రచయిత:
Ellen Moore
సృష్టి తేదీ:
15 జనవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- దశలు
- 2 వ పద్ధతి 1: వాయిస్‌ని ఎలా ప్రొజెక్ట్ చేయాలి
- 2 వ పద్ధతి 2: ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలా మాట్లాడాలి
- చిట్కాలు
- హెచ్చరికలు
ప్రతి ఒక్కరూ పెద్ద గొంతులో మాట్లాడటం అంత సులభం కాదు. మీరు నిరంతరం వినకపోతే, మీరు ప్రసంగం పట్ల మీ మానసిక మరియు శారీరక విధానాన్ని పునరాలోచించాలి. గదిలోని ప్రతి మూలలో మీకు వినిపించేలా మాట్లాడటం నేర్చుకోండి: లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి, సమతుల్య భంగిమను కొనసాగించండి మరియు "మీ డయాఫ్రమ్‌తో మాట్లాడండి." నమ్మకంగా మరియు సంకోచం లేకుండా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని వినడానికి మీ స్వంత స్వరాన్ని కనుగొనండి!
దశలు
2 వ పద్ధతి 1: వాయిస్‌ని ఎలా ప్రొజెక్ట్ చేయాలి
1 మీ డయాఫ్రమ్‌తో శ్వాస తీసుకోండి. డయాఫ్రాగమ్ అనేది శ్వాస కోసం ఉపయోగించే ప్రధాన కండరం. ఇది ఉదరం వెనుక భాగంలో ఉంది. మీ ఊపిరితిత్తులలో గాలి పరిమాణాన్ని పెంచడానికి లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి. మీ బొడ్డుపై ఏకాగ్రత వహించండి: మీరు పీల్చేటప్పుడు అది పెరుగుతుంది మరియు మీరు ఊపిరి పీల్చినప్పుడు తగ్గుతుంది. మీ మాటలకు బలం మరియు శక్తిని ఇవ్వడానికి మీరు ఊపిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మాట్లాడటం ప్రారంభించండి. - ఇది డయాఫ్రమ్‌తో పాడినట్లుగా ఉంటుంది. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు లేదా పాడేటప్పుడు, అందుబాటులో ఉన్న గాలి మొత్తం మీరు శ్వాసించే రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది.
2 ఒక స్థాయి మరియు సౌకర్యవంతమైన భంగిమను నిర్వహించండి. మీ భుజాలను సడలించండి మరియు మీ వీపును నిఠారుగా చేయండి. ఈ స్థితిలో, ఊపిరితిత్తులు గరిష్ట మొత్తంలో గాలిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ వాయిస్‌కు అదనపు బరువును ఇస్తుంది. అదనంగా, సరైన భంగిమ మీ డయాఫ్రమ్‌ను తెరిచి ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా గాలి వేగంగా ప్రవహిస్తుంది. 
3 సమానంగా మాట్లాడండి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ వాయిస్ కోసం గాలిని ఇంధనంగా ఉపయోగించండి. మీరు త్వరగా లేదా తొందరపడి మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు. కాబట్టి గాలి అంతా ఊపిరితిత్తులను ఒకే పదబంధంలో వదిలివేస్తుంది. మొత్తం ప్రతిపాదనకు ఊపిరితిత్తుల వాల్యూమ్ సరిపోతుంది. - మీ ముక్కు ద్వారా మాట్లాడకుండా ప్రయత్నించండి. ముక్కు ద్వారా గాలి బయటకు వస్తే, వాయిస్ ఎక్కువగా మరియు సన్నగా ఉంటుంది. అలాంటి స్వరాన్ని గుంపు నుండి వేరు చేయడం కష్టం. మీ ఉచ్ఛ్వాసాన్ని చూడండి.
4 లోతుగా శ్వాసించడం మరియు మీ వాయిస్‌ని ప్రొజెక్ట్ చేయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. దీనికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి దయచేసి ఓపికపట్టండి. మీ శరీరానికి సర్దుబాటు చేయడం మరియు మీ శ్వాసను దగ్గరగా చూడటం నేర్చుకోండి. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు గొంతు, ఊపిరితిత్తులు, డయాఫ్రమ్ మరియు పొత్తికడుపు అనుభూతి చెందడం నేర్చుకోండి. గదిలోని వ్యక్తులతో ఈ విధంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారు తేడాను చెప్పగలరా అని చూడండి.
2 వ పద్ధతి 2: ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎలా మాట్లాడాలి
1 మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మీ భావాలను అంచనా వేయండి. మీరు బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి ఇబ్బంది పడవచ్చు. మీరు దృఢమైన లేదా సంఘర్షణకు గురయ్యే వ్యక్తిగా గుర్తించబడకపోవచ్చు. మీ ఆలోచనా విధానాన్ని విశ్లేషించడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు మీ స్వరం కంటే ఎక్కువ పని చేయాల్సి ఉంటుందని పరిగణించండి. 
2 ఆత్మవిశ్వాసంతో మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీ మాటలను అనుమానించవద్దు మరియు ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో భయపడవద్దు. అంతర్గత సందేహం యొక్క క్షణాలను గమనించండి మరియు మీ ప్రేరణలను తనిఖీ చేయండి. మీరు తీర్పు పట్ల మీ భయాన్ని అధిగమించాలి. - మీ మాటలను క్షమించకుండా లేదా సమర్థించకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ అనిశ్చితంగా ఉంటే, మీ ప్రసంగం తగినంతగా వినిపించదు.
- వ్యక్తులతో సమానంగా మాట్లాడండి మరియు ఊహాత్మక సోపానక్రమంలో వారిని ఉన్నతంగా భావించవద్దు. తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని అణచివేయడం మరియు బ్లఫింగ్ వాస్తవమయ్యే వరకు నటించడం ఎలాగో మీరు నేర్చుకోవాలి.
3 పరిస్థితికి మీ వాయిస్ వాల్యూమ్‌ని సరిపోల్చండి. మీరు వ్యక్తుల సమూహంతో మాట్లాడుతుంటే లేదా ప్రసంగిస్తుంటే, వారితో ఒకే వాల్యూమ్‌లో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. సంభాషణ యొక్క శక్తిని విశ్లేషించండి. సంభాషణ శక్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు శక్తివంతంగా మరియు మృదువుగా మాట్లాడేటప్పుడు గట్టిగా మాట్లాడాలి. మీరు ఎల్లప్పుడూ వినడానికి అరవాల్సిన అవసరం లేదు!
చిట్కాలు
- మీరు ఎంత త్వరగా బిగ్గరగా మాట్లాడటం మొదలుపెడితే, అంత త్వరగా అది అలవాటుగా మారుతుంది మరియు మీరు బిగ్గరగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో మాట్లాడినప్పుడు అసౌకర్యం త్వరగా పోతుంది.
- మీరు అరుస్తున్నట్టు అనుకుంటున్నారా? మీకు చక్కటి చెవి ఉండవచ్చు. వాయిస్ రికార్డర్‌లో మీ వాయిస్ రికార్డ్ చేయండి మరియు వినండి. క్రమంగా మీ వాయిస్ వాల్యూమ్‌ని సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా అరుపుల సంచలనం ఉండదు.
- ఊపిరితిత్తులలోని వాయుమార్గాల మొత్తం పొడవు దాదాపు 2,400 కిలోమీటర్లు. వారు 300 మిలియన్లకు పైగా అల్వియోలీని కూడా కలిగి ఉన్నారు. ప్రతి నిమిషం ఒక వ్యక్తి 6 లీటర్ల గాలిని పీల్చుకుంటాడు.
- మీ గొంతు లేదా ముక్కు నుండి కాకుండా మీ బొడ్డు నుండి స్వరాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
హెచ్చరికలు
- అనుచితమైన పరిస్థితులలో పెద్దగా మాట్లాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. మీ వాయిస్‌ని ఉపయోగించడం నేర్చుకోండి, తద్వారా ఎప్పుడు నిశ్శబ్దంగా ఉండాలో మీకు తెలుస్తుంది.
- మీ స్వరాన్ని వంచించకుండా ప్రయత్నించండి. తగినంత తీవ్రంగా మాట్లాడండి మరియు మీ ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలిని సమానంగా విడుదల చేయండి. మీరు తరచుగా అరిచే అవసరం లేదు. అరుపులు మరియు తగినంత బిగ్గరగా ప్రసంగం మధ్య చాలా చక్కటి గీత ఉంది.
