విషయము

• దశలు
• 5 వ పద్ధతి 1: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
• 5 లో 2 వ పద్ధతి: మీరు పబ్లిక్‌లో కలిసి ఉన్నప్పుడు
• 5 లో 3 వ విధానం: మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు
• 5 లో 4 వ పద్ధతి: మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తపరచండి
• 5 లో 5 వ పద్ధతి: కొనసాగండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

సందర్భాన్ని బట్టి ప్రేమ అందంగా ఉండవచ్చు ... లేదా భయంకరంగా ఉంటుంది.ఏ కారణం చేతనైనా మిమ్మల్ని ప్రేమించని అమ్మాయితో మీరు ప్రేమలో పడితే, ఆమెను మర్చిపోయి సాధారణ స్థితికి రావడానికి ఈ సూచనలను అనుసరించండి.

దశలు

5 వ పద్ధతి 1: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

1. 1 మీ భావాలను గుర్తించండి. అంగీకారం పొందడానికి ముందు దు griefఖాన్ని అనుభవించడం సహజమైనది మరియు సాధారణమైనది. మీరు మీరే అయినా కష్టమైన కాలాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారని అంగీకరించడానికి సంకోచించకండి. మిమ్మల్ని మీరు ఉత్తమంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను తిరస్కరించవద్దు. బదులుగా, వాటిని నియంత్రించడంపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రత్యేక సలహాదారు

   

   అమీ చాన్

   
   
   రిలేషన్‌షిప్ కోచ్ అమీ చాన్ పునరుద్ధరణ బ్రేకప్ బూట్‌క్యాంప్ వ్యవస్థాపకుడు, రికవరీ క్యాంప్, సంబంధాలు ముగిసిన తర్వాత వైద్యం కోసం శాస్త్రీయ మరియు ఆధ్యాత్మిక విధానాన్ని తీసుకుంటుంది. ఆమె మనస్తత్వవేత్తలు మరియు కోచ్‌ల బృందం కేవలం 2 సంవత్సరాల పనిలో వందలాది మందికి సహాయపడింది మరియు CNN, వోగ్, ది న్యూయార్క్ టైమ్స్ మరియు ఫార్చ్యూన్ ద్వారా ఈ శిబిరాన్ని గుర్తించారు. ఆమె తొలి పుస్తకం, బ్రేకప్ బూట్‌క్యాంప్, జనవరి 2020 లో హార్పర్ కాలిన్స్ ప్రచురిస్తుంది.

   అమీ చాన్
   సంబంధ కోచ్

   విడిపోయిన తర్వాత భావోద్వేగ నొప్పిని అనుభవించడం సహజమైన శారీరక ప్రతిచర్య. రెన్యూ బ్రేకప్ బూట్‌క్యాంప్ వ్యవస్థాపకురాలు అమీ చాన్ ఇలా అంటోంది: “సంబంధాల ప్రారంభంలో ప్రేమలో మీకు రుచికరమైన అనుభూతిని కలిగించే అదే రసాయనాలు అది ముగిసినప్పుడు మిమ్మల్ని బాధపెడతాయి. ఈ వ్యక్తి చుట్టూ లేనప్పుడు మీ మెదడు "ఉపసంహరణ" పొందుతుంది. "

   
   
2. 2 మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోండి. ఈ అమ్మాయితో కలిసి ఉండకపోవడం వల్ల కలిగే సమయాన్ని గడపకపోవడం వంటి బాధను ఎదుర్కోవడంలో ఏదీ మీకు సహాయం చేయదు. మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని పూర్తిగా ఆపివేయాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ మీరు ఆమెను తక్కువసార్లు చూడాలి, ఇది భయంకరంగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి, జీవితాన్ని మళ్లీ ప్రారంభించడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.
   • మీరు స్నేహితులు అయితే, మొదటి అడుగు వేయడం మానేయండి. ఆమె మిమ్మల్ని పిలిచినప్పుడు మాత్రమే ఆమెతో సమయం గడపండి; ఆమెను పిలిచి, కలిసి సమయం గడపమని అడగవద్దు. మీరు ఇప్పటికీ ఎప్పటికప్పుడు కలుస్తుంటారు, కానీ చాలా సందర్భాలలో, మీ సమావేశాలు చాలా తక్కువ తరచుగా జరుగుతున్నాయని మీరు గమనించవచ్చు మరియు చాలా ఎక్కువ ఖాళీ సమయం ఉంది.
3. 3 ఆమెకు సహాయం చేయడం ఆపండి. మీ ఖర్చుతో మరొక వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి నిరాకరించే విధంగా మీరు "కేవలం స్నేహితులు" అని చూపించడానికి ఏదీ సహాయపడదు. మీరు ఆ వ్యక్తి పట్ల ఆకర్షితులైనందున ఎవరికైనా సహాయం చేయడం వలన మీరు ఉపయోగించినట్లు మరియు అపార్థం చేసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మీరు అమ్మాయిని ప్రసన్నం చేసుకుంటే, ఇది రెండు ఫలితాలను కలిగి ఉండడం కూడా చాలా ముఖ్యం: మీరు ప్రతి ఒక్కరితోనూ ఈ విధంగా వ్యవహరిస్తారని మరియు మీ సేవలను సులువుగా తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తుందని ఆమె భావిస్తుంది, లేదా మీరు మీ సేవలను సాధ్యమైన తేదీకి మార్పిడి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు ఆమె నిర్ణయించుకుంటుంది , మరియు ఈ పరిస్థితిలో, మీరిద్దరూ అసౌకర్యంగా ఉంటారు.
   • మీరు ఆమెకు ఎటువంటి కారణం లేకుండా బహుమతులు ఇస్తే (లేదా ఆమె ఏదో కావాలని చెప్పినందున), కేఫ్‌లు మరియు రెస్టారెంట్లలో ఆమెకు చెల్లించండి, డ్రైవర్‌గా మీ సేవలను అందించండి లేదా ఇతర స్నేహితుల నుండి ఆమెకు భిన్నంగా వ్యవహరిస్తే, మీరు ఒక సహాయం చేస్తున్నారు ఆపాలి.
   • సంభావ్య సేవలపై చిన్న పరీక్ష చేయండి. మీరు మర్చిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అమ్మాయి కోసం మీరు ఏదైనా చేయాలనుకుంటే, మీరు బాయ్‌ఫ్రెండ్ కోసం చేస్తారా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. కాకపోతే, మీరు ఆమెకు మంచి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు మంచి స్నేహితురాలు కాకపోవచ్చు.
4. 4 సేవల కోసం అభ్యర్థనలను తిరస్కరించండి. ఒకవేళ మీరు ఆమెకు సహాయం చేస్తున్నారని మరియు ఆమెకు సహాయం చేయమని మిమ్మల్ని అడిగితే, మర్యాదగా తిరస్కరించండి మరియు ఆమెకు సహాయపడే వ్యక్తులను సూచించడం వంటి ప్రత్యామ్నాయాలను సూచించండి. అవసరమైతే, "నేను తక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను" లేదా "నా హోమ్‌వర్క్ పూర్తి చేయడానికి / అపార్ట్‌మెంట్ శుభ్రం చేయడానికి / నా కుటుంబాన్ని పిలవడానికి నాకు సమయం కావాలి" వంటి మర్యాదపూర్వక సాకుతో ముందుకు రండి. ఆమె నిజంగా మీ స్నేహానికి విలువ ఇస్తే, ఆమె పట్టించుకోదు.
5. 5 మీ షెడ్యూల్‌ని మార్చండి. మీరు కొన్ని నిమిషాల ముందు పాఠశాలకు చేరుకున్నట్లయితే, హాలులో లేదా హాలులో మీ సానుభూతి యొక్క వస్తువును కలవకుండా నివారించవచ్చు.మీరు పాఠశాల చుట్టూ మీ మార్గాన్ని మార్చుకుంటే, మీరు ఆమెతో కలిసే అవకాశం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఆమెను పనిలో చూసినట్లయితే, మీ షిఫ్ట్‌లు ఒకేలా ఉండకుండా మీ పని షెడ్యూల్‌ని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
6. 6 కంపెనీని మార్చండి. చాలా తరచుగా, అందుబాటులో లేని అమ్మాయి మీ కంపెనీలో భాగం. ఒకేసారి మొత్తం కంపెనీతో కాకుండా ఇరుకైన సర్కిల్‌లో సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా మీరు వాటిని వీలైనంత తక్కువగా చూడవచ్చు.
   • మీరు తరచుగా కమ్యూనికేట్ చేయని మీ ప్రధాన సామాజిక సర్కిల్ వెలుపల స్నేహితులు ఉంటే, వారితో ఎక్కువ సమయం గడపండి. వారు విలువైనదిగా భావిస్తారు మరియు ఈ అమ్మాయి లేకుండా మీరు మీ ఖాళీ సమయాన్ని తీసుకోవచ్చు.
7. 7 కమ్యూనికేషన్‌ను పూర్తిగా ఆపివేయండి. ఆమెను కలవాలనే ఆలోచన మిమ్మల్ని కలవరపెడితే, మీరు ఆమెతో సంభాషించడం పూర్తిగా మానేయవచ్చు. కొన్ని మర్యాదపూర్వక కారణాలను సిద్ధం చేయండి (ఉదాహరణకు, "నేను ప్రస్తుతం చాలా చేస్తున్నాను" లేదా "ఈ రోజు పని తర్వాత నేను చాలా అలసిపోయాను") తద్వారా ఆమె కలవాలని అడిగితే మీరు సున్నితంగా తిరస్కరించవచ్చు. కాబట్టి కాలక్రమేణా, ఆమె మీతో తక్కువ మరియు తక్కువ కమ్యూనికేట్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు ఆమె కోసం ఎక్కువ సమయం ఉన్న వారితో సమయం గడుపుతుంది.

5 లో 2 వ పద్ధతి: మీరు పబ్లిక్‌లో కలిసి ఉన్నప్పుడు

1. 1 ఒంటరిగా ఉండకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు మీ ప్రేయసితో కమ్యూనికేట్ చేయడాన్ని ఆపలేకపోతే (ఉదాహరణకు, పని కారణంగా), మీ స్వంత ప్రయోజనాల కోసం దాన్ని ఉపయోగించండి. మీతో భావోద్వేగంగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి స్కూల్‌లో పని లేదా కార్యాలయం వంటి వ్యాపార సెట్టింగ్ సరైన ప్రదేశం. మీరు అందరితో కమ్యూనికేట్ చేసే విధంగానే ఈ అమ్మాయితో కమ్యూనికేట్ చేయండి. మీకు మరియు ఆమెకు ప్రత్యేక సంబంధం లేదని, మీరు పక్కపక్కనే పనిచేసే సహోద్యోగులని మీకు మరియు ఆమెకు చూపించండి.
   • అవసరమైతే ఆమెను మీ భాగస్వామిగా ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు కలిసి పనిచేసినప్పుడు, ప్రాజెక్ట్ మీద దృష్టి పెట్టండి.
2. 2 సంఖ్యలలో బలం. ఇతర విషయాలతోపాటు, మీరు మీ ప్రేమకు దగ్గరగా ఉండాల్సిన సందర్భాలు కూడా ఉంటాయి. మీరు ఆమెతో ఒంటరిగా ఉండే అవకాశాలను తగ్గించడానికి వ్యక్తుల కంటే వ్యక్తుల సమూహాలతో సంభాషించడం ద్వారా మీరు షాక్‌లు మరియు చెడు మూడ్‌లను నివారించవచ్చు.
   • ఉదాహరణకు, మీరిద్దరూ స్నేహితుని ఇంట్లో మంచం మీద కూర్చున్నప్పుడు, ఆమెను గమనించకపోవడం కష్టం. ఒకే మంచం మీద నలుగురు వ్యక్తులు ఆటలు ఆడటం ద్వారా దాన్ని భర్తీ చేయండి మరియు మిగిలిన వాటిపై మీరు శ్రద్ధ చూపడం చాలా సులభం.
   • మీరు ఇతర స్నేహితులతో వ్యవహరించే విధంగానే ఆమెతో వ్యవహరించండి, అప్పుడు మీరు త్వరగా టెన్షన్‌ని విడుదల చేస్తారు. ఆమెను మరో అమ్మాయిగా చూడడమే విషయం.

5 లో 3 వ విధానం: మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు

1. 1 సంభాషణ కోసం అంశాలను సిద్ధం చేయండి. మీకు ఆసక్తి ఉన్న ఏదైనా రాజకీయ, సాంస్కృతిక, మతపరమైన లేదా శాస్త్రీయ అంశంపై మీ ఆలోచనలను చర్చించండి. మీ ఏకైక ఆసక్తి వీడియో గేమ్‌లు లేదా చలనచిత్రాల వంటి సాధారణమైనది అయినప్పటికీ, దానిని పరిశోధించండి. మీరు భావోద్వేగాలు మరియు వైఖరులు కాకుండా సమాచారం మరియు అభిప్రాయాలను మార్పిడి చేసుకుంటే, అమ్మాయి స్నేహాన్ని వదులుకోకుండా మీరు ప్రశాంతంగా ఉండటం మరియు బాధాకరమైన విషయాలను నివారించడం చాలా సులభం అవుతుంది.
   • మీరు ఇప్పటికే ఈ అంశాలపై మక్కువ కలిగి ఉన్నందున, మీరు శ్రద్ధగల వినేవారు ఉన్నప్పుడు వాటిపై కమ్యూనికేట్ చేయడం మీకు సులభం అవుతుంది - వాస్తవానికి, మీరు నోరు మూసుకోవడం కష్టం.
2. 2 ఎల్లప్పుడూ దగ్గరగా ఒక కార్యాచరణను కలిగి ఉండండి. కలిసి ఉండటం అనేది కొంతమంది వ్యక్తులు తేదీగా భావించవచ్చు, కానీ కలిసి విందు చేయడం వంటి వాటిని ప్లాన్ చేయకుండా ఉండటం ముఖ్యం. బదులుగా, మీరు మీ ఇంట్లో లేదా ఆమె కారులో ఒక అమ్మాయితో ఒంటరిగా ఉన్న సమయాల గురించి ఆలోచించండి మరియు మీకు ఏమీ లేదు. మీ వద్ద కార్డ్‌ల డెక్‌ను తీసుకెళ్లండి లేదా ఒకరికొకరు వారి హోంవర్క్‌లో సహాయపడండి. పాఠం సాధ్యమైనంతవరకు ప్రాసెసిక్‌గా ఉండాలి.
   • మంచం మీద కౌగిలించుకోవడం లేదా చూడటం వంటి అస్పష్టమైన సంకేతాలు తలెత్తే పరిస్థితులను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఆమెను మరచిపోవాలనుకుంటున్నారు, పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవద్దు. ఈ బలవంతపు శృంగారాన్ని నివారించడానికి ఎల్లప్పుడూ బ్యాకప్ ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి.
3. 3 సమయానికి ముందే ధ్యానం చేయండి. ధ్యానానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, మనస్సును క్లియర్ చేసే సామర్థ్యం కాదు.లోపల భావోద్వేగాల తుఫాను ఉన్న వ్యక్తి కూడా అతను లేదా ఆమె ముందుగానే ప్రణాళిక వేసుకుంటే స్నేహితుడితో సమయం గడపడానికి ప్రశాంతంగా ఉండగలడు. సరళంగా చెప్పాలంటే, ధ్యానం అంటే లోతుగా శ్వాస తీసుకోవడం మరియు మీరు మీ మీద దృష్టి పెట్టగలిగే ప్రశాంత వాతావరణంలో ప్రశాంతంగా ఉండటం. మీరు పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చని మరియు మీ సానుభూతిని వదిలించుకోవడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చని మీకు చెప్పండి మరియు మీరు ఆమెను కలవడానికి వెళ్లినప్పుడు ఆ అనుభూతిని మీతో తీసుకెళ్లండి.

5 లో 4 వ పద్ధతి: మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తపరచండి

1. 1 ఒక జాబితా తయ్యారు చేయి. మీరు మీ ఆలోచనలను కాగితంపై ఉంచగలిగితే, మీరు వాటిని బాగా నిర్వహించవచ్చు మరియు మీ భావోద్వేగాల కోసం ఒక అవుట్‌లెట్‌ను కూడా కనుగొనవచ్చు. మీ సంబంధం నాశనమైందని మీరు భావించడానికి స్పష్టమైన కారణాలతో ప్రారంభించండి మరియు జాబితా ఎగువన "మా భావాలు పరస్పరం కాదు" అని వ్రాయండి. వారు మీకు నమ్మశక్యంగా లేనప్పటికీ, సాధ్యమయ్యే అన్ని కారణాలతో జాబితాను పూర్తి చేయండి: విభిన్న షెడ్యూల్‌లు, విభిన్న మతపరమైన అభిప్రాయాలు, ఆమె ఇష్టపడే వ్యక్తులు కానీ మీకు నచ్చలేదు. సంబంధాల సంఖ్యను ఉపయోగించి సంబంధాలపై బలమైన కేసును సిద్ధం చేయడం ముఖ్యం. ఒక డజను ఒప్పించలేని కారణాలు మీ బాధను అలాగే ఒక బలవంతపు సమస్యను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
   • మీరు కొత్త కారణాలను కనుగొన్నందున మీ జాబితాను పెంచుకోండి. మీరు ఇంట్లో లేనప్పుడు మీకు ఇలాంటి కారణం వస్తే, దాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది ముఖ్యమైనది అయితే, మీరు ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు మీరు దానిని గుర్తుంచుకుంటారు. కాసేపు ఎక్కడా వ్రాయవద్దు.
2. 2 మీ జాబితాను మీ వద్ద ఉంచుకోండి. మీ మాటలను ఎవరికీ చూపించవద్దు మరియు వాటిని ఇతరులకు అందుబాటులో ఉండే ప్రదేశాలలో ఉంచవద్దు. ఇంట్లో సురక్షితమైన ప్రదేశంలో ఉంచండి. మీరు అదృష్టవంతులై మరియు మీ స్వంత గదిని కలిగి ఉంటే, మీ ఆలోచనలను అక్కడ వ్రాయండి మరియు జాబితాను మీ ఉత్తమ నిల్వలో దాచండి. లేదా ఇంట్లో కాసేపు ఒంటరిగా ఉండే ఒక స్థలాన్ని కనుగొని జాబితాను రాయండి. జాబితాను కనుగొనలేని సురక్షితమైన ప్రదేశంలో దాచండి.
   • కంప్యూటర్‌లో కాకుండా చేతితో రాయండి. కంప్యూటర్ ఫైల్ కనుగొనడం చాలా సులభం.
   • పాఠశాలకు లేదా కార్యాలయానికి జాబితాను మీతో తీసుకెళ్లవద్దు. ఎవరైనా అతన్ని కనుగొంటే, మీ స్వేచ్ఛ ఉల్లంఘించబడుతుంది మరియు మీరు మరింత దిగజారుతారు.
3. 3 మీ జాబితాపై ఆధారపడండి. మీరు బాధపడుతున్నప్పుడు లేదా మీకు ఏవైనా భావాలు ఉన్న అమ్మాయి గురించి లేదా మీరు ఆమె గురించి ఆలోచిస్తున్న ఏ సమయంలోనైనా జాబితాను మళ్లీ చదవండి. మీరు ముందుకు సాగడానికి గల కారణాలను మీరు ముందు చూస్తే, మీకు ఇప్పుడు చాలా అవసరమైన శక్తిని మీరు అందుకుంటారు.
4. 4 విశ్వసనీయ వ్యక్తితో మాట్లాడండి. చాలా తరచుగా, ఇది తల్లిదండ్రులు లేదా ఇతర వయోజన బంధువు కావచ్చు. నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి మీ భావాలను మరొక నిజమైన వ్యక్తితో పంచుకోవడం. మీ జీవితంలో మీరు పూర్తిగా విశ్వసించగలిగే ఎవరైనా ఉంటే, అతనిని లేదా ఆమెను వినండి మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వండి. మీరు దయగల వినేవారిని కలిగి ఉంటే, మీరు మీ భుజాల నుండి బరువును తీసుకోవచ్చు.
5. 5 మానసిక చికిత్సను పరిగణించండి. ప్రతి ఒక్కరూ చికిత్స కోసం సమయం మరియు డబ్బును కనుగొనలేరు, కానీ మీరు అదృష్టవంతులైతే, థెరపిస్ట్‌తో కొన్ని సంప్రదింపులు సహాయపడతాయి. మీ థెరపిస్ట్ భద్రత మరియు గోప్యతా వాతావరణాన్ని సృష్టించగలరు, తద్వారా మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను మరొక వ్యక్తితో ముఖాముఖిగా పంచుకోవచ్చు మరియు కార్యాలయం వెలుపల వారితో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
6. 6 సృజనాత్మకత పొందండి. మానవత్వం సృష్టించిన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి కళ అత్యంత శక్తివంతమైన సాధనం. ఇది రచన, కవిత్వం, వ్యాసాలు, శిల్పం, పెయింటింగ్, కోల్లెజ్, పాడటం, ఒక వాయిద్యం వాయించడం, సంగీతం రాయడం లేదా మీలో ప్రతిభ ఉందో లేదో అర్థం చేసుకోవాలనే కోరికతో సృష్టి కళను మిళితం చేసే ఏదైనా కావచ్చు. మీరు ఏది ఎంచుకున్నా, మీ భావోద్వేగాలను మరియు ఆలోచనలను సృష్టి ప్రక్రియలో వ్యక్తీకరించడానికి ఇది సురక్షితమైన మార్గంగా ఉండాలి, విధ్వంసం కాదు.
   • మీ అనుభూతుల కథను వ్రాయండి, మీరు కలుసుకున్న రోజు నుండి మరియు దానిని మరచిపోవడానికి మీరు తీసుకునే దశలతో ముగుస్తుంది.
   • నిజమైన వ్యక్తులు మరియు భావోద్వేగాలతో రూపక చిత్రాలను భర్తీ చేసే పద్యాలను వ్రాయండి.
   • మీ పెయింట్‌లు మరియు కాన్వాస్ తీసుకోండి మరియు మీ భావోద్వేగాలు మీ చేతికి మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వండి.
   • స్నేహితుడిని కలవండి మరియు జామ్ సెషన్ చేయండి.
   • మీకు సృజనాత్మకత లేనట్లయితే, మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో సాధ్యమైనంతవరకు నిజాయితీగా లేఖ రాయండి మరియు మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత మీ జాబితాతో పాటు దాన్ని టక్ చేయండి.

5 లో 5 వ పద్ధతి: కొనసాగండి

1. 1 అమ్మాయి గురించి నిష్పాక్షికంగా ఆలోచించండి. మీరు దానిని మర్చిపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మీ హృదయాన్ని కోపంతో మరియు ద్వేషంతో నింపడం సులభం, కానీ ఈ భావాలు ప్రయోజనకరంగా ఉండవు. మీరు ఆగ్రహం మరియు పిత్తంతో నిండి ఉన్నారని మీకు అనిపిస్తే, ఆమె ఇంకా మనుషులేనని మరియు ఆమెతో ప్రేమలో పడడానికి మీకు కారణాలు ఉన్నాయని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. దాని సానుకూల లక్షణాలను తిరస్కరించవద్దు; మీరు కలిసి ఉండరని అంగీకరించండి.
2. 2 మీ దృష్టిని మార్చండి. మీరు మీ దు griefఖంతో ముఖాముఖిగా వచ్చిన తర్వాత మరియు మీకు స్వస్థత కోసం సమయం మరియు సమయం ఇచ్చిన తర్వాత, ఆ స్థలాన్ని మరియు సమయాన్ని ఇతర విషయాలతో నింపడం ముఖ్యం. మీరు బాధపడటానికి ఎంత సమయం పట్టిందో ఆలోచించండి. మీకు వారానికి ఎన్ని గంటలు ఖర్చవుతుందో ఊహించండి మరియు ఆ సమయాన్ని ఇతర కార్యకలాపాలకు కేటాయించాలని నిర్ణయించుకోండి. పెద్ద కలలు కనడానికి మరియు కొత్త ప్రాజెక్ట్ ప్రారంభించడానికి మరింత సరైన సమయం ఉండదు.
   • మీరు చాలాకాలంగా చదవాలనుకుంటున్న పుస్తకాన్ని పట్టుకోండి లేదా మీ స్వంతంగా రాయండి. శనివారాల్లో కొత్త క్లబ్ లేదా వాలంటీర్‌ని సందర్శించండి. మీ క్షితిజాలను విస్తరిస్తూ, ప్రపంచం పెద్దది, రహస్యమైనది మరియు అందమైనది అని మీరు మీరే గుర్తు చేసుకోవచ్చు మరియు ఒక వ్యక్తి కొరకు ఇది ఎప్పటికీ మర్చిపోకూడదు.
3. 3 మీ కళ్ళు తెరవండి. మీ చుట్టూ అందమైన, స్నేహపూర్వక, ఫన్నీ మరియు తెలివైన అమ్మాయిలు ఉన్నారు. వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. సముద్రంలో చాలా చేపలు ఉన్నాయని మర్చిపోవద్దు. కొత్త సంబంధాల కోసం వెతకండి; మీరు గమనించని మీ చుట్టూ ఎంత మంది ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తులను ఆస్వాదించండి.
   • స్నేహితుడితో పార్కులోని బెంచ్ మీద కూర్చోవడానికి సమయం కేటాయించండి మరియు (నిశ్శబ్దంగా!) దాటిన అమ్మాయిలను రేట్ చేయండి; వారి దుస్తులను నిశితంగా పరిశీలించండి మరియు వారిలో ఎంతమంది బట్టలు మరియు ఉపకరణాలను ఎంత జాగ్రత్తగా ఎంచుకుంటారు. కేవలం ఒక అమ్మాయి మాత్రమే కాకుండా చాలా మందిపై దృష్టి పెట్టండి.
4. 4 గతాన్ని వదిలివేయండి. సమయం గడిచే కొద్దీ, మీ దు griefఖం ఆమోదం ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది మరియు మీరు మీ నోట్లను తక్కువ మరియు తక్కువ చూడటం ప్రారంభిస్తారు. ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి సమయం ఆసన్నమైందని ఇది సంకేతం.
   • మీ మునుపటి భావోద్వేగాలపై పని చేయడం ద్వారా మీరు సృష్టించిన ఏదైనా సృజనాత్మకతను సేవ్ చేయండి. మీరు కోరుకుంటే తప్ప, మీ దృష్టిని ఆకర్షించని ప్రదేశంలో వాటిని పక్కన పెట్టండి. సంవత్సరాలుగా, మీరు వాటిని ఉంచినందుకు మీరు సంతోషించగలరు; ఇప్పుడు వాటిని దృష్టిలో ఉంచుకోవడం విలువ.
   • మీ జాబితా మరియు అన్ని ఇతర ఎంట్రీలను వదిలించుకోవడాన్ని పరిగణించండి. మీరు వాటిని కాల్చవచ్చు; మీరు అన్ని పేర్లను దాటి అక్షరాలను సీసాలలో ఉంచి, ఆపై వాటిని సముద్రంలోకి విడుదల చేయవచ్చు. మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను శారీరకంగా వదిలించుకోవడం శక్తివంతమైన చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
   • ఒక జంట కోసం చూడండి. సామాజిక కార్యక్రమాలకు హాజరైనప్పుడు, కొత్త అమ్మాయిలను కలవండి లేదా మీకు బాగా తెలియని వారితో సమావేశమవ్వండి. మీ స్నేహితులను కలవండి మరియు వారి కంపెనీ గురించి తెలుసుకోండి. మీరు ఒక అందమైన అమ్మాయిని కలుస్తున్నట్లయితే, వెంటనే ఆమెను కాఫీ కోసం ఆహ్వానించండి. తొమ్మిది మంది అమ్మాయిలు నో చెప్పినప్పటికీ, పదవ వ్యక్తి అంగీకరించవచ్చు, ఇది మీ శృంగార జీవితంలో అన్నీ కోల్పోలేదని మీరే నిరూపించుకోవడానికి గొప్ప మార్గం.

చిట్కాలు

• మిమ్మల్ని మీరు చర్యలోకి నెట్టండి మరియు మీ భావాలలో మునిగిపోకండి. మీ భావాలను అర్థం చేసుకోవడం ఒక విషయం, కానీ దు griefఖంతో వృధా చేయడం మరొక విషయం.
• చాలా వేగంగా కదలవద్దు. మీకు అవసరమైన అన్ని సమయం మరియు స్థలాన్ని మీరే ఇవ్వండి. కొంతమంది ఈ పరిస్థితులతో త్వరగా వ్యవహరిస్తారు, మరికొందరు చాలా సమయం తీసుకుంటారు.

హెచ్చరికలు

• సాధ్యమైనప్పుడల్లా ప్రతికూల మరియు విధ్వంసక ఆలోచనలు మరియు చర్యలకు దూరంగా ఉండండి. బదులుగా, అర్థం చేసుకోవడం, స్వీకరించడం, వ్యక్తపరచడం మరియు వ్యక్తపరచడం గురించి ఆలోచించండి.
• మీరు ఎంచుకున్న దాని గురించి మీరు మర్చిపోయినప్పుడు, మీ వాతావరణం మారినట్లు మీరు చూస్తారు. స్నేహితులు దగ్గరగా లేదా దూరం కావచ్చు. మార్పుకు సిద్ధంగా ఉండండి మరియు దానికి భయపడవద్దు.