రచయిత:
Joan Hall
సృష్టి తేదీ:
4 ఫిబ్రవరి 2021
నవీకరణ తేదీ:
28 జూన్ 2024
విషయము
మీరు స్టేపుల్స్ ఇన్‌స్టాల్ చేయబోతున్నారా కానీ వాటిని ఎలా చూసుకోవాలో తెలియదా? అప్పుడు ఈ వ్యాసం మీ కోసం! మీ పళ్ళను ఎలా చూసుకోవాలో మరియు బ్రేస్‌లతో ఉత్తమంగా కనిపించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి!
దశలు
1 మీకు కావలసిన ప్రతిదాన్ని పొందండి (చూడండి. క్రింద). 
2 కనీసం రెండు నిమిషాలు పళ్ళు తోముకోవాలి. ఆర్క్ కింద స్థలాలను పొందాలని నిర్ధారించుకోండి. 
3 కలుపుల మధ్య వంపు కింద దంత ఫ్లోస్‌ని థ్రెడ్ చేయండి. దూరంతో సహా ప్రతి పంటిని ఈ విధంగా బ్రష్ చేయండి. 
4 జంట కలుపుల మధ్య (వంపు కింద), ప్రత్యేక బ్రష్‌తో ఫలకాన్ని మెల్లగా బ్రష్ చేయండి.
5 శుభ్రం చేయు సహాయాన్ని ఉపయోగించండి. ఇది మీ నోటిని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు మీ శ్వాసను తాజాగా చేస్తుంది! 
6 రంగు కలుపుల కోసం మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ని అడగండి. ప్రయోగం! మీరు నిపుణుడిని సందర్శించిన ప్రతిసారీ రంగులను మార్చండి. ఏది ఎంచుకోవాలో నిర్ణయించలేదా? ఇంద్రధనస్సు ప్రభావం కోసం వివిధ రంగుల రబ్బరు బ్యాండ్‌లను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి! మీరు వారితో సృజనాత్మకంగా మారితే బ్రేస్‌లు అనుబంధంగా ఉంటాయని మర్చిపోవద్దు. 
7 ముఖ విల్లు ధరించండి. ఆమె ఆకర్షణీయంగా లేదని మీరు ఫిర్యాదు చేయవచ్చు, కానీ తరువాత మీరు ఆమె గొప్ప, దంతాల కోసం ఆమెకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు. 
8 కొంచెం లేదా నమలడం అవసరం లేని ఆహారాన్ని తినండి: యాపిల్‌సాస్, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, సూప్, మొదలైనవి మిల్క్‌షేక్ కోసం మీతో బయటకు వెళ్లడానికి స్నేహితుడిని ప్రోత్సహించండి. 
9 కొంతకాలం తర్వాత మీరు బ్రేస్‌లు వేసుకున్నారని మీరు మర్చిపోతారని మరియు మీ స్నేహితులు కూడా వారికి అలవాటు పడతారని మర్చిపోకండి, కాబట్టి ముప్పై రెండు వద్ద నవ్వడానికి బయపడకండి. br> 
10 స్టేపుల్స్ ధరించడానికి సంకోచించకండి! కొంతకాలం తర్వాత, అవి తీసివేయబడతాయి మరియు మీకు ఖచ్చితమైన మరియు దంతాలు కూడా ఉంటాయి! 
11 ముక్కలు వైర్ల మధ్య ఇరుక్కుపోతాయి మరియు బయటకు తీయడం బాధాకరమైనది ఎందుకంటే ఘనమైన ఆహారాలు (క్యారెట్లు వంటివి) తినకూడదని ప్రయత్నించండి.
చిట్కాలు
- ప్రధానమైన తర్వాత మొదటి రాత్రి మీ కష్టతరమైనది కావచ్చు. బ్రేస్‌ల నుండి నిరంతర నొప్పిని నివారించడానికి మీ కడుపు కంటే మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. ఇది 2-3 రోజుల తర్వాత మాత్రమే తగ్గుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మీకు నిజంగా అవసరమైతే, మీరు తేలికపాటి నొప్పి నివారిణి తీసుకోవచ్చు.
- ముందుమీరు మీ బ్రేస్‌లు వేసుకున్నప్పుడు, కొన్ని లిప్ బామ్ అప్లై చేయండి. అప్పుడు అవి పొడిగా ఉంటాయి మరియు మీ నోరు గంటన్నర పాటు తెరిచి ఉంటుంది. మీ బ్రేస్‌లు బిగించడానికి ముందు మీరు almషధతైలం వేయాల్సి ఉంటుంది, కొన్నిసార్లు ఈ ప్రక్రియ ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
- కలుపుల ఆలోచనతో భయపడవద్దు. మీరు అనుకున్నంత చెడ్డ వారు కాదు. దాన్ని మరువకు అనేక అవి పెద్దలతో సహా ధరిస్తారు. మీపై నమ్మకంగా ఉండండి, మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మీ బ్రేస్‌లను గమనించరు, కానీ చిరునవ్వు.
- స్టేపుల్స్ సంరక్షణకు మీరు మాత్రమే బాధ్యత వహిస్తారని గుర్తుంచుకోండి.
- రోజుకు రెండుసార్లు కట్టుతో పళ్ళు తోముకోవాలి మరియు ఫలకాన్ని తొలగించడానికి మౌత్ వాష్ ఉపయోగించండి (ఇది ప్యాకేజింగ్‌లో రాయాలి). మీ ఫలకం ఎక్కడ ఉందో నిర్ణయించే చిన్న నమలగల మాత్రలను కూడా మీరు ఇవ్వవచ్చు.
- బ్రేస్‌లతో ఎగరడానికి మీకు సమయం కావాలంటే, మీరు వారిని ప్రేమించడం నేర్చుకోవాలి. ప్రతికూల పాయింట్లు ఉన్న చోట, ఎల్లప్పుడూ సానుకూలమైనవి ఉంటాయి.మీ జీవితాంతం ముత్యాల పళ్ళతో నడవడానికి చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ మంత్రముగ్ధులను చేసే విధంగా బ్రేస్‌లు ధరించడం విలువ! ఎవరికి తెలుసు, స్టేపుల్స్ తీసివేసినప్పుడు మీరు వాటిని కోల్పోవచ్చు!
- బ్రేస్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేసినప్పుడు, మీరు లిప్ బామ్ వేసినప్పటికీ, మీ పెదవులు ఎండిపోవచ్చు. అందువల్ల, మీరు బ్రేస్‌లు ధరించినప్పుడు, వాటిని నిరంతరం ఉపయోగించండి. ఎల్లప్పుడూ దానిని దగ్గరగా ఉంచండి: మీ బ్యాగ్‌లో, మీ జేబులో, మీ బ్యాక్‌ప్యాక్‌లో, పనిలో మీ లాకర్‌లో మొదలైనవి.
- ఘనమైన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినకూడదని ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే ఇది కలుపులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది లేదా ఆర్క్ కింద ఇరుక్కుపోతుంది. అప్పుడు దాన్ని బయటకు తీయడం చాలా కష్టం అవుతుంది.
- మీకు సాయంత్రం ఎక్కువ సమయం ఉంటే, ఈ సమయంలో పళ్ళు తోముకోండి. ఉదాహరణకు, ఉదయం, మీరు ఆతురుతలో ఉండవచ్చు మరియు దీన్ని చేయడానికి సమయం ఉండదు.
- కేకులు, ఐస్ క్రీమ్, మిఠాయి, రొట్టెలు మరియు సోడా వంటి చక్కెర ఆహారాలను తగ్గించండి. మీరు తీపిని తిన్న తర్వాత, టూత్‌పేస్ట్ మరియు డెంటల్ ఫ్లోస్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేసుకోండి.
- టూత్‌పేస్ట్ మరియు మౌత్‌వాష్‌తో సహా తెల్లబడటం ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.
- స్టేపుల్స్‌లో గుచ్చుకోవద్దు; అవి పడిపోవచ్చు లేదా విరిగిపోవచ్చు.
- కాఫీ లేదా పండ్ల రసాల వంటి పళ్ళు లేదా మీ దంతాలను మరక చేసే ఆహారాలను నివారించండి.
- మీరు బ్రేస్‌లను తీసివేసినప్పుడు, నవ్వండి, నవ్వండి మరియు మళ్లీ నవ్వండి! వాటిని తీసివేసినందుకు మీరు చాలా సంతోషంగా ఉంటారు, మీరు నవ్వడం మరింత సులభం అవుతుంది.
- మొత్తం యాపిల్స్, పంచదార పాకం మరియు చక్కెర కలిపిన గమ్ తినడం మానుకోండి. ముక్కలు చేసిన యాపిల్స్ మరియు చక్కెర లేని గమ్ తినడం మంచిది.
- మీ దృష్టి లేదా జుట్టు వంటి మీ ఉత్తమ లక్షణాలకు బ్రేస్‌ల నుండి కొంత దృష్టిని మళ్ళించడానికి ప్రయత్నించండి. లిప్‌స్టిక్‌ని ఉపయోగించవద్దు - మీరు మీ పెదాలను బాగా చూసుకుంటున్నారని చూపించడానికి గ్లోస్‌ని వర్తింపజేయండి, కానీ ఇకపై.
- స్టేపుల్స్ తొలగించబడిన తర్వాత, క్రెస్ట్ వైట్ స్ట్రిప్స్‌ని ప్రయత్నించండి. అవి మీకు సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే మీ దంతాలు బ్రేస్‌లు ఉన్న చోట రంగు మారతాయి.
- బ్రేస్‌లు ధరించడం గురించి మీరు నిజంగా ఆలోచించలేకపోతే, "అదృశ్య జంట కలుపులు" అని పిలవబడే ఇతరవి కూడా ఉన్నాయి. అవి పారదర్శకంగా ఉంటాయి మరియు మౌత్‌గార్డ్‌ల వంటి దంతాలపై సరిపోతాయి.
హెచ్చరికలు
- మీరు తగినంతగా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయకపోతే, మీరు తగినంతగా బ్రష్ చేయని చోట మీ దంతాలపై బ్రేస్ మార్కులు ఏర్పడవచ్చు.
- మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ మొదటి నుండి సిఫార్సు చేసిన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండాలని నిర్ధారించుకోండి. కాలక్రమేణా, మీరు అప్పుడప్పుడు నియమాలను ఉల్లంఘించగలుగుతారు.
- మీరు చాలా జిగట ఆహారాన్ని (మిఠాయితో సహా) తింటుంటే, అది కలుపుల కింద ఇరుక్కుపోయి ఆ ప్రాంతంలో గోధుమ రంగు చతురస్రాలు ఏర్పడవచ్చు.
- బ్రేస్‌లను తొలగించిన తర్వాత మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ మీకు ఇచ్చే ఫిస్‌కాస్టర్‌ను ఎల్లప్పుడూ ధరించండి. లేకపోతే, మీ దంతాలు మారవచ్చు మరియు మీరు పెద్దయ్యాక మళ్లీ బ్రేస్‌లు ధరించాల్సి రావచ్చు.
- గింజలు, గట్టి మిఠాయి, బేగెల్స్, చిప్స్, యాపిల్స్ మరియు క్యారెట్లు వంటి ఘనమైన ఆహారాన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయకపోతే వాటిని తినవద్దు.
మీకు ఏమి కావాలి
- కట్టు కట్టుకునేవారి కోసం అంకితమైన టూత్ బ్రష్ (మీరు మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్ నుండి పొందవచ్చు)
- దంత పాచి
- డెంటల్ ఫ్లోస్ హోల్డర్
- మౌత్ వాష్
- కలుపుల కోసం బ్రష్
- ప్రతి సాయంత్రం పది నిమిషాలు
- ఆర్థోడాంటిస్ట్ సందర్శనలు
- పెదవి ఔషధతైలం
- ఇరిగేటర్
