పిల్లవాడు బయట ఆడుకోవడానికి సురక్షితమైన ఉష్ణోగ్రతను ఎలా కనుగొనాలి

వీడియో: ఎవరూ చూడకూడనిది మంచులో గడ్డకట్టినట్లు వారు కనుగొన్నారు

విషయము

దశలు
పద్ధతి 1 లో 3: వాతావరణ సూచనను అధ్యయనం చేయండి
పద్ధతి 2 లో 3: వాతావరణ కంఫర్ట్ ఫ్యాక్టర్ లేదా హీట్ ఇండెక్స్‌ను లెక్కించండి
3 లో 3 వ పద్ధతి: మీ పిల్లలను సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచండి
హెచ్చరికలు
మీకు ఏమి కావాలి

పిల్లలు వెలుపల ఉల్లాసంగా ఉండటానికి వెచ్చని మరియు చల్లని వాతావరణం గొప్ప సమయం.స్నోమాన్ మేకింగ్ మరియు స్లెడ్డింగ్ నుండి వాటర్ స్పోర్ట్స్ వరకు శీతాకాలం మరియు వేసవి చాలా వినోదాన్ని అందిస్తాయి. మీ పిల్లలు వేడి లేదా చల్లని వాతావరణంలో బయట ఆడగలరో లేదో మీకు ఎలా తెలుసు? ఏ ఉష్ణోగ్రత సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ఏది కాదు? కఠినమైన నిష్పత్తి, థర్మల్ ఇండెక్స్ మరియు సాపేక్ష ఆర్ద్రత అనే పదాలను మీరు అర్థం చేసుకున్నారా? ఇది చాలా సులభం, వాతావరణం మరియు ఆచరణాత్మక సలహాల గురించి కొంచెం ప్రాథమిక జ్ఞానం సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ప్రాథమిక సూత్రాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

దశలు

పద్ధతి 1 లో 3: వాతావరణ సూచనను అధ్యయనం చేయండి

1 మీ స్థానిక వాతావరణ సూచనను తనిఖీ చేయండి. ముందుగా, మీ స్థానిక వాతావరణ సూచనతో ప్రారంభించండి. సగటు రోజువారీ ఉష్ణోగ్రతను తెలుసుకోవడానికి మీ టీవీని ఆన్ చేయండి లేదా ఆన్‌లైన్‌కు వెళ్లండి. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు లేదా చల్లని స్నాప్ హెచ్చరికపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తూ, వాతావరణ ప్రతికూల వాతావరణాన్ని తెలియజేస్తే అప్రమత్తంగా ఉండండి.
- మీ విండో వెలుపల బహిరంగ థర్మామీటర్ ఉంటే ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. ఇది వాతావరణ పరిస్థితుల గురించి మీకు కొంత అవగాహన ఇస్తుంది. అయితే, మీరు వాతావరణం యొక్క పూర్తి చిత్రాన్ని పొందలేరని గుర్తుంచుకోండి: థర్మామీటర్ గాలి ఉష్ణోగ్రతను మాత్రమే కొలుస్తుంది. గాలి లేదా థర్మల్ ఇండెక్స్ వల్ల చల్లని లేదా వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలు గుర్తించబడవు, అది వాస్తవ గాలి ఉష్ణోగ్రత కంటే వెలుపల వేడిగా లేదా చల్లగా ఉంటుంది.
2 తీవ్రమైన చలిలో పిల్లలను ఇంట్లో వదిలివేయండి. శరీర ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా అతిశీతలమైనప్పుడు తీవ్రమైన మంచు అల్పోష్ణస్థితికి దారితీస్తుంది. రష్యన్ పీడియాట్రిషియన్ కమ్యూనిటీ -25ºC కంటే తక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద పిల్లలను ఇంటి నుండి బయటకు అనుమతించరాదని సిఫారసు చేస్తుంది. అయితే, ఇది కేవలం రెండు నిమిషాల్లోనే చర్మం స్తంభింపజేయడానికి సంపూర్ణ ఉష్ణోగ్రత పరిమితి.
- గాలి ఉష్ణోగ్రత -12ºC కంటే తగ్గినప్పుడు పిల్లలు ఇంట్లో ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అయినప్పటికీ, ఉష్ణోగ్రత 0ºC కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, పిల్లలు వేడెక్కడానికి ప్రతి 20-30 నిమిషాలకు ఇంటికి వెళ్లాలి.
- రష్యా స్టేట్ మెట్రోలాజికల్ సర్వీస్ మానవ-ప్రాణానికి ముప్పు కలిగించే విధంగా గాలి-చలి సూచిక చాలా తక్కువగా ఉంటే సాధ్యమయ్యే అల్పోష్ణస్థితి గురించి సలహా లేదా హెచ్చరిక నోటీసులు జారీ చేస్తుంది. మీ నివాస ప్రాంతం ప్రమాదంలో ఉంటే, మీ పిల్లలను బయటకు వెళ్లనివ్వవద్దు.
3 పిల్లలను వేడిలో ఇంట్లో వదిలివేయండి. వడదెబ్బ, శరీరం వేడెక్కడం వల్ల కలిగే వేడి అలసట, ప్లేగ్రౌండ్ పరికరాలు, వడదెబ్బ మరియు అధిక దాహం వంటి వేడి వస్తువుల నుండి మంటలు, ముఖ్యంగా క్రియాశీల ఆటల సమయంలో వేడి ప్రమాదకరం. ఉష్ణోగ్రత 35ºC - 40ºC కంటే ఎక్కువగా ఉంటే పిల్లలను బయట ఉంచండి మరియు వేడి తగ్గే వరకు వేచి ఉండండి.
- మీ పిల్లలు మొబైల్ లేదా మీరు వెచ్చని వాతావరణంలో నివసిస్తుంటే, మీరు చల్లని సమయం వరకు ఆట మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలను పరిమితం చేయాలి మరియు ఉదయం మరియు సాయంత్రం మాత్రమే నడకకు వెళ్లండి. ఉదయం 10 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు వేడి వాతావరణంలో బయట నడవవద్దు.
- మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైన ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల ఊహించినప్పుడు, వాతావరణ సేవ హెచ్చరిక జారీ చేస్తుంది మరియు రాబోయే అధిక ఉష్ణోగ్రతను ప్రకటిస్తుంది. మీరు ప్రమాదంలో నివసిస్తుంటే ఈ కాలంలో పిల్లలను ఇంట్లో వదిలివేయండి.
4 పాఠశాల మార్గదర్శకాలను అనుసరించండి. బహిరంగ నడకలకు ఎలాంటి వాతావరణం అనుకూలంగా ఉంటుందనే దాని గురించి అనేక పాఠశాలలు నియమ నిబంధనలను కలిగి ఉన్నాయి. మరియు బయట చాలా వేడిగా లేదా చల్లగా ఉంటే, అప్పుడు విరామ సమయంలో, పిల్లలు గదిలో ఉంటారు. పాఠశాల చార్టర్ చదవండి మరియు ఇంట్లో దాన్ని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి. పాఠశాల పరిపాలన విశ్రాంతి సమయంలో స్వచ్ఛమైన గాలిలోకి వెళ్లడాన్ని నిషేధించినట్లయితే బయట ఉండటం ప్రమాదకరం.

పద్ధతి 2 లో 3: వాతావరణ కంఫర్ట్ ఫ్యాక్టర్ లేదా హీట్ ఇండెక్స్‌ను లెక్కించండి

1 "గ్రహించిన ఉష్ణోగ్రత" కోసం వాతావరణాన్ని తనిఖీ చేయండి. గాలి ఉష్ణోగ్రత ఎల్లప్పుడూ మన శరీరం యొక్క నిజమైన అనుభూతులను ప్రతిబింబించదు కాబట్టి, పిల్లలను నడవడానికి అనుమతించాలా వద్దా అని వెంటనే నిర్ణయించడం కష్టం, ఎందుకంటే వేడి మరియు చలిని ప్రభావితం చేసే ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా గాలి తేమ మరియు గాలి ప్రభావంతో అల్పోష్ణస్థితి ... మనం పొందాలనుకునే మొత్తాన్ని "గ్రహించిన ఉష్ణోగ్రత" అంటారు. గాలి మరియు తేమ కోసం మీరు లెక్కలు వేసిన తర్వాత, ఈ సంఖ్య మనం ఎంత వేడిగా లేదా చల్లగా ఉంటామో నిజమైన గుణకాన్ని చూపుతుంది.
- గాలి ప్రభావంతో అల్పోష్ణస్థితి ఏర్పడుతుంది మరియు చల్లని వాతావరణంలో గ్రహించిన ఉష్ణోగ్రత ప్రభావం వల్ల వస్తుంది. మేము బహిర్గతమైన చర్మ ప్రాంతాలతో గాలి ఉష్ణోగ్రతలో గణనీయమైన తగ్గుదలని అనుభవిస్తాము. వాతావరణ శాస్త్రవేత్తలు సంక్లిష్ట సూత్రాలను ఉపయోగించి గాలి-చల్లని సూచికను లెక్కిస్తారు. అయితే, ఇంటర్నెట్‌లో మీరు మీ కోసం ప్రతిదీ లెక్కించే చార్ట్‌లు లేదా కాలిక్యులేటర్‌లను కనుగొనవచ్చు. మీరు గాలి ఉష్ణోగ్రత మరియు గాలి వేగం మాత్రమే తెలుసుకోవాలి. గ్రాఫ్ పగటిపూట గాలి చలి కారకాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.
- హీట్ ఇండెక్స్ అనేది వేడి వాతావరణంలో గ్రహించిన ఉష్ణోగ్రత. హీట్ ఇండెక్స్ గాలి యొక్క తేమను పరిగణనలోకి తీసుకొని మానవ శరీరం అనుభూతి చెందే ఉష్ణోగ్రతను చూపుతుంది. ఇది సంక్లిష్ట సూత్రాలను ఉపయోగించి కూడా లెక్కించబడుతుంది, కానీ ఇంటర్నెట్‌లో గ్రాఫ్‌లు ఉన్నాయి, దీనిలో ఇప్పటికే మీ కోసం ప్రతిదీ పూర్తయింది. మీరు పగటిపూట గాలి ఉష్ణోగ్రత మరియు సాపేక్ష ఆర్ద్రతను మాత్రమే తెలుసుకోవాలి.
2 వాతావరణ పదును యొక్క గుణకాన్ని నేర్చుకున్న తరువాత, పెరిగిన ప్రమాదం ఉన్న మండలాలను లెక్కించండి. స్టేట్ మెట్రోలాజికల్ సర్వీస్ ప్రకారం, ఒకసారి -7.7ºC కంటే తక్కువ వాతావరణం పడితే, రాబోయే కొద్ది నిమిషాల్లోనే మంచు తుఫాను సంభవించవచ్చు. లెక్కల తర్కాన్ని అనుసరించి, మీ పిల్లలను ముందుగానే ఇంట్లో వదిలేయండి.
- ఉదాహరణకు, -1ºC గాలి ఉష్ణోగ్రత వద్ద, కేవలం 16 కి.మీ / గం వేగంతో గాలులు వీచే వాతావరణ కఠినత గుణకాన్ని -6ºC కి తగ్గిస్తుంది, ఇది సురక్షితమైన నడకకు పరిమితి మాత్రమే. -4ºC గాలి ఉష్ణోగ్రత మరియు 8 km / h తేలికపాటి గాలి వద్ద, ఉష్ణోగ్రత పదును గుణకం -7ºC.
3 హీట్ ఇండెక్స్ ఉపయోగించి ప్రమాదకర ప్రాంతాలను లెక్కించండి. మొదటి సందర్భంలో వలె, ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైన మరియు సురక్షితమైన అధిక ఉష్ణోగ్రత ఏమిటో తనిఖీ చేయండి. కింది ఉదాహరణను పరిగణించండి: సాపేక్ష ఆర్ద్రత 70% అయితే, 32ºC గాలి ఉష్ణోగ్రత 36ºC లాగా, మరియు 80% సాపేక్ష ఆర్ద్రత వద్ద, 35ºC గాలి ఉష్ణోగ్రత 45.5ºC లాగా అనిపిస్తుంది. ఇక్కడ, రెండు గ్రహించదగిన ఉష్ణోగ్రతలు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.
- సూర్యకాంతిని కోల్పోవద్దు. సూర్యుడికి గ్లోబల్ ఎక్స్పోజర్ 9 indexC ద్వారా హీట్ ఇండెక్స్ పెంచుతుంది. మరియు 36ºC యొక్క థర్మల్ ఇండెక్స్ 44.5ºC లాగా అనిపిస్తుంది.

3 లో 3 వ పద్ధతి: మీ పిల్లలను సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉంచండి

1 వాతావరణం కోసం పిల్లలకు తగిన దుస్తులు ధరించండి. వేడి లేదా చల్లని వాతావరణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మీరు మీ వార్డ్రోబ్‌ను ప్లాన్ చేసుకోవాలి. పిల్లలు వారి ప్రణాళికాబద్ధమైన కార్యకలాపాలకు తగిన విధంగా దుస్తులు ధరించండి. శీతాకాలపు నడక కోసం, మీరు తప్పనిసరిగా కోటు లేదా శీతాకాలపు ఓవర్ఆల్స్, మిట్టెన్స్, స్కార్ఫ్, టోపీ మరియు బూట్లు ధరించాలి. లేయర్డ్ దుస్తులను మధ్యస్థ ఉష్ణోగ్రతలలో మరియు తేలికపాటి వాటిని వేడి వాతావరణంలో ధరించాలి.
- చల్లని వాతావరణం కోసం వార్డ్రోబ్‌ను ఎంచుకునేటప్పుడు, లేయర్డ్ దుస్తులను ఎంచుకోండి. బయట గడ్డకట్టినప్పటికీ, కదిలే పిల్లలు చాలా త్వరగా వేడెక్కుతారు. సమస్య ఏమిటంటే వారు చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తారు, తడిగా ఉన్న బట్టలతో వారు అసౌకర్యంగా ఉంటారు మరియు శరీరం చాలా వేగంగా వేడిని కోల్పోతుంది, ఇది వారిని అల్పోష్ణస్థితికి గురిచేస్తుంది. పిల్లలకి చెమట ఉంటే వారి భారీ కోటు తీసే విధంగా దుస్తులు ధరించండి.
- మూడు ప్రధాన పొరలను ఉపయోగించి ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించండి. లోపలి భాగం తేమను నిలుపుకుంటుంది మరియు శరీరంలో ఎక్కువ భాగం వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది (కాటన్ కాకుండా, పాలిస్టర్ మరియు ఆధునిక పదార్థాలు దీనికి అనుకూలంగా ఉంటాయి). ఇన్సులేషన్ కోసం మధ్య పొర అవసరం. ఇది ఉన్ని లేదా ఉన్నితో కూడి ఉంటుంది మరియు బహుళ ఇంటర్మీడియట్ పొరలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. చివరగా, గాలి, వర్షం మరియు చలి నుండి రక్షించే పై పొర.నియమం ప్రకారం, ఇది హుడ్, టోపీ, ప్యాడింగ్ ప్యాంటు మొదలైన వాటితో కూడిన కోటు.
2 తీవ్రమైన చలి లేదా వేడెక్కడం సంకేతాల కోసం చూడండి. పిల్లవాడు చాలా చల్లగా లేదా వేడిగా ఉంటే, ఇది మీకు సిగ్నల్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. మీ పిల్లలలో ఈ సంకేతాలలో కొన్నింటిని మీరు గుర్తించిన తర్వాత, అతడిని వేడెక్కడానికి లేదా చల్లబరచడానికి ఇంటికి తీసుకెళ్లండి. కొన్ని నిమిషాల్లో లక్షణాలు కొనసాగితే మీ పిల్లల డాక్టర్‌కు కాల్ చేయండి. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, 112 కి డయల్ చేయండి లేదా అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి.
- అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురికావడం వల్ల కండరాల తిమ్మిరి మరియు మూర్ఛపోవడం కూడా సంభవించవచ్చు. ఇవన్నీ వడదెబ్బ లేదా వేడి అలసటకు సంకేతాలు. మైకము, బలహీనత, వికారం లేదా సమన్వయ లోపం మీ పిల్లల ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు సంకేతాలు. ముదురు మూత్రం నిర్జలీకరణాన్ని సూచిస్తుంది.
- చాలా చల్లగా ఉన్న పిల్లవాడు దానిని ఒప్పుకోకపోవచ్చు. అతను చల్లగా ఉన్నాడని చెబితే, అతని మాటలను నమ్మండి. స్వల్ప వణుకు కూడా అల్పోష్ణస్థితికి మొదటి సంకేతం. మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు మైకము, ఆకలి, వికారం, అలసట, వేగవంతమైన శ్వాస మరియు సమన్వయ లోపం.
3 పిల్లలు తగినంత నీరు తాగేలా చూసుకోండి. వేడెక్కే రుగ్మతలను నివారించడానికి, మీ బిడ్డ తగినంత ద్రవాలు తాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. నివారణకు మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన పని ఇది. పైన చెప్పినట్లుగా, సరైన దుస్తులు ధరించడం వలన వేడెక్కడం మరియు ద్రవం కోల్పోకుండా నివారిస్తుంది. వాతావరణం కోసం పిల్లలు తప్పనిసరిగా దుస్తులు ధరించాలి. చాలా వేడిగా లేదా చాలా గట్టిగా ఉండే బట్టలు శిశువు శరీరాన్ని వేడెక్కుతాయి.
- పిల్లలు పెద్దగా కంటే తక్కువ చెమట మరియు తక్కువ ఉపరితల బాష్పీభవనం కలిగి ఉంటారు. మీ బిడ్డను వారి ఇష్టానుసారం ఆడుకోవడానికి అనుమతించండి మరియు వేడి వాతావరణంలో శారీరక శ్రమ లేదా తీవ్రమైన కార్యాచరణను పెంచమని బలవంతం చేయవద్దు.
- నిర్జలీకరణానికి మొదటి సంకేతంగా నీటి కోసం పిల్లల అభ్యర్థనను తీసుకోకండి. దాహం నిజంగా సూచిక కాదు. సంవత్సరానికి తగిన సమయంలో ఉపయోగించడానికి అనువైన నీరు మరియు ఇతర పానీయాలను పిల్లలకు అందుబాటులో ఉంచండి. మీ బిడ్డకు గణనీయమైన ద్రవ నష్టం లేదా అధిక చెమట ఉంటే, చెమటను తుడిచి, అతనికి స్పోర్ట్స్ డ్రింక్ లేదా పెడిలైట్ ఎలక్ట్రోలైట్ నోటి ద్రావణాన్ని ఇవ్వడం ద్వారా ఖనిజాలను తిరిగి నింపండి.
4 సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయండి మరియు ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతిని నివారించండి. పిల్లలు చల్లగా ఉండటమే కాకుండా ఎండకు దూరంగా ఉండటం అవసరం. ఇది హానికరమైన UV కిరణాల నుండి చర్మాన్ని దూరంగా ఉంచుతుంది మరియు సూర్యరశ్మిని నివారిస్తుంది, ఇది వారికి చాలా హానికరం.
- ఒక బిడ్డ ఏడాది పొడవునా సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించాలి, మరియు చలికాలంలో కూడా వాటిని ఎండ నుండి రక్షించే మార్గంగా ఉపయోగించాలి. కనీసం 30 SPF ఉన్న క్రీమ్ ఉపయోగించండి.
- ఉదయం 10 గంటల నుండి మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు గరిష్ట ఉష్ణోగ్రతల సమయంలో అత్యంత తీవ్రమైన సూర్యకాంతిని నివారించండి. అలాగే, ఎల్లప్పుడూ నీడలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, అది చెట్టు నుండి సహజ నీడగా లేదా గొడుగు నుండి కృత్రిమ నీడగా ఉంటుంది.

హెచ్చరికలు

మీ బిడ్డను కారులో ఒంటరిగా ఉంచవద్దు, ముఖ్యంగా వేడి వాతావరణం లేదా మంచు సమయంలో.
మీ బిడ్డను నది, సరస్సు, ఒడ్డు మొదలైన వాటి దగ్గర ఎవరూ గమనించకుండా ఆడుకోకండి. ఈత రాని పిల్లవాడు నీటిలో పడి మునిగిపోవచ్చు. మంచు కరగడం వల్ల నీటి మట్టం సాధారణం కంటే పెరిగినప్పుడు వసంతకాలంలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.