విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

మీరు బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి భయపడితే, ఈ భయంతో మీరు మాత్రమే కాదని గుర్తుంచుకోండి. ప్రసంగం చేసేటప్పుడు ఆందోళన చెందడం చాలా సాధారణం. అదృష్టవశాత్తూ, మీరు మీ భయాలను అధిగమించవచ్చు, తద్వారా మీరు బహిరంగంగా సమర్పించగలరు. మొదట, అంశంపై దృ gra మైన పట్టు కలిగి ఉండటం మరియు మీ ప్రసంగాన్ని చక్కగా సిద్ధం చేయడం ద్వారా విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి. తరువాత, ఒత్తిడి అనుభూతిని ఎదుర్కోవటానికి సడలింపు పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. అంతేకాకుండా, మీ చింతలను తొలగించడానికి మీరు వాటిని పరిష్కరించుకోవాలి. మీకు ఇంకా ఇబ్బంది ఉంటే, క్లాస్ తీసుకోండి లేదా సహాయం చేయగల వ్యక్తిని సంప్రదించండి.

దశలు

4 లో 1: విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి

1. 

   ప్రసంగం అంశంపై ఖచ్చితంగా ఉండండి. మీరు ఏదో మరచిపోతారని లేదా ఏదైనా తప్పు చెప్పవచ్చని మీరు భయపడితే, అది సరే. ఈ భయాన్ని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ మార్గం బాగా సిద్ధం కావడం. మీరు మాట్లాడబోయే అంశం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి చదవండి. మీకు సమయం ఉంటే, మరింత లోతైన అవగాహన కోసం మీరు ఆన్‌లైన్‌లో పత్రాలు లేదా వీడియోల కోసం శోధించవచ్చు.
   • మీరు మాట్లాడే అంశాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన అంశాలను ఎంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు ఎక్కువ సమయం లేకపోతే, మొదట కనిపించే కొన్ని వనరులను శోధించడానికి మరియు చదవడానికి ఆన్‌లైన్‌కు వెళ్లండి. అవి నమ్మదగిన వనరులు అని నిర్ధారించుకోండి.

2. 

   
   
   మీ ప్రసంగం రాయండి మీరు చూపించాలనుకుంటున్న దాన్ని వివరించడానికి. మీరు ప్రతి పదాన్ని ఖచ్చితంగా పఠించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు చెప్పబోయేదాన్ని వ్రాయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. మీకు మరియు మీ అంశానికి సంక్షిప్త పరిచయాన్ని చేర్చండి, ఆపై మీ ప్రధాన ఆలోచనలను మరియు సహాయక ఆలోచనలను వివరించే పేరాగ్రాఫ్‌లు రాయండి. మీ ప్రసంగం యొక్క ముఖ్య విషయాలను మీ ప్రేక్షకులకు గుర్తుచేసే ముగింపుతో ముగించండి.
   • మీ ప్రసంగం సంపూర్ణంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు సవరించవచ్చు.

   వివిధ మార్గాలు: మరొక శీఘ్ర మరియు సులభమైన ఎంపిక ఏమిటంటే మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో ప్లాన్ చేయడం. ప్రదర్శించడానికి ప్రధాన అంశాలను, అలాగే ఏదైనా ఆధారాలు లేదా సహాయక అంశాలను వ్రాయండి. ప్రసంగం చేసేటప్పుడు మీరు ఈ రూపురేఖను అంటుకునే గమనికగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

   
   

3. 

   మీ ప్రసంగానికి మార్గనిర్దేశం చేయడానికి అవుట్‌లైన్ లేదా ఫ్లాష్ కార్డ్‌ను సిద్ధం చేయండి. ప్రసంగం చేసేటప్పుడు చేతిలో నోట్ కలిగి ఉండటం మీరు చెప్పబోయేదాన్ని మరచిపోతే సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, స్టికీ నోట్ చాలా పొడవుగా ఉండకూడదు ఎందుకంటే ఇది సులభంగా గందరగోళం చెందుతుంది.బదులుగా, మీ ప్రసంగం యొక్క ప్రాథమిక ఆలోచనలను అవుట్‌లైన్ లేదా మెమరీ కార్డ్‌లో రాయండి. ఈ విధంగా, మీరు త్వరగా చూడగలరు మరియు ఏమి చెప్పాలో మీకు గుర్తుచేసే ఒక ముఖ్యమైన అంశాన్ని తక్షణమే కనుగొనవచ్చు. రీసైక్లింగ్‌పై ప్రసంగం యొక్క రూపురేఖలు ఇలా ఉంటాయి:
   • I. పల్లపు ప్రాంతంలో డంపింగ్ పరిమితం చేయండి
     • స) వ్యర్థాలను తగ్గించండి
     • బి. పల్లపు వ్యర్థాలు ఎక్కువసేపు ఉంటాయి
   • II. వనరులను ఆదా చేయండి
     • స) క్రొత్త ఉత్పత్తులను సృష్టించడానికి ఉపయోగిస్తారు
     • ముడి పదార్థాల వాడకం తగ్గింది
   • III. వినియోగదారులను పిలుస్తున్నారు
     • స) రీసైకిల్ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు
     • వినియోగదారు అవసరాలను తీర్చగల బ్రాండ్లు

4. 

   
   
   మీ ప్రసంగం ఇచ్చే ముందు ప్రాక్టీస్ చేయండి. "వంద లేదా చేతితో కాదు" అనే సామెతను మీరు తప్పక విన్నారు. మీకు ఖచ్చితమైన ప్రసంగం ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు ప్రేక్షకుల ముందు పోడియంలోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు అభ్యాసం మీకు విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది. బిగ్గరగా చదవడం ద్వారా ప్రారంభిద్దాం. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అద్దం ముందు మాట్లాడటం సాధన చేయండి.
   • మీ ప్రదర్శనకు సమయ పరిమితి ఉంటే, మీరు శిక్షణ కోసం గడువును కూడా సెట్ చేయాలి. అప్పుడు మీరు పొడవు పెంచడానికి లేదా ప్రసంగాన్ని తగ్గించడానికి సర్దుబాట్లు చేయవచ్చు.
   • మొదట, మీ గొంతు వినండి. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు వచ్చే శబ్దాన్ని అనుభూతి చెందండి మరియు అవసరమైతే సర్దుబాట్లు చేయండి.
   • మీరు అద్దం ముందు ఉన్నప్పుడు, మీ ముఖ కవళికలను చూపించడం లేదా వ్యక్తీకరించడం సాధన చేయండి.

5. 

   మీ ప్రదర్శనను మెరుగుపరచడానికి చిత్రాలను మీరే రికార్డ్ చేయండి. మీరు మాట్లాడుతున్న చిత్రాన్ని రికార్డ్ చేయడానికి మీ వీడియో కెమెరా లేదా ఫోన్‌ను ఉపయోగించండి. ఫోన్ ప్రేక్షకులు కాబట్టి చూడండి, హావభావాలు మరియు ముఖ కవళికలను గుర్తుంచుకోండి. చిత్రీకరణ పూర్తయిన తర్వాత, వీడియోను సమీక్షించండి మరియు మీరు బాగా చేయగల ప్రదేశాల కోసం చూడండి. మీకు నమ్మకం కలిగే వరకు దీన్ని పదే పదే చేయండి.
   • వీడియో నాణ్యత గురించి లేదా మరొకరు చూసే చింతించకండి. మీరు మాత్రమే ఈ వీడియోను చూడగలరని మర్చిపోవద్దు.

6. 

   బహిరంగ ప్రసంగం చేయడానికి ముందు కుటుంబం మరియు స్నేహితుల ముందు మాట్లాడటం ప్రాక్టీస్ చేయండి. మెరుగుపరచడానికి విషయాలపై నిజాయితీగా వ్యాఖ్యానించగల వ్యక్తులను ఎంచుకోండి, కానీ ఇప్పటికీ మీకు మద్దతు ఇస్తుంది. మీ ప్రసంగాన్ని మీ ప్రియమైనవారి ముందు ప్రేక్షకులలో ప్రదర్శించండి. మీ ప్రదర్శన గురించి ప్రజలు ఏమి ఇష్టపడుతున్నారో మరియు మీరు బాగా ఏమి చేయాలో అడగండి.
   • మీరు చాలా నాడీగా ఉంటే, మీరు మొదట ఒక వ్యక్తి ముందు మాత్రమే ప్రాక్టీస్ చేయాలి, ఆపై ప్రేక్షకులను ఆడుతున్న వారి సంఖ్యను పెంచండి.
   ప్రకటన

4 యొక్క పద్ధతి 2: దశ భయంతో ఎదుర్కోవడం

1. 

   మీకు సంతోషాన్నిచ్చే ఎండార్ఫిన్‌లను త్వరగా విడుదల చేయడానికి చిరునవ్వు. శాంతించటానికి సులభమైన మార్గం చిరునవ్వు, ఇది కేవలం నకిలీ చిరునవ్వు అయినా. మనం నవ్వినప్పుడు, మన శరీరం సహజంగా ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది మరియు మనల్ని సంతోషంగా చేస్తుంది. మీరు త్వరగా సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడే ఆసక్తికరంగా నవ్వడానికి లేదా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • మీకు ఇష్టమైన కామెడీలోని సన్నివేశం గురించి ఆలోచించండి. మరో ఎంపిక ఏమిటంటే ఫన్నీ జోక్ చదవడం.
   • మీకు వీలైతే, సహజమైన చిరునవ్వు కోసం మీ ఫోన్‌లోని మీమ్‌లను చూడండి.

2. 

   లోతైన శ్వాస శరీరం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి. మీరు 5 కి లెక్కించేటప్పుడు మీ ముక్కు ద్వారా నెమ్మదిగా పీల్చుకోండి. తరువాత, 5 గణన కోసం మీ శ్వాసను పట్టుకోండి. చివరగా, మీరు 5 కి లెక్కించేటప్పుడు నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి.
   • వేదికపైకి అడుగు పెట్టడానికి సమయం ఆసన్నమైతే, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, మీ కడుపులోకి గాలిని గీయండి, ఆపై మీ నోటి ద్వారా hale పిరి పీల్చుకోండి.
   • లోతైన శ్వాస చికిత్స మీ శరీరంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు త్వరగా శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

3. 

   "పోరాటం లేదా విమాన" రిఫ్లెక్స్ను శాంతపరచడానికి మీ నుదిటిపై చేయి ఉంచండి. స్టేజ్ భయం "ఫైట్ లేదా ఫ్లైట్" రిఫ్లెక్స్ను రేకెత్తిస్తుంది, రక్తం స్వయంచాలకంగా చేతులు మరియు కాళ్ళకు ప్రవహిస్తుంది. అయితే, మీరు మీ నుదిటిపై చేయి ఉంచడం ద్వారా రక్తాన్ని మీ తలపైకి తీసుకురావచ్చు. మీ తలపై రక్తాన్ని తీసుకెళ్లడానికి మీ చేతి మీ శరీరానికి సంకేతాలను పంపుతుంది. ఇది మీ ఆలోచనలను మీ ప్రసంగంపై కేంద్రీకరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • శరీరం శారీరక చర్య కోసం సిద్ధం చేయవలసి ఉన్నందున "పోరాటం లేదా విమాన" రిఫ్లెక్స్ సమయంలో అంత్య భాగాలకు రక్తం వసూలు చేయబడుతుంది.
   • మీరు కొన్ని నిమిషాల్లో ప్రశాంతంగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తారు.

4. 

   Ima హించుకోండి మీరు గొప్ప ప్రసంగం చేస్తున్నారు. విజువలైజేషన్ పద్ధతి మీరు నిజంగా మనస్సులో గీస్తున్న దాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు మీకు సహాయపడుతుంది. మీ కళ్ళు మూసుకుని, మిషన్‌లో మీ వంతు కృషి చేస్తున్నట్లు visual హించుకోండి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ మీ మాట వినడానికి సంతోషిస్తారు. అప్పుడు, మీరు మీ ప్రసంగాన్ని ముగించి చప్పట్లు కొట్టండి.
   • ఇది మీకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది మీకు విజయ భావాన్ని ఇస్తుంది.

5. 

   ప్రతికూల ఆలోచనలను భర్తీ చేయడానికి సానుకూల అంతర్గత మోనోలాగ్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు మాట్లాడే ముందు ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ మనస్సులోకి ప్రవేశించడం సాధారణమే, కాని తరచుగా అవి అలా ఉండవు. మీరు మీ మనస్సులో ప్రతికూల ఆలోచనను కనుగొన్నప్పుడు, దాన్ని ఆపి, గుర్తించండి, దాని ఒప్పించడాన్ని నిరోధించండి మరియు చివరికి దానిని సానుకూలంగా మార్చండి.
   • ఉదాహరణకు, "నేను అక్కడ తెలివితక్కువవాడిగా కనిపిస్తాను" అని మీరు ఆలోచిస్తున్నారని అనుకుందాం. "నేను ఎందుకు అలా అనుకుంటున్నాను" అని మీరే ప్రశ్నించుకోవడం ద్వారా ఈ ఆలోచనతో పోరాడండి. మరియు "ఏమి జరగవచ్చు?", అప్పుడు నాకు "నేను బాగా సిద్ధం అయ్యాను, కాబట్టి నేను ఖచ్చితంగా చాలా నమ్మకంగా కనిపిస్తాను."

6. 

   తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో బహిరంగ ప్రసంగం సాధన కోసం అవకాశాల కోసం చూడండి. ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఎక్కువ సాధన చేయడం, కానీ మీరు భయపడినప్పుడు ఇది కష్టమవుతుంది. స్నేహితుల బృందం ముందు మాట్లాడటం ద్వారా చిన్నగా ప్రారంభించండి, మీ స్థానిక సమాజంలోని ఒక క్లబ్‌లో స్వచ్ఛందంగా మాట్లాడటం, తరగతిలోని చిన్న సమూహాల ముందు లేదా కార్యాలయంలో మాట్లాడటం.
   • ఉదాహరణకు, మీరు వియత్నాం మీటప్.కామ్‌లో పబ్లిక్ మాట్లాడే సమూహాలను కనుగొనవచ్చు. అవకాశాల కోసం.
   • స్కౌట్స్ సమూహాలను పరిష్కరించడానికి వాలంటీర్.
   ప్రకటన

4 యొక్క విధానం 3: ఆందోళనను నిర్వహించడం

1. 

   మిమ్మల్ని భయపెట్టే కారకాల జాబితాను రూపొందించండి. మీ చింతలను పరిష్కరించడానికి దాన్ని వ్రాయండి లేదా చదవండి. ఉదాహరణకు, మీరు తప్పుగా చెప్పటానికి లేదా వెర్రిగా కనబడటానికి భయపడవచ్చు. మీకు ఒత్తిడిని కలిగించే కారకాల గురించి సాధ్యమైనంత నిర్దిష్టంగా ఉండండి.
   • సాధారణ చింతలు: తీర్పు భయం, తప్పులు చేస్తాయనే భయం, ప్రదర్శన చేయడంలో విఫలమవుతారనే భయం లేదా పేలవంగా ప్రదర్శన.

2. 

   సాధ్యమైన పరిణామాలను జాబితా చేయడం ద్వారా ఆందోళనతో పోరాడండి. మీ భయం ఎంత ఎక్కువగా ఉందో మీరే ప్రశ్నించుకోండి. మీ ప్రదర్శన ఎలా ఉందో imagine హించుకోండి. జరగగల సానుకూల విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఇది మీ భయాలు నిజమయ్యే అవకాశాలు తక్కువగా ఉన్నాయని గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీరు ఏమి చెప్పాలో మర్చిపోతారని మీరు భయపడుతున్నారని అనుకుందాం. మీకు విషయం బాగా తెలుసునని మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు అవసరమైతే మీకు గుర్తు చేయడానికి ఒక గమనికను పట్టుకోండి. తరువాత, మీ ప్రెజెంటేషన్ ఇచ్చేటప్పుడు మీరే ఫ్లాష్ కార్డులను ఉపయోగిస్తారని imagine హించవచ్చు.
   • మీరు భయపడేది ఏదైనా జరిగితే, సమస్య మళ్లీ జరగకుండా మీరు ఏమి చేశారో ఆలోచించడం ద్వారా భయాన్ని తిప్పండి. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ప్రెజెంటేషన్‌ను బాగా సిద్ధం చేశారని మరియు ముందుగానే సాధన చేశారని మీరే చెప్పండి.

3. 

   మీరు విజయవంతం కావాలని మీ ప్రేక్షకులు కోరుకుంటున్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చడానికి ప్రేక్షకులు ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ అది కాదు. మీ మాట వినడానికి మరియు ఉపయోగకరమైన విషయాలు తెలుసుకోవడానికి ప్రేక్షకులు వస్తారు. మీరు మంచి ప్రదర్శన ఇవ్వాలని వారు కోరుకుంటారు మరియు వారు మీ పక్షాన ఉన్నారు. వారిని మీ మద్దతుదారులుగా చూడండి.
   • ఎవరైనా మాట్లాడటం వినడానికి వెళ్ళినప్పుడు మీకు ఎలా అనిపించిందో ఆలోచించండి. వారు చెడుగా చెబుతారని మీరు ఆశిస్తారా? మీరు వారి తప్పులను శ్రద్ధగా పట్టుకుంటారా లేదా వారు ఎంత నాడీగా ఉన్నారో గమనించారా? బహుశా కాకపోవచ్చు.

4. 

   మీ భయాన్ని తగ్గించడానికి మీ ప్రసంగం ఇచ్చే ముందు జనాన్ని నానబెట్టండి. గది చుట్టూ నడవండి మరియు అందరికీ మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి. వీలైనంత ఎక్కువ మందిని కలవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది జట్టు సభ్యునిగా మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు మీ ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.
   • ప్రజలు వారిని పలకరించడానికి వచ్చినప్పుడు మీరు తలుపు వద్ద నిలబడవచ్చు.
   • మీరు అందరినీ కలవకపోతే చింతించకండి.
   • మీరు ఇంతకు ముందు కలుసుకున్న ప్రేక్షకులతో కంటికి పరిచయం చేస్తే ప్రదర్శన సమయంలో మీకు మరింత నమ్మకం కలుగుతుంది, కానీ ఇది కూడా ఐచ్ఛికం.
   ప్రకటన

4 యొక్క 4 వ పద్ధతి: మద్దతును కనుగొనండి

1. 

   మంచి ప్రదర్శన ఎలా ఇవ్వాలో తెలుసుకోవడానికి పబ్లిక్ స్పీకింగ్ క్లాస్ తీసుకోండి. పబ్లిక్ స్పీకింగ్ అనేది దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ నేర్చుకోవలసిన నైపుణ్యం. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో లేదా మీ స్థానిక లైబ్రరీ, కమ్యూనిటీ సెంటర్ లేదా విశ్వవిద్యాలయంలో ఒక తరగతిని కనుగొనవచ్చు.మీ ప్రసంగాన్ని ఎలా సిద్ధం చేయాలో, మీ ప్రసంగాన్ని చక్కగా ఇవ్వండి మరియు మీ ప్రేక్షకులను నిమగ్నం చేయడానికి చిట్కాలను మీరు నేర్చుకుంటారు.
   • మీరు పనిలో ఈ నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే, వ్యాపారం లేదా ప్రొఫెషనల్ స్పీకింగ్ కోసం రూపొందించిన పబ్లిక్ స్పీకింగ్ క్లాస్‌ను కనుగొనండి. మీరు వ్యాపార యజమానులు ప్రొఫెషనల్ సెమినార్లకు కూడా పంపవచ్చు.

2. 

   బహిరంగంగా మాట్లాడే తీవ్రమైన భయాన్ని అధిగమించడానికి చికిత్సకుడితో కలిసి పనిచేయండి. కొన్నిసార్లు మాకు సహాయం కావాలి, మరియు దశ భయానికి చికిత్స చేయవచ్చు. మీ భయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మరియు దానిని అధిగమించడానికి ఒక చికిత్సకుడు మీకు అభిజ్ఞా-ప్రవర్తనా చికిత్సను నేర్పుతాడు. దశ భయానికి కారణమయ్యే ఆలోచన మరియు ప్రవర్తనల నమూనాలను గుర్తించడం మీరు నేర్చుకుంటారు. తరువాత, మీ భయాన్ని భిన్నంగా ఎలా అధిగమించాలో మీరు నేర్చుకుంటారు. అదనంగా, ప్రసంగం ఇచ్చే ముందు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొత్త మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.
   • ఆన్‌లైన్‌లో చికిత్సకుడిని కనుగొనండి లేదా మీ డాక్టర్ నుండి రిఫెరల్ పొందండి.
   • మీ చికిత్స కోసం వారు చెల్లించాలా అని ఆరోగ్య బీమా సంస్థను అడగండి.

3. 

   ఇతర ఎంపికలు పని చేయకపోతే యాంటీ-ఆందోళన మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీకు మందులు అవసరం లేకపోవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది మీ భయంతో వ్యవహరించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు మంచి ఎంపిక కాదా అని తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీ మనసుకు విశ్రాంతినివ్వడానికి మీ ప్రసంగానికి ముందు మీరు take షధం తీసుకుంటారు.
   • ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మీరు మొదటిసారి మాత్ర తీసుకోవాలి మరియు అది మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో అంచనా వేయడానికి ప్రణాళిక లేదు.
   • మీరు పనిలో బహిరంగంగా మాట్లాడాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ యాంటీ-యాంగ్జైటీ ations షధాలను తీసుకోవచ్చు.

4. 

   ప్రోత్సాహకరమైన వాతావరణంలో బహిరంగంగా మాట్లాడటం సాధన చేయడానికి టోస్ట్‌మాస్టర్స్‌లో చేరండి. టోస్ట్ మాస్టర్స్ అనేక దేశాలలో శాఖలతో లాభాపేక్షలేని సంస్థ. మీ పబ్లిక్ మాట్లాడే నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి మరియు మీరు సాధన చేయడానికి సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి. మీ ప్రాంతంలో ఒక క్లబ్‌ను కనుగొని వారి సమావేశాలకు హాజరు కావాలి.
   • వారి సేవలను ఉపయోగించడానికి మీరు టోస్ట్ మాస్టర్స్ క్లబ్‌లో చేరవచ్చు.
   ప్రకటన

సలహా

• మీరు భావిస్తున్నట్లుగా మీరు ఉపరితలంపై నాడీగా కనిపించడం లేదని గుర్తుంచుకోండి.
• మీరు ఏమి చెప్పబోతున్నారో మీకు మాత్రమే తెలుసు, కాబట్టి మీరు మీ ప్రదర్శన సమయంలో మార్పులు చేయవచ్చు. మీరు ఏదో విస్మరిస్తే చింతించకండి ఎందుకంటే ఎవరికీ తెలియదు.

హెచ్చరిక

• చాలా సున్నితంగా ఉండకండి. శ్రద్ధ చూపుతున్నట్లు కనిపించని వ్యక్తులు మీరు చెప్పే దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.