విషయము

• దశలు
• పద్ధతి 1 లో 3: సహజ నొప్పి నివారణ
• పద్ధతి 2 లో 3: మందులతో నొప్పి నివారణ
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

నోటి పూతల, లేదా అఫ్థస్ స్టోమాటిటిస్, నోటి యొక్క లైనింగ్ మీద కనిపించే మంట, గుండ్రని లేదా దీర్ఘచతురస్రాకార ప్రాంతాలు. వాటిని కొన్నిసార్లు అఫ్థస్ అల్సర్ అని కూడా అంటారు. ఇవి నోటిలోని మృదు కణజాలాలపై మరియు చిగుళ్ల అడుగు భాగంలో కనిపించే చిన్న గాయాలు. హెర్పెస్ వలె కాకుండా, అఫ్థస్ స్టోమాటిటిస్ పెదవుల బయటి ఉపరితలంపై ప్రభావం చూపదు మరియు అంటువ్యాధి కాదు. దాని కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. అఫ్థస్ అల్సర్ చాలా బాధాకరమైనది మరియు తినడం మరియు మాట్లాడటం కష్టతరం చేస్తుంది.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: సహజ నొప్పి నివారణ

1. 1 మీరు నొప్పిని ఎంతకాలం భరించగలరో నిర్ణయించుకోండి. కొన్ని సహజ నివారణలు త్వరగా మరియు సులభంగా తయారు చేయబడతాయి మరియు మీ అల్మారాలో మీకు అవసరమైన పదార్థాలు ఇప్పటికే ఉండవచ్చు. ఇతరులు, సులభంగా తయారు చేయగలిగినప్పటికీ, ప్రత్యేక కిరాణా దుకాణాలలో మాత్రమే కొనుగోలు చేయగల అరుదైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటారు. చివరకు, మూడవది సిద్ధం కావడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు.
   • మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి వివిధ రకాల హోం రెమెడీలను ప్రయత్నించండి.
   • కొత్త ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఆహార అలెర్జీలు మరియు ఇతర సున్నితత్వాల గురించి తెలుసుకోండి. వైద్యుల పర్యవేక్షణలో ముందుగా కొన్ని నివారణలు ప్రయత్నించాల్సి ఉంటుంది.
2. 2 గాయానికి మంచు వేయండి. నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇది స్వల్పకాలికమైనప్పటికీ, వేగవంతమైన మార్గం. పుండుకు చిన్న మంచు ముక్కలను పూయడం ద్వారా, మీరు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని తాత్కాలికంగా తిమ్మిరి మరియు మంటను తగ్గిస్తారు.
3. 3 యాంటీ బాక్టీరియల్ సెలైన్ రిన్స్ ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయండి. సజీవ కణం లోపల దాని వెలుపల కంటే తక్కువ ఉప్పు ఉంటే, ఓస్మోసిస్ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. నీరు లేదా ఇతర అదనపు ద్రవం సెల్ నుండి తీసివేయబడుతుంది, ఫలితంగా తక్కువ వాపు మరియు తక్కువ అసౌకర్యం ఏర్పడుతుంది.
   • ఉప్పు క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, అంటే ఇది వైద్యం వేగవంతం చేయడం ద్వారా బ్యాక్టీరియాను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
   • 1/2 కప్పు వెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను కరిగించి ఉప్పుకు బదులుగా బేకింగ్ సోడాను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.
4. 4 ఎండిన సేజ్ గార్గెల్ చేయండి. సేజ్ యొక్క వైద్యం లక్షణాలు ప్రాచీన కాలం నుండి తెలుసు - పురాతన కాలంలో ఇది నోటి కుహరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించబడింది. 120-240 మి.లీ స్వచ్ఛమైన నీటిలో 2 టీస్పూన్లు వేసి 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి, ఆపై ఒక నిమిషం పాటు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. అప్పుడు ద్రావణాన్ని ఉమ్మి, చల్లటి నీటితో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి.
   • మీరు 120-240 మిల్లీలీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటికి కొన్ని తాజా సేజ్‌ను కూడా జోడించవచ్చు. నీటి కూజాను గట్టిగా కప్పి, చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో 24 గంటలు ఉంచండి. అప్పుడు నీటి నుండి సేజ్‌ను తీసివేసి, టింక్చర్‌ను మీ నోటిలో ఒక నిమిషం పాటు శుభ్రం చేసుకోండి.
5. 5 కలబంద మౌత్ వాష్ ద్రావణాన్ని సిద్ధం చేయండి. కలబంద వడదెబ్బ నుండి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని విస్తృతంగా తెలుసు, కానీ మొక్క నోటి పూతల నుండి కూడా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. 1 టీస్పూన్ సహజ కలబంద జెల్‌ను 1 టేబుల్ స్పూన్ నీటితో కలిపి, ఈ ద్రావణంతో మీ నోటిని రోజుకు మూడు సార్లు శుభ్రం చేసుకోండి.
   • సహజ కలబంద జెల్ మాత్రమే ఉపయోగించండి.
   • కలబంద రసంతో మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
6. 6 Atedషధ కొబ్బరి నూనె ఉపయోగించండి. ఈ నూనెలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది వైద్యంను ప్రోత్సహించడమే కాకుండా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. కాటన్ బాల్ లేదా శుభ్రమైన వేళ్లతో నూనెను తీసి మీ నోటిలోని గాయానికి అప్లై చేయండి.
   • కొబ్బరి నూనె చాలా త్వరగా కరిగి పుండు నుండి జారిపోతే, దానిని ఎక్కువగా తీసుకోండి.
   • గాయం మీద నూనె ఉంచడం మీకు ఇంకా కష్టంగా అనిపిస్తే, చిక్కగా ఉండటానికి ½ టీస్పూన్ తేనెటీగను జోడించండి.
   • నొప్పిని తగ్గించడానికి మీరు తాజా లేదా ఎండిన కొబ్బరిని నమలవచ్చు.
7. 7 కారపు మిరియాలు "లేపనం" చేయండి. ఈ మిరియాలలో క్యాప్సైసిన్ అనే సహజ పదార్ధం ఉంటుంది, అది మిరియాల లక్షణం "పంగెన్సీ" ని ఇస్తుంది. నొప్పి ప్రతిస్పందనను నియంత్రించే న్యూరోపెప్టైడ్ సబ్‌స్టాన్స్ పి ఉత్పత్తికి క్యాప్సైసిన్ ఆటంకం కలిగిస్తుంది. కొంచెం కారపు మిరియాలు తీసుకుని, గోరువెచ్చని నీటితో పలుచన చేసి, మందపాటి పేస్ట్ లాగా చేసి, ఈ పేస్ట్‌ని గాయానికి అప్లై చేయండి.
   • నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఈ పేస్ట్‌ని రోజుకు రెండు నుండి మూడు సార్లు అప్లై చేయండి.
   • కారపు మిరియాలు లాలాజలాన్ని పెంచుతాయి, ఇది నోటి ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడుతుంది మరియు గాయం నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
8. 8 యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ తులసి ఆకులను నమలండి. తులసి ఆకులను నమలడం మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి, అంటే ఇది నోటి పూతల యొక్క వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, 4-5 తులసి ఆకులను రోజుకు నాలుగు సార్లు నమలండి.
   • లవంగ మొగ్గలను నమలడం మరియు లవంగం రసంతో మీ నోరు కడుక్కోవడం కూడా నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
9. 9 లవంగం నూనెలో నానబెట్టిన పత్తి బంతిని తయారు చేయండి. లవంగం నూనె మత్తుమందు అని నిరూపించబడింది, బెంజోకైన్ లాగా, ఇది దంతవైద్యంలో నొప్పి నివారిణిగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. 1/2 టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు 4-5 చుక్కల లవంగం నూనె మిశ్రమంతో పత్తి ముక్కను నానబెట్టి, ఐదు నుంచి ఎనిమిది నిమిషాల పాటు గాయానికి అప్లై చేస్తే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
   • ఉపయోగం ముందు మరియు తర్వాత మీ నోటిని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
   • లవంగం నూనె పదునైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు కొన్ని అసహ్యకరమైనవిగా భావిస్తాయి; అదనంగా, పెద్ద మొత్తంలో నూనెను ప్రమాదవశాత్తు మింగడం వల్ల దుష్ప్రభావాలకు దారితీస్తుంది.
10. 10 నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి చమోమిలే కంప్రెస్‌ను వర్తించండి. చమోమిలే ఇన్ఫ్యూషన్‌లో బిసాబోలోల్ లేదా లెవోమెనోల్ అనే సహజ రసాయనం ఉంటుంది, ఇది మంట మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. చమోమిలే టీ బ్యాగ్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక నిమిషం ముంచండి, తర్వాత దానిని 5-10 నిమిషాలు గాయానికి అప్లై చేయండి. రోజుకు రెండుసార్లు కంప్రెస్ వర్తించండి.
    • చమోమిలే జీర్ణవ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు నోటి పూతలకి కారణమయ్యే జీర్ణశయాంతర సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
    • మీరు తాజా సేజ్ కంప్రెస్‌లను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు. 120-240 మిల్లీలీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిలో కొన్ని తాజా సేజ్ జోడించండి. ఇన్ఫ్యూషన్‌ను గట్టిగా మూసివేసిన కూజాలో ఉంచండి మరియు రాత్రిపూట చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి. అప్పుడు సేజ్ ఆకులను నీటి నుండి తీసివేసి, వాటిని ఒక మోర్టార్‌లో వేసి, అవి ఒక విధమైన పేస్ట్‌గా మారతాయి. ఈ పేస్ట్‌ని ఐదు నిమిషాల పాటు గాయానికి అప్లై చేయండి.
    • హెర్బల్ కంప్రెసెస్ వేసిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మీ నోటిని శుభ్రమైన, చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
11. 11 ముఖ్యమైన నూనె నొప్పి నివారిణి స్ప్రే చేయండి. అనేక ముఖ్యమైన నూనెలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, మరియు పిప్పరమెంటు మరియు యూకలిప్టస్ నూనెలు కూడా యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అదనంగా, వారు వారి ఆస్ట్రిజెంట్ లక్షణాల కారణంగా వాపును ఉపశమనం చేయగలరు, గాయం చుట్టూ ఉన్న కణజాలాన్ని బిగించారు. వాటి శీతలీకరణ ప్రభావం కూడా మృదువైన కణజాల తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది.
    • 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ లేదా గ్రేప్ సీడ్ ఆయిల్ తీసుకుని, 10 చుక్కల పిప్పరమెంటు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మరియు 8 డ్రాప్స్ యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ వేసి, ఆ మిశ్రమాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌లో పోయాలి. ఉపయోగం ముందు సీసాని మూసివేసి బాగా కదిలించండి.
    • నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, తయారుచేసిన మిశ్రమాన్ని నేరుగా గాయం మీద పిచికారీ చేయండి.

పద్ధతి 2 లో 3: మందులతో నొప్పి నివారణ

1. 1 Doctorషధాల గురించి మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. మీ వైద్య చరిత్రను తెలుసుకుంటే, మీ డాక్టర్ మీకు సరిపోయే మందులను సూచించగలరు. ఫార్మసిస్టులు, andషధాలు మరియు రసాయన శాస్త్రంలో నిపుణులుగా, సరైన ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారణపై కూడా మీకు సలహా ఇవ్వగలరు.
   • కొత్త takingషధాలను తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ లేదా pharmacistషధ విక్రేతను సంప్రదించండి, అవి మీకు సురక్షితంగా అనిపించినప్పటికీ.
   • మీరు కొనుగోలు చేసిన forషధాల కోసం ప్యాకేజింగ్ మరియు సూచనలను ఉంచండి, అవసరమైతే మీరు మోతాదు మరియు సాధ్యమయ్యే దుష్ప్రభావాలను తనిఖీ చేయవచ్చు.
2. 2 గాయానికి మెగ్నీషియా పాలు రాయండి. మీరు మీ నోటి పుండుకు మెగ్నీషియా పాలను రోజుకు చాలాసార్లు అప్లై చేస్తే, అది నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు మీ నోటిలో మెగ్నీషియా లేదా మాలాక్స్ పాలను కూడా పట్టుకోవచ్చు మరియు వాపు మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వాటితో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
   • బయోటిన్ లేదా సెన్సోడైన్ ప్రోనామెల్ వంటి మృదువైన బ్రష్ మరియు నురుగు లేని టూత్‌పేస్ట్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి కూడా ప్రయత్నించండి.
3. 3 సమయోచిత బెంజోకైన్ ప్రయత్నించండి. ఈ మత్తుమందు కొన్నిసార్లు పిల్లలలో పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి ఉపయోగించబడుతుంది, అయితే దీనిని ప్రస్తుతం వైద్యులు సిఫార్సు చేయలేదు. అయితే, మీరు మోతాదును ఖచ్చితంగా పాటిస్తే, నొప్పిని తగ్గించడానికి గాయంపై బెంజోకైన్ జెల్ వేయవచ్చు.
   • మీ నోరు మరియు చిగుళ్ల లోపల ఉత్పత్తిని అప్లై చేసినప్పుడు, దానిని మింగకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
   • అప్లికేషన్ తర్వాత, మీరు ఒక గంట పాటు ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండాలి.
   • అని పిలవబడే ఈ రకమైన ofషధం యొక్క అరుదైన కానీ ప్రాణాంతకమైన దుష్ప్రభావం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది మెథెమోగ్లోబినేమియా... అదే సమయంలో, రక్తంలో ఆక్సిజన్ కంటెంట్ ప్రమాదకరంగా తక్కువ విలువలకు పడిపోతుంది.
4. 4 నిరూపితమైన ఓవర్ ది కౌంటర్ నొప్పి నివారణ పదార్థాలను ఉపయోగించండి. ఈ పదార్థాలు త్వరగా నొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయని నిరూపించబడింది. పుండు కనిపించిన వెంటనే దరఖాస్తు చేస్తే, అవి పుండును నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడతాయి.
   • బెంజోకైన్ కలిగిన ఉత్పత్తులు దెబ్బతిన్న ప్రాంతాన్ని తాత్కాలికంగా మత్తుమందు చేస్తాయి, అసౌకర్యం అనుభూతిని తగ్గిస్తాయి.
   • ఫ్లూసినోనైడ్ అనేది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్, ఇది నొప్పిని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
   • అనేక Inషధాలలో, హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ యాంటీ బాక్టీరియల్, సంక్రమణను నివారిస్తుంది మరియు వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది, అయినప్పటికీ దీనిని సొంతంగా ఉపయోగించకూడదు.
5. 5 మౌత్ వాష్ సూచించడానికి మీ వైద్యుడిని అడగండి. గాయంలో నొప్పి మీ పళ్ళు తోముకోవడంలో మరియు తినడంలో ఆటంకం కలిగిస్తే, మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.అతను లేదా ఆమె పుండును ద్రవపదార్థం చేయడానికి మరియు మీ నోటిని కడగడానికి మందులను సూచిస్తారు, ఇది గాయం నయం చేయడాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • యాంటీ బాక్టీరియల్ మౌత్ వాష్‌లు పుండును సోకిన బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు మరియు శిలీంధ్రాలను చంపుతాయి. మీ నోటిని శుభ్రంగా ఉంచడం వల్ల అల్సర్ నయం వేగవంతం మరియు నొప్పిని తగ్గించవచ్చు.
   • బెంజిడమైన్, మౌత్ వాష్ లేదా స్ప్రేగా విక్రయించబడింది, నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి స్థానిక మత్తుమందు మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఈ పరిహారం సిఫార్సు చేయబడదని మరియు వరుసగా 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించరాదని దయచేసి గమనించండి.
6. 6 బహుళ నోటి పూతల కోసం, మరింత శక్తివంతమైన prescribషధాన్ని సూచించమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. నోటి పూతల కోసం, ఈ మందులు చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి, అయితే మీ డాక్టర్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ కలిగిన మౌత్ వాష్‌ను సూచించవచ్చు. ఈ రకమైన మందులు శోథ నిరోధక మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
   • ఈ మందులు 12 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సురక్షితం కాకపోవచ్చు.
   • కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ యొక్క తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
7. 7 పుండును కాటరైజ్ చేయడం గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. పుండు పెద్దగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటే, దానిని కాటరైజ్ చేయవచ్చు. దీని కోసం, ఒక ప్రత్యేక వైద్య పరికరం లేదా పదార్ధం ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని కాటరైజ్ చేస్తుంది, ఎండిపోతుంది మరియు నాశనం చేస్తుంది, ఇది తరచుగా వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
   • డెబాక్టీరోల్ అనేది అఫ్థస్ అల్సర్ మరియు ఇతర చిగుళ్ల సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే సమయోచిత పరిష్కారం; దీని ఉపయోగం వైద్యం సమయాన్ని ఒక వారానికి తగ్గించగలదు.
   • మరొక పరిష్కారం, సిల్వర్ నైట్రేట్, సాధారణంగా వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయదు, కానీ పూతల వలన కలిగే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా నొప్పిని తగ్గించడం

1. 1 మీ నోటి ఆరోగ్యం కోసం మీ సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు పోషక స్థితి గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. కారణాలను తెలుసుకోవడం వలన మీరు అత్యంత ప్రభావవంతమైన నొప్పి నివారిణిని ఎంచుకోవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో అఫ్థస్ నోటి పూతల అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు.
   • సోడియం లారెత్ సల్ఫేట్, ఇది అనేక టూత్‌పేస్ట్‌లు మరియు మౌత్‌వాష్‌లలో కనిపిస్తుంది, ఇది నోటి ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది.
   • చాక్లెట్, కాఫీ, స్ట్రాబెర్రీలు, గుడ్లు, గింజలు మరియు జున్ను వంటి ఆహారాలకు ఆహార సున్నితత్వం అఫ్థస్ అల్సర్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. అల్సర్లు మసాలా లేదా ఆమ్ల ఆహారాలు సమృద్ధిగా మరియు విటమిన్ బి -12, జింక్, ఫోలేట్ (ఫోలేట్) లేదా ఐరన్ తక్కువగా ఉండే ఆహారం వల్ల సంభవించవచ్చు.
2. 2 సాధ్యమైన నష్టం మరియు గాయం నుండి మీ నోటిని రక్షించండి. మీరు మీ చెంపను కొరికినప్పుడు, స్పోర్ట్స్ ఆడుతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు గాయపరుచుకోవడం, లేదా తగినంతగా పళ్ళు తోముకోవడం వంటి చిన్న స్థానికీకరణ గాయాలు నోటిలోని మృదు కణజాలాల వాపు మరియు పుండు కనిపించడానికి దారితీస్తుంది.
   • కాంటాక్ట్ స్పోర్ట్స్ ఆడుతున్నప్పుడు, అనుకోకుండా మీ చెంపను కొరకడం లేదా మీ దంతాలను దెబ్బతీయకుండా నివారించడానికి మౌత్ గార్డ్ ఉపయోగించండి.
   • మృదువైన బ్రిస్టల్ బ్రష్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి.
3. 3 మీ సాధారణ ఆరోగ్యం గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. ఉదరకుహర వ్యాధి (గ్లూటెన్ అసహనం), ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి, అడమంటియాడిస్-బెహ్సెట్ వ్యాధి మరియు వివిధ స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మతలు వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు నోటి పూతల సంభావ్యతను పెంచుతాయి. మీ విషయంలో నోటి పుండ్లను నివారించడం గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
4. 4 పదునైన అంచులతో పంటి మైనపు లేదా కిరీటం (ఇంప్లాంట్, మొదలైనవి) నుండి “టోపీ” తయారు చేయండి. కొన్నిసార్లు వంకరగా, పదునైన దంతాలు, కలుపులు లేదా కట్టుడు పళ్ళు చెంప లోపల రుద్దుతాయి, పుండును చికాకుపెడుతుంది. ఇంట్లో తయారుచేసిన మైనపు “టోపీ” దీనిని నివారిస్తుంది మరియు చికాకు మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
   • 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనెటీగ మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనెను కలిపి కలపండి. మిశ్రమం చల్లబడిన తర్వాత, ఒక చిన్న ముక్కను తీసుకొని దానిని పంటి యొక్క పదునైన అంచు లేదా పుండుపై రుద్దే కట్టుడు కట్టుకోండి.
   • మీరు బ్రేస్‌లు ధరించినట్లయితే, కేవలం బ్రేస్‌ల యొక్క ఒక విభాగాన్ని కవర్ చేయకుండా, నిజమైన రక్షణ అడ్డంకిని సృష్టించడానికి తగినంత మైనపుని ఉపయోగించండి.
5. 5 పంటి లేదా డెంటల్ ఫిల్లింగ్ యొక్క పదునైన అంచుని తొలగించగల దంతవైద్యుడిని చూడండి. ఒక పదునైన దంతం లేదా పూరకం చెంప లోపలి ఉపరితలంపై చికాకు కలిగించిన కారణంగా పుండు ఏర్పడితే, కారణాన్ని తొలగించిన తర్వాత, మీరు వెంటనే మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
   • దంతవైద్యుడు మీకు పంటి ఆకృతికి చికిత్సను అందించగలడు. మీ పంటి ఎనామెల్ చాలా సన్నగా ఉంటే, ఫిల్లింగ్ ఉష్ణోగ్రతకి సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, ఇది తరచుగా బాధాకరంగా ఉంటుంది.
   • మీ దంతవైద్యుడు ఎనామెల్ యొక్క పదునైన అంచులను గ్రౌండింగ్ డిస్క్ లేదా చక్కటి డైమండ్ బుర్‌తో సున్నితంగా చేయడం ద్వారా మీ దంతాల ఆకృతిని పూర్తి చేయవచ్చు. డాక్టర్ అంచులను ఇసుక అట్టతో ఇసుక చేసి పంటి ఉపరితలాన్ని మెరుగుపరుస్తాడు.
6. 6 మీ ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించండి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఒత్తిడి వల్ల నోటిలో పుండ్లు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. యోగా, ధ్యానం లేదా క్రీడలు చేయడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు.

చిట్కాలు

• చూయింగ్ గమ్‌ను తినడం మానుకోండి, ఎందుకంటే ఇది నోటిలోని మృదు కణజాలాలను చికాకుపెడుతుంది, మంటను పెంచుతుంది.
• అఫ్థస్ అల్సర్‌కు కారణమయ్యే లేదా చికాకు కలిగించే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తినడం మానుకోండి.
• విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి తగినంత సమయాన్ని కేటాయించండి; నిద్ర వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుందని ప్రాచీన కాలం నుండి తెలుసు.

హెచ్చరికలు

• పుండును చింపివేయవద్దు లేదా కొరికివేయవద్దు. ఇది మరింత చికాకు, నొప్పిని పెంచి, నెమ్మదిగా నయం చేయడానికి దారితీస్తుంది.
• పుండు మూడు వారాలు లేదా అంతకు మించి పోకపోతే, అది మరింత తీవ్రమైన సమస్యలను సూచిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• పిల్లలు, గర్భిణీ లేదా పాలిచ్చే మహిళలు లేదా గర్భం దాల్చే మహిళలకు కొన్ని మందులు సిఫారసు చేయబడనందున, మందులతో వచ్చే సూచనలలోని హెచ్చరికలను జాగ్రత్తగా చదవండి.
• కొన్ని వెబ్‌సైట్లు నోటి పూతల నుండి నొప్పి నుండి ఉపశమనం కోసం నిమ్మకాయను ఉపయోగించమని సిఫారసు చేస్తుండగా, చాలా అధ్యయనాలు సిట్రిక్ యాసిడ్ ప్రయోజనకరంగా కాకుండా హానికరం అని చూపిస్తున్నాయి.
• పుండు గాయపడకపోయినా, కొన్ని రోజుల్లోపు పోకపోతే, నోటి క్యాన్సర్‌కు సంకేతం కావడంతో వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.