అంతర్ముఖుడిగా ఎలా మారాలి

విషయము

దశలు
3 వ భాగం 1: అంతర్ముఖం అంటే ఏమిటి
పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: ఒంటరిగా
3 వ భాగం 3: ఉత్పాదక అంతర్ముఖుడు
చిట్కాలు
హెచ్చరికలు

అంతర్ముఖం అనేది ప్రాథమిక సామాజిక స్వభావం, ఇది సాంఘికీకరణ కంటే స్వీయ ప్రతిబింబం మరియు ఒంటరితనాన్ని ఇష్టపడుతుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, అంతర్ముఖులు లోపలికి దృష్టి కేంద్రీకరిస్తారు, బహిర్ముఖులు బాహ్యంగా దృష్టి పెడతారు. మీరు అంతర్ముఖుడిగా ఉన్నారా మరియు మీరు ఆలోచించడానికి అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని ఎలా సృష్టించాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు ఒంటరిగా ఆహ్లాదకరమైన సమయాన్ని గడపడం నేర్చుకోవచ్చు మరియు మీ అంతర్గత నిల్వలను ఉత్పాదకంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.

దశలు

3 వ భాగం 1: అంతర్ముఖం అంటే ఏమిటి

1 అంతర్ముఖం మరియు సంఘ వ్యతిరేక ప్రవర్తన మధ్య తేడాను గుర్తించండి. అంతర్ముఖం గురించి అనేక అపార్థాలు ఉన్నాయి మరియు ఇది తరచుగా "సంఘ వ్యతిరేక" ప్రవర్తనతో గందరగోళానికి గురవుతుంది. బలం మరియు శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి, అంతర్ముఖులు ఒంటరిగా సమయం గడపవలసి ఉంటుంది, తరచుగా వారు జట్టులో కంటే తమతో ఒంటరిగా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే వారి నుండి గణనీయమైన భావోద్వేగ ఖర్చులు అవసరం.
- సంఘవిద్రోహ వ్యక్తిత్వ రుగ్మత మానసిక లేదా సామాజిక వైకల్యంతో సమానంగా ఉంటుంది మరియు ఇతరులతో భావోద్వేగపరంగా సానుభూతి పొందలేకపోతుంది. నిజంగా సంఘవిద్రోహ వ్యక్తులు తరచుగా తమ స్వంత అహంభావాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు బాహ్య ఆకర్షణ గురించి సాంప్రదాయక భావనలలో మరింత అంతర్లీనంగా ఉండే ఒక ఆకర్షణను కలిగి ఉంటారు.
- అంతర్ముఖం అనేది ఒక విచలనం కాదు, మరియు ధనవంతులుగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై అనేక ప్రేరణాత్మక పుస్తకాలు మరియు ట్యుటోరియల్స్ ఆనందం మరియు సంపదకు బహిర్గతమే ముఖ్యమని పట్టుకున్నప్పటికీ, ఒక వ్యక్తిత్వ లక్షణం మరొకదాని కంటే ఎక్కువ ఉత్పాదకత లేదా విజయవంతమైనదానికి నేడు ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు. సరైన పని వాతావరణంలో, రెండు వ్యక్తిత్వ రకాలు సమానంగా సృజనాత్మకంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంటాయి.
2 అంతర్ముఖం మరియు సిగ్గు మధ్య తేడాను గుర్తించండి. అంతర్ముఖులు బహిరంగంగా సిగ్గుపడతారని చాలా మంది అనుకోవచ్చు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా కాదు, కాబట్టి వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అంతర్ముఖం అనేది సిగ్గు యొక్క కొలత కాదు, అలాగే బహిర్గతం అంటే సామాజికత అని అర్ధం కాదు.
- సిగ్గు అనేది బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి భయం మరియు ఇతరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో సమస్యలు, మరియు ఒంటరితనం కోరిక అనేది అలాంటి భయం యొక్క పరిణామం.
- అంతర్ముఖులు ఏకాంతాన్ని ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే జట్టుకృషి కంటే ఒంటరిగా పనిచేయడం మరింత ఉత్తేజకరమైనది, మరియు స్ఫూర్తిదాయకం కంటే సామాజిక పరస్పర చర్యలు చాలా అలసిపోతాయి. అంతర్ముఖులు ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి "భయపడకపోవచ్చు", వారు కోరుకోవడం లేదు.
3 మీకు ఏది స్ఫూర్తినిస్తుందో నిర్ణయించండి. ఒంటరిగా ఉండాలనే ఆలోచన మిమ్మల్ని సానుకూలంగా వసూలు చేస్తుందా? ఒంటరిగా లేదా బృందంలో పనిచేయడం మీకు సులభమా? మీ ఆలోచనలను అందరి ముందు వ్యక్తపరచడం మంచిదా, లేదా ప్రైవేట్ సంభాషణలో?
- సారాంశంలో, మీ ప్రవర్తనను మార్చడం ద్వారా మీరు అంతర్ముఖుడిగా మారలేరు, ఎందుకంటే మీకు నచ్చకపోతే లేదా సృజనాత్మకతకు స్ఫూర్తినివ్వకపోతే ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించడం అర్థరహితం.
- మీ ప్రవృత్తిని గమనించండి. మీరు బహిర్ముఖుడిగా భావిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, ఎక్కువ ఉత్పాదకత కోసం స్నేహపూర్వక పని వాతావరణాన్ని మీకు అందించడానికి ప్రయత్నించండి.
4 డైకోటోమీ ఉన్న వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి. ఒక వ్యక్తి ఒకటి లేదా మరొక "క్యాంప్" తో స్పష్టంగా సంబంధం కలిగి ఉండనవసరం లేదు.అంబివర్షన్ అనేది వ్యక్తిత్వ స్పెక్ట్రం యొక్క రెండు తీవ్రతల మధ్య సమతుల్యంగా ఉండే వ్యక్తులను వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం. వ్యక్తిత్వ పరీక్షలలో చాలా మంది 50/50 స్కోరు పొందుతారు.
- మీ ప్రత్యేక సామర్ధ్యాలు మరియు ఆకాంక్షలను పరిగణనలోకి తీసుకొని, మీరు ఏ రకమైన వంపులో ఉన్నారో తెలుసుకోవడానికి మరియు విజయవంతం కావడానికి మీరు ఏ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి మైయర్స్-బ్రిగ్స్ టెస్ట్ తీసుకోండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: ఒంటరిగా

1 ఒంటరి అభిరుచులు. అంతర్ముఖులు ఎలా జీవిస్తారో మీరే అనుభవించాలనుకుంటే, మీరు ఒంటరిగా సమయాన్ని గడపడానికి సంబంధించిన ఒక అభిరుచిని తీసుకోవచ్చు. సాధారణంగా, అంతర్ముఖులు ఈ క్రింది వాటికి ప్రాధాన్యతనిస్తారు:
- తోటపని
- చదవడం మరియు రాయడం
- డ్రాయింగ్
- గోల్ఫ్
- సంగీత వాయిద్యం వాయించడం
- పాదయాత్ర ప్రయాణం
2 శుక్రవారం రాత్రి ఇంట్లో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అంతర్ముఖుడిగా జీవితం ఎలా ఉంటుందో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, శుక్రవారం రాత్రి ఇంట్లో గడపడానికి ప్రయత్నించండి. అంతర్ముఖులు తరచుగా సామాజిక పరస్పర చర్యతో అలసిపోతారు, కాబట్టి వారు పార్టీలో సరదాగా కాకుండా సాయంత్రం ప్రశాంతంగా పుస్తకం చదవడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది మీకు పని చేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరే ప్రయత్నించండి.
- మీ స్నేహితులు తమ ప్రణాళికలను మార్చుకోవాలని మీరు ఎప్పుడైనా రహస్యంగా కోరుకున్నారా, తద్వారా మీరు ఇంట్లో ఉండి మీకు ఇష్టమైన టీవీ షో చూడవచ్చు? పార్టీకి ఆహ్వానాన్ని అంగీకరించినందుకు మీరు ఎప్పుడైనా చింతిస్తున్నారా? ఇవి అంతర్ముఖానికి చాలా స్పష్టమైన సంకేతాలు.
3 తక్కువ మాట్లాడు. అంతర్ముఖులు వెర్బోస్ కాదు. అంతర్ముఖుడిలా వ్యవహరించడానికి, తక్కువ మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి, ఇతరుల మాట వినడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ప్రాంప్టింగ్ ప్రశ్నలు అడగండి, కానీ మీ దృష్టిని ఆకర్షించవద్దు.
- తక్కువగా మాట్లాడటం అంటే పూర్తిగా మీలోకి ఉపసంహరించుకోవడం కాదు. మీరు మాట్లాడే దానికంటే ఎక్కువగా మీరు వినవచ్చు మరియు మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడకుండా సంభాషణలో ఉండటానికి పేర్కొన్న వాస్తవాలకు సమాధానాలను కూడా ప్రతిబింబించవచ్చు.
- మొత్తం కంపెనీ దృష్టి మీ వైపు మళ్లినప్పుడు మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుందా? ఇది కూడా అంతర్ముఖానికి సంకేతం. మీరు స్పాట్‌లైట్‌లో ఉండటం రహస్యంగా ఇష్టపడితే, మీరు బహిర్ముఖులు.
4 ఒకరితో ఒకరు సంబంధాలు. అంతర్ముఖులు సహజీవనం చేయలేని ఒంటరి వ్యక్తులు కాదు, వారు ప్రజలతో కమ్యూనికేట్ చేయలేరు, వారు కేవలం సమాజంతో విసిగిపోయి ఒంటరితనాన్ని ఇష్టపడతారు. ఒక పెద్ద కంపెనీలో సాంఘికీకరించడం కంటే, అంతర్ముఖులు తీవ్రమైన మరియు అర్థవంతమైన స్నేహితుడితో ఒకరితో ఒకరు సంభాషణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా సాధారణం.
- మీరు పార్టీ సభ్యుడు కాకపోతే, అప్పుడప్పుడు ఒకరు లేదా ఇద్దరు స్నేహితులతో నడకకు వెళ్లండి, తద్వారా దూరంగా లేదా ఉదాసీనంగా కనిపించవద్దు. మీరు పెద్ద కంపెనీలను ఇష్టపడరని మీ సన్నిహితులు తెలుసుకోవాలి.
- టేబుల్ వద్ద ఖాళీగా ఉన్న చిన్న మాటలతో మీరు చిరాకు పడుతున్నారా? అంతర్ముఖానికి సంకేతం కూడా.
5 హాయిగా జీవించే వాతావరణం. మీరు ఒంటరిగా ఎక్కువ సమయం గడపబోతున్నట్లయితే, మీ అపార్ట్‌మెంట్ లేదా గదిని ఆశ్రయంగా మార్చడం బాధ కలిగించకపోవచ్చు. మీరు దానిలో సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. మీరు కొవ్వొత్తులు, సువాసనగల దీపాలు మరియు మీకు ఇష్టమైన పుస్తకాలు లేదా మీకు ఇష్టమైన కుర్చీకి చేతికి అందేలా ఒక చిన్న రిఫ్రిజిరేటర్ మరియు టర్న్‌ టేబుల్‌తో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టవచ్చు. మీ ప్రాధాన్యతల ప్రకారం స్థలాన్ని అమర్చండి.
- మీ గదిని ఎలా శుభ్రం చేయాలో మా కథనాన్ని చూడండి.

3 వ భాగం 3: ఉత్పాదక అంతర్ముఖుడు

1 వ్యక్తులతో తరచుగా పరస్పర చర్యలు అవసరం లేని కెరీర్ మరియు హాబీలను ఎంచుకోండి. మీరు జట్టులో ఎంత తక్కువ సమయం గడుపుతారో, అంతగా మీ జీవనశైలి లోపలికి మారుతుంది. మీరు అంతర్ముఖుడి జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తే, ఆ జీవనశైలిని గడపడానికి మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే అభిరుచులు మరియు ఉద్యోగాలను కనుగొనండి. ఈ క్రింది కార్యకలాపాలు అంతర్ముఖులకు మంచివి:
- కంప్యూటర్ ప్రోగ్రామింగ్
- పుస్తకాలు రాయడం మరియు సవరించడం
- శాస్త్రీయ పరిశోధన
- ఫోరెన్సిక్ సంక్షిప్తలిపి
- ఆర్కైవ్ లేదా లైబ్రరీలో పని చేస్తున్నారు
2 ఒక విషయం మీద దృష్టి పెట్టండి. బహిర్ముఖులు ఒకేసారి చాలా విషయాలను తీసుకుంటారు, అయితే అంతర్ముఖులు అది పూర్తయ్యే వరకు ఒక విషయానికి తలదూర్చడానికి ఇష్టపడతారు. ప్రాధాన్యతనివ్వండి, తద్వారా మీరు ఒక సమయంలో చేయవలసిన ప్రతి పనిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
3 లోతుగా తవ్వు. అంతర్ముఖులు సాధారణంగా పనికిరాని కబుర్లు ఇష్టపడరు, వారు రోజు అంశంపై లోతైన మేధో సంభాషణలు లేదా సంభాషణలను ఇష్టపడతారు. అంతర్ముఖులు ఇష్టపడే పని ప్రాజెక్టులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.
- వర్క్ టాస్క్ లేదా హోంవర్క్ అసైన్‌మెంట్ పూర్తి చేసినప్పుడు, మీరు “తగినంత” చేసిన తర్వాత లేదా మీ నుండి ఏమి ఆశిస్తున్నారో ఆపవద్దు. ముందుకు సాగండి. మీ సమస్యతో సృజనాత్మకంగా ఉండండి మరియు అదనపు ప్రయత్నం చేయడానికి బయపడకండి.
4 ఒంటరిగా పని చేయండి మరియు బాధ్యత తీసుకోండి. అంతర్ముఖులు జట్టులో కంటే ఒంటరిగా పనిచేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది. మీరు ఇతరుల సహాయాన్ని మెచ్చుకుంటే, తదుపరిసారి ఆ పనిని మీరే పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు సహాయం లేకుండా చేయగలరా అని చూడండి. ఈ విధమైన పని మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు భవిష్యత్తులో మీరు సహోద్యోగులతో పని చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు కూడా మీపై మరింత ఆధారపడవచ్చు.
- మీ సహకారం నుండి అత్యధిక ప్రయోజనాలను పొందండి. తరచుగా, మీరు ఒక బృందంలో పని చేయాల్సి ఉంటుంది, కానీ అంతర్ముఖులు సహోద్యోగుల నైపుణ్యాలను మరియు అనుభవాన్ని వదులుకోకూడదు ఎందుకంటే వారు సొంతంగా పని చేయడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ప్రతి అంశాన్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించకుండా సమిష్టి పనులను చర్చించడం నేర్చుకోండి, అందించే సహాయాన్ని అంగీకరించండి మరియు వ్యక్తిగత అధికారాలను పంచుకోండి, తద్వారా మీరు కూడా ఒంటరిగా పనిచేయడానికి సమయం ఉంటుంది.
- స్వయం సమృద్ధిగా ఉండటం నేర్చుకోండి. మీరు ఎంత తరచుగా సహాయం కోరాలి, తక్కువ తరచుగా మీరు ఇతర వ్యక్తులపై ఆధారపడతారు మరియు వారి సహాయంపై ఆధారపడతారు.