విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

జువెనైల్ డయాబెటిస్, ఇప్పుడు టైప్ 1 డయాబెటిస్ లేదా ఇన్సులిన్-డిపెండెంట్ మెల్లిటస్ డయాబెటిస్ (IDDM) గా పిలువబడుతుంది, ఇది క్లోమం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు. రక్తంలో చక్కెర (గ్లూకోజ్) మొత్తాన్ని నియంత్రించడంలో మరియు కణాలకు గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా మార్చడంలో ఇన్సులిన్ ఒక ముఖ్యమైన హార్మోన్. శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయకపోతే, గ్లూకోజ్ రక్తప్రవాహంలో నిల్వ చేస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు నివారణ లేనప్పటికీ, ఇన్సులిన్ థెరపీ, జీవనశైలి మార్పులు మరియు డయాబెటిస్ విద్యల కలయిక ద్వారా మీ డయాబెటిస్‌ను ఎలా సమర్థవంతంగా నిర్వహించాలో మీరు నేర్చుకోవచ్చు.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: ఇన్సులిన్ చికిత్సను ప్రారంభించడం

1. 

   
   
   ఇన్సులిన్ చికిత్స యొక్క ప్రాథమికాలను తెలుసుకోండి. డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మందికి, వైద్యులు సాధారణంగా ఇన్సులిన్ కలయికను సిఫారసు చేస్తారు, ఇందులో వివిధ రకాల ఇన్సులిన్ ఉంటుంది. వాస్తవానికి, నెమ్మదిగా మరియు వేగంగా పనిచేసే ఇన్సులిన్ కలయిక సురక్షితమైనది మరియు చాలా సరిఅయినదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఫాస్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్ సాధారణంగా భోజనం తర్వాత హైపర్గ్లైసీమియాను ఎదుర్కోవటానికి భోజనానికి ముందు తీసుకుంటారు మరియు సాధారణ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు హైపర్గ్లైసీమియాను నివారించడానికి భోజనం తర్వాత నెమ్మదిగా పనిచేసే ఇన్సులిన్ ఉపయోగించబడుతుంది.
   • వేగవంతమైన, చిన్న, మధ్యస్థ మరియు నెమ్మదిగా ఉండే ఇన్సులిన్ దాని చర్య వ్యవధిని బట్టి నాలుగు వర్గాలుగా విభజించబడింది. ఇన్సులిన్ గ్లూలిసిన్, లిస్ప్రో మరియు అస్పార్ట్ వేగంగా పనిచేసే, సాధారణ ఇన్సులిన్ సమూహానికి చెందినవి; జింక్ ద్రావణం స్వల్ప-నటన ఇన్సులిన్; హేగాడోర్న్ ప్రోటామైన్ న్యూట్రల్ (NPH) మధ్యస్తంగా పనిచేసే ఇన్సులిన్; గ్లార్జిన్ మరియు డిటెమిర్ నెమ్మదిగా పనిచేసే ఇన్సులిన్.
   • ఇన్సులిన్ వివిధ రకాల కలయికలు మరియు మోతాదులలో లభిస్తుంది. మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని బట్టి మీ డాక్టర్ తగిన ఇన్సులిన్‌ను సూచిస్తారు.
   • ప్రతి రకమైన ఇన్సులిన్ హుమలాగ్, నోవోలిన్ మరియు లాంటస్ వంటి వివిధ బ్రాండ్ల క్రింద వస్తుంది.

2. 

   
   
   ఇన్సులిన్ చికిత్స యొక్క వివిధ రూపాలను పరిగణించండి. ప్రస్తుతం నాలుగు రూపాలు ఉన్నాయి:
   • రోజుకు రెండుసార్లు నియమావళి: భోజనానికి ముందు, రాత్రి భోజనానికి ముందు 2 మోతాదు ఇన్సులిన్ మరియు 1 మోతాదు వాడండి. NPH తరచుగా నిర్దిష్ట అవసరాలకు అనుగుణంగా మోతాదులో చిన్న లేదా స్వల్ప-నటన ఇన్సులిన్‌తో తీసుకుంటారు.
   • మిశ్రమ మోడ్: ఈ నియమావళిలో ఎన్‌పిహెచ్ మరియు అల్పాహారం ముందు షార్ట్-యాక్టింగ్ ఇన్సులిన్, తరువాత రాత్రి భోజనానికి ముందు చిన్న లేదా శీఘ్రంగా పనిచేసే ఇన్సులిన్ మరియు నిద్రవేళ ఎన్‌పిహెచ్ ఉన్నాయి. ఈ నియమం ఉదయాన్నే మరియు రాత్రిపూట హైపర్గ్లైసీమియాను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • రోజూ మల్టీ-డోస్ ఇంజెక్షన్ లేదా (MDI)ఈ నియమావళిలో భోజనానికి ముందు వేగంగా పనిచేసే ఇన్సులిన్‌తో పాటు డిటెమిర్ లేదా గ్లార్జిన్ వంటి నెమ్మదిగా పనిచేసే ఇన్సులిన్‌ను రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఇంజెక్ట్ చేయడం, ప్రతి భోజనంతో కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం కోసం సర్దుబాటు చేయడం మరియు తరువాత గ్లూకోజ్ స్థాయిలు ఉంటాయి. ఆమె భోజనం తర్వాత రక్తంలో ఉంది.
   • నిరంతర సబ్కటానియస్ ఇన్సులిన్ ఇన్ఫ్యూషన్ (CSII): ఇది బ్యాటరీతో పనిచేసే ఇన్సులిన్ పంపుతో 24 గంటలు వేరియబుల్ రేటుతో మరియు ప్రతి భోజనానికి ముందు ఇన్సులిన్ పిల్‌తో నిరంతరాయంగా నెమ్మదిగా పనిచేసే ఇన్సులిన్ ఇన్ఫ్యూషన్. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మోతాదు పెంచవచ్చు. ఈ రకమైన పరికరం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది; అవి ఒక గంట వరకు పాజ్ చేయబడతాయి లేదా డిమాండ్ మీద పున ar ప్రారంభించబడతాయి. రోగులు భోజనం యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ స్థాయి మరియు కేలరీల పరిమాణం ప్రకారం ఇన్సులిన్ మోతాదును స్వీయ-సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

3. 

   
   
   ఇన్సులిన్ చికిత్స యొక్క సమస్యల కోసం చూడండి. మీరు ఇన్సులిన్ తీసుకున్నప్పుడు మీరు ఈ క్రింది సమస్యల యొక్క అధిక ప్రమాదం కలిగి ఉంటారు:
   • హైపోగ్లైసీమియా రక్తంలో చక్కెర 54mg / dl కన్నా తక్కువ పడిపోయినప్పుడు సమస్యలు వస్తాయి. దీనివల్ల దడ, గుండె దడ, వికారం, వాంతులు, అధిక చెమట, వణుకు. ఈ లక్షణాలు విస్మరించబడి, రక్తంలో చక్కెర 50mg / dl కన్నా తక్కువ పడిపోతే, మీరు అలసట, తలనొప్పి, మాట్లాడటం కష్టం, చిరాకు మరియు గందరగోళం అనుభవించవచ్చు. లక్షణాలు లక్షణాలను విస్మరిస్తూ ఉంటే, మీరు స్పృహ మరియు మూర్ఛలను కోల్పోవచ్చు. హైపోగ్లైసీమియాను తటస్తం చేయడానికి మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి ఇన్సులిన్-ఆధారిత రోగులు కేవలం 15 గ్రాముల గ్లూకోజ్ సరిపోతుంది కాబట్టి వారితో గ్లూకోజ్ లేదా పండ్ల రసాన్ని తీసుకెళ్లాలి.
   • ఇన్సులిన్ అలెర్జీ అలెర్జీ యొక్క ప్రభావం ఇంజెక్షన్ సైట్ వద్ద ఎర్రటి దద్దుర్లు లేదా అనాఫిలాక్సిస్ అని పిలువబడే ప్రమాదకరమైన హైపర్సెన్సిటివిటీ రియాక్షన్ కావచ్చు (ఇది చాలా అరుదైన సందర్భం అయినప్పటికీ). మానవ ఇన్సులిన్‌లో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సర్వసాధారణం, ఇది మానవ శరీరంలో ఇన్సులిన్‌ను ప్రతిబింబించడానికి ప్రయోగశాలలో సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది; సాధారణంగా ఈ ప్రతిచర్యను యాంటిహిస్టామైన్లు లేదా కార్టికోస్టెరాయిడ్లతో నియంత్రించవచ్చు.
   • ఇన్సులిన్ నిరోధకత స్వచ్ఛమైన ఇన్సులిన్ గుర్తింపు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఈ పరిస్థితి చాలా అరుదు. గతంలో, శరీరం ఇన్సులిన్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేయగలిగింది. ఫలితంగా, రోగి అధిక పౌన .పున్యంలో ఇన్సులిన్ మోతాదును పెంచాలి.

4. 

   సాధారణ ఇన్సులిన్ మోతాదులను వాడండి. బాల్య మధుమేహానికి ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు లేదా పంపులు అవసరం; నోటి మందులు సరైన ఎంపిక కాదు. రోజువారీ మధుమేహాన్ని సమర్థవంతంగా నియంత్రించడానికి, మీరు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లతో మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని స్వీయ పర్యవేక్షణ చేయాలి (హైపోగ్లైసీమియా యొక్క సాక్ష్యాలను సమతుల్యం చేయడానికి).
   • ఇంజెక్షన్ పద్ధతి కోసం, మీరు చర్మం కింద మందులు వేయడానికి సూది మరియు సిరంజి లేదా ఇన్సులిన్ పెన్ను ఉపయోగిస్తారు. మీకు బాగా సరిపోయే వాటి నుండి ఎంచుకోవడానికి సూదులు వివిధ పరిమాణాలలో వస్తాయి.
   • ఇన్సులిన్ పంప్ పద్ధతి కోసం, మీరు మీ శరీరానికి వెలుపల సెల్ ఫోన్ పరిమాణంలో పరికరాన్ని ధరిస్తారు. మీ పొత్తికడుపు చర్మం కింద జతచేయబడిన కాథెటర్‌కు ఇన్సులిన్‌ను కలిపే గొట్టం. పంప్ ఇన్సులిన్ యొక్క సరైన మోతాదును అందించడానికి ప్రోగ్రామ్ చేయబడింది. ప్రత్యామ్నాయంగా మీరు వైర్‌లెస్ పంప్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
   • రక్తంలో చక్కెర తక్కువగా ఉండటం వల్ల బరువు, వయస్సు, భోజనానికి కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణం, శారీరక శ్రమ మరియు హైపోగ్లైసీమియా వంటి ప్రమాణాల ఆధారంగా ఇన్సులిన్ అవసరాలు నిర్ణయించబడతాయి.
   • వయస్సు, లింగం, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక మరియు చికిత్స రకాన్ని బట్టి (అంతరాయం లేదా నిరంతర) మొత్తం రోజువారీ ఇన్సులిన్ మోతాదు 0.5 నుండి 1 యూనిట్ / కేజీ / రోజు వరకు మారవచ్చు. ఇదంతా రోగిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సరైన మోతాదు మరియు administration షధ పరిపాలన పద్ధతిని నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడు మరియు / లేదా డయాబెటిస్ థెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

5. 

   మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఎలా మరియు ఎప్పుడు పర్యవేక్షించాలో అర్థం చేసుకోండి. సమర్థవంతమైన డయాబెటిస్ నిర్వహణ కోసం, మీకు క్రమం తప్పకుండా స్వీయ పర్యవేక్షణ అవసరం. అన్ని టైప్ 1 డయాబెటిస్ వారి ఇన్సులిన్ మోతాదును తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయడానికి గ్లూకోజ్ మానిటర్‌తో ఇంట్లో వారి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను ఎలా పర్యవేక్షించాలో తెలుసుకోవాలి. మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాల్సిన అవసరం ఉంది.
   • మీరు మీ రక్తంలో చక్కెరను రోజుకు కనీసం నాలుగు సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసార్లు తనిఖీ చేసి రికార్డ్ చేయాలి; అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ తినడానికి, నిద్రించడానికి, వ్యాయామం చేయడానికి మరియు డ్రైవింగ్ చేయడానికి ముందు పరీక్షించమని సిఫార్సు చేస్తుంది.
   • మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి, మీరు నిరంతర గ్లూకోజ్ మానిటర్ (సిజిఎం) ను ఉపయోగించవచ్చు, దానిని మీ శరీరానికి అటాచ్ చేయవచ్చు మరియు ప్రతి కొన్ని నిమిషాలకు మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పర్యవేక్షించడానికి చర్మం కింద పదునైన సూదిని ఉపయోగించవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడంలో ఇది సరికొత్త ఆవిష్కరణలలో ఒకటి.
   • అయినప్పటికీ, మీరు సాంప్రదాయ రక్త గ్లూకోజ్ మీటర్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఒక చిన్న పరికరానికి కొలిచే పలకను జత చేస్తుంది. అప్పుడు మీ చేతివేళ్ల నుండి రక్తాన్ని తీయడానికి సూదిని వాడండి మరియు దానిని కొలిచే పలకపై ఉంచండి మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ పఠనం తెరపై కనిపించే వరకు వేచి ఉండండి.

6. 

   సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గుర్తించండి. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో, మీ శరీరం సరిగ్గా పనిచేస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నిరంతరం పర్యవేక్షించాలి. అప్పుడు మీరు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి మీడియం ఎలా ఉందో మరియు చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువగా ఉండదని నిర్ణయించాలి. మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది:
   • మీ రోజువారీ జీవితంలో మరియు సాధారణ పర్యవేక్షణలో, మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నిర్వహించాలి తినడానికి ముందు 70-130 mg / dl. తిన్న తరువాతమీరు మీ రక్తంలో చక్కెరను 180 mg / dl కన్నా తక్కువ ఉంచాలి.
   • HbA1c పరీక్ష ఫలితాల్లో, హిమోగ్లోబిన్ గ్లూకోజ్ ప్రతిచర్య 7% కన్నా తక్కువ ఉండాలి.
   • అయినప్పటికీ, అమెరికన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ క్లినికల్ ఎండోక్రైన్ డిజార్డర్స్ (AACE) వైద్యులు సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వ్యక్తిగత రోగి (వయస్సు, వృత్తి, ప్రేమ) పై ఆధారపడి ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి శారీరక పరిస్థితి, కుటుంబ మద్దతు మొదలైనవి). ఉదాహరణకు, రోగికి హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, నిరంతర హైపోగ్లైసీమియా, న్యూరోపతి లేదా మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం ఉంటే, డాక్టర్ చీకటి హిమోగ్లోబిన్ ప్రతిచర్య యొక్క ఏకాగ్రత వంటి అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సూచించవచ్చు. 8% మరియు తినడానికి ముందు గ్లూకోజ్ స్థాయి 100-150 mg / dl.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: జీవనశైలి మార్పులు

1. 

   నివారణ చర్యల యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోండి. టైప్ 1 డయాబెటిస్ నిర్ధారణను అంగీకరించడం కష్టం. అయినప్పటికీ, మీరు నివారణ చర్య తీసుకుంటే, రోగ నిర్ధారణ చేసిన తర్వాత కూడా, మీరు మీ జీవనశైలిని మీ స్థితికి సులభంగా మార్చుకోవచ్చు. టైప్ 1 డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఈ విధానాన్ని కలిగి ఉండకపోయినా, మీరు సమస్యలను నివారించడానికి మరియు వ్యాధి పురోగతి రేటును తగ్గించడానికి క్రమం తప్పకుండా జాగ్రత్తలు మరియు చికిత్స తీసుకోవచ్చు.
   • సామెత చెప్పినట్లుగా, "నివారణ కంటే నివారణ మంచిది." ఇన్సులిన్ థెరపీ, డైట్ మానిటరింగ్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవన అలవాట్లతో, మీరు డయాబెటిస్‌తో జీవించవచ్చు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు లేదా మానసిక నష్టం వంటి తీవ్రమైన సమస్యల అభివృద్ధిని నిరోధించవచ్చు. stru తుస్రావం, మూత్రపిండము మరియు కన్ను (అంధత్వంతో సహా).

2. 

   
   
   భోజన ప్రణాళిక. సమర్థవంతమైన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ కోసం, మీరు ఆహారం తీసుకోవడం మరియు తినే పౌన frequency పున్యాన్ని స్థిరంగా సర్దుబాటు చేయాలి అలాగే ఇన్సులిన్ మోతాదుతో సమతుల్యతను పాటించాలి. రక్తంలో గ్లూకోజ్ లేకపోవడం వల్ల హైపర్గ్లైసీమియా మరియు హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడంలో ఆహార రకం మరియు ప్రతి భోజనం యొక్క సమయం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
   • హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి రెండు నుండి మూడు గంటల వ్యవధిలో ఎల్లప్పుడూ చిన్న భోజనం తినండి. రోజువారీ కేలరీల అవసరాలను కేటాయించండి, అంటే అల్పాహారం కోసం 20%, భోజనానికి 35%, రాత్రి భోజనానికి 15% మరియు విందు కోసం 30%.

3. 

   
   
   ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. ఆరోగ్యకరమైన డయాబెటిస్ నియంత్రణ నియమావళిలో కేలరీలు, చక్కెర, సంతృప్త కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇక్కడ కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి:
   • రోజూ 180-240 గ్రా ప్రోటీన్ తీసుకోండి. 85 గ్రా సర్వింగ్ అనేది డెక్ కార్డులకు సమానం, కాబట్టి మీరు రెండు సేర్విన్గ్స్ తినాలి లేదా మీ రోజువారీ నియమావళిలో ఉండాలి. గుడ్లు, సన్నని మాంసాలు, స్కిన్‌లెస్ చికెన్, ఫిష్, సోయాబీన్స్, టోఫు, కాయలు, చిక్కుళ్ళు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు అన్నీ ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.
   • మొత్తం వోట్స్, రేగు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, బచ్చలికూర, ఎర్ర బీన్స్, సెలెరీ, బీన్స్ మరియు బెర్రీలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని పుష్కలంగా తినండి.
   • చక్కెరలు మరియు జామ్, సిరప్, ఐస్ క్రీం, కుకీలు, కాల్చిన వస్తువులు, రొట్టె మొదలైన సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాన్ని మానుకోండి.
   • శుద్ధి చేసిన పిండి, తెల్ల రొట్టె మరియు మిల్లింగ్ బియ్యం వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లను తృణధాన్యాల రొట్టెలు, తృణధాన్యాలు మరియు బ్రౌన్ రైస్ వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లతో భర్తీ చేయండి. మీరు బొప్పాయి, ఆపిల్, అరటి, బేరి కూడా తినవచ్చు.

4. 

   
   
   శారీరక శ్రమ. ప్రాక్టీస్ చేయండి మధ్యస్థం శరీరం యొక్క జీవక్రియ మరియు కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా ఇన్సులిన్ పెంచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఉదయం మరియు సాయంత్రం అరగంట పాటు నడవవచ్చు అలాగే డ్యాన్స్, యోగా, ఈత లేదా హైకింగ్ వంటి వినోద కార్యక్రమాల్లో పాల్గొనవచ్చు. మీరు వారానికి మూడుసార్లు 150 నిమిషాల మోడరేట్ కార్డియోతో పాటు రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ (వెయిట్ లిఫ్టింగ్ వంటివి) చేయాలి.
   • అయితే, ఓవర్‌ట్రెయినింగ్‌ను నివారించడం ముఖ్యం. లేకపోతే ఇది ప్రమాదకరమైన హైపోగ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది. మీ శరీరం భరించే సామర్థ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి క్రమంగా మీ శారీరక శ్రమ స్థాయిని పెంచండి. వ్యాయామ నియమాన్ని ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి.
   • మీ శరీరం డీహైడ్రేట్ అవ్వకుండా, మరియు వ్యాయామానికి ముందు మరియు తరువాత చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించండి. శారీరక శ్రమ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, కాబట్టి ప్రీ-వర్కౌట్ ఇన్సులిన్‌ను 20-30% తగ్గించడం ముఖ్యం. శరీరం ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్ కంటే ఇంజెక్షన్ సైట్ వద్ద ఇన్సులిన్ సులభంగా చురుకుగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇన్సులిన్ స్థాయిలను గుర్తుంచుకోండి. పైన చెప్పినట్లుగా, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కొన్ని చిట్కాల కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
   • భారీ వ్యాయామం అవసరమయ్యే ఇన్సులిన్-ఆధారిత రోగులు చురుకైన కండరాల సమూహానికి దూరంగా ఉన్న ప్రాంతాల్లో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయాలి.
   ప్రకటన

శరీర పరిశుభ్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఇది చాలా ముఖ్యమైన అంశం, ముఖ్యంగా చర్మం, దంతాలు మరియు పాదాల పరిశుభ్రత. ఈ ప్రాంతాల్లో మంట ఇన్సులిన్ అవసరాలను పెంచుతుంది, కాబట్టి మీరు దానికి అనుగుణంగా మోతాదును సర్దుబాటు చేయాలి. అయితే, మీరు మంచి పరిశుభ్రత పాటించినంత కాలం మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేంతవరకు, మీరు మంటను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు.

1. • శారీరక శ్రమ చేసిన తర్వాత స్నానం చేయండి. మీ చేతులు, వీపు, జననేంద్రియాలు మరియు పాదాల క్రింద చర్మాన్ని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచండి.
   • మీ పాదాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి మరియు ఏదైనా గాయాలు మరియు పొక్కులకు వెంటనే చికిత్స చేయండి. మీ కాలికి తగినంత రక్తం ఇవ్వాలి మరియు క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయాలి.
   • గోకడం వల్ల కలిగే ఇన్‌ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి పొడి మరియు దురద చర్మం కోసం మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి.
   • దిమ్మలు, మొటిమలు లేదా చర్మశోథకు వెంటనే చికిత్స చేయండి. ఇంట్లో గాయాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మీరు క్రిమినాశక మరియు హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీకు వాపు, ఉత్సర్గ లేదా జ్వరం ఉంటే, యాంటీబయాటిక్ సూచించడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని చూడాలి.
   • టైప్ 1 డయాబెటిస్ తరచుగా మహిళల్లో పునరావృత యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లకు మరియు సాధారణంగా చర్మశోథకు దారితీస్తుంది. శుభ్రమైన, పత్తి లోదుస్తులను ధరించడం ద్వారా మరియు మీ జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం ద్వారా సంక్రమణను నివారించండి. జననేంద్రియ ప్రాంతంలో బ్యాక్టీరియా పెరగకుండా ఉండటానికి మురికి బట్టలు మరియు స్నానపు సూట్లకు వెంటనే మార్చండి.

2. 

   అనారోగ్యకరమైన మరియు వ్యసనపరుడైన అలవాట్లను వదిలివేయండి. ధూమపానం, మద్యం, చూయింగ్ పొగాకు, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం మరియు ఇతర రకాల వ్యసనాలు మానుకోండి. ఈ పదార్ధాల యొక్క ఏదైనా ఉపయోగం, ఉచ్ఛ్వాసము లేదా బహిర్గతం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో fore హించని హెచ్చుతగ్గులకు దారితీస్తుంది. మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టకూడదు.
   • అదనంగా, మద్యం, పొగాకు పొగ మరియు ఇతర మందులు మధుమేహాన్ని తీవ్రతరం చేయడం కంటే శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి. మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును నిర్ధారించడానికి మీరు మందులు మరియు మందులను విడిచిపెట్టడాన్ని పరిగణించాలి.
   • మీరు ఆల్కహాల్ మానేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ఇది పరిమితం కావాలి ఎందుకంటే ఇది మీ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది లేదా తగ్గించగలదు, ఇది శోషణ స్థాయి మరియు మీరు తినే ఆహారాన్ని బట్టి ఉంటుంది. మితంగా (రోజుకు ఒకటి నుండి రెండు పానీయాలు) మరియు భోజనంతో త్రాగాలి.

3. 

   ఒత్తిడిని తగ్గించండి. మధుమేహాన్ని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎదుర్కోవటానికి కీలకమైనది ఒత్తిడి నిర్వహణ. ఎందుకంటే ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా శరీరం ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్లు మీరు ఉపయోగించే ఇన్సులిన్ యొక్క సమర్థవంతమైన పనితీరును దెబ్బతీస్తాయి. ఇది డయాబెటిస్‌కు తీవ్రమైన పరిణామాలతో ఒత్తిడి మరియు నిరాశ యొక్క దుర్మార్గపు చక్రాన్ని సృష్టిస్తుంది.
   • చదవడం, కుటుంబంతో గడపడం లేదా తోటపని వంటి మీరు ఆనందించే పనులను చేయడానికి విరామం తీసుకోండి.
   • శ్వాస వ్యాయామాలు, యోగా, ధ్యానం మరియు ప్రగతిశీల సడలింపు చికిత్సతో సహా విశ్రాంతి పద్ధతులను ఉపయోగించండి. మీరు కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళను సడలించడం ద్వారా శ్వాస వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, ఆపై గాలి అంతా బహిష్కరించబడే వరకు తీవ్రంగా hale పిరి పీల్చుకోండి. Hale పిరి పీల్చుకునేటప్పుడు మళ్ళీ hale పిరి పీల్చుకోండి మరియు మీ కండరాలను నెమ్మదిగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. రోజుకు కనీసం 10 నిమిషాలు వ్యాయామాలు చేయండి.
   • శరీర సడలింపు మరొక విశ్రాంతి టెక్నిక్. మీ శరీరాన్ని చుట్టూ తిరగడం, సాగదీయడం మరియు మీరే వణుకుట ద్వారా మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

4. 

   క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య తనిఖీలు పొందండి. డయాబెటిస్ మరొక బలహీనపరిచే వ్యాధి, ఇది సరిగ్గా పర్యవేక్షించబడదు మరియు చికిత్స చేయబడదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు, మీ శరీరం మధుమేహానికి ఎంతవరకు స్పందిస్తుందో అంచనా వేయడానికి మీరు చెక్-అప్ షెడ్యూల్ చేయాలి మరియు సమస్యలు అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించడానికి ముందుగానే జోక్యం చేసుకోవాలి.
   • ప్రతిరోజూ మీ రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయడంతో పాటు, మీ డయాబెటిస్ నియంత్రణ స్థాయిని అంచనా వేయడానికి మీకు సంవత్సరానికి రెండు నుండి నాలుగు సార్లు A1c పరీక్ష అవసరం. HbA1c (గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్) పరీక్ష రక్తంలో చక్కెర మరియు హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని కొలవడం ద్వారా గత రెండు, మూడు నెలల్లో మీ గ్లూకోజ్ స్థాయి గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలలో ఆక్సిజన్ మోసే ప్రోటీన్ ఇది. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎక్కువైతే, చక్కెర హిమోగ్లోబిన్‌తో కట్టుబడి ఉంటుంది. ఈ పరీక్ష డయాబెటిస్ అంచనా, నిర్వహణ మరియు పరిశోధనలకు ప్రామాణిక పరీక్ష.
   • మీరు కంటి పరీక్షలు మరియు సీరం క్రియేటినిన్ స్థాయిలు (కండరాల జీవక్రియ నుండి వ్యర్థాలు) డయాబెటిక్ రెటినోపతి కోసం పరీక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది రెటీనా వ్యాధి, ఇది దృష్టి లోపం లేదా నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది , మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి.
   • మీ లిపిడ్ మరియు రక్తపోటు ఏదైనా ఉంటే గుండె జబ్బుల కోసం సంవత్సరానికి నాలుగు సార్లు తనిఖీ చేయాలి.
   • రోజువారీ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు మరియు బలహీనమైన గాయాల వైద్యంతో సంక్రమణ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నందున టెటనస్ వ్యాక్సిన్ కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
   • అన్ని టీకాలు వచ్చేలా చూసుకోండి. వార్షిక ఫ్లూ షాట్ మరియు న్యుమోనియా వ్యాక్సిన్ పొందండి. మీకు టీకాలు వేయకపోతే మరియు టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే హెపటైటిస్ బి షాట్‌ను కూడా సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ మరియు సిఫారసు చేస్తుంది. అధిక రక్తంలో చక్కెర మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది కాబట్టి మీరు పూర్తిగా టీకాలు వేయాలి. అనువదించండి.

5. 

   మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోండి. హైపోగ్లైసీమియా సంభవించినట్లయితే, ముఖ్యంగా ఆరుబయట ఉన్నప్పుడు వాటిని ఎదుర్కోవటానికి మాస్టర్ టెక్నిక్స్. హైపోగ్లైసీమియా ప్రాణాంతకమవుతుందని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీరు రక్తంలో చక్కెర సమస్యలకు సిద్ధమయ్యే చర్యలు తీసుకోవాలి.
   • చక్కెర మాత్రలు, క్యాండీలు లేదా పండ్ల రసాన్ని మీ సంచిలో తీసుకెళ్ళి, హైపోగ్లైసీమియా సంకేతాలు ఉన్నప్పుడు మీతో తీసుకెళ్లండి.
   • హైపోగ్లైసీమియా మరియు దాని చికిత్స గురించి సమాచారంతో కార్డు తీసుకురండి. చికిత్సకుడు మరియు ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క ఫోన్ నంబర్లను నమోదు చేయండి. మీరు అయోమయంగా మరియు మైకముగా మారితే, ఈ కార్డు ఇతరులకు ఏమి చేయాలో మరియు ఎవరికి చెప్పాలో చెబుతుంది.
   • మిమ్మల్ని డయాబెటిస్‌గా గుర్తించే ట్యాగ్ లేదా బ్రాస్‌లెట్ కూడా ధరించవచ్చు. అవసరమైతే మిమ్మల్ని గుర్తించడానికి మరియు సహాయం చేయడానికి ఇతరులకు ఇది సహాయపడుతుంది.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: మీరే చదువుకోండి

1. 

   టైప్ 1 డయాబెటిస్ అర్థం చేసుకోండి. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌లో, క్లోమం యొక్క β (బీటా) కణాలకు తగినంత ఇన్సులిన్‌ను సంశ్లేషణ చేసే సామర్థ్యం లేదు మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుంది.కణాలను ఉత్పత్తి చేసే ఇన్సులిన్‌ను స్వయంచాలకంగా నాశనం చేసే ప్రతిరోధకాలను శరీరం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. బీటా కణాలు మరియు కొన్నిసార్లు ప్యాంక్రియాటిక్ ద్వీపాలు, ఎండోక్రైన్ కణాలను కలిగి ఉన్న ప్యాంక్రియాస్ యొక్క భాగం. ఇన్సులిన్ లేనప్పుడు, గ్లూకోజ్ రక్తప్రవాహంలో పేరుకుపోతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది.
   • టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఏ వయసులోనైనా సిద్ధాంతపరంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది కాని సాధారణంగా 30 ఏళ్లలోపు వ్యక్తులలో సంభవిస్తుంది మరియు ఇది బాల్య మధుమేహం యొక్క అత్యంత సాధారణ రకం. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు జీవితాన్ని నిలబెట్టడానికి జీవితకాల ఇన్సులిన్ చికిత్స అవసరం. ప్రస్తుతం వేరే చికిత్స లేదు. అయినప్పటికీ, ఇంకా ఎక్కువ పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి మరియు కృత్రిమ ప్యాంక్రియాస్ మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ లేదా ఐలెట్ సెల్ మార్పిడి వంటి దీర్ఘకాలిక లేదా చికిత్సా చికిత్సలు.

2. 

   టైప్ 1 డయాబెటిస్ యొక్క సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను గుర్తించండి. ప్రారంభంలో, బాల్య మధుమేహం తేలికపాటి అనారోగ్యానికి కారణమవుతుంది, అది మరొకరితో గందరగోళం చెందుతుంది. ఏదేమైనా, లక్షణాలు తరచూ తరంగాలలో వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్ కాలక్రమేణా తీవ్రంగా మారింది మరియు వెంటనే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది కాబట్టి రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స అవసరం. మూత్రపిండాల వైఫల్యం, కోమా మరియు మరణం కూడా. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను గమనించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని చూడండి:
   • దాహం మరియు మూత్ర విసర్జన తరచుగా, ముఖ్యంగా రాత్రి
   • ఎటువంటి కారణం లేకుండా బలహీనంగా అనిపిస్తుంది
   • బరువు కోల్పోయింది
   • దృష్టి మార్పులు
   • పునరావృత ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్
   • స్థిరమైన ఆకలి

3. 

   డయాబెటిస్ తీవ్రమైన వ్యాధి అని అర్థం చేసుకోండి. ఇదే కారణంతో వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ గట్టి రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను సిఫార్సు చేస్తారు. తేలికపాటి హైపర్గ్లైసీమియా కూడా వైద్యుడిని చూడటం అత్యవసరం, ఎందుకంటే వ్యాధి పెరిగే వరకు మీరు నష్టాన్ని విస్మరించవచ్చు. కాబట్టి గట్టి రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ తప్పనిసరి.
   • "నేను బాగున్నాను మరియు నా రక్తంలో చక్కెర సాధారణం కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటే, తీవ్రమైనది ఏమిటి?" ఇవి డయాబెటిస్‌కు సాధారణ భావాలు, కానీ వాటిని మార్చాలి. డయాబెటిస్ నిశ్శబ్ద కిల్లర్; అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు రక్త నాళాలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు అనేక అవయవాలను (ప్రధానంగా రెటీనా (రెటినోపతి), మూత్రపిండాలు (మూత్రపిండాల వ్యాధి) మరియు గుండె కండరాలను (దీర్ఘకాలిక వివరించలేని గుండె జబ్బులు) ప్రభావితం చేస్తాయి.
   • ఈ వ్యాధి ప్రమాదకరమని అంగీకరించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితం కోసం కష్టపడండి, కానీ సమర్థవంతమైన చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి మార్పులతో నిర్వహించవచ్చు.

4. 

   డయాబెటిక్ కెటోయాసిడోసిస్ యొక్క లక్షణాలను గుర్తించండి. తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయకుండా కొవ్వును శక్తిగా మార్చడానికి కీటోన్స్ అనే రక్తంలో శరీరం అధిక మొత్తంలో ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల ఇది తీవ్రమైన డయాబెటిస్ సమస్య. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులందరూ వాణిజ్యపరంగా లభించే రియాజెంట్ స్ట్రిప్స్‌ను ఉపయోగించి ఇంట్లో వారి మూత్రంలో కీటోన్‌లను (అధిక ఆమ్లత్వం, ఘన రూపం కాదు) ఎలా పరీక్షించాలో నేర్చుకోవాలి. రియాజెంట్ రేకులు వ్యాధిని పరీక్షించే ప్రత్యక్ష పద్ధతులు, ఎందుకంటే అవి మూత్రంలో కీటోన్ల సాంద్రతను చూపుతాయి. అయినప్పటికీ, డయాబెటిక్ కెటోయాసిడోసిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాల గురించి మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు:
   • హైపర్గ్లైసీమియా
   • దాహం
   • తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయండి
   • వికారం మరియు వాంతులు
   • కడుపు నొప్పి
   • బలహీనత, అలసట లేదా వాంతులు
   • శ్వాస ఆడకపోవుట
   • మసక దృష్టి
   • కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది
     • పైన పేర్కొన్న ఏవైనా లక్షణాలను మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు ఆసుపత్రిలో చేరడానికి అత్యవసర గదికి కాల్ చేసి చికిత్స పొందాలి. మీరు సహాయం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు సరైన మోతాదు ఇన్సులిన్ తీసుకోవాలి.

5. 

   హైపోగ్లైసీమియా యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోండి. ఇన్సులిన్ చికిత్సలో ఉన్నప్పుడు, హైపోగ్లైసీమియా తగ్గిన ఆహారం తీసుకోవడం, వాంతులు, భోజనం దాటవేయడం, అతిగా శిక్షణ ఇవ్వడం లేదా ఇన్సులిన్ మోతాదు పెరిగినప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతుంది. సత్వర చికిత్స లేకుండా, హైపోగ్లైసీమియా ఉన్న వ్యక్తి స్పృహ కోల్పోవచ్చు, కాబట్టి ఈ క్రింది సంకేతాల గురించి తెలుసుకోండి:
   • మతిమరుపు
   • వణుకుతోంది
   • మైకము
   • గందరగోళం
   • చెమట
   • తీవ్రమైన తలనొప్పి
   • మసక దృష్టి
   • వేగంగా లేదా సక్రమంగా లేని హృదయ స్పందన
   • ఆంజినా వంటి గుండె రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే బీటా బ్లాకర్స్ చెమట మినహా హైపోగ్లైసీమియా యొక్క ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చని గమనించండి.
     • పై లక్షణాలలో ఏదైనా మీరు అనుభవిస్తే, మీరు పండ్ల రసం లేదా చక్కెర మాత్ర వంటి చక్కెర పదార్థాన్ని తినాలి లేదా త్రాగాలి. కేవలం 15-20 గ్రా స్వీటెనర్ సకాలంలో ప్రభావం చూపుతుంది. 15 నిమిషాల తరువాత మీ రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయండి మరియు అది ఇంకా తక్కువగా ఉంటే, మీరు మరో 15-20 గ్రాముల స్వీటెనర్ తీసుకొని అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయవచ్చు.
   ప్రకటన

సలహా

• డయాబెటిస్‌కు పూర్తిగా నివారణ లేనప్పటికీ, టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఎలా ఉందో తెలిస్తే సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపగలిగేంతవరకు సాంకేతికత మరియు చికిత్స అభివృద్ధి చెందాయి. మీ స్థితిని నియంత్రించండి.
• టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు సహాయక బృందంలో చేరడాన్ని పరిగణించండి.సపోర్ట్ గ్రూపులో ఆన్‌లైన్ మరియు ముఖాముఖి పరిచయం రెండు రూపాలు ఉన్నాయి.
• టైప్ 1 డయాబెటిస్ చికిత్సకు మార్గం కనుగొనే అధ్యయనాలు ఇంకా కొనసాగుతున్నాయని గుర్తుంచుకోండి.

హెచ్చరిక

• టైప్ 1 డయాబెటిస్‌ను ఎలా ఉత్తమంగా నిర్వహించాలో ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీ లక్షణాలు, పరిస్థితులు మరియు రోగ నిర్ధారణకు వైద్య జోక్యం మరియు జీవనశైలి సర్దుబాట్లను కలిగి ఉన్న చికిత్సా ప్రణాళికను ఎలా అభివృద్ధి చేయాలో మీ డాక్టర్ చర్చించవచ్చు.