విషయము

• దశలు
• హెచ్చరిక

ఎఫెక్సర్ మరియు ఎఫెక్సర్ ఎక్స్‌ఆర్ అనేది అమెరికాలోని వెన్లాఫాక్సిన్ అనే drug షధం యొక్క వాణిజ్య పేర్లు, ఇది యాంటిడిప్రెసెంట్, లక్షలాది మందికి చికిత్స చేస్తుంది. నిరాశ, ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు భయాందోళనలకు చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు ఎఫెక్సర్‌ను సూచిస్తారు. ఎఫెక్సర్ ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ drug షధం, కాబట్టి మీ డాక్టర్ సూచనల మేరకు మీరు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి ఇది ఎప్పుడు మంచిది అని నిర్ణయించడం సహా. మీరు మోతాదును క్రమంగా తగ్గించడం ద్వారా మరియు ఉపసంహరణ లక్షణాలను తగ్గించడం ద్వారా ఎఫెక్సర్ వాడకాన్ని ఆపవచ్చు.

దశలు

2 యొక్క 1 వ భాగం: మందుల మోతాదును తగ్గించండి

1. 

   వైద్యుడిని సంప్రదించు. మీరు ఏమి చేయాలనుకున్నా, మీరు ఎఫెక్సర్ తీసుకోవడం మానేయాలని భావిస్తున్నప్పుడు మీ వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి. మీరు గర్భం లేదా మరొక పరిస్థితి కారణంగా మీ taking షధాన్ని తీసుకోవడం మానేసినా లేదా బలవంతం చేసినా, అకస్మాత్తుగా మందులను ఆపడం తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సల గురించి మంచి నిర్ణయం తీసుకోవడానికి లేదా ఎఫెక్సర్‌ను పూర్తిగా నిలిపివేయడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడగలరు.
   • మీ వైద్యుడితో మాట్లాడే ముందు ఎఫెక్సర్ మోతాదును ఆపడం లేదా తగ్గించడం మానుకోండి. మీ మందులను సూచించేటప్పుడు మీరు మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించడం కొనసాగించాలి.
   • మీరు మీ taking షధాలను ఎందుకు తీసుకోవాలనుకుంటున్నారో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ డాక్టర్ మీ కోసం ఉత్తమమైన చికిత్సా ఎంపికలను పరిగణించగల కారణాల గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు మంచి అనుభూతి, మీరు గర్భవతి లేదా తల్లి పాలివ్వడం లేదా మాదకద్రవ్యాల పరస్పర చర్య వంటి ఎఫెక్సర్ తీసుకోవడం ఆపడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.
   • మీ డాక్టర్ సిఫార్సులను వినండి. మీ డాక్టర్ సిఫారసు చేయగలిగే ప్రయోజనాలు మరియు ఆపటం మరియు ఇతర ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలతో సహా మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ వైద్యుడిని అడగండి. అవసరమైతే మీరు ఎంచుకునే రెండవ చికిత్స ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.

2. 

   
   
   తొందర లేదు. మీరు ఎఫెక్సర్‌ను ఎంత సమయం తీసుకున్నా, దాన్ని ఆపే ప్రక్రియలో మీరు ఎక్కువ సమయం కేటాయించాలి. మీరు అకస్మాత్తుగా మందులను ఆపడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చే అసహ్యకరమైన లక్షణాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. మీరు ఉపయోగిస్తున్న మోతాదును బట్టి, ఎఫెక్సర్ తీసుకోవడం ఆపడానికి వారం నుండి చాలా నెలల వరకు ఎక్కడైనా పట్టవచ్చు. మీరు తీసుకుంటున్న of షధాల పరిస్థితి మరియు మోతాదు ఆధారంగా, ఎఫెక్సర్ తీసుకోవడం ఆపడానికి తీసుకునే సమయాన్ని లెక్కించడానికి మీ డాక్టర్ మీకు సహాయపడతారు.

3. 

   
   
   మీ ation షధ మోతాదును తగ్గించడానికి ఒక ప్రణాళిక చేయండి. మీరు ఎఫెక్సర్ యొక్క మోతాదును క్రమంగా తగ్గించాలి. మీ కోసం మరియు మీ పరిస్థితి కోసం మీ స్వంత ప్రణాళికను రూపొందించడానికి మీ వైద్యుడితో కలిసి పనిచేయడం కంటే వేగంగా మరియు ప్రభావవంతమైన నియమం లేదు. దీని అర్థం మోతాదు ఎంత తగ్గించబడింది మరియు ఎంత సమయం పడుతుంది అనేది మీరు ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నారు మరియు మీ ఉపసంహరణ లక్షణాలు వంటి అంశాలపై ఆధారపడి గణనీయంగా మారవచ్చు. మీ ప్లాన్ పని చేయగలదా అని మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
   • మీరు 8 వారాల కన్నా తక్కువ తీసుకుంటే ఎఫెక్సర్ మోతాదును తగ్గించడానికి 1-2 వారాలు తీసుకోండి. మీరు 6-8 నెలలు ఎఫెక్సర్ తీసుకున్నట్లయితే, మీరు మోతాదు తగ్గింపుల మధ్య కనీసం 1 వారం వేచి ఉండాలి. నిర్వహణ మోతాదుతో ఎఫెక్సర్ తీసుకునే రోగులకు, మోతాదు తగ్గింపు నెమ్మదిగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రతి 4-6 వారాలకు మోతాదు కంటే ఎక్కువ తగ్గించకూడదు.
   • మీ మానసిక స్థితి లేదా మీకు ఏవైనా సమస్యలు వంటి ఇతర గమనికలతో ప్రణాళికను కాగితంపై లేదా నోట్‌బుక్‌లో రాయండి. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక ప్రణాళికను ఈ క్రింది విధంగా వ్రాయవచ్చు: “ప్రారంభ మోతాదు 300 మి.గ్రా; మొదటి తగ్గిన మోతాదు: 225 మి.గ్రా; 2 వ మోతాదు తగ్గింపు: 150 మి.గ్రా; 3 వ తగ్గింపు మోతాదు: 75 మి.గ్రా; 4 వ మోతాదు తగ్గింపు: 37.5 మి.గ్రా. "

4. 

   
   
   మాత్రను చీల్చండి. మీరు మీ వైద్యుడితో చర్చించి, ఒక ప్రణాళిక తయారుచేసిన తర్వాత, of షధం యొక్క మోతాదు ప్రణాళిక ప్రకారం ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. ప్రత్యేకమైన మోతాదు medicine షధాన్ని సూచించమని మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు, మీ pharmacist షధ విక్రయాన్ని విభజించండి లేదా పిల్ కట్టర్‌తో మీరే విభజించండి.
   • మీరు ఎఫెక్సర్ ఎక్స్‌ఆర్ తీసుకుంటుంటే, మీరు రెగ్యులర్ ఎఫెక్సర్‌కు మారాలి. ఎఫెక్సర్ ఎక్స్‌ఆర్ సుదీర్ఘంగా పనిచేసే drug షధం, మరియు సగానికి తగ్గించడం drug షధ విడుదల యొక్క విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని అర్థం అధిక మోతాదులో ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే drug షధం ఒకేసారి ఎక్కువగా విడుదల అవుతుంది.
   • ఫార్మసీ లేదా మెడికల్ డివైస్ స్టోర్ వద్ద మెడిసిన్ కట్టర్ కొనండి. మీ ation షధ విచ్ఛిన్న అవసరాలకు ఉత్పత్తి అనుకూలంగా ఉందా అని pharmacist షధ విక్రేత లేదా అమ్మకందారుని అడగండి.

5. 

   మీ పనితీరును ట్రాక్ చేయండి. ఎఫెక్సర్ మోతాదును తగ్గించేటప్పుడు, మీ మానసిక స్థితి మరియు శారీరక లక్షణాలను పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. మీకు వారపు మూడ్ చెక్ కూడా ఉండవచ్చు. ఇది సాధ్యమయ్యే సమస్యల గురించి హెచ్చరించడానికి సహాయపడుతుంది లేదా మీరు మీ మోతాదును మరింత నెమ్మదిగా తగ్గించాలా అని సూచిస్తుంది.
   • మీ మందుల ఉపసంహరణ ప్రణాళికలో భాగంగా ప్రతి వారం ఒక పత్రికను ఉంచండి. మీ మోతాదును గమనించండి మరియు అది ఎలా అనిపిస్తుంది. మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉంటే మరియు ఉపసంహరణ లక్షణాలు తక్కువగా ఉంటే, మీరు షెడ్యూల్ ప్రకారం మీ మోతాదును తగ్గించడం కొనసాగించవచ్చు. ఉపసంహరణ లక్షణాలను నివారించడానికి ప్రక్రియను వేగవంతం చేయకుండా చూసుకోండి.
   • వారంలోని ప్రతి రోజు “మూడ్ క్యాలెండర్” రాయడం పరిగణించండి. Mide షధ మోతాదును తగ్గించేటప్పుడు సమస్యలను గుర్తించడానికి లేదా లక్షణాల నమూనాను గుర్తించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ 1-10 స్కేల్‌తో మీ మానసిక స్థితిని రేట్ చేయవచ్చు.

6. 

   అవసరమైతే of షధ మోతాదును తగ్గించడం ఆపండి. లక్షణాలు తీవ్రమవుతుంటే లేదా ఉపసంహరణ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు of షధ మోతాదు తగ్గకుండా ఆపాలి. పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు మీరు ఎప్పుడైనా మరొక సగం మోతాదును జోడించవచ్చు లేదా పూర్తి మోతాదుకు తిరిగి వెళ్ళవచ్చు. అప్పటికి, మీరు of షధ మోతాదును తక్కువ మేరకు తగ్గించడం కొనసాగించవచ్చు.

7. 

   మీ వైద్యుడితో సన్నిహితంగా ఉండండి. ఎఫెక్సర్ మోతాదు తగ్గింపు ప్రక్రియలో, మీరు మీ పురోగతి గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పాలి. మీకు సమస్యలు ఉంటే లేదా నిష్క్రమించే లక్షణాలు ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. మీరు ఎఫెక్సర్ తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు ఉపసంహరణ సమస్యలు లేదా లక్షణాలను పరిష్కరించడానికి మీ డాక్టర్ కొత్త ప్రణాళిక లేదా ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను సిఫారసు చేయవచ్చు.
   • ఎఫెక్సర్‌ను ఆపడంలో మీకు సమస్య ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఫ్లూక్సేటైన్ (ప్రోజాక్) కు మారమని సిఫారసు చేయవచ్చు. ఈ విధంగా మీరు ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవించకుండా మీ ఫ్లూక్సేటైన్ మోతాదును తగ్గించవచ్చు.
   ప్రకటన

2 యొక్క 2 వ భాగం: ఉపసంహరణ లక్షణాలను తగ్గించండి

1. 

   ఉపసంహరణ లక్షణాలను గుర్తించండి. ఆగిపోయినప్పుడు ఉపసంహరణ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్న మందులలో వెన్లాఫాక్సిన్ ఒకటి. ఎఫెక్సర్ మోతాదును తగ్గించేటప్పుడు, మీకు ఉపసంహరణ లక్షణాలు ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు, కాని విలక్షణమైన లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది. కింది లక్షణాల నుండి ఉపశమనం కోసం మీ వైద్యుడిని అడగండి:
   • నాడీ
   • మైకము
   • అలసిన
   • తలనొప్పి
   • స్పష్టమైన కలలు కలగండి
   • నిద్రలేమి
   • వికారం
   • ఉత్సాహం
   • సంబంధిత
   • చలి
   • చెమట
   • కారుతున్న ముక్కు
   • వణుకుతోంది
   • అభద్రత లేదా భయం యొక్క భావాలు
   • కండరాల నొప్పి
   • కడుపు సమస్యలు
   • లక్షణాలు ఫ్లూని పోలి ఉంటాయి
   • డిప్రెషన్
   • ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కలిగి ఉండండి

2. 

   అత్యవసర సహాయం తీసుకోండి. మీరు ఎఫెక్సర్ తీసుకోవడం మానేసినప్పుడు నిరంతర నిరాశ లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలను అనుభవిస్తే, మీ వైద్యుడిని పిలవండి లేదా వీలైనంత త్వరగా మీ స్థానిక ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. మీ డాక్టర్ లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు మీకు హాని కలిగించకుండా ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.

3. 

   సహాయం పొందు. మీరు ఎఫెక్సర్ తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు, మీకు వీలైనంత సహాయం అవసరం. ఉపసంహరణ లక్షణాలు మరియు మీరు అనుభవించే దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ పురోగతి గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. ఎఫెక్సర్‌ను ఆపే సమయంలో సహాయపడటానికి మీరు మానసిక వైద్యుడిని లేదా మానసిక వైద్యుడిని ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సగా చూడవలసి ఉంటుంది. ఇది మీ లక్షణాలను పరిమితం చేస్తుంది మరియు కొత్త కోపింగ్ మెకానిజమ్‌ను కూడా మీకు అందిస్తుంది.
   • మీరు ఎఫెక్సర్‌ను ఆపుతున్నారని మరియు ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చని కుటుంబ సభ్యులకు మరియు స్నేహితులకు తెలియజేయండి. వారు మీకు ఎలా సహాయపడతారో మీరు వారికి తెలియజేయాలి.
   • అవసరమైతే కొంతకాలం పని నుండి కొంత విరామం తీసుకోండి. మీ స్థితి గురించి మీ మేనేజర్‌తో నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు ఇంకా బయటపడలేకపోతే, మీరు ధూమపానం మానేయడం లేదా పున rela స్థితి కలిగి ఉండటం వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే కంపెనీకి తోడ్పడటానికి మీరు ఏమి చేయగలరో అడగండి.

4. 

   చురుకుగా ఉండండి. వ్యాయామ వ్యాయామాలు సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి మరియు నిరాశతో పోరాడటానికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. మీరు ఎఫెక్సర్‌ను ఆపివేస్తుంటే, మందుల కోసం మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయవచ్చు. ఈ కార్యాచరణ ఉపసంహరణ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
   • తీవ్రత కార్యకలాపాలను మోడరేట్ చేయడానికి వారానికి మొత్తం 150 నిమిషాలు లేదా 30 సెషన్ల 5 సెషన్లను కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి. నడక, జాగింగ్, ఈత లేదా సైక్లింగ్ వంటి చర్యలు మీ మానసిక స్థితికి మేలు చేస్తాయి. యోగా లేదా పిలేట్స్ సాధనను పరిగణించండి, ఇది మీ మొత్తం వారపు కార్యాచరణ సమయాన్ని పెంచడమే కాక, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

5. 

   పోషకమైన ఆహారం తినండి. మీరు వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచుకోవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. 5 ఆహార సమూహాల ఆధారంగా మితమైన భోజనం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని స్థిరంగా ఉంచడానికి మరియు వికారం లేదా కడుపు సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • 5 ఆహార సమూహాల నుండి ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. రకరకాల పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ప్రోటీన్, పాడి తినండి. ప్రతి భోజనంలో సగం ఆహారంతో కూరగాయలు తినడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి.
   • బాదం, అవోకాడోస్, బచ్చలికూర, సోయాబీన్స్, బ్లాక్ బీన్స్, సాల్మన్, హాలిబట్, గుల్లలు, వేరుశెనగ, క్వినోవా మరియు బ్రౌన్ రైస్ వంటి మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం పరిగణించండి.

6. 

   ఒత్తిడి నిర్వహణ. మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురైతే సాధ్యమైనంతవరకు ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించాలి. ఒత్తిడి ఉపసంహరణ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తుంది మరియు ఆందోళనను కూడా కలిగిస్తుంది.
   • సాధ్యమైనప్పుడల్లా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించండి. మీరు దానిని నివారించలేకపోతే, లోతైన శ్వాస తీసుకొని "టాయిలెట్కు వెళ్లడానికి" లేదా "ఫోన్‌కు సమాధానం ఇవ్వడానికి" అనుమతి అడగడం ద్వారా దాన్ని పరిష్కరించండి. ఒక్క క్షణం విశ్రాంతి ఒత్తిడి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • మిమ్మల్ని మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి రెగ్యులర్ మసాజ్‌లు చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.

7. 

   వీలైనంత తరచుగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీరు ఎఫెక్సర్ తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు మీరు ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. తగినంత విశ్రాంతి పొందడం మంచి మానసిక స్థితిని ఉంచడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం. మంచి అనుభూతి చెందడానికి సాధారణ నిద్ర విధానాలు మరియు అప్పుడప్పుడు పగటిపూట న్యాప్‌లు ఇందులో ఉంటాయి.
   • మంచానికి వెళ్లి ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో మేల్కొలపండి. మీరు ప్రతి రాత్రి కనీసం 7 గంటల నిద్రను పొందాలి మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి వారాంతాల్లో కూడా ఈ దినచర్యను పాటించాలి.
   • అవసరమైనప్పుడు 20-30 నిమిషాల ఎన్ఎపి తీసుకోండి. మీరు అప్రమత్తతను తిరిగి పొందుతారు మరియు మీ ఉపసంహరణ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు.
   ప్రకటన

హెచ్చరిక

• Eff షధ ఎఫెక్సర్‌ను ఏకపక్షంగా నిలిపివేయడం మానుకోండి. మీ ation షధ మోతాదులో ఏవైనా మార్పులు చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీరు ఎఫెక్సర్ తీసుకునేటప్పుడు ఇతర మందులు కూడా తీసుకోకూడదు.
• మీకు మంచిగా అనిపించినా ఎఫెక్సర్ తీసుకోవడం కొనసాగించండి. మీరు taking షధం తీసుకోవడం ఆపివేస్తే, మీ పరిస్థితి మళ్లీ అధ్వాన్నంగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది.