రచయిత:
Marcus Baldwin
సృష్టి తేదీ:
18 జూన్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది మహిళలు మరియు పురుషులు తమ జీవిత భాగస్వాములు మరియు ప్రేమికుల నుండి రోజువారీ హింసను ఎదుర్కొంటున్నారు. హింస దాడి నుండి నైతిక అవమానం వరకు అనేక రూపాల్లో ఉంటుంది. మీ సంబంధంలో ఎలాంటి హింస ఉన్నా, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు తక్షణ చర్యలు తీసుకోవాలి. ఈ ఆర్టికల్లో, మీరు హింసాత్మక సంబంధం నుండి ఎలా బయటపడాలనే దానిపై కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను కనుగొంటారు.
దశలు
1 మీ సంబంధం హింసాత్మకంగా ఉంటే పరిగణించండి? మీ సంబంధం మీ జీవితాన్ని నాశనం చేస్తుందా? మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా కొడతారా లేదా అవమానిస్తారా? స్వేచ్ఛకు మొదటి మెట్టు అనేది ఈ సంబంధం విషపూరితమైనది, బాధాకరమైనది మరియు ఏదో వెంటనే చేయాల్సిన అవసరం ఉందని స్పష్టమైన అవగాహన. 
2 హింస అనేక రూపాల్లో ఉంటుందని తెలుసుకోండి. మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని శారీరకంగా హింసించినట్లయితే, అది హింసాత్మక సంబంధం, కాలం. అయితే, ఇతర రూపాలు కూడా ఉన్నాయి. నైతిక దుర్వినియోగం అవమానం, మానిక్ నియంత్రణ, బెదిరింపులు మరియు బెదిరింపులను కలిగి ఉంటుంది.మీ భాగస్వామి నిరంతరం మిమ్మల్ని పనికిరాని వ్యక్తిగా, దయనీయంగా లేదా భయంకరంగా భావిస్తే, ఇది హింసాత్మక పరిస్థితి. శారీరక హింస లేదా ఇతర శిక్షల భయంతో మీరు తిరిగి పోరాడటానికి భయపడితే, మీ భాగస్వామి మీకు వ్యతిరేకంగా చేయి ఎత్తకపోయినా, మీరు హింసాత్మక సంబంధంలో ఉన్నారు. - లైంగిక హింస కూడా సాధ్యమే (అత్యాచారం మరియు సాధారణ వేధింపు రూపంలో). మీ భాగస్వామి మీ సరిహద్దులను గౌరవించాలి మరియు వాటిని ఉల్లంఘించకూడదు. మీరు అతన్ని ముందుగానే ఏదైనా చేయనిస్తే, అతను కోరుకున్నది, అతను కోరుకున్నప్పుడల్లా అతను చేయగలడని దీని అర్థం కాదు. అదేవిధంగా, సుదీర్ఘ సంబంధం అంటే మీరు సెక్స్ చేయాల్సి ఉంటుందని కాదు. మీ వ్యక్తిగత స్థలాన్ని గౌరవించండి మరియు ఇతరులు దానిని ఆక్రమించవద్దు.
3 గుర్తుంచుకో: ఇది మీ తప్పు కాదు. మీ భాగస్వామి (లేదా) చెప్పని చర్యలకు మీరు బాధ్యత వహించరు. మీరు హింసకు అర్హులు కాదు మరియు ఈ హింసను తీసుకురావడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరు. 
4 గుర్తుంచుకో: ప్రజలు మారరు. సంబంధం హింసాత్మకంగా మారితే, అది అలాగే ఉంటుంది. మీ భాగస్వామి మారరు మరియు సమస్య పరిష్కరించబడదు. తప్పు చేయడం వల్ల హింస ఉత్పన్నం కాదు; లోతైన భావోద్వేగ మరియు శారీరక సమస్యల ఫలితంగా దుర్వినియోగదారుడే హింసను సృష్టించాడు. దురదృష్టవశాత్తు, నిపుణుల సహాయం లేకుండా మీరు దేనికీ రాలేరు. 
5 పరిస్థితిని అంచనా వేయండి. విడిపోయే ఆలోచనలను భయపెట్టడానికి మరియు నిరుత్సాహపరచడానికి మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని బెదిరించారా? మీరు అతనిపై ఆర్థికంగా ఆధారపడుతున్నారా? మిమ్మల్ని బ్లాక్‌మెయిల్ చేస్తున్నారా? అలాంటి సందర్భాలలో, వదిలివేయడం చాలా కష్టం. ముఖ్యంగా మీరు ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తితో ప్రేమలో ఉంటే. 
6 బయలుదేరడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. పరిస్థితిని బట్టి, మీరు బయలుదేరే ముందు సిద్ధం కావాలి. సంబంధం ఇప్పుడే ప్రారంభమైతే, మీరు సులభంగా దూరంగా వెళ్లిపోవచ్చు. అయితే, మీరు ఇప్పటికే వివాహం చేసుకున్నట్లయితే, విషయాలు మరింత క్లిష్టంగా మారతాయి. మీరు హింస జరిగిన ప్రదేశానికి తిరిగి వెళ్లనవసరం లేకుండా ఈ క్రింది అంశాలను తీసుకువచ్చారని నిర్ధారించుకోండి: - డబ్బు
- హింస బాధితుల కోసం స్థానిక ఆశ్రయాలు మరియు / లేదా సేవల సంఖ్య.
- Forషధాల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్లు
- పత్రాలు (ముఖ్యంగా పాస్‌పోర్ట్)
- దుస్తులు మరియు పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు
- హింసకు నిదర్శనం. మీరు కోర్టులో కలవబోతున్నట్లయితే, దావాను గెలవడానికి మీరు హింసకు బలమైన ఆధారాలను కలిగి ఉండాలి.
- డబ్బు
7 ప్రణాళిక తయారు చేయి. మీరు వెళ్లిపోతే, మీరు కొత్త జీవితాన్ని ప్రారంభించాల్సి ఉంటుంది, అది కష్టంగా ఉంటుంది. మీ కోసం మరియు మీ పిల్లల కోసం కింది వాటిని నిర్వహించండి: - ఉండడానికి ఒక ప్రదేశం
- న్యాయవాది సంప్రదింపు సమాచారం
- బస్సు / రైలు / విమాన టిక్కెట్లు
- బయలుదేరడానికి సురక్షితమైన సమయం.
- ఉండడానికి ఒక ప్రదేశం
8 మీ ప్రియమైన వారిని నమ్మండి. మీరు వెళ్లిపోయిన తర్వాత, మీ ప్రియమైనవారితో మరియు ప్రియమైనవారితో మరియు వ్యక్తులతో గడపండి. మొదట, మీ భాగస్వామిని క్షమించి, తిరిగి రావాలనే కోరిక మీకు కలుగుతుంది. మీ భాగస్వామి క్షమాపణ చెప్పవచ్చు మరియు ఇది ఇకపై జరగదని ప్రమాణం చేయవచ్చు. మీరు ఈ వ్యక్తి పట్ల జాలిపడవచ్చు. అయితే, ఈ దశలో, మీ నిర్ణయాన్ని వదులుకోకుండా మరియు కట్టుబడి ఉండకపోవడం చాలా ముఖ్యం. మిమ్మల్ని ఒకసారి కొట్టిన లేదా అవమానించిన వ్యక్తి మళ్లీ అదే చేస్తాడు. కాబట్టి, మీ ఇష్టాన్ని పిడికిలిగా సేకరించి, మీ మైదానంలో నిలబడండి. స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపండి. కొత్త అభిరుచులు మరియు ఆసక్తుల కోసం చూడండి. డ్యాన్స్ క్లాస్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి లేదా హింసకు గురైన ఇతర బాధితులతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీరు ఏమి చేసినా, మీ స్నేహితులతో ఎక్కువగా మాట్లాడండి. కష్ట సమయాలను అధిగమించడానికి మరియు సలహాలను అందించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. 
9 ముందుకు సాగండి. చివరికి, మీరు పరస్పర గౌరవంపై నిర్మించిన సంబంధాన్ని అభివృద్ధి చేస్తారు. మొదట, మీకు కావలసిన వ్యక్తిని మీరు ఎప్పటికీ కలవలేరని మీకు అనిపిస్తుంది. ఇది తప్పు. విశ్రాంతి తీసుకోండి. మరియు కాలక్రమేణా, మిమ్మల్ని ప్రేమించే మరియు చూసుకునే వ్యక్తిని మీరు కనుగొంటారు. మరియు మీరు హింసాత్మక సంబంధం నుండి బయటపడగలిగినందుకు మీరు సంతోషంగా ఉంటారు.
1 వ పద్ధతి 1: పరిచయాలను విచ్ఛిన్నం చేయండి
- 1 మీ భాగస్వామిని చూడటం వెంటనే ఆపండి. మీరు దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉంటే, ఆనందం మరియు భద్రతకు అత్యంత ముఖ్యమైన మార్గం వ్యక్తిని మార్చే ప్రయత్నాన్ని విరమించుకోవడం లేదా పనులు జరుగుతాయని ఆశించడం. వీలైనంత త్వరగా ఒకరినొకరు చూడటం మానేయండి. మీరు కలిసి నివసిస్తుంటే, మీ వస్తువులను తరలించడానికి మరియు తరలించడానికి మీకు సహాయం చేయమని స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులను అడగడం ఉత్తమం.ఈ సంబంధం ముగిసింది, మరియు ఈ క్షణం నుండి ఈ వ్యక్తికి మీ జీవితంలో చోటు లేదు.
- మీరు అనుకోకుండా కలిసే ప్రదేశాలను నివారించండి. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత శత్రుత్వాన్ని రగిల్చి విపత్తుకు దారితీస్తుంది.
- 2 తాళాలు మరియు పాస్‌వర్డ్‌లను మార్చండి. విడిపోయిన తర్వాత, హింసాత్మక వ్యక్తి చాలా కోపంగా ఉంటారు. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీ మాజీ మీ జీవితాన్ని ఆక్రమించే అన్ని మార్గాలు మరియు మార్గాలను కత్తిరించండి. మీరు మీ స్వంత ఇల్లు లేదా అపార్ట్‌మెంట్‌లో నివసిస్తుంటే, మీ మాజీ నకిలీని కలిగి ఉంటే తాళాలు మార్చడం మంచిది. పరిస్థితిని బట్టి, మీ వ్యక్తిగత సమాచారానికి ప్రాప్యతను పరిమితం చేయడానికి మీరు అన్ని పాస్‌వర్డ్‌లను కూడా మార్చవచ్చు. మార్చాల్సిన పాస్‌వర్డ్‌లు:
- ఆన్‌లైన్ బ్యాంక్ ఖాతా పాస్‌వర్డ్‌లు
- సోషల్ మీడియా పాస్‌వర్డ్‌లు
- ఇమెయిల్ పాస్వర్డ్
- ఉద్యోగ సంబంధిత పాస్‌వర్డ్‌లు
- ఇతర ఆర్థిక సేవల కోసం పాస్‌వర్డ్‌లు
- 3 మీ మాజీ భాగస్వామి ఫోన్ నంబర్, ఇమెయిల్ చిరునామా మరియు సోషల్ మీడియా పేజీలను బ్లాక్‌లిస్ట్ చేయండి. చాలా కంపెనీలు ఈ సేవను అందిస్తాయి, కాబట్టి మీకు ఎలాంటి ఇబ్బందులు ఉండవు. మీ జీవితంలో అతని / ఆమె ఉనికిని వదిలించుకోవడానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
- బ్లాక్ చేసిన తర్వాత కూడా బెదిరింపులు కనిపిస్తూ ఉంటే, మీ సంప్రదింపు సమాచారాన్ని మార్చండి. మొత్తం సమాచారాన్ని మార్చడం మరియు సన్నిహితులు మరియు బంధువులను మాత్రమే అప్పగించడం చాలా కష్టం మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ అది మిమ్మల్ని వెంబడించేవారి నుండి కాపాడుతుంది.
- 4 మీ రాష్ట్ర చట్టాల ద్వారా అవసరమైతే నిషేధాన్ని కోరండి. స్టాకర్ వదులుకోకపోతే, రక్షణ కోసం చట్టానికి వెళ్లండి. మీరు కోర్టులో దుర్వినియోగానికి సంబంధించిన ఆధారాలను అందించగలిగితే, ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని సంప్రదించకుండా నిరోధించే నిషేధాన్ని మీరు పొందవచ్చు. లేకపోతే, అతను జైలుకు వెళ్తాడు.
- 5 నీ జీవితాన్ని నీవు జీవించు. మీ మాజీతో అన్ని సంబంధాలను తెంచుకోవడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు గతంలో చాలా సంతోషకరమైన క్షణాలు కలిగి ఉంటే. ఏదేమైనా, దుర్వినియోగ సంబంధం నుండి వీలైనంత త్వరగా బయటపడటం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమం. ఒక వ్యక్తిని మార్చడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరని అర్థం చేసుకోండి. అతనికి వైద్య లేదా మానసిక చికిత్స అవసరం. మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే మీ జీవితాన్ని విడిచిపెట్టి దృష్టి పెట్టడం. ఇది చాలా కష్టం, కానీ కాలక్రమేణా మీరు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు.
చిట్కాలు
- లక్షలాది మంది పురుషులు మరియు మహిళలు హింసను ఎదుర్కొంటున్నారు. చాలా తరచుగా ఈ కేసులు పోలీసులకు నివేదించబడవు. అదనంగా, భాగస్వామి ఈ వ్యక్తి పట్ల అగౌరవాన్ని మరియు ధిక్కారాన్ని కూడా వ్యక్తం చేసినప్పుడు చాలా మంది నైతిక అవమానం మరియు అవమానాలకు గురవుతారు. ఈ వైఖరి గుండె నొప్పిని తెస్తుంది. కాలక్రమేణా, కొంతమంది పురుషులు మరియు మహిళలు ఆత్మగౌరవం తగ్గడం లేదా కోల్పోవడం కూడా అనుభవిస్తారు. పదాలు దాడి చేసినంతగా బాధించగలవు.
- భాగస్వామి మీకు చేయి ఎత్తినప్పుడు శారీరక దుర్వినియోగం జరుగుతుంది. అది కొట్టడం, నెట్టడం, చెంపదెబ్బ కొట్టడం, తన్నడం, మీ దిశలో ఉమ్మివేయడం లేదా ఆయుధంతో నొప్పిని కలిగించడం కావచ్చు. చాలా తరచుగా, శారీరక దుర్వినియోగం మరణానికి లేదా ఒకరకమైన గాయానికి దారితీస్తుంది. చాలా మంది మహిళలు పోలీసులకు ఏమి జరిగిందో నివేదించరు. ప్రపంచంలోని ప్రతి సెకనులోనూ, ఒక మహిళపై శారీరక హింస కలుగుతుంది. కొన్ని దేశాలలో, మహిళలకు హాని చేయడం చట్టం ద్వారా శిక్షార్హమైనది.
- శారీరక మరియు మానసిక వేధింపుల సంకేతాలు ఉన్నాయి. ఎవరైనా మీ పేరును అరవడం, బెదిరించడం లేదా అవమానించడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది నైతిక దుర్వినియోగం. శారీరక దుర్వినియోగం శారీరక నొప్పి, గాయం మొదలైన వాటితో కూడి ఉంటుంది.
- ఒకవేళ ఆ వ్యక్తి మీకు గౌరవం చూపకపోతే, వెళ్లిపోండి. మీరు శారీరకంగా గాయపడితే, పోలీసులను పిలవండి. బ్రేక్ ఫ్రీ మరియు సురక్షితంగా పరిగెత్తండి. మీకు వీలైనంత వరకు పరుగెత్తండి. చాలా మంది ఇల్లు వదిలి వెళ్లడానికి భయపడుతున్నారు, కానీ ఇప్పటికీ ఆస్తి కంటే జీవితం చాలా విలువైనది.
హెచ్చరికలు
- మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేస్తున్న వ్యక్తికి దగ్గరగా ఉండకండి. మీకు శారీరక బలం వర్తించే వ్యక్తితో ఉండటం చాలా ప్రమాదకరం, ఒకరోజు అది మరణంతో ముగుస్తుంది.నైతికంగా మిమ్మల్ని కించపరిచే మరియు అవమానపరిచే వ్యక్తితో మీరు ఉంటే, మీరు విచ్ఛిన్నం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది, మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోతుంది, అలాగే ఆసక్తి మరియు జీవించాలనే సంకల్పం.
