పరిశీలనను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి

వీడియో: లక్ష్మీదేవి కటాక్షం కోసం లవంగాలు ఇలా చేయండి | లక్ష్మీ కటాక్షం | మాచిరాజు కిరణ్ కుమార్

విషయము

దశలు
2 వ పద్ధతి 1: అభ్యాస అభ్యాసం
2 వ పద్ధతి 2: మీ పరిశీలనకు శిక్షణ ఇవ్వండి
ఇలాంటి కథనాలు

జీవితానికి పరిశీలన అవసరం. ఈ నైపుణ్యం ఏమి జరుగుతుందో మరింత గ్రహించగలదు, పనిలో మరియు సమాజంలో మాకు కొత్త దృక్పథాలను తెరుస్తుంది. మీ పరిశీలనా శక్తిని అభివృద్ధి చేయడానికి క్రింది మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: అభ్యాస అభ్యాసం

1 దేనినైనా గమనించడం మరియు చూడటం ఒకే విషయం కాదు. రెండూ మన దృష్టి ద్వారా జరుగుతున్నప్పటికీ. చాలా మంది తరచుగా ఈ నిబంధనలను గందరగోళానికి గురిచేస్తారు, కానీ, వాస్తవానికి, అవి పూర్తిగా భిన్నమైన చర్యలు.
- ఏదైనా చూడటం అంటే చూడటం, కానీ దానిని ఏ విధంగా ఉపయోగించాలనే ఉద్దేశ్యం కాదు. మీరు చూసే ప్రతిదాని అర్థాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి లేదా అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించడం లేదు.
- గమనించే ప్రక్రియలో, మనం మన చుట్టూ చూస్తాము మరియు మనం చూసే ప్రతిదాన్ని మన మనస్సులో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తాము, అర్థాన్ని అర్థం చేసుకుంటాము, అంశంపై ప్రశ్నలు అడగండి.
- పరిశీలన తరువాత, మేము ముఖ్యమైన వివరాలను అప్రధానమైన వాటి నుండి వేరు చేయవచ్చు. ఈ ప్రక్రియను తగ్గింపు అంటారు. మినహాయింపు ఒక నిర్దిష్ట ముగింపుకు చేరుకోవడానికి మీరు జాగ్రత్తగా గమనించాలని సూచిస్తుంది.
- కేవలం చుట్టూ చూడకుండా, పరిశీలనను అభివృద్ధి చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది వ్యాయామం చేయవచ్చు: ఒక కాగితాన్ని తీసుకొని మీ గదిలో ఉన్న అన్ని వస్తువుల జాబితాను రూపొందించండి. అప్పుడు చుట్టూ చూడండి మరియు మీ జాబితాను గదిలో ఉన్న వాటితో సరిపోల్చండి. మనం ప్రతిరోజూ ఎన్ని వస్తువులను చూస్తాము, వాటిని తాకుతాము, కానీ వాటిని నిజంగా గమనించలేదా? ఈ వ్యాయామం రోజు మరియు రోజూ చేస్తూనే ఉండండి. మీరు మరింత ఎక్కువ వస్తువులను గుర్తుంచుకోవడం ప్రారంభించారని మీరు త్వరలో చూస్తారు.
2 మీ పరిసరాలపై శ్రద్ధ వహించండి. ఒక మంచి పరిశీలకుడు తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని స్పృహతో సూచిస్తాడు మరియు దానిని అలాగే అంగీకరించడు. మీరు దుకాణానికి వెళ్లినప్పుడు లేదా పనికి వెళ్లినప్పుడు చుట్టూ చూడండి. ప్రతిరోజూ మూలలో ఉన్న షాప్ విండోలో మీలాగే అదే దిశలో వెళ్తున్న కార్లు వంటివి మీరు చాలా గమనించవచ్చు.
- మీరు ప్రతిరోజూ ఒకే ప్రదేశాలను సందర్శిస్తే, వాటిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.మీరు వాటి గురించి ఏమి గమనించారు? ఎలాంటి మార్పులు జరుగుతున్నాయి? ఏమి మారదు? ఈ స్థలాలను తర్వాత గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎన్ని వివరాలను గుర్తుంచుకోగలరో చూడండి.
3 వివరాలకు శ్రద్ధగా ఉండండి. ప్రతిరోజూ మీకు వచ్చే వాటి వివరాలను గమనించడం ప్రారంభించండి. మీకు అప్రధానంగా అనిపించే విషయాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీరు మీ పరిసరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. ఇది మిమ్మల్ని మరింత గమనించేలా చేస్తుంది. మీరు వివిధ విషయాలను ఎంత ఉద్దేశపూర్వకంగా గమనిస్తే, అంత త్వరగా పరిశీలన అలవాటు అవుతుంది.
- మీకు ఇష్టమైన కేఫ్ ముందు ఏ చెట్లు పెరుగుతాయి? మీ బాస్ ఇష్టమైన చొక్కా ఏ రంగులో ఉంది? ఆఫీసు దగ్గర ఏ కార్లు పార్క్ చేయబడ్డాయి? మీ వీధిలోని శబ్దాలు ఉదయం 7 మరియు రాత్రి 7 గంటలకు ఎలా మారుతాయి?
- నశ్వరమైన వివరాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు పోస్ట్ ఆఫీస్ వద్ద క్యూలో ఉంటే, వేచి ఉన్న వ్యక్తుల బట్టలు మరియు షూల పరిస్థితిని గమనించండి. రెస్టారెంట్‌లో ప్రజలు ఆర్డర్ చేసే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి. మంచి పరిశీలకుడిగా ఉండటానికి, మీరు సమయం కేటాయించి, చిన్న వివరాలను గమనించాలి.
4 తీర్పు చెప్పకుండా ప్రయత్నించండి. మంచి పరిశీలకుడు తటస్థంగా ఉండాలి. పరిశీలన అనేది వ్యక్తిగత భావన లేదా తీర్పును సూచించదు, ఎందుకంటే ఈ విషయాలు పక్షపాతం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. వ్యక్తులు వ్యక్తిగత భావాలు, పక్షపాతాలు లేదా తీర్పులు కలిగి ఉంటే ప్రజలు నిజమైన విషయాలను చూడలేరు. వారు ప్రతిదీ వక్రీకరించినట్లు చూస్తారు. ఒక మంచి పరిశీలకుడు వ్యక్తిగత భావాలను పట్టించుకోడు మరియు విషయాలను అలాగే చూస్తాడు.
- ఈ స్థాయికి చేరుకోవడానికి, మీరు ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోవాలి. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విస్మరించండి. కుక్క యొక్క నిర్దిష్ట జాతికి సంబంధించిన ప్రతికూల అనుభవాల గురించి ఆలోచించడం మానేయండి. బదులుగా ఒక నిర్దిష్ట కుక్కను చూడండి. ఒక నిర్దిష్ట బ్రాండ్ యొక్క కారును నడిపే వ్యక్తుల పట్ల పక్షపాతంతో చూడవద్దు, ఎందుకంటే మీరు వారిని ఒక నిర్దిష్ట సామాజిక స్ట్రాటమ్‌తో అనుబంధిస్తారు.
- తటస్థ వైఖరి విషయాలను వాస్తవంగా చూడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు భయపడే పిట్ బుల్, వాస్తవానికి, పార్కులో పిల్లులతో మరియు పెంపుడు జంతువులతో ఆడుకోవచ్చు. ఖరీదైన కార్లు నడిపే వ్యక్తులు తమ కారు కోసం చెల్లించడానికి మూడు ఉద్యోగాలు చేయవచ్చు.
5 తొందరపడకండి. మంచి పరిశీలకుడిగా ఉండాలంటే, మీరు వేగాన్ని తగ్గించాలి. మనం ప్రతిరోజూ జీవితాన్ని హడావిడిగా పరిగణిస్తే, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని గమనించడానికి మాకు సమయం ఉండదు. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని గమనించడానికి ప్రతిరోజూ కొంత సమయం కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి. క్రొత్తదాన్ని చేయండి లేదా తెలిసినదాన్ని కొత్త మార్గంలో చూడటానికి ప్రయత్నించండి.
- ప్రతిరోజూ ఫోటో తీయడానికి ప్రయత్నించండి. ఏ ఫోటోలు మాత్రమే కాదు. మీరు ప్రతిరోజూ చూసే అన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాల చిత్రాలను తీయండి. ఇది మీ పరిసరాలను బాగా గమనించడానికి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని గమనించడానికి సమయం పడుతుంది.
- ప్రతిరోజూ కొత్త కళను చూడండి. ప్రతిరోజూ మీ పక్కన ఏ కార్ మోడల్ పార్క్ చేయబడుతుందో గమనించడానికి ప్రయత్నించండి. కొత్త వంటకాలను ప్రయత్నించండి మరియు వాటి ప్రత్యేకతలను వ్రాయండి. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని గమనించడానికి సమయం కేటాయించండి.

2 వ పద్ధతి 2: మీ పరిశీలనకు శిక్షణ ఇవ్వండి

1 మీ జ్ఞాపకశక్తిని అభివృద్ధి చేసుకోండి. మంచి పరిశీలకుడిగా ఉండటానికి వివరాలను గుర్తుంచుకోవడం ఒక ముఖ్యమైన గుణం. ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు మీరు తలుపును ఎలా మూసివేస్తారు, పార్కింగ్ స్థలంలో మీ పక్కన పార్క్ చేసిన కారు రంగు వరకు అన్ని వివరాలను గుర్తుంచుకోవడం ఇందులో ఉంటుంది. సాధారణంగా మన మెదడు చాలా అనవసరమైన సమాచారాన్ని ఫిల్టర్ చేస్తుంది మరియు తొలగిస్తుంది. కాబట్టి సాధారణ వివరాలను గుర్తుంచుకోవడానికి చేతన ప్రయత్నం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడంలో మరియు మీ పరిశీలనా శక్తిని అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- ఇంటి నుండి బయలుదేరే ముందు, మీరే ఇలా చెప్పండి: “నేను తాపనను ఆపివేసాను. నేను తలుపు మూసాను. " ఇది అన్నింటినీ మెమరీలో ఉంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ టెక్నిక్ ప్రతిరోజూ చిన్న వివరాలను గమనించడం కూడా మీకు సహాయపడుతుంది.
- ఏకాగ్రత ఆటల వంటి మెమరీ ఆటలను ఆడండి. మీ పరిశీలనా శక్తిని అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడే నైపుణ్యాలు ఇంద్రియాలకు సంబంధించినవి. కంటి చూపు ముఖ్యంగా ముఖ్యం. మీరే చిత్రాన్ని చూపించండి. అప్పుడు కళ్ళు మూసుకొని, చిత్రంలో మీరు చూసిన వాటిని గుర్తుపెట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. నగరం చుట్టూ నడిచి, వాసనలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.సాయంత్రాలలో, మీరు పగటిపూట చేసిన సంభాషణలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు పదానికి పదం ఎన్ని డైలాగ్‌లు ఆడగలరో చూడండి.
2 పరధ్యానం చెందకండి. ప్రజలు సరిగా గమనించలేకపోవడానికి నిరంతర పరధ్యానం ఒక కారణం. సెల్ ఫోన్లు, సంగీతం, చేయవలసిన పనుల జాబితాలు - ఎల్లప్పుడూ అనేక పరధ్యానాలు ఉంటాయి. పరధ్యానాన్ని నివారించడానికి మరియు మీ పరిసరాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
- హెడ్‌ఫోన్‌లు ధరించవద్దు. మీరు పట్టణం చుట్టూ నడుస్తున్నప్పుడు లేదా రైలులో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు సంభాషణలతో సహా మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలోని శబ్దాలను వినండి. మీ చుట్టూ ఉన్న విషయాలను చూడవద్దు, కానీ వాటిని స్పృహతో గమనించండి. అపసవ్యంగా ఉండకండి. ఈ విధంగా మీరు జరిగే ప్రతిదాన్ని గ్రహించగలుగుతారు మరియు మీరు దానిని గుర్తుంచుకోవడం సులభం అవుతుంది.
- మీరు చూస్తున్న టీవీ షో లేదా సినిమాపై దృష్టి పెట్టండి, పాటలను జాగ్రత్తగా వినండి. వినండి లేదా చూడండి, బుద్ధిహీనంగా కాదు, జాగ్రత్తగా. సినిమాలోని హీరోలు లేదా షోలో పాల్గొనేవారు ఏమి ధరించారనే దానిపై శ్రద్ధ వహించండి, దర్శకుడు తన ఆలోచనను వ్యక్తపరచడానికి ఒక మార్గం లేదా మరొకటి ఎందుకు ఎంచుకున్నాడో గమనించండి. ఆధారాలు, ముఖ్యంగా నేపథ్యాలపై శ్రద్ధ వహించండి. దీనిలో మీరు ఏమి చూడగలరో చూడండి మరియు ఈ వివరాల నుండి అక్షరాలు, ఇతివృత్తాలు మరియు కథాంశాల గురించి ఎలాంటి తీర్మానాలు చేయవచ్చో చూడండి. మీరు పాట వింటుంటే, దాని అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
3 ఫీల్డ్ జర్నల్ ఉంచండి. పరిశీలనలో ప్రపంచానికి చాలా నిర్దిష్టమైన విధానం ఉంటుంది. ఫీల్డ్ బుక్‌లో, మీరు మీ పరిశీలనలను రికార్డ్ చేస్తారు. వారు దేనినైనా తాకవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదాన్ని గమనించడం మరియు మీ పరిశీలనా నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడం.
- మీ నోట్‌బుక్ తీసుకొని పార్కుకు వెళ్లండి. మీ చుట్టూ మీరు చూసే వాటిని రాయండి. ప్రజలు ధరించే చొక్కాల రంగు, పైకి ఎగురుతున్న పక్షులు, శబ్దాలు వంటి ప్రత్యేక వివరాలను సంగ్రహించడానికి ప్రయత్నించండి. ఏ వివరాలు ముఖ్యమైనవి మరియు ఏది అంత ముఖ్యమైనవి కాదా అని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీ జీవితంలోని ఇతర రంగాలలో ఈ పరిశీలనను ఉపయోగించండి. మీ పక్కన ఉన్న అబ్బాయి రోజుకి ఎన్నిసార్లు సెల్ ఫోన్‌లో మాట్లాడుతాడు? ఒక ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయడానికి ముందు కస్టమర్ ఎన్నిసార్లు దాన్ని ఎంచుకుంటాడు? బస్సులో చాలా మంది ప్రయాణికులు ధరించే చొక్కాల రంగు ఏమిటి?
- పరిశీలనలు చేయండి మరియు తీర్మానాలు చేయడం ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు, దుకాణదారులు కొనుగోలు చేయడానికి ముందు చాలాసార్లు ఆహారాన్ని తీసుకోరు. వారు వాటిని తీసుకొని కౌంటర్‌లో ఉంచారు. కానీ సౌందర్య సాధనాలను కొనడానికి ముందు, కొనుగోలుదారులు దానిని కొనాలని నిర్ణయించుకునే ముందు ఉత్పత్తిని ఐదుసార్లు ఎంచుకుంటారు. బహుశా మీ యజమాని సోమవారం నీలిరంగు చొక్కా మరియు గురువారం ఆకుపచ్చ చొక్కా ధరించి ఉండవచ్చు.
- మీరు గమనించిన అసాధారణ విషయాలను ట్రాక్ చేయడానికి డైరీని ఉంచండి. మీకు జరిగిన అసాధారణ శబ్దాలు లేదా సంఘటనల గురించి ఆలోచించండి. మంచి పరిశీలకుడు అసాధారణతను గుర్తించగలడు.
4 మీరు చూసే వాటి మధ్య కనెక్షన్‌లు చేయండి. తీర్మానాలు పరిశీలనలో అంతర్భాగం. ప్రపంచాన్ని గమనించి, దాని అర్థం ఏమిటో విశ్లేషించండి. అందుకున్న సమాచారంతో ఏమీ చేయకుండా చూడకండి.
- మీరు తన టీనేజ్ కుమార్తెతో కలత చెందిన అమ్మను స్టోర్‌లో చూసినట్లయితే, ఆపై ఆమె పర్సు నుండి కాలేజీ బ్రోచర్ బయటకు రావడం గమనించినట్లయితే, ఆమె కుమార్తె కళాశాలకు వెళ్లబోతున్నందున తల్లి ఒత్తిడికి గురైందని మీరు నిర్ధారించవచ్చు.
- మీరు ఒక వ్యక్తి చొక్కాపై ఒక మరకను చూసినట్లయితే, ఆపై అతని కారు వెనుక సీటులో పిల్లల సీటును గమనించినట్లయితే, ఆ మరకను పిల్లవాడు నాటినట్లు మీరు నిర్ధారించవచ్చు.
5 ధ్యానం చేయండి. ధ్యానం గమనించగల సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడానికి గొప్ప వ్యాయామం. ఇది మీ మనస్సులో విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు గైర్హాజరును వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- ప్రతిరోజూ 10-15 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి. మౌనంగా కూర్చోండి లేదా ప్రశాంతమైన వాయిద్య సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి. లోతుగా శ్వాస తీసుకోండి, ఏవైనా ఆలోచనల నుండి మీ మనస్సును విడిపించండి. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానిపై, శబ్దాలు, వాసనలు మొదలైన వాటిపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి.