రచయిత:
Eugene Taylor
సృష్టి తేదీ:
8 ఆగస్టు 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
హైహీల్స్ మిమ్మల్ని పొడవుగా, సన్నగా, మరింత నమ్మకంగా చూడగలవు. కానీ ఇది కొంచెం ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీకు అలవాటు లేకపోతే. చింతించకండి, హైహీల్స్లో భయంకరంగా నడవడానికి మీకు కొంచెం ప్రాక్టీస్ అవసరం. ఈ ఉపయోగకరమైన చిట్కాలను అనుసరించండి మరియు మీరు త్వరలో 6-అంగుళాల స్టిలెట్టోస్‌పై క్యాట్‌వాక్ మోడల్ లాగా తిరుగుతారు!
అడుగు పెట్టడానికి
3 యొక్క పద్ధతి 1: మీ సాంకేతికతను మెరుగుపరచండి
చిన్న దశలు తీసుకోండి. హైహీల్స్లో నడవడం మీకు చిన్నపిల్లగా నేర్పించిన విధంగా నడవడం లాంటిది కాదు, కాబట్టి మీరు కొద్దిగా అసహజంగా అనిపించే కొన్ని పనులు చేయాలి: చిన్న, నెమ్మదిగా అడుగులు వేయండి, మీ మోకాళ్ళను మీ కంటే ఎక్కువగా వంచవద్దు చేస్తాను. హై హీల్స్ మీ ఫిట్ ను కొంచెం ఇరుకైనవి అని మీరు చూస్తారు. మడమ ఎక్కువ, చిన్న దశ. పెద్ద అడుగులు వేయడం ద్వారా దీనికి వ్యతిరేకంగా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించవద్దు - మరింత సహజంగా కనిపించే మరియు తేలికగా అనిపించే చిన్న, అందమైన దశలతో కట్టుకోండి. 
మీ భంగిమను మెరుగుపరచండి. హైహీల్స్లో బాగా నడవగలిగేది మంచి భంగిమపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు షఫ్లింగ్ మరియు స్లాచింగ్ హైహీల్స్ ధరించే పాయింట్‌ను కోల్పోతారు - ఇది ఆత్మవిశ్వాసం మరియు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతి గురించి! ఖచ్చితమైన భంగిమను కలిగి ఉండటానికి, ఈ క్రింది వాటిని చేయండి: - మీ కిరీటం నుండి మీ తల నిటారుగా పట్టుకున్న ఒక అదృశ్య త్రాడును g హించుకోండి - మీ తల మీ వెన్నెముకకు అనుగుణంగా ఉండాలి మరియు మీ గడ్డం నేలకి సమాంతరంగా ఉండాలి. హైహీల్స్లో నడుస్తున్నప్పుడు క్రిందికి చూడకండి!
- మీ భుజాలను వెనుకకు మరియు క్రిందికి ఉంచండి మరియు మీ చేతులను మీ వైపులా సడలించండి. మీ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ చేతులను కొద్దిగా వేవ్ చేయండి.
- మీ బొడ్డు బటన్‌ను మీ వెన్నెముక వైపు లాగడం ద్వారా మీ అబ్స్‌ను గట్టిగా ఉంచండి. ఇది నిటారుగా నిలబడటానికి మరియు సన్నగా కనిపించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- మీ మోకాళ్ళను కొద్దిగా వంచు, హైహీల్స్ లో నడుస్తున్నప్పుడు అవి ఎప్పుడూ లాక్ చేయకూడదు. మీరు నడుస్తున్నప్పుడు మీ కాళ్ళను దగ్గరగా ఉంచండి మరియు మీ కాలిని సూటిగా ముందుకు చూద్దాం.
ఇంట్లో మీ హైహీల్స్ లో నడవడం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇంట్లో మీ హైహీల్స్ ఒక రోజు ధరించండి ముందు మీరు వాటిని బయట ధరించబోతున్నారు. ఇది మీరు వాటిని ధరించడం అలవాటు చేసుకోవడమే కాక, మీ మడమలను దిగువ భాగంలో తక్కువ జారేలా చేస్తుంది ఎందుకంటే అవి కొంచెం ధరిస్తాయి. మీరు సాధారణంగా కాలినడకన నడవడం, ఆపటం మరియు తిరగడం వంటి అన్ని పనులను ప్రాక్టీస్ చేయాలని నిర్ధారించుకోండి. 
ప్యాడ్లు మరియు ఇన్సోల్స్ ఉపయోగించండి. మీకు చాలా ఒత్తిడి లేదా ఘర్షణ అనిపిస్తే ప్యాడ్లను ఉపయోగించండి. విభిన్న ఆకారాలు మరియు పదార్థాలలో ప్యాడ్లు ఉన్నాయి, అవి మరింత సౌలభ్యం కోసం మీ బూట్లలో అంటుకోగలవు, బొబ్బలు మరియు బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బులను నివారిస్తాయి. మీ బూట్లు కొంచెం పెద్దవిగా ఉంటే మరియు మీ మడమ నుండి జారిపోతే, మీరు ఇన్సోల్స్ తీసుకోవచ్చు, అది మీ బూట్లు సగం పరిమాణంలో చిన్నదిగా చేస్తుంది మరియు మరింత హాయిగా నడుస్తుంది. ఈ సులభ ఆవిష్కరణలను ఉపయోగించడానికి వెనుకాడరు - బాధపడవలసిన అవసరం లేదు! 
ప్లాట్ఫారమ్ బూట్లు పట్టీలతో ధరించండి. మీ పాదం మరియు చీలమండ చుట్టూ చక్కగా సరిపోయే పట్టీలతో ఉన్న షూస్ మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి మీ పాదాలను మీ షూలో ఎక్కువగా కదలకుండా ఉంచుతాయి, కాబట్టి మీకు తక్కువ ఘర్షణ మరియు నొప్పి ఉంటుంది. ప్లాట్‌ఫాం బూట్లు అదనపు ఎత్తు యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి, కానీ మీ కాలిపై నడవవలసిన ప్రతికూలత లేకుండా. మీ పాదం భూమికి మరింత సమాంతరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అవి డ్యాన్స్ ఫ్లోర్‌లో ఒక రాత్రికి గొప్ప ఎంపిక! 
తెలివిగా షాపింగ్ చేయండి. అన్ని హైహీల్స్ ఒకేలా చేయబడవు మరియు మీరు ఎంత తేలికగా నడవాలి అనేది సరైన బూట్లు ఎంచుకోవడం మీద చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ పాదాలు నడక నుండి కొద్దిగా వాపు మరియు వారి గొప్పదనం ఉన్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ రోజు చివరిలో షాపింగ్ చేయండి. మీ పాదాల ఆకారానికి సరిపోయే బూట్లు ఎంచుకోండి - షూ మీ బేర్ పాదం కంటే వెడల్పుగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. దుకాణంలో రెండు బూట్లపై ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించండి మరియు చుట్టూ నడవండి - అవి వెంటనే సరిపోకపోతే, అవి ఎప్పటికీ చేయవు. 
చిన్నదిగా ప్రారంభించి దాన్ని రూపొందించండి. మీరు ఎప్పుడూ మడమల్లో నడవకపోతే వెంటనే 10 సెం.మీ స్టిలెట్టోస్‌తో ప్రారంభించడం మంచిది కాదు - మీరు దానిని అలవాటు చేసుకుంటే దాన్ని నిర్మించడం మరియు అధిక మరియు అధిక మడమలను పొందడం మంచిది. ఎంచుకోవడానికి అనేక రకాల మడమలు ఉన్నాయి, ఎత్తు, మందం మరియు ఆకారంలో తేడా ఉంటుంది. తక్కువ మడమలతో మీ పాదాలకు శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, మీ చీలమండలు హైహీల్స్లో సురక్షితంగా నడవడానికి అవసరమైన బలాన్ని పెంచుతాయి. - 5 నుండి 8 సెం.మీ. మడమ ఉన్న బూట్లతో ప్రారంభించండి. విస్తృత మడమను ఎంచుకోండి (సన్నని బిందువుకు బదులుగా) ఎందుకంటే ఇది మీ సమతుల్యతను సులభంగా ఉంచుతుంది. మూసివేసిన బూట్లు ఓపెన్ చెప్పుల కంటే నడవడం కూడా సులభం ఎందుకంటే అవి మీ పాదం మరియు చీలమండకు ఎక్కువ మద్దతునిస్తాయి.
- చీలికలు లేదా చీలికలు నడవడానికి సులభమైన అధిక బూట్లు, ఎందుకంటే మడమ పూర్తిగా ఏకైకతో జతచేయబడి, మీకు మరింత సమతుల్యతను మరియు సౌకర్యాన్ని ఇస్తుంది. మీరు హై హీల్ యొక్క ఎత్తు కావాలనుకుంటే ఇది అద్భుతమైన ఎంపిక, కానీ స్టిలెట్టోస్ కోసం సిద్ధంగా లేదు. వసంత summer తువు మరియు వేసవిలో వాటిని ధరించడం ఉత్తమం - పని చేయడానికి, సెలవుల్లో లేదా వివాహానికి!
- అన్ని మడమల తల్లిని ధరించండి. స్టిలెట్టోస్‌ను స్టిలెట్టోస్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు 7.5-10 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ మడమలతో ఉన్న అన్ని బూట్లను సూచిస్తారు. మీ హై మడమ వ్యాయామంలో ఇది చివరి దశ - మీరు దాన్ని ఆపివేసిన తర్వాత మీరు ప్రపంచాన్ని తీసుకోవచ్చు!
సరైన పరిమాణాన్ని కొనండి. హై హీల్స్ కొనేటప్పుడు సరైన పరిమాణాన్ని ఎన్నుకోవడం ఖచ్చితంగా అవసరం. వేర్వేరు బ్రాండ్లు చాలా విభిన్న పరిమాణాలను ఉపయోగించవచ్చని గమనించండి, కాబట్టి మీరు ఒక బ్రాండ్ నుండి పరిమాణం 38 మరియు మరొక బ్రాండ్ నుండి పరిమాణం 40 కలిగి ఉండవచ్చు. ఎల్లప్పుడూ మీరు వాటిని కొనడానికి ముందు మీ బూట్లు. - సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, చాలా చిన్నదిగా కాకుండా కొంచెం పెద్దదిగా ఉండే బూట్లు తీసుకోండి. ఇన్సోల్స్ లేదా ప్యాడ్లను చొప్పించడం ద్వారా మీరు ఎల్లప్పుడూ పెద్ద బూట్లు కొద్దిగా చిన్నదిగా చేయవచ్చు, కానీ మీరు చిన్న బూట్లు పెద్దదిగా చేయలేరు. చాలా చిన్న బూట్లు చాలా అసౌకర్యంగా ఉన్నాయి మరియు మీరు వాటిని కొనుగోలు చేసినందుకు చింతిస్తున్నాము.
- మీ పాదాల పరిమాణాన్ని క్రమం తప్పకుండా కొలవండి, ఎందుకంటే మీ షూ పరిమాణం కాలక్రమేణా మారవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు పెద్దయ్యాక. మీ పాదాలు పొడవుగా మరియు వెడల్పుగా ఉంటాయి ఎందుకంటే మీ పాదాల వంపు కూలిపోతుంది.
చిట్కాలు
- మీకు ఓపెన్-టూ బూట్లు ఉంటే, మీ బొటనవేలు మీ పాదాన్ని కలిసే ప్రదేశం చుట్టూ ప్యాడ్లను ఉంచండి. ఇది ఓపెనింగ్ ద్వారా జారిపోకుండా మరియు మీ పాదం జారిపోకుండా నిరోధిస్తుంది. మీకు చిన్న లేదా సన్నని అడుగులు / కాలి ఉంటే ఇది సహాయపడుతుంది.
- ఒక సమయంలో ఒక దశలో దృష్టి పెట్టండి.
- హై హీల్డ్ బూట్లతో ప్రారంభించడం సులభం. అదనంగా, చీలమండలకు ఎక్కువ మద్దతు లభిస్తుంది.
- మంచి నాణ్యమైన జత బూట్లు కొనండి. $ 80 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ షూస్ ఎక్కువసేపు ఉంటాయి మరియు మీ పాదాలకు మంచిది. కొన్ని బ్రాండ్లు దృ మైన మడమ మరియు మృదువైన ఇన్సోల్‌తో బూట్లు తయారు చేస్తాయి. మీరు నృత్యం చేయడానికి బూట్ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, సలహా కోసం మీ స్థానిక నృత్య పాఠశాలతో తనిఖీ చేయండి.
- మీ పాదం పెద్దది, మీ ముఖ్య విషయంగా మీరు హాయిగా ధరించవచ్చు. మోడల్స్ వలె అదే మడమల్లో నడవడానికి ప్రయత్నించవద్దు; చాలా మోడళ్లకు పెద్ద అడుగులు ఉన్నాయి ఎందుకంటే అవి పొడవుగా ఉంటాయి!
హెచ్చరికలు
- జాగ్రత్తగా నడవండి. గడ్డి, కొబ్లెస్టోన్స్ మరియు గ్రిడ్లు లేదా గట్టర్స్ మీ చెత్త శత్రువులు. మీ మడమ దానిలో చిక్కుకుంటే కాలిబాట పలకలో పగుళ్లు కూడా మిమ్మల్ని దిగమింగుతాయి. మీరు ఎక్కడ నడుస్తున్నారో మరియు చాలా శ్రద్ధ వహించండి దాని గురించి ఆలోచించవద్దు ఈ హైహీల్స్లో పరుగు కోసం వెళ్ళడానికి.
- హై హీల్స్ లో డ్రైవింగ్ చేయడం మంచిది కాదు, ప్రత్యేకంగా మీరు గేర్లను మార్చవలసి వస్తే. మీరు తప్పక డ్రైవ్ చేస్తే ఫ్లాట్ షూస్ ధరించండి. అలాగే, ఫ్లిప్ ఫ్లాప్‌లలో ప్రయాణించవద్దు, ఎందుకంటే అవి పెడల్‌పైకి వస్తాయి.
- మీ ముఖ్య విషయంగా ఎంత అందంగా ఉన్నా, వాటిని ఎప్పుడూ ధరించవద్దు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మడమలను ధరిస్తే, మీరు మీ పాదాలలో లేదా వెనుక భాగంలో దీర్ఘకాలిక నొప్పిని పొందవచ్చు.
