విషయము

• అడుగు పెట్టడానికి
• 3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ కార్టిసాల్ స్థాయి తక్కువగా ఉందో లేదో నిర్ణయించండి
• 3 యొక్క 2 వ భాగం: కార్టిసాల్ లోపానికి వైద్య చికిత్సలు
• 3 యొక్క 3 వ భాగం: తక్కువ కార్టిసాల్ ను సహజంగా చికిత్స చేయడం
• హెచ్చరికలు

కార్టిసాల్ అనేది హార్మోన్, ఇది సహజంగా అడ్రినల్ గ్రంథులలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. కార్టిసాల్ జీవక్రియను నియంత్రించడానికి, రక్తపోటును నియంత్రించడానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీ శరీరంలో కార్టిసాల్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థాయి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. కార్టిసాల్ లోపం అనేది మీ అడ్రినల్ గ్రంథులు సరిగా పనిచేయడం లేదని సూచించే తీవ్రమైన పరిస్థితి. కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని ఆరోగ్యకరమైన స్థాయికి ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి దశ 1 కి వెళ్ళండి.

అడుగు పెట్టడానికి

3 యొక్క 1 వ భాగం: మీ కార్టిసాల్ స్థాయి తక్కువగా ఉందో లేదో నిర్ణయించండి

1. మీకు కార్టిసాల్ లోపం లక్షణాలు ఉన్నాయా అని చూడండి. చాలా మంది తాము కూడా అని భయపడుతున్నారు పెద్ద మొత్తంలో కార్టిసాల్ కలిగి. కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరగడం బరువు పెరగడం, అలసట మరియు ఇతర తీవ్రమైన లక్షణాలకు దారితీస్తుంది. కానీ కార్టిసాల్ కొరత ఆరోగ్యానికి హానికరం. మీ అడ్రినల్ గ్రంథులు దెబ్బతిన్నట్లయితే, మీ శరీరం రక్తపోటు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని నియంత్రించడానికి తగినంత కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి చేయకపోవచ్చు. కార్టిసాల్ లోపం యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
   • బరువు తగ్గడం మరియు ఆకలి తగ్గడం
   • అల్ప రక్తపోటు
   • పోవుట
   • అలసట
   • కడుపు మరియు ప్రేగులలో వాంతులు, వికారం మరియు నొప్పి
   • ఉప్పును కోరుకుంటాను
   • హైపర్పిగ్మెంటేషన్ (చర్మంపై నల్ల మచ్చలు)
   • కండరాల నొప్పి లేదా బలహీనత
   • చిరాకు మరియు నిరాశ
   • మహిళల్లో, శరీర జుట్టు కోల్పోవడం మరియు లిబిడో తగ్గుతుంది
2. మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలను పరీక్షించండి. మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయని మీరు అనుమానించినట్లయితే, కార్టిసాల్ పరీక్ష తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. కార్టిసాల్ పరీక్ష సమయంలో, రక్తం తీసుకోబడుతుంది, తరువాత కార్టిసాల్ కోసం ప్రయోగశాలలో పరీక్షించబడుతుంది. కార్టిసాల్ స్థాయిలు సాధారణంగా ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం అత్యల్పంగా ఉంటాయి - అందువల్ల అతను / ఆమె వేర్వేరు విలువలను పోల్చడానికి డాక్టర్ రెండుసార్లు రక్తం గీయాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీ స్థాయిలను సాధారణ కార్టిసాల్ స్థాయిలతో పోల్చడం ద్వారా మీకు తక్కువ కార్టిసాల్ లేదా అడిసన్ వ్యాధి ఉందో లేదో డాక్టర్ గుర్తించగలరు.
   • "సాధారణ" మార్జిన్ ల్యాబ్ నుండి ల్యాబ్ వరకు మారుతుంది, కాని సాధారణంగా, ఉదయం వయోజన మరియు పిల్లల సగటు డెసిలిటర్కు 5-23 మైక్రోగ్రాములు (ఎంసిజి / డిఎల్) లేదా లీటరుకు 138-635 నానోమోల్స్ (ఎన్మోల్ / ఎల్) మధ్య ఉంటుంది. సగటు మధ్యాహ్నం స్థాయి 3-16 mcg / dL లేదా 83-441 nmol / L మధ్య ఉంటుంది.
   • మీ కార్టిసాల్ స్థాయిని మీరు డాక్టర్ పరీక్షించారని నిర్ధారించుకోండి మరియు ఇంట్లో దీన్ని మీరే చేయవద్దు. ఇంటర్నెట్‌లో చాలా లాలాజల పరీక్షలు ఉన్నాయి, కాని అవి ప్రయోగశాల రక్త పరీక్షల వలె ఎక్కడా నమ్మదగినవి కావు.
   • పరిశోధన యొక్క ప్రభావానికి ఆటంకం కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల మీరు మీ విలువలను ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు తనిఖీ చేయాల్సి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతుంటే, గర్భవతిగా ఉంటే, కొన్ని మందులు తీసుకోండి లేదా పరీక్షకు ముందే వ్యాయామం చేస్తే, ఇది మీ రక్తంలోని కార్టిసాల్ మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
3. మీ విలువలు ఎందుకు తక్కువగా ఉన్నాయో తెలుసుకోండి. మీ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయని డాక్టర్ నిర్ధారించిన తర్వాత, అడ్రినల్ కార్టిసాల్ ఉత్పత్తికి ఆటంకం ఏమిటో తెలుసుకోవడం తదుపరి దశ. డాక్టర్ సిఫారసు చేసే చికిత్స ఎక్కువగా సమస్య యొక్క కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
   • ప్రాథమిక అడ్రినల్ లోపం (అడిసన్ వ్యాధి): అడ్రినల్ గ్రంథులు సరిగా పనిచేయకపోవడం (అందువల్ల తగినంత కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి చేయకపోవడం) ఎందుకంటే అవి దెబ్బతింటాయి. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, క్షయ, అడ్రినల్ ఇన్ఫెక్షన్, అడ్రినల్ క్యాన్సర్ లేదా అడ్రినల్ గ్రంథులలో రక్తస్రావం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
   • ద్వితీయ అడ్రినల్ లోపం: పిట్యూటరీ గ్రంథి దెబ్బతినడం వల్ల వస్తుంది. పిట్యూటరీ గ్రంథి అడ్రినల్ గ్రంథులను ఉత్తేజపరిచే హార్మోన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అడ్రినల్ గ్రంథులు బాగానే ఉండవచ్చు, కానీ అవి తగినంత కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి చేయవు ఎందుకంటే అవి అలా ప్రేరేపించబడవు. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను అకస్మాత్తుగా తీసుకోవడం మానేసిన వారిలో కూడా సెకండరీ అడ్రినల్ లోపం సంభవిస్తుంది.

3 యొక్క 2 వ భాగం: కార్టిసాల్ లోపానికి వైద్య చికిత్సలు

1. Replace షధాలను పున the స్థాపన చికిత్సగా తీసుకోండి. కార్టిసాల్ లోపం చికిత్సకు అత్యంత సాధారణ మార్గం హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్స ద్వారా. మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటే మీకు సింథటిక్ ప్రత్యామ్నాయాలు అవసరమైతే, డాక్టర్ హైడ్రోకార్టిసోన్, ప్రెడ్నిసోన్ లేదా కార్టిసోన్ అసిటేట్ వంటి నోటి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్‌ను సూచిస్తారు. ఈ drugs షధాలను ప్రతిరోజూ టాబ్లెట్ రూపంలో తీసుకుంటే కార్టిసోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
   • హార్మోన్ల పున the స్థాపన చికిత్స సమయంలో మీరు మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించాల్సి ఉంటుంది. ఈ విధంగా మీ శరీరంలో ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ కార్టిసాల్ ఉందా అని తనిఖీ చేయవచ్చు.
   • ఓరల్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ అనేక రకాల దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, అవి బరువు పెరగడం, మూడ్ స్వింగ్ మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. ఈ దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
2. కార్టిసాల్ ఇంజెక్షన్ల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీ కార్టిసాల్ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉంటే, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మీకు ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి. కార్టిసాల్ శరీరం ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందించడానికి సహాయపడుతుంది. కార్టిసాల్ లేకుండా, మీ శరీరం కోమాలోకి వెళ్ళవచ్చు. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో కార్టిసాల్ ఇంజెక్షన్లు ఎలా ఇవ్వాలో డాక్టర్ మీకు నేర్పుతారు. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి తలెత్తినప్పుడు, మీరే కార్టిసాల్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వండి, తద్వారా మీ శరీరం సంక్షోభాన్ని తగినంతగా ఎదుర్కోగలదు - మూసివేయకుండా.
3. అంతర్లీన సమస్యకు చికిత్స చేయండి. హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్స లక్షణాన్ని పరిష్కరిస్తుంది, కానీ శరీరానికి తగినంత కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించే అంతర్లీన సమస్య కాదు. అడ్రినల్ పనితీరును దాని పూర్తి సామర్థ్యానికి పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే చికిత్సా ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.
   • మీ అడ్రినల్ గ్రంథులు కోలుకోలేని నష్టాన్ని ఎదుర్కొన్నట్లయితే, లేదా మీ అడ్రినల్ గ్రంథులు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ పనితీరుతో ఉండటానికి కారణమయ్యే దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి ఉంటే, కొనసాగుతున్న హార్మోన్ పున the స్థాపన చికిత్స బహుశా ఉత్తమ ఎంపిక.
   • కార్టిసాల్ లోపానికి కారణం పిట్యూటరీ వ్యాధి, క్యాన్సర్, క్షయ లేదా రక్తస్రావం వంటి ద్వితీయ కారకానికి సంబంధించినది అయితే, తగినంత కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించగల చికిత్సా ఎంపిక ఉండవచ్చు.

3 యొక్క 3 వ భాగం: తక్కువ కార్టిసాల్ ను సహజంగా చికిత్స చేయడం

1. మీ ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోండి. కార్టిసాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, కానీ హార్మోన్ పున ment స్థాపన చికిత్సకు హామీ ఇచ్చేంత తక్కువగా లేనప్పుడు, మీ జీవితాన్ని సాధ్యమైనంత ఒత్తిడి లేకుండా ఉంచడం ముఖ్యం. మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని నియంత్రించడం నేర్చుకోవడం వల్ల ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో ఒకేసారి ఉత్పత్తి కాకుండా, మీ శరీరంలో కార్టిసాల్ పరిమాణం క్రమంగా పెరుగుతుంది. మీరు ఎంత ఒత్తిడికి లోనవుతారో, కార్టిసాల్ సరఫరా వేగంగా క్షీణిస్తుంది.
   • క్రమం తప్పకుండా కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిని నిర్వహించడానికి మీ శరీరానికి నేర్పడానికి యోగా, ధ్యానం లేదా జర్నలింగ్ వంటి ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులను ప్రయత్నించండి.
2. సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను అనుసరించండి. శరీరం సహజంగా నిద్రలో కార్టిసాల్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. రాత్రికి కనీసం ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటలు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రతి రాత్రి ఒకే సమయంలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • వీలైనంత లోతుగా నిద్రపోయేలా కాంతి లేదా శబ్దం లేకుండా నిశ్శబ్ద వాతావరణాన్ని సృష్టించండి - తద్వారా కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
3. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. చక్కెర మరియు / లేదా శుద్ధి చేసిన పిండి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కార్టిసాల్ స్థాయిలు పెరగడానికి లేదా అనారోగ్య స్థాయికి పడిపోతాయి. కార్టిసాల్‌ను ఆరోగ్యకరమైన స్థాయికి పెంచడానికి తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు పుష్కలంగా తినండి.
4. ద్రాక్షపండు తినండి. ద్రాక్షపండు మరియు ఇతర సిట్రస్ పండ్లు కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని పరిమితం చేసే ఎంజైమ్‌లను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. ద్రాక్షపండును క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ఎక్కువ కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి చేయడానికి అడ్రినల్ గ్రంథులను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
5. లైకోరైస్ రూట్ సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించండి. లైకోరైస్ రూట్‌లో గ్లైసైరిజైన్-గ్లైసైరిజైన్ కార్టిసాల్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌ను నిరోధిస్తుంది. ఈ ఎంజైమ్‌ను నిష్క్రియం చేయడం ద్వారా మీరు క్రమంగా కార్టిసాల్ స్థాయిని పెంచుతారు. కార్టిసాల్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించగల లైకోరైస్ రూట్ చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థం.
   • హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్ వద్ద టాబ్లెట్ లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో లైకోరైస్ రూట్ సప్లిమెంట్స్ కోసం చూడండి.
   • సప్లిమెంట్లను లైకోరైస్‌తో భర్తీ చేయవద్దు. లైకోరైస్‌లో ఉపయోగపడేంత గ్లైసైరిజైన్ లేదు.

హెచ్చరికలు

• కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఏదైనా ఆహార సర్దుబాట్లు చేయడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని లేదా pharmacist షధ విక్రేతను సంప్రదించండి. మీరు దీన్ని చేయడానికి ఓవర్ ది కౌంటర్ ations షధాలను తీసుకోబోతున్నప్పటికీ దీన్ని చేయండి. ఈ మందులు ఇతర of షధాల ప్రభావానికి ఆటంకం కలిగించవని డాక్టర్ మరియు / లేదా pharmacist షధ నిపుణులు నిర్ధారించగలరు.
• లైకోరైస్ రూట్ టెస్టోస్టెరాన్‌ను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి దాన్ని అతిగా వాడకండి. ఇది సంతోషకరమైన మాధ్యమం గురించి.