విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

అనేక సందర్భాల్లో, ఒక విసుగు వ్యక్తికి అతని లేదా ఆమె చర్యల గురించి ఇతరులు ఏమి చెబుతారో తెలియదు. మీ ప్రవర్తన అవతలి వ్యక్తిని కలవరపెడుతోందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, వారిని కలవరపరిచే చిన్న విషయాలను నివారించండి. మీరు ఏదో గురించి కలత చెందినప్పుడు, బహుశా మీ చుట్టూ ఉన్నవారు కూడా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, నిన్ను ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తులు నిన్ను ప్రేమిస్తారని గుర్తుంచుకోండి - కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోకండి. ఇతరులను బాధించకుండా ఉండటానికి మీరు మీ వైఖరిని మరియు అలవాట్లను మెరుగుపరచాలి.

దశలు

1. 

   విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి. కొన్నిసార్లు ప్రజలు మిమ్మల్ని బాధించేవారు, ఎందుకంటే వారు నాడీ, క్లిచ్ లేదా అలసత్వము వంటి ప్రతికూలమైనవిగా భావిస్తారు. మీ వైఖరిని ఎవరైనా సరిగ్గా అర్థం చేసుకోనందున మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవద్దు. అయితే, కొన్నిసార్లు మీరు మీ ఆత్మగౌరవం లేదా బలవంతం వల్ల కోపం తెచ్చుకుంటారు. ఈ సందర్భంలో, ఆ చర్యలకు కారణాలను మీరే పరిశీలించండి.మీరు దీన్ని చేయటానికి ఏకైక కారణం మంచి ముద్ర వేయడమేనని మీరు గ్రహించవచ్చు - కాని అవి వాస్తవానికి ప్రతికూలమైనవి!

2. 

   
   
   చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి. ఇతరుల హాస్యాస్పదమైనవి కాకపోయినా, లేదా మీరు తప్పుడు సమయంలో నవ్వే అలవాటును పెంచుకున్నప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ నవ్వుతూ ఉంటారు. బిగ్గరగా నవ్వడం దృష్టిని ఆకర్షిస్తుందని మీరు భావించినందున మీరు మొదట ఇలా వ్యవహరించి ఉండవచ్చు, కానీ ఇప్పుడు అది మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మాత్రమే అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. వేరే విధానాన్ని ప్రయత్నించండి - నిజాయితీగా జీవించండి మరియు మీరే ఉండండి. మీ గురించి నిజం కావడం పట్ల ప్రజలు ఇంకా కలత చెందుతుంటే, మీరు క్రొత్త మరియు మరింత సహనంతో కూడిన స్నేహితులను కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

3. 

   
   
   అందరి పరిమితులను గౌరవించండి. ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత పరిమితులు ఉన్నాయి - వాటిని మించకుండా ఉండటానికి మీరు వాటిని బాగా తెలుసుకోవాలి. పరిమితులు సంస్కృతి నుండి సంస్కృతికి, వ్యక్తులకు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి.
   • నిరంతరం ప్రజలను బాధించవద్దు. వారికి నచ్చకపోతే, వాటిని తాకవద్దు. వాస్తవానికి, వారు మీ మంచి స్నేహితులు మరియు ఆనందించండి. ఇతరులతో, మీరు ఇతరాలను తాకడానికి అనుమతించబడరు.
   • వ్యక్తుల వెనుక చెడుగా మాట్లాడకండి, ప్రత్యేకించి మీరు మీ సమస్యను వారికి ఇంకా స్పష్టం చేయకపోతే. ఇది బంధువు, స్నేహితుడు లేదా ప్రేమికుడు అయినప్పుడు ఇది మరింత నిజం.
   • విధించవద్దు, ఆహ్వానించని అతిథిగా ఉండకండి. మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు చాలా దూకుడుగా ఉండకండి. ప్రజలకు అవసరమైనప్పుడు వారికి స్థలం చేయండి. ప్రతి రోజు కాల్ చేయవద్దు. పునరావృతం చాలా బాధించేదని గుర్తుంచుకోండి.
   • ఇతరుల విషయాల ద్వారా చిందరవందర చేయవద్దు. ప్రైవేటుయేతర వస్తువుల కోసం కూడా, వారి వ్యక్తిగత వస్తువులను మీరు తారుమారు చేస్తుంటే వారు ఇప్పటికీ రాజీ పడ్డారు. మీరు ఏదైనా రుణం తీసుకోవాలనుకున్నప్పుడు, అనుమతి పొందండి మరియు వారు మీకు వస్తువును ఇవ్వనివ్వండి.
   • మీ వ్యాపారంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు ఇతరుల సంభాషణల వద్ద మీ ముక్కును చూపించకూడదు మరియు "ప్రతి ఒక్కరూ ఏమి మాట్లాడుతున్నారు?" ఇద్దరు వ్యక్తులు మాట్లాడటం మీరు చూసినప్పుడు మరియు మీరు చివరి వాక్యాన్ని మాత్రమే విన్నప్పుడు, అంతరాయం కలిగించవద్దు.

4. 

   
   
   వినయంగా ఉండండి. విశ్వాసం అంటే మీరు అందరికంటే మెరుగ్గా ఉన్నట్లు ప్రవర్తించడానికి మీకు అనుమతి ఉంది. మీ సంపద గురించి లేదా మీ విజయాల గురించి గొప్పగా చెప్పడం వంటి అహంకార వ్యక్తిలా కనిపించేలా చర్యలు లేదా పదాలు తీసుకోకండి.
   • వ్యాకరణం / స్పెల్లింగ్ తప్పులు లేదా ఇతరుల తప్పులను సరిచేయవద్దు, ఎందుకంటే చాలా మంది సరిదిద్దడానికి ఇష్టపడరు.
   • వారి నమ్మకాలు అబద్ధమని ఇతరులకు చెప్పకండి. మీ అసమ్మతితో సున్నితంగా, మర్యాదగా ఉండండి. అయినప్పటికీ, మీరు కూడా మీ నైతిక సరిహద్దులను గీయాలి మరియు దానిని రక్షించాలి. మీరు ఇతరులకు హాని కలిగించే వరకు అంతా బాగానే ఉంది. ప్రతి ఒక్కరి నైతిక సరిహద్దులు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీ ప్రవర్తన మీ స్వంతానికి అనుగుణంగా ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
   • అన్ని సమయం ఫిర్యాదు చేయవద్దు. ఈ ప్రపంచం మీ చుట్టూ తిరగదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. మీరు ఎక్కువగా ఫిర్యాదు చేసినప్పుడు, ఇతరులు మిమ్మల్ని తప్పించుకుంటారు. మీరు నిరంతరం మిమ్మల్ని అవమానిస్తే అదే ప్రభావం జరుగుతుంది, ఎందుకంటే ఇది వినయాన్ని చూపించదు - అది స్వార్థం. అసహ్యకరమైన సమయాల్లో అసంతృప్తిని చూపించడం సాధారణం. అయితే, మీరు వాటిని ఎప్పుడు మరచిపోయి ముందుకు సాగాలో తెలుసుకోవాలి. మరింత చదవండి ఆశాజనకంగా ఎలా ఉండాలి.
   • మీ మాటలను ఇతరులు ఎలా అంగీకరిస్తున్నారో గమనించండి. మీరు చెప్పే పదాలు ఆలోచనాత్మకమైనవి మరియు ముఖ్యమైన చిక్కులను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీ స్వరం మీరు కలత చెందుతున్నారని, చిరాకుగా, అసభ్యంగా, అహంకారంగా లేదా వైఖరిని కలిగి ఉందనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది. ఇతర ప్రతికూల. ఇది ప్రజలు మిమ్మల్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని ద్వేషించేలా చేస్తుంది.

5. 

   వినడం నేర్చుకోండి. సంభాషణ అనేది రెండు-మార్గం కార్యాచరణ. మీరు మాట్లాడటం కొనసాగిస్తే, అవతలి వ్యక్తి కలత చెందుతాడు మరియు మీతో మాట్లాడటం మానేస్తాడు. బొటనవేలు యొక్క సాధారణ నియమం ఎల్లప్పుడూ మాట్లాడటం కంటే ఎక్కువగా వినడం. ఏదైనా చెప్పే ముందు జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. మీరు అకస్మాత్తుగా ఏదైనా చెప్పాలని గుర్తుంచుకున్నా, ఇతరులకు అంతరాయం కలిగించడం మానుకోండి. మీరు ఈ క్రింది సామెతను గుర్తుంచుకోవాలి: "మీరు మూర్ఖులు అని ఇతరులు భావించే విధంగా నిశ్శబ్దంగా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే మీరు ఒకసారి నోరు తెరిస్తే, ప్రజలు ఇకపై సందేహించరు."

6. 

   మీ పరిసరాల గురించి తెలుసుకోండి. మీరు తలుపు వద్ద మాట్లాడుతుంటే, ఇతర వ్యక్తులు ప్రయాణిస్తున్న ప్రాంతం మధ్యలో (స్టోర్, షాపింగ్ మాల్ లేదా విమానాశ్రయంలో) నిలబడి ఉంటే లేదా మీ పిల్లలు చెడు మానసిక స్థితిలో ప్రవర్తిస్తున్నప్పుడు గమనించండి. ప్రజా. అలాగే, అధిక పరిమాణంలో సంగీతాన్ని పాడకండి లేదా ప్లే చేయవద్దు, ప్రత్యేకించి సంగీతం ప్రజలను కలవరపెడుతుంది. మీ చుట్టుపక్కల వారిపై మీ చర్యల నుండి వచ్చే ప్రభావాన్ని పరిగణించండి మరియు మీరు వారిచే గౌరవించబడతారు.

7. 

   మర్యాదపూర్వకంగా ఉండండి మరియు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించండి. ఇతరుల చీలికలను, "డీఫ్లేట్" లేదా మానవ శరీర భాగాల గురించి గాసిప్లను బహిరంగంగా చూడవద్దు. మీరు తుమ్ము లేదా దగ్గు ఉన్నప్పుడు మీ ముక్కు మరియు నోటిని మోచేతులతో కప్పండి. మీ శ్వాస ఇతరులను కలవరపెట్టకుండా మీ పళ్ళు తోముకోవటానికి మరియు / లేదా భోజనం తర్వాత పళ్ళు తేలుతూ ఉండటానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ప్రతి రోజు స్నానం చేసి శుభ్రమైన బట్టలుగా మార్చండి.

8. 

   ముఖ ప్రతిచర్యలు మరియు శరీర కదలికలను చదవడం నేర్చుకోండి. బాధించే చర్యలను తక్షణమే గుర్తించడానికి మరియు ఆపడానికి మీ చుట్టూ ఉన్నవారి ముఖ కవళికలు మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్‌పై శ్రద్ధ వహించండి.

9. 

   ఇతరులను ఇబ్బంది పెట్టవద్దు. ఎవరికైనా చెడ్డ రోజు ఉంటే, వారి మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడానికి వారికి సహాయం చేయవద్దు (వారు అడగకపోతే). మీరు విచారంగా ఉన్నప్పుడు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టాలని కూడా మీరు కోరుకోరు, ఎందుకంటే మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మాత్రమే ఈ వ్యక్తి విఫలమవుతాడు. మీకు మీ చుట్టూ అవసరమా అని అడగండి మరియు "లేదు" అంటే "లేదు" అని గుర్తుంచుకోండి. వాటిని ప్రస్తావించినప్పుడు వారిని బాధించే విషయాల గురించి మాత్రమే మాట్లాడండి.

10. 

    అనవసరమైన పునరావృతం మానుకోండి. చర్యను పదేపదే పునరావృతం చేయడం (అసభ్యకరమైన శబ్దం చేయడం లేదా ఒకరి జుట్టు లాగడం మొదలైనవి) దృష్టిని ఆకర్షించడానికి సరైన మార్గం కాదు '. ఒక వ్యక్తి 'ఆపు' అని చెప్పినప్పుడు, దాని అర్థం 'ఆగుతుంది'. మీరు అలా కొనసాగిస్తే, మీరు స్నేహితుడిని కోల్పోవచ్చు.
    • ప్రజలను అనుకరించవద్దు. మీరు ఇతరులను అనుకరిస్తే, వారు కలత చెందుతారు మరియు వెళ్లిపోతారు. మీ స్నేహితులను అనుకరించవద్దు, ఎందుకంటే మీరు వారిని కూడా కోల్పోతారు.
    • ఒక్కసారి మాత్రమే చెప్పండి. మీరు చెప్పినదాన్ని పునరావృతం చేయవద్దు, ఎందుకంటే అవతలి వ్యక్తి "నేను విన్నాను", "సరే" లేదా అలాంటిదే సమాధానం ఇవ్వాలి. అది వారికి భంగం కలిగించవచ్చు. మీరు చెప్పదలచుకున్నది వారు విన్నారు, మరియు వారు మళ్ళీ వినడానికి ఇష్టపడరు.
    • పునరావృత శబ్దం చేయవద్దు. మీరు టేబుల్‌కి వ్యతిరేకంగా పెన్సిల్ నొక్కడం, మంచు మీద నమలడం, నోరు తెరవడం, మీ పాదాలను ఏదో నొక్కడం లేదా పదేపదే శబ్దాలు చేయడం వంటివి మీకు కనిపించిన వెంటనే ఆపు.
    • వాదించవద్దు. చాలా మందికి వాదించడం ఇష్టం లేదు. మీరు అంగీకరించలేదని చెప్పండి మరియు సందేహాస్పద ప్రాంతంలో నిపుణుడిగా కనిపించవద్దు. "ఇవన్నీ తెలుసు" ప్రవర్తన ఇతర వ్యక్తులను కోపంగా చేస్తుంది. వాస్తవానికి, పరిస్థితులు తగినవి మరియు ఇతర పార్టీ పాల్గొనాలని కోరుకునేంతవరకు మీరు ఇతరులతో చర్చించవచ్చు / చర్చించవచ్చు. మీతో వాదనకు ఎవరైనా బలవంతం చేయవద్దు. ఒక నిర్దిష్ట అంశంపై చర్చించకూడదని మరొక వ్యక్తి చెబితే, మీరు వెంటనే ఆ ఆలోచనను వదిలివేయాలి.

11. 

    ఎప్పుడూ ఆపాదించబడలేదు. అసలు కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఇబ్బంది పడకుండా ఒకరి చర్యల వెనుక గల కారణం మీకు తెలుసని నొక్కి చెప్పడం ద్వారా, వాస్తవానికి ఎవరికీ లేని రహస్య జ్ఞానాన్ని మీరు పొందగలరని మీరు నొక్కి చెబుతున్నారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు అహంకారి మరియు తీర్పు గలవారు. ఇతరుల ప్రవర్తనను గమనించండి మరియు అవసరమైతే, సున్నితమైన వైఖరితో దాని గురించి అడగండి: "మీరు కూర్చున్నప్పుడు చాలా కదులుతున్నట్లు నేను చూస్తున్నాను. ఎందుకు?" వారు ఇచ్చే జవాబును అంగీకరించండి మరియు దానిని మరింత ప్రశ్నించవద్దు. వారు సమాధానం చెప్పవచ్చు, "అవును, నాకు ADHD (శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) ఉంది. నేను వీలైనంత వరకు నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కానీ కొన్నిసార్లు నేను చేయలేను." అప్పుడు, వారిని అనుమానాస్పద కళ్ళతో చూడకండి లేదా "ఏమైనా" అని అనకండి. మీరు వాటిని తీర్పు చెప్పడం లేదా నయం చేయడం ఎవరికీ అవసరం లేదు.
    • మీరు ఇలాంటి సమస్యతో బాధపడుతూ తప్ప, ఇతర వ్యక్తితో సానుభూతి పొందకపోతే సలహా ఇవ్వవద్దు. "కాబట్టి మీరు ఇంకా రిటాలిన్ చికిత్సను ప్రయత్నించారా?" ADHD ఉన్నవారికి నిరాశపరిచే సమాధానం అవుతుంది. అంతకన్నా దారుణమైన సమాధానం "బహుశా మీరు మరింత నియంత్రణ పొందడానికి ప్రయత్నించాలి" లేదా "నా కజిన్ ఒకటే, కానీ అతను తన వంతు కృషి చేసాడు మరియు అతను ఇప్పుడు పోయాడు."
    ప్రకటన

సలహా

• మిమ్మల్ని అభినందించని వ్యక్తులతో స్నేహం చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
• మీకు ఇబ్బంది ఉందో లేదో తెలియదా? నిజాయితీ మరియు నిర్మాణాత్మక సమాధానం ఇవ్వగల మీరు విశ్వసించే వారిని అడగండి. విమర్శలను అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు మర్యాదపూర్వకంగా అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. వ్యక్తి వెంటనే తన అభిప్రాయాన్ని పూర్తిగా వ్యక్తం చేయకపోవచ్చు, కాబట్టి మీ పరిస్థితులు, ఆలోచనలు మరియు భావాలను వివరించడం ద్వారా వారికి సమయం ఇవ్వండి, తద్వారా మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని వారు చూస్తారు ఉపయోగకరమైన వ్యాఖ్యలు.
• మీ స్నేహితులు మరియు ప్రియమైనవారు మీ నుండి దూరమైతే, మీ సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడానికి మరియు వ్యక్తిగత సరిహద్దులను ఎలా గౌరవించాలో మీరు సమూహ సలహాదారుని లేదా చికిత్సకుడిని చూడాలనుకోవచ్చు. వ్యక్తిగత సరిహద్దులను సృష్టించడం మనకు నియంత్రణ లేని ప్రారంభ జీవిత అనుభవాల ద్వారా బాగా ప్రభావితమవుతుంది. ఈ అనుభవాలను అంగీకరించడం సరిహద్దులను నిర్ణయించడానికి మరియు గౌరవించడానికి అవసరమైన భద్రతను అనుభవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
• ఎలా ఆలోచించాలో తెలుసు. మీరు కారణం లేకుండా ఒకరిని విసిగించమని చెప్పండి. తిరిగి ఆలోచించి, "నేను ఏమి చెప్పాను లేదా చేశాను? నేను ఏదైనా సంకేతాలను విస్మరించానా? ఇది ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు జరిగిందా? అందరికీ కోపం తెప్పించేలా నేను ఏదైనా చేస్తున్నానా?" కాదు?" ప్రవర్తన సరైనదా తప్పు కాదా అని తెలుసుకోవడం మీకు అంత సులభం కాదు, ఎందుకంటే సరైన చర్యలు కూడా కొంతమందిని బాధపెడతాయి. మీ మాటలు లేదా ప్రవర్తన చాలా మందిని తాకినట్లయితే, ఆ చర్యల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించండి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తే, మీరు వ్యక్తి సమక్షంలో ఈ పదాలు లేదా ప్రవర్తనలను నివారించాలి లేదా తగ్గించాలి.
• సహనం అనేది ఇతరులకు ఇబ్బంది కలిగించకుండా ఉండటానికి ఒక మార్గం. సహనం చాలా మందికి ఒక ధర్మం మరియు ఆకర్షణ. ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, దూకుడుగా ఉండకుండా, మిమ్మల్ని మీరు విసుగుగా మార్చుకోకుండా, ఓపికగా ఉండటమే సమస్యను వదిలేయడానికి ఉత్తమ మార్గం.
• ఇతరుల విజయాలు కావాలని మీరు కోరుకుంటున్నప్పుడు వారి చిన్న తప్పులను ఎత్తి చూపవద్దు.
• ప్రసిద్ధి చెందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఇతరుల చుట్టూ విచిత్రంగా వ్యవహరించవద్దు. నీలాగే ఉండు; మీరు నిజంగా ఎవరో వారికి నచ్చకపోతే, వారు మీ నిజమైన స్నేహితులు కాదు.
• నకిలీగా ఉండకండి, ఇది నిజంగా చాలా మందికి కోపం తెప్పిస్తుంది.

హెచ్చరిక

• మీరు బాధించేవారని ఎవరైనా వ్యాఖ్యానించినప్పుడు, వెంటనే పిచ్చిగా ఉండకండి లేదా వారిపై దురుసుగా ప్రవర్తించవద్దు. వినయంగా ఉండడం నేర్చుకోండి.
• ప్రతి ఒక్కరూ సమయాల్లో కోపంగా ప్రవర్తిస్తారు, కొందరు చాలా త్వరగా విమర్శిస్తారు. కొంతమంది చాలా తేలికగా కలత చెందుతారు.
• ADHD, ADD (శ్రద్ధ లోటు రుగ్మత) లేదా ఆటిజం ఉన్న కొంతమంది చాలా సమస్యాత్మకంగా కనిపిస్తారు, కానీ ఇది వారి మెదడు నిర్మాణం మాత్రమే. కొంతమంది క్రమంగా వారి సామాజిక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తారు, మరికొందరు చేయలేరు. వారిని విమర్శించవద్దు, ఎగతాళి చేయవద్దు; మంచి స్నేహితుడిగా ఉండండి మరియు మీ గురించి ఆందోళన చూపండి.