విషయము

• దశలు
• 3 వ పద్ధతి 1: ఉదాసీనంగా ఎలా ఆలోచించాలి
• పద్ధతి 2 లో 3: ఉదాసీనంగా ఎలా కనిపించాలి
• 3 యొక్క పద్ధతి 3: ఉదాసీనంగా ఎలా వ్యవహరించాలి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఉదాసీనంగా ఉండటం అంటే చుట్టూ జరుగుతున్న వాటి గురించి ప్రశాంతంగా ఉండటం. మెక్సికన్ టీవీ సిరీస్ నుండి ఈ భావోద్వేగాలు మరియు నాటకాలన్నింటిలో చిక్కుకునే బదులు, మీ ముందు ప్రదర్శించబడుతున్న దృశ్యాన్ని ఆస్వాదించండి! మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు వాస్తవంగా తయారుచేసిన గంజిని శుభ్రం చేయనివ్వండి మరియు మీరు సౌకర్యవంతమైన సీటు తీసుకోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు నిర్లక్ష్యంగా ఆలోచించండి. ఇది పక్షపాతంపై హేతువాద విజయం. సామాజిక గందరగోళంపై మీ మనస్సు విజయం సాధించాలనుకుంటున్నారా? దీన్ని విజయవంతంగా ఎలా చేయాలో కొన్ని పద్ధతులకు మీ మనస్సును తెరవండి.

దశలు

3 వ పద్ధతి 1: ఉదాసీనంగా ఎలా ఆలోచించాలి

1. 1 మీ నుండి దూరంగా ఉండండి. అవును, అది నిజం, మీరు మీ స్వంత "నేను" నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోవాలి, కానీ వాటిలో ఒకటి మాత్రమే గమనించదగినది, ఎందుకంటే మా స్పృహ ఒకేసారి అనేక "I" లను మిళితం చేస్తుంది. ఫ్రాయిడ్ ప్రకారం ప్రతిదీ ఇలా ఉంటుంది: "ఐడి", "ఇగో" మరియు "సూపర్ ఇగో" ఉన్నాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, ప్రవర్తన కలిగిన "I" ఉంది. మరొక వ్యక్తి ఈ ప్రవర్తనను చూస్తున్నాడు. అదనంగా, మీకు "నేను" ఉంది, అది వెనుకకు వెళ్లి పక్క నుండి ప్రతిదీ గమనించవచ్చు; ఉదాసీనంగా ప్రవర్తించడానికి మీరు అభివృద్ధి చేయాల్సిన "నేను" ఇది. ఇది కొద్దిగా గందరగోళంగా అనిపిస్తే, ఈ విధంగా చూడండి:
   • ఏదో చేసే "నేను" ఉంది. ఇది మీలో చిన్నపిల్లలా ప్రవర్తిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది మొదటి మరియు ప్రాథమిక "నేను". ఈ "I" మార్గదర్శకత్వంలో మీరు తినండి, శ్వాస తీసుకోండి, సాధారణ మానవ విధులు నిర్వహిస్తారు. ఈ సమయంలో ఈ కథనాన్ని చదువుతున్నది "నేను".
   • మరొక "I" ఉంది, దీని సారాంశం ఏమిటంటే మీ ప్రవర్తన సామాజిక నిబంధనలు మరియు ఆదేశాలకు అనుగుణంగా ఉండేలా చూసుకోవడం, మీరు స్వీకరించడానికి మరియు మనుగడ సాగించడానికి సహాయపడుతుంది. "ఓహ్, నేను ఈ కేక్ ఎందుకు తిన్నాను?" అని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ఈ రెండవ స్వభావం ఈ విధంగా వ్యక్తమవుతుంది.
   • మరియు ఇక్కడ మూడవ అత్యంత అస్పష్టంగా మరియు అంతుచిక్కని "I" ఉంది. ఇది మీ ప్రవర్తనను గమనించగలదు మరియు చాలా తెలివైన మరియు నిష్పాక్షికమైన నిర్ధారణలకు రావచ్చు. ఉదాసీనతను సాధించే మార్గంలో ఈ రకమైన "I" ని ఉపయోగించడం మా ప్రధాన లక్ష్యం.
2. 2 జీవితమంతా సినిమా. ఈ మూడవ "నేను" రైడ్ చేయడానికి, మీ జీవితమంతా ఒక సినిమా అని ఊహించుకోండి. అంతే, మీ చుట్టూ ఉన్న ఈవెంట్‌లలో మీరు తక్కువగా పాల్గొనాలి. ఏవైనా తీవ్రమైన భావోద్వేగాల ప్రేరణకు లొంగిపోవడానికి కూడా ప్రయత్నించవద్దు, ఉద్వేగాల యొక్క మొత్తం ఫౌంటైన్ మీలో స్థిరపడినప్పటికీ, మీరు వాటిని ఒకేసారి విడుదల చేయకూడదు, ఆనందాన్ని విస్తరించండి, మీ భావోద్వేగాలను పారవేయండి టూత్‌పేస్ట్ యొక్క ట్యూబ్ మీరు ప్రతిరోజూ కొద్దిగా బయటకు తీయాలి - కొద్దిగా, సాధారణంగా, భావోద్వేగాలను తగ్గించండి. సరే, మన సినిమాకి తిరిగి వెళ్దాం. ముందుగా, మీరు ఏ సినిమాలో ఉన్నారో ఆలోచించండి? ఈ సినిమా జానర్ ఏమిటి? హాస్యం, నాటకం, విషాదం? పరిస్థితిని ఎవరు నియంత్రిస్తారు? తర్వాత ఏమి జరుగును?
   • మీరు ఈ రకమైన ఆలోచనను వర్తింపజేయడంలో విజయం సాధిస్తే, మీరు మరింత హేతుబద్ధంగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు - మీపై తక్కువ స్థిరంగా ఉంటారు, ఏమి జరుగుతుందో విస్తృత చిత్రాన్ని గమనిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఇప్పుడు మీరు ఇంట్లో కూర్చొని, ఆపిల్ తిని "వికీహౌ" లో కథనాలను బ్రౌజ్ చేస్తున్నారు, కాబట్టి ఈ క్రింది వాటి గురించి ఆలోచించండి: "మీ సినిమా హీరో ఏమనుకుంటున్నారు మరియు ఎందుకు?", "కొద్ది రోజుల్లో ఇది ఎలా మారుతుంది? ? " ఒక భావోద్వేగాన్ని గమనించడం మరియు దాని ఉనికిని చూడటం అనేది అనుభూతి చెందడం మరియు అనుభవించడం కంటే చాలా సులభం.
3. 3 ఇవన్నీ అర్ధంలేనివి, అవి కూడా విశ్వంలో భాగం. ఏది జరిగినా, తీవ్రంగా, అది పట్టింపు లేదు. అన్నింటికంటే, ప్రపంచంలో లేని ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒకదానిలో భాగం. బహుశా ప్రపంచ ముగింపు మనకు ఎదురుచూస్తోంది. ముఖ్యం కదూ, కాదా? ఓహ్, ఎలా! "మరియు ఈ మొటిమ నా నుదిటి మధ్యలో ఉందా? వావ్! " "దేవుడు, మరియు ఆ సెరియోజా నా చొక్కా రంగు గురించి ఒక జోక్! ఇది కేవలం హాస్యమా లేక నేను నిజంగా నా వార్డ్రోబ్‌ని మళ్లీ సందర్శించాలా? వద్దు మరియు మరొకసారి కాదు! " ఈ చిన్న సూక్ష్మ క్షణాలు మీ విలువైన భావోద్వేగాల చుక్కను కూడా ఎందుకు అందుకోవాలి?
   • ప్రతిదీ, వారు చెప్పినట్లుగా, డ్రమ్‌లో ఉన్నప్పుడు, దీనిలో కొలత కనుగొనడం కష్టం అవుతుంది. కాబట్టి ఉదాసీనమైన "I" ను విజయవంతంగా స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత, చాలా సంతోషకరమైన సంఘటన సమక్షంలో కూడా కనీసం కొంత భావోద్వేగాన్ని బయటకు తీయకుండా ఉంటే సరిపోతుంది.ఆస్ట్రియాలోని ఇన్స్‌బ్రక్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి టటియానా ష్నెల్ పరిశోధన ప్రకారం, జీవితం పట్ల ఉదాసీనంగా ఉండే వ్యక్తులు మరియు అందులో ఉన్న ప్రతిదీ సంతోషకరమైన అనుభూతిని అనుభవించడానికి చాలా దూరంగా ఉన్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ లేదా గర్ల్‌ఫ్రెండ్ మిమ్మల్ని వదిలేస్తే మీరు కన్నుమూయకపోవచ్చు, కానీ అదే సమయంలో మీరు లాటరీలో మిలియన్ రూబిళ్లు గెలిచినా మీరు పట్టించుకోరు.
4. 4 తెరవండి. ఉదాసీనంగా మారడానికి, మీరు మీ పక్షపాతాలు, శకునాలు, అహంకారం, అవమానం మరియు ఇతర భావోద్వేగాలకు వీడ్కోలు పలకాలి. దీనిని సాధించడానికి, మన స్పృహను పూర్తిగా తెరవాలి. మీ అంతర్గత ప్రపంచం యొక్క ద్వారాల నుండి సామాజికంగా విధించిన పక్షపాతాల తాళాలను తొలగించండి. మీ లైంగిక ధోరణి, లింగం, జాతి లేదా మతం గురించి ఎవరైనా మీ అభిప్రాయాన్ని ఎగతాళి చేసినప్పుడు కూడా, “హ్మ్, ఎంత ఆసక్తికరమైన దృక్పథం! మరియు అతను ఎందుకు అలా ఆలోచిస్తాడు? " పైన పేర్కొన్న అన్ని మనోవేదనలకు మీ వైపు బలమైన ప్రతిస్పందన వేరొకరి అభిప్రాయంపై స్వల్ప ఆసక్తి మాత్రమే ఉంటుంది - కానీ ఎప్పుడూ కోపం, కోపం లేదా మానసిక రక్షణ యొక్క ఏ ఇతర వ్యక్తీకరణ కాదు.
   • ప్రశాంతంగా, ప్రశాంతంగా మాత్రమే. మన విశ్వాసాలు మరియు విశ్వాసాల వ్యవస్థను ఎవరైనా విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, మేము సహజంగా మన నమ్మకాల కోసం నిలబడాలని మరియు అతని వెర్రి వ్యాఖ్యలతో ఆ వ్యక్తిని అతని స్థానంలో ఉంచాలనుకుంటున్నాము. కానీ మీరు చేయలేరు! ఏదైనా దిగ్భ్రాంతికరమైన సమాచారాన్ని సంగ్రహించేటప్పుడు కూడా మీరు మీ మనస్సును తెరిచి ఉంచుకోవాలి. జీవితంపై మీ దృక్పథంతో ఉన్న అనుబంధాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, వారిని వారి స్వంతంగా జీవించనివ్వండి. మీ గురించి అవతలి వ్యక్తికి భిన్నమైన అభిప్రాయం ఉన్నప్పటికీ - జెండా అతని చేతిలో ఉంది!
5. 5 రూట్ చూడండి. మీరు ఇతరులతో ఇంటరాక్ట్ అయినప్పుడు, వారిని సినిమాలో పాత్రల లాగా చూసుకోండి. వారి జీవితచరిత్ర గురించి ఆలోచించండి, గతంలోని కొన్ని క్షణాల పర్యవసానాలుగా వారి నేటి చర్యలను గ్రహించడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే, ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి బాల్యంలో కారు కొనుగోలు చేయకపోవచ్చు, కానీ ఈ రోజు అతను మీరు బయటకు రావడం చూసిన తర్వాత కుట్ర చేస్తున్నాడు లగ్జరీ కారు. మరియు ఎవరైనా మీకు ఏదైనా చెప్పినప్పుడు, ఆ పదాల అసలు అర్ధం గురించి ఆలోచించండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, రూట్ చూడండి, పెద్దమనుషులు!
   • ఎవరైనా మీతో చెప్పినప్పుడు, “దేవుడా! నేను ఈ విషయం మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను, నేను ఎవరికీ చెప్పనని వాగ్దానం చేసినప్పటికీ ... ", దీని అర్థం నిజంగా ఈ వ్యక్తి తనపై మరింత దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడని మరియు వాస్తవానికి ఈ క్రింది విధంగా చెప్పాడు:" ఓహ్ మై గాడ్! నేను నిజంగా మీకు కొత్త గాసిప్ చెప్పాలనుకుంటున్నాను, దయచేసి నాపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు కొత్త కథ చెప్పడానికి నన్ను తక్కువ చేయండి, ఎందుకంటే ఇది నాకు చాలా సంతోషాన్నిస్తుంది! " ఇది ఖచ్చితంగా ఈ వ్యక్తి మాటలకు కారణ మూలం, మరియు మీరు రూట్‌ని చూస్తే, ఆ విషయం ఏమిటో మీరు వెంటనే గుర్తించి, అలాగే చేయాల్సి ఉంటుంది.

పద్ధతి 2 లో 3: ఉదాసీనంగా ఎలా కనిపించాలి

1. 1 స్టోన్ లుక్. ఉదాసీనత ప్రధానంగా మీరు మీరే ప్రదర్శించే విధంగా వ్యక్తమవుతుంది. ఉదాసీనత ట్రాక్ నుండి బయటపడకుండా ఉండటానికి, మీ ముఖంలో భావోద్వేగాలను ప్రదర్శించకుండా ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, “లేదు, ఇది ఏదో ఒకవిధంగా ఆసక్తికరమైనది కాదు” అని మీరు చెబితే, మీరు కనుబొమ్మలు ఎగరడం, కళ్లు తెరవడం మరియు నోరు తెరవడం అవసరం లేదు.
   • దీని అర్థం ఏదో ఒకవిధంగా సానుకూలంగా, ప్రతికూలంగా లేదా పూర్తిగా ఉపసంహరించుకోవడం అవసరం అని కాదు. నం. మీరు ఇప్పటికీ సజీవ వ్యక్తిగా ఉన్నారు. ప్రతిదీ ప్రశాంతంగా మరియు అనవసరమైన భావోద్వేగాలు లేకుండా తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, మీ సోదరి పరిచయస్తుడు నిన్న బంగాళదుంపలు తవ్వడం అతనికి ఎంత కష్టమో చెబితే మీరు ఎలా ప్రతిస్పందిస్తారో ఊహించుకోండి. మిగిలిన ప్రశ్నలను అదే స్థాయిలో తేలికపాటి ఆసక్తితో చేరుకోండి.
2. 2 చేతులకు పాదాలు లేదా శరీర భాషను ఎలా నియంత్రించాలి. కాబట్టి, మీ భావోద్వేగాలు ముఖ కవళికల ద్వారా వారి స్ప్లాష్ యొక్క వ్యర్థాన్ని ఒప్పించాయి, ఇప్పుడు అవి మీ శరీర కదలికల భాషపై పట్టు సాధించడానికి చొచ్చుకుపోతాయి - ఇవ్వవద్దు! మీరు పూర్తిగా ఉదాసీనంగా ఉన్నారని మరియు మీ శరీరం అసౌకర్యంగా అనిపించినప్పటికీ, ప్రతిదీ పోయింది, ఇప్పటి నుండి మీరు ఉదాసీనంగా లేరు.
   • ఇది రిలాక్స్డ్ మరియు ఓపెన్ పొజిషన్‌లో ఉండాలి. ఒక మంచి సినిమా చూడాలని ఊహించుకోండి. మీకు ఇంకా ఆసక్తి ఉంది, కానీ మీరు సుఖంగా ఉన్నారు మరియు మీరు ఖచ్చితంగా ప్రశాంతంగా ఉంటారు. గమనిక - మీరు ఉదాసీనంగా ఉండటానికి కష్టపడితే, ఉదాసీనత మిమ్మల్ని మరింత పెద్ద అలతో ముంచెత్తుతుంది. విశ్రాంతి తీసుకోండి.
3. 3 బహిరంగంగా మరియు స్వీకరించేదిగా ఉండండి. అధిక ఉదాసీనత ఒంటరితనం, పరాయీకరణ మరియు నిరాశావాదం కోసం పాస్ చేయవచ్చు. బహిరంగంగా, స్నేహపూర్వకంగా మరియు స్వీకరించేదిగా ఉండండి - ఈ లేదా ఆ వ్యక్తి మీ వద్దకు ఎందుకు వచ్చారో మీరు నిజంగా పట్టించుకోనట్లు. మార్గం ద్వారా, గదిలో మరెవరూ లేనట్లయితే మీరు సరిగ్గా అదే విధంగా ప్రవర్తిస్తారు.
   • మీరు పరిశీలకుడు కాబట్టి, పరాయీకరణకు కారణం లేదు. ఎవరైనా, వారు చెప్పినట్లుగా, ర్యాంక్‌లో సీనియర్, మిమ్మల్ని అరుస్తుంటే, మీరు మీ చేతులు లేదా కాళ్లు దాటాల్సిన అవసరం లేదు, బహిరంగ స్థితిలో ఉండండి. అరవడం ప్రవర్తన ఈ వ్యక్తి పిచ్చిగా కష్టపడుతూ మరియు నియంత్రణను తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నించడం కంటే మరేమీ కాదు. మరియు చింతించకండి, మీకు అవసరమైన విధంగా మీరు అతనికి సమాధానం ఇస్తారు, కానీ సమయం వచ్చినప్పుడు మాత్రమే, కానీ ప్రస్తుతానికి, మీ ప్రత్యర్థి భావోద్వేగాల బాణాసంచాను చూడండి. మీకు చెప్పే ప్రతిదాన్ని మీరు ఇప్పటికీ వింటున్నారు, ఇప్పటి నుండి మీరు ఒకేసారి అనేక స్థాయిల్లో వింటున్నారు, అదే సమయంలో స్పీకర్ యొక్క పదాలు మరియు భావోద్వేగాలకు మూల కారణం గురించి తీర్మానాలు చేస్తున్నారు.
4. 4 ఎక్కువగా తీసుకెళ్లవద్దు. ఒకరకమైన ఆత్మ సంతృప్తిని సాధించడానికి కొందరు ఉదాసీనంగా కనిపించాలనుకుంటారు. ఎవరైనా తమ మాజీతో స్కోర్‌లను సెటిల్ చేయాలనుకుంటున్నారు, ఎవరైనా తమ బాస్ లేదా బంధువులను ఖచ్చితంగా పట్టించుకోరని చూపించాలనుకుంటున్నారు. మీరు మీ ప్రవర్తనను గుర్తించినట్లయితే, కనీసం మీరు దూరంగా ఉండి, ఎక్కువగా ఆనందించాల్సిన అవసరం లేదు. అన్నింటికంటే, మితిమీరిన అభిరుచి మీ ఉదాసీనత విండో డ్రెస్సింగ్ కంటే మరేమీ కాదని చూపిస్తుంది మరియు ఇది ఇకపై ఉదాసీనత కాదు, ఇది చెడ్డ నటన గేమ్.

3 యొక్క పద్ధతి 3: ఉదాసీనంగా ఎలా వ్యవహరించాలి

1. 1 ప్రశాంతంగా ఉండు. ప్రతిదీ అంత ముఖ్యమైనది కానందున మరియు మీరు అన్నింటినీ విజయవంతంగా విశ్లేషిస్తున్నారు కాబట్టి, ఏదైనా మిమ్మల్ని ఎందుకు ఇబ్బంది పెట్టాలి? జీవితంలోని 99% పరిస్థితులలో మీరు కోల్పోయేది ఏమీ లేదు, కాబట్టి మీ శక్తిని ఎందుకు వృధా చేయాలి?
   • చాలామంది వ్యక్తులు జీవితంలో అనేక పరిస్థితులలో ఒత్తిడికి లోనవుతారు - ఒక ప్రాజెక్ట్‌ను సమయానికి పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వారి జీవిత భాగస్వామితో సంబంధాన్ని గుర్తించేటప్పుడు లేదా స్నేహితులతో గొడవపడేటప్పుడు. ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తులు పరిస్థితి ఫలితం గురించి శ్రద్ధ వహిస్తారు - మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి పట్టించుకోరు. అందువల్ల, మీరు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉన్నప్పుడు, నిరుపయోగంగా ఏదైనా ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఇంకా ఎక్కువగా మీ గురించి ఆలోచించకండి.
2. 2 తటస్థంగా ఉండండి. ప్రశాంతంగా ఉండటమే కాకుండా, తటస్థంగా ఉండడం కూడా ముఖ్యం (బలమైన భావోద్వేగాలను చూపడం లేదు). వాస్తవానికి, ఏదైనా పరిస్థితి కొంత ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఎప్పుడూ కోపంగా, కలత చెందకుండా లేదా అతిగా సంతోషించకుండా ప్రయత్నించండి. మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదీ మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రభావితం చేయకూడదు, కాబట్టి అనవసరమైన భావాలను చూపించడానికి మీ కోసం అదనపు కారణాన్ని సృష్టించవద్దు.
   • ఏ సమాచారం వచ్చినా, అది కావచ్చు: "మీరు నా గోల్డ్ ఫిష్‌ను చంపారు!", - లేదా: "నేను నిన్ను వదిలేస్తున్నాను!" - గాని: “డిమా బిలాన్ నన్ను వ్యక్తిగతంగా పిలిచారు!”, మీ ప్రతిస్పందన ఎవరైనా కొత్త దీపం కొన్నట్లు మీకు చెప్పినట్లుగా ఉండాలి. అవును, మంచిది, కొత్త దీపం, బాగుంది! ఈ దీపం ఏ రంగులో ఉందో తెలుసుకోవాలనుకోవచ్చు లేదా ఇష్టపడకపోవచ్చు. మీకు ఏమైనా కావాలని అడిగే హక్కు మీకు ఉంది.
3. 3 ఆబ్జెక్టివ్‌గా ఉండండి. ప్రపంచంలో అనేక విభిన్న అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. ప్రతి దాని స్వంత ఉంది. మరియు చాలామంది తమ అభిప్రాయాలను చాలా ఇష్టపూర్వకంగా వ్యక్తం చేస్తారు. కానీ మీరు మెజారిటీ వ్యక్తులలో ఒకరు కాదు. మీరు నాణేనికి ఇరువైపులా ఒకేసారి చూస్తారు మరియు భావోద్వేగాల పొగమంచులో ఇంగితజ్ఞానం కోల్పోకుండా, పరిస్థితిని వాస్తవంగా అంచనా వేయండి.
   • మీతో సహా ఎవరూ దేవదూత కాదని మర్చిపోవద్దు. కొన్నిసార్లు చెట్ల మధ్య అడవిని చూడటం కష్టం, కానీ మీరు మీ ప్రవర్తన గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రాక్టీస్ చేస్తే, ఏదైనా సాధ్యమే. అంటే, మీరు స్నేహితుడితో వాదించినప్పుడు, అతని ప్రవర్తనకు గల కారణాలను మాత్రమే కాకుండా, ప్రత్యేకంగా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసిన వాటిని కూడా విశ్లేషించండి.
4. 4 ప్రక్రియపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు వ్యక్తులతో సంభాషించినప్పుడు, మీరు వారి మాటలకు స్పందించాల్సిన అవసరం లేదు. వారు "నిజంగా" చెప్పే దానికి ప్రతిస్పందించండి. కంటెంట్‌ని గమనించవద్దు, ప్రక్రియపైనే దృష్టి పెట్టండి. ఇది మీకు లక్ష్యం మరియు అనవసరమైన చింతల నుండి విముక్తి పొందడానికి సహాయపడుతుంది. బదులుగా, మీరు వ్యక్తి యొక్క ప్రవృత్తులు, ఉద్దేశాలు మరియు కాంప్లెక్స్‌ల గురించి ఆలోచిస్తారు, ఇది మీకు చాలా తటస్థంగా పనిచేస్తుంది.
   • మాషా సాషా, ఆమె భర్త, ఈ రోజు చేయవలసిన పనుల జాబితాను అందజేసిందని చెప్పండి. సాషా ఇందులో ఏదీ చేయదు మరియు మాషా కలత చెందుతాడు. సాషా మాషా చాలా అనుచితమైనదని, మరియు మాషా సాషా తన గురించి పట్టించుకోలేదని మరియు సాధారణంగా, అతను సోమరితనం అని అనుకుంటాడు. బదులుగా, ఈ జాబితా అంటే మాషా తన జీవితంలో విషయాలను క్రమబద్ధీకరించాలని మరియు ఏమి జరుగుతుందనే దానిపై ఒక విధమైన నియంత్రణను పొందాలని కోరుకుంటుందని సాషా అనుకోవాలి, మరియు తనకు సహాయం చేయమని ఆమె సాషాను అడుగుతుంది - సాషా ప్రతిచర్యకు ఏమీ లేదని మాషా గ్రహించాలి ఆమెతో వ్యక్తిగతంగా చేయాలంటే, సాషా వేరే వేవ్‌కు ట్యూన్ చేయబడిందని అర్థం. వారు వారి ప్రవర్తన యొక్క మూల కారణాన్ని చూడగలిగినప్పుడు, వారు పరిస్థితి నుండి వెనక్కి వెళ్లి సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.
5. 5 మీరు అపరిచితులకు చూపిన విధంగానే ప్రజలందరికీ అదే మర్యాదను చూపించండి. మీరు నిజంగా ఉదాసీనంగా ఉంటే, మీరు మరొకరికి హాని కలిగించే విధంగా ఒక వ్యక్తికి ఎలాంటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వరు. మళ్ళీ, మీరు గదిలో ఒంటరిగా ఉన్నారని ఊహించుకోండి. మీ ఉదాసీనతను మీరు ఒప్పించదలిచిన ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తి ఉంటే, అతడిని అపరిచితుడిలా చూసుకోండి - ఈ విధంగా మీరు నాగరికంగా మరియు మర్యాదగా ప్రవర్తిస్తారు, మరియు వారు మీకు ఏదైనా చెబితే, మీరు శ్రద్ధగా వినండి మరియు అభ్యర్థన సరిపోతుంది, మీ టైమ్‌టేబుల్‌లోకి. మరియు ఈ వ్యక్తి వెళ్లినప్పుడు, అక్కడ అంతా ముగుస్తుంది - ఏమీ జరగనట్లుగా మీరు మీ వ్యాపారాన్ని కొనసాగిస్తూనే ఉంటారు. మరియు ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది.
   • శత్రు భూభాగంలో. మీరు ఒకరిని ద్వేషిస్తే, ఉదాసీనత కంటే బలమైనది మరొకటి ఉండదు. మీ శత్రువు అతని దాడులకు మీరు ఒక నిర్దిష్ట రీతిలో స్పందించాలని ఆశిస్తున్నారు. అలా కాదు, పూర్తిగా ప్రశాంతంగా మరియు మర్యాదగా ఉండండి - అతను అయోమయంలో పడతాడు మరియు అతని కృత్రిమ ప్రణాళికలన్నీ ముగుస్తాయి, ఎందుకంటే ఉదాసీనమైన వ్యక్తికి హాని చేయడం కంటే ఎక్కువ విసుగు ఉండదు. కాబట్టి, మీ శత్రువుతో మర్యాదగా ఉండండి మరియు అతడిని ఉదాసీనతతో ఆకట్టుకోండి.

చిట్కాలు

• గతం గతంలో ఉంది, భవిష్యత్తు తెలియదు; ఆవేశం సిగ్గు, ఆందోళన కేవలం నొప్పి; క్షణం ఆనందించడం చాలా బాగుంది.
• చైతన్యంలో మాత్రమే శాంతి ఉంటుంది! పూర్తి శాంతింపజేయడానికి, శాంతి మాత్రమే అవసరం మరియు మరేమీ కాదు!
• ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో అది పట్టింపు లేదు. కొంతమందికి ఏదో కనిపెట్టడం తప్ప వేరే పని లేదు. వారి ఆలోచనల గురించి చింతించడం మానేయండి.
• ప్రలోభాలకు గురిచేసే ఏదైనా కూడా హాని చేయగలదు.
• కోరికలు మరియు కోరికలను తిరస్కరించడం శాంతికి దారితీస్తుంది.
• గుర్తుంచుకోండి, నిజమైన ఆనందం ప్రదర్శన లేదా భౌతిక వస్తువులు (డబ్బు, కీర్తి, శక్తి మొదలైనవి) లేదా ఇతర వ్యక్తుల మానసిక స్థితిపై బాహ్య కారకాలపై ఆధారపడి ఉండదు. నిజమైన ఆనందం పైన పేర్కొన్న అన్ని ప్రయోజనాల నుండి స్వతంత్రంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి తాత్కాలికం, మరియు ఆనందం అనంతం.
• ప్రతి ఒక్కరినీ క్షమించండి, ఎందుకంటే వారు ప్రస్తుతానికి సరైనది అనుకున్నట్లు చేస్తున్నారు.
• మేము కోరిక యొక్క మూలాన్ని చేరుకున్నప్పుడు మరియు దాని మూల కారణం గురించి బాగా తెలుసుకున్నప్పుడు, ఈ మూలాన్ని వదిలించుకోవడం మాకు సులభం అవుతుంది.

హెచ్చరికలు

• మీరు పూర్తిగా నమ్మినప్పుడు మాత్రమే ఈ తత్వశాస్త్రం పని చేస్తుంది.
• ప్రపంచాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి స్వీయ-విశ్లేషణ సామర్థ్యం ముఖ్యం.