విషయము

• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

1 మీరు హాట్ స్టైలింగ్‌కు ఉపయోగించే ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించండి. కర్లింగ్ ఐరన్స్, హాట్ కర్లర్లు మరియు హెయిర్ డ్రైయర్స్ వంటి హెయిర్ స్టైలింగ్ టూల్స్ ఉపయోగించడం వల్ల మీ జుట్టు తేమను తొలగిస్తుందని గుర్తుంచుకోండి.

2 ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి కూడా మీ జుట్టుకు చాలా హాని కలిగిస్తుంది. అందుకే, ఎండలో ఉన్నప్పుడు, టోపీని ధరించడానికి లేదా గొడుగుతో మీ జుట్టును రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అరగంట కన్నా ఎక్కువ ఎండలో ఉండాలనుకుంటే ఈ పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించండి.

3 మీ జుట్టును కడగడానికి వెచ్చని లేదా చల్లటి నీటిని ఉపయోగించండి. విషయం ఏమిటంటే, వేడి నీరు మీ జుట్టును దాని సహజ నూనెలను తీసివేసి పొడిగా చేస్తుంది. చల్లటి నీటి విషయానికొస్తే, ఇది జుట్టులో తేమను నిలుపుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టుకు సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది.

4 మీ జుట్టును రెండుగా విభజించండి, తద్వారా రెండు వైపులా సమానమైన జుట్టు ఉంటుంది. మీ జుట్టును పూర్తిగా దువ్వండి, చిక్కులు మిగిలి లేవని నిర్ధారించుకోండి.

5 6 ounన్సుల (170 గ్రా) వెచ్చని సోయాబీన్ లేదా లిన్సీడ్ నూనెకు 4 నుండి 6 చుక్కల లావెండర్, గంధం మరియు లారెల్ నూనెలను జోడించండి. అన్ని నూనెలను ఒక మొత్తంగా కలపడానికి ప్రతిదీ పూర్తిగా కలపండి.

6 వేడిచేసిన మిశ్రమాన్ని జుట్టు చివరలకు మరియు పాక్షికంగా హెయిర్ షాఫ్ట్‌లకు అప్లై చేయండి. జుట్టు మూలాలకు మిశ్రమాన్ని వర్తింపచేయడం మంచిది కాదు.

7 మీ తలను గోరువెచ్చని టవల్‌లో చుట్టి 15-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. వేడి హెయిర్ ఫోలికల్‌లోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు చాలా అవసరమైన తేమ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ జుట్టును మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

8 షాంపూతో మీ జుట్టును రెండుసార్లు శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు నూనెలను కడిగిన తర్వాత కండీషనర్ వేయాల్సిన అవసరం లేదు. నెలకు ఒకసారి ఈ ప్రయోజనకరమైన మిశ్రమంతో మీ జుట్టును విలాసపరచడానికి ప్రయత్నించండి.

9 వారానికి కనీసం 3-5 సార్లు మీ ఆహారంలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల ప్రధాన ఆహార వనరులు: సార్డినెస్, సాల్మన్, సోయాబీన్స్, రొయ్యలు మరియు వాల్‌నట్స్.

10 కనోలా నూనెలో ఆహారాన్ని ఉడికించాలి. విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో నిండిన ఇంట్లో సాస్‌ల కోసం అవిసె గింజల నూనెను ఉపయోగించండి. కనోలా మరియు అవిసె గింజల నూనెలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను అధికంగా కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వెంట్రుకల కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి మరియు అందువల్ల జుట్టు బౌన్సీ మరియు శక్తివంతంగా ఉంటాయి.

11 మీ జుట్టుకు మాత్రమే కాకుండా, మీ మొత్తం శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడానికి ప్రతిరోజూ ఒమేగా -3 సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి.

చిట్కాలు

• మీ జుట్టు మరియు శరీరంలో తేమ స్థాయిలను నిర్వహించడానికి రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
• స్ట్రెయిట్ హెయిర్ ఉన్నవారికి సాధారణంగా కర్ల్స్ కంటే మెరిసే జుట్టు ఉంటుంది. ఎందుకంటే సెబమ్ అని పిలువబడే సెబమ్, గిరజాల జుట్టు కంటే స్ట్రెయిట్ హెయిర్‌ను బాగా సంతృప్తపరుస్తుంది.

హెచ్చరికలు

• మీ జుట్టుకు నూనె మిశ్రమాన్ని వర్తించే ముందు, అది చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి. ఉడికించిన మిశ్రమాన్ని మీ జుట్టుకు లేదా మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు ఎప్పుడూ పూయవద్దు. మీరు మీ చికిత్స మిశ్రమాన్ని వేడెక్కించినట్లయితే, దరఖాస్తు చేయడానికి ముందు కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచండి.