విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సరిగ్గా ఫ్లోస్ చేయడం నేర్చుకోండి
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయండి
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: సరైన నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

ఫ్లోస్ (లేదా డెంటల్ ఫ్లోస్) యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం ఆహార శిధిలాలు మరియు ఫలకాన్ని తొలగిస్తుంది, అక్కడ టూత్ బ్రష్ యొక్క ముళ్ళగరికెలు చేరుకోలేవు. డెంటల్ ఫ్లోస్ ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ దంతాలను పూర్తిగా శుభ్రపరచడమే కాకుండా, మీ చిగుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. అదనంగా, ఇది హాలిటోసిస్ (నోటి దుర్వాసన) యొక్క కారణాన్ని వదిలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఫ్లోస్. డెంటల్ ఫ్లోస్‌ని ఉపయోగించే ప్రక్రియ మొదట్లో బెదిరింపుగా మరియు గమ్మత్తైనదిగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది కాలక్రమేణా సులభంగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది. బేసిక్స్‌తో ప్రారంభించండి: సరిగ్గా పట్టుకోవడం మరియు ఫ్లాస్ చేయడం నేర్చుకోండి, ఆపై మీ పళ్ళు ఫ్లాస్ చేయడానికి వెళ్లండి. చివరగా, రాబోయే సంవత్సరాల్లో మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఫ్లోస్ ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకోండి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: సరిగ్గా ఫ్లోస్ చేయడం నేర్చుకోండి

1. 1 46-61 సెంటీమీటర్ల పొడవు ఉన్న థ్రెడ్ ముక్కను బయటకు తీయండి. మీ వేళ్ళతో చివరలను తిప్పడం మరియు పరిష్కరించడం సులభతరం చేయడానికి సుమారుగా ఈ పొడవు థ్రెడ్ అవసరం. అదనంగా, ప్రతి పంటికి ఫ్లోస్ యొక్క కొత్త క్లీన్ సెక్షన్‌తో చికిత్స చేయాలి. అందుకే వెంటనే థ్రెడ్‌ను ఎక్కువసేపు కత్తిరించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
   • మీరు థ్రెడ్ యొక్క పొడవును చాలా తక్కువగా లాగినట్లయితే, అది సరే. మీకు కొత్త క్లీన్ థ్రెడ్ అవసరమైనప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించండి మరియు కొత్త విభాగాన్ని గీయండి.
2. 2 మీ మధ్య వేళ్ల చుట్టూ ఫ్లోస్ చివరలను థ్రెడ్ చేయండి. మొదట, ఒక చేతి మధ్య వేలు చుట్టూ థ్రెడ్‌ను విండ్ చేయండి, ఆపై మరొక చేతి వేలికి - ఇది మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. థ్రెడ్ గట్టిగా ఉండే వరకు మధ్య వేళ్ల చుట్టూ కొన్ని మలుపులు చేయండి. కానీ దాన్ని అతిగా చేయవద్దు - థ్రెడ్‌ను చాలా గట్టిగా లాగవద్దు, తద్వారా అది మీ వేళ్ల చర్మంలోకి కోసి మైక్రో సర్క్యులేషన్‌కు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. మీ కాలి చుట్టూ ఉన్న థ్రెడ్ యొక్క మలుపులు మరియు మలుపులు తేలికగా ఉండాలి, కానీ మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా సురక్షితంగా ఉండాలి.
   • ఫ్లోస్ చాలా గట్టిగా ఉందని మీకు అనిపిస్తే, దాన్ని విప్పు మరియు రివైండ్ చేయండి.
3. 3 మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య 2.5-7.6 సెంటీమీటర్ల పొడవు గల థ్రెడ్ యొక్క భాగాన్ని బిగించండి. అందువలన, మీ కుడి మరియు ఎడమ చేతి బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య థ్రెడ్ (2.5-7.6 సెం.మీ పొడవు) లాక్ చేయండి - మీకు ప్రత్యేక థ్రెడ్ ముక్క ఉంటుంది. ఈ భాగంతో మీరు ఇంటర్‌డెంటల్ ఖాళీలను శుభ్రపరుస్తారు. క్రమంగా, పంటి నుండి పంటికి కదులుతూ, మీ వేళ్లను కదిలించండి, శుభ్రమైన థ్రెడ్ ముక్కపైకి వెళ్లండి, దానితో మీరు తదుపరి పంటిని శుభ్రం చేస్తారు.
   • మీరు ఏ పరిమాణంలోనైనా థ్రెడ్ పొడవును ఉపయోగించవచ్చు - ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మీకు సుఖంగా ఉంటుంది. థ్రెడ్ యొక్క పొడవైన విభాగాన్ని ఉపయోగించడం మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటే, అలా చేయండి, మీ చేతులను కొంచెం ముందుకు ఉంచండి.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయండి

1. 1 మాక్సిల్లరీ సెంట్రల్ కోతలతో ప్రారంభించండి మరియు ప్రతి సెగ్మెంట్‌లో ఒక సమయంలో పళ్ళు తోముకోండి. సెంట్రల్ కోతలతో ప్రారంభించి, ఆపై మొత్తం దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి కుడి లేదా ఎడమ వైపుకు వెళ్లడం అలవాటు చేసుకోండి. అలవాటుగా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ ఒకే వైపు ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి.
   • ఫ్లోస్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఒకే పంటిని కోల్పోకుండా చూసుకోవడానికి దాదాపు అదే విధానానికి కట్టుబడి ఉండండి.

   సలహా: ఉదాహరణకు, మీరు మీ సెంట్రల్ ఇన్‌సిజర్‌ల మధ్య అంతరం వద్ద ప్రారంభించి, ఆపై కుడి వైపున పని చేయవచ్చు. మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, సెంట్రల్ కోతలకు తిరిగి వెళ్లి, డెంటిషన్ యొక్క ఎడమ వైపుకు వెళ్లండి.

   
   
2. 2 గమ్ లైన్ దిగువన ఫ్లాస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ పట్టుదల లేదు. ఫ్లోసింగ్ చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి. మొదట, కొన్ని ముందుకు వెనుకకు కదలికలు చేయండి, ఆపై నెమ్మదిగా చిగుళ్ల అంచుకి దిగువకు వెళ్లండి.
   • గమ్ లైన్ దాటి సాధ్యమైనంత వరకు ఫ్లాస్‌ను నెట్టవద్దు లేదా నెట్టవద్దు. థ్రెడ్ యొక్క సరికాని నిర్వహణ చిగుళ్ల శ్లేష్మ పొరను గాయపరుస్తుంది మరియు రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది.చిగుళ్ల మార్జిన్‌కు దగ్గరగా ఫ్లోస్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి.
3. 3 మీ వేళ్లను కొద్దిగా కదిలించండి, తద్వారా మీరు దంతాల యొక్క పరిచయ ఉపరితలాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తున్న ఫ్లోస్ యొక్క విభాగం "C" అక్షరం ఆకారంలో వక్రంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా, మీరు ప్రతి పంటి ఉపరితలాన్ని వీలైనంత సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయవచ్చు. దంతాల దిగువ సరిహద్దుకు చేరుకున్న తరువాత, ఫ్లోస్‌ను దాని ఉపరితలం పైకి క్రిందికి జారండి, గమ్ అంచుపై కొద్దిగా పడిపోతుంది. మీకు నచ్చిన విధంగా థ్రెడ్‌ని పని చేయండి.
   • చిగుళ్ల మార్జిన్ క్రింద ఉన్న స్థలాన్ని పూర్తిగా శుభ్రపరచడం చాలా ముఖ్యం - ఈ తారుమారు వల్ల దంతాలు మరియు చిగుళ్ళు మరింత టార్టార్ ఏర్పడకుండా కాపాడుతుంది. అయితే, పైన చెప్పినట్లుగా, థ్రెడ్‌తో చాలా లోతుగా వెళ్లవద్దు, లేకుంటే మీరు గమ్‌ని గాయపరుస్తారు.
4. 4 పంటి యొక్క ప్రతి ఉపరితలంపై 8-10 పరస్పర కదలికలను తయారు చేయడం అవసరం. ఎగువ నుండి దిగువకు మరియు దిగువ నుండి పైభాగానికి ఫ్లోస్‌ను తరలించండి, దంతాల ఉపరితలం వెంట స్లైడింగ్ చేయండి. ఇది ఆహార శిధిలాలను మరియు దంతాల సంపర్క ఉపరితలాలపై అత్యంత త్వరగా పేరుకుపోయే ఫలకాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
   • ఒకవేళ, ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ దంతాల మధ్య ఆహార శిధిలాలను మీరు ఇప్పటికీ అనుభవిస్తే, దంత ఫ్లోస్ యొక్క శుభ్రమైన విభాగాన్ని విడదీసి, ఆ ప్రాంతాన్ని మళ్లీ ఫ్లాస్ చేయండి.
5. 5 మీరు తదుపరి పంటికి వెళ్లేటప్పుడు, ప్రతిసారీ శుభ్రమైన కొత్త ప్రదేశాన్ని పొందడానికి ఫ్లోస్‌ని తరలించండి. దీన్ని చేయడానికి, మీ వేళ్లను వాటి మధ్య ఫ్లోస్ భాగాన్ని తరలించడానికి తరలించండి. మొత్తం ఫ్లోస్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు, మీ వేళ్ల నుండి శుభ్రమైన ఫ్లోస్‌ను విప్పు. అందువలన, ఈ బ్రషింగ్ టెక్నిక్ ప్రతి టూత్ బ్రషింగ్ కోసం కొత్త క్లీన్ ఫ్లోస్ ఏరియాను ఉపయోగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది - ఇది బ్రషింగ్‌ను మరింత ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది.
   • మీ దంతపు ఫ్లోస్ అయిపోతే, కొత్త భాగాన్ని రివైండ్ చేయండి. కానీ ఇది సాధారణంగా అవసరం లేదు.

   సలహా: మీ చిగుళ్ళు కొద్దిగా రక్తస్రావం ప్రారంభించవచ్చు. ఇది సాధారణం, ప్రత్యేకించి మీరు ఫ్లాస్ చేయడం ప్రారంభిస్తే. కేవలం రెండు రోజుల్లో, రక్తస్రావం జాడ ఉండదు. మీ చిగుళ్లు 3-5 రోజులు లేదా ఎక్కువసేపు నిరంతరం రక్తస్రావం అవుతుంటే, మీ చిగుళ్ళు మంచి స్థితిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ దంతవైద్యుడిని చూడటం ఉత్తమం. చాలా మటుకు తీవ్రమైన ఏమీ జరగలేదు, కానీ దీని గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.

   
   
6. 6 మీ జ్ఞాన దంతాల యొక్క దూర ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయడం గుర్తుంచుకోండి. ఫ్లోస్‌తో జ్ఞాన దంతాలను చేరుకోవడానికి మరియు వాటిలో ప్రతి ఉపరితలం శుభ్రం చేయడానికి మీరు మీ వేళ్లను కొంచెం ముందుకు కదిలించాలి. మీ జ్ఞాన దంతాల యొక్క దూర (అంటే, సుదూర) ఉపరితలాన్ని తుడిచివేయండి. కుడి మరియు ఎడమ వైపున ఎగువ మరియు దిగువ దవడ యొక్క జ్ఞాన దంతాల యొక్క అన్ని ఉపరితలాలను ఒకే విధంగా శుభ్రం చేయడం మర్చిపోవద్దు.
   • సాధారణంగా, చిగుళ్ల వాపు మరియు క్షయం మొదట పళ్ల పార్శ్వ సమూహంలో సంభవిస్తాయి, ఎందుకంటే అవి సరిగ్గా శుభ్రం చేయడం చాలా కష్టం. కాబట్టి మీకు సాధ్యమైనంత వరకు మీ దంతాలను ఫ్లాస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
7. 7 మీరు మీ ఎగువ దవడ పళ్ళను తేలుతున్న తర్వాత, మీ దిగువ దవడ దంతాలకు వెళ్లండి. మళ్ళీ, మధ్యలో ప్రారంభించండి మరియు మొదట ఒక వైపు, తరువాత మరొక వైపుకు కదలండి. ప్రతిసారీ అదే క్రమంలో విభాగాలను శుభ్రం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ దంతాలను దిగువ దవడపై ఎగువ దవడలో ఉండే విధంగా క్రమం చేయడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది చాలా వేగంగా అలవాటుగా మారుతుంది.
   • మళ్ళీ, ప్రతిసారీ అదే టెక్నిక్‌తో మీ పళ్లను బ్రష్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
8. 8 పూర్తయిన తర్వాత, మీ నోటిని నీరు లేదా మౌత్ వాష్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. ఇంటర్‌డెంటల్ ప్రదేశాల నుండి మీరు చెత్తను తొలగించడానికి మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవడం ముఖ్యం. అదనంగా, మౌత్ వాష్ ఉపయోగించిన తర్వాత, మీరు వెంటనే శుభ్రత మరియు తాజాదనం యొక్క ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని అనుభవిస్తారు.
   • క్లోర్‌హెక్సిడైన్‌ని మౌత్ వాష్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల సూక్ష్మజీవులను నాశనం చేస్తుంది మరియు దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఉపరితలాన్ని రక్షించే ప్రత్యేక అవరోధాన్ని సృష్టిస్తుంది.క్లోర్‌హెక్సిడైన్‌ని మౌత్ వాష్‌గా (7 రోజులకు పైగా) ఉపయోగించడం వల్ల ముదురు బూడిదరంగు రంగులో దంతాలు క్రమంగా మరకలు పడతాయి మరియు నోటి కుహరంలో మైక్రోఫ్లోరా యొక్క సమతుల్యతలో మార్పు వస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. , ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ అభివృద్ధి వంటివి (వెబ్‌సైట్‌లో మరిన్ని: https://www.stomat-info.ru/lechenie/preparaty/kak-chasto-mozhno-poloskat-rot-hlorgeksidinom.html). అందువల్ల, దంతవైద్యుని సిఫారసుపై మాత్రమే క్లోరెక్సిడైన్ ఉపయోగించడం విలువ.
   • ఫ్లోరైడ్ కలిగిన మౌత్ రిన్సులు పంటి ఎనామెల్‌పై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఎండోమిక్ ఫ్లోరోసిస్ వంటి వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తులు ఫ్లోరైడ్ కలిగిన టూత్‌పేస్టులు మరియు నోరు కడిగి వాడడంలో విరుద్ధంగా ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి (వెబ్‌సైట్‌లో మరిన్ని: http://stom-portal.ru/terapiya/nekarioznye-porazheniya-tkanej-zubov/ ఎండెమిచెస్కిజ్-ఫ్లైయురోజ్- zubov.html)

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: సరైన నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోండి

1. 1 పడుకునే ముందు రోజుకు కనీసం ఒకసారైనా మీ పళ్ళను కడగడానికి ప్రయత్నించండి. నిజానికి, చిగుళ్లపై బాధాకరమైన ఫ్లోస్‌ను నివారించడానికి రోజుకు ఒకసారి ఫ్లాస్ చేయడం ఉత్తమం. మీరు పడుకునే ముందు సాయంత్రం (టూత్ బ్రష్‌తో పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత) ఫ్లోస్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అందువల్ల, ఆహార శిధిలాలు మరియు ఫలకం కుళ్ళిపోవు మరియు రాత్రి సూక్ష్మజీవులతో కలుషితం కావు.
   • మీ దంతాల మధ్య ఆహార శిధిలాలు చిక్కుకున్నట్లయితే, అన్ని కణాలను పూర్తిగా శుభ్రపరచడానికి ఈ ప్రదేశాలలో దంత ఫ్లోస్‌తో పూర్తిగా నడవడానికి ప్రయత్నించండి.
2. 2 కొంతమంది నిపుణులు టూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగించే ముందు ఫ్లోసింగ్‌ని సిఫార్సు చేస్తారు, అయితే ఈ సమస్యపై అభిప్రాయాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. వాస్తవం ఏమిటంటే, ఫ్లాస్‌కి ధన్యవాదాలు, కాంటాక్ట్ ఉపరితలాల నుండి చిక్కుకున్న ఆహార శిధిలాలు మరియు ఫలకాన్ని శుభ్రం చేయడానికి మీకు అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, చాలామంది నమ్ముతున్నట్లుగా, ఇంటర్‌డెంటల్ స్పేస్‌ల నుండి మొదట ఆహార వ్యర్ధాలను తొలగించడానికి టూత్ బ్రష్‌తో బ్రష్ చేయడానికి ముందు ఫ్లోస్ ఉపయోగించడం మరింత ఉపయోగకరంగా మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కాలక్రమేణా ఈ టెక్నిక్ మీ దంతాలను బాగా శుభ్రపరుస్తుంది, వాటిని శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.
   • దంతవైద్యులు ఎప్పుడు ఫ్లోస్ చేయాలనే దానిపై విభిన్న సిఫార్సులు ఇస్తారు, కాబట్టి మీ సాధారణ చెకప్ సమయంలో ఫ్లోసింగ్‌ని సిఫార్సు చేస్తే మీ దంతవైద్యుని అభిప్రాయాన్ని పొందడం ఉత్తమం. ఇవన్నీ మీ శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీ దంతాలను బ్రష్ చేసిన తర్వాత ఫ్లాస్ చేయమని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

   మరొక ఎంపిక: కాంటాక్ట్ ఉపరితలాల నుండి ఫలకాన్ని తొలగించడానికి మీ దంతాలను బ్రష్ చేసిన తర్వాత ఫ్లోస్ చేయడం మీకు తేలికగా అనిపించవచ్చు. మీరు మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత ఫ్లాస్ చేయాలనుకుంటే, ఇది ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యమైన ఎంపిక. ఫ్లోసింగ్ తర్వాత శుభ్రమైన మరియు తాజా ప్రభావాన్ని ఆస్వాదించకుండా ఇది మిమ్మల్ని నిరోధించదు.

   
   
3. 3 ఫ్లోస్ చేయడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, అనలాగ్ - ఫ్లోసర్‌ని ప్రయత్నించండి. సరైన నోటి పరిశుభ్రతను నిర్వహించడానికి ఫ్లోసింగ్ చాలా ముఖ్యం, కాబట్టి ప్రతిరోజూ ఫ్లాస్ చేయడం ముఖ్యం. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, ప్రజలు ఇప్పటికీ డెంటల్ ఫ్లోస్‌కు అలవాటు పడలేరు మరియు దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించలేరు. అదృష్టవశాత్తూ, నేడు క్లాసిక్ డెంటల్ ఫ్లోస్ కంటే మీకు సరిపోయే విలువైన అనలాగ్‌లు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ఈ క్రింది ఎంపికలను ప్రయత్నించవచ్చు:
   • "ఫ్లోసర్స్" అనేది చిన్న Y- ఆకారపు "హ్యాండిల్స్", ఇవి భుజాల మధ్య విస్తరించి ఉన్న డెంటల్ ఫ్లోస్‌తో ఉంటాయి. అటువంటి అనలాగ్‌ను ఉపయోగించడం బహుశా మీకు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
   • "సూపర్‌ఫ్లోస్", ఇది విస్తృత వ్యవధిలో విస్తరించే ఆస్తి కలిగి ఉంటుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, సంకోచించేది - ఇరుకైన వాటిలో. మీకు విశాలమైన ఇంటర్‌డెంటల్ ఖాళీలు ఉంటే మరియు మీ దంతాల మధ్య కాంటాక్ట్ పాయింట్‌లు లేకపోతే సూపర్‌ఫ్లోసీలు ఉపయోగకరంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • ప్రత్యేక దంత ఫ్లోస్, కృతజ్ఞతలు మీరు ఆర్థోడోంటిక్ నిర్మాణాల మధ్య ఖాళీని సమర్థవంతంగా శుభ్రం చేయవచ్చు.
   • నీటిపారుదల సమర్థవంతమైన పరిపూరకరమైన నోటి పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు.ఇరిగేటర్‌లు ఇంటర్‌డెంటల్ ప్రదేశాల నుండి ఆహార శిధిలాలను తొలగించడానికి మరియు కాంటాక్ట్ ఉపరితలాల నుండి ఫలకాన్ని తొలగించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. వారి చర్య ఒత్తిడిలో నీటి జెట్ సరఫరాపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది ఫలకం మరియు ఆహార శిధిలాలను కడుగుతుంది. కానీ ఈ పరిశుభ్రత ఉత్పత్తిని డెంటల్ ఫ్లోస్‌కు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించలేము.

చిట్కాలు

• చాలా సందర్భాలలో, మీరు ఫ్లోస్ చేస్తున్నప్పుడు మీ దంతవైద్యుడికి తెలుస్తుంది. వాస్తవం ఏమిటంటే, వాయిద్యపరంగా, ఫలకం మరియు ఆహార శిధిలాలు ఇప్పటికీ దంతాలు మరియు చిగుళ్ళతో సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
• మీరు డెంటల్ ఫ్లోస్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించిన తర్వాత మీ చిగుళ్లు రక్తస్రావం కావడం సహజం. కానీ క్రమం తప్పకుండా ఫ్లోస్‌ని ఉపయోగించిన కొన్ని రోజుల తర్వాత, రక్తస్రావం ఆగిపోవాలి. అందువల్ల, కొన్ని రోజుల తర్వాత ఈ సమస్య కనిపించకపోతే మీరు మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
• మీ నోటి కుహరంపై శ్రద్ధ వహించండి. పడుకునే ముందు బ్రష్ మరియు ఫ్లోస్ ఉండేలా చూసుకోండి.
• ఫ్లోస్ ఉపయోగించే ముందు మరియు ప్రక్రియను స్తంభింపజేసిన తర్వాత మీ చేతులను కడుక్కోండి.
• మీకు రెగ్యులర్ ఫ్లోస్ నచ్చకపోతే పుదీనా సారం లేదా బబుల్ గమ్ ఫ్లేవర్ వంటి ఫ్లేవర్డ్ డెంటల్ ఫ్లోస్ కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• మీరు బ్రేస్‌లు, వంతెనలు లేదా ఇతర ప్రొస్థెటిక్ మరియు ఆర్థోడోంటిక్ ఉపకరణాలను ధరిస్తే, ఈ ఉపకరణాలను ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో మరియు మీ ప్రత్యేక కేసు కోసం ఎలా ఫ్లోస్ చేయాలో మీ దంతవైద్యుడిని అడగండి.
• మీ దంతాల మధ్య ఫ్లోస్ అధికంగా జారడం వల్ల మీకు సమస్యలు ఉంటే, మైనపు ఫ్లోస్ ఉపయోగించండి.

హెచ్చరికలు

• ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఫ్లాస్ చేయవద్దు. ఉపయోగించిన డెంటల్ ఫ్లోస్ సూక్ష్మజీవులతో కలుషితమవుతుంది మరియు కలుషితమవుతుంది, కాబట్టి అలాంటి దంత ఫ్లోస్ ఉపయోగం అసమర్థమైనది మాత్రమే కాదు, హానికరం కూడా.
• ఫ్లాస్ చేసిన తర్వాత చిగుళ్ళ నుండి రక్తస్రావం అవుతుంటే, రక్తస్రావం ఉన్న ప్రదేశాన్ని మీ వేలితో వెస్టిబ్యులర్ (పెదవి లేదా బుక్కల్) మరియు నోటి (భాషా లేదా పాలటాల్) వైపులా మెత్తగా మసాజ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
• రక్తస్రావం అధ్వాన్నంగా ఉంటే లేదా మీరు ఫ్లోస్ ఉపయోగించడం ప్రారంభించిన వారం తర్వాత కొనసాగితే, మీ దంతవైద్యుడిని చూడండి. ఇతర కారణాల వల్ల చిగుళ్లలో రక్తస్రావం జరగవచ్చు.