మీ చెవులలో రింగింగ్ వదిలించుకోవటం ఎలా

విషయము

దశలు
పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: చికిత్స
2 వ భాగం 2: టిన్నిటస్‌తో జీవించడం
ఇలాంటి కథనాలు

టిన్నిటస్ అనేది ఒక ఫాంటమ్ లేదా ఉనికిలో లేని శబ్దం: రింగింగ్, హమ్మింగ్, గర్జించడం, క్లిక్ చేయడం లేదా ఈల వేయడం బాహ్య మూలం లేదు. ఇతర శబ్దం నుండి వినికిడి నష్టం, అలాగే చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు, కొన్ని రకాల మందులు, అధిక రక్తపోటు మరియు వృద్ధాప్యం సాధారణ కారణాలు. కొన్నిసార్లు శబ్దం స్వయంగా వెళ్లిపోతుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, అంతర్లీన కారణాల చికిత్స అవసరం. ఉదాహరణకు, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, దాదాపు 50 మిలియన్ల మంది ప్రజలు దీర్ఘకాలిక టిన్నిటస్‌తో బాధపడుతున్నారు (కనీసం ఆరు నెలలు). ఈ తీవ్రమైన సందర్భాల్లో కూడా, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

దశలు

పార్ట్ 1 ఆఫ్ 2: చికిత్స

1 ఇయర్‌వాక్స్. కొన్నిసార్లు, చెవిపోటుకు టివిటస్ కారణం. మీ చెవులను శుభ్రపరచడం ద్వారా, మీరు సాధ్యమయ్యే లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. మీ డాక్టర్ చెక్ అప్ మరియు చెవి శుభ్రపరచడం చేయవచ్చు.
- ఆధునిక నిపుణులు ఇకపై సల్ఫర్‌ను తొలగించడానికి పత్తి శుభ్రముపరచులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయరు. మీ చెవులను నీటితో కడగడం సరిపోతుంది, కానీ పేరుకుపోయిన మైనపు టిన్నిటస్ కనిపించడానికి దారితీస్తే, ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
2 తల గాయాలు తొలగించండి. తలకు గాయం కావడంతో సోమాటిక్ టిన్నిటస్ చెవుల్లో మోగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, శబ్దం చాలా బిగ్గరగా ఉంటుంది, ఫ్రీక్వెన్సీ రోజంతా మారుతుంది మరియు ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తితో సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. కొన్నిసార్లు సోమాటిక్ టిన్నిటస్ దవడ సెట్ చేయడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం.
3 వాస్కులర్ సమస్యలు సాధ్యమే. ఒకవేళ టిన్నిటస్ గుండె కొట్టుకోవడంతో కలిగే పల్సంగ్ గొణుగుడు రూపాన్ని తీసుకుంటే, వాస్కులర్ సమస్యలు కారణం కావచ్చు.డాక్టర్ అవసరమైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
- పల్సేటింగ్ టిన్నిటస్ (పైన వివరించినది) అధిక రక్తపోటు, ధమనుల వాపు, వాస్కులర్ క్యాన్సర్ లేదా అనూరిజం వంటి తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితికి ఒక లక్షణం కావచ్చు. మీరు చెదరగొట్టే టిన్నిటస్‌ను గమనించినట్లయితే వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి.
4 మందుల మార్పు. ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్, అలివా, రక్తపోటు మరియు గుండె సమస్యలకు మందులు, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు క్యాన్సర్ మందులు - అనేక రకాల takingషధాలను తీసుకోవడం ద్వారా టిన్నిటస్‌ను ప్రేరేపించవచ్చు. బహుశా కారణం నిజంగా తీసుకున్న inషధాలలో ఉండవచ్చు, ఆపై డాక్టర్ ఇతర prescribషధాలను సూచించాల్సి ఉంటుంది.
5 మీ వైద్యుడిని చూడండి. టిన్నిటస్ తరచుగా చెవిలోని చిన్న జుట్టు కణాలకు నష్టం కలిగిస్తుంది. వృద్ధాప్యం లేదా పెద్ద శబ్దాలకు గురికావడం వల్ల జుట్టు కణాలకు నష్టం జరగవచ్చు. యంత్రాలు లేదా బిగ్గరగా సంగీతంతో పనిచేసే వ్యక్తులు టిన్నిటస్‌ను అభివృద్ధి చేయవచ్చు. శబ్దం యొక్క చిన్న పేలుళ్లు తాత్కాలిక లేదా శాశ్వత వినికిడి నష్టాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి.
- శ్రవణ పనిచేయకపోవడానికి ఇతర కారణాలు: కొన్ని మందుల వాడకం, మధ్య చెవి ఎముకలు గట్టిపడటం, శ్రవణ వ్యవస్థలో కణితి, వాస్కులర్ డిజార్డర్స్, న్యూరోలాజికల్ డిజార్డర్స్ మరియు పరిస్థితికి జన్యు సిద్ధత.
- వ్యాధి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి భిన్నంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, కానీ వినికిడి లోపం ఉన్న 25% మంది వ్యక్తులు కాలక్రమేణా తీవ్రతరం చేసే లక్షణాలను అనుభవిస్తారు. మీరు సుదీర్ఘకాలం పాటు ఉండే టిన్నిటస్‌ని వదిలించుకునే అవకాశం లేదు, కానీ మీరు దానిని ఎక్కువగా ఎదుర్కోగలుగుతారు.
6 తదుపరి చికిత్స గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. టిన్నిటస్ తాత్కాలికంగా మరియు తేలికగా ఉంటుంది. డాక్టర్ నుండి సహాయం కోరడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదు. కానీ మీ చెవులలో కనీసం ఒక వారం పాటు తీవ్రమైన లేదా అకస్మాత్తుగా రింగింగ్ లేదా టిన్నిటస్ మీ జీవన నాణ్యతను గణనీయంగా దెబ్బతీసినట్లయితే, మీరు డాక్టర్ సందర్శన లేకుండా చేయలేరు. మీకు అలసట, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, డిప్రెషన్, ఆందోళన లేదా మతిమరుపు వంటి దుష్ప్రభావాలు ఉంటే, మీ డాక్టర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి.
- టిన్నిటస్ మొదట ఎప్పుడు కనిపించింది, అది ఎలా కనిపిస్తుంది, మీరు ఏ ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు మరియు మీరు ఏ మందులు తీసుకుంటున్నారని డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఖచ్చితంగా అడుగుతాడు.
- పూర్తి పరీక్ష మరియు వినికిడి పరీక్ష తర్వాత డాక్టర్ రోగ నిర్ధారణ చేస్తారు. మీరు కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT) స్కాన్ లేదా మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI) స్కాన్ కూడా కలిగి ఉండాలి.
- మేనేజర్ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులలో కూడా ఈ పాథాలజీ గమనించవచ్చు. మేనేజర్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారు కూడా డిప్రెషన్ మరియు నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు. ఈ సందర్భంలో, ఇంటిగ్రేటెడ్ విధానం ఉపయోగించబడుతుంది: రీట్రైనింగ్ థెరపీ, బయోఎలక్ట్రానిక్ ఫీడ్‌బ్యాక్ పద్ధతి, ఒత్తిడిని తగ్గించే లక్ష్యంతో వ్యాయామాలు మరియు వంటివి ఉపయోగించబడతాయి.

2 వ భాగం 2: టిన్నిటస్‌తో జీవించడం

1 ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స. ప్రతి ఫార్మసీలో విక్రయించబడే జింగో బిలోబా సారం టిన్నిటస్‌కి సహాయపడుతుంది, అయినప్పటికీ దీని ప్రభావం వివిధ పరిశోధకులచే వివాదాస్పదమైంది. ఇతర ఎంపికలలో బి విటమిన్లు, జింక్ సప్లిమెంట్‌లు, హిప్నాసిస్ మరియు ఆక్యుపంక్చర్ ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ వాటి ప్రభావం జింగో బిలోబా కంటే మరింత ప్రశ్నార్థకంగా పరిగణించబడుతుంది.
2 ఆందోళనను నివారించండి. ఒత్తిడి మీ టిన్నిటస్‌ను మరింత దిగజార్చగలదు. చాలా అరుదుగా, అటువంటి సమస్య ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ముప్పుతో నిండి ఉంది. మీ విషయంలో టిన్నిటస్ నయం కానప్పటికీ, అది కాలక్రమేణా పోవచ్చు. ఆమోదయోగ్యమైన జీవన ప్రమాణానికి సాధ్యమైనంత వరకు మలచుకోవడం మరియు మీ సమస్యను క్షుణ్ణంగా అధ్యయనం చేయడం ముఖ్యం.
- ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 15% మంది వివిధ రకాల తీవ్రత యొక్క టిన్నిటస్‌తో బాధపడుతున్నారు. ఇది ఒక సాధారణ రుగ్మత మరియు సాధారణంగా పెద్ద ఆందోళన కాదు.
3 దుష్ప్రభావాలను నియంత్రించడానికి మందులు తీసుకోండి. కొన్ని మందులు టిన్నిటస్‌ను తగ్గించగలవు, అది నయం చేయకపోయినా. ఈ సందర్భంలో, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సహాయపడతాయి. Xanax మీకు వేగంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది.లిడోకాయిన్ కొన్ని లక్షణాలను కూడా అణిచివేస్తుంది.
- యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌ను చివరి ప్రయత్నంగా మాత్రమే వాడాలి, ఎందుకంటే అవి నోరు పొడిబారడం, అస్పష్టమైన దృష్టి, మలబద్ధకం మరియు గుండె సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
- అలాగే, Xanax ను చాలా తరచుగా తీసుకోవద్దు, ఎందుకంటే అది అలవాటుగా ఉంటుంది.
4 తెల్లని శబ్దం వినండి. బాహ్య శబ్దం తరచుగా టిన్నిటస్‌ను అణిచివేస్తుంది. ప్రకృతి శబ్దాలను ఉత్పత్తి చేసే తెల్ల శబ్దాన్ని సెట్ చేయడం సహాయపడుతుంది. అది లేనప్పుడు, కొన్ని గృహోపకరణాలను ఉపయోగించవచ్చు. మీ రేడియో, ఫ్యాన్ లేదా ఎయిర్ కండీషనర్‌ను ఆన్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- మీరు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ప్రశాంతమైన, పునరావృత ధ్వని మీకు సహాయం చేస్తుంది.
5 వినికిడి సహాయాన్ని ఉపయోగించండి. వైద్యులు టిన్నిటస్ కోసం వివిధ తెల్ల శబ్దం చికిత్సలను అభివృద్ధి చేశారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, వినికిడి మెరుగుదల అవసరం. ఒక ఆధునిక పద్ధతి వ్యక్తిగత ధ్వని చికిత్సను ఉపయోగిస్తుంది. మీ బడ్జెట్ ప్రకారం మీకు సరైన చికిత్స ఎంపిక గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
- వినికిడి పరికరాలు బాహ్య శబ్దాన్ని విస్తరించడం ద్వారా టిన్నిటస్‌ని తట్టుకోగలవు. కాక్లియర్ ఇంప్లాంట్ 92% కేసులలో టిన్నిటస్‌ను అణచివేయగలదు.
- ఎకౌస్టిక్ థెరపీ మరియు సైకలాజికల్ కౌన్సెలింగ్ ఉపయోగించి ఆధునిక చికిత్సా పద్ధతి అయిన న్యూరోమోనిక్స్ గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. ఈ ప్రయోగాత్మక పద్ధతి చాలా ఆశాజనకంగా ఉంది.
6 రీట్రెయినింగ్ థెరపీ గురించి తెలుసుకోండి. టిన్నిటస్ కొనసాగితే మరియు వినికిడి చికిత్స పద్ధతి అసమర్థంగా ఉంటే, అప్పుడు రీట్రెయినింగ్ థెరపీని ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, టిన్నిటస్ వదిలించుకోవడానికి ఎటువంటి ప్రయత్నం లేదు, కానీ శబ్దానికి అలవాటు పడటానికి మరియు ఉపశమనం పొందడానికి చికిత్స మరియు శ్రవణ చికిత్స యొక్క సుదీర్ఘ కోర్సు ఉపయోగించబడుతుంది. మొదటి ఆరు నెలల్లో వినికిడి పరికరాలు అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి అయితే, టిన్నిటస్ ఉన్నవారికి ఏడాదికి పైగా రీట్రెయినింగ్ థెరపీ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
7 మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి. ఒత్తిడి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుందని గుర్తుంచుకోండి. వ్యాయామం మరియు విశ్రాంతి మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి. టిన్నిటస్‌ను మరింత దిగజార్చే పనులు చేయకుండా ప్రయత్నించండి. ఆల్కహాల్, కెఫిన్ మరియు నికోటిన్ తగ్గించండి. మీరు పెద్ద శబ్దాన్ని కూడా నివారించాలి.
8 మానసిక సహాయం. టిన్నిటస్ ఒత్తిడి మరియు నిరాశను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు భౌతిక స్థాయిలో సమస్యను ఎదుర్కోలేకపోతే, నిపుణుడి నుండి సహాయం కోరి, మానసికంగా సమస్యను "ఓడించడానికి" ప్రయత్నించండి. టిన్నిటస్ ఉన్న వ్యక్తులకు మద్దతు సమూహాలు కూడా ఉన్నాయి. వాటి గురించి మీ మనస్తత్వవేత్తను అడగండి.