రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
18 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
కడుపులో అధిక ఆమ్లం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట మరియు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వంటి అనేక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. మీరు ఈ సమస్యలలో దేనినైనా ఎదుర్కొంటే, అది ఎంత బాధించేదో మీకు తెలుసు. అదృష్టవశాత్తూ, మీ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మీరు ఇంట్లో అనేక పనులు చేయవచ్చు. మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించడం ద్వారా మరియు కొన్ని జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా, మీరు అధిక కడుపు ఆమ్లాన్ని సమర్థవంతంగా నిరోధించవచ్చు లేదా చికిత్స చేయవచ్చు. మీరు పైన పేర్కొన్న అన్ని చికిత్సలను ప్రయత్నించినట్లయితే మరియు మీ పరిస్థితి ఇంకా మెరుగుపడకపోతే, ఆశను కోల్పోకండి. మీరు take షధం తీసుకోవలసి ఉంటుంది. కడుపు ఆమ్లాన్ని తగ్గించే చికిత్సల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
దశలు
4 యొక్క పద్ధతి 1: ఏమి తినాలి
మీ ఆహారంలో మార్పులు చేయడం వల్ల కడుపు ఆమ్లం తగ్గుతుంది మరియు గుండెల్లో మంట లక్షణాలను నివారించవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు. మీరు గొప్ప మరియు రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించలేరని దీని అర్థం కాదు! యాసిడ్ ప్రేరిత కడుపు నొప్పిని నివారించడానికి ఈ ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి.
సన్నని మాంసం తినండి. ఎరుపు, ముదురు లేదా ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలలో తరచుగా సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గుండెల్లో మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. బదులుగా, చికెన్, టర్కీ మరియు చేప వంటి సన్నని మాంసాల నుండి జంతు ప్రోటీన్ యొక్క వనరులను ఎంచుకోండి. ఈ ఆహారాలు జీర్ణం కావడానికి చాలా సులభం మరియు చికాకు కలిగించవు.
- మీరు పౌల్ట్రీ తింటే, సంతృప్త కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చర్మాన్ని తొలగించాలి.
- వేయించిన పద్ధతి సన్నని మాంసం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తగ్గిస్తుంది. ఉదాహరణకు, వేయించిన చికెన్ కాల్చిన చికెన్ కంటే గుండెల్లో మంట వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం ద్వారా అతిగా తినడం మానుకోండి. కడుపు ఆమ్లం అన్నవాహికలోకి తిరిగి నెట్టబడటం వలన అతిగా తినడం అనేది గుండెల్లో మంటను రేకెత్తిస్తుంది. ఫైబర్ మీకు పూర్తి వేగంగా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది, అతిగా తినడం కష్టమవుతుంది. ఫైబర్ యొక్క మంచి వనరులు బీన్స్, తృణధాన్యాలు, పచ్చి ఆకు కూరలు, వోట్స్ మరియు గింజలు.- మొత్తం జీర్ణ ఆరోగ్యానికి తగినంత ఫైబర్ పొందడం కూడా చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి రోజుకు 25-30 గ్రాముల ఫైబర్ తినడానికి ప్రయత్నించండి.
ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడానికి అరటి వంటి ఆల్కలీన్ ఆహారాలను చేర్చండి. ఆల్కలీన్ ఆహారాలు అధిక పిహెచ్ కలిగి ఉంటాయి, అంటే అవి కడుపును డీ-ఆమ్లీకరిస్తాయి. కొన్ని ఆల్కలీన్ ఆహారాలలో అరటి, గింజలు, మెంతులు, బ్రోకలీ మరియు పుచ్చకాయలు ఉన్నాయి.
కడుపు ఆమ్లాలను పలుచన చేయడానికి నీటిలో అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి. అధిక నీటి కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు కడుపు ఆమ్లాలను సన్నగా చేస్తాయి, నొప్పిని లేదా బర్నింగ్ నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. మంచి ఎంపికలలో పుచ్చకాయ, సెలెరీ, దోసకాయ, పాలకూర, సూప్ లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసు ఉన్నాయి. మీరు ఈ ఆహారాలను భోజనంతో పాటు సైడ్ డిష్ లేదా స్నాక్స్ గా ఉపయోగించవచ్చు.
ఎండిన లేదా మసాలా పొడికు బదులుగా తాజా మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. కారంగా లేదా మూలికా పొడులు సాధారణంగా ఎక్కువ సాంద్రీకృతమై ఉంటాయి మరియు బలమైన రుచి గుండెల్లో మంటను రేకెత్తిస్తుంది. గుండెల్లో మంట ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి తాజా మసాలా దినుసులను ఎంచుకోండి.
- తాజా పార్స్లీ, తులసి మరియు ఒరేగానో సాధారణంగా ఇతర మసాలా కూరగాయల కన్నా కడుపులో తేలికగా ఉంటాయి.
మీ ఆహారంలో రుచిని జోడించడానికి బేకింగ్‌తో ఉడికించాలి. మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి కాబట్టి, మీ వంటలను చప్పగా ఉండకుండా ఎలా ఉంచుకోవాలో మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. కాల్చిన వంటకాలు మంచి ఎంపిక. బేకింగ్ పద్ధతి ఆహార రుచిని బాగా సహాయపడుతుంది మరియు పదార్థాలలో సహజ చక్కెరలను తగ్గిస్తుంది. మీకు మరింత రుచికరమైన భోజనం కావాలంటే ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి.
- మీరు ఓవెన్లో బేకింగ్ చేయడానికి బదులుగా 204 డిగ్రీల సెల్సియస్ వద్ద గ్రిల్ మీద ఆహారాన్ని కాల్చవచ్చు.
వండిన కూరగాయలు మీ కడుపుని కలవరపెడితే ముడి కూరగాయలు తినండి. ముడి కూరగాయలు వండిన కూరగాయల కన్నా కడుపుని శాంతపరచడంలో సహాయపడతాయని కొందరు ఉన్నారు. ఇది సహాయపడుతుందో లేదో చూడటానికి మీరు ముడి కూరగాయలను తినడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
- కూరగాయలను ఉడికించకుండా బ్యాక్టీరియా చనిపోదు కాబట్టి, కూరగాయలను జాగ్రత్తగా కడగాలి.
- మీకు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ ఉంటే, ముడి కూరగాయలు లక్షణాలను మరింత దిగజార్చవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మీరు కూరగాయలను తినడానికి ముందు వాటిని ఉడికించాలి.
కడుపు ఆమ్లాన్ని పలుచన చేయడానికి నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి. భోజనంతో తినడానికి నీరు ఉత్తమమైన పానీయం, ఎందుకంటే ఇది సహజంగా కడుపు ఆమ్లాలను పలుచన చేస్తుంది, ఇది గుండెల్లో మంటను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
- పంపు నీటి కంటే పిహెచ్ అధికంగా ఉండే బాటిల్ ఆల్కలీన్ వాటర్ కడుపు ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుందని కొంతమంది నమ్ముతారు. అయితే, ఈ నీరు ఫిల్టర్ చేసిన నీటి కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉందని చాలా ఆధారాలు లేవు.
4 యొక్క పద్ధతి 2: నివారించాల్సిన ఆహారాలు
కొన్ని ఆహారాలు అధిక కడుపు ఆమ్లం యొక్క లక్షణాలను కలిగిస్తాయి. ఈ ఆహారాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి, అయితే గుండెల్లో మంట లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వచ్చే కొన్ని సాధారణ నేరస్థులు ఉన్నారు. లక్షణాలు రాకుండా ఉండటానికి మీ ఆహారంలో ఈ ఆహారాలను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
కొవ్వు, వేయించిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఈ ఆహారాలు మరింత నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి మరియు ఎక్కువ ఆమ్ల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. వేయించిన లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలతో పాటు ఎర్ర మాంసం వంటి సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తగ్గించండి.
- వేయించడానికి బదులుగా ఇతర పద్ధతులతో వంట చేయడానికి ప్రయత్నించండి. గ్రిల్లింగ్, వేడెక్కడం లేదా బేకింగ్ అన్నీ ఆహారం యొక్క సంతృప్త కొవ్వు పదార్థాన్ని తగ్గించడానికి అన్ని మార్గాలు.
ఆమ్ల పండ్లు మరియు కూరగాయలను తగ్గించండి. సిట్రస్ పండ్లు మరియు టమోటాలు ముఖ్యంగా కడుపు ఆమ్లాన్ని పెంచుతాయి. మీ ఆహారంలో ఈ ఆహారాలను పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- కెచప్ లేదా ఆరెంజ్ జ్యూస్ వంటి ఈ పదార్ధాలను ఉపయోగించే ఉత్పత్తులు కూడా అసహ్యకరమైనవి, కాబట్టి మీరు కూడా వాటిని నివారించాలి.
- కొంతమంది ప్రాసెస్ చేసిన టమోటాల కన్నా ముడి టమోటాలను బాగా తట్టుకుంటారు. ముడి టమోటాలు బాగుపడతాయో లేదో చూడటానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.
చాక్లెట్ మరియు పుదీనాపై తిరిగి కత్తిరించండి. అధిక ఆమ్లత్వం కారణంగా చాక్లెట్, పిప్పరమెంటు మరియు పిప్పరమెంటు తరచుగా కడుపు నొప్పిని చికాకుపెడుతుంది. అవి మిమ్మల్ని బాధపెడితే వీటిని నివారించండి.
వంటలలో తేలికపాటి సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించండి. కారంగా ఉండే ఆహారాలు సాధారణ గుండెల్లో మంట ట్రిగ్గర్, ముఖ్యంగా కారపు లేదా ఎర్ర మిరియాలు. బదులుగా, మిరప పొడి లేదా నల్ల మిరియాలు వంటి తేలికపాటి సుగంధ ద్రవ్యాలతో మీ వంటలలో రుచిని జోడించండి.
- మీరు కొద్దిపాటి మసాలా దినుసులను తట్టుకోగలరు. మీకు నచ్చితే మీ ఆహారంలో కొద్దిగా జోడించండి. ఈ విధంగా, మీ సహనం పరిమితి ఎంత ఉంటుందో మీకు తెలుస్తుంది.
వంట చేసేటప్పుడు తక్కువ వెల్లుల్లి వాడండి. వెల్లుల్లి అనేది తాజా వెల్లుల్లి మరియు వెల్లుల్లి పొడితో సహా సాధారణ గుండెల్లో మంట ఉద్దీపన. వెల్లుల్లి ఆహారాలు తిన్న తర్వాత మీకు గుండెల్లో మంట వస్తే, మీ ఆహారంలో వెల్లుల్లి మొత్తాన్ని తగ్గించండి లేదా పూర్తిగా మానుకోండి.
- మీరు రెస్టారెంట్‌కు వెళ్ళినప్పుడు, మీరు వెల్లుల్లికి సున్నితంగా ఉన్నారని వెయిటర్‌కు తెలియజేయవచ్చు, అందువల్ల వారు వంటకం తయారుచేసేటప్పుడు కొంత వెల్లుల్లిని ఉపయోగించమని చెఫ్‌కు చెబుతారు.
కార్బోనేటేడ్ పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలి. తియ్యని కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు కూడా అన్నవాహికలోకి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తాయి. ఆహారాన్ని సజావుగా జీర్ణించుకోవడానికి మీరు తినేటప్పుడు అన్ని రకాల కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు తాగడం మానుకోవడం మంచిది.
- మీరు భోజనానికి అదనంగా కార్బోనేటేడ్ నీటిని తాగవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు తిననప్పుడు మీ కడుపులోని ఆమ్ల పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది.
మీ కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం తగ్గించండి. కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ రెండూ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపిస్తాయి, కాబట్టి మీ తీసుకోవడం నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. కెఫిన్ తీసుకోవడం రోజుకు 2-3 కప్పులకు పరిమితం చేయండి మరియు రోజుకు 1-2 పానీయాలను మించకూడదు.
- కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ మీ లక్షణాలకు కారణమైతే, మీరు వాటిని పూర్తిగా మానుకోవాలి.
లక్షణాలకు కారణమయ్యే ఆహారాలను ట్రాక్ చేయండి. కొన్ని ఆహారాలు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ను ప్రేరేపించినప్పటికీ, ప్రతి ఒక్కరి పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుంది. కొన్ని ఆహారాలు మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి, కొన్ని కాదు. లక్షణాలను నివారించడానికి లక్షణాలను మరింత దిగజార్చే ఆహారాల జాబితాను తయారు చేయడం మంచిది. ప్రకటన
4 యొక్క విధానం 3: జీవనశైలి సర్దుబాటు
మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించడంతో పాటు, మీ కడుపులోని ఆమ్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడానికి మీరు కొన్ని జీవనశైలిలో మార్పులు చేయవచ్చు. మీరు తిన్న తర్వాత ఎక్కువగా తినడం మరియు కదలడం గుండెల్లో మంటకు సాధారణ కారణాలు, కాబట్టి మీరు తినేటప్పుడు పూర్తి అనుభూతికి శ్రద్ధ వహించండి. ఈ నియంత్రణ పద్ధతులతో, మీరు తిన్న తర్వాత గుండెల్లో మంటను నివారించవచ్చు.
అతిగా తినకుండా ఉండటానికి నెమ్మదిగా తినండి. అతిగా తినడం తరచుగా అతిగా తినడానికి కారణం, కాబట్టి భోజనం అంతా మందగించండి. ముక్కలు తినండి మరియు మింగడానికి ముందు వాటిని బాగా నమలండి. మునుపటిదాన్ని మింగడానికి ముందు మరొక భాగాన్ని తీసుకోకండి.
- నెమ్మదిగా తినడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే చిట్కా ఏమిటంటే చూయింగ్ ముక్కల సంఖ్యను లెక్కించడం. వేగాన్ని తగ్గించడం మీకు కష్టమైతే ఈ ఉపాయాన్ని ప్రయత్నించండి.
మీరు నిండినప్పుడు తినడం మానేయండి. మీరు పూర్తిగా అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించిన తర్వాత తినడం కొనసాగించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవద్దు. లేకపోతే, మీరు గుండెల్లో మంట లక్షణాలను అతిగా తినవచ్చు మరియు ప్రేరేపించవచ్చు.
- మీరు రెస్టారెంట్‌లో తింటుంటే, పెట్టెను బయటకు తీసుకెళ్లమని సర్వర్‌ను అడగవచ్చు. ఈ విధంగా, మీరు అతిగా తినడం మానేస్తారు, ఆపై ఇంట్లో స్నాక్స్ చేస్తారు.
కొన్ని పూర్తి భోజనానికి బదులుగా అనేక చిన్న భోజనం తినండి. పూర్తి భోజనం కడుపుపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు గుండెల్లో మంటను రేకెత్తిస్తుంది. రోజుకు 3 పెద్ద భోజనం తినడానికి బదులు, మీరు 5 చిన్న భోజనం తినాలి. ఇది భోజన సమయంలో మిమ్మల్ని పూర్తిగా నింపకుండా చేస్తుంది.
- ఆదర్శవంతమైన భోజనంలో 400-500 కేలరీలు ఉంటాయి. ఈ విధంగా, మీరు మీ రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం 2,000-2,500 కేలరీల వద్ద ఉంచుతారు.
తిన్న తర్వాత 2 గంటలు నిలబడండి లేదా నిటారుగా కూర్చోండి. అబద్ధం స్థానం ఆమ్లాన్ని తిరిగి అన్నవాహికలోకి నెట్టివేస్తుంది మరియు గుండెల్లో మంటను రేకెత్తిస్తుంది. పడుకునే బదులు, గురుత్వాకర్షణ ఆమ్లాన్ని క్రిందికి లాగడానికి నిలబడండి లేదా నిటారుగా కూర్చోండి.
వ్యాయామం చేయడానికి తిన్న తర్వాత 2-3 గంటలు వేచి ఉండండి. తినడం తర్వాత చాలా త్వరగా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కడుపు నొప్పి వస్తుంది. వ్యాయామం చేసే ముందు ఆహారాన్ని జీర్ణం కావడానికి తగినంత సమయం ఇవ్వడానికి కొన్ని గంటలు వేచి ఉండండి.
- ఖచ్చితమైన నిరీక్షణ సమయం వ్యాయామం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. జాగింగ్ వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామాలకు ఖాళీ కడుపు అవసరం, కానీ మీరు పైకి క్రిందికి ఎక్కువ కదలకుండా బరువులు ఎత్తితే, మీరు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
మీ కడుపుపై ఒత్తిడి చేయని విధంగా వదులుగా ఉండే బట్టలు ధరించండి. గట్టి దుస్తులు మీ కడుపు లేదా కడుపుపై నొక్కి మీ అన్నవాహికను ఆమ్లంతో నింపవచ్చు. నొప్పిని నివారించడానికి అన్-టైట్ దుస్తులు ధరించండి.
రాత్రి సమయంలో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ నివారించడానికి నిద్రపోయేటప్పుడు ఎక్కువ పడుకోండి. క్షితిజ సమాంతర స్థానం కూడా ఆమ్లం వెనుకకు ప్రవహించేలా చేస్తుంది. మీరు తరచుగా రాత్రిపూట గుండెల్లో మంటతో బాధపడుతుంటే, నిటారుగా ఉన్న స్థితిలో పడుకోవడానికి అదనపు దిండును మీ భుజాల క్రింద ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
- సర్దుబాటు చేయడం సులభం చేయడానికి మీరు హెడ్‌రెస్ట్ బెడ్‌ను కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి. అధిక బరువు ఉండటం మీ కడుపుపై చాలా ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి మీరు బరువు తగ్గాల్సిన అవసరం ఉందా అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. అలా అయితే, మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామంలో సర్దుబాట్లు చేయాలి.
ధూమపానం మానేయండి లేదా ధూమపానం చేయవద్దు. సిగరెట్లు తాగడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది. వీలైనంత త్వరగా నిష్క్రమించడం లేదా మొదటి స్థానంలో పొగతాగడం మంచిది.
- సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ కూడా ఈ సమస్యలకు చాలా కారణమవుతుంది, కాబట్టి మీ ఇంట్లో ఎవరైనా పొగతాగనివ్వవద్దు.
4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: సహజ నివారణలు
గుండెల్లో మంట కోసం అనేక డాక్యుమెంట్ హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి. ఈ చికిత్సలు చాలా ప్రభావవంతంగా లేనప్పటికీ, శాస్త్రీయ ఆధారాల ఆధారంగా కొన్ని ఉన్నాయి. మీరు దీన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, ఇంకా గుండెల్లో మంట ఉంటే, ఈ చికిత్సలు సహాయపడవచ్చు. ఇది పనిచేస్తుందో లేదో ప్రయత్నించండి. కాకపోతే, మీరు యాంటాసిడ్ తీసుకోవచ్చు.
మీ గుండెల్లో మంట వస్తున్నట్లు అనిపించినప్పుడు అల్లం టీ తాగండి. అల్లం కడుపుపై సహజమైన ఓదార్పు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి కొద్దిగా అల్లం టీ గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఒక కప్పు అల్లం టీ తయారు చేసి, మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ అనుభవించబోతున్నారని భావిస్తే సిప్స్ తీసుకోండి.
- అల్లం టీ ఒక ప్యాకెట్‌గా లభిస్తుంది, లేదా తాజా అల్లం ముక్కను నీటిలో ఉడకబెట్టి, త్రాగడానికి ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా మీరు మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు.
ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడానికి బేకింగ్ సోడాతో కలిపిన నీటి ద్రావణాన్ని త్రాగాలి. బేకింగ్ సోడా, సోడియం బైకార్బోనేట్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఆల్కలీన్ పదార్థం మరియు కడుపు ఆమ్లాలను తటస్తం చేస్తుంది. అందుకే బేకింగ్ సోడాను అనేక యాంటాసిడ్లలో ఉపయోగిస్తారు. మీరు ½ టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను ఒక గ్లాసు నీటితో కదిలించి ఇవన్నీ తాగవచ్చు. అవసరమైన విధంగా రోజుకు 3-4 సార్లు చేయండి.
- ఈ చికిత్సను సురక్షితంగా ఉందని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయాలి.
మీ కడుపుని తగ్గించడానికి తేనె మరియు నిమ్మరసం ప్రయత్నించండి. ఈ పానీయం కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్తం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. 1 టీస్పూన్ తాజా నిమ్మరసం ఒక గ్లాసు నీటిలో పిండి, ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కలపండి. లక్షణాలు తగ్గుతాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి తేనెతో కలిపిన నిమ్మరసం తీసుకోండి.
- రెండు చికిత్సలను కలపడానికి మీరు అల్లం టీలో తేనె మరియు నిమ్మకాయను కూడా కలపవచ్చు.
వైద్య చికిత్స
మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో అనేక మార్పులతో మీ కడుపులోని ఆమ్ల పరిమాణాన్ని నియంత్రించడం సాధ్యపడుతుంది. గుండెల్లో మంటను నియంత్రించడానికి చాలా మందికి ఇది అవసరం. అయినప్పటికీ, మీరు మార్పులు చేసి, వ్యాధి ఇంకా పోకపోతే, మీ వైద్యుడిని చూడటానికి మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి. కడుపు ఆమ్ల ఉత్పత్తిని నిరోధించడానికి మీకు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు అవసరం కావచ్చు. ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా లేదా అదనపు మందులు అవసరమా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, మీ గుండెల్లో మంట లక్షణాలు నియంత్రించబడతాయి మరియు ఇది మీకు వికారంగా ఉండదు.
