విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 2 యొక్క పార్ట్ 1: కొత్త లేదా బిగించిన బ్రాకెట్
• 2 యొక్క 2 వ భాగం: పదునైన హుక్స్, క్లాస్ప్స్ లేదా వైర్
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

మీ దంతాలను సమలేఖనం చేసుకోవడం అంత సులభం కాదు. కలుపులు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి కనీసం కొన్ని రోజులు నొప్పి లేదా తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. పెయిన్ కిల్లర్స్, సాఫ్ట్ ఫుడ్స్ మరియు ఆర్థోడోంటిక్ మైనపు సహాయపడతాయి. నొప్పి నిజంగా తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు వెంటనే ఆర్థోడాంటిస్ట్ లేదా దంతవైద్యుడిని పిలవాలి.

అడుగు పెట్టడానికి

2 యొక్క పార్ట్ 1: కొత్త లేదా బిగించిన బ్రాకెట్

1. నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోండి. ఇబుప్రోఫెన్ లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వంటి ఓవర్-ది-కౌంటర్ NSAID లను (స్టెరాయిడ్-కాని శోథ నిరోధక మందులు) ప్రయత్నించండి. మీ వయస్సు కోసం సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కోసం లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయండి. పెయిన్ కిల్లర్లను భోజనంతో తీసుకోండి, తద్వారా మీ కడుపు వాటిని మరింత సులభంగా గ్రహిస్తుంది.
   • మీకు నిజంగా అవసరమైనప్పుడు మాత్రమే ఈ నొప్పి నివారణ మందులను తీసుకోండి మరియు వరుసగా 10 రోజులకు మించి ఉండకూడదు.
2. చల్లని, మృదువైన ఆహారాన్ని తినండి. చాలా కలుపులకు మీ దంతాలపై అమర్చడానికి మరియు లాగడానికి వేడి అవసరం. చల్లని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తాయి మరియు తాత్కాలిక ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. స్మూతీస్, పెరుగు, ఐస్ క్రీం లేదా యాపిల్సూస్ ప్రయత్నించండి. టాపింగ్స్ లేదా ముక్కలు లేకుండా ఎంపికల కోసం ఎంచుకోండి. పిండిచేసిన మంచు మీద పీల్చటం కూడా సహాయపడుతుంది; ఐస్ క్యూబ్స్ నివారించండి - ఐస్ క్యూబ్స్ చాలా కష్టం.
   • మీ దంతాలు విపరీతమైన ఉష్ణోగ్రతలకు సున్నితంగా ఉంటే, లేదా మీకు తక్కువ సాధారణ కలుపులు ఉంటే, ఈ పద్ధతి వేరే రకమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. వేడి పానీయాలు కొంతమందికి బాగా పనిచేస్తాయి. దంతాల ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీసే సమయంలో వేడి మరియు చల్లటి ఆహారాలు మరియు / లేదా పానీయాలు తినవద్దు మరియు / లేదా తాగవద్దు.
3. కఠినమైన మరియు అంటుకునే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. మీ దంతాలు కొద్ది రోజుల్లో కోలుకోవాలి, కాని ముడి కూరగాయలను ఇప్పుడే పక్కన పెట్టండి. బదులుగా, సూప్, చేపలు మరియు తెలుపు బియ్యం ఎంచుకోండి. కూరగాయలను మృదువైనంత వరకు ఉడికించి, మృదువైన పండ్లను లేదా యాపిల్‌సూస్‌ను ఎంచుకోండి. చూయింగ్ గమ్ లేదా మిఠాయి వంటి అంటుకునే ఆహారాలు కలుపులను తీసివేయగలవు మరియు అందువల్ల వాటిని తప్పించాలి - నొప్పి తగ్గిన తర్వాత కూడా.
   • ప్రారంభ నొప్పి తగ్గినప్పుడు, మీరు కఠినమైన ఆహారాలకు తిరిగి రావచ్చు - వాటిని సన్నని ముక్కలుగా లేదా చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించండి.
4. ఆహార అవశేషాలను తొలగించడానికి మీ దంతాలను ఫ్లోస్ చేయండి. కలుపులలో చిక్కుకున్న ఆహార స్క్రాప్‌లు నొప్పిని కలిగిస్తాయి, ప్రత్యేకించి మీరు కలుపులను బిగించి ఉంటే. అండర్వైర్లో ఫ్లోస్ స్నాగ్ చేయకుండా నిరోధించడానికి మైనపు ఫ్లోస్తో వంతెన సూదిని ఉపయోగించండి.
   • రోజూ తేలుతూ, దంతాల మధ్య మీకు ఏ ఆహార అవశేషాలు కనిపించకపోయినా, దంతాలు శుభ్రంగా ఉంచుతాయి. కలుపులతో ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే దంత ఫలకం చుట్టూ మరియు క్లాస్ప్స్ మధ్య పేరుకుపోతుంది.
5. టూత్ బ్రష్ తో మీ చిగుళ్ళను మసాజ్ చేయండి. సున్నితమైన చిగుళ్ళ వెంట వృత్తాకార కదలికలో టూత్ బ్రష్ను అమలు చేయండి.
6. మీరే దృష్టి మరల్చండి. పాఠశాల లేదా పని నుండి కొంత సమయం కేటాయించడం సరదాగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు చింతిస్తున్నాము. నొప్పి నుండి మిమ్మల్ని మరల్చటానికి తలుపు తీయండి మరియు మీ సాధారణ దినచర్యను అనుసరించండి.
7. ఇతర చికిత్సల గురించి మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను అడగండి. అతను / ఆమె నొప్పిని తగ్గించడానికి ఒక జెల్, పేస్ట్, మౌత్ వాష్ లేదా శారీరక అవరోధాన్ని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఈ నివారణలు చాలా రసాయన శాస్త్రవేత్త మరియు ఫార్మసీ నుండి ఉచితంగా లభిస్తాయి. ఆర్థోడాంటిస్ట్ మీకు ఏ ఉత్పత్తి అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మీకు సలహా ఇవ్వగలరు.

2 యొక్క 2 వ భాగం: పదునైన హుక్స్, క్లాస్ప్స్ లేదా వైర్

1. గాయం ఎక్కడ ఉందో తెలుసుకోండి. గాయం ఎక్కడ ఉందో మీకు తెలియకపోతే, మీరు మీ వేలు లేదా నాలుకను మీ నోటి లోపలి భాగంలో నడపవచ్చు. మీరు ఇలా చేసినప్పుడు మీరు గొంతు లేదా వాపు ఉన్న ప్రాంతాన్ని అనుభవించగలగాలి. ఈ ప్రాంతానికి వ్యతిరేకంగా ఏ వైర్, లాక్ లేదా హుక్ రుద్దుతుందో గుర్తించండి.
2. ఆర్థోడోంటిక్ మైనపుతో లోహాన్ని కప్పండి. మీరు వీటిని రసాయన శాస్త్రవేత్త మరియు ఆర్థోడాంటిస్ట్ వద్ద కనుగొనవచ్చు. మీ చేతులను కడుక్కోండి, మరియు మైనపు ముక్కను మీ చేతుల ద్వారా మృదువుగా మరియు మీకు బంతి వచ్చేవరకు చుట్టండి. చిరాకు కలిగించే లోహంపై మైనపును నొక్కండి మరియు మీ వేలు లేదా నాలుకతో సున్నితంగా చేయండి. పదునైన థ్రెడ్లు, క్లాస్ప్స్ మరియు సాగే హుక్స్ కోసం ఈ పద్ధతి బాగా పనిచేస్తుంది.
   • మీరు ఆహారంతో లాండ్రీని వదిలివేయవచ్చు. మీరు ఒక భాగాన్ని మింగివేస్తే అది కూడా బాధించదు.
3. తాత్కాలిక పరిష్కారంగా పెదవి alm షధతైలం ఉపయోగించండి. మీకు ఆర్థోడోంటిక్ మైనపు లేకపోతే, చిరాకు ఉన్న ప్రాంతాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మీరు విషపూరితం కాని పెదవి alm షధతైలం యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని వర్తించవచ్చు. పెదవి alm షధతైలం ఎక్కువగా మింగడం వల్ల మీ కడుపు బాధపడుతుంది, అయితే మీ నోటిలో కొద్ది మొత్తం సురక్షితం. ఎక్కువసేపు దీన్ని చేయవద్దు - ఆర్థోడోంటిక్ మైనపు కోసం చూడండి.
   • సన్‌స్క్రీన్‌తో కొన్ని లిప్ బామ్‌లలో కనిపించే పారా-అమినోబెంజాయిక్ ఆమ్లానికి కొంతమందికి అలెర్జీ ఉంటుంది. మీరు మైకముగా అనిపించడం లేదా మీ నోరు ఉబ్బినట్లయితే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి.
4. హుక్స్ మరియు వైర్లను వంచు, తద్వారా అవి మీ నోటిలో మరింత హాయిగా కూర్చుంటాయి. మీ చెంప లేదా గమ్‌లోకి అంటుకునే సన్నని, సౌకర్యవంతమైన వైర్లు లేదా హుక్స్‌తో మాత్రమే దీన్ని ప్రయత్నించండి. మీ దంతాలకు వ్యతిరేకంగా వాటిని నెమ్మదిగా నొక్కండి. శుభ్రమైన వేలితో లేదా సరికొత్త పెన్సిల్ ఎరేజర్ (రబ్బరు) తో దీన్ని చేయండి.
   • క్లాస్‌ప్స్ మధ్య ఉన్న వైర్‌లపై లేదా సులభంగా వంగని వైర్‌పై ఎంచుకోవద్దు.
5. ఆర్థోడాంటిస్ట్ చేత పదునైన తీగలు కత్తిరించండి. ఆర్థోడాంటిస్ట్ ఒక క్షణంలో చాలా పొడవుగా ఉన్న తీగను కత్తిరించగలడు. చాలా మంది దీని కోసం మిమ్మల్ని వసూలు చేయరు మరియు కొన్నిసార్లు మీరు దాని కోసం అపాయింట్‌మెంట్ కూడా అవసరం లేదు.
   • ఇది అత్యవసర పరిస్థితి కానందున, ఆర్థోడాంటిస్ట్ గంటల తర్వాత మీకు సహాయం చేయలేరు. అభ్యాసం మళ్ళీ దాని తలుపులు తెరిచే వరకు ఆర్థోడోంటిక్ మైనపును ఉపయోగించడం కొనసాగించండి.
6. అభివృద్ధి కోసం వేచి ఉండండి. మీ నోటి లోపలి భాగంలో కలుపులు ఎక్కువసేపు కఠినంగా ఉంటాయి. కలుపులు పదునైనవి కావు లేదా మీ నోటిలోకి కత్తిరించబడనంత కాలం, నొప్పి స్వయంగా తగ్గుతుంది. దీనికి కొన్ని రోజులు నుండి వారాలు పట్టవచ్చు.
   • ఆర్థోడోంటిక్ మైనపు ఈ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. నొప్పి తగ్గిన తర్వాత, చిన్న మరియు చిన్న మైనపు ముక్కలను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి - ఇది మీ నోరు కలుపులకు అలవాటుపడటానికి సహాయపడుతుంది.
7. ప్రాంతాన్ని ఆరబెట్టడానికి పీల్చుకోండి. మీ నోరు గాలితో నిండిపోయేలా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. మీ వేళ్ళతో మీ పెదాలను బయటకు లాగండి. ఇది మీ నోటిలోని గొంతు మచ్చలకు తాత్కాలిక ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
   • దుమ్ము, పుప్పొడి లేదా ఎగ్జాస్ట్ పొగలు ఎక్కువగా ఉన్న ప్రదేశాల్లో దీన్ని ప్రయత్నించవద్దు.
8. ఉప్పు నీటితో గార్గ్లే. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక చిన్న చెంచా ఉప్పు ఉంచండి. ఉప్పు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. మీ నోటి ద్వారా కొన్ని సార్లు ఈత కొట్టండి, గార్గ్ చేసి మళ్ళీ ఉమ్మివేయండి. మొదటి బాధాకరమైన రోజుల్లో మీరు ఈ ప్రక్రియను అవసరమైనంత తరచుగా పునరావృతం చేయవచ్చు. ఇది వాపు నుండి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
   • యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో మౌత్ వాష్ వాడటానికి కూడా మీరు ఎంచుకోవచ్చు. ఉపయోగం ముందు లేబుల్‌లోని సూచనలను చదవండి మరియు మింగవద్దు.
9. నొప్పి కొనసాగితే, ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను సందర్శించండి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే మరియు సాధారణంగా పనిచేయకుండా నిరోధిస్తే అత్యవసర నియామకం కోసం ఆర్థోడాంటిస్ట్‌కు కాల్ చేయండి. నొప్పి మితంగా ఉన్నప్పటికీ, వారానికి మించి ఉంటే, మీరు ఆర్థోడాంటిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయాలి. మీ కలుపులతో సమస్య ఉండవచ్చు. ఆర్థోడాంటిస్ట్ మిమ్మల్ని తక్కువ బాధాకరమైన చికిత్సకు మార్చగలడు.

చిట్కాలు

• మీరు కలుపులను తీయగలిగితే, అది దెబ్బతినడం ప్రారంభిస్తే పది నుంచి ఇరవై నిమిషాలు తీసివేయవచ్చు. తొలగించలేని కలుపులను తీయడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించవద్దు. ఎప్పుడైనా బ్రాకెట్‌లో రబ్బరు బ్యాండ్లను వదిలివేయండి.
• నొప్పిని నివారించడానికి ఈ పద్ధతులను చాలా ఉపయోగించవచ్చు. నివారణ కంటే నివారణ ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
• అపాయింట్‌మెంట్ లేదా సలహా కోసం ఆర్థోడాంటిస్ట్‌ను పిలవడానికి వెనుకాడరు.

హెచ్చరికలు

• మీకు తీవ్రమైన సమస్య ఉంటే వెంటనే మీ ఆర్థోడాంటిస్ట్‌కు కాల్ చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు నోరు మూయలేకపోతే లేదా నిద్రపోకుండా నిరోధిస్తున్న నొప్పి ఉంటే.
• సిఫార్సు చేసిన నొప్పి నివారణలకు ఎల్లప్పుడూ అంటుకుని ఉండండి. సలహా కంటే ఎక్కువ తీసుకోకండి. పెయిన్ కిల్లర్స్ ఎల్లప్పుడూ అన్ని నొప్పిని తీర్చలేవు, కాని మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మోతాదును పెంచవద్దు. ఎందుకంటే చాలా నొప్పి నివారణ మందులు దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
• నిమ్మరసం మరియు ఇతర ఆమ్ల ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలి. ఇవి మీ గొంతు నోటిని మరింత బాధించటానికి కారణమవుతాయి.