రచయిత:
Monica Porter
సృష్టి తేదీ:
21 మార్చి 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
బెదిరింపులు సాంఘిక స్థితిని పొందటానికి లేదా ఆశించిన ఫలితాలను సాధించడానికి ఇతర వ్యక్తులు భయపడటానికి, ఒత్తిడి చేయడానికి లేదా విశ్వాసం లేకపోవడానికి కారణమయ్యే ప్రవర్తనలు. అనేక ఇంటరాక్టివ్ పరిస్థితులలో చెడ్డ వ్యక్తిత్వంగా చూసినప్పటికీ, క్రీడా పోటీ, వ్యాపారం మరియు ఇతర పోటీ వాతావరణాలలో ఇది సహాయపడుతుంది. ఎలా బెదిరించాలో మీకు తెలిసినప్పుడు, మీరు ఇతరులను బెదిరించడాన్ని కూడా నివారించవచ్చు.
దశలు
2 యొక్క పద్ధతి 1: ప్రదర్శన ద్వారా భయపెట్టండి
నిటారుగా. మీరు ఒక వైఖరిని చూపించాలనుకున్నప్పుడు బాడీ లాంగ్వేజ్ చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు ఎంత ఎత్తుగా మరియు నమ్మకంగా కనిపిస్తారో, అంత భయపెట్టేదిగా మీరు కనిపిస్తారు, కాబట్టి మీకు సరైన భంగిమ ఉండాలి. ప్రజలతో కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు మీరు కొంచెం ముందుకు సాగవచ్చు.
స్థలాన్ని ఆక్రమిస్తుంది. మీరు కూర్చున్నప్పుడు, నిలబడినప్పుడు లేదా నడిచిన ప్రతిసారీ, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ స్థలాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మీరు స్థలంపై నియంత్రణలో ఉందని మరియు మీ మీద మీకు నమ్మకం ఉందని ఇది చూపిస్తుంది.- నడుస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులను తెరిచి ఉంచండి (మీ చేతులు ing పు, చేతులు మీ వైపులా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి)
- కూర్చున్నప్పుడు, వెనుకకు వాలు, విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళను విస్తరించండి.
- నిలబడి ఉన్నప్పుడు, సాధ్యమైనప్పుడు మీ కాళ్ళు మరియు చేతులతో వేరుగా నిలబడండి.
మీ చేతులను మీ తుంటిపై ఉంచండి. మరొక వ్యక్తి ముందు లేదా పక్కన నిలబడినప్పుడు, మీ చేతులను మీ తుంటిపై ఉంచండి, చేతులు మీ శరీరం నుండి వేరుగా ఉంటాయి. అనేక సందర్భాల్లో, ఈ భంగిమ అధికారాన్ని చూపిస్తుంది మరియు ముప్పుగా చూడవచ్చు.
ఇతరుల మార్గంలో నిలబడండి. వేరొకరు ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్థలాన్ని మీరు తీసుకుంటే, వారు మిమ్మల్ని ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది లేదా పక్కకు తప్పుకోవాలి. చాలా మంది మిమ్మల్ని నేరుగా ఎదుర్కోవడాన్ని నివారిస్తారు, వారు మీ అనుమతి కోసం అడుగుతారు, లేదా వారు మీకు ఇబ్బంది కలగకుండా జారిపోతారు. ఏది ఏమైనా, మీరు భయపెట్టేదిగా అనిపించవచ్చు.- హాలు, మెట్లు, ప్రవేశ ద్వారాలు మొదలైన వాటిలో మార్గాన్ని నిరోధించేటప్పుడు దీన్ని ప్రయత్నించండి.
- మీరు నిజమైన ముప్పుగా ఉండకూడదనుకుంటే, "ఓహ్, నేను నిన్ను ఇక్కడ చూడలేను" అని చెప్పవచ్చు, అవతలి వ్యక్తి మీ అనుమతి కోరినప్పుడు వాటిని దాటనివ్వండి.
ఛాతీపై చేతులు దాటింది. నిలబడి, కూర్చున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు, మీ చేతులను మీ ఛాతీకి మడవండి. అనేక సందర్భాల్లో, ఈ భంగిమ భయపెట్టే లేదా దూకుడుగా కనిపిస్తుంది.- మీ చేతులను ఛాతీ ఎత్తు వరకు మడవాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు బలంగా ఉండండి. మీరు మీ చేతులను తక్కువ మరియు తక్కువగా దాటితే, లేదా మీ చేతులు వదులుగా ఇంటర్‌లాక్ చేయబడితే, ఇది అధికారం కంటే ఎక్కువ సస్పెన్స్‌ను తెలియజేస్తుంది.
కోపంగా. ఒక స్మైల్ స్నేహపూర్వకత మరియు ఇష్టాన్ని తెలియజేస్తుండగా, ఒక స్కోల్ దూకుడుగా, కోపంగా లేదా అసంతృప్తిగా ఉంటుంది. ఈ వ్యక్తీకరణ మీతో మాట్లాడేటప్పుడు ప్రజలను కొద్దిగా భయపెట్టగలదు మరియు మీరు భయానకంగా ఉండాలనుకుంటే ఇది మంచి విషయం.
వద్ద పాయింట్. వేళ్ళతో సూచించే చర్య, ముఖ్యంగా ఇతరులను సూచించడం, అధికారం మరియు ఒప్పించడాన్ని చూపుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ సంజ్ఞ కొంత కఠినమైన లేదా దూకుడుగా కూడా చూడవచ్చు. అయితే, మీరు బెదిరించాలనుకున్నప్పుడు, ఇది సహాయపడుతుంది.
కండలు పెంచటం. అధ్యయనాల నుండి విరుద్ధమైన తీర్మానాలు ఉన్నాయి, కాని చాలామంది కండరాల శరీరం సాధారణంగా మరింత దృ tive ంగా కనబడుతుందని నమ్ముతారు మరియు ప్రజలను మరింత భయపెట్టేలా చేస్తుంది. కండరాల శరీరం మిమ్మల్ని మరింత భయపెట్టేలా చేస్తే, దాన్ని చూపించండి. కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి వివిధ రకాల వ్యాయామాలను ప్రయత్నించండి.
విగ్లే చేయవద్దు. చేయి లేదా పాదం నొక్కడం, గురుత్వాకర్షణ కేంద్రాన్ని ప్రక్కనుండి మార్చడం, చేతులు మెలితిప్పడం మరియు ఇలాంటి కదలికలు వంటి ఉద్రిక్తతలు ఉద్రిక్త స్థితిని సూచిస్తాయి. మీరు మరింత ప్రమాదకరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, నిశ్చలంగా ఉండి నిర్ణయాత్మకంగా వెళ్లండి. ఈ రకమైన బాడీ లాంగ్వేజ్ నిశ్చయతను ప్రదర్శిస్తుంది.
మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మంచి బట్టలు మరియు మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ధరించినప్పుడు, సాధారణంగా శుభ్రంగా మరియు సులభంగా కనిపించే రూపాన్ని నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, మీరు దృ and మైన మరియు నమ్మకంగా కనిపిస్తారు. కొంచెం వస్త్రధారణ అలవాటు చేసుకోండి మరియు మీరు మరింత గౌరవప్రదంగా కనిపిస్తారో లేదో చూడండి.
- మీరు మనిషి అయితే, గడ్డం ధరించడం గురించి ఆలోచించండి. గడ్డం మనిషి మరియు మొండి పట్టుదలగలదని చాలా మంది నమ్ముతారు.
- ఒక సూట్, చక్కని దుస్తులు, కోటుతో కూడిన సూట్ లేదా చక్కగా ధరించిన దుస్తులతో మీకు అధికారం లభిస్తుంది. మీరు ప్రమాదకరంగా కనిపించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, అందరికంటే కొంచెం మెరుగ్గా దుస్తులు ధరించండి. ఉదాహరణకు, సంస్థలోని ప్రతి ఒక్కరూ సాధారణం కార్యాలయ దుస్తులను ధరిస్తే, మీరు తీవ్రమైన సూట్ ధరిస్తే మీరు జాగ్రత్తగా అనిపించవచ్చు.
ఉదాసీన ముఖం ఉంచండి. మా భావోద్వేగ స్థితులు చాలా మన ముఖ కవళికల్లో ఉన్నాయి - మా చిరునవ్వుల ద్వారా ఆనందం, మన కోపాల నుండి అసంతృప్తి, అంతరం లేని సంజ్ఞ ద్వారా చూడగలిగే విస్మయం మొదలైనవి. చల్లని ముఖాన్ని ఉంచండి మరియు మీ భావోద్వేగాల వ్యక్తీకరణను పరిమితం చేయండి మరియు ఇతరులు మరింత భయపడతారు.
- మనకు సాధారణంగా ఈ వ్యక్తీకరణ ఉన్న పరిస్థితులలో నవ్వకుండా, బిగ్గరగా నవ్వకుండా, కోపంగా ఉండకుండా ప్రాక్టీస్ చేయండి.
కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. అనేక సంస్కృతులలో, ఇతరులతో కంటికి పరిచయం చేయడం బెదిరింపు ప్రవర్తనగా పరిగణించబడుతుంది. మీరు వారితో మాట్లాడేటప్పుడు కంటికి పరిచయం చేసుకోండి. ఇది మిమ్మల్ని మరింత భయపెట్టే అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు ఇతర వ్యక్తులు ఆ భావనకు తగిన విధంగా స్పందించడం కనుగొనవచ్చు.
- కొన్ని సంస్కృతులలో, ఇతరులతో కంటికి కనబడటం అగౌరవం యొక్క వ్యక్తీకరణ. ఈ ప్రవర్తన మీరు నివసించే సంస్కృతిలో లేదా మీరు పనిచేసే వాతావరణంలో నిషిద్ధంగా భావిస్తే, ఈ ట్యాబ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసేటప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీరు ప్రమాదకరంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, కానీ మీరు మొరటుగా లేదా అతిగా దూకుడుగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
- ప్రజలను చూడటం లేదా వారి కళ్ళు చుట్టడం కూడా ముప్పు. అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఈ ప్రవర్తన చాలా సందర్భాలలో అసభ్యంగా కనిపిస్తుంది.
2 యొక్క 2 విధానం: సామాజిక కమ్యూనికేషన్ ద్వారా భయపెట్టండి
స్పష్టంగా మాట్లాడు. విశ్వాసం లేదా విశ్వాసం లేకపోవడం మన గొంతులో వ్యక్తమవుతుంది. మీరు మాట్లాడేటప్పుడు మిణుకుమినుకుమనే, సంకోచించే, లేదా కేకలు వేస్తే, మీరు అనిశ్చితంగా ఉన్నట్లు ప్రజలు భావిస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా, మితమైన లేదా పెద్ద శబ్దంతో స్పష్టమైన, ప్రశాంతమైన స్వరంతో, మీరు విశ్వాసాన్ని వెదజల్లుతారు మరియు ప్రమాదకరంగా అనిపిస్తుంది.- స్పష్టంగా లేదా సమానంగా మాట్లాడటం మీకు కష్టమైతే, మీరు మాట్లాడే ముందు కొన్ని సెకన్ల సమయం ఆలోచించండి. ఇది మీరు చెప్పదలచుకున్నదాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మీకు సమయం ఇస్తుంది, మరియు దీని ద్వారా ఇతరులు కొంచెం నిశ్శబ్దం ద్వారా గందరగోళం చెందకుండా తగినంత నమ్మకంగా ఉంటారు, మరియు ఇది ప్రజలను భయపెడుతుంది మరింత జాగ్రత్తగా.
కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు దృ be ంగా ఉండండి. మీరు సంభాషించే విధానంలో మీ దృ ness త్వాన్ని చూపించవచ్చు, తద్వారా మీ భయం స్థాయి పెరుగుతుంది. ఈ క్రింది కొన్ని ప్రవర్తనలను చేయడం కూడా దీని అర్థం:- ఎల్లప్పుడూ ఇతరులతో ఏకీభవించవద్దు.
- ఉచ్చారణ.
- సంఘర్షణను తప్పించడం లేదు.
- "మీరు తప్పు" అని చెప్పడానికి బదులుగా "నేను అంగీకరిస్తున్నాను" వంటి "నేను" అనే అంశంతో వాక్యాలను ఉపయోగించండి. ఇది మీ స్థానాన్ని నొక్కి చెబుతుంది.
- సూత్రప్రాయంగా అంగీకరిస్తున్నారు, కానీ వివరాలపై తప్పనిసరిగా అంగీకరించరు, ఉదాహరణకు మీరు "ఇది సహేతుకమైనదిగా అనిపిస్తుంది, కానీ ..."
- విమర్శించినందుకు గర్వపడదు మరియు ప్రతీకారంగా విమర్శించదు. బదులుగా, మీ అభిప్రాయాన్ని నిర్దేశించడంపై దృష్టి పెట్టండి.
- నిరంతర పట్టుదల. అవసరమైతే మీ పాయింట్‌ను తిరిగి వ్రాయండి మరియు కదలకండి.
- అభ్యర్థనలు లేదా సలహాలకు "లేదు" (లేదా "నేను చాలా బిజీగా ఉన్నాను" మొదలైనవి) చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
రెచ్చగొట్టే పదాలు చెప్పడం. ఆత్మవిశ్వాసం తెలియజేయడానికి మరియు ప్రత్యర్థిని మరల్చడానికి ఒక మార్గంగా క్రీడా పోటీలో తరచుగా అసభ్యకరమైన లేదా అవమానాల యొక్క మృదువైన పదాలు కనిపిస్తాయి. ఈ ప్రవర్తన బెదిరింపుగా కనిపించడానికి ఇతర సందర్భాల్లో (రాజకీయ ప్రచారాలలో లేదా పని వాతావరణంలో వంటిది) వర్తించవచ్చు.- కొన్ని సందర్భాల్లో, సహోద్యోగికి చెప్పడం వంటి మీరు మిమ్మల్ని నేరుగా ప్రోత్సహించవచ్చు, “ఈ నెల నివేదికలో నాకు 13 కొత్త ఖాతాలు ఉన్నాయి, మిన్హ్. మరియు మీరు ఎంత పొందుతారు? ఒక సున్నా! ” “మీరు ఈ నెలలో బాగా చేసారు మిన్హ్” వంటి వ్యంగ్య వాక్యంతో మీరు దాన్ని బలోపేతం చేయవచ్చు. తదుపరిసారి మీరు దీనికి జోడించడానికి ఖాతాను పొందుతారు. ”
- సెక్సిజం, జాత్యహంకారం మరియు అసభ్యకరమైన భాషలకు దూరంగా ఉండాలి. ముక్కును అంటుకునే బదులు అవతలి వ్యక్తి సామర్థ్యాలపై దృష్టి పెట్టండి.
పరివారం సమూహాన్ని ఏర్పాటు చేయండి. మీ వెనుక ఉన్న వ్యక్తుల సమూహంతో మీరు క్రొత్త ప్రదేశంలోకి అడుగుపెట్టినప్పుడు, మీరు శక్తివంతమైన మరియు ముఖ్యమైన వ్యక్తిలా కనిపిస్తారు. మీ అనుచరులు కనిపించే బలమైన మరియు మరింత నమ్మకంతో, మీరు తక్కువ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి కలిగి ఉంటారు. "పరివారం" యొక్క చిత్రం మీరు నాయకుడని మరియు సానుకూల మార్గంలో నిగ్రహించవచ్చని సూచిస్తుంది.- కొన్నిచోట్ల చిన్న సమూహ అద్దె సేవ కూడా ఉంది.
- ఆదర్శవంతంగా, మీ పరివారం మీకు మద్దతు ఇచ్చే మీ మంచి స్నేహితులను కలిగి ఉండాలి, మిమ్మల్ని ఆరాధిస్తుంది.
- మీ విజయాలు మరియు అత్యుత్తమ లక్షణాల గురించి ఇతరులకు చెప్పడం ద్వారా మీ అనుచరులు మీ మద్దతుదారుగా కూడా వ్యవహరించవచ్చు.
- మీ పరివారం బాగా చూసుకోండి మరియు వారిని గౌరవించండి. వారు శ్రద్ధ వహించే విషయాలను వినడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి గుర్తుంచుకోండి.
మీ విజయాలు చూపించండి. మీరు మీ అధ్యయనాలలో అధిక విజయాలు సాధించినట్లయితే, అవార్డులు గెలుచుకున్నా, లేదా గౌరవించబడి, కార్యాలయంలో బలీయమైనదిగా చూడాలనుకుంటే, మీ డిగ్రీలు మరియు ధృవపత్రాలను కార్యాలయంలో వేలాడదీయడానికి వెనుకాడరు. మీరు మీ విజయాలు చూపించినప్పుడు, ప్రయాణిస్తున్న ప్రజల దృష్టిలో మీరు భయపెట్టేలా కనిపిస్తారు.- మీ గౌరవ స్థాయిని పెంచడానికి, సంభాషణలలో మీ విజయాలను సాధ్యమైనంత తరచుగా క్లుప్తంగా చెప్పవచ్చు.
మర్మమైన వ్యక్తీకరణ. కొన్నిసార్లు నిశ్శబ్దం పదాల కంటే విలువైనది. ఇతరుల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, ఎక్కువగా మాట్లాడకండి మరియు కొంచెం దూరంగా ఉన్నట్లు నటించండి. మీరు మీ గురించి కొంచెం రహస్యాన్ని సృష్టిస్తే, ఇతరులు మీరు నిజంగా ఎవరో సిగ్గుపడతారు మరియు ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.- ఎప్పుడూ మాట్లాడకండి. ఇతరులను గమనించి, వినండి, కానీ మర్మమైన ముఖాన్ని ఉంచండి.
- ఎల్లప్పుడూ బిజీగా ఉండండి లేదా ఏదైనా చేయడం (పుస్తకం చదవడం, గమనికలు తీసుకోవడం లేదా టాబ్లెట్‌లో పనిచేయడం వంటివి), కానీ వారు అడిగినంత వరకు మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఇతరులకు తెలియజేయవద్దు.
- మీరు ఏమి చేస్తున్నారని ఎవరైనా మిమ్మల్ని అడిగిన ప్రతిసారీ, రహస్యంగా ముఖ్యమైన విషయాన్ని సూచించే చిన్న, అస్పష్టమైన సమాధానం ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, ఒక సహోద్యోగి మీ టాబ్లెట్ వైపు చూస్తూ మీరు ఏమి చేస్తున్నారని అడిగితే, “ఓహ్, ఇది కొత్త ప్రాజెక్ట్. వారు బహుశా మీకు ఇంకా చెప్పలేదు. ”
