోకపోవడం, జరుగుతున్న దానిలో మీ తప్పు కాదు.అతను నిన్ను ప్రేమించడం ఆపలేదు, అతని జీవితంలో ఉన్న మంచిని ప్రశంసించడం ఆపలేదు మరియు అతన్ని అసంతృప్తికి గురిచేసేది మీరే కాదు - అతని మనసులో ఒక పోరాటం అతన్ని అన్నింటినీ అనుమానించేలా చేసింది.

4 వ భాగం 2: ప్రదర్శనలో మార్పులపై శ్రద్ధ వహించండి

1. 1 బరువులో మార్పుపై శ్రద్ధ వహించండి. మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభంలో ఉన్న పురుషులు బరువు పెరగవచ్చు లేదా నాటకీయంగా బరువు తగ్గవచ్చు. దీనితో పాటు, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు క్రీడల కోసం కేటాయించిన సమయం నాటకీయంగా మారుతున్నాయి. ఈ మార్పులు ఆకస్మికంగా కనిపిస్తాయి, జీవితకాలంలో డజన్ల కొద్దీ సంభవించే చిన్న మరియు క్రమంగా బరువు తగ్గడం మరియు పెరుగుదలకు భిన్నంగా ఉంటాయి.
   • చాలా మంది పురుషులు అకస్మాత్తుగా బరువు పెరుగుతారు, ఎందుకంటే వారు అధిక కొవ్వు మరియు అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తినడం మొదలుపెడతారు మరియు వ్యాయామం చేయడం మానేస్తారు. ఇతరులు వేగంగా బరువు కోల్పోతారు, ఆహారం మీద ఆసక్తిని కోల్పోతారు మరియు కొన్నిసార్లు కఠినమైన ఆహారాలను కూడా పాటిస్తారు మరియు కఠినమైన వ్యాయామాలతో తమను తాము హింసించుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, రెండు ప్రవర్తనలు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే హానికరం.
2. 2 అతను తన రూపానికి గొప్ప ప్రాముఖ్యతనిచ్చాడా అనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి. కొన్నిసార్లు అద్దం మనిషికి కష్టతరమైన సత్యాన్ని వెల్లడిస్తుంది మరియు మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభాన్ని ప్రారంభిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి తాను ముసలివాడవుతున్నానని ఒప్పుకోవడానికి భయపడుతుంటాడు, మరియు అతను మళ్లీ యవ్వనంగా కనిపించడానికి మరియు అధిక ఎత్తుగడలను వేయడం ప్రారంభించవచ్చు. అతను అదే సమయంలో ఎంత హాస్యాస్పదంగా కనిపిస్తున్నాడో మనిషి గమనించడు. అతను గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పడానికి మరియు అన్నింటినీ ప్రయత్నించడానికి మార్గాలను వెతకడం ప్రారంభించవచ్చు - కొందరు డజన్ల కొద్దీ యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్‌లను కొనుగోలు చేస్తారు, మరికొందరు బ్యూటీ సెలూన్‌లకు వెళ్లడం ప్రారంభిస్తారు, మరికొందరు ప్లాస్టిక్ సర్జన్‌ని ఆశ్రయించవచ్చు.
   • అతను వేసుకునే విధానాన్ని మార్చుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి తన సొంత కొడుకు వార్డ్రోబ్ నుండి ఏదైనా ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడని అకస్మాత్తుగా కనుగొనబడింది, చల్లగా కనిపించడానికి విఫల ప్రయత్నం చేశాడు. ఇది హాస్యాస్పదంగా అనిపిస్తుంది, కానీ ప్లాస్టిక్ సర్జరీ కంటే ఇంకా మంచిది, సరియైనదా?
3. 3 కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి అద్దంలో చూస్తాడు మరియు తనను తాను గుర్తించలేడు. మధ్య వయస్కుడైన వ్యక్తి కొన్నిసార్లు అద్దంలో చూస్తూ తన ప్రతిబింబం గుర్తించలేదని తెలుసుకుంటాడు. అతని ఊహలో, అతనికి ఇంకా 25 సంవత్సరాలు, అతని తలపై విలాసవంతమైన జుట్టు ఉంది, మరియు అతని చర్మం ఆరోగ్యకరమైన టాన్‌తో మెరుస్తుంది. ఒక రోజు జుట్టు తల నుండి చెవులు మరియు ముక్కుకు వలస వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది, మరియు చర్మం మెరిస్తే అది బట్టతల మీద మాత్రమే ఉంటుంది.
   • మీరు ఇరవై సంవత్సరాల వయస్సులో అకస్మాత్తుగా మేల్కొన్నారని ఊహించండి. భయంకరమైనది, కాదా? ఒక మనిషి విషయంలో ఇప్పుడు జరుగుతున్నది ఇదే. అతను ఇకపై చిన్నవాడని అర్థం చేసుకున్నాడు, అతని జీవితంలో సగం అతని వెనుక ఉంది - మరియు అతను ఏదో ఒకవిధంగా దానితో సరిపెట్టుకోవాలి.

4 వ భాగం 3: ప్రవర్తన మార్పులను గమనించండి

1. 1 మనిషి దుర్మార్గపు చర్యలకు ఎక్కువగా గురవుతాడు. అకస్మాత్తుగా, మీ మనిషి హఠాత్తుగా, పసిపాపగా ఉన్న యువకుడిలా నటించడం ప్రారంభించాడు. అతను దురుసుగా వ్యవహరిస్తాడు, చక్రం వెనుక నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరించడం ప్రారంభిస్తాడు, ప్రమాదకరంగా ప్రవర్తిస్తాడు మరియు అకస్మాత్తుగా పార్టీలపై అధిక ఆసక్తిని పెంచుతాడు. అతను తన యవ్వనంలో ఉన్నట్లుగా జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు మరియు నెరవేరని వాటి గురించి పశ్చాత్తాపపడకుండా ఉండటానికి జీవిత సంపూర్ణతను ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
   • కౌమారదశలో ఉన్నట్లుగా, కౌమారదశలో ఉన్నట్లుగా, స్వేచ్ఛ మరియు స్వాతంత్ర్యం కోసం ఒక పురుషుడు ఎదురులేని కోరికను పెంచుకుంటాడు. అతను సాహసం కోసం విపరీతమైన దాహం కలిగి ఉన్నాడు మరియు వాటిని ఎక్కడ కనుగొనాలో వెతుకుతున్నాడు, అది కుటుంబాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఆలోచించలేదు.
   • అతను కుటుంబాన్ని విడిచిపెట్టాలని లేదా "విరామం" తీసుకోవాలనుకుంటున్నప్పుడు అతని దురుసు ప్రవర్తనను వ్యక్తపరచవచ్చు. అతని ప్రస్తుత జీవనశైలిలో సంతృప్తి పొందడం అతనికి కష్టమవుతుంది, కాబట్టి అతను అన్ని బాధ్యతలను వదులుకోవాలని మరియు మరింత ఉత్తేజకరమైనదాన్ని ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు.
2. 2 మీ ఉద్యోగం లేదా కెరీర్‌లో ఏవైనా మార్పులపై శ్రద్ధ వహించండి. కొన్నిసార్లు ఈ వయస్సులో ఉన్న పురుషులు వారు ఇంకా పదవీ విరమణ వయస్సు చేరుకోకపోయినా, లేదా తమ కార్యాచరణ రంగాన్ని పూర్తిగా మార్చుకోకపోయినా, వారు పనిని విడిచిపెట్టాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం మనిషి జీవితంలో కేవలం ఒక అంశానికి మాత్రమే పరిమితం కాదు - ఇది తరచుగా అతని కుటుంబాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు ప్రదర్శన పట్ల అతని వైఖరి మరియు అతని కెరీర్.
   • తన భవిష్యత్తు జీవితమంతా ఇప్పుడు తనకు ఉన్న ఆసక్తులు, వ్యక్తులు మరియు కెరీర్‌తో అనుసంధానించబడి ఉంటుందని తాను ఊహించలేదని ఒక వ్యక్తి గ్రహించవచ్చు. అతను దీనిని గ్రహించినప్పుడు, అతను తన జీవితంలో సాధ్యమయ్యే ప్రతిదాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి తన పని ప్రదేశాన్ని మాత్రమే మార్చుకుంటాడు, మరియు కొన్నిసార్లు అతని జీవితంలో కార్డినల్ మార్పులు జరుగుతాయి, ఉదాహరణకు, అతను పూర్తిగా కొత్తదాన్ని చేయడం ప్రారంభిస్తాడు.
3. 3 పురుషుడు ఇతర మహిళల దృష్టిని కోరడం ప్రారంభించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. దురదృష్టవశాత్తు, మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం తరచుగా పురుషులను మోసానికి నెడుతుంది. అత్యుత్తమంగా, అతను మహిళలతో తీవ్రంగా సరసాలాడుట ప్రారంభించవచ్చు, వారి ఆసక్తిని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అతను ఇతర మహిళలపై లైంగిక ఆసక్తిని పెంచుకోవచ్చు - యువ సహోద్యోగులు, తన సొంత పిల్లల ఉపాధ్యాయుడు లేదా బార్‌లో సెక్సీ అపరిచితుడు - ఇవన్నీ అతను ఇప్పటికీ యువకుడిగా మరియు మహిళలతో పాపులర్ అని భావించడానికి. వారి క్రెడిట్ కోసం, కొన్నిసార్లు పురుషులు వారి స్వంత ప్రవర్తన యొక్క అనర్ధతను అర్థం చేసుకుంటారు.
   • కొంతమంది పురుషులు కొత్త టెక్నాలజీ అతనికి ఈ ప్రవర్తనకు తగినంత అవకాశాన్ని ఇస్తుందని కనుగొన్నారు. వారు అపరిచితులతో సంభాషణలో పాల్గొంటూ గంటల కొద్దీ ఇంటర్నెట్‌లో గడపవచ్చు.
4. 4 చెడు అలవాట్లపై శ్రద్ధ వహించండి. దురదృష్టవశాత్తు, తరచుగా ఈ సంక్షోభ సమయంలో, పురుషులు మద్యంలోని అన్ని సమస్యలకు పరిష్కారం కనుగొంటారు. వారు ఎక్కువగా తాగడం మొదలుపెడతారు, కొన్నిసార్లు ఒంటరిగా ఉంటారు. కొంతమంది పురుషులు బలమైన మత్తుమందులు లేదా ప్రశాంతతలను దుర్వినియోగం చేయడం ప్రారంభిస్తారు. ఈ అలవాట్లు అతని ఆరోగ్యంపై వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
   • ఇది మీ మనిషి జీవితంలో జరిగితే, మీరు తప్పనిసరిగా మీ చేతుల్లోకి తీసుకోవాలి. అతను మీకు ఎంత దూరంలో ఉన్నా, అతని ఆరోగ్యం ఇప్పుడు ప్రమాదంలో ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు అతని కోసం పునరావాస కార్యక్రమాన్ని కనుగొనాలి లేదా తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మంచి సైకోథెరపిస్ట్.
5. 5 అతను తన డబ్బును ఎలా ఖర్చు చేస్తాడో శ్రద్ధ వహించండి. మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తరచుగా డబ్బును కాలువలో పడవేయడం ప్రారంభిస్తాడు. అతను తన కారును విక్రయించి, సూపర్-మోడరన్ స్పోర్ట్స్ కారును కొనుగోలు చేయవచ్చు, యజమానికి అంతులేని యువతను వాగ్దానం చేసే ప్రకటనలకు లొంగిపోతాడు. అతను తన వార్డ్రోబ్‌ని పూర్తిగా పునరుద్ధరించగలడు, తనకు తానుగా కొన్ని పర్వత బైక్‌లను కొనుగోలు చేయగలడు, సాధారణంగా, గతంలో అతనికి అస్సలు ఆసక్తి లేని విషయాల కోసం చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయవచ్చు.
   • ఇది మంచి మరియు చెడు రెండూ కావచ్చు. ఒక వ్యక్తి తన కొత్త కారు ఇంటీరియర్‌ని సమకూర్చడానికి వందల వేల రూబిళ్లు ఖర్చు చేస్తాడు, ఇంకొకరు ఇంట్లో స్పోర్ట్స్ సిమ్యులేటర్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేస్తారు, ఇది మొత్తం కుటుంబం ఆకారంలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు డబ్బుకు ఎంత విలువను జోడించారనే దానిపై ఆధారపడి మీరు దీని గురించి భిన్నంగా భావిస్తారు.
6. 6 ఒక వ్యక్తి తన జీవితాన్ని మార్చలేని విధంగా ఏదైనా చేయగలడని మీరు తెలుసుకోవాలి. మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం కౌమారదశ తిరుగుబాటుతో సమానంగా ఉంటుంది, కాబట్టి పురుషులు తమ జీవితాలను తలక్రిందులుగా చేసే పనులను చేస్తారు. ఉదాహరణకు, వారు వీటిని చేయవచ్చు:
   • ఒక ఉంపుడుగత్తెని పొందండి
   • కుటుంబాన్ని వదిలేయండి
   • ఆత్మహత్య చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి
   • విపరీతమైన క్రీడలు చేయండి
   • తాగడం, డ్రగ్స్ తీసుకోవడం లేదా జూదం ప్రారంభించండి
     • ఎందుకంటే మనిషి తన పాత జీవితం ఇకపై తనకు సరిపోదని భావిస్తాడు. అతను తనను మరియు తన ప్రియమైన వారిని ఎంత ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాడనే దానితో సంబంధం లేకుండా, తన కోసం ఒక కొత్త జీవితాన్ని సృష్టించడానికి అతను కష్టపడటం ప్రారంభిస్తాడు. చాలా సందర్భాలలో, అతను కారణం యొక్క స్వరాన్ని వినడానికి నిరాకరిస్తాడు.

4 వ భాగం 4: అతని సంక్షోభాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

1. 1 మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఇది ఇప్పుడు మీదే ప్రాధాన్యత పని. ప్రస్తుతం కష్టకాలంలో ఉన్నది మీ మనిషి మాత్రమే కాదు. మీరు బహుశా మీ కాళ్ల కింద నుండి నేలను పడగొట్టినట్లుగా మీకు అనిపిస్తుంది, మరియు జీవితంలో ప్రతిదీ కొంత దూరంలో ఎగురుతుంది. ఇది సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి నీ జీవితాన్ని నీవు జీవించు. మీరు ఇప్పుడు చేయగలిగింది అంతే.
   • మీరు సాంప్రదాయకంగా శనివారాలు రెస్టారెంట్‌కు వెళుతుంటే లేదా ఆదివారం కలిసి సినిమాకు వెళితే, ఇప్పుడు అతను ఈ సమయాన్ని స్నేహితులతో గడపడానికి ఇష్టపడుతుంటే, మిమ్మల్ని ఇంట్లో కూర్చోబెట్టుకుని మిమ్మల్ని మీరు చూసి జాలిపడకండి. అతను తన వ్యాపారం గురించి వెళుతున్నప్పుడు, మీరు మీదే వెళ్లండి.మీకు ఇంతకు ముందు సమయం లేని కొత్త అభిరుచిని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి, మీ స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడపండి మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వండి. ఇది మీ కోసం మరియు మీ మనిషి కోసం మీరు చేయగలిగే గొప్ప పని.
2. 2 పెద్ద చిత్రాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఒక వ్యక్తి ప్లాస్టిక్ సర్జరీ గురించి ఆలోచిస్తుంటే, ఇది అసాధారణం కాదు. ఒక మనిషికి ఉంపుడుగత్తె ఉంటే, ఇది తప్పనిసరిగా మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభానికి సంకేతం కాదు. వారి ద్వారా, ఒక సమయంలో, ఈ సంకేతాలు దేనినీ అర్ధం చేసుకోవు. మరియు మీ మనిషిలో జాబితా చేయబడిన చాలా సంకేతాలను మీరు గుర్తించగలిగినప్పుడు మాత్రమే, వయస్సు సంక్షోభం ఇందులో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుందని మీరు వాదించవచ్చు.
   • నిర్లిప్తత, అసమంజసమైన కోపం లేదా మరణం గురించి ఆలోచించడం వంటి ఈ సంకేతాలలో కొన్ని మానసిక అనారోగ్యానికి సంకేతాలు కావచ్చు. సమస్య ప్రవర్తనలో మాత్రమే కాకుండా, మనస్సులో మార్పులో కూడా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, ఈ అవకాశాన్ని పరిగణించండి. వారి అభిప్రాయం కోసం థెరపిస్ట్, సైకాలజిస్ట్ లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడండి.
3. 3 సమయాన్ని పరిగణించండి. ఏదో ఒకదానిపై ఆసక్తి తగ్గడం లేదా కోపం యొక్క తక్షణ విస్ఫోటనం - అలాంటి వ్యక్తీకరణలు వ్యక్తిత్వ మార్పు గురించి తీర్మానాలు చేయడానికి మరియు మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం గురించి మాట్లాడటానికి తగిన సంకేతాలుగా పరిగణించబడవు. చిన్న మార్పులు పూర్తిగా సాధారణమైనవి. మనం మారకపోతే, మనం ఎదగలేము, అభివృద్ధి చెందలేము. మార్పులు 6 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగితే, మరియు మేము ప్రతిరోజూ వాటి వ్యక్తీకరణలను గమనించగలిగితే, మనం మిడ్‌లైఫ్ సంక్షోభం గురించి మాట్లాడవచ్చు.
   • వెనక్కి తిరిగి చూడడానికి మరియు సంక్షోభం ఎక్కడ మొదలైందో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. చాలా సందర్భాలలో, ఏదో ఒక ట్రిగ్గర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది నెరిసిన జుట్టు లాక్ లాంటిది లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం వంటి ముఖ్యమైనది కావచ్చు. మీరు అతని కొత్త ప్రవర్తన యొక్క అభివ్యక్తిని మొదట ఎదుర్కొన్నప్పుడు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎంత కాలమయింది, ఏన్ని రోజులయింది?
4. 4 మీరు చుట్టూ ఉన్నారని మనిషికి తెలియజేయండి. మీ మనిషి తన జీవితంలో చాలా కష్టమైన కాలాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాడు. అతను నిజంగా ఎవరు మరియు ఈ జీవితంలో తనకు ఏమి కావాలో అతను అర్థం చేసుకోలేడు. కన్నీళ్లు, ఆరోపణలు, ఫిర్యాదులు మరియు ప్రమాణాలు లేకుండా, అతనితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. దేనినీ డిమాండ్ చేయవద్దు, అతనిలో జరుగుతున్న మార్పులను మీరు చూస్తారని మరియు అతనికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎల్లప్పుడూ సిద్ధంగా ఉన్నారని ఆ వ్యక్తికి తెలియజేయండి. ఏమి జరుగుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోకపోవచ్చు, కానీ సంతోషంగా ఉండటానికి అతని ప్రయత్నాలలో మీరు జోక్యం చేసుకోకూడదు.
   • అతను దాని గురించి మాట్లాడటానికి అంగీకరిస్తే, తెలివిగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు అతను తన జీవితంలో ఈ కాలాన్ని ఎలా చూస్తున్నాడో తెలుసుకోండి. ఏమి ఆశించాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతి సంక్షోభం భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు నిజాయితీ సంభాషణ అది ఎక్కడికి వెళుతుందో ఊహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మార్పులు ప్రధానంగా అతని ప్రదర్శన, పని లేదా సంబంధం లేదా అతని అభిరుచులకు సంబంధించినవి కావచ్చు. దాని గురించి మాట్లాడటం ఒక వ్యక్తి యొక్క భవిష్యత్తు చర్యలను ఊహించడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, లేదా కనీసం సంఘటనల అభివృద్ధిని చూసి ఆశ్చర్యపోకండి.
5. 5 అతన్ని వెళ్ళనివ్వండి. దాని గురించి ఆలోచించడం భరించలేనిది, కానీ ఇప్పుడు మీ మనిషి తానుగా ఉండాలని మరియు తన స్వంత ప్రయోజనాలను గడపాలని కోరుకుంటాడు. మరియు, స్పష్టంగా, ఇప్పుడు మీరు అతని ఆసక్తులలో భాగం కాదు. మంచిది! ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు, దాన్ని విడుదల చేయండి. మీరు ఇలా చేస్తే, అది మీకు, అతనికి సులభంగా ఉంటుంది.
   • అతనికి శారీరక మరియు భావోద్వేగ రెండింటికీ వ్యక్తిగత స్థలం అవసరం. ఒక వ్యక్తి ఈ అంశం గురించి మాట్లాడకూడదనుకుంటే, అతడిని వదిలేయండి. మొదట, మీరు ఈ పరిస్థితికి అలవాటుపడరు, కానీ ఇది వివాదం మరింత పెరగకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
6. 6 మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి. దాదాపు 26% మంది మిడ్ లైఫ్ సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. ఇది ప్రతి నాల్గవది. ఇలాంటి అనుభవాలను కలిగి ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు మీకు బహుశా తెలుసు - వారు సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు, లేదా అలాంటి వ్యక్తి పక్కన ఉన్నారు. మీరు ఒంటరిగా నిలబడలేకపోతే చాలా వనరులు మీ వద్ద ఉన్నాయి. మీరు మాత్రమే అడగాలి!
   • ఇంటర్నెట్‌లో అనేక పుస్తకాలు మరియు వెబ్‌సైట్‌లు ఉన్నాయి, మీకు ఏ రకమైన సహాయం ఉత్తమమైనది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది."ప్రేమ చల్లగా ఉంటుంది" అనే ఆలోచనతో, లాభాలు మరియు నష్టాలను అంచనా వేయడానికి మరియు మీరు ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా వదిలేయాలా అని నిర్ణయించుకోవడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. ఇది మీ మనిషి జీవితంలో తీవ్రమైన కాలం, కానీ ఈ సమయం మీకు అంత సులభం కాదు. మరియు మీరు మీ స్వంత భావాలకు అర్హులు.

చిట్కాలు

• మీ మనిషి ప్రమాదకరమైన లేదా అనారోగ్యకరమైన పని చేయడం ప్రారంభిస్తే, అతని వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• అతను సమస్య ఉందని తిరస్కరించడానికి ఇష్టపడితే, అతని స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో చర్చించండి.