విషయము

• పద్ధతి 2 లో 3: దాడి చేసే వ్యక్తి మీ తల వైపు నుండి మీ జుట్టును పట్టుకుంటే అతని చేతిని ఎలా తొలగించాలి
• పద్ధతి 3 లో 3: ఎలా తిరిగి పోరాడాలి (అధునాతన పద్ధతులు)
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు

1 రెండు చేతులతో మీ జుట్టును పట్టుకున్న చేతి మణికట్టును పట్టుకోండి. ఇది వ్యూహాత్మకంగా ముఖ్యమైన మొదటి అడుగు, ఎందుకంటే అవతలి వ్యక్తి తన శరీరాన్ని పూర్తిగా నియంత్రించకుండా నిరోధిస్తుంది. ఎవరైనా మీ జుట్టులో చాలా పెద్ద భాగాన్ని పట్టుకున్నప్పుడు, ఆచరణాత్మకంగా మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరు లాగిన దిశలో కదలడం, ఎందుకంటే దాడి చేసేవారు బలాన్ని ప్రయోగించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

• దాడి చేసే వ్యక్తి మీ తలని కొద్దిగా కదిలించనివ్వండి, కానీ మీ జుట్టును లాగవద్దు.

2 అతని నియంత్రణను పరిమితం చేయడానికి దాడి చేసేవారి మణికట్టును మీ తలకు దగ్గరగా ఉంచండి. మీ చేతులతో, మీరు రెండు వైపులా ప్రత్యర్థి మణికట్టును పట్టుకోవాలి, తద్వారా మీ వేళ్లు మరియు బ్రొటనవేళ్లు మణికట్టు పైన ఉంటాయి, కానీ దాటవద్దు. ప్రత్యర్థి మణికట్టు పట్టుకుని మీ తలకు దగ్గరగా పట్టుకోవడం ద్వారా మీరు మీ కోసం కొంత ప్రయోజనం పొందవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీపై ప్రత్యర్థి నియంత్రణను పరిమితం చేస్తారు.

• అతనికి వ్యతిరేకంగా తన శక్తిని ఉపయోగించడానికి దాడి చేసే వ్యక్తి యొక్క లాగడం కదలిక వైపు ముందుకు సాగండి.

3 ఒక చేతిని పైకి లేపి ప్రత్యర్థి పింకీ వేలిని పట్టుకోండి. ఇది బలహీనమైన బొటనవేలు, కాబట్టి మీరు అడుగు నుండి బయటపడటానికి మరియు పట్టు నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి ఇది సులభమైన మార్గం. అదృష్టవశాత్తూ, దీన్ని చేయడానికి మీరు ప్రత్యేకంగా బలంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే విరిగిన పింకీ మీ ప్రత్యర్థిని విడిచిపెట్టేలా చేస్తుంది.

• మీ ప్రత్యర్థి వేళ్లన్నింటినీ ఒకేసారి వంచడానికి ప్రయత్నించవద్దు. చిన్న వేలు ఒక చిన్న మరియు బలహీనమైన వేలు, ఇది బలం పరంగా, మొత్తం చేతి బలంకి కూడా దగ్గరగా ఉండదు.

4 మీ ప్రత్యర్థి పింకీ వేలిని అతని మణికట్టు వైపు త్వరగా వంచు. మరింత బలాన్ని వర్తింపజేయడానికి మీ శరీర బరువు మరియు మీ మరొక చేతిని ఉపయోగించండి. మీరు ఒక చేతితో ప్రత్యర్థి మణికట్టును నెట్టాలి, మరియు మరొక చేత్తో, మీ చిటికెన వేలిని వెనక్కి వంచాలి, అదే సమయంలో మీ జుట్టును విడిపించడానికి వెనక్కి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి.

పద్ధతి 2 లో 3: దాడి చేసే వ్యక్తి మీ తల వైపు నుండి మీ జుట్టును పట్టుకుంటే అతని చేతిని ఎలా తొలగించాలి

1. 1 ఒక చేత్తో మీ జుట్టును పట్టుకున్న ప్రత్యర్థి చేతి మణికట్టును పట్టుకోండి. మొదటి సందర్భంలో లాగానే, ఇది దాడి చేసే వ్యక్తి మీ శరీరం మరియు కదలికలపై పూర్తి నియంత్రణ పొందకుండా నిరోధిస్తుంది. సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం సౌకర్యంగా ఉండేలా నిలబడండి మరియు ఈ చేతి సహాయంతో, మీ ప్రత్యర్థి కదలికలను ప్రతిఘటించండి. దాడి చేసిన వ్యక్తి మీ కంటే బలంగా ఉన్నప్పటికీ, సూత్రప్రాయంగా, అతను ఇష్టపడే విధంగా మిమ్మల్ని లాగగలిగినప్పటికీ, ప్రత్యర్థి తన సమతుల్యతను కోల్పోయేలా చేసే మొదటి చర్య ఇది.
2. 2 మీ స్వంత చేతిని ఉపయోగించి మీ ప్రత్యర్థి పింకీ వేలు కింద మీ వేళ్లను స్లైడ్ చేయండి. మీ వేళ్ళతో చిటికెన వేలును పట్టుకోండి - మీరు దాని కింద అతుక్కుపోయేంత ఎక్కువ. మీరు ఆ వేలుపై ఎంత ఎక్కువ ఒత్తిడి పెడితే అంత మంచిది.
3. 3 మీ వేలిని ప్రత్యర్థి మణికట్టు వైపు వంచు. మీరు ఎంత వేగంగా ఈ కదలికను చేస్తే అంత మంచిది. నొప్పి మరియు షాక్ కారణంగా, దాడి చేసిన వ్యక్తి తన పట్టును విప్పుతాడు మరియు మీరు విముక్తి పొందగలరు.
   • దాడి చేసిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టకపోతే, అది విరిగిపోయే వరకు అతని చిన్న వేలును వంచుతూ ఉండండి.
   • దాడి చేసే వ్యక్తి యొక్క ఉచిత చేతి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీ మోచేతిని మీ ముఖం ముందు ఉంచండి, ఎందుకంటే అతను ఇప్పటికీ ఆ చేత్తో మిమ్మల్ని కొట్టగలడు.
4. 4 మీ చిన్న వేలును వంచేటప్పుడు మీ ప్రత్యర్థి స్వేచ్ఛా చేతి నుండి దూరంగా వెళ్లండి. పట్టు నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి మీరు మీ రెండు చేతులను ఉపయోగిస్తున్నారు, మరియు దాడి చేసే వ్యక్తికి మీపై దాడి చేయడానికి ఇంకా స్వేచ్ఛా హస్తం ఉంది. తదుపరి దాడిని నివారించడానికి, ప్రత్యర్థి యొక్క చిన్న వేలును వంచి, అదే సమయంలో అతని చేతిని మీ నుండి దూరంగా నెట్టండి. దాడి చేసేవారి కదలికను పునరావృతం చేయడం ద్వారా (అతను మీ జుట్టును లాగే విధానం), మీరు గాయాన్ని నివారించవచ్చు మరియు ప్రత్యర్థి తన స్వేచ్ఛా చేతితో కొట్టడానికి ప్రయత్నించే ముందు కదలడానికి లేదా తిరగడానికి కారణమవుతాడు. అతను పంచ్ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, మీరు అతని పింకీని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ముందు కొన్ని సెకన్లలో అలా చేయడానికి అతనికి తగినంత బలం ఉండదు.
   • దాడి చేసిన వ్యక్తి చేతి వైపు తిరగడం ద్వారా, మీరు అతన్ని మీ ముందు ఉన్న స్థానానికి తరలించండి, అది మీరు అతని చేతిని విడుదల చేసిన వెంటనే తప్పించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
5. 5 మీ ప్రత్యర్థి నుండి తప్పించుకోవడానికి మరియు తప్పించుకోవడానికి వెంటనే వెనక్కి వెళ్లండి. మొదట, మీరు రక్షణగా ముందుకు సాగండి, ఆపై, మీ జుట్టు స్వేచ్ఛగా ఉన్న వెంటనే, వెంటనే వెనక్కి వెళ్లండి. మీరు తప్పించుకోవడానికి కొన్ని సెకన్ల సమయం ఉంది.

పద్ధతి 3 లో 3: ఎలా తిరిగి పోరాడాలి (అధునాతన పద్ధతులు)

1. 1 ప్రత్యర్థి నియంత్రణను పరిమితం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ జుట్టులో మణికట్టును పట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మొదటి ప్రతిస్పందన, ఎవరైనా మీ జుట్టును పట్టుకుంటే, ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటుంది - దాడి చేసేవారి మణికట్టును పట్టుకోండి. మీ ప్రత్యర్థి మణికట్టును గట్టిగా పట్టుకుని, సాధ్యమైనంతవరకు మీ తలపైకి తీసుకురండి, తద్వారా మిమ్మల్ని మీరు గాయపరచకుండా మరియు మీ స్వంత శరీరంపై నియంత్రణను కొనసాగించండి.
2. 2 మీరు ప్రత్యర్థి మోచేయి జాయింట్‌ని నేరుగా మీ పిడికిలితో లేదా మీ చేతి అంచు (కరాటే) తో కొట్టండి. ఒక చేత్తో, మీరు ప్రత్యర్థి మణికట్టును పట్టుకుని, అతన్ని మీకు దగ్గరగా లాగాలి, తద్వారా అతను మిమ్మల్ని అన్ని దిశల్లోకి నెట్టలేడు. మీరు విజయం సాధించిన తర్వాత, మీ ప్రత్యర్థి మోచేతిని మీ మరొక చేతితో కొట్టండి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఉమ్మడిని కలిసే చోట జాయింట్ పైన కొంచెం లక్ష్యం చేయండి.
   • మరింత దెబ్బతినడానికి మరియు మరింత నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మీ పిడికిలితో కొట్టండి.
   • మీ చేయి లోపలి నుండి మీ కండరపుష్టిపై నొక్కండి, మీ మోచేతి వైపుకు వెళ్లండి, మీరు దానిని నొక్కినప్పుడు మీ చేతిని కొద్దిగా వంగేలా కనిపించే వరకు. దాడి సమయంలో ఇది మీ లక్ష్యం అవుతుంది.
3. 3 అదే సమయంలో, ప్రత్యర్థి గజ్జ ప్రాంతంలో మోకాలి. శత్రువుకు దగ్గరగా వెళ్లడం, మీరు పాదంతో ఒక అడుగు వేయండి, అది మరింత దూరంలో ఉంది. మీ ప్రత్యర్థి శరీరానికి గట్టి మోకాలి కిక్‌గా మార్చడానికి ఈ కదలికను ఉపయోగించండి. ప్రత్యర్థి మోచేయిని కొట్టిన తర్వాత ఈ దెబ్బను సాధ్యమైనంత త్వరగా వెనుకాడరు మరియు బట్వాడా చేయవద్దు.
4. 4 దాడి చేసిన వ్యక్తి నుండి తప్పించుకోవడానికి వెంటనే బౌన్స్ అవ్వండి. దాడి చేసిన వ్యక్తి మిమ్మల్ని వెళ్ళడానికి అనుమతించిన వెంటనే మరియు మీరు రెండు కాళ్లతో నేలమీద ఉన్నప్పుడు, త్వరగా వెనక్కి వెళ్లి, తప్పించుకోవడానికి ఈ కొట్టును ఉపయోగించండి.

చిట్కాలు

• వ్యాయామం చేయడం చాలా ముఖ్యం - వీడియోలో చూపిన విధంగా నిజ జీవిత దాడులు సరిగ్గా కనిపించవు మరియు నిజ జీవితంలో చిన్న మార్పులకు అనుగుణంగా శిక్షణ మీకు సహాయపడుతుంది.

హెచ్చరికలు

• స్వీయ-రక్షణ పద్ధతులు మీరు కనుగొన్న నిర్దిష్ట పరిస్థితికి అనుగుణంగా ఉండాలి-మీరు వాటిని వాస్తవ జీవిత పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మార్చలేకపోతే ఈ ఉద్యమాలు పని చేస్తాయని ఆశించవద్దు.