విషయము

• 3 లో 2 వ పద్ధతి: బాత్ ఓట్ మీల్ బ్యాగ్ తయారు చేయండి
• 3 లో 3 వ పద్ధతి: ఓట్ మీల్ స్నానం కోసం వివిధ ఉపయోగాలను కనుగొనండి
• చిట్కాలు
• హెచ్చరికలు
• నీకు అవసరం అవుతుంది

1 వోట్ మీల్ ను మెత్తగా పొడి చేసుకోవాలి. బ్లెండర్, ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా కాఫీ గ్రైండర్‌లో ఒక కప్పు రుచి లేని ముడి వోట్ మీల్ ఉంచండి. దేనినీ క్లిష్టతరం చేయవలసిన అవసరం లేదు: సూపర్ మార్కెట్‌లో మీరు కనుగొనే ఓట్ మీల్ యొక్క సాధారణ ప్యాకేజింగ్ ఖచ్చితంగా ఉంది. వోట్ మీల్ ను బాగా మెత్తగా, పొడిలాగా రుబ్బుకోవాలి. ఇది వారికి స్నానంలో కరగడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

• వోట్మీల్ కణాలు చాలా చిన్నవిగా ఉండాలి - అప్పుడు అవి నీటిలో కరిగిపోతాయి మరియు స్నానం దిగువన స్థిరపడవు.
• వోట్ మీల్ తగినంతగా గ్రౌండ్ అయ్యిందో లేదో మీకు తెలియకపోతే, ఒక టేబుల్ స్పూన్ గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి పరీక్షించడానికి ప్రయత్నించండి.నీరు ఏకరీతిగా, మిల్కీగా మారితే, ఓట్ మీల్ స్నానంలో కూడా కరిగిపోతుంది.

2 మీ స్నానానికి వోట్ మీల్ జోడించండి. వెచ్చని స్నానం చేయండి. వోట్ మీల్ తగినంతగా బాగా ఉన్న తర్వాత (అంటే అది నీటితో బాగా మిళితం అవుతుంది), అది నింపినప్పుడు పొడిని టబ్‌లో చేర్చండి. కావాలనుకుంటే, ఈ దశలో చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి మొత్తం పాలు, ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి సముద్రపు ఉప్పు మరియు శరీరాన్ని తేమ చేయడానికి మరియు ఆహ్లాదకరమైన సువాసనను సృష్టించడానికి ముఖ్యమైన నూనెలు వంటి ఇతర సంకలనాలను ఈ దశలో చేర్చవచ్చు.

• పూర్తి స్నానానికి అనువైన మొత్తం ఒక కప్పు ముక్కలు చేసిన వోట్ మీల్, మీకు నచ్చిన ఇతర సంకలితాలతో పాటు.
• మీ చర్మాన్ని ఉపశమనం చేసే మరియు పోషించే ముఖ్యమైన నూనెలతో వోట్ మీల్ కలపడానికి ప్రయత్నించండి.

3 వోట్మీల్ పూర్తిగా నీటిలో కరిగిపోయే వరకు కదిలించు. వోట్మీల్ పౌడర్ మరియు ఇతర సంకలనాలు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు స్నానంలోని నీటిపై మీ చేతిని నడపండి. నీరు పాల రంగును తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది. వోట్మీల్ సమానంగా వ్యాపించిందని ఇది మంచి సూచన.

• విడుదలైన ఓట్ మీల్ ఎండిన తర్వాత టబ్‌లో సన్నని ఫిల్మ్‌ను సృష్టించగలదు.

4 స్నానంలో 15-30 నిమిషాలు నానబెట్టండి. స్నానంలో పడుకోండి. వోట్మీల్ పౌడర్ మీ స్నానాన్ని మరింత జారేలా చేస్తుంది, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి. గది ఉష్ణోగ్రతకు నీరు చల్లబడే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు పడుకోండి. ఇలా చేసిన తర్వాత శరీరం కొద్దిగా జిగటగా మారిందని మీకు అనిపిస్తే, స్నానం చేసిన తర్వాత శుభ్రమైన గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీ శరీరాన్ని తేలికపాటి ప్యాట్‌లతో ఆరబెట్టండి మరియు ఓట్ మీల్ మీ చర్మం పై పొరలో శోషించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.

• మీ లక్షణాలు (చికెన్‌పాక్స్ వంటివి) కొనసాగే వైద్య పరిస్థితి మీకు ఉంటే, మీకు కావలసిన సౌకర్యాన్ని అందించడానికి మీరు రోజుకు అనేకసార్లు ఓట్ మీల్ స్నానం చేయవచ్చు.

3 లో 2 వ పద్ధతి: బాత్ ఓట్ మీల్ బ్యాగ్ తయారు చేయండి

1. 1 వోట్ మీల్‌ను ఒక జత టైట్స్ లేదా మస్లిన్ బ్యాగ్‌లో ఉంచండి. వోట్ మీల్ గ్రైండింగ్ చేయడానికి బదులుగా, దాన్ని పూర్తిగా వదిలేయండి. ఒక మస్లిన్ బ్యాగ్, ఒక సన్నని జత నైలాన్ టైట్స్ లేదా ఒక పెద్ద కాఫీ ఫిల్టర్ తీసుకొని ½ నుండి ¾ కప్పు వోట్ మీల్ జోడించండి. మీరు దానిని నీటిలో ఉంచినప్పుడు, వోట్మీల్ బ్యాగ్ టీ బ్యాగ్ లాగా పనిచేస్తుంది, పోషకమైన, సహజ పదార్ధాలతో నీటిని సంతృప్తపరుస్తుంది.
   • సమయానికి ముందే ఓట్ మీల్ బ్యాగ్‌లను పెద్ద బ్యాచ్‌గా తయారు చేయండి, తద్వారా మీరు ఒకదాన్ని టబ్‌లోకి విసిరేయాలని అనిపించినప్పుడల్లా వాటిని చేతిలో ఉంచుతారు.
2. 2 మీకు నచ్చిన ఇతర పదార్థాలను జోడించండి. వోట్మీల్ స్నానం యొక్క ప్రయోజనాన్ని బట్టి వోట్మీల్ స్నానానికి ఇతర పదార్ధాలను జోడించవచ్చు. కొద్దిగా పాలపొడి చర్మాన్ని మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు స్నానంలో నానబెట్టినప్పుడు కొన్ని చుక్కల ఆలివ్ నూనె తేమను నిలుపుకుంటుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ సోడా మీ చర్మం యొక్క సహజ ఆమ్లత్వ స్థాయిలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు బ్యాగ్‌కి చేర్చుకునేది పూర్తిగా మీ ఇష్టం, మరియు ఎంపికలు దాదాపు అంతులేనివి!
   • మీ చర్మంలో ఇన్ఫెక్షన్, దురద, మంట లేదా పుండ్లకు చికిత్స చేయడానికి మీరు ఓట్ మీల్ బాత్ ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు ఈ దశను దాటవేయండి లేదా తీవ్రమైన జాగ్రత్తలు పాటించాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే అదనపు పదార్థాలు జోడించడం వల్ల పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోతుంది.
3. 3 పర్సు సురక్షితంగా బిగించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. మస్లిన్ బ్యాగ్‌ను గట్టిగా బిగించండి లేదా ఓట్ మీల్ మరియు ఇతర సంకలితాలను నీటిలో పడకుండా ఉంచడానికి ఒక జత టైట్స్‌ను కట్టుకోండి - నీటిలో తేలియాడే కఠినమైన ఓట్ మీల్‌తో మీరు స్నానం చేయడం ఆనందించలేరు. మీరు కాఫీ ఫిల్టర్ (లేదా ఇతర లూజ్ కంటైనర్) ఉపయోగిస్తుంటే, దాన్ని రబ్బర్ బ్యాండ్ లేదా టేప్ లేదా థ్రెడ్ ముక్కతో బిగించండి. పర్సు టబ్‌లో తేలుతున్నప్పుడు పోసే నీటి కింద పడితే వదులుగా రాకుండా తగినంతగా భద్రపరచాలి.
   • తడిగా ఉన్న కాఫీ ఫిల్టర్ లేదా ఇతర పేపర్ బ్యాగ్‌ని జాగ్రత్తగా నిర్వహించండి - అది నీటిలో ఎక్కువసేపు ఉంటే, అది చిరిగిపోయి విడిపోవచ్చు.
   • నైలాన్ టైట్స్ వంటి బలమైన పదార్థాలు పునరావృత ఉపయోగం కోసం బాగా పనిచేస్తాయి, ప్రతి సెషన్ తర్వాత మీరు వాటిని కడిగి ఆరబెట్టినంత వరకు.
4. 4 అది నిండినప్పుడు హాట్ టబ్‌కు పర్సు జోడించండి. వేడి స్నానం చేయడం ప్రారంభించండి.సగం నిండిన తర్వాత, పర్సును దానిలోకి విసిరేయండి. పోసే నీటి వేడి మరియు కదలిక వోట్మీల్ మరియు ఇతర సహజ పదార్ధాల లక్షణాలను వెల్లడిస్తుంది. నీటిలోకి ప్రవేశించే ముందు గది ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబడే వరకు వేచి ఉండండి. మీరు స్నానంలో ఉన్నప్పుడు ఎల్లప్పుడూ పర్సు తీయవద్దు.
   • స్నానపు సంచులను తయారు చేయడం సులభం మరియు ధూళి లేకుండా పోతుంది ఎందుకంటే వాటి కంటెంట్‌లు నేరుగా దానికి జోడించబడే బదులు నీటిలో నానబెడతారు.

3 లో 3 వ పద్ధతి: ఓట్ మీల్ స్నానం కోసం వివిధ ఉపయోగాలను కనుగొనండి

1. 1 దద్దుర్లు, దురద మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందండి. తామర మరియు సోరియాసిస్ వంటి అసహ్యకరమైన చర్మ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, అలాగే పాయిజన్ ఐవీ, ఓక్ మరియు సుమాక్‌తో సంబంధం ఉన్న చర్మపు చికాకుకు ఓట్ మీల్ స్నానాలు అనువైనవి. వోట్మీల్ యొక్క శక్తి దురద నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ఎరుపు మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు చర్మం ఉపరితలంపై రక్షణ పొరను ఏర్పరుస్తుంది. పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు రోజుకు ఒకటి నుండి మూడు సార్లు ఓట్ మీల్ స్నానం చేయండి.
   • ఓట్ మీల్ స్నానం దీర్ఘకాలిక చర్మ పరిస్థితులను నయం చేయదు, కానీ తాత్కాలికంగా మాత్రమే లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.
2. 2 శిశువులలో డైపర్ రాష్ చికిత్స. మృదువైన ఓట్ మీల్ స్నానం (ఒకటి లేదా రెండుసార్లు) శిశువులో డైపర్ రాష్ సమయంలో ఎరుపు మరియు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు మీ బిడ్డను కడిగేటప్పుడు గోరువెచ్చని స్నానానికి (పెద్దవారిలో సగం వరకు) కొద్దిగా మెత్తగా నూరిన ఓట్ మీల్ జోడించండి. టవల్ తో ఆరబెట్టండి. ఓట్ మీల్ కలిపిన నీరు సాధారణ సబ్బు లేదా డైపర్ రాష్ పౌడర్ కంటే బాగా పనిచేస్తుంది. అదనంగా, దీనిని సురక్షితంగా అనేకసార్లు ఉపయోగించవచ్చు.
   • తాజా డైపర్ వేసుకునే ముందు, చికాకు పడిన చర్మాన్ని పూర్తిగా ఆరనివ్వండి మరియు దానిలో చిన్న మొత్తంలో యాంటీ రాష్ లేపనాన్ని రుద్దండి.
3. 3 వడదెబ్బను ఉపశమనం చేయండి. తేలికపాటి వడదెబ్బల కోసం, ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఓట్ మీల్ స్నానం అద్భుతాలు చేయగలదు. మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు ఓట్ మీల్‌కు కొద్దిగా పొడి పాలు, పుదీనా మరియు కలబందను జోడించండి. కలిసి, ఈ పదార్థాలు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి, అయితే కాలిన గాయాలను నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.
   • పుదీనా మరియు కలబంద వోట్మీల్ స్నానం చేయడం అనేది ఒక ప్రత్యేక క్రీమ్ వేయడం కంటే మెరుగైన వడదెబ్బ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి సులభమైన మార్గం.
   • తీవ్రమైన వడదెబ్బకు ఎల్లప్పుడూ వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి. కాలిన వాపు, బొబ్బలు లేదా రంగు మారినట్లయితే, వెంటనే వైద్యుడిని చూడండి.
4. 4 మీ చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేసి ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి. చికాకు సంబంధిత చర్మవ్యాధి పరిస్థితులతో బాధపడని వ్యక్తులు కూడా క్రమం తప్పకుండా ఓట్ మీల్ స్నానాల నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. సముద్రపు ఉప్పు, లావెండర్, బేకింగ్ సోడా మరియు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ వంటి సంకలితాలతో కలిసినప్పుడు, వోట్మీల్ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది, అయితే రంధ్రాల నుండి ధూళి మరియు నూనెను బయటకు తీస్తుంది. మరియు అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది: అలాంటి స్నానం తర్వాత, చర్మం స్పర్శకు మృదువుగా మారుతుంది.
   • ఆలివ్ ఆయిల్, కొబ్బరి నూనె మరియు బాదం నూనె, ఓట్ మీల్ తో కలిపి, చర్మాన్ని మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి అద్భుతమైనవి.
   • హోమ్ స్పా చికిత్సలతో మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచడానికి వారానికి ఒకసారి రిలాక్సింగ్ ఓట్ మీల్ బాత్‌ను షెడ్యూల్ చేయండి.

చిట్కాలు

• వోట్మీల్ స్నానాలు మృదువైనవి, మీకు నచ్చినంత తరచుగా ఉపయోగించబడతాయి.
• గ్రౌండ్ వోట్ మీల్‌ను పెద్దమొత్తంలో కొనుగోలు చేయడం మరియు సిద్ధం చేయడం వల్ల మీ సమయం మరియు డబ్బు ఆదా అవుతుంది. వోట్మీల్ మిశ్రమాన్ని స్క్రూ-టాప్ గాజు కూజాలో లేదా సీలు వేసిన ప్లాస్టిక్ కంటైనర్‌లో మీకు అవసరమైనంత వరకు నిల్వ చేయండి.
• కొల్లాయిడ్ వోట్ మీల్‌ను అనేక ఆన్‌లైన్ రిటైలర్ల నుండి (iHerb వంటివి) కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు వైద్య ఉపయోగం కోసం ముందుగా గ్రౌండ్ ఓట్ మీల్ కొనుగోలు చేస్తుంటే, అందులోని సూచనలను తప్పకుండా పాటించండి.
• మీరు మీ చర్మ పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేసినట్లయితే, స్నానం చేసిన తర్వాత మీ చర్మాన్ని మెత్తగా తువ్వండి.
• సాధ్యమైనంత ఎక్కువ బుడగలు సృష్టించడానికి నడుస్తున్న నీటి కింద వోట్మీల్ లేదా ప్యాక్ చేసిన వోట్ మీల్ ఉంచండి.

హెచ్చరికలు

• ఓట్ మీల్ స్నానం అనేది చర్మపు చికాకు చికిత్సకు సులభమైన మరియు సరసమైన మార్గం, కానీ ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
• బాత్ బ్యాగ్‌ను నేరుగా ప్రవహించే నీటి కింద ఉంచవద్దు, ఎందుకంటే ఒత్తిడి పగిలిపోయి ఆ ప్రాంతం చుట్టూ మురికిగా ఉంటుంది.
• మీకు బాధాకరమైన చర్మ పరిస్థితి ఉంటే, మరింత అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి మీరు వేడి నీటిని కాకుండా వెచ్చగా ఉపయోగించాలి.

నీకు అవసరం అవుతుంది

• రుచి లేని ముడి వోట్మీల్
• బ్లెండర్, ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా కాఫీ గ్రైండర్
• ఉపశమనం కలిగించే ముఖ్యమైన నూనెలు లేదా ఇతర సంకలనాలు (ఐచ్ఛికం)
• మస్లిన్ లేదా గాజుగుడ్డ పర్సు, నైలాన్ టైట్స్ లేదా మన్నికైన కాఫీ ఫిల్టర్లు (ఐచ్ఛికం)
• టేప్, థ్రెడ్ లేదా drugషధ దుకాణం సాగేది (స్నానపు సంచిని భద్రపరచడం కోసం)
• వేడి లేదా వెచ్చని నీరు