విషయము

• పద్ధతి 2 లో 3: బ్లాక్ హెడ్స్ ను ఎలా నివారించాలి
• పద్ధతి 3 లో 3: ప్రొఫెషనల్ ఉత్పత్తులను ఎలా ఉపయోగించాలి

1 స్క్రబ్ ఉపయోగించే ముందు మీ ముఖాన్ని ఆవిరి చేయండి. ఆవిరి చేయడం వల్ల ఉపరితలంపై రంధ్రాల రూపాన్ని తగ్గిస్తుంది, వాటిని మెత్తగా చేస్తుంది మరియు స్క్రబ్‌తో బ్లాక్‌హెడ్‌లను తొలగించడం సులభం చేస్తుంది.

• మీకు పెద్ద గిన్నె, నీరు మరియు శుభ్రమైన టవల్ అవసరం.
• నీటిని మరిగించండి. కొద్దిగా చల్లబరచండి మరియు ఒక గిన్నెలో పోయాలి.
• గిన్నె మీద వాలు మరియు మీ తలను టవల్‌తో కప్పండి, తద్వారా ఆవిరి మొత్తం మీ ముఖానికి వెళ్తుంది.
• మీ ముఖాన్ని 5-10 నిమిషాలు ఆవిరి చేయండి. మీ చర్మాన్ని దురదను నివారించడానికి ఆవిరికి చాలా దగ్గరగా వంగకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
• గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, మీ ముఖం మీద కొద్దిగా ఆరబెట్టండి.
• ఫేషియల్ స్క్రబ్ ఉపయోగించే ముందు వారానికి చాలాసార్లు ఆవిరి చికిత్సను పునరావృతం చేయండి.

2 బేకింగ్ సోడాతో ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది చర్మంలోని మృతకణాలను రంధ్రాలను మూసుకుని బ్లాక్ హెడ్స్ ఏర్పడకుండా తొలగిస్తుంది. ఈ చికిత్స రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును ఇస్తుంది.

• పేస్ట్ చేయడానికి ఒక గిన్నెలో 2 టీస్పూన్ల బేకింగ్ సోడా మరియు మినరల్ వాటర్ కలపండి. ఈ ముద్దను మీ ముక్కుకి అప్లై చేసి, సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి, మీ ముక్కు చర్మం దెబ్బతినకుండా జాగ్రత్త వహించండి.
• పేస్ట్ ఆరిపోయే వరకు కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.
• బేకింగ్ సోడా బ్లాక్ హెడ్స్ ఎండిపోవడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మరియు శుభ్రంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
• మీరు బేకింగ్ సోడా పేస్ట్‌లో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కూడా జోడించవచ్చు. ఇది సహజ ఆస్ట్రిజెంట్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

3 ఓట్ మీల్ స్క్రబ్ చేయండి. ఓట్ మీల్, నిమ్మరసం మరియు పెరుగు కలయిక బ్లాక్ హెడ్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది.

• 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఓట్ మీల్, 3 టేబుల్ స్పూన్ల సహజ పెరుగు మరియు సగం నిమ్మకాయ నుండి రసం కలపండి.
• మిశ్రమాన్ని మీ ముక్కుకి అప్లై చేసి, కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• మీరు తేనె మరియు టమోటాలతో ఓట్ మీల్ స్క్రబ్ కూడా చేయవచ్చు. 4 టమోటా రసం మరియు కొన్ని టీస్పూన్ల వోట్ మీల్‌తో 1 టీస్పూన్ తేనె కలపండి.
• మీ ముక్కుకు ఈ పేస్ట్‌ని అప్లై చేసి, 10 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
• ఈ విధానాన్ని క్రమం తప్పకుండా పునరావృతం చేయండి, కనీసం వారానికి ఒకసారి.

4 చక్కెర స్క్రబ్ వర్తించండి. సాధ్యమైనప్పుడల్లా దాని కోసం జోజోబా నూనెను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే ఇది సెబమ్‌ని దగ్గరగా అనుకరిస్తుంది. సెబమ్ (లేదా సెబమ్) అనేది చర్మం ఎండిపోకుండా నిరోధించడానికి శరీరం ఉత్పత్తి చేసే జిడ్డుగల పదార్థం. మీకు జోజోబా నూనె లేకపోతే, మీరు ద్రాక్ష విత్తన నూనె, ఆలివ్ నూనె లేదా తీపి బాదం నూనెను ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు.

• గాలి చొరబడని గాజు కూజాలో 4 టేబుల్ స్పూన్ల వెన్నని 1 కప్పు గోధుమ లేదా తెలుపు చక్కెరతో కలపండి.
• మీ ముఖాన్ని తడి చేయండి మరియు మీ వేళ్ళతో కొంత ఉత్పత్తిని తీయండి. వృత్తాకార కదలికలో ముక్కు మరియు ముఖంపై మసాజ్ చేయండి.
• ఇలా 1-2 నిమిషాలు చేసి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
• చర్మం పొడిబారడం లేదా చికాకును నివారించడానికి వారానికి 2-3 సార్లు మించి ఉత్పత్తిని ధరించవద్దు.
• స్క్రబ్‌ను గాలి చొరబడని కూజాలో చీకటి, చల్లని ప్రదేశంలో 2 నెలల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు.

5 మట్టి ముసుగు ప్రయత్నించండి. మంచి ముసుగు కోసం, బెంటోనైట్ మట్టిని ఉపయోగించండి. ఇది ఆన్‌లైన్‌లో ఆర్డర్ చేయవచ్చు లేదా అనేక ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాల నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు. బెంటోనైట్ బంకమట్టి ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు శతాబ్దాలుగా అనేక వ్యాధులకు నివారణగా ఉపయోగించబడింది, వాటిలో చాలా వరకు చర్మ సమస్యలకు సంబంధించినవి. మీరు మట్టి ముసుగు వేసినప్పుడు, మీ చర్మం ఖనిజాలతో సంతృప్తమవుతుంది, అయితే బంకమట్టి బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను పీలుస్తుంది.

• 1 టీస్పూన్ బెంటోనైట్ మట్టిని నీరు లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో కలపండి. ఒక పేస్ట్ మందంగా ఉంటుంది కానీ సులభంగా వర్తిస్తుంది.
• మీ వేళ్లను ఉపయోగించి, మీ ముక్కును పలుచని పేస్ట్‌తో కప్పండి. పొడిగా ఉండటానికి ఎంత సమయం పడుతుందో దాన్ని బట్టి 10-20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. ముసుగు ఎండిపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ ముఖం మీద చర్మం బిగుసుకుపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఎక్కువసేపు అలాగే ఉంచితే కొంతమందికి పొడి మరియు చిరాకు వస్తుంది. ప్రారంభంలో చర్మం పొడిగా ఉన్నవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. మీ చర్మం రకం ఆధారంగా ముసుగు ఆరబెట్టే సమయాన్ని ఎంచుకోండి.
• ముసుగును గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, మీ ముక్కుకు మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.
• ఫలితాలను చూడటానికి, కనీసం వారానికి ఒకసారైనా మీ ముక్కుకు క్రమం తప్పకుండా మట్టి ముసుగు వేయండి.

6 గుడ్డులోని తెల్లసొనను మీ ముక్కుకి అప్లై చేయండి. మీ ముఖం లేదా ముక్కు మీద పచ్చి గుడ్డు వాసన అసహ్యకరమైనది అయినప్పటికీ, గుడ్డులోని తెల్లసొన నల్లటి మచ్చల కోసం ఇతర ఇంటి నివారణల కంటే పోషకాలతో కూడినది మరియు తక్కువ పొడిగా ఉంటుంది.

• మీకు 1 గుడ్డు, పేపర్ ఫేస్ టవల్ లేదా టాయిలెట్ పేపర్, చిన్న గిన్నె మరియు శుభ్రమైన టవల్ అవసరం.
• ఒక గిన్నెలో పచ్చసొన మరియు తెల్లని వేరు చేయండి.
• మీకు ఇష్టమైన ఉత్పత్తితో మీ ముఖాన్ని శుభ్రం చేసుకోండి.
• మీ ముఖాన్ని ఆరబెట్టడానికి తేలికగా పాట్ చేయండి మరియు మీ వేళ్లను ఉపయోగించి గుడ్డులోని తెల్లటి పొరను మీ ముక్కుకి అప్లై చేయండి.
• మొదటి పొర చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి. అప్పుడు మీ ముక్కు మీద ప్రోటీన్ యొక్క రెండవ పొరను విస్తరించండి. పొడిగా ఉండనివ్వండి. మూడవ కోటు వేయండి. ప్రతి అప్లికేషన్ ముందు మునుపటి కోటు పొడిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
• తుది పొరను 15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. మీ ముఖం బిగుతుగా మరియు కొద్దిగా ఉబ్బుతుంది. ఇది మంచి సంకేతం. దీని అర్థం ప్రోటీన్ ముక్కు మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ కు అంటుకుంటుంది.
• ఒక టవల్‌ను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, మీ ముక్కులోని ప్రోటీన్‌ను మెల్లగా తుడవండి. మీ ముక్కు పొడిగా ఉండేలా తట్టండి.

7 మీ స్వంత రంధ్రాల ప్రక్షాళన స్ట్రిప్స్ తయారు చేసుకోండి. ఈ రకమైన చారలు ఒక రకమైన ఆస్ట్రిజెంట్ నుండి తయారు చేయబడ్డాయి మరియు ఈ పదార్ధం ముక్కుకు అంటుకునేలా చేస్తుంది.మీరు స్ట్రిప్‌ని తీసివేసినప్పుడు, మీరు రంధ్రాల నుండి సెబమ్ మరియు మృత కణాలను చీల్చివేస్తారు, తద్వారా బ్లాక్ హెడ్స్ తొలగిపోతాయి. రంధ్రాల ప్రక్షాళన స్ట్రిప్స్ బ్లాక్ హెడ్స్ కనిపించకుండా నిరోధించవని గుర్తుంచుకోండి, అవి ఇప్పటికే కనిపించిన వాటిని తొలగిస్తాయి.

• కిరాణా స్ట్రిప్స్‌లో ఉండే హానికరమైన రసాయనాలు లేదా సువాసన లేని రంధ్రాల ప్రక్షాళన స్ట్రిప్‌లను తయారు చేయడానికి పాలు మరియు తేనెను ఉపయోగించండి.
• మీకు 1 టేబుల్ స్పూన్ సహజ తేనె, 1 టీస్పూన్ పాలు మరియు శుభ్రమైన కాటన్ స్ట్రిప్ (చొక్కా లేదా టవల్ నుండి) అవసరం.
• మైక్రోవేవ్-సురక్షిత గిన్నెలో సహజ తేనె మరియు పాలు కలపండి. మిశ్రమాన్ని మైక్రోవేవ్‌లో 5-10 సెకన్ల పాటు వేడి చేయండి. కదిలించు; ప్రతిదీ పూర్తిగా కరిగిపోయిందని నిర్ధారించుకోండి.
• మిశ్రమం యొక్క ఉష్ణోగ్రతను తనిఖీ చేయండి. ఇది చాలా వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ ముక్కుపై పలుచని పొరను పూయండి.
• మీ ముక్కుపై పత్తి స్ట్రిప్‌ను మెత్తగా నొక్కండి, దాన్ని నొక్కండి.
• కనీసం 20 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి. అప్పుడు స్ట్రిప్‌ను జాగ్రత్తగా చింపివేయండి.
• మీ ముక్కును చల్లటి నీటితో కడగండి మరియు తేలికపాటి ప్యాట్‌లతో ఆరబెట్టండి.
• బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి రెగ్యులర్ రంధ్రాలను ఉపయోగించండి.

8 సహజమైన ఫేస్ టోనర్ తయారు చేయండి. ముఖం మీద ఉన్న మృతకణాలను తొలగించడానికి మరియు ముఖ్యంగా ముక్కు చుట్టూ ఎరుపు లేదా మంటను తొలగించడానికి టోనర్ చాలా బాగుంది. చర్మపు చికాకులను తగ్గించడానికి పిప్పరమింట్ వంటి కూలింగ్ మూలికలను ఉపయోగించండి.

• ఒక చిన్న సీసాలో, 3 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన తాజా పుదీనా ఆకులను కలపండి. చల్లని, చీకటి ప్రదేశంలో 1 వారం పాటు ఉంచడానికి వదిలివేయండి.
• మిశ్రమాన్ని వడకట్టి ఒక గ్లాసు నీరు కలపండి. టోనర్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో 6 రోజుల వరకు నిల్వ చేయవచ్చు.
• మీ ముఖాన్ని నీటితో కడిగిన తర్వాత ప్రతి రాత్రి టోనర్‌ను కాటన్ ప్యాడ్‌తో పూయండి.
• మీకు సున్నితమైన చర్మం ఉన్నట్లయితే టోనర్‌ను రాత్రిపూట లేదా కొన్ని గంటలు అలాగే ఉంచండి.
• టోనింగ్ తర్వాత మీ ముక్కుకు మాయిశ్చరైజర్ రాయడం గుర్తుంచుకోండి.

పద్ధతి 2 లో 3: బ్లాక్ హెడ్స్ ను ఎలా నివారించాలి

1. 1 గుర్తుంచుకోండి, బ్లాక్ హెడ్స్ గురించి వివిధ అపోహలు ఉన్నాయి. బ్లాక్ హెడ్స్ కేవలం కడిగివేయబడకపోవడానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే అవి మురికి పేరుకుపోవడం వల్ల ఏర్పడవు. అవి డెడ్ స్కిన్ మరియు సెబమ్ కణాల వల్ల రంధ్రాలలోకి ప్రవేశించి ఆక్సిజన్‌తో రియాక్ట్ అవుతాయి, ఫలితంగా నలుపు రంగు వస్తుంది.
   • ఇవి కండరాలు కానందున, రంధ్రాలను కుదించడం, మూసివేయడం లేదా తెరవడం కూడా అసాధ్యం. అవి మీ శరీరంలో హెయిర్ ఫోలికల్స్ మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులు ఉండే రంధ్రాలు.
   • నిమ్మ లేదా పిప్పరమెంటు వంటి కొన్ని పదార్థాలు, రంధ్రాలను చిన్నగా కనిపించేలా చేసినప్పటికీ, అవి నిజానికి కుంచించుకుపోవు.
   • జన్యుశాస్త్రం, వయస్సు మరియు సూర్యరశ్మి వంటి ఇతర అంశాలు కూడా రంధ్రాల పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, కానీ వాటిని కుదించడానికి మాయా మార్గం లేదు.
2. 2 అధిక కొవ్వు నుండి మీ ముఖాన్ని రక్షించండి. ఇది చేయుటకు, మీ ముఖాన్ని తేలికపాటి, నూనె లేని క్లెన్సర్‌తో రోజుకు రెండుసార్లు మించకూడదు. మీరు ప్రతిరోజూ మేకప్ వేసుకుంటే, దానిని కడిగేయాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే మేకప్ మీ ముఖం మీద నూనె ఏర్పడటాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
   • మీ చర్మాన్ని సహజంగా లేదా వృత్తిపరంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ సహజంగా లేదా స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసిన టోనర్‌ని ఉపయోగించండి.
3. 3 కనీసం వారానికి ఒకసారైనా మీ పిల్లోకేసులను మార్చండి. మీ పిల్లోకేసులను కడగడం వలన ప్రతి రాత్రి బట్టపై ఉండిపోయిన మీ ముఖం నుండి మృత చర్మ కణాలు మరియు నూనెలను తొలగించవచ్చు.
4. 4 మీ ముఖం నుండి మీ జుట్టును తీసివేసి, దానిని మీ చేతులతో తాకకుండా ప్రయత్నించండి. మీ జుట్టు మీ ముఖం మరియు / లేదా ముక్కుపై స్థిరపడే సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది.
   • మీ చేతులతో మీ ముఖం లేదా ముక్కును తాకకుండా ప్రయత్నించండి. మీ చేతుల నుండి మురికి, సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియా మీ ముఖం మీదకు వచ్చి బ్లాక్ హెడ్స్‌కు దారితీసే కొవ్వులను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
5. 5 బ్లాక్‌హెడ్స్‌ను ఎప్పుడూ క్రష్ చేయవద్దు. ఇది మంట, ఇన్ఫెక్షన్ మరియు మచ్చలకు కూడా దారితీస్తుంది.
   • అదేవిధంగా, స్క్రబ్‌లను ఉపయోగించినప్పుడు, బ్లాక్‌హెడ్‌లను చాలా గట్టిగా రుద్దకుండా ప్రయత్నించండి, లేకుంటే అది చికాకు మరియు మంటను కలిగిస్తుంది.

పద్ధతి 3 లో 3: ప్రొఫెషనల్ ఉత్పత్తులను ఎలా ఉపయోగించాలి

1. 1 సాల్సిలిక్ యాసిడ్ లేదా గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ కలిగిన క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి. చమురు నుండి అడ్డుపడే రంధ్రాలను తొలగించడానికి ఉత్తమ మార్గం బీటా-హైడ్రాక్సీ లేదా సాల్సిలిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులు. ఈ క్లెన్సర్‌ని నిరంతరం ఉపయోగించడం వలన నల్లమచ్చలు రాకుండా మరియు రంధ్రాల నుండి చమురును తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
   • గ్లైకోలిక్ యాసిడ్‌తో పాటు సాలిసిలిక్ యాసిడ్, చర్మం యొక్క మృతకణాలు మరియు ఇతర మలినాలను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
   • ఈ పదార్థాలు క్రింది మొటిమల ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తాయి: ప్రోయాక్టివ్, బెంజాక్ మరియు పనోక్సిల్.
2. 2 రంధ్రాల ప్రక్షాళన స్ట్రిప్స్ కొనండి. ఓవర్ ది కౌంటర్ పోర్ క్లీన్సింగ్ స్ట్రిప్స్ మీ ముక్కు నుండి నూనెను తీసివేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఫలితంగా బ్లాక్ హెడ్స్ వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
3. 3 రెటినాయిడ్స్ వాడకం గురించి మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో మాట్లాడండి. అవి విటమిన్ A ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అడ్డుపడే రంధ్రాలను అన్‌లాగ్ చేయడానికి మరియు బ్లాక్ హెడ్స్ ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి.
   • పిల్ రూపంలో బలమైన ప్రిస్క్రిప్షన్ రెటినోయిడ్స్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి. అనేక ఫార్మసీలు రెటినోల్ ఉత్పత్తులను ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా విక్రయిస్తాయి.
   • మీరు మొదటిసారి రెటినోయిడ్స్ తీసుకున్నప్పుడు, మీరు చర్మం కొంచెం పొరలుగా మారవచ్చు. అయితే, 4-6 వారాల పాటు వారానికి 3-7 సార్లు క్రమం తప్పకుండా వాడటం వలన, సైడ్ ఎఫెక్ట్ తగ్గుతుంది మరియు మీ చర్మం స్పష్టంగా మరియు మెరిసిపోతుంది.
4. 4 మైక్రోడెర్మాబ్రేషన్ గురించి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని అడగండి. ఇది బ్లాక్ హెడ్స్‌తో సహా చర్మం లోపలి పొరను తొలగించడానికి చిన్న స్ఫటికాలను ఉపయోగించే ప్రొఫెషనల్ ట్రీట్మెంట్. ఒక ప్రత్యేక పరికరం ముక్కు యొక్క చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది మరియు రిఫ్రెష్ చేస్తుంది, తద్వారా చర్మం తేలికగా మరియు మృదువుగా కనిపిస్తుంది.
   • ఈ టెక్నిక్ డెర్మాబ్రేషన్ కంటే తక్కువ దూకుడుగా ఉంటుంది, అయితే, దీనిని ప్రొఫెషనల్ బ్యూటీషియన్ తప్పనిసరిగా చేయాలి.