విషయము

• దశలు
• సలహా
• హెచ్చరిక

వెర్రుకా ప్లాంటారిస్ అనేది పాదాల అరికాళ్ళ క్రింద పెరిగే నిరపాయమైన పెరుగుదల. మొటిమల్లో హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ (హెచ్‌పివి) కలుగుతుంది, ఇది పాదాల అరికాళ్ళపై కోతలు లేదా రాపిడి ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు చుట్టుపక్కల చర్మానికి సోకుతుంది. శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు కొత్తగా కనిపించే మొటిమల్లో కాకుండా, పాదాల అరికాళ్ళు సాధారణంగా చదునుగా ఉంటాయి, పైన కాలిస్ మరియు చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి. అన్ని రకాల మొటిమల్లో మాదిరిగా, వెర్రుకాస్ అంటువ్యాధి మరియు బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉన్నవారిలో మరియు తరచుగా బహిరంగ స్నానపు గదులు మరియు మారుతున్న గదులలో చెప్పులు లేకుండా నడుస్తున్న వారిలో సంభవిస్తుంది. వెర్రుకాస్‌ను వదిలించుకునే విధానం అంత సులభం కాకపోవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంటి నివారణలపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

దశలు

3 యొక్క 1 వ భాగం: ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించడం

1. 

   
   
   ప్యూమిస్ రాయిని వాడండి. బాధాకరమైన వెర్రుకాస్ ప్రధానంగా సూపర్నాటెంట్ (చర్మం యొక్క మందపాటి పొర) వల్ల సంభవిస్తుంది, కాబట్టి రాపిడి పదార్థంతో పిత్తాన్ని తొలగించడం లక్షణానికి చికిత్స చేస్తుంది. చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగించడానికి మీరు ప్యూమిస్ రాయిని సహజ పదార్థంగా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఇది మొటిమలకు చికిత్స చేయదని గుర్తుంచుకోండి, వీటిలో ఎక్కువ భాగం చర్మం కింద ఉన్నాయి. ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి ప్యూమిస్ రాయిని ఉపయోగించే ముందు, మీ పాదాలను వెచ్చని నీటిలో 15-20 నిమిషాలు నానబెట్టండి.
   • డయాబెటిస్ లేదా పెరిఫెరల్ న్యూరిటిస్ ఉన్నవారు ప్యూమిస్ రాయిని ఉపయోగించకూడదు ఎందుకంటే వారు ఇంద్రియాలను బలహీనపరుస్తారు మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న కణజాలానికి హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
   • చాలా వెర్రుకాస్ ప్రమాదకరమైనవి కావు మరియు చికిత్స అవసరం లేకపోవచ్చు, ప్రత్యేకించి అవి బాధాకరంగా లేకపోతే - చాలా సందర్భాల్లో మొటిమలు స్వయంగా వెళ్లిపోతాయి.

2. 

   
   
   సాలిసిలిక్ యాసిడ్ తయారీని వర్తించండి. మొటిమ పైన ఉన్న సీసాను వదిలించుకోవడానికి మరొక మార్గం ఫార్మసీల నుండి లభించే ఓవర్-ది-కౌంటర్ సాల్సిలిక్ యాసిడ్ తయారీని ఉపయోగించడం. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కెరాటోలిటిక్, ఇది కల్లస్ మరియు మొటిమల్లోని కెరాటిన్ (ప్రోటీన్) ను కరిగించేది; అయినప్పటికీ, కెరాటినాల్ ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని కూడా నాశనం చేస్తుంది లేదా చికాకుపెడుతుంది, కాబట్టి సాల్సిలిక్ యాసిడ్ సొల్యూషన్స్, జెల్లు లేదా లేపనాలు ఉపయోగించినప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఈ తయారీని ఉపయోగించే ముందు (రోజుకు 2 సార్లు), మీ పాదాలను నానబెట్టి, ప్యూమిస్ రాయి లేదా గోరు ఫైలును ఉపయోగించి బాటిల్‌ను బాగా గ్రహించడానికి. సాల్సిలిక్ యాసిడ్‌తో వెర్రుకాస్‌ను వదిలించుకోవడానికి చాలా వారాలు పడుతుంది, కాబట్టి ఓపికపట్టండి.
   • సాలిసిలిక్ ఆమ్ల ఉత్పత్తులు కొన్నిసార్లు డైక్లోరోఅసెటిక్ ఆమ్లం (లేదా ట్రైక్లోరోఅసెటిక్ ఆమ్లం) కలిగి ఉంటాయి.
   • ప్లాంటార్ మొటిమలు సాధారణంగా మడమల మీద లేదా పాదాల ముందు అరికాళ్ళపై కనిపిస్తాయి, ఇక్కడ ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
   • వెర్రుకాస్ యొక్క ఒక సాధారణ లక్షణం ఏమిటంటే, చిన్న నల్ల చిట్కాలు (తరచుగా మొటిమ కెర్నలు అని పిలుస్తారు) వాస్తవానికి మొటిమ చుట్టూ ఉన్న చిన్న రక్త నాళాలలో రక్తం గడ్డకట్టడం.

3. 

   
   
   ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని చాలా మంది నమ్ముతారు, మరియు వాటిలో ఒకటి అన్ని రకాల మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ అధిక స్థాయిలో ఎసిటిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది యాంటీవైరల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది (HPV మరియు ఇతర వైరస్లను చంపుతుంది). అయినప్పటికీ, ఎసిటిక్ ఆమ్లం ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాలకు కూడా చికాకు కలిగిస్తుంది, కాబట్టి దీనిని మీ చర్మానికి వర్తించేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఒక పత్తి బంతిని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో ముంచి, మొటిమకు పూయడానికి ప్రయత్నించండి, తరువాత రాత్రిపూట కట్టుతో కప్పండి మరియు మరుసటి రోజు మరొక పాచ్కు మార్చండి. గుర్తించదగిన మెరుగుదల కోసం కొన్ని రోజులు పట్టవచ్చు.
   • వైట్ వెనిగర్ కూడా ఎసిటిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మాదిరిగా మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా ఇది ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు అనిపించదు.
   • మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించే యాంటీవైరల్ లక్షణాలతో కూడిన ఇతర సహజ సమ్మేళనాలు: టీ ట్రీ ఆయిల్, ఒరేగానో ఆయిల్ మరియు తాజా వెల్లుల్లి.

4. 

   మొటిమను ఒక గుడ్డ టేపుతో కప్పండి. మొటిమను కప్పి ఉంచే కట్టు చికిత్స (ఒక వారం పాటు) సమర్థవంతమైన చికిత్స అని చాలా మంది నమ్ముతారు, అయినప్పటికీ ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో అనేది ఒక రహస్యం. అయినప్పటికీ, దాని తక్కువ ఖర్చు, అమలు సౌలభ్యం మరియు ప్రమాద రహిత ఉపయోగం కోసం ప్రయత్నించడం విలువైనది. మద్యం రుద్దడం ద్వారా మీ పాదాల అరికాళ్ళను క్రిమిసంహారక చేసి, మొటిమపై ఒక గుడ్డ టేపును అంటుకోండి. క్రొత్త టేప్‌కు మారడానికి ముందు 24 గంటలు కూర్చుని, ఈ ప్రక్రియను 2-6 వారాల పాటు కొనసాగించండి. అంటుకునే టేప్ పద్ధతిని పైన పేర్కొన్న సహజ యాంటీవైరల్ ఏజెంట్లతో కలిపి ఉపయోగించవచ్చు.
   • మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి టేప్‌ను ఉపయోగించడం యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడానికి ఆధారాలు లేదా శాస్త్రీయ పరిశోధనలు లేవు.
   • ఎలక్ట్రికల్ టేప్ వంటి వెంటిలేటింగ్ టేపులు అలాగే ఫాబ్రిక్ టేప్ పనిచేస్తాయని కొందరు అంటున్నారు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 2 వ భాగం: ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలతో ప్రయోగాలు

1. 

   రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచండి. ప్లాంటర్ మొటిమలు మానవ పాపిల్లోమావైరస్ (HPV) సంక్రమణ యొక్క లక్షణం, మరియు ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ వైరస్ నుండి పోరాడటానికి బలంగా లేదని సూచిస్తుంది (తాత్కాలికంగా మాత్రమే). అందువల్ల, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం వల్ల సహజంగా మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి సరైన మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్స. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సలహా కోసం పోషకాహార నిపుణుడు, ప్రకృతి వైద్యుడు మరియు సాంప్రదాయ medicine షధం లేదా చిరోప్రాక్టర్‌ను చూడండి. ఎక్కువ నిద్రపోవడం (లేదా నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడం), ఎక్కువ తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం, తక్కువ శుద్ధి చేసిన చక్కెరలు (ముఖ్యంగా శీతల పానీయాలు) తినడం, మద్యపానం తగ్గించడం, ధూమపానం మానేయడం మరియు మంచి పరిశుభ్రత పాటించడం ఇవన్నీ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనకు మద్దతు ఇవ్వడంలో నిరూపితమైన పరిష్కారాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
   • రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సప్లిమెంట్లలో విటమిన్లు సి మరియు డి, జింక్, ఆలివ్ లీఫ్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ మరియు చమోమిలే ఉన్నాయి.

2. 

   హోమియోపతి చికిత్సను పరిగణించండి. హోమియోపతి చికిత్స అనేది అన్ని వయసుల యొక్క అనేక లక్షణాలు మరియు వ్యాధులకు చాలా తక్కువ మొత్తంలో మొక్కల సమ్మేళనాలను ఉపయోగించి చికిత్స, వైవిధ్యం ఆధారంగా పనిచేస్తుంది.మీరు హోమియో వైద్యుడిని చూడటానికి అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వవచ్చు లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో పిల్ లేదా లేపనం రూపంలో ఓవర్ ది కౌంటర్ హోమియోపతి medicine షధాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు.
   • వెర్కాస్ చికిత్సకు సిఫారసు చేయబడిన సాధారణ సమ్మేళనాలు థుజా ఆక్సిడెంటాలిస్ మాత్రలు, పోడోఫిలిన్ లేపనం, నాట్రమ్ మురియాటికం మరియు నైట్రికమ్ ఆమ్ల మాత్రలు.

3. 

   మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి ధూమపానం. ఇది వింతగా అనిపించినప్పటికీ, చైనీస్ దేశీయ నివారణ, పాపులస్ యూఫ్రాటికా యొక్క ఆకులను కాల్చడానికి "పొగ పెట్టె" సాంప్రదాయ వైద్య చికిత్సల మాదిరిగానే చూపబడింది, చల్లని ఒత్తిడి. జనాభా కలిగిన యుఫ్రాటికా చెట్టు ఒక సముద్రపు చెట్టు, ఇది చాలా ప్రదేశాలలో ఉంది, ముఖ్యంగా చైనా మరియు మధ్యప్రాచ్యంలో. జనాభా కలిగిన యుఫ్రాటికా ఆకులు, కాలిపోయినప్పుడు, యాంటీవైరల్ సమ్మేళనాలు (సాల్సిలేట్లు) కలిగి ఉన్న పొగను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.
   • పాపులస్ యూఫ్రాటికా ఆకులను కనుగొనండి లేదా కొనండి మరియు వాటిని నియంత్రిత వాతావరణంలో ఆరబెట్టి కాల్చండి. కొన్ని నిమిషాలు ఆకులు కాలిపోయి, ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల మంటలను ఆర్పడానికి కవర్ చేయండి. ధూమపానం చేసే ఆకుల నుండి 15 సెంటీమీటర్ల దూరంలో మీ పాదాలను జాగ్రత్తగా పట్టుకోండి మరియు మొటిమ కనీసం 15 నిముషాల పాటు ఉన్న మీ అడుగుల అరికాళ్ళపై పొగను పొగబెట్టండి.
   • పాదం కాలిపోకుండా లేదా బొబ్బలు రాకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మంటలు చెలరేగాయని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ పాదాలను ఎంబర్లకు దగ్గరగా ఉంచవద్దు.
   ప్రకటన

3 యొక్క 3 వ భాగం: వైద్య సంరక్షణను కనుగొనడం

1. 

   క్రియోథెరపీని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. క్రియోథెరపీ (మీ కుటుంబ వైద్యుడు, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా పాడియాట్రిస్ట్ చేత చేయబడినది) ద్రవ నత్రజనితో గడ్డకట్టడం ద్వారా మొటిమను నాశనం చేస్తుంది, ఇది నేరుగా పిచికారీ లేదా పత్తి బంతితో వర్తించబడుతుంది. ద్రవ నత్రజని మొటిమ పొక్కులు, నల్లగా మారి కొన్ని రోజుల తరువాత పడిపోతుంది. మొటిమను వదిలించుకోవడానికి ఇది చాలా చల్లని చికిత్సలు తీసుకోవచ్చు మరియు ఇది సాధారణంగా చిన్న పిల్లలలో ఉపయోగించబడదు ఎందుకంటే ఇది బాధాకరమైనది. ద్రవ నత్రజనిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడు మొటిమ యొక్క ప్రాంతాన్ని తిమ్మిరి చేయవలసి ఉంటుంది.
   • సరిగ్గా చేస్తే, క్రియోథెరపీకి మచ్చలు ఉండవు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం పెరుగుతుంది మరియు నాశనం చేసిన మొటిమల్లో మిగిలిపోయిన ఖాళీలను నింపుతుంది.
   • ఇంట్లో మీ చర్మంపై ద్రవ నత్రజనిని ఎప్పుడూ వేయకండి - ఇది డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మాత్రమే చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, గృహ వినియోగానికి మరింత అనుకూలంగా ఉండే “స్తంభింపచేసిన” సమ్మేళనాలను మీరు కనుగొనవచ్చు.

2. 

   బలమైన పై తొక్కను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు ఓవర్ ది కౌంటర్ ఉత్పత్తుల కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి అధిక సాంద్రతలో లభిస్తాయి. మీ వైద్యుడు మొట్టమొదటిసారిగా క్లినిక్‌లో మొటిమకు మందును వర్తింపజేస్తాడు, ఆపై క్రమంగా మొటిమను తొలగించడానికి మీరు దాన్ని చాలాసార్లు ఇంటికి తీసుకెళ్లవచ్చు. క్రియోథెరపీతో కలిపి ఉపయోగించినప్పుడు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి.
   • ప్రిస్క్రిప్షన్ సాలిసిలిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తులు ఓవర్ ది కౌంటర్ కంటే చాలా బలంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి మొటిమ చుట్టూ ఉన్న చర్మంపై అతిగా వర్తించకుండా జాగ్రత్త వహించండి, ఎందుకంటే ఇది ఎరుపు మరియు చికాకు కలిగిస్తుంది.

3. 

   సమయోచిత మందుల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. వెర్రుకా కోసం చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన సమయోచిత తయారీ కాంతరిడిన్, ఇది వివిధ రకాల బీటిల్స్ నుండి సేకరించిన సమ్మేళనం. కాంతారిడిన్ ఒక సహజ సమ్మేళనం - టోడ్లను కాల్చడానికి ఉపయోగించే పొక్కుల విషం. ఈ often షధాన్ని తరచుగా సాలిసిలిక్ యాసిడ్ సమ్మేళనంతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. మీ వైద్యుడు ద్రవ కాంథారిడిన్ మరియు సాలిసిలిక్ ఆమ్లం మిశ్రమాన్ని మొటిమకు పూసి ఒక వారం పాటు కవర్ చేస్తుంది. పొక్కు పూర్తిగా ఏర్పడటానికి మీరు ఇంకా ఎక్కువ చికిత్సను ఉపయోగించాల్సి ఉన్నప్పటికీ, పొక్కు ఏర్పడుతుంది మరియు చివరికి వస్తుంది.
   • కాంథారిడిన్ మింగినప్పుడు ప్రాణాంతకం కావచ్చు మరియు సాధారణంగా ఇంట్లో రోగులకు ఇవ్వబడదు.
   • కాంతారిడిన్ వల్ల వచ్చే పొక్కు లేదా చర్మ గాయం నయం అవుతుంది మరియు మచ్చలు ఉండవు.

4. 

   లేజర్ చికిత్సను ప్రయత్నించండి. కొత్త పద్ధతుల అభివృద్ధితో, వైద్యులు మొటిమలను నాశనం చేయడానికి అనేక రకాల లేజర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, లేజర్ స్టెయినింగ్ లేజర్ థెరపీ మొటిమ చుట్టూ ఉన్న మరియు తినిపించే చిన్న రక్త నాళాలను కాల్చివేస్తుంది మరియు నాశనం చేస్తుంది, దీనివల్ల మొటిమ చనిపోతుంది మరియు చివరికి బయటకు వస్తుంది. కొన్ని లేజర్‌లు నేరుగా మొటిమను కూడా కాల్చగలవు, అయినప్పటికీ స్థానిక మత్తుమందు ఇంకా అవసరం.
   • మొటిమల ప్రభావానికి రుజువులు పరిమితం మరియు అస్పష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, లేజర్ చికిత్స ఖర్చు తరచుగా ఖరీదైనది.
   • లేజర్ చికిత్స పాదాలకు నొప్పి మరియు మచ్చలను కలిగిస్తుంది.

5. 

   శస్త్రచికిత్స ఎంపికల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఇంటి నివారణలు, ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు మరియు ఇతర వైద్య చికిత్సలు విజయవంతం కాకపోతే, మొటిమలను శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించడం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. మొటిమలను తొలగించడం చిన్న శస్త్రచికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది. ఎలక్ట్రికల్ లేదా అల్ట్రాసోనిక్ పరికరంతో (ఎలక్ట్రిక్ ఎండబెట్టడం లేదా క్యూరెట్టేజ్ అని పిలుస్తారు) మొటిమను తొలగించడానికి లేదా మొటిమను నాశనం చేయడానికి డాక్టర్ స్కాల్పెల్ ఉపయోగిస్తాడు. ఎండబెట్టడం ప్రక్రియ మొటిమ కణజాలాన్ని నాశనం చేస్తుంది మరియు తరువాత చనిపోయిన కణజాలం ఒక చిన్న మెటల్ స్క్రాపర్‌తో స్క్రాప్ చేయబడుతుంది. ఈ విధానం బాధాకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు మొదట స్థానిక అనస్థీషియాలో ఉంటారు.
   • మొటిమలను తొలగించే శస్త్రచికిత్స ఎల్లప్పుడూ మచ్చలను వదిలివేస్తుంది మరియు అవి పునరావృతం కావడం అసాధారణం కాదు.
   • మొటిమ చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలను కత్తిరించడం వల్ల మొటిమ పాదంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపిస్తుంది, ముఖ్యంగా బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారిలో.
   ప్రకటన

సలహా

• మొటిమలను నివారించడానికి, వేరొకరి బూట్లు లేదా బూట్లు ధరించవద్దు.
• మొటిమల్లో ప్రమాద కారకాలు: పాదాల చర్మానికి తరచుగా నష్టం, పబ్లిక్ బాత్‌రూమ్‌ల వాడకం మరియు అనారోగ్యం లేదా మందుల వల్ల బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ.
• మొటిమల్లో అంటువ్యాధి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇతర వ్యక్తులలో లేదా మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో మొటిమలతో ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని నివారించండి.
• వెర్రుకాస్ ఏ వయస్సులోనైనా సంభవిస్తుంది, కానీ 12-16 సంవత్సరాల పిల్లలలో చాలా సాధారణం.
• గాయం నుండి మీ పాదాల అరికాళ్ళను రక్షించండి మరియు మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి.
• ఒక నెల లేదా 5 వారాల పాటు అధిక మోతాదులో విటమిన్ ఎ (రోజుకు 30,000 IU) తీసుకోవడం పరిగణించండి.
• మొటిమ చుట్టూ ఉన్న చర్మంపై ఆధారపడవద్దు, ఎందుకంటే మీరు క్రీమ్ లేదా ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినప్పుడు ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది.

హెచ్చరిక

• మొటిమలు లేదా పాదాల చర్మంలో మార్పులను తేలికగా తీసుకోకండి, ఎందుకంటే కొన్ని మొటిమలు వంటివి నిరపాయమైనవి కావు. మీకు ఆందోళన ఉంటే ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా తీసుకోండి.