ఇబ్బంది పెట్టే మాజీ భాగస్వామితో ఎలా వ్యవహరించాలి

విషయము

దశలు
2 వ పద్ధతి 1: వేధింపుల స్థాయిని నిర్ణయించండి
పద్ధతి 2 లో 2: నిరంతర మాజీతో వ్యవహరించడం
హెచ్చరికలు

సంబంధం తరువాత, చాలా మంది మాజీ భాగస్వాములు తమను తాము "గ్రే జోన్" అని పిలవబడే స్థితిలో కనుగొన్నారు. మీ మాజీ వారి మర్యాదలతో మీ నరాలు తెచ్చుకుంటూనే ఉందా, లేదా అది అధికారికంగా వేధింపులా? ఈ ప్రశ్న సమాధానం చెప్పడానికి గమ్మత్తైనది కావచ్చు. అయితే, దీనిని తనిఖీ చేయడానికి మరియు అలారాల కోసం చూడడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. సంబంధాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అమాయక ప్రయత్నాలు మరియు వేధించే స్వభావం యొక్క నేరపూరిత చర్యలు లక్ష్యంగా చర్య యొక్క కార్యక్రమం చాలా భిన్నమైన విషయాలు. కానీ, ఏ సందర్భంలోనైనా, మీరు ప్రాథమిక చర్యలు తీసుకోవాలి.

దశలు

2 వ పద్ధతి 1: వేధింపుల స్థాయిని నిర్ణయించండి

1 వేధించే నేరపూరిత చర్యలు మరియు వేధింపుల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించండి. దాడి, దుర్వినియోగం, బెదిరింపులు మరియు వెంబడించడం కూడా శిక్షార్హమైన నేరాలు. మీరు ఈ రకమైన వేధింపులకు గురి అయినట్లయితే, వెంటనే మీ మాజీ భాగస్వామిని చట్ట అమలుకు నివేదించండి. మిమ్మల్ని వేధించిన వ్యక్తికి 120,000 రూబిళ్లు జరిమానా విధించవచ్చు లేదా 1 సంవత్సరం వరకు జైలు శిక్ష విధించవచ్చు. మరోవైపు, మీ మాజీ మీకు శారీరకంగా లేదా మానసికంగా హాని కలిగించకపోవచ్చు, కానీ విడిపోవడాన్ని అంగీకరించలేరు. ఈ సందర్భంలో, అతను విడిపోయే వరకు అతను ఉపశమన చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
- దురదృష్టవశాత్తు, రష్యా ఇంకా రక్షణ ఆర్డర్‌ను ప్రవేశపెట్టలేదు, అయితే, రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క క్రిమినల్ కోడ్ యొక్క ఆర్టికల్ 116 ఉంది, దీని ప్రకారం, దెబ్బలు తిన్న వ్యక్తులు "మూడువందల అరవై గంటల వరకు నిర్బంధ శ్రమతో శిక్షించబడతారు, లేదా ఒక సంవత్సరం వరకు దిద్దుబాటు శ్రమ, లేదా రెండు సంవత్సరాల వరకు స్వేచ్ఛను నిరోధించడం, లేదా రెండు సంవత్సరాల వరకు బలవంతంగా పని చేయడం లేదా ఆరు నెలల వరకు అరెస్టు చేయడం లేదా రెండు సంవత్సరాల వరకు జైలు శిక్ష.
- అలాగే, ప్రస్తుతం రష్యాలో పౌర వేధింపులు మరియు గృహ హింస మధ్య అధికారిక వ్యత్యాసం లేదు. సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యులు మరియు శృంగార సంబంధంలో ఉన్న వ్యక్తుల మధ్య గృహ హింస జరుగుతుంది.దగ్గరి సంబంధం లేని లేదా శృంగార సంబంధం లేని ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య పౌర వేధింపులు జరుగుతాయి.
- దుర్వినియోగం (లేదా హింస) శారీరకంగా మరియు భావోద్వేగంగా ఉంటుంది. ఇందులో కొట్టడం, తిట్టడం మరియు అవమానించడం వంటివి ఉంటాయి. విస్తృత కోణంలో, ఇది మీకు జరిగిన హాని.
- హింస బెదిరింపులు కూడా మానసికంగా హాని కలిగిస్తాయి. వారు నేరుగా లేదా సూచన ద్వారా వ్యక్తీకరించవచ్చు.
- వేధింపులో స్థిరమైన కాల్‌లు లేదా ఇమెయిల్‌లు / సందేశాలు ఉండవచ్చు. మీరు వారి గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చూడటానికి మీ మాజీ మిమ్మల్ని చాలా మందికి పిలిస్తే, అది అధికారికంగా వేధింపుగా పరిగణించబడకపోవచ్చు.
2 మీ మాజీ ప్రవర్తనను పర్యవేక్షించండి. హింస పెరుగుతుంటే, మీరు పునరాలోచించి అధికారులను సంప్రదించాలి. మీ మాజీ ప్రవర్తన గురించి వారు కొన్ని వివరాలను తెలుసుకోవాలి. అతను మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి చేసిన ప్రయత్నాలు క్రూరంగా మారవచ్చని మీకు అనిపిస్తే అతని దృష్టిని కోల్పోకపోవడం (మరియు టెక్స్‌మెంట్ చేయడం కూడా) మంచిది.
- ఎవరు, ఏమి, ఎప్పుడు, ఎక్కడ మరియు ఎందుకు - ఇవన్నీ ఏ ప్రభుత్వ అధికారులకైనా మొదట ఆసక్తి కలిగించే ప్రధాన వివరాలు.
- ఇది ఎంత తరచుగా జరుగుతుంది?
- అతను మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టినప్పుడు మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారా?
- అతని మర్యాదలను మీరు స్వాగతించలేదని మీరు అతనికి చెప్పారా?
- అతని హింసకు అధిక సాక్ష్యాలు ఉన్నాయా? అతని చట్టవిరుద్ధమైన చర్యలకు సంబంధించిన మెటీరియల్ / విజువల్ సాక్ష్యాలు లేకుండా అతనిపై క్రిమినల్ కేసు నమోదు చేయబడనవసరం లేదు, కానీ ఇది దర్యాప్తును చాలా సులభతరం చేస్తుంది.
3 అతని ప్రవర్తన మీకు నచ్చలేదని అతనికి చెప్పండి. ఇది మీకు స్పష్టంగా అనిపించవచ్చు, అయితే, మీ భయాలు మరియు అసౌకర్యాలను వ్యక్తం చేయడం అతన్ని ఆపివేయవచ్చు. కోర్టుకు వెళ్లడానికి ఇది మొదటి అడుగు కూడా. మీరు అన్నింటినీ నిలిపివేయాలని మీ అభ్యర్థన తర్వాత, వ్యక్తి మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి లేదా మీకు హాని చేయడానికి వారి ప్రయత్నాలను కొనసాగిస్తే మీరు క్రిమినల్ ఆరోపణలు తీసుకురాగలరు.
- ఉదాహరణకు, అతనికి చెప్పడానికి ప్రయత్నించండి, "మీరు నాతో సమయం గడపాలని నాకు తెలుసు, కానీ మీ నిరంతర కాల్‌లు నాకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తున్నాయి. కనీసం రెండు వారాల పాటు మీరు నాకు కాల్ చేయవద్దని కోరుకుంటున్నాను. నాకు అవసరమైతే నేను మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తాను నువ్వు. "... సమయ ఫ్రేమ్‌ను సెట్ చేయడం వల్ల కొంచెం మాత్రను తయారు చేయాలి. 2 వారాల తర్వాత, లేదా మీరు సముచితంగా భావించినంత వరకు, మీతో అతని ముట్టడి బలహీనపడవచ్చు.
4 అతను మీకు హాని చేయడానికి ప్రయత్నించలేదా అని నిర్ణయించండి. అన్ని "వేధింపులు" చట్టవిరుద్ధం లేదా హింసాత్మకమైనవి కావు. బహుశా ఇది గత అభిరుచి యొక్క అవశేషాలు "గాలిని మూర్ఛగా మింగడానికి" ప్రయత్నిస్తున్నాయి. మీ మాజీ విడిపోవడానికి అంగీకరించే వరకు అతనితో మర్యాదగా ఉండండి. పోలీసులకు ఎలాంటి హాని కలిగించని వ్యక్తిని నివేదించాల్సిన అవసరం లేదు.
- ఉదాహరణకు, మీ మాజీ మీకు మధ్యాహ్న భోజనం తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఇది అవాంఛనీయ ప్రవర్తన, కానీ అతను కేవలం ఆహారాన్ని తీసుకువస్తున్నాడు. సరళమైన స్థాయిలో అతని ప్రవర్తనను అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని మరియు మీ సంబంధాన్ని విడదీసిన అభిప్రాయాన్ని తీసుకోండి.
5 "తెలివిగల వ్యక్తి" కోసం పరీక్షించండి. మీ మాజీ యొక్క దూకుడు ప్రవర్తన యొక్క నిష్పాక్షికమైన బాహ్య పరిశీలకులు ఉన్నారని ఊహించండి. ఇది వారిని ఆందోళనకు గురిచేసి అధికారులను సంప్రదించడానికి కారణమవుతుందా? అలా అయితే, మీ మాజీ భాగస్వామి ప్రవర్తన నేరపూరితం కావచ్చు. అతను మీ భద్రతకు ముప్పుగా ఉన్నాడో లేదో వీలైనంత త్వరగా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీకు హాని జరగడానికి ముందు మీరు చట్ట అమలును సంప్రదించవచ్చు.
- ఉదాహరణకు, మీ చివరి ముఖాముఖి సమావేశం గురించి ఆలోచించండి. అతను తన స్వరాన్ని పెంచాడా, శక్తిని ఉపయోగించాడా లేదా మరింత బెదిరింపు గురించి సూచించాడా? అతను అసభ్య పదజాలం ఉపయోగించాడా? కాకపోతే, చాలా మటుకు, అతను అందుబాటులో ఉన్న అన్ని మార్గాల ద్వారా మిమ్మల్ని తిరిగి పొందడానికి ప్రయత్నించడం లేదు, కానీ అతను ఏమి తప్పు చేశాడో తెలుసుకోవాలనుకుంటాడు.

పద్ధతి 2 లో 2: నిరంతర మాజీతో వ్యవహరించడం

1 దీనిని నివారించండి. సాధారణంగా, అతను సహేతుకంగా ప్రవర్తిస్తుంటే, మీతో కమ్యూనికేషన్ ద్వారా అతని దృష్టికి ఆజ్యం పోస్తుంది. అగ్నిలో నూనె వేయవద్దు.దానిని ఏ విధంగానైనా నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు కలిసి పని చేస్తే లేదా ఒకే సామాజిక వర్గాల్లోకి వెళితే ఇది సవాలుగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, మీరు ఎంత శ్రద్ధగా మీ మధ్య సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసుకుంటారో, అతను క్రమంగా విడిపోవడాన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకుంటాడు.
- మీరు కనెక్షన్ కట్ చేసిన తర్వాత మీ మాజీ తన ప్రయత్నాలను పెంచుతుంటే శ్రద్ధ వహించండి. ఇటువంటి అహేతుక ప్రవర్తన బాధించే నేరపూరిత చర్యలు లేదా మానసిక అనారోగ్యానికి సంకేతంగా ఉపయోగపడుతుంది. అతను మరింత నిరాశగా లేదా దూకుడుగా మారితే, వెంటనే పోలీసులను సంప్రదించండి.
2 దీన్ని మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి. ఇలాంటి సమయాల్లో, మద్దతు వృత్తాన్ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ మాజీ భాగస్వామి ప్రవర్తన గురించి ఇతరులకు తెలిస్తే, అవసరమైతే, వారు కోర్టులో సాక్ష్యం చెప్పగలరు. మీరు బాగానే ఉన్నారని మరియు వేధింపులు హింసాత్మక వేధింపులుగా మారలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించమని వారిని అడగండి.
3 మిమ్మల్ని సంప్రదించడానికి అతను చేసిన ప్రయత్నాలకు స్పందించవద్దు. మీ రక్తం మరిగేలా చేసే సందేశాలను అతను మీకు వదిలివేస్తే, ఏదైనా చేసే ముందు వేచి ఉండండి. అతని భావాలను ముంచెత్తడానికి అతనిని పూర్తిగా విస్మరించడం ఉత్తమం. మరోవైపు, ఇది మీతో సన్నిహితంగా ఉండాలనే అతని కోరికను మాత్రమే పెంచుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అతనికి వీలైనంత క్లుప్తంగా కానీ మర్యాదగా సమాధానం ఇవ్వండి. మీరు అతనితో మంచిగా ఉన్నారని అతనికి తెలిసేలా కమ్యూనికేట్ చేయండి, కానీ అతనితో శృంగార సంబంధంపై ఆసక్తి ఉండదు.
- ఒకవేళ అతను మీకు సందేశం పంపడం మానేయకపోతే, ఈ స్పష్టమైన సమాధానాన్ని ప్రయత్నించండి: "నాకు మీపై ఇంకా గౌరవం ఉంది, కానీ నేను మీతో డేటింగ్ చేయాలనుకోవడం లేదు. దయచేసి నాకు సందేశం పంపడం మానేయండి."
4 కొత్త ఇమెయిల్ ఖాతా లేదా ఫిల్టర్‌ను సృష్టించండి. ప్రతిదీ చనిపోయే వరకు మీరు అతని సందేశాలను నివారించాలనుకోవచ్చు. చాలా మంది ఇ-మెయిల్ వినియోగదారులకు, స్పామ్ ఫిల్టర్‌ను సెటప్ చేయడం కష్టం కాదు. అయితే, అప్పుడప్పుడు అతని లేఖలో పొరపాట్లు చేసే అవకాశం మీకు ఉండకూడదనుకుంటే, మీరు కొత్త తాత్కాలిక ఖాతాను సృష్టించవచ్చు. మీరు టచ్‌లో ఉండాల్సిన వారితో మాత్రమే అడ్రస్‌ను షేర్ చేయండి మరియు ఎందుకు అని వివరించండి. మీ మాజీ ఈ చిరునామాను గుర్తించలేదని నిర్ధారించుకోవడం ద్వారా, మీరు మీకు సురక్షితమైన స్థలాన్ని అందిస్తారు.
- ఇమెయిల్ ఫిల్టర్‌ను ఎలా సృష్టించాలో దశల వారీ సూచనలను మీరు ఇక్కడ కనుగొనవచ్చు.
5 అతని ఫోన్ నంబర్‌ను బ్లాక్ చేయండి. ఇమెయిల్‌ల కంటే కాల్‌లు మరియు వాయిస్ మెసేజ్‌లను విస్మరించడం కష్టం. సమస్య పరిష్కారమయ్యే వరకు ఇది ఒత్తిడికి ప్రధాన మూలం. అదృష్టవశాత్తూ, ఫోన్ నంబర్ బ్లాక్ చేయడం సులభం. వివిధ మొబైల్ ఆపరేటర్లతో దీన్ని ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ గైడ్ చదవండి.
6 మీ సామాజిక వృత్తాన్ని మార్చండి. మీ మాజీ భాగస్వామి మీ స్నేహితుల సమూహంలో భాగమైతే, కొత్త వినోద రూపాలను అన్వేషించడానికి మరియు కొత్త కనెక్షన్‌లను పొందడానికి ఇది ఒక అవకాశంగా భావించండి. మంచి కారణం లేకుండా మీ పాత స్నేహితులందరూ మీతో సంబంధాన్ని తెంచుకునే అవకాశం లేదు. అయితే, సురక్షితమైన దూరాన్ని పాటించడం ద్వారా కమ్యూనికేషన్ ఒత్తిడి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఉపశమనం చేసుకోండి. మీ షోడౌన్‌లో మీరు వారిని భాగస్వామ్యం చేయలేదని స్నేహితులు అభినందిస్తారు.
7 క్లుప్తంగా కమ్యూనికేట్ చేయండి. కొన్నిసార్లు మీ మాజీతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించడం అసాధ్యం. అతనితో క్లుప్తంగా మరియు బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. అతను ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ దూకుడుగా ప్రవర్తించే అవకాశం లేదు. ఇది మిమ్మల్ని కొంచెం శాంతపరచాలి. అతను అనుమతించదగిన పరిమితులను దాటినట్లయితే, ఇతరులు జోక్యం చేసుకోవడానికి లేదా కనీసం సాక్షులుగా మారడానికి అక్కడ ఉంటారు.
- మీరు ఒత్తిడిలో లేదా ఉన్మాదంతో ఉంటే, మీ మాజీ వారు మీకు "సహాయం" చేయాలని అనుకోవచ్చు. బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు మీరు ప్రశాంతంగా ఉంటే, అతను మీ ఆనందాన్ని గమనించవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టడానికి ఇష్టపడడు. అన్నింటికంటే, అతను మీ గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహిస్తే, అతను మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేసినప్పటికీ, అతను మీకు శుభాకాంక్షలు తెలుపుతాడు.

హెచ్చరికలు

ఒకవేళ, ఏవైనా పరిస్థితులలో, మీకు భయం లేదా మీ భద్రతకు ముప్పు అనిపిస్తే, వెంటనే పోలీసులను సంప్రదించండి.
మీరు తాళాలు మార్చడం లేదా తరలించడం గురించి ఆలోచిస్తుంటే, ఇది అతని దూకుడు ప్రవర్తన యొక్క అవకాశాలను పెంచుతుంది. అతని సందేశాన్ని పొందడానికి అతను మిమ్మల్ని బెదిరించాల్సిన అవసరం లేదు. వెంటనే పోలీసులను పిలవండి.
సంబంధం యొక్క జీవిత చక్రం గురించి మర్చిపోవద్దు. మనం విడిచిపెట్టబడ్డాము అనే వాస్తవాన్ని తెలుసుకోవడానికి మనలో ఎవరికైనా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అందువల్ల అతని తిరస్కరణ భావానికి విరుద్ధంగా మీరు పరిస్థితిని అంగీకరిస్తున్నారు. విడిచిపెట్టిన కొంతమంది సాధారణ స్థితికి రావడానికి వారాలు లేదా నెలలు పడుతుంది. ఎవరికైనా ఎక్కువ సమయం, సంవత్సరాలు కూడా కావాలి. ఈ కాల వ్యవధి మీరు ఎంతకాలం కలిసి ఉన్నారు మరియు ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు వెళ్లిపోయి కొన్ని రోజులు లేదా వారాలు గడిచినట్లయితే, తిరిగి భాగస్వామి కావాలని మాజీ భాగస్వామి కోరిక

పూర్తిగా సహజమైనది. అతను నొప్పితో ఉండవచ్చు. మీరు క్రూరత్వం లేదా దూకుడును స్వీకరించకపోతే, అతడిని పోలీసులకు ఫిర్యాదు చేయవద్దు, ఎందుకంటే ఇది అతడిని మరింత బాధిస్తుంది.