రచయిత:
Laura McKinney
సృష్టి తేదీ:
8 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
మనమందరం ఆ అనుభూతిని అర్థం చేసుకున్నాము - మనకు నచ్చని వ్యక్తితో ప్రేమలో పడటం. ఈ వ్యక్తి మీ సరిపోలిక కాదని లేదా వారు ఇప్పటికే వారి భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు. లేదా మీకు ఇప్పటికే ప్రేమికుడు ఉండవచ్చు. కారణం ఏమైనప్పటికీ, వారితో మీ సమయాన్ని పరిమితం చేయడం ద్వారా లేదా వారి గురించి ఆలోచించడం ద్వారా మీరు ఎవరినైనా ఇష్టపడటం ఆపవచ్చు.క్రొత్త స్నేహితులు మరియు కార్యకలాపాలతో బిజీగా ఉండండి. అంతేకాకుండా, మీరు మొత్తం ప్రక్రియ కోసం వాస్తవిక అంచనాలను కూడా సెట్ చేయాలి. మీకు తెలియకముందే, ఈ వ్యక్తి దూరపు జ్ఞాపకం మాత్రమే అవుతాడు!
దశలు
3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ ఆప్యాయతను తగ్గించండి
వారి లోపాల గురించి ఆలోచించండి. ఒకరిలాంటి అనుభూతిని ఆపడానికి మంచి మార్గం ఏమిటంటే మీరు వారి గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చడం. అందరికీ లోపాలు ఉన్నాయి. మీరు వాటిని ఎక్కువగా ఆరాధించడం వల్ల మీరు అతని లేదా ఆమె లోపాలను గుర్తించలేకపోవచ్చు. వారి చెడు పాయింట్ల గురించి ఆలోచిస్తూ కొంత సమయం గడపండి.
- ఉదాహరణకు, వారు చేసిన భయంకరమైన ఏదో కారణంగా లేదా మీ స్నేహితులు లేదా కుటుంబం వారిని అంగీకరించనందున మీరు వారిని ఇష్టపడటం మానేయవచ్చు.
- మీకు మరియు వారికి చాలా సాధారణం లేనందున లేదా వారు ధూమపానం లేదా అబద్ధం వంటి చెడు లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున మీరు వ్యక్తి పట్ల భావాలను కలిగి ఉండటానికి కూడా ఇష్టపడరు.
వారి నుండి మీ దూరాన్ని ఉంచండి. "హృదయం నుండి కనిపించదు" అనే సామెత ఎల్లప్పుడూ నిజం. మీరు వేర్వేరు వ్యక్తులతో లేదా విషయాలతో ఉన్నప్పుడు, ఆ వ్యక్తి మీ మనస్సులో మొదటి స్థానంలో లేడు.- మీరు ఒకే సామాజిక సమూహంలో భాగమైతే మరియు ఒకరినొకరు కలవకుండా ఉండలేకపోతే, కొద్దిసేపు ఇతర పెద్ద సమూహాలతో కలవండి. వారితో ఒంటరిగా సమయం గడపకండి.
- వ్యక్తి తరచూ వెళ్ళే ఒక నిర్దిష్ట స్థలం మీకు తెలిస్తే, వారు ఆ ప్రాంతంలో ఉన్నారని మీకు తెలిస్తే వెళ్లడం మానుకోండి.
ఆఫ్‌లైన్ మరియు ఆన్‌లైన్ రెండింటితో వారితో సంబంధాన్ని పరిమితం చేయండి. వ్యక్తితో అన్ని రకాల పరిచయాలను తగ్గించండి. వాటిని గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం మీరు వాటిని మరచిపోవటం కష్టతరం చేస్తుంది. పరిచయాల నుండి ఫోన్ నంబర్లను తొలగించండి, ఇమెయిల్ చిరునామాలను తొలగించండి మరియు వాటిని సోషల్ మీడియాలో అనుసరించండి.- మీరు ఫేస్‌బుక్‌లో ఉంటే, వారిని స్నేహం చేయకుండా తప్పనిసరిగా వారిని అనుసరించవచ్చు. ఇది వారి వార్తాలేఖ కనుగొనబడకుండా మీ వార్తల ఫీడ్‌లో కనిపించకుండా నిరోధిస్తుంది. ఈ చర్య "హే, మీరు నన్ను అకస్మాత్తుగా ఎందుకు అన్‌లింక్ చేసారు?" వంటి ఇబ్బందికరమైన సంభాషణలను కూడా నివారిస్తుంది.
- అయినప్పటికీ, వారి ప్రొఫైల్ పేజీని చూడాలని మీకు ఇంకా కోరిక ఉందని మీరు అనుకుంటే, వాటిని పూర్తిగా అన్‌లింక్ చేయండి. మీరు తరువాత వారితో తిరిగి స్నేహం చేయవచ్చు.
వాటి గురించి మాట్లాడటం మానేయండి. మీ భాగస్వామి పట్ల మీ భావాలను తగ్గించడానికి, మీరు వారి గురించి మాట్లాడటం మానేయాలి. వారు ఎంత అద్భుతంగా ఉన్నారనే దాని గురించి మాట్లాడటానికి ఏమీ లేదు. మీ బాధ్యతలను నెరవేర్చడానికి సన్నిహితులతో కలవడం వల్ల ప్రయోజనం పొందండి.- ఉదాహరణకు, మీరు ఆ వ్యక్తి గురించి మాట్లాడే ప్రతిసారీ విషయాన్ని మార్చమని లేదా మీ గొంతులో టైప్ చేయమని మీ స్నేహితులను అడగవచ్చు.
గుర్తుచేసే వస్తువులను విసిరేయండి. మీరు వారిని కోల్పోయేలా చేసే వస్తువుల చుట్టూ ఉంటే వారిని మరచిపోవటం చాలా కష్టం అవుతుంది. వ్యక్తికి సంబంధించిన ఏదైనా ప్యాకింగ్ మరియు పారవేయడం మధ్యాహ్నం గడపండి.
- మీరు వారి పేర్లను నోట్బుక్లో వ్రాసారా? లేదా మీరు వారి నుండి పాత లేఖను ఉంచుతున్నారా? మీరిద్దరూ ఎప్పుడైనా కలిసి ఆరెంజ్ క్రష్ శ్రావ్యతను ఆస్వాదించారా? వారు మీకు ఇచ్చిన దేనినైనా విసిరివేసి, వాటిని గుర్తుచేసే ఏదైనా ఉంచండి.
- వస్తువులను విసిరేయడానికి మీకు హృదయం లేకపోతే (పాఠశాల ఫర్నిచర్ లేదా పాఠ్యపుస్తకాలు వంటివి), వాటిని వీలైనంతవరకు మీ దృష్టికి దూరంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. పుస్తకాన్ని కొత్త కవర్‌తో కవర్ చేయండి లేదా మీరు ఇద్దరూ కూర్చునే సోఫాను టాసు చేయండి.
శృంగార సినిమాలు లేదా పాటల నుండి దూరంగా ఉండండి. ప్రత్యేకమైన పాట వినడం లేదా ఫీచర్ చేసిన సినిమా చూడటం వల్ల మీ క్రష్ మిస్ అయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. పాటలు లేదా చలనచిత్రాలను మానుకోండి, వాటి గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. ఇది శృంగార ప్రేమ పాట కావచ్చు లేదా మీరిద్దరూ కలిసి ఆనందించినది కావచ్చు.
- శృంగార ప్రేమతో సంబంధం లేని క్రొత్త ప్లేజాబితాను సృష్టించండి. వ్యక్తి గురించి మీకు గుర్తు చేయని కొత్త టీవీ షో లేదా చలన చిత్రాన్ని ఎంచుకోండి.
3 యొక్క విధానం 2: మిమ్మల్ని మీరు బిజీగా ఉంచండి
క్రొత్త స్నేహితుడిని చేసుకోండి లేదా పాత స్నేహితులతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వండి. మీకు ఒకరిపై క్రష్ ఉంటే, మీరు మీ సామాజిక వృత్తాన్ని విస్మరించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీ పాత స్నేహాలను పునరుద్ధరించడం ద్వారా లేదా క్రొత్త స్నేహితులను సంపాదించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మంచి స్నేహితులతో సమయం గడపడం మీకు ప్రోత్సాహాన్ని కలిగించడానికి మరియు ఆ వ్యక్తి యొక్క మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు సన్నిహితంగా ఉన్న కుర్రాళ్లను / అమ్మాయిలను పిలవండి మరియు వారాంతాల్లో కలవడానికి లేదా రాత్రిపూట కలిసి పార్టీ చేసుకోవాలని ప్లాన్ చేయండి.
- క్రొత్త క్లబ్ లేదా జట్టు క్రీడలో చేరండి.
- స్థానిక క్లినిక్, నర్సింగ్ హోమ్ లేదా జంతు సహాయ కేంద్రంలో వాలంటీర్.
- మీరు మీ స్నేహితులతో ఉన్నప్పుడు వ్యక్తి గురించి మాట్లాడటానికి ఎక్కువ సమయం కేటాయించకుండా జాగ్రత్త వహించండి. వాటి గురించి ఎక్కువగా గుర్తుచేసుకోవడం ప్రతికూలంగా ఉంటుంది మరియు మీ స్నేహితులను అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది.
ఒక అభిరుచిని కనుగొనండి. మీరు ఒకరిని ఉద్రేకపూర్వకంగా ప్రేమిస్తున్నప్పుడు, మీరు తరచుగా మీ అభిరుచిని పక్కన పెడతారు. ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఆనందించే పని చేయండి. మీ క్రష్‌ను మరచిపోవడానికి సహాయపడే సరదా కార్యకలాపాలతో మీ సమయాన్ని పూరించండి. ఇంకా, ఈ ప్రయత్నాల నుండి చాలా మంది కొత్త వ్యక్తులను కలిసే అవకాశం మీకు ఉంటుంది.
- మీరు ఎప్పుడైనా గిటార్ నేర్చుకోవాలని కలలు కన్నారా? పాఠశాలలో గిటార్ ప్రాడిజీ అబ్బాయిని సంప్రదించడానికి బయపడకండి. Pinterest లో DIY లేదా చేతితో తయారు చేసిన పనుల కోసం చూడండి. లేదా మీరు చాలా కాలం మీ పఠన అభిరుచిని నిర్లక్ష్యం చేస్తే మీరు క్రొత్త పుస్తకాన్ని తీసుకోవచ్చు.
మీ అలవాట్లను మార్చుకోండి. మీరు రోజు నుండి రోజూ చేస్తూ ఉంటే చాలా బోరింగ్ అవుతుంది. మీరు ఇంకా తెలిసిన ప్రదేశాలకు వెళ్లి అదే పని చేస్తే, వ్యక్తిని మరచిపోవడం కష్టమని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. మీ జీవితాన్ని రిఫ్రెష్ చేయడానికి కొన్ని విషయాలను కొద్దిగా మార్చండి.
- అనుభవశూన్యుడు 5 కె జాగింగ్ ప్రోగ్రామ్ వంటి కొత్త వ్యాయామం లేదా వ్యాయామ నియమాన్ని ప్రారంభించండి. పాఠశాలకు లేదా పనికి వెళ్ళే ముందు ప్రతి రోజు కొత్త రెస్టారెంట్‌లో అల్పాహారం తీసుకోండి. వంట తరగతి తీసుకోండి లేదా కొత్త భాష నేర్చుకోండి.
మళ్ళీ సరసాలాడటానికి ప్రయత్నించండి. క్రొత్త వ్యక్తిని సరసాలాడటం లేదా డేటింగ్ చేయడం మీ మనస్సులో చివరి విషయం కావచ్చు, కానీ మళ్లీ ప్రారంభించడం ఆ వ్యక్తి పట్ల మీ భావాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మరచిపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తి కంటే మీరు కలుసుకున్న తదుపరి వ్యక్తి మరింత ఆకర్షణీయంగా మరియు ఆసక్తికరంగా ఉంటారని మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.
- ప్రతిదీ ఉన్నంత సహజంగా ఉంచండి. క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం మరియు సాధారణంగా సరసాలాడుటపై దృష్టి పెట్టండి. వారితో సమావేశంలో ఎక్కువ సమయం గడపండి. మీ సామాజిక క్యాలెండర్‌ను పూరించడం, మంచి స్నేహాన్ని ఆస్వాదించడం మరియు మంచి సమయాన్ని పొందడం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
3 యొక్క విధానం 3: వాస్తవిక అంచనాలను సెట్ చేయండి
వెంటనే పనిచేయడానికి ఒక విషయం ఎంచుకోండి. ఆ వ్యక్తి పట్ల మీ భావాలకు సంబంధించి మీరు సాధించాలనుకునే లక్ష్యం గురించి ఆలోచించండి. మీ ప్రేమను ప్రేరేపించే ఏదైనా స్మారక చిహ్నాలను మీరు విసిరివేయాలనుకోవచ్చు లేదా వాటిని పిలవడం మానేయవచ్చు. ప్రారంభించడానికి ఈ లక్ష్యంపై దృష్టి పెట్టండి.
- మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే ప్రణాళిక గురించి. ఉదాహరణకు, మీరు స్మారక చిహ్నాలను విసిరేయాలనుకుంటే, స్మారక చిహ్నాలను నిర్వహించడానికి ఒక రోజు, వాటిని పెట్టెల్లో ప్యాక్ చేయడానికి ఒక రోజు మరియు వాటిని విసిరేందుకు లేదా ఇవ్వడానికి ఒక రోజు షెడ్యూల్ చేయండి.
- మరొక లక్ష్యం ఇతర సోషల్ మీడియాలో వ్యక్తిని నిరోధించడానికి మధ్యాహ్నం కేటాయించడం.
మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో రాయండి. మీ భావోద్వేగాలను అణచివేయడం భవిష్యత్ అనిపించవచ్చు, కానీ ఈ భావాలను వ్రాయడం మీకు వాటిని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుందని మీరు కనుగొంటారు. మీ క్రష్ గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ప్రతిరోజూ ఒక క్షణం కేటాయించండి. మీ భావాలను వ్రాసే సమయం ప్రారంభమయ్యే వరకు మీరు వాటి గురించి ఆలోచించకుండా ప్రయత్నిస్తారని మీరే చెప్పండి.
- ప్రారంభంలో మీరు చాలా గమనికలు తీసుకున్నారని మరియు ఆ వ్యక్తి పట్ల మీ లోతైన భావాల గురించి ఇంకా మాట్లాడతారని మీరు కనుగొనవచ్చు. అయితే, కొంతకాలం తర్వాత, మీరు వాటిని తక్కువగా ప్రస్తావించడం లేదా పూర్తిగా భిన్నమైన విషయాల గురించి వ్రాయడం కనుగొనవచ్చు.
- అవసరమైనప్పుడు మీ భావోద్వేగ రచన సమయాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించుకోండి. ఆ రోజు ఈ వ్యక్తి గురించి మీకు ఏమైనా ఆలోచనలు లేకపోతే, మీరు దానిని వ్రాయవలసిన అవసరం లేదు.
దయచేసి ఓపిక పట్టండి. ఆ వ్యక్తి పట్ల మీకున్న లోతైన ప్రేమను పొందడానికి మీరే సమయం ఇవ్వండి. భావోద్వేగాలు రాత్రిపూట పోవు. మీరు మీ భావోద్వేగాలను పెంచుకోవడం మొదలుపెడితే లేదా మీ ఇమేజ్‌ను మీ మనస్సు నుండి కదిలించలేకపోతే మీ మీద చాలా కష్టపడకండి. గుర్తుకు వచ్చిన దాన్ని అంగీకరించండి.మీ భావోద్వేగాలు కాలంతో మసకబారుతాయని గుర్తుంచుకోండి.
- మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. మీ మాజీ గురించి మీరు ఎన్నిసార్లు ఆలోచిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి ప్రతి వారాంతంలో కొంత సమయం కేటాయించండి. కాలక్రమేణా, మీరు వాటిని తక్కువ మరియు తక్కువ గుర్తుంచుకుంటారు.
- మీరు వాటిని గుర్తుంచుకునే సమయం ఒకే విధంగా ఉంటే లేదా కాలక్రమేణా పెరుగుతుంటే, మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో చర్చించడానికి చికిత్సకుడిని సందర్శించండి.
