రచయిత:
Helen Garcia
సృష్టి తేదీ:
15 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ:
1 జూలై 2024
విషయము
- మందపాటి / ముతక జుట్టు
- గిరజాల జుట్టు
- ఆఫ్రికన్ జుట్టు
- పద్ధతి 2 లో 3: మీ జుట్టును సరిగ్గా ఆరబెట్టడం
- హెయిర్ డ్రైయర్‌తో ఆరబెట్టడం
- గాలి ఎండబెట్టడం
- 3 లో 3 వ పద్ధతి: అదనపు హెయిర్ కేర్ టిప్స్
- సాధారణ సంరక్షణ చిట్కాలు
- ఇంటి ముసుగులు మరియు జుట్టు ఉత్పత్తులు
- పోషక పదార్ధాలు మరియు పోషకాహారం
- చిట్కాలు
- అదనపు కథనాలు
- మీరు ప్రతిరోజూ కాదు, ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది మీ జుట్టును సహజమైన చర్మపు నూనెలతో మృదువుగా చేస్తుంది. మృదువైన మరియు సిల్కీ కర్ల్స్ కోసం మీ జుట్టు ద్వారా నూనెలను వ్యాప్తి చేయడానికి మృదువైన బ్రష్‌ని ఉపయోగించండి.
2 తేలికపాటి ఆకృతితో హెయిర్ కండీషనర్ ఉపయోగించండి. మీ జుట్టు సన్నగా ఉన్నప్పుడు, చాలా పోషకమైన కండీషనర్‌లతో బరువు పెట్టకపోవడం చాలా ముఖ్యం. తేలికపాటి ఆకృతితో కండీషనర్‌ల కోసం చూడండి, అవి "వాల్యూమిజింగ్" లేదా "సన్నని / సన్నని జుట్టు కోసం" అని చెబుతాయి. - కింది పదబంధాల కోసం కండీషనర్ యొక్క ప్యాకేజింగ్‌ని తనిఖీ చేయండి: “వాల్యూమిజింగ్”, “లైట్ టెక్చర్” లేదా “ఫైన్ హెయిర్ కోసం”.
3 క్రీమ్‌లు, సీరమ్‌లు లేదా ఇతర హెయిర్ స్మూతింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి. సిల్కీ లుక్ కోసం సాకే క్రీమ్ లేదా స్మూతింగ్ సీరమ్‌ని ఉపయోగించడానికి మీరు శోదించబడవచ్చు, కానీ ఈ ఉత్పత్తులు మీ జుట్టును అనవసరంగా బరువు పెడతాయి. - మీరు ఇంకా మీ జుట్టు కోసం స్మూతింగ్ ఏజెంట్‌ని ఉపయోగించాలనుకుంటే, తేలికైన ఆకృతితో కూడిన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి మరియు మీ జుట్టు చివరలకు కొద్ది మొత్తాన్ని మాత్రమే అప్లై చేయండి. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని జుట్టు మూలాలకు అప్లై చేస్తే, అది జిడ్డుగా కనిపిస్తుంది.
4 మృదువైన, గుండ్రని ముళ్ళతో బ్రష్ ఉపయోగించండి. మీకు సన్నని లేదా సన్నని జుట్టు ఉంటే, మీరు గుండ్రని ముళ్ళతో మృదువైన బ్రష్‌ని ఉపయోగించాలనుకోవచ్చు. ఈ బ్రష్ మీ జుట్టు యొక్క క్యూటికల్స్ ను మృదువుగా చేయడానికి మరియు మీ జుట్టు అంతటా సహజమైన స్కాల్ప్ ఆయిల్స్‌ని సమానంగా పంపిణీ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టును బ్రష్ చేసే ముందు, అది పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండండి. - మీ జుట్టును ఆరబెట్టేటప్పుడు, దానిని అత్యల్ప ఉష్ణోగ్రతకి సెట్ చేయండి. అధిక ఉష్ణోగ్రతలు సులభంగా జుట్టును దెబ్బతీస్తాయి.
మందపాటి / ముతక జుట్టు
- 1 మీ జుట్టును వారానికి 1-2 సార్లు మాత్రమే కడగాలి. మందపాటి, ముతక జుట్టు ఉన్న వ్యక్తులు వారి తలపై అతి తక్కువ సేబాషియస్ గ్రంధులను కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి వారు వారానికి ఒకసారి మాత్రమే జుట్టును కడగవచ్చు. మీరు మీ జుట్టును తరచుగా కడగడానికి ఇష్టపడితే, ప్రతిరోజూ కంటే ఎక్కువసార్లు చేయకుండా ప్రయత్నించండి.
- మీ జుట్టు రకం కోసం మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ని ఎంచుకోండి.దట్టమైన, ముతక జుట్టు బాగా హైడ్రేట్ కావాలి, కాబట్టి "వాల్యూమైజర్స్" వాడకండి, ఎందుకంటే అవి మీ జుట్టును మరింత ఒత్తుగా మరియు ఆరబెట్టేలా చేస్తాయి.
- మీ జుట్టుకు పోషకమైన మాయిశ్చరైజింగ్ కండీషనర్‌ని ఎంచుకోండి మరియు దానిని చుక్కగా కాకుండా ఉదారంగా ఉపయోగించండి. ముతక జుట్టును బాగా హైడ్రేట్ చేయడానికి, మీరు మామూలు కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ కండీషనర్‌ని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది.
- 2 స్టైలింగ్ కోసం మందపాటి క్రీములు మరియు సీరమ్‌లను ఉపయోగించండి. దట్టమైన, ముతక జుట్టుకు హైడ్రేషన్ చాలా అవసరం. అందువల్ల, మీ జుట్టును స్టైలింగ్ చేయడానికి, మందపాటి ఆకృతితో సాకే క్రీమ్‌లు మరియు సీరమ్‌లను ఉపయోగించడం బాధ కలిగించదు. మీ జుట్టును మాయిశ్చరైజ్ చేసేదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు దానిని మరింత నిర్వహించగలిగేలా, మృదువుగా మరియు సున్నితంగా చేస్తుంది.
- మధ్య పొడవు నుండి చివర వరకు క్రీమ్ లేదా సీరమ్‌తో జుట్టును ట్రీట్ చేయండి. మీరు మూలాలను అలాగే చూసుకుంటే, మీ జుట్టు జిడ్డుగా కనిపిస్తుంది.
- 3 వారానికి ఒకసారి మాయిశ్చరైజింగ్ చికిత్సలు లేదా హెయిర్ మాస్క్‌లు చేయండి. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, మందపాటి మరియు ముతక జుట్టుకు హైడ్రేషన్ అవసరం, కాబట్టి వారానికి ఒకసారి కండీషనర్ లేదా లోతైన వ్యాప్తి ముసుగును ఉపయోగించడం మంచిది. ఈ ఉత్పత్తులను బ్యూటీ సప్లై స్టోర్స్, సూపర్ మార్కెట్లు లేదా ఫార్మసీలలో చూడవచ్చు.
- మీరు మీ స్వంత మాయిశ్చరైజింగ్ హెయిర్ మాస్క్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ జుట్టుకు ఆలివ్ ఆయిల్ మాస్క్ లేదా అరటి మాస్క్ అప్లై చేయండి.
గిరజాల జుట్టు
- 1 సల్ఫేట్ లేని షాంపూని ఎంచుకోండి. షాంపూలలో సల్ఫేట్‌లు సర్వసాధారణంగా ఉంటాయి, కానీ అవి జుట్టును పొడిగా మరియు నిర్వహించలేకుండా చేస్తాయి. మీకు గిరజాల జుట్టు ఉంటే, సల్ఫేట్ లేని షాంపూని కనుగొనండి లేదా షాంపూలను పూర్తిగా దాటవేయండి.
- "సల్ఫేట్-ఫ్రీ" అని లేబుల్ చేయబడిన గిరజాల జుట్టు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన షాంపూల కోసం చూడండి. ఈ షాంపూలను అప్లై చేయడం వల్ల మీ జుట్టు లోపల తేమను లాక్ చేసి, మృదువుగా మరియు సిల్కీగా మార్చవచ్చు.
- 2 హెయిర్ కండీషనర్‌ని ఉదారంగా ఉపయోగించండి. గిరజాల జుట్టు మృదువుగా మరియు సిల్కీగా ఉండాలంటే హైడ్రేషన్ అవసరం. మీ జుట్టును బాగా హైడ్రేట్ చేసే పోషకమైన హెయిర్ కండీషనర్‌ను కనుగొనండి. మీ జుట్టు రకాన్ని తగినంతగా మాయిశ్చరైజ్ చేయనందున "హెయిర్ వాల్యూమ్ పెంచడానికి" రూపొందించిన కండీషనర్‌లను ఉపయోగించడం మానుకోండి.
- మీ జుట్టును హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి మీరు నో-రిన్స్ కండీషనర్‌ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- 3 ఆల్కహాల్ ఉన్న స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి. ఆల్కహాల్ గజిబిజిగా ఉన్న జుట్టును ఆరిపోతుంది మరియు టచ్ చేయడానికి కరకరలాడుతుంది. ఈ ప్రభావాన్ని నివారించడానికి, మీ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తుల కూర్పును తనిఖీ చేయండి మరియు ఆల్కహాల్ ఉన్న దేనినైనా విస్మరించండి.
- మరింత నిర్వహించదగిన జుట్టు కోసం స్మూతింగ్ క్రీమ్ లేదా స్ట్రెయిటెనింగ్ సీరం వంటి గిరజాల జుట్టు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజింగ్ స్టైలింగ్ ఉత్పత్తిని ప్రయత్నించండి.
- మీ జుట్టును మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి ఈ ఉత్పత్తులను అన్ని విధాలుగా అప్లై చేయండి.
ఆఫ్రికన్ జుట్టు
- 1 వారానికి ఒకసారి మీ జుట్టుకు షాంపూ చేయండి. ఆఫ్రికన్ జుట్టు సాధారణంగా ఇతర జుట్టు రకాల కంటే పొడిగా ఉంటుంది, కాబట్టి వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు కడగకుండా ప్రయత్నించండి. లేకపోతే, జుట్టు పెళుసుగా మరియు పెళుసుగా మారవచ్చు.
- ఆఫ్రికన్ జుట్టు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూ లేదా షాంపూని ఉపయోగించండి.
- మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోని రోజుల్లో, మీ జుట్టు తడిగా ఉండకుండా ఉండటానికి స్నానం చేసేటప్పుడు లేదా స్నానం చేసేటప్పుడు షవర్ క్యాప్ ధరించండి.
- 2 పోషకమైన హెయిర్ కండీషనర్ ఉపయోగించండి. మీ జుట్టుకు షాంపూ చేసిన తర్వాత, మీ జుట్టును మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి మందపాటి, సాకే కండీషనర్ ఉపయోగించండి. ఆఫ్రికన్ జుట్టు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మాయిశ్చరైజింగ్ కండీషనర్ కోసం చూడండి.
- మీ సాధారణ హెయిర్ కండీషనర్ మీ జుట్టును మాయిశ్చరైజ్ చేయకపోతే మీరు కడిగివేయాల్సిన అవసరం లేని కండీషనర్‌ను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు.మృదువైన మరియు సిల్కీ ఆకృతి కోసం స్టైలింగ్ చేయడానికి ముందు ఈ కండిషనర్‌ను మీ జుట్టుకు అప్లై చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
- 3 ప్రోటీన్ హెయిర్ మాస్క్‌లు అప్లై చేయండి. ప్రోటీన్ మాస్క్‌లు రసాయనికంగా స్ట్రెయిట్ చేసిన జుట్టుకు బలాన్ని మరియు తేమను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి. మీ జుట్టును రసాయనికంగా స్ట్రెయిట్ చేసిన తర్వాత పొడి మరియు పెళుసైన జుట్టును మీరు గమనించినట్లయితే, ప్రోటీన్ మాస్క్‌ను ప్రయత్నించండి.
- మీరు బ్యూటీ సప్లై స్టోర్లలో ప్రోటీన్ హెయిర్ మాస్క్‌లను కనుగొనవచ్చు. మీరు ఎంచుకున్న ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్‌పై ఉపయోగం కోసం సూచనలను తప్పకుండా పాటించండి.
- 4 స్టైలింగ్ కోసం మాయిశ్చరైజర్‌లను ఉపయోగించండి. మాయిశ్చరైజింగ్ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో పాటు, స్టైలింగ్ కోసం మీరు మాయిశ్చరైజర్‌లను కూడా ఉపయోగించాలి. అవి జుట్టును ఎండబెట్టకుండా తేమను నిలుపుకోవడం ద్వారా మృదువుగా మరియు సిల్కీగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
- మీ జుట్టును పొడిగా ఉండే హెయిర్ స్ప్రేలు మరియు జెల్‌లు వంటి ఉత్పత్తుల కంటే క్రీమ్‌లు మరియు సీరమ్‌లను స్మూత్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
పద్ధతి 2 లో 3: మీ జుట్టును సరిగ్గా ఆరబెట్టడం
హెయిర్ డ్రైయర్‌తో ఆరబెట్టడం
1 మీ జుట్టును హీట్ ప్రొటెక్టర్‌తో ట్రీట్ చేయండి. మీ జుట్టు మృదువుగా మరియు సిల్కీగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, దానిని ఎండబెట్టడానికి ముందు హీట్ ప్రొటెక్టర్‌తో చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ జుట్టు తడిగా మరియు మృదువుగా ఉండటానికి ఒక ప్రొటెక్టెంట్ సహాయపడుతుంది. బ్లో-ఎండబెట్టడానికి ముందు మీ జుట్టు అంతా దీన్ని అప్లై చేయండి. 
2 హెయిర్ డ్రైయర్ నుండి క్రిందికి గాలి ప్రవాహాన్ని డైరెక్ట్ చేయండి. ప్రతి వెంట్రుక పై నుండి క్రిందికి అతిచిన్న కటికల్స్‌తో కప్పబడి ఉంటుంది. వారు పైకి లేపితే, జుట్టు అసమానంగా మరియు వికృతంగా మారుతుంది. మీ జుట్టును ఆరబెట్టేటప్పుడు, క్యూటికల్స్ మూసివేయడానికి మరియు జుట్టును మృదువుగా మరియు సిల్కీగా మార్చడానికి గాలిని క్రిందికి మళ్ళించండి. - మీ జుట్టును బ్రష్ చేస్తున్నప్పుడు, పైన ఉన్న హెయిర్ డ్రైయర్ యొక్క కదలికతో దువ్వెన కదలికను అనుసరించండి మరియు గాలి ప్రవాహాన్ని డైరెక్ట్ చేయండి, తద్వారా ఇది ఎల్లప్పుడూ మూలాల నుండి జుట్టు చివరల వరకు ప్రవహిస్తుంది.
- 3 చల్లని హెయిర్ డ్రైయర్ సెట్టింగ్‌పై ఎండబెట్టడం ముగించండి. జుట్టు పొడిగా ఉన్నప్పుడు, చల్లని గాలి ఎండబెట్టడం ప్రక్రియను పూర్తి చేయండి. ఇది క్యూటికల్స్ మూసివేయడానికి సహాయపడుతుంది, జుట్టు సిల్కీ స్మూత్‌గా మారుతుంది. చాలా ఆధునిక హెయిర్ డ్రైయర్‌లకు ప్రత్యేక బటన్ లేదా చల్లని బ్లోయింగ్ కోసం స్విచ్ ఉంటుంది. చల్లటి గాలితో మీ జుట్టును చల్లబరచడానికి, పరికరంలోని తగిన బటన్‌ని నొక్కండి లేదా ఉష్ణోగ్రత నియంత్రకాన్ని కావలసిన స్థానానికి మార్చండి.
గాలి ఎండబెట్టడం
- 1 మీ జుట్టును చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. గోరువెచ్చని నీటితో షాంపూ చేసిన తర్వాత, హెయిర్ క్యూటికల్స్ కొద్దిగా తెరుచుకుంటాయి. క్యూటికల్స్‌ను మూసివేయడానికి మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్‌లోని తేమను మరింత లాక్ చేయడానికి, కండీషనర్‌ను చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
- చల్లటి నీటితో కడగడం ఆహ్లాదకరమైన అనుభవం కాకపోవచ్చు, ముఖ్యంగా వెచ్చగా, విశ్రాంతిగా స్నానం చేసిన తర్వాత. ఒకవేళ మీరు చల్లటి నీటితో తడుముకోకూడదనుకుంటే, మీరు షవర్ నుండి బయటకు వచ్చిన తర్వాత షవర్ హెడ్ లేదా జగ్‌తో మీ జుట్టును శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.
- 2 మీ జుట్టు నుండి అధిక తేమను బయటకు తీయండి. మీ జుట్టును టవల్‌తో రుద్దడం వల్ల అది అసమానంగా మరియు వికృతంగా మారుతుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, స్నానం చేసిన తర్వాత, మీ జుట్టు నుండి అదనపు నీటిని బయటకు తీయండి, ఆపై మీ తలపై ఒక టవల్ చుట్టుకోండి మరియు అది అవశేష తేమను గ్రహిస్తుంది.
- మీ జుట్టును టవల్‌తో రుద్దవద్దు, దానితో మాత్రమే మీరు దానిని మెత్తగా తుడవవచ్చు.
- 3 పడుకునే ముందు మీ జుట్టును అల్లండి లేదా టాప్ చేయండి. మీరు సాయంత్రం మీ జుట్టును కడుక్కొని, నిద్రపోయే సమయానికి మీ జుట్టు ఇంకా తడిగా ఉంటే, అది నిద్రలో చిక్కుకుపోతుంది. అందువల్ల, ఉదయం వరకు జుట్టు మృదువుగా మరియు సాధ్యమైనంత విధేయుడిగా ఉండాలంటే, దానిని అల్లిన అల్లిన లేదా రాత్రిపూట బన్‌కి కట్టడం మంచిది. కాబట్టి మీరు చిక్కుపడని జుట్టుతో మేల్కొంటారు, మీరు దానిని కరిగించవచ్చు మరియు ప్రశాంతంగా మీ వ్యాపారాన్ని కొనసాగించవచ్చు.
- షాంపూ చేసిన తర్వాత, కడిగే అవసరం లేని కొద్దిగా కండీషనర్‌తో మీ జుట్టును దువ్వడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు వాటిని అల్లిన లేదా అధిక బన్ను కట్టండి. మీ జుట్టు అల్లినందుకు లేదా బన్‌తో కట్టుకోవడానికి చాలా చిన్నదిగా ఉంటే, మీ తలని కండువాలో చుట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
3 లో 3 వ పద్ధతి: అదనపు హెయిర్ కేర్ టిప్స్
సాధారణ సంరక్షణ చిట్కాలు
1 ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును కడగవద్దు. హెయిర్ ఫోలికల్స్ సహజమైన నూనెలను (లిపిడ్స్) ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి జుట్టుకు మెరుపు మరియు మృదుత్వాన్ని ఇస్తాయి. కాస్టిక్ రసాయనాలతో నిరంతరం షాంపూ చేయడం (మరియు అవి చాలా షాంపూలలో ఉంటాయి) ఈ నూనెల జుట్టును కోల్పోతాయి. ఈ నూనెలను కాలానుగుణంగా తొలగించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, అవి జుట్టును జిడ్డుగా తయారు చేస్తాయి, రోజువారీ షాంపూ చేయడం వల్ల సహజ నూనెల ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను జుట్టుకు అందకుండా చేస్తుంది. అనవసరంగా నూనెలను కడగకుండా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ లేదా కొన్ని రోజుల తర్వాత కూడా మీ జుట్టును కడగడానికి ప్రయత్నించండి. - మీకు సన్నని లేదా జిడ్డుగల జుట్టు ఉన్నట్లయితే, దానిని తరచుగా కడగండి, అలాగే మీ జుట్టు మందంగా లేదా పొడిగా ఉంటే దీనికి విరుద్ధంగా చేయండి.
2 థర్మల్ స్టైలింగ్ ఉపకరణాలను మితంగా ఉపయోగించండి. హెయిర్ డ్రైయర్స్, స్ట్రెయిటెనింగ్ ఐరన్స్ మరియు కర్లింగ్ ఐరన్‌ల వాడకం జుట్టుపై చీలికలను రేకెత్తిస్తుంది. పొడి, పెళుసుగా మరియు దెబ్బతిన్న జుట్టు నునుపు చేయడం కష్టం మరియు నీరసంగా మరియు చనిపోయినట్లు కనిపిస్తుంది. వీలైనంత వరకు థర్మల్ పరికరాలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా వీలైతే వాటిని పూర్తిగా ఉపయోగించకుండా ఉండండి. - షాంపూ చేసిన తర్వాత, వీలైతే, మీ జుట్టును స్వయంగా ఆరనివ్వండి.
- ఒకవేళ మీరు హెయిర్ డ్రైయర్‌ని ఉపయోగించాల్సి వస్తే, మీ జుట్టుకు హీట్ డ్యామేజ్‌ను తగ్గించడానికి తక్కువ వేడిని ఉపయోగించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ జుట్టును హీట్ ప్రొటెక్టెంట్ సీరం లేదా బామ్‌తో ముందుగా ట్రీట్ చేయండి.
3 విభజన చివరలను కత్తిరించండి. మీరు మీ జుట్టు చివరలను క్రమం తప్పకుండా ట్రిమ్ చేయకపోతే, అది పొడిగా మరియు దెబ్బతినవచ్చు, దీనివల్ల అది చీలిపోతుంది. ప్రతి 3-4 నెలలకు మీ జుట్టు చివరలను కత్తిరించండి, ఆపై మీ జుట్టు రూపాన్ని మరియు ఆకృతిలో కొన్ని సానుకూల మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు.
ఇంటి ముసుగులు మరియు జుట్టు ఉత్పత్తులు
- 1 మయోన్నైస్ మాస్క్ తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మయోన్నైస్ ఎమల్సిఫైడ్ గుడ్డు సొనలు మరియు నూనెతో తయారవుతుంది, కనుక ఇది మీ జుట్టును చిక్కగా మరియు ఆరోగ్యంగా మెరిసేందుకు అవసరమైన నూనెలతో పోషిస్తుంది. మీ జుట్టు మొత్తం మీద మయోన్నైస్‌ని విస్తరించండి మరియు 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
- 30 నిమిషాల తర్వాత, మీ తలని గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, తర్వాత షాంపూ చేసి మీ జుట్టును కండిషన్ చేయండి.
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, పూర్తి (కొవ్వు రహిత) మయోన్నైస్ ఉపయోగించండి.
- మీకు గుడ్లకు అలర్జీ ఉంటే, మయోన్నైస్ హెయిర్ మాస్క్ వాడకండి.
- 2 కలబందను సద్వినియోగం చేసుకోండి. మొక్క నుండి నేరుగా కలబంద జెల్ తీసుకోండి లేదా 100% కలబంద జెల్ ముందే తయారు చేసిన బాటిల్ కొనండి. మీ జుట్టుకు జెల్ రాయండి. మొదట, జుట్టు యొక్క మూలాల్లోకి స్మెర్ చేయండి, ఆపై జుట్టు ద్వారా చాలా చివరలకు వ్యాప్తి చేయండి. కలబందను మీ జుట్టుపై రెండు గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉంచి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. సాధారణ షాంపూ మరియు కండీషనర్‌తో ముగించండి.
- 3 అవోకాడో మరియు అరటి కలపండి. పేస్ట్ ఏర్పడే వరకు ఒక అవోకాడో మరియు ఒక అరటిపండు గుజ్జు చేయండి. సిద్ధం చేసిన పేస్ట్‌తో మీ జుట్టును ద్రవపదార్థం చేయండి, దానితో తంతువులను పూర్తిగా కప్పండి. ముసుగును మీ జుట్టు మీద ఒక గంట పాటు ఉంచి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి. అవోకాడో మరియు అరటి కలయిక స్ప్లిట్ చివరలను మృదువుగా చేస్తుంది మరియు కర్ల్స్‌కు అదనపు స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది.
- 4 కండీషనర్ బదులుగా బీర్ ఉపయోగించండి. మీ జుట్టుకు షైన్ మరియు వాల్యూమ్ జోడించడానికి బీర్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. మీరు మీ జుట్టును కడగడం పూర్తయిన తర్వాత, మీ జుట్టు నుండి అదనపు నీటిని బయటకు తీసి, బాటిల్ నుండి బీర్ పోసి బాగా నానబెట్టండి. మీ జుట్టు మీద కొన్ని నిమిషాల పాటు బీరును అలాగే ఉంచి తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.
- 5 మీ జుట్టుకు వేడి నూనె రాయండి. నాలుగు టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆముదం లేదా బాదం నూనెను వేడి చేసే వరకు వేడి చేయండి (కానీ వేడిగా ఉండదు). మీ జుట్టు మీద గోరువెచ్చని నూనె చల్లుకోండి మరియు మీ వేళ్లను ఉపయోగించి నెత్తి మరియు జుట్టు మూలాలను ద్రవపదార్థం చేయండి. అన్ని తంతువులు వెచ్చని నూనెతో సమానంగా పూసినప్పుడు, మీ తలపై షవర్ క్యాప్ ఉంచండి, ఆపై దాని చుట్టూ అదనపు టవల్‌ను కట్టుకోండి. 10-15 నిమిషాల తరువాత, నూనెను గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
- కావాలనుకుంటే మీ జుట్టును షాంపూ చేసి కండిషన్ చేయండి.
- స్టోర్లలో, వేడి నూనె ముసుగులతో జుట్టుకు చికిత్స చేయడానికి మీరు రెడీమేడ్ ఉత్పత్తులను కనుగొనవచ్చు.
- 6 ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉపయోగించండి. 1 కప్పు గోరువెచ్చని నీటితో ½ కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలపండి. షాంపూ చేసిన తర్వాత మీ జుట్టుకు ఈ ద్రావణాన్ని అప్లై చేసి, 10 నిమిషాలు మీ జుట్టు మీద ఉంచండి. తర్వాత షాంపూ ఉపయోగించకుండా కడిగేయండి. ఈ ఉత్పత్తిని తరచుగా ఉపయోగించవద్దు, ఎందుకంటే ఇది మీ జుట్టును పొడిగా చేస్తుంది.
పోషక పదార్ధాలు మరియు పోషకాహారం
- 1 మీ జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్ సప్లిమెంట్లను ప్రయత్నించండి. గోర్లు మరియు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి ఆహార పదార్ధాలు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు షైన్ మరియు ఆకృతిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, కాబట్టి మీరు మొదటి కనిపించే ఫలితాల కోసం కొన్ని వారాలు వేచి ఉండాలనుకుంటే అవి ప్రయత్నించడం విలువ. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మరియు బయోటిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ సి కలిగిన సప్లిమెంట్‌ల కోసం చూడండి.
- మీరు ఎంచుకున్న useషధ వినియోగానికి సూచనలను అనుసరించండి మరియు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించకూడదు.
- 2 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినండి. కాలక్రమేణా కొన్ని ఆహార మార్పులు మీ జుట్టు పరిస్థితిపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. రకరకాల ఆహారాలు తినడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు సన్నని మాంసాలపై దృష్టి పెట్టండి. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, ఆహారంలో ఈ క్రింది భాగాలు ఉండాలి:
- ప్రోటీన్లు - చికెన్, చేప, టర్కీ, చిక్కుళ్ళు మరియు గింజలు;
- ఇనుము మూలాలు - ఎర్ర మాంసం, కాయధాన్యాలు మరియు ఆకు కూరలు;
- విటమిన్ సి యొక్క మూలాలు - బెర్రీలు, బ్రోకలీ, సిట్రస్ మరియు ఉష్ణమండల పండ్లు;
- ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల మూలాలు - సాల్మన్, హెర్రింగ్, గుమ్మడికాయ గింజలు మరియు వాల్‌నట్స్;
- విటమిన్ ఎ యొక్క మూలాలు - క్యారెట్లు, చిలగడదుంపలు మరియు గుమ్మడికాయ;
- జింక్ మూలాలు - బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు, గుల్లలు, గొడ్డు మాంసం మరియు గుడ్లు;
- విటమిన్ E యొక్క మూలాలు - జీడిపప్పు, బాదం మరియు హాజెల్ నట్స్ వంటి వేరుశెనగ మరియు గింజలు.
- బయోటిన్ - తృణధాన్యాలు, కాలేయం, ఈస్ట్, గుడ్డు సొనలు మరియు సోయా.
- 3 ఎక్కువ నీరు త్రాగండి. శరీరం యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి సరైన నీటి సమతుల్యత చాలా ముఖ్యం మరియు లోపలి నుండి హైడ్రేషన్ కారణంగా జుట్టును మృదువుగా మరియు మెరిసేలా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం నిద్ర లేవగానే 640 మి.లీ నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఆహారాన్ని తాకకముందే దీన్ని చేయండి మరియు ఆ తర్వాత మరో 45 నిమిషాల పాటు తినకండి.
- రోజంతా నీరు త్రాగటం సులభతరం చేయడానికి, వాటర్ బాటిల్‌ను సులభంగా ఉంచండి.
చిట్కాలు
- మీ జుట్టు రకానికి తగిన షాంపూ మరియు కండీషనర్ కొనండి. జుట్టు రకాలు గణనీయంగా మారవచ్చు, కాబట్టి మీ జుట్టు రకం కోసం రూపొందించిన ప్రత్యేకమైన ఉత్పత్తులు అవసరం.
అదనపు కథనాలు
మీ బికినీ ప్రాంతాన్ని పూర్తిగా షేవ్ చేయడం ఎలా 
సన్నిహిత ప్రదేశంలో మీ జుట్టును ఎలా గొరుగుట 
మనిషి జుట్టును ఎలా వంకరగా ఉంచాలి 
ఒక వ్యక్తి కోసం పొడవాటి జుట్టు పెరగడం ఎలా 
హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్‌తో జుట్టును తేలికపరచడం ఎలా 
ఒక వారంలో జుట్టు పెరగడం ఎలా 
అండర్ ఆర్మ్ హెయిర్ ను ఎలా తొలగించాలి పొడవాటి జుట్టును మీరే ట్రిమ్ చేసుకోవడం ఎలా 
హెయిర్ డ్రయ్యర్ లేకుండా మీ జుట్టును వేగంగా ఆరబెట్టడం ఎలా 
జుట్టు పరిమాణాన్ని ఎలా తగ్గించాలి 
మెరుపు లేకుండా నీలం లేదా ఆకుపచ్చ హెయిర్ డైని ఎలా కడగాలి 
జఘన జుట్టును ట్రిమ్ చేయడం ఎలా అందమైన మరియు మృదువైన కాళ్లను ఎలా పొందాలి
