విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్ ఉపయోగించడం
• పద్ధతి 2 లో 3: ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించడం
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: వైద్య సంరక్షణను కోరడం
• హెచ్చరికలు

రాబోయే థ్రోంబోసిస్ సంభావ్యతను గ్రహించడం మరియు స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటు నేపథ్యంలో, చాలా మంది రోజూ రక్తం పలుచనలను తీసుకోవలసి వస్తుంది. ఈ వ్యాధులు రాకుండా ఉండాలంటే దీన్ని చేయడం అత్యవసరం. మీకు ఈ సమస్యలు తెలిసినట్లయితే, మీ రక్తం సన్నబడటానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు డాక్టర్ సూచించిన toషధాలను తీసుకోవడం కొనసాగించాలి. అదనంగా, మీరు మీ జీవనశైలిపై పునరాలోచించి, అవసరమైన మార్పులు చేసుకోవాలి. మీరు క్రమం తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని కూడా చూడాలి. ఇవన్నీ మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్ ఉపయోగించడం

1. 1 కౌమరిన్ ఆధారిత యాంటీ-క్లాటింగ్ Takeషధాలను తీసుకోండి. మీ రక్తం చాలా మందంగా ఉన్న వైద్య పరిస్థితి మీకు ఉంటే, మీ వైద్యుడు ప్రతిస్కందకాలు - రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రభావితం చేసే prescribషధాలను సూచిస్తారు. ఇది కౌమడిన్ లేదా వార్ఫరిన్ వంటి కూమారిన్ ఆధారిత beషధం కావచ్చు. ఈ ofషధాల చర్య విటమిన్ K- ఆధారిత కారకాలు ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడం. ఈ usuallyషధాలను సాధారణంగా ఆహారాన్ని తీసుకోవడంతో సంబంధం లేకుండా, రోజుకు ఒకసారి మౌఖికంగా తీసుకుంటారు.
   • ఈ ofషధాల యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి మరియు జుట్టు రాలడం.
2. 2 వార్ఫరిన్ యొక్క దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు వార్ఫరిన్‌తో చికిత్స పొందుతుంటే, ఈ internalషధం అంతర్గత రక్తస్రావాన్ని కలిగించవచ్చు కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి. మీరు తప్పనిసరిగా వారానికోసారి రక్తపరీక్ష చేయించుకోవాలి కాబట్టి మీ ఫలితాల ఆధారంగా డాక్టర్ మోతాదు సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
   • వార్ఫరిన్ ఇతర మందులతో ఎలా సంకర్షణ చెందుతుందో తెలుసుకోండి. మీరు ప్రస్తుతం ఏ మందులు తీసుకుంటున్నారో మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. ఈ takingషధాన్ని తీసుకునేటప్పుడు మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే అధిక విటమిన్ K స్థాయిలు వార్ఫరిన్ చికిత్సలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడానికి కారణమవుతుంది.
   • మీరు వార్ఫరిన్ తీసుకున్నప్పుడు, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, క్యాబేజీ, కాలే, పాలకూర, గ్రీన్ బీన్స్, గ్రీన్ టీ, కాలేయం మరియు కొన్ని రకాల చీజ్‌లు వంటి విటమిన్ కె అధికంగా ఉండే ఆహారాలను మీ డైట్ నుండి తగ్గించండి. వార్ఫరిన్ తీసుకునేటప్పుడు ఈ ఆహారాలు తినకూడదని ప్రయత్నించండి. వార్ఫరిన్ తీసుకునేటప్పుడు ఆహారం గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
3. 3 ఇతర రక్తం పలుచనలను తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ మీ కోసం ఇతర నోటి ప్రతిస్కందకాలను సూచించవచ్చు. వీటి యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే, మీరు వారానికోసారి రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. అదనంగా, విటమిన్ K తీసుకోవడం వాటి ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేయదు. అయినప్పటికీ, కొంతమంది వైద్యులు ఈ prescribషధాలను సూచించడానికి నిరాకరిస్తారు, ఎందుకంటే వారు రోగి పరిస్థితిని నిష్పాక్షికంగా అంచనా వేయలేరు. అదనంగా, రక్తస్రావం జరిగితే, విటమిన్ K తో దానిని ఆపడం సాధ్యం కాదు.
   • మీ డాక్టర్ రోజుకు రెండుసార్లు ఆహారం లేకుండా సాధారణంగా నోటి ద్వారా తీసుకునే ప్రదక్స®ని సూచించవచ్చు. దుష్ప్రభావాలు కడుపు నొప్పి, వికారం మరియు గుండెల్లో మంట. రక్తస్రావం తీవ్రమైన దుష్ప్రభావం.
   • డాక్టర్ Xarelto® ని కూడా సూచించవచ్చు. మీ పరిస్థితిని బట్టి, మీ డాక్టర్ మీరు భోజనంతో రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు takeషధం తీసుకోవాలని సిఫారసు చేయవచ్చు. దుష్ప్రభావాలు కండరాల తిమ్మిరిని కలిగి ఉంటాయి.అలాగే, ఈ takingషధాన్ని తీసుకునేటప్పుడు కండరాల తిమ్మిరి సంభవించవచ్చు.
   • మీ డాక్టర్ ఎలిక్విస్‌ని కూడా సూచించవచ్చు, దీనిని రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి, ఆహారంతో లేదా లేకుండా. అయితే, ఈ మందుతో రక్తస్రావం జరగవచ్చు.

పద్ధతి 2 లో 3: ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగించడం

1. 1 బేబీ ఆస్పిరిన్ తీసుకోండి. మీకు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ లేదా కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ మీకు రోజువారీ ఆస్పిరిన్ సూచించవచ్చు. ఆస్పిరిన్ రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది, గడ్డకట్టే కణాలు రక్త నాళాలలో కలిసిపోకుండా నిరోధిస్తుంది. ఆస్పిరిన్ వాడకం వల్ల జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావం మరియు రక్తస్రావ స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని గమనించండి.
   • మీకు కడుపు పుండు, జీర్ణశయాంతర రక్తస్రావం లేదా ఆస్పిరిన్ అలెర్జీ ఉంటే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీరు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి NSAID లను తీసుకుంటే, అది మీ రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అతను మీ కోసం ఆస్పిరిన్ సూచించే ముందు మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
   • ఆస్పిరిన్ హెపారిన్, ఇబుప్రోఫెన్, ప్లావిక్స్, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు జింగో, కావా మరియు పిల్లి పంజా వంటి మూలికా మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
   • మీరు ప్రస్తుతం ఏ మందులు తీసుకుంటున్నారో మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
2. 2 వ్యాయామం పొందండి. గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామం సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు మీరు గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ నుండి పూర్తిగా కోలుకోలేకపోయినప్పటికీ, వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీరు మరిన్ని సమస్యలను నివారించవచ్చు. వ్యాయామం కోసం మీరు వారానికి 150 నిమిషాలు కేటాయించాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు, దీనిని రోజుకు 30 నిమిషాల వ్యవధిలో విభజించాలి. మీ వారపు షెడ్యూల్‌లో చురుకైన నడక వంటి మితమైన తీవ్రత కలిగిన ఏరోబిక్ వ్యాయామం చేర్చండి.
   • తీవ్రమైన గాయం, సమస్యలు లేదా అంతర్గత రక్తస్రావం కలిగించే వ్యాయామం నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా మీ కోసం వ్యాయామం సిఫార్సు చేయమని మీ వైద్యుడిని అడగండి.
3. 3 మీ ఆహారంలో సర్దుబాట్లు చేయండి. ఆహారం మరింత గుండె సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు మందులు లేకుండా వెళ్ళవచ్చు. మీ భాగం పరిమాణాన్ని ట్రాక్ చేయండి. చిన్న భోజనం తినండి మరియు ప్రతి భోజనంలో మీరు ఏమి తింటున్నారో చూడండి. ఒక మాంసాహారం 50-80 గ్రాములు ఉండాలి. విటమిన్లు, పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తినండి. తెల్ల పిండి కాకుండా ధాన్యపు రొట్టెలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. నట్స్ వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ట్యూనా లేదా సాల్మన్ వంటి జిడ్డుగల చేపలను చేర్చండి. తక్కువ కొవ్వు ఉన్న పాల మరియు సన్నని మాంసాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం గొప్ప ఎంపికలు.
   • మీ ఆహారంలో సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారాలను కూడా మీరు చేర్చాలి. మీరు సంతృప్త కొవ్వు నుండి మీ మొత్తం కేలరీలలో 7% కంటే తక్కువ పొందాలి. మీరు మీ మొత్తం కేలరీలలో రోజుకు 1% కంటే తక్కువ ఉండే కొవ్వు కొవ్వులను కూడా నివారించాలి.
   • జిడ్డు మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని మానుకోండి. అలాగే, మీ ఆహారం నుండి ఫాస్ట్ ఫుడ్, స్తంభింపచేసిన మరియు ముందుగా ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలను తొలగించండి. ఆరోగ్యకరమైనవిగా భావించే ఘనీభవించిన ఆహారాలలో కూడా ఉప్పు అధికంగా ఉంటుంది. అలాగే, పైస్, వాఫ్ఫల్స్ మరియు మఫిన్‌లను దాటవేయండి.
4. 4 పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. ఇటీవలి అధ్యయనాలు నీరు ఉత్తమ రక్తం సన్నబడతాయని తేలింది. డీహైడ్రేషన్ రక్తాన్ని చిక్కగా చేస్తుంది. మీ రక్తం సన్నబడటానికి మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఎక్కువ నీరు త్రాగండి.
   • కొంతమంది వైద్యులు రోజుకు రెండు లీటర్ల ద్రవం తాగమని సలహా ఇస్తారు. ఇతర వైద్యులు క్రింది ఫార్ములాను అనుసరించమని సలహా ఇస్తారు. ఒక సాధారణ ఫార్ములాను ఉపయోగించి రోజుకు ఎంత నీరు త్రాగాలి అని మీరు లెక్కించవచ్చు: మీ బరువు kg / 450x14 లో. 50 కిలోల బరువున్న వ్యక్తి ఎంత నీరు త్రాగాలి అని లెక్కిద్దాం: 50 / 450x14 = 1.5. అందువల్ల, 50 కిలోల బరువున్న వ్యక్తులకు 1.5 లీటర్లు ప్రమాణం.
   • అతిగా చేయవద్దు. తగినంత నీరు త్రాగండి, కానీ ఎక్కువ కాదు. గుర్తుంచుకోండి, ప్రతిదీ మితంగా మంచిది.

3 లో 3 వ పద్ధతి: వైద్య సంరక్షణను కోరడం

1. 1 మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. రక్తం గడ్డకట్టడం, పల్మనరీ ఎంబోలిజం, గుండెపోటు, కర్ణిక దడ మరియు స్ట్రోక్ ప్రాణాంతక పరిస్థితులు. ఈ వ్యాధులకు సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, తీవ్రమైన పరిణామాలను పొందవచ్చు. ఈ వ్యాధులకు క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు అవసరం. రక్తం సన్నబడటానికి అవసరమైన చికిత్స మరియు తగిన ఆహారాన్ని డాక్టర్ సూచిస్తారు.
   • కొన్ని ఆహారాలు రక్తాన్ని పలుచన చేయగలవు, స్వీయ వైద్యం చేయవద్దు మరియు ఆహారం మీద మాత్రమే ఆధారపడవద్దు.
2. 2 స్వీయ వైద్యం చేయవద్దు. మీరు ఇంతకు ముందు గుండె సమస్యలు లేదా స్ట్రోక్ కలిగి ఉంటే, మీరే రక్తం సన్నబడటానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఆహారం మరియు ఇతర ఇంటి నివారణలు మాత్రమే గుండెపోటును నిరోధించవు. ఆహారం మరియు వ్యాయామం ప్రారంభ గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. మీకు గుండె జబ్బులు ఉంటే, మీ ఆహారం లేదా వ్యాయామ షెడ్యూల్‌లో మార్పులు స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటును నివారించడానికి సరిపోవు.
   • ఆహారం మరియు చికిత్స కోసం మీ డాక్టర్ సిఫార్సులను అనుసరించండి.
3. 3 రక్తస్రావం సంకేతాల కోసం చూడండి. మీరు ప్రస్తుతం యాంటీకోగ్యులెంట్స్ తీసుకుంటే, మీ డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి లేదా మీరు రక్తస్రావం సంకేతాలను గమనించినట్లయితే వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి. ఇది అంతర్గత రక్తస్రావం, రక్తస్రావం లేదా ఇతర దాచిన రక్తస్రావం యొక్క లక్షణాలు కూడా కావచ్చు.
   • మీకు దీర్ఘకాలం పాటు ఆకస్మిక రక్తస్రావం జరిగితే వెంటనే వైద్య సహాయం పొందండి. వీటిలో పదేపదే సంభవించే ముక్కుపుడకలు, చిగుళ్ల నుండి అసాధారణ రక్తస్రావం మరియు రుతుస్రావం లేదా యోని రక్తస్రావం ఉన్నాయి.
   • మీరు తీవ్రంగా గాయపడినా లేదా తీవ్రంగా రక్తస్రావం అయినట్లయితే, అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి.
   • ఎరుపు, గులాబీ, గోధుమ మూత్రం వంటి అంతర్గత రక్తస్రావం యొక్క సంకేతాలను మీరు గమనించినట్లయితే మీరు తక్షణ వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి; నలుపు, ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు, లేదా ఎరుపు-సిరల మలం; రక్తం అప్ దగ్గు; వాంతి రక్తం; తలనొప్పి; మైకము, మూర్ఛ, లేదా బలహీనత.

హెచ్చరికలు

• మందులు మరియు ఆహార పదార్ధాల కోసం ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ సిఫార్సులను అనుసరించండి.
• మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడకుండా మూలికా మందులు తీసుకోకండి. రక్తాన్ని సమర్థవంతంగా సన్నగా చేయగల మూలికా మందులు ప్రస్తుతం లేవు. మీరు ఏదైనా సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటే, మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా చెప్పండి. సప్లిమెంట్స్ రక్తం పలుచన చేసే వాటి ప్రభావానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి.