విషయము

• దశలు
• 5 వ పద్ధతి 1: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి
• 5 లో 2 వ పద్ధతి: మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోండి
• 5 లో 3 వ పద్ధతి: మహిళలకు అందం చిట్కాలు
• 5 లో 4 వ పద్ధతి: పురుషుల కోసం బ్యూటీ టిప్స్
• 5 లో 5 వ పద్ధతి: వృత్తిపరమైన అందం చికిత్సలు

మీరు 50 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సులో ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీ శరీరం ఆ వయస్సు లేదా అధ్వాన్నంగా, చాలా సంవత్సరాల వరకు పాతదిగా కనిపిస్తుంది. మీరు యవ్వనంగా కనిపించాలనుకుంటే, 40 నుంచి 50 సంవత్సరాల మధ్య జీవనశైలి ఎంపికలు, పోషకాహారం మరియు స్వీయ సంరక్షణ గురించి జాగ్రత్త వహించండి.మీరు కోరుకున్న ప్రభావాన్ని సహజంగా సాధించలేకపోతే, మీరు ప్రయోజనం పొందగల కొన్ని సౌందర్య చికిత్సలు ఉన్నాయి.

దశలు

5 వ పద్ధతి 1: మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి

1. 1 ఏ వయసులోనైనా స్పోర్ట్స్ వ్యాయామం ముఖ్యం, కానీ ముఖ్యంగా మీరు 50 కి చేరుకున్నప్పుడు ఫిట్‌గా ఉండటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీ వ్యాయామ ప్రణాళికలో కార్డియో మరియు శక్తి శిక్షణను చేర్చండి. కార్డియో రక్తం ప్రవహించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు శక్తి శిక్షణ వయస్సుతో సంబంధం ఉన్న కుంగిపోయిన చర్మాన్ని బిగించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • మెరుగైన రక్త ప్రసరణ చర్మాన్ని ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలతో పోషిస్తుంది.
   • వ్యాయామం వల్ల శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది.
   • కార్డియో బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడం వలన మీ వయస్సు చాలా సంవత్సరాలు తగ్గుతుంది.
2. 2 తక్కువ నాడీగా ఉండండి మరియు ట్రిఫ్లెస్ గురించి చింతించకండి. ఒత్తిడి ముడతలు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు మీ చర్మ పరిస్థితిపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. రిలాక్సేషన్ ఇప్పటికే కనిపించిన ముడుతలను తొలగించదు, కానీ చర్మం చాలా త్వరగా వృద్ధాప్యం కాకుండా నిరోధించగలదు.
   • రోజంతా ఎక్కువగా నవ్వడం ఒక సాధారణ ఉపాయం. నవ్వు శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు ముఖంలోని కండరాలను సడలిస్తుంది. మీకు నవ్వడానికి ఏమీ లేకపోతే, ఇంటర్నెట్‌లో జోక్‌ల కోసం వెతకండి లేదా కామెడీని చూడండి.
   • అదనంగా, మీకు 6 నుండి 8 గంటల నిద్ర అవసరం. కళ్ల కింద డార్క్ బ్యాగ్‌లు వయస్సును పెంచుతాయి, కానీ తగినంత నిద్రపోవడం ఈ సమస్యను పరిష్కరిస్తుంది. కొన్ని రకాల అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలను కూడా కలిగిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి మీ అలర్జీలను అదుపులో ఉంచుకోండి మరియు అలెర్జీ కారకాలతో సంబంధాన్ని నివారించండి లేదా యాంటిహిస్టామైన్‌లు తీసుకోండి (డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో, కోర్సు యొక్క). ఇంకా ఏమిటంటే, నిద్ర అనేది శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, ఇది కూడా మంచిది, ఎందుకంటే ఒత్తిడి హార్మోన్ చర్మాన్ని తక్కువ సాగే మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.
3. 3 మీ భంగిమను నిర్వహించండి. ఇది ఒక సింపుల్ ట్రిక్, కానీ ఒక సమాన భంగిమ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఆత్మవిశ్వాసం యువతతో ముడిపడి ఉంటుంది. మీ భుజాలను నిఠారుగా చేయండి, మీ తలని పైకి లేపండి, మరియు మీరు ఒక నిమిషంలో కొన్ని సంవత్సరాలు విసిరివేయబడతారు.
4. 4 మీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచండి. తేలికపాటి ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ స్క్రబ్‌లు మరియు చర్మ తొక్కలను వారానికి ఒకటి నుండి మూడు సార్లు ఉపయోగించండి. ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ చేసినప్పుడు, చనిపోయిన చర్మ కణాలు తొలగించబడతాయి, తద్వారా కొత్త కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఫలితంగా, మీ చర్మం శుభ్రంగా, మరింత సాగేలా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
5. 5 మీ చర్మం మరియు పెదాలను తేమ చేయండి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ, చర్మం పొడిబారుతుంది, మరియు పొడి మరియు సన్నని చర్మం ముడతలు పడే అవకాశం ఉంది. మీ ముఖానికి ప్రత్యేక మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించండి, మీ ముఖానికి హ్యాండ్ క్రీమ్ వేయవద్దు. హ్యాండ్ క్రీమ్ మరింత కఠినంగా ఉంటుంది మరియు మీ ముఖంపై దద్దుర్లు ఏర్పడవచ్చు. అవును, తప్పుడు సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడంతో ఈ వయస్సులో కూడా మొటిమలు కనిపిస్తాయి! వయస్సు మచ్చలను నివారించడానికి సన్‌స్క్రీన్ హ్యాండ్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. స్నానం చేసిన తర్వాత మీ ముఖాన్ని ఆరనివ్వండి మరియు చర్మం ఇంకా తేమగా ఉన్నప్పుడు వెంటనే ఫేస్ క్రీమ్ రాయండి. తుడిచే కదలికతో కళ్ల కింద ముడతలు మరియు బ్యాగ్‌లు వేగంగా కనిపిస్తాయి మరియు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ చర్మం సన్నగా మరియు సాగేదిగా మారుతుంది.
   • అలాగే, మీ పెదాలను ఆరోగ్యంగా మరియు నిండుగా ఉంచడానికి మీరు మాయిశ్చరైజింగ్ లిప్ బామ్ ఉపయోగించాలి. లిప్ ఆగ్మెంటేషన్ లిప్‌స్టిక్‌లు మరియు లిప్ గ్లోసెస్ కూడా అమ్ముతారు.
6. 6 మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. సూర్యుడి అతినీలలోహిత కిరణాలు చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు వృద్ధాప్యం చేస్తాయి. బయట వెళ్లే ముందు సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయడం ద్వారా దీనిని నివారించండి. మరింత సూర్య రక్షణ కోసం సన్ గ్లాసెస్ మరియు విస్తృత అంచుగల టోపీని కూడా ధరించండి. సూర్యరశ్మి మచ్చలు లేదా చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది, కాబట్టి సూర్యకాంతికి గురికాకుండా ఉండటం మంచిది.
   • అదే కారణంతో, చర్మశుద్ధి పడకలను ఉపయోగించవద్దు. టానింగ్ బెడ్‌లో టానింగ్ చేయడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది మరియు ముడతలు ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
7. 7 పొగత్రాగ వద్దు. ధూమపానం వల్ల ముడతలు మరియు పసుపు దంతాలు మరియు వేళ్లు ఏర్పడతాయి. ఈ చెడు అలవాటును వదిలించుకోవడం గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పదు, కానీ కనీసం, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

5 లో 2 వ పద్ధతి: మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోండి

1. 1 యాంటీఆక్సిడెంట్లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. మీ శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ నిరంతరం కనిపిస్తాయి, ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడతాయి, వాటిని కలిగి ఉంటాయి మరియు వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన కొన్ని సంకేతాలను కూడా రివర్స్ చేస్తాయి.
   • యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క మంచి వనరులు బెర్రీలు మరియు ఇతర రంగుల పండ్లు, నట్స్, డార్క్ చాక్లెట్, కాఫీ, పండ్ల రసాలు, ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు.
2. 2 మీ చక్కెర తీసుకోవడం పరిమితం చేయండి. శరీరంలో అధిక చక్కెర గ్లైకేషన్ ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, అదే సమయంలో చర్మంలో కొల్లాజెన్ మొత్తం తగ్గుతుంది. ఇది జరిగితే, చర్మం తక్కువ సాగేదిగా మారుతుంది మరియు ముడతలు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
3. 3 మద్యం వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. ప్రతి కొన్ని రోజులకు ఒక గ్లాసు వైన్ బాధించదు, కానీ ఎక్కువ మద్యం తాగడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. యవ్వనాన్ని పొడిగించడానికి మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
4. 4 ఇతర యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్‌ని నిల్వ చేయండి. పైన పేర్కొన్న ఆహారాలతో పాటు, వయస్సు-సంబంధిత మార్పులను ఎదుర్కోవడానికి మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందించే ఆహారాన్ని తినండి.
   • జింక్ అధికంగా ఉండే గుల్లలను పుష్కలంగా తినండి. చర్మ పునరుత్పత్తికి జింక్ అవసరం.
   • ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు అవోకాడోలో ముడుతలను నివారించడంలో సంతృప్త కొవ్వులు ఉంటాయి.
   • పుచ్చకాయ లేదా దోసకాయ వంటి నీటిని కలిగి ఉన్న ఆహారాలు చర్మానికి హైడ్రేషన్‌ను అందిస్తాయి.
   • జామలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది మరియు కొల్లాజెన్ స్థాయిలను తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుంది.
   • చిలగడదుంపలలో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది, ఇది పొడి చర్మంతో పోరాడుతుంది మరియు సెల్-టు-సెల్ కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.
   • మహిళలు కూడా కూరగాయలు, సోయా, రెడ్ క్లోవర్ టీ మరియు అవిసె గింజలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఇవన్నీ చర్మ వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా పోరాడే ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లకు మంచి మూలం.
   • వైట్ రైస్ మరియు వైట్ బ్రెడ్ తక్కువగా తినండి మరియు దాని స్థానంలో బ్రౌన్ రైస్ మరియు హోల్ గ్రెయిన్ బ్రెడ్ ఇవ్వండి.

5 లో 3 వ పద్ధతి: మహిళలకు అందం చిట్కాలు

1. 1 కండువాలు ధరించండి. మహిళలకు, గుర్తించదగిన వయస్సు సంకేతాలలో ఒకటి డబుల్ గడ్డం. స్టైలిష్‌గా ముడి వేసుకున్న ఫ్యాషనబుల్ స్కార్ఫ్‌లు ఈ లోపాన్ని దాచగలవు మరియు అనేక సంవత్సరాలు మిమ్మల్ని చైతన్యం నింపుతాయి.
   • సాధారణ కట్ తో తేలికైన కండువాను ఎంచుకోండి మరియు అనవసరమైన రఫ్ఫ్ల్స్ మరియు అలంకారాలతో కండువాలను నివారించండి. మీ మెడపై అనవసరమైన దృష్టిని ఆకర్షించకుండా కవర్ చేయడం ముఖ్యం.
   • భారీ స్కార్ఫ్‌లు మరియు అధిక కాలర్‌లతో దూరంగా ఉండకండి, ఎందుకంటే అవి మెడకు అధికంగా చంకీ రూపాన్ని ఇస్తాయి.
2. 2 మీ జుట్టుకు రంగు వేయండి. బూడిద జుట్టు వెంటనే మీ వయస్సుకి ద్రోహం చేస్తుంది. మీ హెయిర్‌డ్రెస్సర్‌తో చెక్ చేసుకోండి మరియు మీ జుట్టుకు హాని కలిగించకుండా ఒక యవ్వన రూపాన్ని ఇచ్చే డైని ఎంచుకోండి.
   • రెగ్యులర్ హెయిర్ డైస్‌లోని రసాయనాలు ఎండిపోయి మీ జుట్టుకు హాని కలిగించే విధంగా మీ జుట్టుకు ఇంట్లో రంగు వేయవద్దు.
   • బదులుగా, బూడిద చేయడానికి ముందు మీ సహజ జుట్టు రంగుకు దగ్గరగా ఉండే షేడ్స్‌ని ఎంచుకోండి.
3. 3 కొత్త కేశాలంకరణ పొందండి. మీకు ఏది బాగా పని చేస్తుందనే దాని గురించి మీ క్షౌరశాలతో మాట్లాడండి. వయస్సు పెరిగే కొద్దీ జుట్టు బలహీనపడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. అందువల్ల, మీరు 50 ఏళ్లు దాటినప్పుడు పొడవాటి జుట్టు చిన్న జుట్టు కంటే సన్నగా మరియు అనారోగ్యంగా కనిపిస్తుంది.
   • మీకు గిరజాల జుట్టు ఉంటే, దీన్ని సద్వినియోగం చేసుకోండి. ఈ వయస్సులో కర్ల్స్ తాజాగా మరియు మరింత యవ్వనంగా కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా, జుట్టు స్ట్రెయిటెనింగ్ వయసుతో పాటు వారికి మరింత హాని కలిగిస్తుంది.
   • బ్యాంగ్స్ గురించి ఆలోచించండి. బ్యాంగ్స్ వయస్సు సంబంధిత చర్మ లోపాలను ముసుగు చేస్తాయి. పొడవైన, తేలికైన లేదా వాలుగా ఉండే బ్యాంగ్స్‌ని భారీ మరియు నేరుగా కాకుండా ఇష్టపడండి
   • సెలూన్లో మీ జుట్టుకు వాల్యూమ్ జోడించండి. ఇది బూడిద వెంట్రుకలను సరిచేయడానికి మరియు మీ మిగిలిన జుట్టుకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు యవ్వన రూపాన్ని అందిస్తుంది.
   • మృదువైన కేశాలంకరణను పరిగణించండి. స్ట్రెయిటెన్డ్ హెయిర్ లేదా వాలుగా ఉండే హెయిర్‌స్టైల్స్ వంటి ముతక హెయిర్‌స్టైల్స్ వృద్ధ మహిళలకు బాగా కనిపించవు, అయితే మృదువైన హెయిర్‌స్టైల్స్ మరియు ఉంగరాల జుట్టు ముఖాన్ని మృదువుగా చేస్తాయి మరియు మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. కేశాలంకరణతో మ్యాగజైన్‌లను బ్రౌజ్ చేయండి మరియు మీ ఎంపికను ఎంచుకోండి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న కేశాలంకరణను కత్తిరించండి మరియు మీ కేశాలంకరణకు తీసుకురండి. అన్ని కేశాలంకరణలు మీ కోసం పని చేయవు, కాబట్టి విశ్వసనీయ స్టైలిస్ట్‌తో తనిఖీ చేయడం ఉత్తమం.
4. 4 కొద్ది మొత్తంలో మేకప్ ఉపయోగించండి. వాస్తవానికి, మీరు ఎక్కువ మేకప్ వేసుకోవడం ద్వారా వయస్సు-సంబంధిత మార్పులన్నింటినీ ముసుగు చేయాలనుకుంటున్నారు, కానీ, నియమం ప్రకారం, తక్కువ మేకప్, మీ స్వరూపం మెరుగ్గా ఉంటుంది.
   • లిప్ గ్లోస్, పెన్సిల్స్ లేదా లిప్ స్టెయిన్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. ప్రకాశవంతమైన రంగులలో లిప్‌స్టిక్‌ని ఉపయోగించవద్దు. మీ పెదాల చుట్టూ ముడతలు ఉంటే మరియు లిప్‌స్టిక్ అయిపోతే, అవుట్‌లైన్ చుట్టూ పెన్సిల్ గీయండి. Theట్‌లైన్ కనిపించకూడదనుకుంటే పెన్సిల్ నీడ లిప్‌స్టిక్‌కి సాధ్యమైనంత దగ్గరగా ఉండాలి.
   • మీ స్కిన్ టోన్‌కు సరిపోయే బ్లష్‌ని ఎంచుకుని, వృద్ధాప్య చర్మంపై దృష్టిని ఆకర్షించకుండా మీ ముక్కు నుండి దూరంగా మీ చెంప ఎముకలపై అప్లై చేయండి. పౌడర్ బ్లష్ ఉపయోగించండి, లిక్విడ్ బ్లష్ దరఖాస్తు చేయడం చాలా కష్టం మరియు తక్కువ సహజమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.
   • షైన్ లేదా మెరిసే ప్రభావంతో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.
   • సాంప్రదాయ ఐలైనర్‌కు బదులుగా కంటి నీడను ఉపయోగించండి. మీకు భారీ కనురెప్పలు ఉంటే, అప్పుడు నీడలు తప్పుగా అమర్చబడతాయి మరియు ఈ టెక్నిక్ పనిచేయదు. ఈ సందర్భంలో, బ్రష్‌తో వచ్చే జెల్ ఐలైనర్ మీ కోసం పని చేస్తుంది. కనురెప్పలకు సాధ్యమైనంత దగ్గరగా గీతను గీయండి. లైన్ సన్నగా ఉండాలి, మందంగా ఉండకూడదు. ముదురు బూడిద రంగు లేదా ముదురు గోధుమ రంగును ఎంచుకోండి, స్వచ్ఛమైన నలుపు చాలా చీకటిగా ఉంటుంది. మీ కంటి అలంకరణ మృదువుగా మరియు మరింత సున్నితంగా కనిపించాలి.
5. 5 మీ గడ్డం వెంట్రుకలను మీరే లాగండి లేదా ప్రొఫెషనల్ వాక్సింగ్ చేయండి. వృద్ధ మహిళలలో, గడ్డం జుట్టు తరచుగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వెంట్రుకలను మీ స్వంతంగా ఎప్పటికప్పుడు తొలగించడం మీకు సమస్యాత్మకంగా అనిపిస్తే, మీరు నిపుణుల సేవలను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఇది చాలా ఖరీదైనది, మరియు ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందే హామీ లేదు.
6. 6 తప్పుడు వెంట్రుకలు ధరించండి. వయస్సుతో మీ కనురెప్పలు వాటి రూపాన్ని కోల్పోయినట్లయితే, మీ కళ్ళకు యవ్వన రూపాన్ని అందించడానికి తప్పుడు వెంట్రుక పొడిగింపులు లేదా వెంట్రుక పొడిగింపులను ఉపయోగించండి. ఆకర్షణీయమైన ఎంపిక హాస్యాస్పదంగా కనిపించే విధంగా సహజ శైలిని ఎంచుకోండి.
7. 7 మీ కనుబొమ్మలను కొద్దిగా ముదురు రంగులోకి మార్చండి. యువతలో, కనుబొమ్మలు తరచుగా ముదురు రంగులో ఉంటాయి మరియు వయస్సుతో వారి రంగును కోల్పోతాయి. కాబట్టి మీ కనుబొమ్మలు కాంతివంతంగా ఉంటే, వాటిని కనుబొమ్మ పెన్సిల్‌తో లేతరంగు చేసి, బ్రష్‌తో రంగును మిళితం చేసి వాటికి సహజమైన రూపాన్ని అందించండి. మీరు స్టోర్ నుండి అందుబాటులో ఉన్న ప్రత్యేక కనుబొమ్మ నీడలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని ఐబ్రో కిట్లలో స్టెన్సిల్స్ ఉంటాయి, ఇవి ఐ షాడోని సరిగ్గా అప్లై చేయడానికి సహాయపడతాయి. అతిగా చేయవద్దు, తేలికపాటి షేడ్స్‌తో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా ముదురుతుంది. ఇది కనుబొమ్మలకు కావలసిన నీడను ఇవ్వడం సులభం చేస్తుంది, లేకుంటే మీరు దానిని అతిగా చేయవచ్చు, కడిగి, మళ్లీ ప్రారంభించండి.
8. 8 మీ కనుబొమ్మలను లాగండి. చాలా పొడవుగా మారిన వెంట్రుకలను తొలగించండి. మీరు బూడిద వెంట్రుకలను కూడా తీయవచ్చు లేదా మీ జుట్టు కంటే ముదురు రంగు షేడ్స్‌కి రంగులు వేయవచ్చు.
   • అతిపెద్ద తప్పులలో ఒకటి కనుబొమ్మలను పూర్తిగా తీసి, ఆపై వాటిని పెన్సిల్‌తో గీయడం లేదా పచ్చబొట్టు వేయడం. అందువలన, మీరు యవ్వనంగా కనిపించడానికి బదులుగా మీరే సంవత్సరాలు జోడించుకుంటారు.

5 లో 4 వ పద్ధతి: పురుషుల కోసం బ్యూటీ టిప్స్

1. 1 మీ బట్టతల మీద మీ జుట్టును బ్రష్ చేయవద్దు లేదా విగ్‌లు ధరించవద్దు. మీరు బట్టతల వెళ్లడం ప్రారంభిస్తే, దాని పైన మిగిలిన జుట్టును దువ్వడం లేదా విగ్ ధరించడం ద్వారా మీ బట్టతలని దాచాలనుకుంటారు. రెండు ఎంపికలు ఆచరణాత్మకంగా లేవు ఎందుకంటే అవి ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అంతేకాకుండా, మీ బట్టతల తల దాచుకోవడానికి మీరు తీవ్రంగా ప్రయత్నించడం వలన, మీరు నిజంగా మీ కంటే పెద్దవారైన ఇతరులకు కనిపిస్తారు.
   • చిన్న హ్యారీకట్ చేయడమే ఉత్తమ మార్గం. పొట్టి జుట్టు చక్కగా కనిపిస్తుంది మరియు బట్టతల మచ్చ తక్కువగా కనిపిస్తుంది. అంతేకాకుండా, అన్ని వయసుల పురుషులు తమ జుట్టును సున్నాకి తగ్గించడానికి ఇష్టపడతారు కాబట్టి, అలాంటి హెయిర్‌స్టైల్ మీ వయస్సు గురించి మాట్లాడదు.
2. 2 మీ రూపాన్ని సమతుల్యం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ ముఖ జుట్టు రాలిపోయిన తర్వాత కూడా పెరుగుతూ ఉంటే, మీరు చక్కగా కత్తిరించిన మీసం, గడ్డం లేదా కలయికను ప్రయత్నించవచ్చు.
   • మీరు చిన్న వయస్సులో ఉన్నప్పుడు ముఖ జుట్టు లేకపోవడం మీకు యవ్వన రూపాన్ని ఇచ్చినప్పటికీ, వృద్ధాప్యంలో అది మీ తలపై ఉన్న బట్టతల నుండి ఇతరుల దృష్టిని మరల్చివేస్తుంది.
   • అదనంగా, ఒక నిర్దిష్ట క్రూరత్వం ముఖ జుట్టుతో ముడిపడి ఉంటుంది.వయస్సు మీ శరీరంపై ముద్రించబడి ఉండవచ్చు, కానీ ముఖ జుట్టు దీనికి పరిహారం ఇస్తుంది, ఇది మీకు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.
   • తరచుగా, తలపై జుట్టుకు ముందు గడ్డం బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. ఇది మిమ్మల్ని చాలా కలవరపెడితే, మీరు ప్రత్యేక కలరింగ్ కిట్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు (సౌందర్య సాధనాల దుకాణాలలో అమ్ముతారు) మరియు మీ గడ్డం మరియు మీసాలకు రంగు వేయవచ్చు. కిట్ కోసం సూచనలను అనుసరించండి.
3. 3 మీ జుట్టుకు రంగు వేయండి. మీకు ఇంకా చాలా వెంట్రుకలు ఉన్నప్పటికీ అది క్రమంగా బూడిద రంగులోకి మారితే, మీ జుట్టుకు రంగులు వేయడం గురించి మీ కేశాలంకరణకు మాట్లాడండి. మీరు యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు మీ సహజ రంగుకు దగ్గరగా ఉండే షేడ్స్‌ని ఎంచుకోండి. మీ జుట్టు చాలా కాలం పాటు బూడిద రంగులో లేదా పూర్తిగా తెల్లగా ఉంటే, మీరు ఉప్పు మరియు మిరియాలు రంగుతో అతుక్కోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది మీకు మరింత సహజమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.
   • మీ జుట్టు రంగును మార్చుకునే ముందు హెయిర్ కేర్ కన్సల్టెంట్‌తో మాట్లాడండి. పూర్తయిన రంగులు మీ జుట్టును బలహీనపరిచే రసాయనాలను కలిగి ఉండవచ్చు. మీ జుట్టుకు మీరే రంగు వేసుకుంటే, ఉత్తమ ఫలితాల కోసం జాగ్రత్తగా సూచనలను అనుసరించండి.
4. 4 మీ చెవి మరియు ముక్కు వెంట్రుకలను కత్తిరించండి. మీరు 40-50 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు చెవి మరియు ముక్కు వెంట్రుకలు వేగంగా పెరుగుతాయి, కాబట్టి అక్కడ నుండి వెంట్రుకలు బయటకు రావడం మీ వయస్సుకి ప్రత్యక్ష సూచిక.
   • అదనంగా, మీరు మీ కాలర్ నుండి బూడిద జుట్టును అంటుకుని ఉండవచ్చు. మీరు ప్రతి కొన్ని రోజులకు వాటిని కత్తిరించాలి. మీరు షేవింగ్ చేసిన ప్రతిసారీ మీ మెడ వెంట్రుకలను కూడా తొలగించాల్సి ఉంటుంది.

5 లో 5 వ పద్ధతి: వృత్తిపరమైన అందం చికిత్సలు

1. 1 రెటినోల్ క్రీమ్ ఉపయోగించండి. రెటినోల్ క్రీమ్‌లు శరీరంలో కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు కొల్లాజెన్ చర్మాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది, ఇది యవ్వనంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది, ముడతలు మరియు వయస్సు మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.
   • మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ రెటినోల్ క్రీమ్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ ప్రిస్క్రిప్షన్ ఎంపికలు మరింత శక్తివంతమైనవి మరియు మెరుగైన ఫలితాలను అందిస్తాయి.
   • మీ గోళ్ళపై శ్రద్ధ వహించండి. అవి మామూలుగా ఉన్నాయో లేదో నిర్ణయించండి, లేదా అవి పసుపు మరియు సన్నగా మారడం ప్రారంభించాయా? అవి పసుపు రంగులోకి మారితే, మీకు ఫంగస్ ఉందని అర్థం. ఇది సులభంగా నయమవుతుంది మరియు మీ గోర్లు మళ్లీ చక్కగా కనిపిస్తాయి. మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి, అతను మీకు అవసరమైన మందులను సూచిస్తాడు.
2. 2 మీ దంతాలను సరిచేయడం చాలా ఆలస్యం కాదు, కాబట్టి మీకు వంకర దంతాలు లేదా కొన్ని తప్పిపోయిన దంతాలు ఉంటే, మీ దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి. మీ దంతాలను సమలేఖనం చేయడానికి అతను మీకు "అదృశ్య" బ్రాకెట్లను అందించవచ్చు. అందమైన దంతాలు వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా అందరినీ ఆకర్షిస్తాయి.
3. 3 మీ దంతాలను తెల్లగా చేసుకోండి. పసుపు దంతాలు మరొక వయస్సు సంకేతం. స్వల్పకాలిక ప్రభావం కోసం మీరు ఇంటి తెల్లబడటం పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ దీర్ఘకాలిక ఫలితం కోసం, మీరు దంతవైద్యుని సేవలను ఉపయోగించాలి. ధూమపానం వలె కొన్ని ఆహారాలు మీ దంతాలకు రంగును అందిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి. మీ దంతాలు తెల్లగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, ఉదాహరణకు కాఫీ వంటి మీ దంతాలను మరక చేసే ఆహారం మరియు పానీయాలను నివారించండి.
4. 4 కాస్మెటిక్ ఆక్యుపంక్చర్ ప్రయత్నించండి. ఆక్యుపంక్చర్ అనేది కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ పద్ధతి అయినప్పటికీ, మీరు ఈ ప్రక్రియ కోసం లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనాలి. ఇది బ్యూటీ షాట్స్ కంటే చాలా సహజమైన ట్రీట్మెంట్ మరియు ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉండవు.
   • ఆక్యుపంక్చర్ సూదులు ముఖం, మెడ మరియు తలపై చేర్చబడతాయి. అవి చర్మ కణాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, తద్వారా మీ చర్మం మరింత కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తిని ప్రారంభిస్తుంది. ఫలితంగా, ఈ ప్రాంతాల్లో చర్మం దట్టంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
5. 5 లేజర్ మరియు రేడియో ఫ్రీక్వెన్సీ చికిత్సల గురించి తెలుసుకోండి. లేజర్ మరియు రేడియో తరంగాలను ఉపయోగించే విధానాలు చర్మంలో మైక్రోక్రాక్‌లు ఏర్పడటాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి, తర్వాత కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ప్రారంభమవుతుంది.
   • రేడియో తరంగ చికిత్స బాధాకరంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు అలా చేస్తే, రాబోయే ఆరు నెలలు మీ చర్మం దృఢంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
6. 6 బొటాక్స్ షాట్‌లను ప్రయత్నించండి. హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఫిల్లర్లు నేరుగా చర్మంలోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడతాయి, అక్కడ అవి పంపిణీ చేయబడతాయి మరియు ముడుతలను నింపుతాయి. తత్ఫలితంగా, ముడుతలు తక్కువ వ్యవధిలో మృదువుగా ఉంటాయి.
   • ఈ షాట్‌ల కోసం అనేక రకాల ఫిల్లర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి, కాబట్టి మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చిన్న ముడుతలకు సర్ఫేస్ ఫిల్లర్లు మంచివి మరియు తక్కువ వాపును ఉత్పత్తి చేస్తాయి, అయితే లోతైన ముడుతలను సున్నితంగా చేయడానికి లోతైన పూరకాలు అవసరం కావచ్చు.
7. 7 మీకు స్క్లెరోథెరపీ ఇవ్వండి. ఇది వాస్కులర్ నెట్‌వర్క్‌లను తగ్గించడాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. స్పైడర్ సిరలు వయస్సుతో ముడిపడి ఉన్నందున, వాటిని తొలగించడం వలన మీరు యవ్వనంగా కనబడతారు.
   • ఈ విధానం చాలా బాధాకరమైనది, కానీ కొత్త టెక్నాలజీలు దీన్ని వేగంగా మరియు సులభంగా చేస్తాయి.
8. 8 ఫోటోడైనమిక్ పునరుజ్జీవనాన్ని పరిగణించండి. ఈ ప్రక్రియలో, తేలికపాటి పప్పులను వయస్సు మచ్చలను తొలగించడానికి తగిన ఉత్పత్తితో కలుపుతారు. రెండు లేదా మూడు సెషన్ల తర్వాత, ఫోటోయింగ్ చేయించుకున్న చర్మం దాని సహజ వయస్సుకి దగ్గరగా ఉంటుంది.
   • గుర్తుంచుకోండి, ఈ ప్రక్రియకు ఒక నిర్దిష్ట ప్రయోజనం ఉన్నప్పటికీ, ముందస్తు కణాలను తొలగించడానికి కూడా దీనిని విజయవంతంగా ఉపయోగించవచ్చు.
9. 9 డ్రై క్లీనింగ్ చేయండి. ఈ ప్రక్రియలో, యాసిడ్ చర్మం యొక్క బయటి పొరను కాల్చేస్తుంది. ఇది చనిపోయిన కణాలను తొలగిస్తుంది మరియు కొత్త కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు యవ్వనంగా చేస్తుంది.
   • ట్రైక్లోరోఅసిటిక్ యాసిడ్ శుభ్రపరచడానికి చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది.
   • ఇటువంటి ప్రక్షాళన చర్మానికి గణనీయమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, దీనికి అనేక వారాల చికిత్స అవసరం, కానీ కొత్త మందులు తక్కువ నొప్పి మరియు అసౌకర్యంతో మంచి ఫలితాలను ఇస్తాయి.