విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 6 యొక్క పద్ధతి 1: ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలను ఉపయోగించడం
• 6 యొక్క పద్ధతి 2: వైద్యుడిని సందర్శించండి
• 6 యొక్క పద్ధతి 3: సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం
• 6 యొక్క 4 వ పద్ధతి: అసౌకర్యాన్ని తొలగించండి
• 6 యొక్క 5 వ పద్ధతి: జలుబు పుండ్లు రాకుండా నిరోధించండి
• 6 యొక్క విధానం 6: మీ జీవనశైలిని మార్చడం
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

జలుబు పుండ్లు బాధాకరమైనవి, పొక్కు లాంటి పుండ్లు తరచుగా నోటి చుట్టూ కనిపిస్తాయి మరియు హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ (HSV-1) వల్ల కలుగుతాయి 1. మీరు మీ నోటి చుట్టూ నొప్పిని అనుభవించవచ్చు, లేదా జ్వరం, గొంతు నొప్పి, వాపు గ్రంథులు మరియు. జలుబు గొంతు (జ్వరం బొబ్బలు అని కూడా పిలుస్తారు). జలుబు పుండ్లు సాధారణంగా ఒకటి లేదా రెండు వారాల తర్వాత స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి, కాని వాటిని త్వరగా వదిలించుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించే పద్ధతులు ఉన్నాయి.

అడుగు పెట్టడానికి

6 యొక్క పద్ధతి 1: ఓవర్ ది కౌంటర్ నివారణలను ఉపయోగించడం

1. ఓవర్ ది కౌంటర్ లేపనం ఉపయోగించండి. ఎండ మరియు ఇతర చికాకులను నివారించడానికి జలుబు పుండ్లు కప్పడం వల్ల అవి త్వరగా పోతాయి. ఒరాజెల్ మరియు కార్మెక్స్ వంటి లేపనాలు పుండును రక్షించడానికి మరియు వైద్యం చేయడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడ్డాయి.
   • ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, పుండు మరియు చర్మం ఎండిపోకుండా ఉండటానికి లేపనం చాలా సార్లు (రోజుకు సుమారు 5 సార్లు) వర్తించండి.
2. సాధారణ పెట్రోలియం జెల్లీని వాడండి. పెట్రోలియం జెల్లీ, జలుబు పుండ్లకు వర్తించేటప్పుడు, మీ జలుబు గొంతు మూలకాలకు గురికాకుండా ఉండేలా ఒక రక్షణ పొరను అందిస్తుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, పుండు మరియు చర్మం పొడిగా ఉండటానికి సమయం ఉండకుండా లేపనం క్రమం తప్పకుండా వర్తించండి.
3. ఎండబెట్టడం లేపనం ఉపయోగించండి. జలుబు (70%) లేదా బ్లిస్టెక్స్ వంటి జలుబు గొంతును ఆరబెట్టే ఒక ఉత్పత్తిని వాడండి, ఇది జలుబు గొంతు వేగంగా నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక చిన్న మొత్తాన్ని పత్తి బంతిపై పోసి, చల్లటి గొంతు మీద వేయడం ద్వారా ఆల్కహాల్ వర్తించండి.
4. సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. సూర్యరశ్మి అనేది చర్మంపై అధిక భారం, మరియు జలుబు పుండ్లు వచ్చే వ్యక్తులకు ఖచ్చితంగా హానికరం. వేసవిలోనే కాకుండా ఏడాది పొడవునా సన్‌స్క్రీన్ ధరించి మీ చర్మాన్ని రక్షించండి. సన్‌స్క్రీన్‌తో లిప్ బామ్ లేదా లిప్‌స్టిక్‌ని వాడండి, తద్వారా మీ పెదవులు కూడా రక్షించబడతాయి.
   • మీ జలుబు గొంతును కాపాడటానికి జింక్ ఆక్సైడ్ తో లిప్ బామ్ వంటి చర్మ రక్షకుడిని వాడండి.
5. స్టైప్టిక్ మార్కర్‌ను ప్రయత్నించండి. ఒక స్టైప్టిక్ మార్కర్‌లో నిక్స్ మరియు కోతలు (షేవింగ్ వల్ల కలిగేవి) నుండి రక్తస్రావం ఆగిపోయే ఖనిజ రక్తస్రావ నివారిణి ఉంటుంది. జలుబు పుండ్లు ఎరుపు మరియు రూపాన్ని తగ్గించడానికి కూడా ఇవి సహాయపడతాయి. పెన్సిల్ చివరను తడిపి, పుండు యొక్క గొంతు ప్రాంతంలో శాంతముగా నొక్కండి. జలుబు గొంతు కనిపించేంతవరకు దీన్ని రోజుకు చాలాసార్లు చేయండి.
6. కంటి చుక్కలను ప్రయత్నించండి. ఎరుపును తగ్గించడానికి విసిన్ వంటి కంటి ఎరుపును తగ్గించడానికి రూపొందించిన కంటి చుక్కలు జలుబు పుండ్లకు కూడా వర్తించవచ్చు. మీ జలుబు గొంతు మీద 1-2 చుక్కలు ఉంచండి.

6 యొక్క పద్ధతి 2: వైద్యుడిని సందర్శించండి

1. మీ జలుబు గొంతు చరిత్ర తెలుసుకోండి. మీ జలుబు పుండ్లకు మరింత శక్తివంతమైన చికిత్సల కోసం మీ వైద్యుడిని సందర్శించండి. మీకు జలుబు పుండ్లు లేదా జలుబు పుండ్లు ఉంటే, క్రమం తప్పకుండా పునరావృతమవుతాయి, చికిత్స ఎంపికల గురించి తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని చూడండి. మీ కేసు యొక్క తీవ్రతను నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ వరుస ప్రశ్నలను అడగవచ్చు,
   • జలుబు గొంతును మీరు ఎప్పుడు గమనించారు?
   • జలుబు గొంతు ఎంత బాధాకరంగా ఉంటుంది?
   • మీకు మొదట జలుబు పుండ్లు ఎప్పుడు వచ్చాయి?
   • మీకు ఎంత తరచుగా జలుబు పుండ్లు వస్తాయి?
2. మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులను జాబితా చేయండి. కొన్ని మందులు జలుబు పుండ్లకు దోహదం చేస్తాయి. ఇదే జరిగితే మీ వైద్యుడిని అడగండి. అనుమానాస్పద మందులు:
   • డిపో-ప్రోవెరా గర్భనిరోధకం
   • స్టెరాయిడ్ ఆధారిత మందులు
   • నాసికా స్ప్రేలు ఫ్లూటికాసోన్ మరియు నాసోనెక్స్
   • ఫ్లూ షాట్లు లేదా టీకాలు (అరుదైన)
   • మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరిచే మందులు
3. యాంటీవైరల్ క్రీమ్ కోసం అడగండి. జలుబు పుండ్లకు పెన్సిక్లోవిర్ మరియు ఎసిక్లోవిర్ కలిగిన ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటీ వైరల్ క్రీములు చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు. జలుబు గొంతుకు మీరు నేరుగా వర్తించే క్రీములు ఇవి.
   • జలుబు గొంతు వస్తున్నట్లు అనిపించిన వెంటనే క్రీమ్ రాయండి. మీరు తగినంత త్వరగా తీసుకుంటే, క్రీమ్ పొక్కులు రాకుండా నిరోధించవచ్చు.
   • పుండ్లు తెరవడానికి కూడా క్రీమ్ వర్తించవచ్చు. దరఖాస్తు చేసిన ఒకటి లేదా రెండు రోజుల్లో అవి అదృశ్యం కావాలి.
4. నోటి మందుల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ కోసం అడగండి. ACYCLOVIR (జోవిరాక్స్) లేదా వాలసైక్లోవిర్ (వాల్ట్రెక్స్), రెండు యాంటీవైరల్ మందులు మాత్ర రూపంలో లభిస్తాయి. ఇవి జలుబు పుండ్లను మరింత త్వరగా తొలగించడానికి సహాయపడతాయి మరియు భవిష్యత్తులో వ్యాప్తి చెందకుండా కూడా నిరోధించవచ్చు. జలుబు గొంతు లేదా దానితో పాటుగా ఉన్న లక్షణాలను గమనించిన మొదటి రెండు రోజుల్లో ఈ మందులు గణనీయంగా లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి.
5. కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ కోసం అడగండి. కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ అనేది మీ జలుబు గొంతు ఉన్న ప్రదేశంలోకి చొప్పించే స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్. ఇది ఆ ప్రాంతాన్ని ఉబ్బుతుంది, కానీ ఆ తరువాత, జలుబు గొంతు కొన్ని గంటల్లో అదృశ్యమవుతుంది. జలుబు గొంతు త్వరగా వదిలించుకోవడానికి పలుచన కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ పొందడానికి మీ వైద్యుడిని సందర్శించండి.
   • కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్ జలుబు గొంతులోకి ప్రవేశిస్తే ఇది బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఖరీదైన చికిత్స కూడా కావచ్చు. ఈ విధానం మీ భీమా పరిధిలోకి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీ ఆరోగ్య బీమా ప్రొవైడర్‌ను సంప్రదించండి.

6 యొక్క పద్ధతి 3: సహజ నివారణలను ఉపయోగించడం

1. మంచు వర్తించు. ఒక ఐస్ క్యూబ్ తీసుకొని, పుండుకు వ్యతిరేకంగా ఒక సమయంలో కొన్ని నిమిషాలు, రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు పట్టుకోండి. మంచు పుండు నుండి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు మంటను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది.
2. టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించండి. ఈ శక్తివంతమైన సహజ నూనెలో ఒక చుక్క లేదా రెండు ఒకటి లేదా రెండు రోజులలో జలుబు పుండ్లు తొలగించడానికి సహాయపడతాయి. మరే ఇతర లేపనం లేదా లైనిమెంట్ మాదిరిగానే దీన్ని వాడండి మరియు రోజుకు కొన్ని సార్లు వర్తించండి. మీరు దీన్ని పెట్రోలియం జెల్లీతో కూడా కలపవచ్చు, తద్వారా ఇది ఎక్కువసేపు ఉంటుంది.
3. వనిల్లా సారంతో ప్రయత్నించండి. ప్రతిరోజూ కొన్ని చుక్కల నిజమైన (కృత్రిమ కాదు) వనిల్లా సారం ఉపయోగించడం జలుబు పుండ్లు నయం చేయడానికి ఒక మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ఒక పత్తి బంతిపై కొద్ది మొత్తంలో వనిల్లా సారాన్ని పోసి, ఒక నిమిషం పాటు చల్లని గొంతుపై మెత్తగా నొక్కండి. దీన్ని రోజుకు 4 సార్లు చేయండి.
4. జలుబు గొంతు మీద టీ బ్యాగ్ ఉంచండి. గ్రీన్ టీలో పోషకాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి జలుబు పుండ్లు మరియు వేగవంతమైన వైద్యం. వెచ్చని నీటిలో కూరగాయల టీ సంచిని కొన్ని నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. టీ బ్యాగ్‌ను నేరుగా జలుబు గొంతుకు రాయండి. 5-10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
5. లైసిన్ మాత్రలు తీసుకోండి. లైసిన్ ఒక అమైనో ఆమ్లం మరియు జలుబు గొంతు వ్యాప్తి యొక్క వ్యవధిని పరిమితం చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. 100 మాత్రలకు € 5- € 7 వరకు మందుల దుకాణాలలో మరియు సూపర్ మార్కెట్లలో లైసిన్ కొనుగోలు చేయవచ్చు. రోజుకు 1-3 గ్రాముల లైసిన్ తీసుకోండి.
   • చేపలు, కోడి, గుడ్లు మరియు బంగాళాదుంపలు వంటి కొన్ని ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీరు మీ లైసిన్ తీసుకోవడం కూడా పెంచుకోవచ్చు.
   • మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. లైసిన్ మీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.
6. ఇతర సహజ నివారణలను ప్రయత్నించండి. మీరు ప్రయత్నించగల సహజ పదార్ధాల ఆధారంగా అనేక నివారణలు ఉన్నాయి. ఎచినాసియా, కలబంద, లైకోరైస్ రూట్ మరియు పిప్పరమెంటు వంటి అదనపు నివారణల కోసం "సహజ జలుబు గొంతు నివారణలు" కోసం ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి.

6 యొక్క 4 వ పద్ధతి: అసౌకర్యాన్ని తొలగించండి

1. వెచ్చని లేదా చల్లని కుదించు వర్తించు. కొన్నిసార్లు జలుబు పుండ్లు చాలా బాధాకరంగా మారవచ్చు లేదా తలనొప్పి మరియు ఇతర సంబంధిత నొప్పులకు దారితీస్తుంది. 20 నిమిషాలు మీ పెదవికి వ్యతిరేకంగా తువ్వాలతో చుట్టబడిన వెచ్చని నీటి బాటిల్ లేదా మంచు సంచిని పట్టుకోండి. వెచ్చని లేదా చల్లని ఉష్ణోగ్రత నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
2. సమయోచిత మత్తుమందు ఉపయోగించండి. బెంజోకైన్ లేదా లిడోకాయిన్ కలిగిన క్రీములు మరియు లేపనాలు తాత్కాలిక నొప్పి నివారణను అందిస్తాయి. ఇవి తరచూ యాంటీ-దురద క్రీములుగా ప్యాక్ చేయబడతాయి మరియు drug షధ దుకాణాల్లో లభిస్తాయి.
3. నొప్పి నివారిణి తీసుకోండి. ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ (NSAID లు) మీ నోటి చుట్టూ నొప్పిని తగ్గిస్తాయి మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. సరైన మోతాదు కోసం సీసాలోని సూచనలను అనుసరించండి.

6 యొక్క 5 వ పద్ధతి: జలుబు పుండ్లు రాకుండా నిరోధించండి

1. మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. ఉతకని చేతులతో గొంతును తాకడం వలన బ్యాక్టీరియా సంక్రమణకు దారితీస్తుంది మరియు పుండ్లు మీ శరీరంలోని వివిధ ప్రాంతాలకు వెళ్తాయి. రోజంతా క్రమం తప్పకుండా చేతులు కడుక్కోవడానికి వెచ్చని, సబ్బు నీటిని వాడండి.
2. చర్మ సంబంధాన్ని నివారించండి. మీకు జలుబు గొంతు వ్యాప్తి చెందుతున్నప్పుడు, మీరు చాలా అంటుకొంటారు మరియు వైరస్ సులభంగా మరొక వ్యక్తికి చేరవచ్చు. మీ జలుబు గొంతును ముద్దు పెట్టుకోవడం లేదా మరెవరితోనైనా సంప్రదించడం మానుకోండి.
   • వ్యాప్తి సమయంలో నోటి లైంగిక చర్యలకు కూడా దూరంగా ఉండండి. లేకపోతే, మీరు వైరస్ మీదకు వెళ్లి, ఇతర వ్యక్తికి జననేంద్రియ హెర్పెస్ బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.
3. కొన్ని అంశాలను భాగస్వామ్యం చేయకుండా ఉండండి. జలుబు గ్లాసెస్, స్ట్రాస్, టూత్ బ్రష్, రేజర్స్, తువ్వాళ్లు లేదా జలుబు పుండ్లు ఉన్నవారితో సంబంధంలోకి వచ్చిన ఇతర వస్తువులను పంచుకోవద్దు. అలాగే, మీకు జలుబు పుండ్లు ఉంటే ఈ వస్తువులను మరెవరితోనూ పంచుకోవద్దు.
   • మీకు జలుబు పుండ్లు ఉంటే, మీ టూత్ బ్రష్ ను విసిరేయండి. మీరు మీ టూత్ బ్రష్ ద్వారా వైరస్ను బహిర్గతం చేస్తూ ఉంటే మీరు వైరస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

6 యొక్క విధానం 6: మీ జీవనశైలిని మార్చడం

1. వ్యాప్తి కలిగించే ఆహారాలను మానుకోండి. చాలా మంది తినడం వల్ల జలుబు పుండ్లు వచ్చే కొన్ని ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటారు. మీకు జలుబు పుండ్లు వచ్చే అవకాశం ఉంటే, కింది ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి లేదా ఆపండి:
   • టమోటాలు మరియు సిట్రస్ పండ్లు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు. ముడి టమోటాలు మరియు టమోటా సాస్ కలిగిన ఆహారాలు రెండింటినీ మానుకోండి మరియు టమోటా, నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు రసం తాగడం మానేయండి.
   • తయారుగా ఉన్న సూప్‌లు, వేయించిన ఆహారాలు మరియు స్నాక్స్ వంటి ఉప్పు ఆహారాలు. అధిక ఉప్పు జలుబు గొంతు వ్యాప్తికి దారితీస్తుంది.
2. పోషక విలువలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం ద్వారా మీకు విటమిన్లు మరియు పోషకాలు పుష్కలంగా లభించేలా చూసుకోండి. బాగా సమతుల్య భోజనం తినండి మరియు ఆకుపచ్చ, ఆకు కూరగాయలు మరియు ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పుష్కలంగా తినండి. మీకు తగినంత పోషకాలు అందడం లేదని ఆందోళన చెందుతుంటే మల్టీవిటమిన్ తీసుకోండి.
3. మీ ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఒత్తిడి ఉన్న కాలంలో జలుబు గొంతు వ్యాప్తి చెందుతుంది. సెలవుదినాల చుట్టూ లేదా పనిలో ముఖ్యంగా ఒత్తిడితో కూడిన సమయంలో మీరు వ్యాప్తి చెందడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. ఒత్తిడితో కూడిన సమయాల్లో మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోవడం ద్వారా బ్రేక్అవుట్ పొందే అవకాశాలను తగ్గించండి.
4. నిద్ర పుష్కలంగా పొందండి. ప్రతి రాత్రి తగినంత నిద్రపోవడం వల్ల మీ శరీరం విశ్రాంతి పొందుతుంది. ప్రతి రాత్రి కనీసం 7 నుండి 8 గంటల నిద్ర పొందండి. మీకు నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, నిద్రపోయే సమయం మీ శరీరానికి తెలుసని నిర్ధారించుకోవడానికి పడుకునే ముందు ఓదార్పు సంగీతం లేదా 10 నిమిషాల ధ్యానం ప్రయత్నించండి.
5. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. మీ శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండేలా ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. ఇది మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడమే కాక, జలుబు పుండ్లకు దోహదం చేసే వ్యాధులను కూడా దూరం చేస్తుంది.
6. మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచండి. మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ రాజీపడినప్పుడు జలుబు గొంతు వ్యాప్తి చెందుతుంది. మీకు జలుబు ఉన్నప్పుడు లేదా అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మీరు వాటిని చూడవచ్చు. మీరు పుష్కలంగా నిద్రపోవడం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం మరియు విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
   • ఫ్లూ లేదా జలుబు పట్టుకోకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోండి. ఫ్లూ మరియు శీతాకాలంలో మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా కడగాలి. మీరు జలుబు గొంతు వ్యాప్తికి గురైతే ఫ్లూ షాట్ పొందడం గురించి ఆలోచించండి.

చిట్కాలు

• జలుబు పుండ్లు క్యాన్సర్ పుండ్ల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి. జలుబు పుండ్లు హెర్పెస్ సింప్లెక్స్ వైరస్ (HSV) వల్ల సంభవిస్తాయి మరియు ఇవి ఎక్కువగా అంటుకొంటాయి. క్యాంకర్ పుండ్లు నోటిలో కనిపించే పుండ్లు. అవి హెర్పెస్ వైరస్ వల్ల కాదు; వాస్తవానికి, క్యాంకర్ పుండ్లకు కారణమేమిటో వైద్యులకు తెలియదు.

హెచ్చరికలు

• అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, జలుబు పుండ్లు కళ్ళను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఇన్ఫెక్షన్ మీ కళ్ళను దెబ్బతీస్తుంది లేదా అంధంగా మారే ప్రమాదం ఉంది. మీ కళ్ళ దగ్గర జలుబు పుండ్లు లేదా బొబ్బలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.