విషయము

• దశలు
• పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: స్వీయ-విమర్శ యొక్క మా అంతర్గత వాయిస్‌తో అభద్రతను తొలగించడం
• పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ ప్రవర్తనలో మార్పులు చేయడం
• పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మానసిక మార్పు చేయడం

పరస్పర సంబంధాలు మరియు, ముఖ్యంగా, తనతో ఉన్న సంబంధానికి సంబంధించిన అత్యంత ముఖ్యమైన సమస్యలలో స్వీయ సందేహం ఒకటి. ఒంటరిగా లేదా ఇతర వ్యక్తులతో అభద్రత అనుభూతి, నిరంతరం స్వీయ విధ్వంసానికి దారితీస్తుంది. మనపై మనకు నమ్మకం లేనప్పుడు, మన పూర్తి సామర్థ్యాన్ని చూపించలేము మరియు ఉపయోగించలేము, మరియు కొత్త అనుభూతులు మరియు అవకాశాలకు దారి తీసే చిన్న రిస్క్‌లను కూడా మనం తీసుకోలేము. విశ్వాసం యొక్క భావన మనలో లోతైన వ్యక్తిత్వ పరివర్తనను ప్రేరేపిస్తుంది. మనల్ని మరియు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని విశ్వసించడం ద్వారా మనం అందుకునే అత్యంత అమూల్యమైన బహుమతులు అయిన ధైర్యం మరియు పట్టుదల అవసరం.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 3: స్వీయ-విమర్శ యొక్క మా అంతర్గత వాయిస్‌తో అభద్రతను తొలగించడం

1. 1 స్వీయ విమర్శ యొక్క మీ అంతర్గత స్వరాన్ని ప్రభావితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ స్వీయ-విమర్శ ఏమిటంటే, మీ తలలో బాధించే మానసిక స్వరం, గుర్తించిన చిన్న వైఫల్యాలు, వైఫల్యాలు మరియు లోపాల నుండి కూడా మిమ్మల్ని మరింత అధ్వాన్నంగా భావించే ప్రతి అవకాశాన్ని తీసుకుంటుంది. మీ అంతర్గత విమర్శలను నిజంగా వినడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. కొన్నిసార్లు మన లోపలి ప్రతికూల స్వరాల నుండి మనం చాలా నిర్ణయాత్మకంగా మూసివేస్తాము, వారు నిజంగా ఏమి చెబుతున్నారో మనం వినలేము.
2. 2 మీ అంతర్గత విమర్శలను బాగా తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వాయిస్ పదాలలో కనిపించే థీమ్‌లు మరియు సారూప్యతలపై దృష్టి పెట్టడానికి వివిధ సందర్భాల్లో ఈ వాయిస్‌ని వినడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు అతని కోసం ఒక ముఖం, స్వభావం లేదా ఒక నిర్దిష్టమైన వాయిస్‌తో ముందుకు వస్తే, ఇది మరింత జాగ్రత్తగా వినడానికి మరియు మీ అంతర్గత విమర్శలు మీకు పంపే మీ గురించి ఆ సందేశాలను అందుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
   • మీ లోపలి విమర్శ స్వరానికి సరిపోయే వ్యక్తిత్వాన్ని లేదా ఇమేజ్‌ని ఊహించలేని వ్యక్తులకు ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. ఇది మీ స్వీయ-విమర్శ స్వరం అనేది మీరు సంబంధాల పరంగా సరిదిద్దాల్సిన వ్యక్తి కాదని, మీ అపరిమితమైన అంచనాలు మరియు విలువల స్వరం అని సంకేతం కావచ్చు.
3. 3 మీ అంతర్గత విమర్శల గొంతుతో స్నేహం చేయండి. స్నేహితులను చేసుకోవడం అంటే మీ అంతర్గత విమర్శల స్వరం మీకు చెప్పేదాన్ని మీరు అక్షరాలా అంగీకరిస్తారని కాదు. మీకు అన్ని మార్పులు జరుగుతున్నప్పటికీ, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే మరియు ప్రేమిస్తున్న వ్యక్తి స్నేహితుడు. మీ అంతర్గత విమర్శల ఉనికిని అంగీకరించండి మరియు అది మీకు చెప్పే దానితో తక్షణమే అంగీకరించండి మరియు ఉత్తేజపరచండి. మీ లోపలి విమర్శ స్వరం ఒక ముఖ్యమైన కానీ అపరిమితమైన అవసరాన్ని వ్యక్తపరుస్తుంది, అయినప్పటికీ అది వక్రీకృత రీతిలో చేస్తుంది.
   • ఉదాహరణకు, మీ లోపలి విమర్శలు మీరు విలువలేనివారని చెబితే, అది మీకు నెరవేరని, కానీ చట్టబద్ధమైన ముఖ్యమైన మరియు విలువైనదిగా భావించాల్సిన అవసరం నుండి రావచ్చు.పనికిరాని ఈ అనుచిత భావనను మార్చుకోవడం మరియు మీ అవసరాన్ని సంతృప్తి పరచడానికి ప్రయత్నించడం అనేది ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ధృవీకరణ నుండి రావచ్చు.
4. 4 సమయం వచ్చినప్పుడు, మీ లోపలి విమర్శకుడిని నడవమని చెప్పండి. అన్ని నిజాయితీ సంబంధాల మాదిరిగానే, మనం హెచ్చరికలు మరియు అభ్యంతరాలను ఎప్పుడు పాటించాలో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. మీ లోపలి విమర్శపై దృష్టి పెట్టడానికి మీరు తగినంత అవగాహనను పెంపొందించుకున్న తర్వాత, మీరు మీ అంతర్గత స్వరాన్ని మరియు మీ జీవితంలోకి తీసుకువచ్చే అన్ని ప్రతికూలతను సవాలు చేయవచ్చు.
   • నిర్ణయం తీసుకోవడం మంచి విశ్వాసంతో మీ అంతర్గత విమర్శలను మార్చడం కేసు ఫలితాన్ని నిర్ణయిస్తుంది. ఈ విధంగా, మీరు మీ వ్యక్తిత్వ భాగానికి పనికిరాని మరియు తీర్పునిచ్చే స్పష్టమైన సంకేతాన్ని పంపుతున్నారు.

పార్ట్ 2 ఆఫ్ 3: మీ ప్రవర్తనలో మార్పులు చేయడం

1. 1 నిటారుగా ఉంచండి. మీ భంగిమను మెరుగుపరచడం అభద్రతను వదిలించుకోవడానికి ఉత్తమమైన (పరోక్షంగా అనిపించినప్పటికీ) మార్గాలలో ఒకటి. నిటారుగా నిలబడి కూర్చోవడం ద్వారా, మీ శరీరం మీ మనసుకి అది సామర్ధ్యం మరియు చర్యకు సిద్ధంగా ఉందని తెలియజేస్తుంది.
   • అదేవిధంగా, మీరు ఎలా దుస్తులు ధరించాలనే దానిపై శ్రద్ధ వహించాలి. మీరు ఇంటి నుండి లేదా అనధికారిక నేపధ్యంలో పనిచేసినప్పటికీ, మీ రెగ్యులర్ వార్డ్రోబ్‌ని రోజంతా కొంచెం ఉల్లాసంగా ఉండేలా మార్చండి.
2. 2 మీ స్వంత సరళమైన, స్థిరమైన ఉదయం ఆచారాన్ని సృష్టించండి. ఉదయం రోజులో కష్టతరమైన భాగం కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు పనికి వెళ్లాల్సి వస్తే. మనం చేయవలసిన అన్ని విషయాల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించే సమయం ఇది, ఇది మనలో భయాన్ని మరియు అనిశ్చితిని రేకెత్తిస్తుంది, పగటిపూట మనం చేయలేము. విశ్వసనీయమైన ఉదయం ఆచారాన్ని అభివృద్ధి చేయడం ద్వారా, మీరు షవర్ నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత, కాఫీని తయారుచేసిన తాజా కాఫీ వంటి విశ్వాసంపై ఆధారపడటం ద్వారా మనం అభద్రతా భావాలను ఉధృతం చేయవచ్చు.
3. 3 మీ దృష్టిని విమర్శల నుండి పొగడ్తలకు మార్చండి. ఆ విమర్శను చుట్టుముట్టిన ప్రశంసలన్నింటినీ విస్మరించి, మీరు కొంత విమర్శపై దృష్టి పెట్టడాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? మేము అన్ని సమస్యలను త్వరగా పరిష్కరించాల్సిన సమాజంలో జీవిస్తున్నాము, అందువల్ల మాకు గొప్ప శక్తి ఉన్నది సానుకూల క్షణాలు కాదు, సమస్యలు. అదృష్టవశాత్తూ, అది మీరు అంచనా, సాధన మరియు వంటి వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
   • ఉదాహరణకు, "మీరు ప్రస్తుతం గొప్ప పని చేస్తున్నారు, కానీ మీ ఫోల్డర్‌లు విభిన్నంగా వర్గీకరించబడాలని నేను కోరుకుంటున్నాను" అని మీ బాస్ మీకు చెబితే, మీరు ఈ పదాలకు సమాధానం ఇవ్వవచ్చు (1) గుర్తింపుకు కృతజ్ఞతలు, (2 ) మీ పని మీకు నచ్చిందని వ్యాఖ్యానిస్తూ, (3) "ఆపై" ప్రస్తుత అసైన్‌మెంట్‌లో మార్పుల కోసం అతని అభ్యర్థనకు ప్రతిస్పందించండి. మీ గురించి మీరు విన్న పొగడ్తలకు ఎక్కువ బరువు ఇవ్వడం ద్వారా, మీలో ఆత్మవిశ్వాసం పెరగడానికి ఇతరులు ఎలా సానుకూల క్షణాన్ని అందించగలరో మీరు చూస్తారు.
     • ప్రశంసలు మరియు సవాలు యొక్క బరువులో వ్యత్యాసాన్ని గమనించండి, ప్రామాణిక ప్రతిస్పందనలో క్షమాపణ మరియు అవసరమైన మార్పులు చేస్తామని వాగ్దానం ఉంటుంది.
4. 4 ఎంచుకున్న ప్రాంతాల్లో మీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచండి. ఇతరులలో మీరు ఎల్లప్పుడూ మెచ్చుకునే నైపుణ్యం లేదా సామర్థ్యం ఉందా? మీరు ఎల్లప్పుడూ విలువైనదిగా కనుగొన్నదాన్ని నేర్చుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి. వేగవంతమైన పఠనం? పియానో ​​వాయిస్తున్నారా? మీ నైపుణ్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం వలన మీ సహజమైన ప్రతిభను పెంపొందిస్తుంది మరియు నిర్దిష్ట ప్రపంచంలోని నైపుణ్యాలను పెంపొందిస్తుంది కాబట్టి మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉంటారు.
   • మీకు నిజంగా ముఖ్యమైన విషయాలపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట నైపుణ్యం లేదా సామర్థ్యాన్ని ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తారని మీకు తెలుసు, ఎందుకంటే ఆ నైపుణ్యాలతో ఇతరులను పీఠంపై ఉంచడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తారు. ఈ నైపుణ్యం నిజంగానే ఉందని తెలుసుకొని, విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవాలనే ఆలోచన ఉంది ఒక విలువైనది.లేకపోతే, ఎంపిక యొక్క ఖచ్చితత్వంపై మీకు విశ్వాసం లేకపోవడం మరియు “నేను దీనిని నేర్చుకోవాలా?” అనే ఆలోచన, ఏదో నేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నించిన విజయంపై మీ నమ్మకానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
5. 5 మీ కార్యాలయాన్ని నిర్వహించండి. మీ పని సామాగ్రిని మరింత అందుబాటులో ఉండే ప్రదేశాలలో ఉంచడం ద్వారా, మీ చేతివేళ్ల వద్ద మీకు చాలా అవసరం లేని అనిశ్చితి యొక్క చిన్న క్షణాలను మీరు తొలగించవచ్చు. ఈ చిన్న క్షణాలు మీ తీవ్రమైన నిర్ణయాలు మరియు అభిప్రాయాలను ఆకృతి చేయవచ్చు మరియు వెంటాడవచ్చు. అదే సమయంలో, మీ డెస్క్‌టాప్ మీరు ఎల్లప్పుడూ చేయవలసినది నియంత్రణఉదాహరణకు, స్టేపుల్స్ ఎగువ ఎడమ స్టాప్లర్ డ్రాయర్‌లో ఉన్నాయని తెలుసుకోవడం, మీ పేస్‌ని మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను సులభతరం చేస్తుంది.
   • ఇది, రోజువారీ వ్యాపార నిర్వహణ యొక్క ఇతర విజయాలు (కౌంటర్లను రీసెట్ చేయడం, అన్ని వార్తలను ఎప్పటికప్పుడు అప్‌డేట్ చేయడం మరియు మొదలైనవి), బహుశా మరియు తప్పక మీ చిన్న విజయాలను లెక్కించండి. మీ అన్ని చిన్న విజయాల గురించి తెలుసుకోవడానికి, మీరు చేసే అన్ని పనుల జాబితాను రూపొందించండి. ముందుకు సాగండి మరియు మీ జాబితాలో ఉన్న అన్ని చిన్న విజయాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించండి, మీకు తగినట్లుగా మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి!
6. 6 మీ పరిసరాలను తెలివిగా ఎంచుకోండి. మీకు సుఖంగా ఉండే వ్యక్తుల చుట్టూ సృజనాత్మకత పొందడానికి మరియు మిమ్మల్ని, మీ అభద్రతాభావాలను మరియు అన్నిటినీ అన్వేషించడానికి సరిపోతుంది. మీ విశ్వాస భావం కోసం మీరు బాధ్యత వహిస్తున్నందున సమాజంలో మీ స్థానాన్ని కాపాడుకోవడం ముఖ్యం. దీని అర్థం తరచుగా మీ అవసరాల గురించి దృఢంగా ఉండటం మరియు మీకు మద్దతు ఇవ్వని లేదా మీ పట్ల సానుభూతి లేని వారి నుండి మీ దూరం పాటించడం.
   • ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా సమాధానమివ్వండి: "నా వాతావరణం నుండి ఎవరు మిమ్మల్ని సంకుచితంగా భావిస్తారు? నా సహకారం చాలా తక్కువ అని నాకు అనిపించేది ఎవరు? " మీరు చాలా ఇష్టపడే వ్యక్తులు మీ నిజమైన భావాలను అణగదొక్కడం మరియు అణచివేయడం అని మీరు గ్రహించినప్పుడు మీరు ఆశ్చర్యపోతారు (మరియు ఆశ్చర్యపోయారు). ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మన బలమైన భావాలు మరియు అవసరాల కారణంగా ఆమోదించబడలేదని భయపడినప్పుడు అలాంటి భయం చాలా సాధారణం!
7. 7 అభ్యర్థనలు మరియు సూచనలు చేయండి. మీలో మరింత ఆత్మవిశ్వాసం కలగడం అంటే మీరు వినబడతారని మరియు విస్మరించబడరని మీరు నమ్మడం నేర్చుకోవాలి. మీరు మీ అభ్యర్ధనలు మరియు ప్రతిపాదనలను సరిగ్గా సూత్రీకరిస్తే, మీకు ఏదైనా అవసరమని భావించకుండా, ఇతర వ్యక్తులు మీ సహకారం మరియు అవగాహన యొక్క ప్రత్యేకతను అనుభూతి చెందుతారు.
   • మీరు విందు కోసం ఏమి కొనుగోలు చేయాలో మీ ముఖ్యమైన వారితో చర్చిస్తున్నారనుకుందాం మరియు మిమ్మల్ని షాపింగ్ చేయడానికి బలవంతం చేయడానికి మీకు చాలా అలసటగా అనిపిస్తుంది. మీ భాగస్వామి మీలాగా పనుల మీద పరుగెత్తడం లేదని ఫిర్యాదు చేయడానికి బదులుగా, లేదా అన్ని విషయాల “భారాన్ని” ఎవరు మోస్తారని వాదించడానికి బదులుగా, మీ అలసటను వ్యక్తపరచడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ రోజు బాధ్యతలను స్వీకరించడం మీ వంతు కాదని నిజాయితీగా, బెదిరించని అభ్యర్థనతో మీరు మీ భావాలను బహిరంగంగా వ్యక్తం చేయవచ్చు.
     • మీరు మీ భాగస్వామిని నిందించాల్సిన అవసరం లేదని లేదా అతడిని అపరాధ భావన కలిగించాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది వ్యక్తి యొక్క రక్షణ యంత్రాంగాన్ని మాత్రమే రెచ్చగొడుతుంది మరియు ప్రతిఘటనను కలిగిస్తుంది. ప్రజలు తమ ఇష్టానుసారంగా చేసే పరిస్థితికి విరుద్ధంగా, ఏదో చేయటానికి తారుమారు చేయబడ్డారని తెలుసుకుంటే ప్రజలు సానుకూలంగా స్పందించరు.
8. 8 సమాజంలో చేతనైన సౌకర్యవంతమైన ప్రవర్తన నేర్చుకోండి. మరింత నమ్మకంగా ఉండాలనుకునే వ్యక్తులు తరచుగా ఇతరులను సంతోషపెట్టాలనే బలమైన కోరికను కలిగి ఉంటారు, ఇది తరచుగా స్వీయ త్యాగం మరియు బలహీనమైన ఆత్మవిశ్వాసానికి దారితీస్తుంది. కానీ అదే ప్రేరణ మరొక వ్యక్తి అభ్యర్థనను పాటించడం వలన మీ వ్యక్తిగత కంఫర్ట్ జోన్ వెలుపల మీరు చేతన ప్రయోగాన్ని నిర్వహించవచ్చు. విభిన్న సామాజిక సెట్టింగులలో ప్రయోగాలు చేయడం వలన మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ సామర్థ్యం ఉన్నట్లు తెలుస్తుంది. ఇది మీ జీవితంలో నిజమైన ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క అద్భుతమైన అనుభూతిని కూడా అందిస్తుంది.
   • ఇది ఆశ్చర్యకరంగా అనిపించవచ్చు ... మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండగలిగేలా ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి మీరు ఎలా ప్రయత్నిస్తూ ఉంటారు? వ్యత్యాసం మీ స్వంత మనస్సులో మాత్రమే. ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని భయపెట్టే కొత్త క్లబ్‌కు వెళ్లమని అడిగితే, మీరు మీ స్నేహితుడి దృష్టిలో మీ స్థితి గురించి అసురక్షితంగా భావిస్తున్నందున మీరు వెళ్లడానికి అంగీకరించవచ్చు. ఏదేమైనా, మీ ప్రవర్తనలో మీరు సరళంగా ఉండటానికి ఇది ఒక ప్రేరణగా మరియు మీరు నిర్దేశించబడని భూభాగంలోకి ప్రవేశించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని గుర్తు చేసేలా మీరు సులభంగా చూడవచ్చు. మీరు ఇతరులను ప్రసన్నం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మరియు కొత్త అనుభూతిని పొందే అవకాశాన్ని మీరు సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నప్పుడు మీ చర్యలపై మీ విశ్వాసాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

పార్ట్ 3 ఆఫ్ 3: మానసిక మార్పు చేయడం

1. 1 మీ అభద్రతలను ఎవరూ చూడరని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. మీరు సమాజంలో ఉన్నప్పుడు, మీ ఆత్రుత ఆలోచనలు మరియు ఆందోళనలపై మీరు ఎలా స్థిరంగా ఉన్నారో ప్రతిఒక్కరూ చూడగలరనే భావన మీకు కలుగుతుందా? అదృష్టవశాత్తూ, మీ ఆలోచనలకు మీరే తప్ప మరెవరికీ ప్రాప్యత లేదు. మీరు మీ స్వంత కఠినమైన న్యాయమూర్తి అని తెలుసుకుని మీరు మరింత ప్రశాంతంగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ఇతరులు కూడా మంచి ముద్ర వేయడం గురించి ఆందోళన చెందే అవకాశాలు మంచివి.
   • ఈ ఆలోచన మీ కోసం సృష్టించడానికి మీరే బాధ్యత వహిస్తారు ని సొంతం క్లిష్టమైన క్షణం వచ్చినప్పుడు ప్రమాణం. వేరొకరి ప్రమాణాల ప్రకారం సరైనది లేదా తప్పుగా ఉండటం అనేది మీ స్వంత దృక్కోణాన్ని బట్టి మీ భావాలను ఎన్నటికీ సరిపోలలేదు.
2. 2 విపరీతమైన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఊహించుకోండి. తీవ్రమైన అభిరుచి మరియు వ్యక్తిగత ప్రేరణ అచంచలమైన ఆత్మవిశ్వాసానికి దారితీసినప్పుడు సాధ్యమైనంత స్పష్టమైన వివరాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ విజువలైజేషన్ మీ బలాలు మరియు వాటికి దోహదపడే ప్రపంచంలోని అవకాశాలు రెండింటినీ మానసికంగా చూసే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.
   • మీ విశ్వాసాన్ని దృశ్యమానం చేయడంతో పాటు, మీరు ఒక చిత్రాన్ని కూడా చూడవచ్చు. మీకు మద్దతు ఇచ్చే మరియు సవాలు చేసే చిత్రాన్ని ఊహించడం ద్వారా, మీరు ఊహించుకోవడం మరియు మానసికంగా గ్లోబల్ స్వీయ-ఆసక్తి మోడ్‌లోకి ప్రవేశించడం సులభం అవుతుంది.
3. 3 మీ భావోద్వేగాల నుండి సౌకర్యవంతమైన దూరాన్ని నిర్వహించండి. మీరు నిజంగా మీ జీవితంలో సమస్యలు మరియు ఎదురుదెబ్బలపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు, ఈ ఆలోచనలలో పూర్తిగా నిమగ్నమవ్వకుండా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీ భావోద్వేగాలకు దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం. అభద్రతా భావాలను ప్రేరేపించగల సమస్యల పట్ల నిర్లిప్త దృక్పథాన్ని తీసుకోవడంలో వైఫల్యం స్వీయ సందేహం యొక్క తీవ్రమైన భావాలకు దారితీస్తుంది, ఇది మీరు వేరొక దాని గురించి ఆలోచిస్తూ గడిపే సమయాన్ని దోచుకుంటుంది.
   • భావోద్వేగాల నుండి దూరంగా వెళ్లడం అనేది మీ గురించి మరియు మీ పరిస్థితిపై విస్తృత దృక్పథాన్ని అందించే శక్తివంతమైన సాధనం అని తెలుసుకోండి. మీ భావోద్వేగాల గురించి మీరు ఇప్పటికే ప్రశ్నలను పరిశోధించినప్పుడు మాత్రమే... మీరు వీక్షణలు, భావోద్వేగాల యొక్క పూర్తి అవలోకనాన్ని పొందవలసి వచ్చినప్పుడు మరియు అదే సమయంలో వాటికి దూరంగా ఉన్నప్పుడు ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కాబట్టి భావోద్వేగాలకు దూరంగా వెళ్లడం మొదట భావోద్వేగంగా స్పందించాలనుకునే వారికి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
4. 4 వైఫల్యం మరియు అభద్రత యొక్క సానుకూల వైపు చూడటానికి మీరే శిక్షణ పొందండి. ఒక వ్యక్తికి ఏదో చెత్త, మరొకరికి అది ఒక నిధి. మీ లోపాలను తిరస్కరించడానికి లేదా మార్చడానికి బదులుగా, వారు మీకు ఏమి వెల్లడిస్తారో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నం చేయండి.
   • ఇవి ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఉండవని గుర్తుంచుకోండి మరియు వాటిని గుర్తించడానికి తెలివైన అంచనా వేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు కోరుకున్న ఉద్యోగాన్ని మీరు పొందలేకపోతే, ఇప్పుడు మీకు మరింత అనుకూలమైనదాన్ని కనుగొనే అవకాశం ఉంది. మీరు జాగ్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఎంత విచిత్రంగా కనిపిస్తారనే ఆలోచనతో మీరు నిమగ్నమై ఉంటే, మీ నడకను ఎవరైనా మీలో అత్యంత ఆకర్షణీయమైన లక్షణంగా ఎలా కనుగొంటారో ఆలోచించండి.