విషయము

• దశలు

మీ కళ్లు చెదిరే లుక్ కోసం గమనించబడాలని మరియు ఆరాధించాలనుకుంటున్నారా? అలా అయితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని నిర్వహించడానికి, మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి మరియు మీకు బాగా సరిపోయే బట్టలు మరియు అలంకరణను కనుగొనడానికి మీరు చాలా కష్టపడాల్సి ఉంటుంది. ఇది సులభం అని ఎవరూ చెప్పలేదు, గదిలోని పురుషులందరూ మీ వైపు తిరిగితే, ఆ ప్రయత్నం విలువైనదని మీకు తెలుస్తుంది!

దశలు

1. 1 మీ రోజువారీ వస్త్రధారణపై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు మీ పరిశుభ్రత షెడ్యూల్‌కు సమయాన్ని జోడిస్తే, మీరు దాని గురించి మరచిపోలేరు మరియు (ఇంకా మంచిది) మీరే ప్రాధాన్యతనిస్తారు. ఇక్కడ కొన్ని ప్రాథమిక మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి:
   • మీ ముఖాన్ని రోజుకు రెండుసార్లు కడగాలి. మీరు సాయంత్రం బాగా అలసిపోయినప్పటికీ, కనీసం మీ అలంకరణను తీసివేసి, క్రీమ్‌ని ఉపయోగించండి.
   • రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి. ఎనామెల్ అరిగిపోకుండా ఉండటానికి తరచుగా బ్రష్ చేయవద్దు. అలాగే ప్రతిరోజూ ఫ్లోస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా స్నానం చేయండి. దీని అర్థం మీరు మీ జుట్టును రోజుకు ఒకసారి కడగాలి అని కాదు (మరియు కొన్నిసార్లు ఇది అవసరం లేదు - చదవండి), కానీ మీ శరీరాన్ని ప్రతిరోజూ కడగాలి.
   • మీ గోళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. నెయిల్స్ కనీసం రోజుకు ఒకసారి కత్తిరించబడాలి; మీకు కావాలంటే, మీరు చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి లేదా పాదాలకు చేసే చికిత్సను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.
   • శరీరంలోని అవాంఛిత రోమాలను క్రమం తప్పకుండా తొలగించండి. కనుబొమ్మలను లాగడం, మీ కాళ్లు మరియు చంకలను షేవింగ్ చేయడం మరియు అధిక జుట్టును తొలగించడం మీ అందం నియమావళిలో భాగం కాకూడదు. అయితే, వాటిని క్రమం తప్పకుండా షెడ్యూల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీ వద్ద శుభ్రమైన నార ఉండేలా చూసుకోండి. తాజా బట్టలు బాగా కనిపిస్తాయి మరియు మీరు మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటారు.
2. 2 మీ జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోండి. ప్రతి 6 నుండి 8 వారాలకు కనీసం ఒకసారి స్ప్లిట్ ముగుస్తుంది మరియు హైలైట్‌లు లేదా రంగును దాదాపు ఒకే ఫ్రేమ్‌లో అప్‌డేట్ చేయండి. మీ కర్ల్స్‌ను వాటి ఉత్తమ ఆకృతిలో పొందడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి:
   • మీ ముఖం ఆకృతికి సరిపోయే కేశాలంకరణను ఎంచుకోండి. మీ హెయిర్‌స్టైల్ మీ ముఖంలోని వివిధ భాగాలను హైలైట్ చేయగలదు, కాబట్టి మీ గురించి మీకు నచ్చినదాన్ని హైలైట్ చేసే ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీకు పదునైన చెంప ఎముకలు మరియు వెడల్పు దవడ ఉంటే, వెనక్కి లాగిన వెంట్రుకలు మాత్రమే దీనికి ప్రాధాన్యతనిస్తాయి, అయితే ఎగురుతున్న పొరలు గుండ్రని ముఖాన్ని పొడిగిస్తాయి.
   • ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగవద్దు. మీ తలపై శిశువు జుట్టు ఉంటే, అది చాలా సన్నగా మరియు సులభంగా మురికిగా మారితే, ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోని రోజుల్లో, మీ జుట్టును మెరిసేలా మరియు శక్తివంతంగా ఉంచడానికి మీ జుట్టు ద్వారా గ్రీజును వ్యాప్తి చేయడానికి పంది ముళ్ళ బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి.
   • స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులతో మీ జుట్టును ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు, హెయిర్ డ్రైయర్‌లు, కర్లింగ్ ఐరన్‌లు మరియు కర్లర్‌ల నుండి విరామం తీసుకోండి. వేడి మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది మరియు పెళుసుగా కనిపిస్తుంది.
3. 3 మీ ముఖం అద్భుతంగా కనిపించాలి. మీ కేశాలంకరణ మరియు బట్టలు సాధారణమైనవి అయినప్పటికీ, మీరు మీ జుట్టును తీర్చిదిద్దే విధానం మిమ్మల్ని "అందంగా" నుండి "అద్భుతమైన అందంగా" మార్చగలదు. మీరు మేకప్‌ని ఉపయోగించినా, ఉపయోగించకపోయినా మీ లుక్‌లను ఎలా ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది:
   • మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండాలి. రోజుకు రెండుసార్లు శుభ్రపరచడం మరియు మాయిశ్చరైజ్ చేయడంతో పాటు, మీ ముఖాన్ని తాకకుండా మరియు శుభ్రమైన పిల్లోకేస్‌లను ఉపయోగించడం ద్వారా బ్రేక్‌అవుట్‌లను నివారించండి. సాలిసిలిక్ యాసిడ్ లేదా బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్‌తో మొటిమలకు చికిత్స చేయండి.లేదా, రాత్రిపూట మొటిమలను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి, కొన్ని పూత లేని ఆస్పిరిన్ మాత్రలను (సాదా తెల్లని మాత్రలు) చూర్ణం చేసి, వాటిని కొన్ని చుక్కల నీటితో కలిపి, మరియు మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు ఆ ముద్దను మొటిమలపై ఉంచండి.
   • మీ కనుబొమ్మలను ఆకృతి చేయండి. కొన్ని వెంట్రుకలను తీయడం ద్వారా ప్రారంభించండి, ఆపై అది ఎలా ఉందో చూడండి మరియు అవసరమైతే మరికొన్నింటిని తొలగించండి. ప్రక్రియను తక్కువ బాధాకరంగా చేయడానికి, మీ కాలానికి ఒక వారం ముందు మీ కనుబొమ్మలను తీయకుండా ప్రయత్నించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ కనుబొమ్మలను తీయడానికి ఒక నిమిషం ముందు మీ చర్మానికి ఐస్ క్యూబ్‌లను అప్లై చేయవచ్చు.
   • మీ ముఖానికి సరిపోయే మేకప్‌ని ఎంచుకోండి. సరైన మేకప్ ఎలా పొందాలో ట్యుటోరియల్‌లను కనుగొనండి లేదా సంప్రదింపుల కోసం డిపార్ట్‌మెంట్ స్టోర్‌ను సందర్శించండి. (చాలా కాస్మెటిక్ స్టోర్లు మీకు మేకప్ ఇస్తాయి మరియు ఉచితంగా టెక్నిక్‌లను బోధిస్తాయి, అయితే దీనిని తనిఖీ చేయడం విలువ.)
   • "కళ్ళు లేదా పెదవులు" నియమాన్ని అనుసరించండి. మీరు మేకప్ ఉపయోగిస్తే, కళ్ళు లేదా పెదవులపై దృష్టి పెట్టండి, కానీ ఒకేసారి కాదు. మీకు అందమైన పెదవులు ఉండి, ఎరుపు రంగు లిప్‌స్టిక్‌ని ధరిస్తే అవి అద్భుతంగా కనిపించేలా, ప్రకాశవంతమైన ఐలైనర్ మరియు ఐషాడోను త్రోసివేసి, మస్కరా పొరను మాత్రమే రాయండి. మీరు మీ కళ్ళకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలనుకుంటే, మీ పెదవులకు లేత రంగు లేదా bషధతైలం పూయండి.
4. 4 మీకు సరిపోయేదాన్ని ధరించండి. మరొక అద్భుతమైన అమ్మాయికి మంచిగా కనిపించేది మీకు గొప్పగా కనిపించకపోవచ్చు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. శుభవార్త: మీకు ఏది సరిపోతుందో కనుగొనడం మీరు అనుకున్నదానికంటే సులభం. ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి:
   • వెచ్చని లేదా చల్లని షేడ్స్ మీకు సరిగ్గా ఉన్నాయో లేదో నిర్ణయించండి. సరైన నీడ మీ చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది, తప్పు నీడ అది మసకబారిన లేదా అసమానంగా కనిపించేలా చేస్తుంది. మీ మణికట్టు లోపలి భాగాన్ని ప్రకాశవంతమైన కాంతి కింద చూడటం ఉత్తమ మార్గం - మీ సిరలు నీలం లేదా ఆకుపచ్చగా కనిపిస్తున్నాయా? ఆకుపచ్చగా ఉంటే, వెచ్చని షేడ్స్ ధరించండి; నీలం అయితే, చల్లని షేడ్స్ మీకు బాగా సరిపోతాయి.
     • వెచ్చని రంగులలో ప్రకాశవంతమైన పసుపు, పసుపు ఆధారిత ఎరుపు మరియు ఆకుకూరలు, గోధుమలు, క్రీములు మరియు పసుపు లేదా నారింజ రంగు షేడ్స్ ఉంటాయి.
     • చల్లని రంగులలో "రత్నాల షేడ్స్" లో లోతైన పర్పుల్స్, బ్లూస్, గ్రీన్స్, బ్లాక్స్, వైట్స్ మరియు "కూల్" పాస్టెల్స్ మరియు బ్లూస్ ఉన్నాయి.
   • మీ వార్డ్రోబ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి. మీరు ఇప్పటికే మీకు సరిపోయే రంగులను ఎంచుకునే అవకాశాలు ఉన్నాయి - మరియు మీరు వాటిని మరింత ఎంచుకోవచ్చు.
   • బట్టలు మీ శరీరానికి సరిపోయేలా చూసుకోండి. ఇది తగినంత ప్రాంతాన్ని కవర్ చేయాలి, కానీ బ్యాగీగా ఉండకూడదు మరియు మిమ్మల్ని ఎక్కువగా పిండకూడదు. మీ బట్టలు చాలా వరకు మీరు కోరుకున్న దానికంటే పెద్దవిగా ఉంటే, వాటిని మార్చడానికి వాటిని కుట్టుమిషన్ లేదా టైలర్ వద్దకు తీసుకెళ్లండి - దీనికి ఎక్కువ ఖర్చు ఉండదు. (మీరు వీటిని మీ స్థానిక లాండ్రీలో కనుగొనవచ్చు.)
5. 5 మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయండి. రెగ్యులర్ వ్యాయామం మిమ్మల్ని శారీరకంగా మరింత ఆకర్షణీయంగా మార్చడమే కాకుండా, మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ ఎండార్ఫిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం, వారానికి మూడు లేదా నాలుగు సార్లు సమయం కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా క్రీడలు ఆడండి. మీకు బూస్ట్ అవసరమైతే, ఈ కథనాలను ప్రయత్నించండి:
   • రన్నింగ్ ఎలా ప్రారంభించాలి
   • ఈత నేర్చుకోవడం ఎలా
   • టెన్నిస్ ఎలా ఆడాలి
6. 6 తగినంత నిద్రపోండి. నిద్ర లేకపోవడం వలన మీ కళ్ళు ఎర్రగా అవుతాయి, మరియు బ్యాగ్‌లు వాటి కింద కనిపిస్తాయి మరియు మీ ప్రదర్శన దీనితో బాధపడుతుంది. తగినంత నిద్ర రాకపోవడం వల్ల అతిగా తినడం మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుందని పరిశోధనలో తేలింది. మీరు నిద్రలేమితో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే, మీరు అలసిపోకపోతే ఎలా నిద్రపోవచ్చో చదవండి.