విషయము

• దశలు
• 5 లో 1 వ పద్ధతి: మయోపిక్
• 5 లో 2 వ పద్ధతి: ఆలోచనాపరుడు
• 5 లో 3 వ పద్ధతి: పంపిణీదారు
• 5 లో 4 వ పద్ధతి: ప్లంబర్
• 5 లో 5 వ పద్ధతి: కాలమ్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీరు పనిలో అలసిపోయినట్లు అనిపించిందా? ఫ్రెష్ అవ్వడానికి మీకు కొంత నిద్ర పట్టాలని అనిపించిందా, కానీ మీ బాస్ మిమ్మల్ని పట్టుకుంటాడని భయపడుతున్నారా? మేము పనిలో నిద్రను ప్రోత్సహించము, అయితే, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సిన ఆ క్షణాల కోసం, మీరు ఉపయోగించగల ఐదు మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మీ యజమాని మిమ్మల్ని కలవరపెట్టరు. షవర్‌లో పడుకునే బదులు లేదా పార్కింగ్‌లో మీ కారులో దాక్కునే బదులు, డబ్బు చెల్లించడం కొనసాగిస్తూ, కార్యాలయంలో తప్పించుకుని పడుకోవడం మంచిది. నిన్న రాత్రి మీరు లేని నిద్రను పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు బాటమ్ లైన్ చేరుకోవడానికి కష్టపడి పనిచేసే రూపాన్ని సృష్టించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

5 లో 1 వ పద్ధతి: మయోపిక్

1. 1 మీ డెస్క్ వద్ద కూర్చోండి మరియు మీ చుట్టూ స్టెప్లర్ లేదా ఓపెన్ ప్లానర్ వంటి అనేక పని వస్తువులు ఉంటాయి.
2. 2 మీరు ఏదో ప్రధానం చేయబోతున్నారనే అభిప్రాయం కలిగించడానికి ఒక కాగితాన్ని స్టెప్లర్‌లో ఉంచండి.
3. 3 మీరు నిద్రపోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ నుదురు మీ కంప్యూటర్ మానిటర్‌పై విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ చేతిని మౌస్‌పై ఉంచండి. ఇది మీ అనుకోని యజమాని లేదా ఉద్యోగులు మీరు కొత్త ప్రతిపాదనపై కష్టపడి పని చేస్తున్నారని అనుకునేలా చేస్తుంది.
4. 4 కంప్యూటర్ తప్పనిసరిగా ఆన్ చేయాలి మరియు పాత డాక్యుమెంట్ తప్పనిసరిగా స్క్రీన్ మీద ఉండాలి.
5. 5 మీరు ఒక పెద్ద పత్రాన్ని వ్రాస్తున్నట్లుగా లేదా చదివినట్లుగా కనిపించేలా చేయడానికి దిద్దుబాట్ల సమూహంతో పత్రాన్ని తెరవండి మరియు అందువల్ల మీకు చాలా సమయం పడుతుంది.

5 లో 2 వ పద్ధతి: ఆలోచనాపరుడు

1. 1 మోసపూరితంగా నిద్రించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీ చెంప కింద ఒక చేతిని ఉంచడం, మీ తలని అరచేతిలో ఉంచడం, క్లిష్టమైన ప్రశ్నకు సమాధానం కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు నటిస్తూ లేదా కార్పొరేట్ కార్యాలయం నుండి ఒక ముఖ్యమైన లేఖను చదవడం.
2. 2 మీ గుండా వెళుతున్న వ్యక్తులు మీ కళ్ళు మూసినట్లు చూడకుండా మీ వెనుకకు తిరగండి.
3. 3 మీరు పనిలో సంగీతం వింటున్నట్లు అనిపించేలా హెడ్‌ఫోన్‌లను (పనిలో అనుమతించినట్లయితే) ధరించండి మరియు అందువల్ల ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం లేదు.

5 లో 3 వ పద్ధతి: పంపిణీదారు

వారంలో మీరు ఇప్పటికే దూరదృష్టి మరియు థింకర్ పద్ధతులను ఉపయోగించినట్లయితే, కొత్త డెలివర్ పద్ధతిని ప్రయత్నించే సమయం వచ్చింది.

1. 1 కొన్నిసార్లు మీ డెస్క్ నుండి వస్తువులు పడిపోతాయి, కాబట్టి మీరు ముఖ్యమైనదాన్ని వదిలివేసినట్లు నటించి, దాన్ని పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
2. 2 కంప్యూటర్ నుండి కీబోర్డ్‌ను డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి, ఆపై మీ తలని మీ చేతితో క్రిందికి ఉంచండి.
3. 3 మీరు పడిపోయిన పెన్ను చేరుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారనే అభిప్రాయం కలిగించడానికి నేలపై పెన్ను ఉంచండి. ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి రోజులో ఇది మీ రెండవ ఎన్ఎపి బ్రేక్ అయితే, వేరొకటి, మీ ల్యాప్‌టాప్ లేదా మీ బాస్ నుండి ముఖ్యమైన డాక్యుమెంట్‌ను చేయి పొడవున నేలపై ఉంచండి.

5 లో 4 వ పద్ధతి: ప్లంబర్

"బ్రోకెన్ సింక్" లేదా "ప్లంబర్" అత్యంత సౌకర్యవంతమైన మార్గం, మీరు ఉత్తమంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు.

1. 1 టేబుల్ కింద మిమ్మల్ని మీరు సౌకర్యవంతంగా చేసుకోండి.
2. 2 వీలైతే కంప్యూటర్ సిస్టమ్ యూనిట్ వెనుక మీ తల ఉంచండి. అనుకోని ఉద్యోగులు, దీనిని చూసి, మీరు ఒక కేబుల్ నిఠారుగా చేస్తున్నారని లేదా మీ డెస్క్ నుండి పడిపోయిన దాని కోసం వెతుకుతున్నారని అనుకుంటారు. మీరు మరింత నమ్మదగినదిగా కనిపించాలనుకుంటే, మీ పిరుదులను పైకి నెట్టండి, మీరు ఏదో వెతుకుతున్నట్లు వంగి ఉన్నట్లుగా.
3. 3 మీ కాంటాక్ట్ లెన్స్ కేసు తెరిచి ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు ఒకదాన్ని కోల్పోయినట్లు మరియు దానిని కనుగొనడానికి తహతహలాడుతున్నట్లు. ఈ స్థానం ఉద్యోగులలో చాలా సానుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు టేబుల్ కింద ఎక్కువసేపు కూర్చోవడానికి గొప్ప కారణాన్ని అందిస్తుంది.

5 లో 5 వ పద్ధతి: కాలమ్

1. 1 మీ కడుపు మరియు టేబుల్ మధ్య అంతరం ఉండకుండా మీ టేబుల్‌కి దగ్గరగా వెళ్లండి.
2. 2 మీరు జాగ్రత్తగా ఏదో చేస్తున్నారనే అభిప్రాయం కలిగించడానికి మీ తలను కొద్దిగా వంచండి, వాస్తవానికి మీరు గణిత పాఠాల నుండి ఆ అమ్మాయి గురించి కలలు కంటున్నారు.
3. 3 కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పై ఒక ముఖ్యమైన డాక్యుమెంట్‌ని లేదా పని కోసం మీరు చదవాల్సిన మరియు అధ్యయనం చేయాల్సిన స్ప్రెడ్‌షీట్‌ను కూడా తప్పకుండా తెరిచి ఉంచండి.
4. 4 మీరు శ్వాస తీసుకోవడానికి తగినంత గదిని వదిలివేయండి, తద్వారా మీరు బాగా నిద్రపోతారు మరియు సుఖంగా ఉంటారు. ఈ పద్ధతి అన్నింటికన్నా తక్కువ సౌకర్యవంతంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఈ వారం మునుపటి అన్ని పద్ధతులను ప్రయత్నించినట్లయితే మంచి అత్యవసర ఎంపిక.

చిట్కాలు

• పనిలో నిద్రించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే మీరు ఒక ముఖ్యమైన ఫోన్ కాల్‌లో ఉన్నట్లు నటించడం. మీ కార్యాలయానికి లేదా క్యూబికల్‌కు తలుపు తెరిచి (మీకు ఒకటి ఉంటే) మరియు మీ ఫోన్‌ను మీ భుజం మరియు చెంప మధ్య ఉంచండి. మీ తలను కొద్దిగా వంచి ఫోన్‌తో మీ చేతిపై ఉంచండి. ఈ పద్ధతి థింకర్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, అయితే ఇది బాస్‌తో కలవరపడకుండా నిద్రపోవడానికి మరొక మార్గం.
• ఎక్కువసేపు మేల్కొని ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ అలారం సెట్ చేయండి. నిద్రపోవడం వల్ల కలిగే అన్ని ప్రయోజనాలతో, మీరు పనిలో ఉన్నారు. మీకు కావలసిందల్లా 20 నిమిషాల నిద్ర. మీ అలారం గడియారం మొత్తం కార్యాలయాన్ని దాని పాదాలపై అమర్చకుండా నిరోధించడానికి, మీరు పనిలో నిద్రపోతున్నారని అందరికీ తెలిసేలా, మీ ఫోన్‌లోని అలారం గడియారాన్ని వైబ్రేషన్ మోడ్‌కు సెట్ చేయండి.
• ఈ పద్ధతులన్నింటినీ ఉపయోగించాల్సిన అవసరాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం రాత్రి 6 నుండి 8 గంటలు నిద్రపోవడమే. పడుకునే ముందు వేడి స్నానం చేయండి, చదవండి, ఆహ్లాదకరమైన సంగీతం వినండి. నిద్రలేమి మరియు పనిలో స్థిరమైన నిద్ర విరామాలను నివారించడానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేయాలి. లేకపోతే, మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని కోల్పోయిన తర్వాత మీకు తగినంత సమయం మరియు నిద్ర ఉంటుంది.
• మిమ్మల్ని కవర్ చేయడానికి ఉద్యోగిని అడగండి. "హ్యాండ్ వాష్" సూత్రాన్ని ఉపయోగించండి. సిబ్బందిలో ఒకరు మీ బూత్ గుమ్మం నుండి ఎప్పటికప్పుడు మీతో మాట్లాడుతున్నట్లు నటించండి, తద్వారా మీరు ప్రజలతో మాట్లాడుతున్నట్లు మిగిలిన వారు భావిస్తారు, వాస్తవానికి మీరు నిద్రపోతున్నారు. మీ సహోద్యోగి తనంతట తానుగా నిద్రపోవాలనుకున్నప్పుడు, అతని లేదా ఆమె నిద్రను కవర్ చేసే చిన్న సంభాషణలతో అతనికి సహాయం చేయండి. మీ ప్లాన్ ఎంత వివరంగా ఉందో, అంత నమ్మదగినదిగా ఉంటుంది.

హెచ్చరికలు

• మీరు పనిలో ఎలా నిద్రపోతున్నారనే దాని గురించి ఉద్యోగులతో జోక్ చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది వారికి కోపం మరియు అసూయ కలిగించవచ్చు, ఇది మిమ్మల్ని అప్పగించడానికి దారితీస్తుంది. మీ ఉద్యోగులు మీ పద్ధతులను ప్రయత్నించినప్పటికీ, వారి కార్యాలయాల్లో మొత్తం కార్యాలయం హాయిగా నిద్రపోతున్నట్లయితే వారు పనిచేయరు. మీ రహస్యాన్ని ఉంచండి.
• మీకు గురక సమస్య ఉంటే ఈ పద్ధతులు పని చేయకపోవచ్చు.ఉద్యోగులు మీరు గురక పెట్టడం వినే అవకాశం ఉంది మరియు మీరు మేల్కొనే ముందు పట్టుబడతారు. మీరు ఇంకా నిద్రపోవాల్సి వస్తే, నాసికా పాచ్ ఉపయోగించండి, కానీ మీరు మీ ముఖం చూడకుండా ఎవరైనా నిరోధించే పద్ధతిని ఉపయోగిస్తుంటే మాత్రమే.
• మీరు నిద్రపోతూ పట్టుబడితే, మీ ఉన్నతాధికారులతో ఎప్పుడూ అబద్ధం చెప్పకండి. నిజాయితీగా ఉండండి మరియు ఇకపై పని వద్ద నిద్రపోనని వాగ్దానం చేయండి. మీ నిజాయితీ అబద్ధం చెప్పడం కంటే మీ బాస్‌తో మీకు బాగా సహాయపడుతుంది - ఇది పని చేయదు.
• మీరు నిద్రపోతున్నారనడానికి అన్ని ఆధారాలను నాశనం చేశారని నిర్ధారించుకోండి. మీ చెంపలోని డ్రోల్‌ను తుడవండి మరియు మీ జుట్టును దువ్వండి, తద్వారా ప్రతి స్ట్రాండ్ చక్కగా ఉంటుంది. మీరు మేల్కొలపడానికి కడగవలసి వస్తే, టాయిలెట్‌కి వెళ్లి చేయండి. మీ చొక్కా మరియు టై సక్రమంగా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు మీరు పని చేయాల్సి ఉండగా అసాధారణంగా ఏమీ జరగలేదు.
• మీరు ఐదు నిమిషాలు నిద్రపోకూడదు. ఈ విధంగా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోరు మరియు మీ సమయాన్ని వృధా చేస్తారు మరియు పట్టుబడే అవకాశం పెరుగుతుంది. 20 నిమిషాల నిద్రను పొందండి మరియు మీరు రిఫ్రెష్‌గా భావిస్తారు మరియు ఆ విధంగా మీరు కార్యాలయంలో నిద్రపోకుండా ఉండటానికి ఉత్తమమైన అవకాశం ఉంటుంది.